17 áhrifaríkar leiðir til að flýja raunveruleikann og lifa betra lífi

Ertu óhamingjusamur og ófullnægjandi og hefur ekki hugmynd um hvert þú ættir að fara næst?

Ef þér finnst þú vera fastur í lífi þínu og þú átt í erfiðleikum með að komast út úr núverandi ástandi ekki einn.

Það er satt að lífið getur verið erfitt og öll upplifum við sóðaskap og áskoranir.

En það þýðir ekki að við getum ekki fundið betri leiðir til að takast á við þessar áskoranir.

Í þessari grein mun ég deila með þér 17 einföldum, áhrifaríkum leiðum til að flýja raunveruleikann, lifa hamingjusamara lífi og gera það sem þú elskar.

1) Losaðu þig við neikvæðar hugsanir þínar

Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna þú viljir flýja raunveruleikann, jafnvel þótt þér líði ekki mjög dapur eða óhamingjusamur?

Jæja, heilinn þinn er mjög snjall hlutur.

Hann er hannaður að taka allt það slæma sem kemur fyrir okkur og breyta því í jákvæða hluti.

Það sem meira er?

Neikvæðar hugsanir eru stór hluti af því hvers vegna þú ert óhamingjusamur.

Á hverjum degi koma þeir og fara eins og ský. Þeir eru alltaf til staðar og þeir hverfa ekki. Þú getur ekkert gert í þeim. Þeir eru alltaf í hausnum á þér og þú getur aldrei náð þeim út.

En þú þarft ekki að lifa með þeim. Þú þarft ekki að sætta þig við að hlutirnir séu bara eins og þeir eru og þannig á lífið að vera. Þú getur breytt þessu!

Ein leið til að gera það er með því að æfa þig í að vera efasemdarmaður. Þetta þýðir að vera mjög varkár þegar þú heyrir eitthvað eða les eitthvað sem hljómar trúverðugt vegna þess að það gæti verið rangt,af ástæðunum fyrir því að við finnum oft fyrir löngun til að flýja raunveruleikann er sú að við erum uppgefin af venjubundnu lífi okkar.

En að taka tíma til að vera ein með náttúrunni er ein áhrifaríkasta leiðin til að flýja raunveruleikann og líðan. betra um líf þitt.

Þetta er vegna þess að þegar þú eyðir tíma í náttúrunni muntu uppgötva að það er margt sem gleður þig innra með þér. Og líka, það eru margar leiðir til að breyta óhamingjusamri framtíð þinni og líða betur með líf þitt.

Svo hvernig geturðu flúið raunveruleikann og fundið innri frið?

Jæja, ég held að beinustu menn leiðin er að eyða tíma í náttúrunni.

Af hverju? Vegna þess að náttúran er frábær staður til að verða raunverulegur og einnig hjálpar hún þér að losa þig við alla streitu þína. Þannig að ef þú ert að ganga í gegnum streituvaldandi tímabil í lífi þínu, mun það að eyða tíma í náttúrunni hjálpa þér að flýja raunveruleikann og líða betur með sjálfan þig.

10) Eldaðu eitthvað sjálfur

Trúðu því eða ekki, eldamennska er ein áhrifaríkasta leiðin til að flýja raunveruleikann og líða betur með líf þitt.

Af hverju? Vegna þess að þegar þú eldar eitthvað sjálfur muntu uppgötva að það er margt sem gleður þig innra með þér. Og líka, það eru margar leiðir til að breyta óhamingjusamri framtíð þinni og líða betur með líf þitt.

Nú skal ég spyrja þig spurningar.

Hvenær eldaðir þú síðast eitthvað sjálfur?

Ef þú ert ekki góður kokkur eru líkurnar á því að þú hafir ekki eldað neitt sjálfurí langan tíma.

En eldamennska er frábær leið til að flýja raunveruleikann og líða betur með líf þitt.

Og veistu hvað? Þú þarft ekki einu sinni að hafa góða kunnáttu í matreiðslu til að njóta góðs af því að elda.

Staðreyndin er sú að það sem gleður þig á meðan þú eldar er að þú ert að búa til eitthvað með höndunum .

