17 эффективных способов убежать от реальности и жить лучшей жизнью

Вы чувствуете себя несчастным и нереализованным и не знаете, куда двигаться дальше?

Если вы чувствуете, что застряли в своей жизни и пытаетесь выбраться из сложившейся ситуации, вы не одиноки.

Это правда, что жизнь может быть трудной, и все мы сталкиваемся с трудностями и проблемами.

Но это не значит, что мы не можем найти лучшие способы решения этих проблем.

В этой статье я поделюсь с вами 17 простыми и эффективными способами уйти от реальности, жить более счастливой жизнью и заниматься любимым делом.

1) Избавьтесь от негативных мыслей

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам хочется убежать от реальности, даже если вы не чувствуете себя очень грустным или несчастным?

Ну, ваш мозг - очень умная штука.

Он предназначен для того, чтобы взять все плохое, что с нами происходит, и превратить его в позитивное.

Что еще?

Негативные мысли - это большая часть причин вашего несчастья.

Каждый день они приходят и уходят, как облака. Они всегда там, и они не уходят. Ты ничего не можешь с ними сделать. Они всегда в твоей голове, и ты никогда не сможешь их выкинуть.

Но вы не обязаны жить с ними. Вы не обязаны мириться с тем, что все происходит именно так, как происходит, и так и должно быть. Вы можете изменить это!

Это означает, что нужно быть очень осторожным, когда вы слышите или читаете что-то, что звучит правдоподобно, потому что это может быть неправдой, преувеличением или просто ложью!

Делая это, вы научитесь критически осмысливать все услышанное и прочитанное, что поможет улучшить ваши навыки принятия решений и позволит вам принимать более взвешенные решения.

И знаете что?

Как только вы начинаете думать о том, что от реальности не убежишь, она становится невозможной, потому что чем больше у вас негативных мыслей, тем сложнее вам быть счастливым и наслаждаться жизнью.

Это означает, что если вы хотите убежать от реальности, первое, что вам нужно сделать, - избавиться от негативных мыслей!

Если в вашей жизни происходит что-то очень плохое, не думайте о том, насколько это было ужасно или что можно было сделать по-другому.

Вместо того чтобы думать так, думайте так: "Самое замечательное в том, что эти плохие вещи произошли со мной, это то, что они привели меня к открытию того, что я люблю делать в жизни".

2) Определите вещи, которые делают вас несчастным

Да, я понимаю. Вы знаете, что несчастны. Это ясно и очевидно. Вы чувствуете это каждый день, и вы уверены в этом.

Но как вы можете быть уверены, что эти чувства действительно делают вас несчастным?

Признайтесь, когда вы чувствуете себя несчастным, вы ощущаете это так сильно, что даже не можете вспомнить, что именно сделало вас счастливым.

Поэтому во втором шаге мы сосредоточимся на поиске причины вашего несчастья.

Как же мы собираемся это сделать?

Для начала мы зададим себе вопросы: что делает меня несчастным? Что может сделать меня счастливее?

Получив ответы, мы проанализируем их, а затем посмотрим, что можно с ними сделать.

Я знаю, о чем вы сейчас думаете.

Понять причины, по которым вы чувствуете себя несчастным, не так-то просто. Однако вы должны понимать, что самоанализ является важной частью этого процесса.

Вам нужно найти время, быть честным с самим собой и подумать о том, что заставляет вас грустить, что вас беспокоит и как вы можете решить эту ситуацию.

Так что в следующий раз, когда кто-нибудь задаст вам вопрос: "Что делает вас несчастным?", надеюсь, вы сможете ему ответить!

3) Откажитесь от токсичных духовных привычек

Знаете ли вы, что ваши токсичные духовные привычки играют важную роль в вашем несчастье?

Верите вы в это или нет, но то, каким человеком вы являетесь сегодня, качество ваших отношений и даже уровень достижений в вашей жизни определяются тем, как вы видите и относитесь к себе.

Теперь вам, наверное, интересно, что я вообще имею в виду, когда говорю о токсичных привычках.

Позвольте мне объяснить.

Когда речь идет о нашем личном духовном пути, мы все приобретаем некоторые токсичные привычки, даже не осознавая их.

Например, иногда у вас может возникнуть желание постоянно быть позитивным, а иногда - чувство превосходства над людьми, которым не хватает духовного сознания.

Каким бы ни был ваш случай, вы должны знать, что это совершенно нормально, потому что знаете что?

