Njia 17 bora za kuepuka ukweli na kuishi maisha bora

Je, unahisi huna furaha na hujaridhika na hujui ni wapi unapaswa kufuata?

Ikiwa unahisi kukwama katika maisha yako na unajitahidi kujiondoa katika hali yako ya sasa, uko tayari. si peke yake.

Ni kweli kwamba maisha yanaweza kuwa magumu, na sote tunapitia misukosuko na changamoto.

Lakini haimaanishi kuwa hatuwezi kupata njia bora za kukabiliana na changamoto hizi.

Katika makala haya, nitashiriki nawe njia 17 rahisi na bora za kuepuka uhalisia, kuishi maisha yenye furaha zaidi, na kufanya kile unachopenda.

1) Ondoa mawazo yako hasi.

Umewahi kujiuliza kwa nini ungependa kuepuka uhalisia hata wakati huna huzuni au huna furaha?

Vema, ubongo wako ni wa werevu sana.

Umeundwa kuchukua mambo yote mabaya yanayotupata na kuyageuza kuwa mambo chanya.

Nini zaidi?

Mawazo hasi ni sehemu kubwa ya kwa nini huna furaha.

Kila siku wanakuja na kuondoka kama mawingu. Wapo kila wakati, na hawaendi. Huwezi kufanya chochote juu yao. Daima ziko kichwani mwako, na huwezi kamwe kuzitoa.

Lakini si lazima uishi nazo. Sio lazima ukubali kuwa mambo ni jinsi yalivyo na ndivyo maisha yanavyotakiwa kuwa. Unaweza kubadilisha hili!

Njia moja ya kufanya hivyo ni kujizoeza kuwa mtu mwenye kutilia shaka. Hii inamaanisha kuwa mwangalifu sana unaposikia kitu au kusoma kitu kinachoonekana kuwa sawa kwa sababu kinaweza kuwa si sawa,ya sababu kwa nini mara nyingi tunahisi hamu ya kutoroka uhalisia ni kwamba tumechoka kutokana na maisha yetu ya kawaida.

Lakini kuchukua muda wa kuwa peke yako na asili ni mojawapo ya njia bora zaidi za kuepuka ukweli na hisia. bora kuhusu maisha yako.

Hii ni kwa sababu unapotumia muda katika maumbile, utagundua kuwa kuna mambo mengi ambayo yanakufanya uwe na furaha ndani. Na pia, kuna njia nyingi za kubadilisha mustakabali wako usio na furaha na kujisikia vizuri zaidi kuhusu maisha yako.

Kwa hivyo unawezaje kuepuka ukweli na kupata amani ya ndani?

Vema, nadhani hiyo ndiyo ya moja kwa moja zaidi njia ni kutumia muda katika asili.

Kwa nini? Kwa sababu asili ni mahali pazuri pa kupata ukweli, na pia, hukusaidia kutoa mafadhaiko yako yote. Kwa hivyo ikiwa unapitia kipindi cha mfadhaiko maishani mwako, kutumia muda katika mazingira ya asili kutakusaidia kuepuka uhalisia na kujihisi bora zaidi.

10) Pika kitu peke yako

Amini au ujisikie vizuri. sivyo, kupika ni mojawapo ya njia mwafaka zaidi za kuepuka ukweli na kujisikia vizuri zaidi kuhusu maisha yako.

Kwa nini? Kwa sababu unapopika kitu peke yako, utagundua kuwa kuna vitu vingi ambavyo vinakufanya uwe na furaha ndani. Na pia, kuna njia nyingi za kubadilisha mustakabali wako usio na furaha na kujisikia vizuri zaidi kuhusu maisha yako.

Sasa nikuulize swali.

Ni lini mara ya mwisho ulipika kitu peke yako?

Ikiwa wewe si mpishi mzuri, kuna uwezekano kwamba hujapika chochote peke yako.kwa muda mrefu.

Lakini kupika ni njia nzuri ya kuepuka uhalisia na kujisikia vyema kuhusu maisha yako.

Na unajua nini? Huhitaji hata kuwa na ujuzi mzuri wa kupika ili kufurahia manufaa ya kupika.

Ukweli wa mambo ni kwamba kitu kinachokufurahisha unapopika ni kwamba unaunda kitu kwa mikono yako. .