Og þetta er frábær leið til að flýja raunveruleikann og uppgötva að það er margt sem hjálpar þér að njóta lífsins.

11) Æfðu jóga eða núvitund

Ef þú þú þekkir sjálfshjálpargúrúa eða hvatningarfyrirlesara, þú hefur líklega heyrt um núvitund eða jóga.

Og ef þú hefur ekki gert það, þá skal ég segja þér að þetta eru tvær af öflugustu leiðunum til að flýja raunveruleikann og líða betur með líf þitt.

Nú skal ég leiða þig í gegnum allt ferlið og sýna þér hvers vegna.

Núvitund er leið til að læra hvernig á að lifa í augnablikinu og líka leið til að losa um alla streitu.

Og jóga er ein besta leiðin til að léttast og losa streitu úr líkamanum. Þannig að ef þú ert of þung eða ert með mikið álag í líkamanum, mun jógaiðkun hjálpa þér að flýja raunveruleikann og líða betur með sjálfan þig.

Svo hvað þýðir það?

Mindfulness og jóga eru tvær frábærar leiðir til að flýja raunveruleikann og finna innri frið. Báðar þessar aðferðir hjálpa þér að flýja daglegt líf þitt og hjálpa þér að uppgötva það sem gerir þig hamingjusaman.

Og það bestahluti er sá að þú þarft ekki einu sinni að vera sérfræðingur í jóga eða núvitund til að læra þetta.

Það eina sem þú þarft að gera er að æfa þessar aðferðir reglulega og bráðum mun líf þitt breytast til hins betra. . Og þegar það gerist mun streitustig þitt minnka verulega.

12) Taktu á móti nýjum áskorunum og yfirgefa þægindahringinn þinn

Allt í lagi, ég veit að þetta gerir það' Hljómar ekki eins og eitthvað sem þú ert fús til að heyra. En trúðu mér, þetta er eitt það mikilvægasta sem þú getur gert til að flýja raunveruleikann og líða betur með líf þitt.

En raunveruleikinn er sá að það að flýja raunveruleikann og líða betur með sjálfan þig krefst þess að þú gerir eitthvað nýtt og krefjandi.

Og ef þú tekur ekki þátt í slíkum athöfnum reglulega muntu komast að því að líf þitt festist í hjólförum.

Svo þegar þú ert frammi fyrir nýrri áskorun, ekki bara hoppa um borð því það er það sem allir aðrir gera. Þess í stað skaltu ganga úr skugga um að þú hafir gert rannsóknir þínar og ert öruggur í ákvörðun þinni.

Og ef þú heldur að áskorunin sé of stór fyrir þig, taktu þá smá skref þar til þér líður vel með það.

Sérðu hvert við erum að fara með þetta?

Jæja, þegar þú horfst í augu við ótta þinn og sigrast á honum muntu byrja að átta þig á því að það er margt annað sem hræðir þig. Og þegar þetta gerist muntu geta flúið raunveruleikann og líða betur með sjálfan þig.

Og hvað ermeira?

Því fleiri áskoranir sem þú stendur frammi fyrir í lífinu, því betra verður líf þitt. Og þegar það gerist er mjög líklegt að þér líði miklu hamingjusamari og fullnægðari í lífinu líka.

Svo ef þú vilt flýja raunveruleikann og líða betur með líf þitt þá legg ég til að þú farir að takast á við nýjar áskoranir núna!

13) Byggðu upp tengsl við fólk sem fær þig til að brosa

Leyfðu mér að spyrja þig spurningar um félagsleg tengsl þín.

Hvernig lítur félagslíf þitt út? Ertu sáttur við það? Viltu bæta það?

Ef þér finnst vanta eitthvað í félagslífið þitt eru líkurnar á því að þú sért ekki umkringdur fólki sem fær þig til að brosa.

Til að gera illt verra, þú er kannski alls ekki umkringdur neinum.

En þú veist að við erum félagsdýr og við þurfum mannleg samskipti til að dafna. Þannig að ef þú ert ekki með vini og fjölskyldumeðlimi í lífi þínu, þá mun félagslíf þitt ekki vera ánægjulegt.

