17 ефективни начини да избегате од реалноста и да живеете подобар живот

Дали се чувствувате несреќно и неисполнето и немате идеја каде треба да одите понатаму?

Ако се чувствувате заглавени во вашиот живот и се борите да излезете од вашата моментална ситуација, вие сте не сами.

Точно е дека животот може да биде тежок, и сите ние доживуваме неред и предизвици.

Но, тоа не значи дека не можеме да најдеме подобри начини да се справиме со овие предизвици.

Во оваа статија, ќе споделам со вас 17 едноставни, ефективни начини да избегате од реалноста, да живеете посреќен живот и да го правите она што го сакате.

1) Ослободете се од вашите негативни мисли

Сте се запрашале некогаш зошто сакате да избегате од реалноста дури и кога не се чувствувате многу тажни или несреќни?

Па, вашиот мозок е многу паметна работа.

Дизајниран е да ги преземеме сите лоши работи што ни се случуваат и да ги претвориме во позитивни работи.

Што повеќе?

Негативните мисли се голем дел од тоа зошто сте несреќни.

Секој ден доаѓаат и си одат како облаци. Тие се секогаш таму и не заминуваат. Не можете да направите ништо за нив. Тие се секогаш во вашата глава и никогаш не можете да ги извадите.

Но, не мора да живеете со нив. Не мора да прифатите дека работите се такви какви што се и дека така треба да биде животот. Можете да го промените ова!

Еден начин да го направите тоа е да вежбате да бидете скептик. Ова значи да бидете многу внимателни кога ќе слушнете нешто или кога ќе прочитате нешто што звучи веродостојно затоа што можеби е погрешно,од причините зошто често чувствуваме потреба да избегаме од реалноста е тоа што сме исцрпени од нашиот рутински живот.

Но, одвојувањето време за да останеме сами со природата е еден од најефикасните начини да избегаме од реалноста и да се чувствуваме подобро за вашиот живот.

Ова е затоа што кога поминувате време во природа, ќе откриете дека има многу работи што ве прават среќни внатре. Исто така, постојат многу начини да ја промените вашата несреќна иднина и да се чувствувате подобро во вашиот живот.

Па, како можете да избегате од реалноста и да најдете внатрешен мир?

Па, мислам дека најдиректниот начин е да поминете некое време во природа.

Зошто? Бидејќи природата е одлично место за да станете вистински, а исто така ви помага да го ослободите целиот стрес. Значи, ако поминувате низ стресен период во вашиот живот, поминувањето време во природа ќе ви помогне да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро за себе.

10) Гответе нешто сами

Верувајте или не, готвењето е еден од најефикасните начини да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро во вашиот живот.

Зошто? Бидејќи кога ќе готвите нешто сами, ќе откриете дека има многу работи што ве прават среќни внатре. Исто така, постојат многу начини да ја промените вашата несреќна иднина и да се чувствувате подобро во вашиот живот.

Сега дозволете ми да ви поставам прашање.

Кога последен пат сте зготвиле нешто сами?

Ако не сте добар готвач, голема е веројатноста дека не сте зготвиле ништо самиза долго време.

Но, готвењето е одличен начин да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро во вашиот живот.

И знаете што? Не треба ни да имате добри вештини во готвењето за да уживате во придобивките од готвењето.

Факт е дека она што ве прави среќни додека готвите е тоа што создавате нешто со вашите раце .

И ова е одличен начин да избегате од реалноста и да откриете дека има многу работи кои ви помагаат да уживате во вашиот живот.

11) Практикувајте јога или внимателност

Ако сте запознаени со гуруа за самопомош или мотивациони говорници, веројатно сте слушнале за внимателност или јога.

А ако не сте, дозволете ми да ви кажам дека ова се два од најмоќните начини да избегате реалноста и чувствувајте се подобро во вашиот живот.

Сега ќе ве прошетам низ целиот процес и ќе ви покажам зошто.

Внимателноста е начин да научите како да живеете во сегашниот момент и исто така начин да го ослободите целиот ваш стрес.