Na hii ni njia nzuri ya kuepuka uhalisia na kugundua kuwa kuna mambo mengi ambayo yanakusaidia kufurahia maisha yako.

11) Fanya mazoezi ya yoga au kuzingatia

Ikiwa 'unafahamu gwiji wa kujisaidia au wazungumzaji wa motisha, pengine umewahi kusikia kuhusu umakinifu au yoga.

Na kama hujafanya hivyo, wacha nikuambie kwamba hizi ni njia mbili zenye nguvu zaidi za kuepuka. ukweli na ujisikie vizuri zaidi kuhusu maisha yako.

Sasa nitakupitia mchakato mzima na kukuonyesha ni kwa nini.

Uakili ni njia ya kujifunza jinsi ya kuishi katika wakati uliopo na pia njia ya kuondoa mafadhaiko yako yote.

Na yoga ni mojawapo ya njia bora za kupunguza uzito na kutoa mfadhaiko kutoka kwa mwili wako. Kwa hivyo ikiwa una uzito kupita kiasi au una msongo mwingi katika mwili wako, kufanya mazoezi ya yoga kutakusaidia kuepuka uhalisia na kujisikia vizuri kujihusu.

Kwa hivyo inamaanisha nini?

Uangalifu na yoga ni njia mbili kuu za kuepuka ukweli na kupata amani ya ndani. Mbinu hizi zote mbili hukusaidia kuepuka maisha yako ya kila siku na kukusaidia kugundua mambo yanayokufurahisha.

Na bora zaidi.sehemu ni kwamba huhitaji hata kuwa mtaalamu wa yoga au akili ili kujifunza hili.

Unachohitaji kufanya ni kutumia mbinu hizi mara kwa mara, na hivi karibuni, maisha yako yatabadilika na kuwa bora. . Na hilo likitokea, viwango vyako vya mfadhaiko vitapungua kwa kiasi kikubwa.

12) Pambana na changamoto mpya na uondoke katika eneo lako la faraja

Sawa, najua hii sivyo. haionekani kama kitu ambacho una hamu ya kusikia. Lakini niamini, hili ni mojawapo ya mambo muhimu zaidi unayoweza kufanya ili kuepuka uhalisia na kujisikia vizuri zaidi kuhusu maisha yako.

Lakini ukweli ni kwamba kuepuka ukweli na kujihisi bora zaidi kunahitaji ufanye jambo jipya na yenye changamoto.

Na usipojihusisha na aina hizi za shughuli mara kwa mara, utagundua kuwa maisha yako yatakwama.

Kwa hivyo unapokuwa ukikabiliwa na changamoto mpya, usiruke tu kwa sababu ndivyo kila mtu hufanya. Badala yake, hakikisha kwamba umefanya utafiti wako na una uhakika katika uamuzi wako.

Na ikiwa unaona kuwa changamoto ni kubwa kwako, basi chukua hatua za mtoto hadi ujisikie huru nayo.

Unaona tunakwenda wapi na hili?

Sawa, unapokabiliana na hofu zako na kuzishinda, utaanza kugundua kuwa kuna mambo mengine mengi yanayokutisha. Na hili likitokea, utaweza kuepuka uhalisia na kujisikia vizuri zaidi kujihusu.

Na ninizaidi?

Kadiri changamoto unazokabiliana nazo maishani, ndivyo maisha yako yatakavyokuwa bora. Na hilo likitokea, kuna uwezekano mkubwa kwamba utakuwa na furaha zaidi na kuridhika zaidi maishani.

Kwa hivyo ukitaka kuepuka uhalisia na kujisikia vizuri kuhusu maisha yako, ninakupendekezea uanze kukumbana na changamoto mpya. sasa hivi!

13) Jenga mahusiano na watu wanaofanya tabasamu lako

Hebu nikuulize swali kuhusu mahusiano yako ya kijamii.

Je, maisha yako ya kijamii yanafananaje? Je, umeridhika nayo? Je, ungependa kuyaboresha?

Iwapo unahisi kuwa maisha yako ya kijamii yanakosa kitu, kuna uwezekano kwamba haujazungukwa na watu wanaokufanya utabasamu.