Og sannleikurinn er sá að þessi skortur á samskiptum getur valdið mörgum vandamálum í lífi þínu. Það gæti til dæmis leitt til þess að þér leiðist einmana og leiðist.

En þegar þú umkringir þig fólki sem lætur bros þitt birtast í hvert sinn sem það kemur inn í herbergi mun líf þitt breytast til hins betra. Og þegar það gerist er mjög líklegt að þér líði miklu hamingjusamari og fullnægðari í lífinu líka.

Svo ef þú vilt flýja raunveruleikann og líða betur með líf þitt, þálegg til að þú byrjir að byggja upp tengsl við fólk sem lætur bros þitt birtast í hvert skipti sem það kemur inn í herbergi!

14) Vertu ástfanginn af einhverjum

Fyrir þá sem vilja flýja raunveruleikann og njóta lífs síns , vertu tilbúinn því núna ætla ég að deila mikilvægustu ábendingunni af öllu.

Já, ég er að tala um að verða ástfanginn.

Þú gætir haldið að þetta sé kjánalegt ráð . En það er það ekki. Það er í raun mjög mikilvægt fyrir hamingju þína og vellíðan.

Hvers vegna? Vegna þess að þegar þú verður ástfanginn verður þú hamingjusamari og fullnægðari í lífinu. Og því meira sem þú verður ástfanginn, því betra verður líf þitt líka.

Sannleikurinn er sá að þegar þú ert ástfanginn nýtur þú eigin veruleika svo mikið að þú getur ekki einu sinni hugsað um að flýja raunveruleikinn.

Í rauninni muntu festast svo í tilfinningum þínum að þú munt gleyma öllu um að flýja raunveruleikann. Og þegar það gerist er mjög líklegt að þér líði miklu hamingjusamari og fullnægðari í lífinu líka.

15) Kannaðu mismunandi menningu

Hefur þú einhvern tíma ferðast til útlanda? Ef þú hefur það, þá muntu vita að upplifunin er spennandi.

En upplifun þín er enn meira spennandi þegar þú ferðast til útlanda í leit að mismunandi menningarheimum. Hvers vegna?

Því að skoða mismunandi menningarheima gerir þér kleift að læra nýja hluti og kynnast mismunandi hugmyndum.

Í raun er gríðarlegt magn upplýsinga sem hægt er að gleypa á meðanreynslu erlendis muntu aldrei leiðast eða hafa áhuga á að kanna fjölbreytileika heimsins.

Hljómar áhrifamikið, ekki satt?

Hvað er betra er að þú flýr þinn eigin raunveruleika á leiðinni án þess að jafnvel að taka eftir því.

Það er einmitt þess vegna sem fólk nýtur þess að ferðast til ýmissa landa, og þannig tekst það líka að lifa hamingjusömu og ánægjulegu lífi.

16) Horfa á ígrundaðar kvikmyndir eða lesa bækur með djúpri merkingu

Þú hefur líklega þegar heyrt um mikilvægi þess að lesa bækur. En mig langar að benda á eitthvað annað.

Ég er að tala um að horfa á kvikmyndir með djúpri merkingu.

Já, ég veit að margar kvikmyndir eru tilgangslausar og þær hafa það ekki mikill tilgangur í lífinu. En það kemur þér á óvart að heyra að það eru margar kvikmyndir þarna úti sem hafa mikla merkingu og tilgang í lífinu.

Og það besta er að þegar þú horfir á þessar þroskandi kvikmyndir og lest þessar þroskandi. bækur, muntu auðveldlega flýja raunveruleikann þinn.

Í raun horfa margir á kvikmyndir eða lesa bækur til að skoða hlutina úr sporum annarra og lifa lífi sínu.

Og í þínu lífi. Þetta gæti líka hjálpað þér að skilja hvernig þú getur orðið hamingjusamari manneskja.

Bara ekki gleyma að hugsa um hugsanir þínar þegar þú lest uppáhaldsbókina þína eða horfir á ígrundaða kvikmynd. Þannig muntu geta skilið sjálfan þig betur, sem er frábært skrefí átt að því að lifa innihaldsríku lífi.