И јогата е еден од најдобрите начини за слабеење и ослободување од стресот од вашето тело. Значи, ако имате прекумерна тежина или имате голем стрес во вашето тело, вежбањето јога ќе ви помогне да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро за себе.

Па што значи тоа?

Внимателност и јога се два одлични начини да се избега од реалноста и да се најде внатрешен мир. И двата методи ви помагаат да избегате од секојдневието и да ви помогнат да ги откриете работите што ве прават среќни.

И најдобротодел е тоа што дури и не треба да бидете експерт за јога или свесност за да го научите ова.

Сè што треба да направите е редовно да ги практикувате овие методи и наскоро, вашиот живот ќе се промени на подобро . И кога тоа ќе се случи, нивото на стрес значително ќе се намали.

12) Соочете се со нови предизвици и напуштете ја вашата зона на удобност

Во ред, знам дека ова не не звучи како нешто што сте желни да го слушнете. Но, верувајте ми, ова е една од најважните работи што можете да ги направите за да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро во вашиот живот.

Но, реалноста е дека бегството од реалноста и чувството подобро за себе бара од вас да направите нешто ново и предизвикувачки.

И ако не се занимавате со вакви активности на редовна основа, ќе откриете дека вашиот живот ќе се заглави во рутина.

Па кога ќе бидете соочени со нов предизвик, немојте само да скокате затоа што тоа го прават сите други. Наместо тоа, проверете дали сте го направиле вашето истражување и сте сигурни во вашата одлука.

И ако мислите дека предизвикот е преголем за вас, тогаш правете мали чекори додека не се чувствувате удобно со него.

Гледате ли каде одиме со ова?

Па, кога ќе се соочите со вашите стравови и ќе ги надминете, ќе почнете да сфаќате дека има многу други работи што ве плашат. И кога тоа ќе се случи, ќе можете да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро за себе.

И што еповеќе?

Колку повеќе предизвици се соочувате во животот, толку подобар ќе ви биде животот. И кога тоа ќе се случи, многу е веројатно дека и вие ќе се чувствувате многу посреќни и поисполнети во животот.

Затоа, ако сакате да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро во вашиот живот, предлагам да започнете да се соочувате со нови предизвици токму сега!

13) Градете односи со луѓе кои ви предизвикуваат насмевка

Дозволете ми да ви поставам прашање за вашите социјални односи.

Како изгледа вашиот социјален живот? Дали сте задоволни од тоа? Дали сакате да го подобрите?

Ако сметате дека нешто му недостасува на вашиот социјален живот, големи се шансите да не сте опкружени со луѓе кои ве насмевнуваат.

За работите да бидат уште полоши, вие можеби нема воопшто да биде опкружен со никого.

Но, знаете дека ние сме социјални животни и потребна ни е човечка интеракција за да напредуваме. Значи, ако немате пријатели и членови на семејството во вашиот живот, тогаш вашиот социјален живот нема да ве задоволи.

И вистината е дека овој недостаток на интеракција може да предизвика многу проблеми во вашиот живот. На пример, може да доведе до тоа да се чувствувате осамено и досадно.

Но, кога ќе се опкружите со луѓе кои прават вашата насмевка да изгледа секогаш кога ќе влезат во соба, вашиот живот ќе се промени на подобро. И кога тоа ќе се случи, многу е веројатно дека и вие ќе се чувствувате многу посреќни и поисполнети во животот.

Значи, ако сакате да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро во вашиот живот, јаспредложете да започнете да градите односи со луѓе кои прават вашата насмевка да се појавува секогаш кога влегуваат во соба!

14) Заљубете се во некого

За оние кои сакаат да избегаат од реалноста и да уживаат во својот живот , бидете подготвени затоа што сега ќе го споделам најважниот совет од сите.

Да, зборувам за заљубување.

Можеби мислите дека ова е глупав совет . Но, тоа не е. Тоа е всушност многу важно за вашата среќа и благосостојба.

Зошто? Затоа што кога ќе се заљубите, станувате посреќни и поисполнети во животот. И колку повеќе се заљубувате, толку и вашиот живот ќе стане подобар.