Ili kufanya mambo kuwa mabaya zaidi, wewe huenda usizungukwe na mtu yeyote hata kidogo.

Lakini unajua kwamba sisi ni wanyama wa kijamii na tunahitaji mwingiliano wa binadamu ili kustawi. Kwa hivyo ikiwa huna marafiki na wanafamilia maishani mwako, basi maisha yako ya kijamii hayatakuwa ya kuridhisha.

Na ukweli ni kwamba ukosefu huu wa mwingiliano unaweza kusababisha matatizo mengi katika maisha yako. Kwa mfano, inaweza kukusababishia uhisi upweke na kuchoka.

Lakini unapozungukwa na watu wanaofanya tabasamu lako lionekane kila wanapoingia kwenye chumba, maisha yako yatabadilika na kuwa bora. Na hilo likitokea, kuna uwezekano mkubwa kwamba utahisi furaha zaidi na kuridhika zaidi maishani.

Kwa hivyo ikiwa unataka kuepuka uhalisia na kujisikia vizuri zaidi kuhusu maisha yako, nitapendekeza kwamba uanze kujenga uhusiano na watu ambao hufanya tabasamu lako lionekane kila mara wanapoingia kwenye chumba!

14) Penda mtu

Kwa wale wanaotaka kuepuka ukweli na kufurahia maisha yao. , uwe tayari kwa sababu sasa nitashiriki kidokezo muhimu zaidi kuliko vyote.

Ndiyo, ninazungumza kuhusu kupendana.

Unaweza kufikiri kwamba hii ni vidokezo vya kipuuzi. . Lakini sivyo. Kwa kweli ni muhimu sana kwa furaha na ustawi wako.

Kwa nini? Kwa sababu unapoanguka katika upendo, unakuwa na furaha na kuridhika zaidi katika maisha. Na kadiri unavyozidi kupenda, ndivyo maisha yako yatakavyokuwa bora zaidi.

Ukweli ni kwamba, unapokuwa kwenye mapenzi, unafurahia ukweli wako kiasi kwamba huwezi hata kufikiria kutoroka. ukweli.

Kwa kweli, utashikwa na hisia zako hivi kwamba utasahau yote kuhusu kuepuka uhalisia. Na hilo likitokea, kuna uwezekano mkubwa kwamba utahisi furaha zaidi na kuridhika zaidi maishani.

15) Gundua tamaduni tofauti

Je, umewahi kusafiri nje ya nchi? Ikiwa unayo, basi utajua kwamba matumizi ni ya kusisimua.

Lakini uzoefu wako unafurahisha zaidi unaposafiri nje ya nchi kutafuta tamaduni tofauti. Kwa nini?

Kwa sababu kuchunguza tamaduni tofauti kutakuruhusu kujifunza mambo mapya na kukutana na mawazo tofauti.

Kwa kweli, kuna habari nyingi sana ambazo zinaweza kufyonzwa wakati wako.uzoefu nje ya nchi, hutawahi kuhisi kuchoka au kutovutiwa na kuchunguza utofauti wa ulimwengu.

Inasikika kuwa ya kuvutia, sivyo?

Kilicho bora zaidi ni kwamba utaepuka uhalisia wako mwenyewe njiani bila hata kukiona.

Hiyo ndiyo sababu hasa watu hufurahia kusafiri kwenda nchi mbalimbali, na hivyo ndivyo pia wanavyoweza kuishi maisha yenye furaha na kuridhisha.

16) Tazama filamu zenye mawazo au soma vitabu vyenye maana kubwa 3>

Pengine tayari umesikia kuhusu umuhimu wa kusoma vitabu. Lakini ningependa kupendekeza kitu tofauti.

Ninazungumza kuhusu kutazama filamu zenye maana kubwa.

Ndiyo, najua kwamba filamu nyingi hazina maana na hazina maana. mengi ya kusudi maishani. Lakini utashangaa kujua kwamba kuna sinema nyingi huko nje ambazo zina maana na kusudi kubwa maishani.

Na jambo bora zaidi ni kwamba, unapotazama sinema hizi za maana na kusoma hizi za maana. vitabu, utaepuka uhalisia wako kwa urahisi.