17) Gerðu eitthvað skapandi eða listrænt daglega

Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna fólki finnst gaman að gera skapandi og listræna hluti?

Jæja, svarið við þessari spurningu er einfalt. Vegna þess að það veitir þeim ánægju og lífsfyllingu.

En það er líka vegna þess að það gerir þeim kleift að upplifa flæðisástand.

Ef þú ert ekki kunnugur jákvæðri sálfræði, eru líkurnar á því að þú hefur ekki heyrt neitt um hugtakið "flæði". Leyfðu mér að útskýra þá.

Í jákvæðri sálfræði er „flæði“ hugtak sem lýsir ástandinu þegar einstaklingur er á kafi í athöfn sem hann eða hún gerir.

Þau eru svo einbeitt að þeir muna ekki einu sinni eftir því að veruleikinn utan þeirra er enn til. Þess í stað eru þeir týndir í virkninni og missa tímaskynið.

Það eina sem þeir finna fyrir er frelsi og spenna.

Það kemur ekki á óvart að þegar fólk er í þessu ástandi þá kemur það fram kl. hærra stig. Sumir segja jafnvel að flæði láti þeim líða eins og þeir séu „í öðrum heimi“.

Svo ef þú ert að leita að einfaldri en áhrifaríkri leið til að flýja raunveruleikann og upplifa flæðisástandið, reyndu þá að gera eitthvað skapandi eða listrænn daglega.

Þú getur til dæmis skrifað ljóð, teiknað myndir, spilað á hljóðfæri eða sungið í sturtu á hverjum degi. Það skiptir ekki máli hvað þú gerir, svo framarlega sem það er skapandi eða listrænt á einhverju stigi. En vertu vissað þú njótir þess fyrst!

Og mundu að taka þér hlé af og til svo þú brennir ekki út og leiðist þetta allt of fljótt.

Stutt ályktun

Eftir að hafa kannað allar þessar ráðleggingar um leiðir til að flýja raunveruleikann og lifa betra lífi, finnur þú vonandi meiri bjartsýni varðandi vald þitt til að stjórna lífi þínu og hlutunum í kringum þig.

En jafnvel þótt þú gerir það' t, þú hefur allavega lært að það eru margar mismunandi leiðir til að flýja raunveruleikann.

Svo nú er það þitt að velja hver þeirra virkar fyrir þig og hvernig.

Mundu bara að endurspegla á hugsunum þínum, komdu að því hvað gerir þig óhamingjusaman og þú munt fljótlega taka eftir því hvernig líf þitt hefur breyst fyrir fullt og allt.

Með því að gera þetta lærirðu að hugsa á gagnrýninn hátt um allt sem þú heyrir og les, sem mun hjálpa þér að bæta ákvarðanatökuhæfileika þína og gera þér kleift að taka upplýstar ákvarðanir.

Og veistu hvað?

Þegar þú byrjar að hugsa um að þú getir ekki flúið raunveruleikann verður þér ómögulegt að flýja raunveruleikann, því því neikvæðari hugsanir sem þú hefur, því erfiðara er það fyrir þig að vera hamingjusamur og njóta lífsins.

Þetta þýðir að ef þú vilt flýja raunveruleikann, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að losa þig við neikvæðar hugsanir þínar!

Ef eitthvað mjög slæmt gerist í líf þitt, hugsaðu ekki um hversu hræðilegt það var eða hvað hefði verið hægt að gera öðruvísi.

Í stað þess að hugsa svona skaltu hugsa svona: Það frábæra við að þessir slæmu hlutir hafi gerst fyrir mig var að þeir leiddu mig til að uppgötva hvað ég elska að gera í lífinu.

2) Finndu hluti sem gera þig óhamingjusaman

Já, ég skil það. Þú veist að þú ert óhamingjusamur. Það er skýrt og augljóst. Þú finnur fyrir því á hverjum einasta degi, og þú ert viss um það.

En hvernig geturðu verið viss um að þessar tilfinningar geri þig virkilega óhamingjusaman?

Viðurkenndu það. Þegar þú ert óhamingjusamur finnurðu það svo sterkt að þú manst ekki einu sinni hvað gerði þig hamingjusaman í upphafi.