Даже благонамеренные гуру и эксперты могут ошибаться.

В результате вы достигаете противоположного тому, что ищете. Вы больше вредите себе, чем лечите.

А иногда вы еще и причиняете боль окружающим. Но это делает вас еще более несчастным, заставляя убегать от реальности и желать лучшей жизни.

В этом поучительном видео шаман Руда Яндэ объясняет, как многие из нас попадают в ловушку токсичной духовности. Он сам прошел через подобный опыт в начале своего пути.

Как он упоминает в видео, духовность должна быть направлена на расширение своих возможностей. Не подавление эмоций, не осуждение других, а формирование чистой связи с тем, кто вы есть в своей основе.

Если это то, чего вы хотели бы достичь, нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Если вы хотите уйти от реальности и почувствовать себя лучше, никогда не поздно избавиться от мифов, которые вы приняли за правду!

4) Откажитесь от перфекционизма

Пусть они угадают.

Когда вы находитесь в негативном настроении, вы думаете, что все плохо, и считаете, что нет смысла что-либо делать.

Но знаете что?

Вы не совершенны. Не всем понравится то, что вы говорите или делаете. Быть совершенным - это иллюзия. Ее не существует в этом мире, и не будет существовать и для вас.

Правда в том, что чем больше времени мы тратим на то, чтобы быть идеальными, тем меньше времени у нас остается на другие вещи, которые не менее важны для успешной жизни.

Когда я еще боролась со своими личными проблемами, я часто думала о том, как мне следует все в себе изменить. Но знаете что?

Ни один из методов, которые я использовал, не сработал. И конечно, когда я вернулся домой и попробовал применить их в реальной жизни, я обнаружил, что мне пришлось отказаться от перфекционизма.

Почему я это говорю?

Ну, это не ваша работа - менять что-то в себе. Вы должны отбросить эту идею, что вам нужно быть совершенным, чтобы быть счастливым и достичь своих целей.

Единственный способ достичь этого - принять себя таким, какой вы есть сейчас, не пытаясь что-либо изменить.

Поначалу это может показаться тяжелой пилюлей, но когда вы отпустите перфекционизм, вы начнете смотреть на вещи по-другому и сможете ощутить огромное чувство свободы.

Поэтому помните, что уход от реальности начинается с отказа от перфекционизма.

5) Перестаньте быть жертвой своих страхов

Хотите найти другой способ уйти от реальности и жить лучшей жизнью?

Вам нужно научиться принимать то, что происходит в вашей жизни.

Когда вы не можете принять реальность, это заставляет вас чувствовать себя жертвой, и вы ничего с этим не делаете. Вы можете застрять в этом состоянии ума на годы, чувствуя себя беспомощным и желая, чтобы все изменилось.

Да, я знаю, что вам трудно смириться с тем, что ничего не изменится, особенно когда вы чувствуете себя жертвой своих обстоятельств. Вы можете попробовать сказать себе, что все будет хорошо, если вы просто встанете с постели и начнете что-то делать.

Единственная проблема?

Если вы не попытаетесь преодолеть свои страхи, вы никогда не сможете избежать реальности, которой вы так боитесь.

Откуда я знаю?

Потому что я был там и знаю, каково это - застрять в таком состоянии ума.

Первое, что вам нужно сделать, это признать реальность, которой вы боитесь. Неважно, как сильно вы пытаетесь ее избежать, она все равно находится прямо перед вами.

Подумайте об этом: когда вы говорите о ситуации, которая пугает вас до смерти, ваш мозг начинает вырабатывать химические вещества, которые вызывают чувство страха и тревоги.

Но если вы не можете принять реальность, то вы никогда не сможете ничего в ней изменить. В итоге вы будете чувствовать себя еще более беспомощным, чем раньше, потому что ваши страхи будут расти с каждым днем.

Поэтому вы должны принять его. И тогда вы быстро поймете, что неудовлетворительная реальность, в которой вы жили, уже исчезла.

6) Перестаньте сравнивать себя со сверстниками

Представьте, что вы видите счастливого человека, идущего по улице.

Поэтому вы говорите себе: "Я знаю, что этот человек выглядит счастливым. Я хотел бы выглядеть так же, как она".

Но как узнать, так ли это? Уверены ли вы, что это не что-то другое?

Например, может быть, девушка, которая выглядит счастливой, только что получила работу своей мечты и влюблена в своего парня.