Kwa kweli, watu wengi hutazama filamu au kusoma vitabu ili kutazama mambo kutoka kwa viatu vya watu wengine na kuishi maisha yao.

Na ndani yako hata hivyo, hii inaweza kukusaidia kuelewa jinsi ya kuwa mtu mwenye furaha zaidi.

Usisahau tu kutafakari mawazo yako katika mchakato wa kusoma kitabu chako unachokipenda au kutazama filamu ya kufikiria. Kwa njia hiyo, utaweza kujielewa vizuri, ambayo ni hatua nzurikuelekea kuishi maisha ya kuridhisha.

17) Fanya kitu cha ubunifu au kisanii kila siku

Je, umewahi kujiuliza kwa nini watu wanafurahia kufanya mambo ya ubunifu na kisanii?

Vema, jibu la swali hili ni rahisi. Kwa sababu inawapa hisia ya kuridhika na kuridhika.

Lakini pia, ni kwa sababu inawaruhusu kupata hali ya mtiririko.

Iwapo hufahamu saikolojia chanya, kuna uwezekano kuwa hivyo. hujasikia lolote kuhusu dhana ya “mtiririko”. Hebu nieleze basi.

Katika saikolojia chanya, “mtiririko” ni dhana inayoelezea hali wakati mtu amezama kikamilifu katika shughuli anayoifanya.

Wamezingatia sana. kwamba hata hawakumbuki kuwa ukweli nje yao bado upo. Badala yake, wamepotea katika shughuli na kupoteza hisia ya wakati.

Kile wanachohisi ni uhuru na msisimko.

Haishangazi kwamba watu wanapokuwa katika hali hii, wanatumbuiza saa kiwango cha juu. Baadhi ya watu hata husema kwamba mtiririko huwafanya wahisi kama wako “katika ulimwengu mwingine”.

Kwa hivyo ikiwa unatafuta njia rahisi lakini nzuri ya kuepuka uhalisia wako na upate hali ya mtiririko, jaribu kufanya jambo fulani. ubunifu au kisanii kila siku.

Kwa mfano, unaweza kuandika mashairi, kuchora picha, kucheza ala, au kuimba katika kuoga kila siku. Haijalishi unachofanya, mradi tu ni ubunifu au kisanii kwa kiwango fulani. Lakini hakikishaili ufurahie kwanza!

Na kumbuka kuchukua mapumziko mara kwa mara ili usichoke na kuchoshwa nayo mapema.

Hitimisho fupi

Baada ya kuchunguza vidokezo hivi vyote kuhusu njia za kuepuka uhalisia na kuishi maisha bora, tunatumai, unahisi matumaini zaidi kuhusu uwezo wako wa kudhibiti maisha yako na mambo yanayokuzunguka.

Lakini hata kama huna' t, angalau umejifunza kwamba kuna njia nyingi tofauti za kuepuka ukweli.

Kwa hivyo sasa ni juu yako kuchagua ni ipi kati ya hizo itafanya kazi kwako na jinsi gani.

Kumbuka tu kutafakari kwenye mawazo yako, tafuta nini kinakufanya usiwe na furaha na hivi karibuni utaona jinsi maisha yako yamebadilika kuwa mazuri.

Kwa kufanya hivi, unajifunza kufikiria kwa kina kuhusu kila kitu unachosikia na kusoma, ambacho kitasaidia kuboresha ujuzi wako wa kufanya maamuzi na kukuruhusu kufanya maamuzi yenye ufahamu zaidi.

Na unajua nini? kuwa na furaha na kufurahia maisha.

Hii ina maana kwamba ikiwa unataka kuepuka ukweli, jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuondoa mawazo yako hasi!

Ikiwa kitu kibaya sana kitatokea ndani yake! maisha yako, usifikirie jinsi yalivyokuwa mabaya au ni nini kingefanywa kwa njia tofauti. nigundue kile ninachopenda kufanya maishani.

2) Tambua mambo ambayo yanakukosesha furaha

Ndiyo, ninayapata. Unajua kuwa huna furaha. Ni wazi na wazi. Unaihisi kila siku, na una uhakika nayo.

Lakini unawezaje kuwa na uhakika kwamba hisia hizi zinakukosesha furaha?