Þess vegna ætlum við í skrefi tvö að einbeita okkur að því að finna orsökina. af óhamingju þinni.

Svo hvernig ætlum við að gera þetta?

Við munumbyrjaðu á því að spyrja okkur spurninga: Hvað gerir mig óhamingjusaman? Hvað gæti gert mig ánægðari?

Þegar við höfum svörin munum við greina þau og sjáum síðan hvað við getum gert við þau.

Ég veit hvað þú ert að hugsa núna.

Að skilja ástæðurnar fyrir því að þú ert óhamingjusamur er ekki svo auðvelt. Hins vegar ættir þú að skilja að sjálfsígrundun er mikilvægur þáttur í ferlinu.

Þú þarft að gefa þér smá tíma, vera heiðarlegur við sjálfan þig og hugsa um hvað er að gera þig leiða, hvað er að angra þig og hvernig þú getur leyst ástandið.

Svo næst þegar einhver spyr þig spurningarinnar: "Hvað gerir þig óhamingjusaman?", vonandi geturðu svarað þeim!

3) Brjóttu niður eitrað andlega þitt venjur

Vissir þú að eitraðar andlegar venjur þínar eiga stóran þátt í óhamingju þinni?

Trúðu það eða ekki, manneskjan sem þú ert í dag, gæði sambandsins þíns og jafnvel stig afrek sem þú hefur í lífi þínu ráðast af því hvernig þú sérð sjálfan þig og kemur fram við sjálfan þig.

Nú veltirðu líklega fyrir þér hvað ég á við þegar ég er að tala um eitraðar venjur.

Leyfðu mér að útskýra.

Þegar kemur að persónulegu andlegu ferðalagi okkar, tökum við öll upp eitraðar venjur án þess að viðurkenna þær.

Til dæmis gætirðu fundið fyrir löngun til að vera jákvæður allan tímann. Og stundum gætirðu fundið fyrir yfirburði yfir fólki sem skortir andlega meðvitund.

Hvað sem er.þitt mál er, þú þarft að vita að það er alveg í lagi því veistu hvað?

Jafnvel velviljandi sérfræðingur og sérfræðingar geta misskilið það.

Niðurstaðan er sú að þú endar með því að ná því gagnstæða. af því sem þú ert að leita að. Þú gerir meira til að skaða sjálfan þig en lækna.

Og stundum særirðu líka fólk í kringum þig. En þetta gerir þig enn óhamingjusamari, þú vilt að þú flýir raunveruleikann og óskir eftir betra lífi.

Í þessu opnunarverða myndbandi útskýrir töframaðurinn Rudá Iandé hvernig svo mörg okkar falla í eitraða andlega gildru. Sjálfur gekk hann í gegnum svipaða reynslu í upphafi ferðar sinnar.

Eins og hann nefnir í myndbandinu ætti andleg málefni að snúast um að styrkja sjálfan sig. Ekki bæla tilfinningar, ekki dæma aðra, heldur mynda hreina tengingu við þann sem þú ert í kjarna þínum.

Ef þetta er það sem þú vilt ná, smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

Ef þú vilt flýja raunveruleikann og líða betur með líf þitt, þá er aldrei of seint að aflæra goðsögnunum sem þú hefur keypt fyrir sannleikann!

4) Gefðu upp fullkomnunaráráttu

Leyfðu þeim giska á.

Þegar þú ert í neikvæðu skapi heldurðu að allt sé slæmt og þú trúir því að það sé ekkert vit í að gera neitt.

En veistu hvað?

Þú ert ekki fullkominn. Það munu ekki allir líka við það sem þú segir eða það sem þú gerir. Að vera fullkominn er blekking. Það er ekki til í þessum heimi og það mun ekki vera til fyrir þigannað hvort.

Sannleikurinn er sá að því meiri tíma sem við eyðum í að reyna að vera fullkomin, því minni tíma höfum við í annað sem er jafn mikilvægt fyrir okkur til að lifa lífi okkar vel.

Þegar ég var enn að glíma við mín eigin persónulegu vandamál, ég var vanur að hugsa um hvernig ég ætti að breyta öllu um sjálfan mig. En veistu hvað?