Вистината е дека, кога сте заљубени, толку многу уживате во сопствената реалност што не можете ни да помислите да избегате реалноста.

Всушност, толку ќе бидете заробени во вашите чувства што ќе заборавите на се што треба да избегате од реалноста. А кога тоа ќе се случи, многу е веројатно дека и вие ќе се чувствувате многу посреќни и поисполнети во животот.

15) Истражувајте различни култури

Дали некогаш сте патувале во странство? Ако имате, тогаш ќе знаете дека искуството е возбудливо.

Но, вашето искуство е уште повозбудливо кога патувате во странство во потрага по различни култури. Зошто?

Бидејќи истражувањето на различни култури ќе ви овозможи да научите нови работи и да наидете на различни идеи.

Всушност, постои огромна количина на информации што може да се апсорбираат во текот на вашетоискуства во странство, никогаш нема да се чувствувате досадно или незаинтересирано да ја истражувате различноста на светот.

Звучи импресивно, нели?

Што е подобро е што ќе избегате од сопствената реалност на патот без дури и забележувајќи го тоа.

Токму затоа луѓето уживаат во патувањето во различни земји, а исто така успеваат да живеат среќни и исполнети животи.

16) Гледајте внимателни филмови или читајте книги со длабоко значење

Веројатно веќе сте слушнале за важноста на читањето книги. Но, би сакал да предложам нешто поинакво.

Зборувам за гледање филмови со длабоко значење.

Да, знам дека многу филмови се бесмислени и немаат голема цел во животот. Но, ќе се изненадите кога ќе дознаете дека постојат многу филмови кои имаат големо значење и цел во животот.

А најдобриот дел е тоа што, кога ги гледате овие значајни филмови и ги читате овие значајни книги, лесно ќе избегате од вашата реалност.

Всушност, многу луѓе гледаат филмови или читаат книги со цел да ги погледнат работите од чевлите на другите луѓе и да го живеат својот живот.

И во вашиот исто така, ова може да ви помогне да разберете како да станете посреќна личност.

Само не заборавајте да размислувате за вашите мисли во процесот на читање на вашата омилена книга или гледање внимателен филм. На тој начин ќе можете подобро да се разберете себеси, што е одличен чекоркон живеење исполнет живот.

17) Правете нешто креативно или уметничко на дневна основа

Дали некогаш сте се запрашале зошто луѓето уживаат да прават креативни и уметнички работи?

Па, одговорот на ова прашање е едноставен. Затоа што им дава чувство на задоволство и исполнетост.

Но, исто така, тоа е затоа што им овозможува да искусат состојба на проток.

Ако не сте запознаени со позитивна психологија, шансите се дека не сте слушнале ништо за концептот „проток“. Дозволете ми да објаснам тогаш.

Во позитивната психологија, „протокот“ е концепт што ја опишува состојбата кога едно лице е целосно потопено во активност што ја прави.

Тие се толку многу фокусирани дека не се ни сеќаваат дека реалноста надвор од нив сè уште постои. Наместо тоа, тие се изгубени во активноста и го губат чувството за време.

Сè што чувствуваат е слобода и возбуда.

Не е изненадување што кога луѓето се во оваа состојба, тие настапуваат на повисоко ниво. Некои луѓе дури велат дека протокот ги прави да се чувствуваат како да се „во друг свет“.

Затоа, ако барате едноставен, но ефикасен начин да избегате од вашата реалност и да ја искусите состојбата на проток, обидете се да направите нешто креативни или уметнички дневно.

На пример, можете да пишувате поезија, да цртате слики, да свирите на инструмент или да пеете под туш секој ден. Не е важно што правите, сè додека е креативно или уметничко на одредено ниво. Но, погрижете седека прво уживаш!

И не заборавајте да правите паузи од време на време за да не се изгорите и да не ви стане досадно со тоа прерано.

Краток заклучок

Откако ќе ги истражите сите овие совети за начините како да избегате од реалноста и да живеете подобар живот, се надеваме дека ќе се чувствувате пооптимистички во врска со вашата моќ да го контролирате вашиот живот и работите околу вас.