Kubali. Unapojisikia kukosa furaha, unahisi kwa nguvu sana hivi kwamba huwezi hata kukumbuka kilichokufurahisha hapo kwanza.

Ndio maana katika hatua ya pili, tutaangazia kutafuta sababu. ya kutokuwa na furaha kwako.

Kwa hivyo tutafanyaje hili?

Tutafanya hivi?anza kwa kujiuliza maswali: Ni nini kinanifanya nisiwe na furaha? Ni nini kinachoweza kunifurahisha zaidi?

Tukishapata majibu, tutayachanganua, na kisha kuona tunachoweza kufanya kuyahusu.

Ninajua unachofikiria sasa hivi.

Kuelewa sababu zinazokufanya uhisi huna furaha si rahisi. Hata hivyo, unapaswa kuelewa kuwa kujitafakari ni sehemu muhimu ya mchakato.

Unahitaji kuchukua muda, kuwa mwaminifu kwako na kufikiria ni nini kinachokuhuzunisha, kinachokusumbua na jinsi unavyofanya. inaweza kutatua hali hiyo.

Kwa hivyo, wakati mwingine mtu atakapokuuliza swali, “Ni nini kinakufanya usiwe na furaha?”, natumaini, unaweza kujibu!

3) Vunja kiroho chako chenye sumu kali tabia

Je, unajua kwamba tabia zako zenye sumu za kiroho zinachangia pakubwa katika kutokuwa na furaha?

Amini usiamini, mtu uliyenaye leo, ubora wa uhusiano wako, na hata kiwango chako. mafanikio uliyonayo katika maisha yako yanaamuliwa na jinsi unavyojiona na kujichukulia.

Sasa pengine unajiuliza ninamaanisha nini ninapozungumzia tabia za sumu.

Hebu nielezee.

Inapokuja kwa safari yetu ya kibinafsi ya kiroho, sote tunachukua tabia zenye sumu bila hata kuzitambua.

Kwa mfano, wakati mwingine unaweza kuhisi msukumo wa kuwa chanya kila wakati. Na nyakati nyingine, unaweza kujiona kuwa bora kuliko watu wasio na ufahamu wa kiroho.

Chochote kile.kesi yako ni kwamba, unahitaji kujua kwamba ni sawa kabisa kwa sababu nadhani nini?

Hata wataalamu na wataalam wenye nia njema wanaweza kukosea.

Matokeo yake ni kwamba unaishia kufikia kinyume. ya kile unachotafuta. Unafanya zaidi kujidhuru kuliko kuponya.

Na wakati mwingine pia unaumiza watu walio karibu nawe. Lakini hii inakufanya usiwe na furaha hata zaidi, na kutaka uepuke uhalisia na kutamani maisha bora.

Katika video hii inayofumbua macho, mganga Rudá Iandé anaelezea jinsi wengi wetu wanaanguka katika mtego wa kiroho wenye sumu. Yeye mwenyewe alipitia tukio kama hilo mwanzoni mwa safari yake.

Kama anavyotaja kwenye video, hali ya kiroho inapaswa kuwa juu ya kujiwezesha. Sio kukandamiza hisia, sio kuhukumu wengine, lakini kuunda muunganisho safi na wewe ni nani katika kiini chako.

Ikiwa hili ndilo ungependa kufikia, bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

4) Kataa tamaa ya ukamilifu

Waache fikiri.

Unapokuwa katika hali mbaya, unafikiri kila kitu ni kibaya na unaamini hakuna maana ya kufanya chochote.

Lakini unajua nini?

Wewe si mkamilifu. Sio kila mtu atapenda unachosema au unachofanya. Kuwa mkamilifu ni udanganyifu. Haipo katika ulimwengu huu, na haitakuwepo kwakoama.

Ukweli ni kwamba, kadiri tunavyotumia muda mwingi kujaribu kuwa wakamilifu, ndivyo tunavyokuwa na wakati mchache zaidi wa mambo mengine ambayo ni muhimu kwa sisi kuishi maisha yetu vizuri. bado nilikuwa nikipambana na matatizo yangu ya kibinafsi, nilikuwa nikifikiria jinsi ya kubadilisha kila kitu kunihusu. Lakini nadhani nini?