Hvorug aðferðin sem ég notaði virkaði. Og auðvitað, þegar ég fór aftur heim og reyndi að beita þeim í raunveruleikanum, komst ég að því að ég varð að gefast upp á fullkomnunaráráttu.

Af hverju er ég að segja þetta?

Jæja, það er ekki þitt hlutverk að breyta neinu um sjálfan þig. Þú verður að sleppa þessari hugmynd um að þú þurfir að vera fullkominn til að vera hamingjusamur og ná markmiðum þínum.

Eina leiðin sem þú getur náð þeim er með því að samþykkja hver þú ert núna, án þess að reyna að breytast. það á nokkurn hátt.

Þetta kann að virðast vera erfið pilla til að kyngja í fyrstu, en þegar þú sleppir takinu á fullkomnunaráráttu muntu byrja að sjá hlutina öðruvísi og geta fundið fyrir mikilli frelsistilfinningu.

Svo mundu að það að flýja raunveruleikann byrjar á því að gefast upp á að vera fullkomnunarsinni.

5) Hættu að vera fórnarlamb ótta þíns

Viltu finna aðra aðferð til að flýja raunveruleikann. og lifa betra lífi?

Þú þarft að læra að sætta þig við það sem er að gerast í lífi þínu.

Þegar þú ert ekki fær um að sætta þig við raunveruleikann lætur það þér líða eins og fórnarlamb, og þú gerir ekkert í því. Þú getur verið fastur inniþetta hugarástand í mörg ár, fundið fyrir hjálparleysi og óskað að hlutirnir myndu breytast.

Já, ég veit að það er erfitt fyrir þig að sætta þig við að hlutirnir breytist ekki, sérstaklega þegar þér líður eins og fórnarlamb þitt aðstæður. Þú getur prófað að segja sjálfum þér að allt verði í lagi ef þú ferð bara fram úr rúminu og byrjar að gera eitthvað í því.

Eina vandamálið?

Ef þú reynir ekki að sigrast á ótta þínum , þú munt aldrei flýja raunveruleikann sem þú óttast svo mikið.

Hvernig veit ég það?

Vegna þess að ég hef verið þarna og ég veit hvernig það er að vera fastur í þessu ástandi huga.

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að viðurkenna raunveruleikann sem þú ert hræddur við. Það skiptir ekki máli hversu mikið þú reynir að forðast það; það er samt beint fyrir framan þig.

Hugsaðu um það: þegar þú ert að tala um aðstæður sem hræða þig, fer heilinn þinn að framleiða efni sem kalla fram þessar tilfinningar ótta og kvíða.

En ef þú getur ekki sætt þig við að veruleikinn sé til staðar, þá muntu aldrei geta breytt neinu um það. Þú munt bara á endanum líða hjálparvana en nokkru sinni fyrr vegna þess að óttinn þinn mun stækka með hverjum deginum sem líður.

Þess vegna verður þú að sætta þig við það. Og þannig áttarðu þig fljótt á því að sá ófullnægjandi veruleiki sem þú hefur búið í er þegar horfinn.

6) Hættu að bera þig saman við jafnaldra þína

Ímyndaðu þér að þú sérð hamingjusama manneskjuganga niður götuna.

Þannig að þú segir við sjálfan þig: „Ég veit að þessi manneskja lítur hamingjusöm út. Ég vildi að ég væri eins og hún.“

En hvernig veistu hvort það sé það sem þú ert að hugsa? Ertu viss um að þetta sé ekki eitthvað annað?

Til dæmis er stelpan sem lítur út fyrir að vera hamingjusöm nýbúin að landa draumastarfinu sínu og er ástfangin af kærastanum sínum.

Eða kannski er hún bara einhver sem alltaf lítur hamingjusamur út. Kannski á hún marga vini og á aldrei í neinum vandræðum með fjölskyldu sína. Kannski er hún alltaf brosandi, jafnvel þótt hlutirnir fari ekki eins og hún vill að þeir séu.

En ég ætla ekki að spá í einhvern sem lítur út eins og hamingjusamur einstaklingur. Það sem ég ætla að gera er að segja þér að þú ættir ekki að bera þig saman við annað fólk. Af hverju?