Но, дури и ако не т, барем сте научиле дека постојат многу различни начини да се избега од реалноста.

Затоа, сега на вас е да изберете кој од нив работи за вас и како.

Само не заборавајте да размислите на вашите мисли, дознајте што ве прави несреќни и наскоро ќе забележите како вашиот живот се промени за добро.

Со тоа, учите критички да размислувате за сè што слушате и читате, што ќе ви помогне да ги подобрите вашите вештини за донесување одлуки и ќе ви овозможи да донесувате поинформирани одлуки.

А знаеш што?

Во моментот кога ќе почнеш да мислиш дека не можеш да избегаш од реалноста, ти станува невозможно да избегаш од реалноста, бидејќи колку повеќе негативни мисли имаш, толку потешко ти е да бидете среќни и да уживате во животот.

Ова значи дека ако сакате да избегате од реалноста, првото нешто што треба да направите е да се ослободите од вашите негативни мисли!

Ако нешто навистина лошо се случи во твојот живот, не размислувај за тоа колку беше страшно или што можеше да се направи поинаку.

Наместо да размислуваш така, размисли вака: Она што ми се случуваше на овие лоши работи беше тоа што тие водеа да откријам што сакам да правам во животот.

2) Идентификувајте работи што ве прават несреќни

Да, разбирам. Знаете дека сте несреќни. Јасно е и очигледно. Го чувствувате секој ден и сте сигурни за тоа.

Но, како можете да бидете сигурни дека овие чувства навистина ве прават несреќни?

Признајте го тоа. Кога се чувствувате несреќни, тоа го чувствувате толку силно што не можете ни да се сетите што те направи среќен на прво место.

Затоа во вториот чекор, ќе се фокусираме на наоѓање на причината на вашата несреќа.

Па, како ќе го направиме ова?

Ќезапочнете со поставување прашања: Што ме прави несреќен? Што би можело да ме направи посреќна?

Кога ќе ги имаме одговорите, ќе ги анализираме, а потоа ќе видиме што можеме да направиме со нив.

Знам што мислите во моментов.

Разбирањето на причините зошто се чувствувате несреќно не е така лесно. Сепак, треба да разберете дека саморефлексијата е важен дел од процесот.

Треба да одвоите малку време, да бидете искрени со себе и да размислите што ве прави тажни, што ве мачи и како може да ја реши ситуацијата.

Значи, следниот пат кога некој ќе ви го постави прашањето: „Што те прави несреќен?“, се надеваме дека ќе можеш да одговориш на нив!

3) Сруши го твојот токсичен духовен навики

Дали знаевте дека вашите токсични духовни навики играат голема улога во вашата несреќа?

Верувале или не, личноста што сте денес, квалитетот на вашата врска, па дури и нивото достигнувањата што ги имате во вашиот живот се одредуваат од тоа како се гледате и третирате себеси.

Сега веројатно се прашувате што воопшто мислам кога зборувам за токсичните навики.

Да објаснам.

Кога станува збор за нашето лично духовно патување, сите ние стекнуваме некои токсични навики без да ги препознаеме.

На пример, понекогаш може да чувствувате потреба да бидете позитивни цело време. И други времиња, може да почувствувате чувство на супериорност над луѓето на кои им недостига духовна свест.

Што и датвојот случај е, треба да знаеш дека е сосема во ред затоа што погоди што?

Дури и добронамерните гуруа и експерти може да сфатат погрешно.

Резултатот е дека на крајот ќе го постигнете спротивното на она што го барате. Вие правите повеќе за да си наштетите отколку да лекувате.

И понекогаш ги повредувате и луѓето околу вас. Но, ова ве прави уште понесреќни, сакајќи да избегате од реалноста и да посакате подобар живот.

Во ова видео кое ги отвора очите, шаманката Руда Ианде објаснува како толку многу од нас паѓаат во токсичната замка на духовноста. Тој самиот помина низ слично искуство на почетокот на своето патување.

Како што споменува во видеото, духовноста треба да се однесува на зајакнување на себе си. Не потиснувајќи ги емоциите, не осудувајќи ги другите, туку создавајќи чиста врска со тоа што сте во вашата срж.