А может быть, она просто человек, который всегда выглядит счастливым. Может быть, у нее много друзей и никогда нет проблем в семье. Может быть, она всегда улыбается, даже если дела идут не так, как ей хочется.

Но я не собираюсь рассуждать о том, кто выглядит как счастливый человек. Я хочу сказать, что не стоит сравнивать себя с другими людьми. Почему?

Ведь таким образом вы только ухудшите свое самочувствие!

Правда в том, что постоянное сравнение себя с другими никогда не позволит вам уйти от реальности, которая вам не нравится. Наоборот, это может заставить вас чувствовать себя в ловушке, полагая, что вы недостаточно хороши, в то время как на самом деле это так.

Вы можете думать, что сравнение себя с другими поможет вам. Но на самом деле это только заставит вас чувствовать себя ниже, чем когда-либо!

Поэтому помните: нельзя сравнивать свою жизнь с чьей-то другой и надеяться, что она будет счастливой. В итоге вы просто почувствуете себя неполноценным из-за этого.

7) Постройте прочные отношения с самим собой

Знаете ли вы, что связь со своим внутренним "я" - это мощный шаг к лучшей жизни?

Просто подумайте об этом.

Что вы знаете о своих внутренних убеждениях?

Когда вы в последний раз поддерживали связь с собой?

Разговаривали ли вы со своим внутренним "я" в течение последних нескольких месяцев?

Я знаю, что некоторые из вас просто не любят слушать о важности разговора с самим собой. Но знаете что? Это все еще правда! Если вы не общаетесь с самим собой, то вы никогда не сможете жить лучше.

Но подождите секунду.

Есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы уйти от реальности и построить крепкие отношения с самим собой?

Честно говоря, да, есть.

Начните с себя. Перестаньте искать внешние средства, чтобы разобраться в своей жизни. В глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете способ уйти от реальности и почувствовать себя лучше в своей жизни.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Его жизненная миссия - помогать людям восстанавливать баланс в их жизни и раскрывать их творческий потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем замечательном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы ухода от реальности и построения прочных отношений с самим собой.

Так что если вы хотите восстановить связь со своим внутренним "я", раскрыть свой бесконечный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас, ознакомившись с его искренними советами.

Вот ссылка на бесплатное видео.

8) Записывайте свои мысли и размышляйте

Пытались ли вы когда-нибудь заниматься самоанализом?

Как я уже говорил, размышления над своими мыслями - отличный способ уйти от реальности. Почему?

Например, если вы недовольны своей работой, вы можете поразмышлять о том, что именно в вашей работе делает вас несчастным. Вы можете записать следующие два вопроса:

• Что я делаю на работе, что делает меня несчастным?
• Чего я действительно хочу от своей работы?

Затем вы можете поразмышлять над обоими этими вопросами.

Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему я предлагаю этот метод.

Простая истина заключается в том, что когда вы это сделаете, вы поймете, что в вашей жизни есть много вещей, которые делают вас несчастным. А также, есть много способов изменить свое несчастливое будущее и почувствовать себя лучше в своей жизни.

Вот почему я хочу, чтобы вы записали свои мысли и поразмышляли над ними.

Просто носите с собой дневник, куда бы вы ни пошли, и записывайте свои мысли и размышления по ходу дела.

9) Сделайте перерыв и проведите время на природе

Когда вы в последний раз давали себе передышку?

Две недели назад? Месяц назад? Может быть, даже год назад.

Правда в том, что одна из причин, по которой мы часто испытываем желание уйти от реальности, заключается в том, что мы устали от рутинной жизни.

Но уделить время тому, чтобы побыть наедине с природой, - один из самых эффективных способов уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

Это потому, что, проводя время на природе, вы обнаружите, что есть много вещей, которые делают вас счастливым внутри. А также есть много способов изменить свое несчастливое будущее и почувствовать себя лучше в своей жизни.

Как же убежать от реальности и обрести внутренний покой?

Ну, я думаю, что самый прямой способ - это провести некоторое время на природе.

Почему? Потому что природа - это отличное место для того, чтобы стать настоящим, а еще она помогает снять стресс. Так что если вы переживаете стрессовый период в своей жизни, время, проведенное на природе, поможет вам уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

10) Приготовить что-нибудь самостоятельно

Хотите верьте, хотите нет, но приготовление пищи - один из самых эффективных способов уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

Почему? Потому что когда вы готовите что-то сами, вы обнаружите, что есть много вещей, которые делают вас счастливым внутри. А также есть много способов изменить свое несчастливое будущее и почувствовать себя лучше в своей жизни.