Vegna þess að þannig lætur þér bara líða verr ef þú gerir það!

Sannleikurinn er sá að það að bera þig stöðugt saman við aðra mun aldrei leyfa þér að flýja raunveruleikann sem þú gerir' ekki líkar. Þess í stað gæti það valdið þér að þú sért fastur í því að trúa því að þú sért ekki nógu góður þegar þú ert í raun og veru.

Þú gætir haldið að það að bera þig saman við aðra muni hjálpa þér. En í raun og veru mun það bara láta þér líða lægra en nokkru sinni fyrr!

Svo mundu: þú getur ekki borið saman líf þitt við einhvers annars og samt búist við því að vera ánægður með það. Þú munt bara finna fyrir minnimáttarkennd vegna þess.

7) Byggðu upp sterkt samband við sjálfan þig

Vissir þú að það að tengjast þínu innra sjálfier öflugt skref í átt að betra lífi?

Hugsaðu bara um það.

Hvað veist þú um þína innri trú?

Hvenær varstu síðast inni. snerta sjálfan þig?

Hefur þú talað við þitt innra sjálf undanfarna mánuði?

Ég veit að sumum ykkar líkar bara ekki að heyra um mikilvægi þess að tala við sjálfan sig . En gettu hvað? Það er samt satt! Ef þú tengist ekki sjálfum þér, þá muntu aldrei geta átt betra líf.

En bíddu aðeins.

Er eitthvað sem þú getur gert til að flýja raunveruleikann og byggja upp sterkt samband við sjálfan þig?

Í hreinskilni sagt, já, það er það.

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leita að utanaðkomandi lagfæringum til að laga líf þitt. Innst inni veistu að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að fyrr en þú lítur inn í þig og losar þig um persónulegan kraft muntu aldrei finna leið til að flýja raunveruleikann og líða betur með líf þitt.

Ég lærði þetta af töframanninum, Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna shamaníska tækni við nútíma ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að flýja raunveruleikann og byggja upp sterkt samband við sjálfan þig.

Svo ef þú vilt endurtengjast innra sjálfinu þínu, opnaðu endalausa möguleika þína og settu ástríðu áhjartað í öllu sem þú gerir, byrjaðu núna á því að skoða alvöru ráð hans.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið.

8) Skrifaðu niður hugsanir þínar og hugleiddu

Hefur þú einhvern tíma reynt að iðka sjálfsígrundun?

Eins og ég minntist á í stuttu máli er það frábær leið til að flýja raunveruleikann að velta fyrir þér hugsunum þínum. Af hverju?

Vegna þess að sjálfsígrundun hjálpar þér að uppgötva hvers vegna þú ert óhamingjusamur og hvað gerir þig hamingjusaman. Til dæmis, ef þú ert ekki ánægður með starfið þitt, geturðu velt því fyrir þér hvað það er við starf þitt sem gerir þig óhamingjusaman. Þú gætir skrifað niður eftirfarandi tvær spurningar:

• Hvað er ég að gera í vinnunni sem gerir mig óhamingjusaman?
• Hvað vil ég eiginlega fá út úr starfi mínu?

Þú gætir þá velt fyrir þér báðum þessum spurningum.

Nú veltir þú líklega fyrir þér hvers vegna ég sting upp á þessari aðferð.

Hinn einfaldi sannleikur er sá að þegar þú gerir þetta, þá Ég mun átta mig á því að það er margt í lífi þínu sem gerir þig óhamingjusaman. Og líka, það eru margar leiðir til að breyta óhamingjusamri framtíð þinni og líða betur með líf þitt.

Og þess vegna vil ég að þú skráir niður hugsanir þínar og hugleiðir þær.

Haltu bara þínar dagbók með þér hvert sem þú ferð og skrifaðu niður hugsanir þínar og hugleiðingar á meðan þú ferð.

9) Taktu þér hlé og eyddu tíma í náttúrunni

Hvenær gafstu þér síðast almennilega hvíld ?

Fyrir tveimur vikum? Fyrir mánuði? Kannski jafnvel fyrir ári síðan.

Sannleikurinn er sá