Hakuna njia nilizotumia zilizofanya kazi. Na bila shaka, niliporudi nyumbani na kujaribu kuzitumia katika maisha halisi, niligundua kwamba ilinibidi niache ukamilifu.

Kwa nini nasema hivi?

Vema, ni kweli. si kazi yako kubadili chochote kuhusu wewe mwenyewe. Unapaswa kuachana na wazo hili kwamba unahitaji kuwa mkamilifu ili kuwa na furaha na kufikia malengo yako.

Njia pekee ya kufikia hayo ni kwa kukubali jinsi ulivyo sasa hivi, bila kujaribu kubadilika. kwa njia yoyote ile.

Hiki kinaweza kuonekana kama kidonge kigumu kumeza mwanzoni, lakini ukiacha ukamilifu, utaanza kuona mambo kwa njia tofauti na utaweza kuhisi uhuru mkubwa.

Kwa hivyo, kumbuka kwamba kuepuka uhalisia huanza kutokana na kukata tamaa ya kuwa mtu anayetaka ukamilifu.

5) Acha kuwa mhasiriwa wa hofu zako

Unataka kutafuta mbinu nyingine ya kuepuka uhalisia. na kuishi maisha bora?

Unahitaji kujifunza jinsi ya kukubali kile kinachotokea katika maisha yako.

Usipoweza kukubali hali halisi, inakufanya uhisi kama mwathirika, na hufanyi chochote kuhusu hilo. Unaweza kukaa ndanihali hii ya akili kwa miaka mingi, nikijihisi mnyonge na kutamani kwamba mambo yangebadilika.

Ndiyo, najua ni vigumu kwako kukubali kwamba mambo hayatabadilika, hasa unapojihisi kuwa mwathirika wako. mazingira. Unaweza kujaribu kujiambia kwamba kila kitu kitakuwa sawa ikiwa tu utainuka kitandani na kuanza kufanya jambo kuhusu hilo.

Tatizo pekee?

Ikiwa hutajaribu kushinda hofu yako. , hautawahi kuukwepa ukweli unaouogopa sana.

Nitajuaje?

Kwa sababu niliwahi kufika huko na najua inakuwaje kukwama katika hali hiyo ya akili.

Kitu cha kwanza unachohitaji kufanya ni kukiri ukweli unaouogopa. Haijalishi ni kiasi gani unajaribu kuepuka; bado iko mbele yako.

Fikiria juu yake: unapozungumzia hali inayokuogopesha sana, ubongo wako huanza kutoa kemikali zinazoibua hisia hizo za woga na wasiwasi.

Lakini ikiwa huwezi kukubali kuwa ukweli upo, basi hutawahi kubadilisha chochote kuhusu hilo. Utaishia kujihisi mnyonge zaidi kuliko hapo awali kwa sababu hofu yako itaendelea kukua siku hadi siku.

Ndiyo sababu ni lazima ukubali. Na kwa njia hiyo, utagundua haraka kwamba hali halisi isiyoridhisha ambayo umekuwa ukiishi tayari imetoweka.

6) Acha kujilinganisha na wenzako

Kwa hivyo unajiambia: “Ninajua mtu huyu anaonekana kuwa na furaha. Laiti ningefanana naye”.

Lakini unajuaje kama ndivyo unavyofikiria? Je, una uhakika si kitu kingine?

Kwa mfano, labda msichana ambaye anaonekana kuwa na furaha ametoka tu kupata kazi ya ndoto yake na anampenda mpenzi wake.

Au labda ni mtu ambaye kila mara anaonekana mwenye furaha. Labda ana marafiki wengi na hajawahi kuwa na shida na familia yake. Labda yeye hutabasamu kila wakati, hata ikiwa mambo hayaendi jinsi anavyotaka yawe.

Lakini sitakisia kuhusu mtu ambaye anaonekana kama mtu mwenye furaha. Nitafanya nini kukuambia kwamba hupaswi kujilinganisha na watu wengine. Kwa nini?

Kwa sababu kwa njia hiyo, utajihisi mbaya zaidi ukifanya hivyo!

Ukweli ni kwamba kujilinganisha na wengine mara kwa mara hakutakuacha uepuke uhalisia usioufanya' t kama. Badala yake, inaweza kukufanya uhisi umenaswa katika kuamini kwamba hufai wakati ulivyo.