Теперь позвольте задать вам вопрос.

Когда вы в последний раз готовили что-то самостоятельно?

Если вы не очень хорошо готовите, есть вероятность, что вы уже давно ничего не готовили сами.

Но приготовление пищи - это отличный способ уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

И знаете что? Вам даже не нужно иметь хорошие навыки в приготовлении пищи, чтобы пользоваться ее преимуществами.

Дело в том, что во время приготовления пищи вас радует то, что вы создаете что-то своими руками.

И это отличный способ уйти от реальности и узнать, что существует множество вещей, которые помогают наслаждаться жизнью.

11) Практикуйте йогу или осознанность

Если вы знакомы с гуру самопомощи или мотивационными ораторами, вы, вероятно, слышали об осознанности или йоге.

А если нет, то позвольте мне сказать вам, что это два самых мощных способа уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

Сейчас я проведу вас через весь процесс и покажу, почему.

Осознанность - это способ научиться жить в настоящем моменте, а также способ снять стресс.

А йога - один из лучших способов похудеть и снять стресс с тела. Так что если у вас лишний вес или много стресса в организме, занятия йогой помогут вам уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

Так что же это значит?

Майндфулнесс и йога - два отличных способа уйти от реальности и обрести внутренний покой. Оба эти метода помогают уйти от повседневной жизни и открыть для себя то, что делает вас счастливым.

И самое приятное то, что для того, чтобы научиться этому, вам даже не нужно быть экспертом в области йоги или mindfulness.

Все, что вам нужно, - это регулярно практиковать эти методы, и очень скоро ваша жизнь изменится к лучшему. А когда это произойдет, уровень стресса значительно снизится.

12) Принимайте новые вызовы и выходите из зоны комфорта

Но поверьте мне, это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

Но на самом деле, чтобы убежать от реальности и почувствовать себя лучше, нужно сделать что-то новое и сложное.

И если вы не будете заниматься этими видами деятельности регулярно, вы обнаружите, что ваша жизнь зашла в тупик.

Поэтому, когда вы сталкиваетесь с новой задачей, не просто прыгайте на борт, потому что так делают все остальные. Вместо этого убедитесь, что вы провели исследование и уверены в своем решении.

А если вам кажется, что задача слишком сложна для вас, делайте маленькие шаги, пока не почувствуете себя комфортно.

Вы видите, к чему мы идем?

Когда вы столкнетесь со своими страхами и преодолеете их, вы начнете понимать, что есть много других вещей, которые вас пугают. И когда это произойдет, вы сможете уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

И что еще?

Чем больше вызовов вы встретите в жизни, тем лучше станет ваша жизнь. А когда это произойдет, вполне вероятно, что и вы почувствуете себя намного счастливее и более реализованным в жизни.

Поэтому, если вы хотите убежать от реальности и почувствовать себя лучше, я предлагаю вам начать решать новые задачи прямо сейчас!

13) Стройте отношения с людьми, которые вызывают у вас улыбку

Позвольте задать вам вопрос о ваших социальных отношениях.

Как выглядит ваша социальная жизнь? Довольны ли вы ею? Хотите ли вы ее улучшить?

Если вы чувствуете, что в вашей социальной жизни чего-то не хватает, скорее всего, вас не окружают люди, которые заставляют вас улыбаться.

Что еще хуже, вас может вообще никто не окружать.

Но вы знаете, что мы - социальные животные, и нам необходимо человеческое общение, чтобы процветать. Поэтому если в вашей жизни нет друзей и членов семьи, то ваша социальная жизнь не будет приносить удовлетворения.

И правда в том, что такой недостаток общения может стать причиной многих проблем в вашей жизни. Например, это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя одиноко и скучно.

Но когда вы окружите себя людьми, которые вызывают вашу улыбку каждый раз, когда входят в комнату, ваша жизнь изменится к лучшему. А когда это произойдет, вполне вероятно, что и вы почувствуете себя намного счастливее и более удовлетворенным в жизни.

Поэтому если вы хотите убежать от реальности и почувствовать себя лучше, я предлагаю вам начать строить отношения с людьми, которые вызывают вашу улыбку каждый раз, когда входят в комнату!

14) Влюбиться в кого-нибудь

Для тех, кто хочет уйти от реальности и наслаждаться жизнью, будьте готовы, потому что сейчас я поделюсь самым важным советом из всех.

Да, я говорю о влюбленности.

Вы можете подумать, что это глупый совет, но это не так. На самом деле это очень важно для вашего счастья и благополучия.

Почему? Потому что когда вы влюбляетесь, вы становитесь счастливее и более реализованными в жизни. И чем больше вы влюбляетесь, тем лучше становится и ваша жизнь.

Правда в том, что, когда вы влюблены, вам настолько нравится ваша собственная реальность, что вы даже не можете думать о том, чтобы уйти от реальности.

На самом деле, вы настолько увлечетесь своими чувствами, что забудете о бегстве от реальности. А когда это произойдет, вполне вероятно, что и вы почувствуете себя намного счастливее и более удовлетворенным в жизни.

15) Познакомиться с различными культурами

Вы когда-нибудь путешествовали за границу? Если да, то вы знаете, что это захватывающий опыт.

Но ваш опыт будет еще более захватывающим, если вы отправитесь за границу в поисках разных культур. Почему?

Потому что знакомство с разными культурами позволит вам узнать что-то новое и познакомиться с разными идеями.

На самом деле, огромное количество информации можно усвоить во время пребывания за границей, и вы никогда не почувствуете скуку или отсутствие интереса к изучению разнообразия мира.

Звучит впечатляюще, правда?

Что еще лучше, так это то, что вы будете убегать от собственной реальности по пути, даже не замечая этого.

Именно поэтому люди любят путешествовать по разным странам, и именно так им удается жить счастливой и полноценной жизнью.

16) Смотрите вдумчивые фильмы или читайте книги с глубоким смыслом

Вы, вероятно, уже слышали о важности чтения книг. Но я хотел бы предложить нечто иное.

Я говорю о просмотре фильмов с глубоким смыслом.

Да, я знаю, что многие фильмы бессмысленны и не имеют особого смысла в жизни. Но вы будете удивлены, узнав, что существует множество фильмов, которые имеют большой смысл и цель в жизни.

И самое приятное, что, когда вы смотрите эти значимые фильмы и читаете эти значимые книги, вы с легкостью уходите от своей реальности.

На самом деле, многие люди смотрят фильмы или читают книги для того, чтобы посмотреть на вещи с чужой точки зрения и прожить свою жизнь.

И в вашем случае это тоже может помочь вам понять, как стать более счастливым человеком.

Только не забывайте размышлять о своих мыслях в процессе чтения любимой книги или просмотра вдумчивого фильма. Таким образом, вы сможете лучше понять себя, а это большой шаг к полноценной жизни.

17) Ежедневно делать что-то творческое или художественное

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему людям нравится заниматься творчеством и искусством?

Ну, ответ на этот вопрос прост. Потому что это дает им чувство удовлетворения и самореализации.

Но также и потому, что это позволяет им испытать состояние потока.

Если вы не знакомы с позитивной психологией, есть вероятность, что вы ничего не слышали о концепции "потока". Позвольте мне объяснить.

В позитивной психологии "поток" - это понятие, описывающее состояние, когда человек полностью погружен в деятельность, которой он занимается.

Они настолько сосредоточены, что даже не помнят, что реальность вне их все еще существует. Вместо этого они погружаются в деятельность и теряют ощущение времени.

Все, что они чувствуют, - это свобода и возбуждение.

Неудивительно, что когда люди находятся в таком состоянии, они работают на более высоком уровне. Некоторые люди даже говорят, что поток заставляет их чувствовать себя "в другом мире".

Поэтому, если вы ищете простой, но эффективный способ уйти от реальности и испытать состояние потока, попробуйте ежедневно заниматься чем-нибудь творческим или художественным.

Например, вы можете писать стихи, рисовать картины, играть на инструменте или петь в душе каждый день. Неважно, что вы делаете, лишь бы это было творчеством или искусством в какой-то степени. Но сначала убедитесь, что вам это нравится!

И не забывайте время от времени делать перерывы, чтобы не перегореть и не заскучать слишком быстро.

Краткое заключение

После изучения всех этих советов о способах ухода от реальности и лучшей жизни, надеюсь, вы почувствуете больше оптимизма в отношении своей силы контролировать свою жизнь и окружающие вас вещи.

Но даже если это не так, по крайней мере, вы узнали, что существует много разных способов убежать от реальности.

Так что теперь вам предстоит выбрать, что из них и как работает для вас.

Просто не забывайте размышлять над своими мыслями, выясните, что делает вас несчастным, и вскоре вы заметите, как ваша жизнь изменилась к лучшему.