Unaweza kufikiri kuwa kujilinganisha na wengine kutakusaidia. Lakini katika hali halisi, itakufanya ujisikie chini kuliko hapo awali!

Kwa hivyo kumbuka: huwezi kulinganisha maisha yako na ya mtu mwingine na bado utarajie kuwa na furaha kuyahusu. Utaishia kujihisi duni kwa sababu yake.

7) Jenga uhusiano thabiti na wewe mwenyewe

Je, unajua kwamba kuungana na nafsi yako ya ndanini hatua nzuri kuelekea kuwa na maisha bora?

Fikiria tu.

Je, unajua nini kuhusu imani yako ya ndani?

Ni lini mara ya mwisho uliendelea kukaa ndani yako? kugusa na wewe mwenyewe?

Je, umekuwa ukizungumza na mtu wako wa ndani kwa miezi michache iliyopita?

Ninajua kwamba baadhi yenu hawapendi kusikia kuhusu umuhimu wa kuzungumza na wewe mwenyewe. . Lakini nadhani nini? Bado ni kweli! Usipojiunganisha, basi hutaweza kuwa na maisha bora.

Lakini subiri kidogo.

Je, kuna chochote unachoweza kufanya ili kuepuka ukweli na Jenga uhusiano thabiti na wewe mwenyewe?

Kusema ukweli, ndio, kuna.

Anza na wewe mwenyewe. Acha kutafuta marekebisho ya nje ili kutatua maisha yako. Moyoni mwako, unajua hii haifanyi kazi.

Na hiyo ni kwa sababu hadi uangalie ndani na kuachilia nguvu zako za kibinafsi, hutawahi kupata njia ya kuepuka ukweli na kujisikia vizuri kuhusu maisha yako.

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga, Rudá Iandê. Dhamira yake ya maisha ni kuwasaidia watu kurejesha usawa katika maisha yao na kufungua ubunifu na uwezo wao. Ana mbinu ya ajabu inayochanganya mbinu za kale za uganga na msokoto wa kisasa.

Katika video yake bora isiyolipishwa, Rudá anaelezea mbinu bora za kuepuka uhalisia na kujenga uhusiano thabiti na wewe mwenyewe.

Kwa hivyo ikiwa unataka kuungana tena na utu wako wa ndani, fungua uwezo wako usio na mwisho, na uweke shaukumoyo wa kila kitu unachofanya, anza sasa kwa kuangalia ushauri wake wa kweli.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena.

8) Andika mawazo yako na utafakari

Je, umewahi kujaribu kujitafakari?

Kama nilivyotaja kwa ufupi, kutafakari mawazo yako ni njia nzuri ya kuepuka ukweli. Kwa nini?

Kwa sababu kujitafakari hukusaidia kugundua kwa nini huna furaha na ni mambo gani yanayokufurahisha. Kwa mfano, ikiwa huna furaha na kazi yako, unaweza kutafakari ni nini kuhusu kazi yako ambayo inakufanya usiwe na furaha. Unaweza kuandika maswali mawili yafuatayo:

• Ninafanya nini kazini ambacho kinanikosesha furaha?
• Ni nini hasa ninachotaka kutoka kwenye kazi yangu?

Unaweza kutafakari maswali haya yote mawili.

Sasa pengine unashangaa kwa nini ninapendekeza njia hii.

Ukweli rahisi ni kwamba unapofanya hivi,' utagundua kuwa kuna mambo mengi katika maisha yako ambayo yanakufanya usiwe na furaha. Na pia, kuna njia nyingi za kubadilisha mustakabali wako usio na furaha na kujisikia vizuri zaidi kuhusu maisha yako.

Na ndiyo maana nataka uandike mawazo yako na kuyatafakari.

Weka yako tu. jiandikishe nawe kila mahali unapoenda na uandike mawazo na tafakari zako unapoenda.

9) Pumzika na utumie muda katika mazingira asilia

Ni lini mara ya mwisho ulijipa mapumziko sahihi ?

Wiki mbili zilizopita? Mwezi mmoja uliopita? Labda hata mwaka mmoja uliopita.

Ukweli ni huo