Ако тоа е она што сакате да го постигнете, кликнете овде за да го погледнете бесплатното видео.

0>Ако сакате да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро во вашиот живот, никогаш не е доцна да ги разоткриете митовите што сте ги купиле за вистина!

4) Откажете се од перфекционизмот

Нека погодете.

Кога сте негативно расположени, мислите дека се е лошо и верувате дека нема смисла да правите нешто.

Но знаете што?

Не сте совршени. Нема на сите да им се допадне тоа што го кажувате или што правите. Да се ​​биде совршен е илузија. Тоа не постои на овој свет, и нема да постои за васили.

Вистината е, колку повеќе време трошиме обидувајќи се да бидеме совршени, толку помалку време имаме за други работи кои се подеднакво важни за нас да го живееме добро животот.

Кога јас сè уште се борев со моите лични проблеми, размислував како да променам сè на себе. Но, погодете што?

Ниту еден од методите што ги користев не функционираше. И секако, кога се вратив дома и се обидов да ги применам во реалниот живот, дознав дека морам да се откажам од перфекционизмот.

Зошто го кажувам ова?

Па, тоа е не е ваша работа да менувате нешто на себе. Мора да се откажете од оваа идеја дека треба да бидете совршени за да бидете среќни и да ги постигнете своите цели.

Единствениот начин на кој можете да ги постигнете е да прифатите кој сте во моментов, без да се обидувате да се промените тоа на кој било начин.

Ова може да изгледа како тешко апче за голтање на почетокот, но кога ќе се откажете од перфекционизмот, ќе почнете да ги гледате работите поинаку и ќе можете да чувствувате големо чувство на слобода.

Значи, запомнете дека бегството од реалноста започнува од откажување од тоа да бидете перфекционист.

5) Престанете да бидете жртва на вашите стравови

Сакате да најдете друг метод за бегство од реалноста и да живеете подобар живот?

Треба да научите како да го прифатите она што се случува во вашиот живот.

Кога не сте во можност да ја прифатите реалноста, таа ве прави да се чувствувате како жртва, и не правиш ништо за тоа. Можете да останете заглавениоваа состојба на умот со години, чувствувајќи се беспомошни и посакувајќи работите да се променат.

Да, знам дека ви е тешко да прифатите дека работите нема да се променат, особено кога се чувствувате како жртва на вашата околности. Може да се обидете да си кажете дека сè ќе биде во ред ако само станете од кревет и почнете да правите нешто во врска со тоа.

Единствениот проблем?

Ако не се обидете да ги надминете вашите стравови , никогаш нема да избегаш од реалноста од која толку се плашиш.

Како да знам?

Затоа што сум бил таму и знам како е да си заглавен во таа состојба на умот.

Првото нешто што треба да направите е да ја признаете реалноста од која се плашите. Не е важно колку се обидувате да го избегнете; сè уште е пред вас.

Размислете за тоа: кога зборувате за ситуација која ве плаши по ѓаволите, вашиот мозок почнува да произведува хемикалии кои ги поттикнуваат тие чувства на страв и вознемиреност.

Но, ако не можете да прифатите дека реалноста е таму, тогаш никогаш нема да можете да промените ништо во врска со тоа. Едноставно ќе се чувствувате побеспомошни од кога било досега, бидејќи вашите стравови ќе продолжат да растат од ден на ден.

Затоа мора да го прифатите тоа. И на тој начин, брзо ќе сфатите дека незадоволувачката реалност во која живеевте веќе исчезна.

6) Престанете да се споредувате со вашите врсници

Замислете дека гледате среќна личностодејќи по улицата.

Така си велите: „Знам дека оваа личност изгледа среќно. Посакувам да личам на неа“.

Но, како да знаете дали тоа е она што го мислите? Дали сте сигурни дека тоа не е нешто друго?

На пример, можеби девојката која изгледа среќна штотуку ја добила работата од соништата и е заљубена во своето момче.

Или можеби таа е само некој кој секогаш изгледа среќно. Можеби има многу пријатели и никогаш нема никакви проблеми со семејството. Можеби таа е секогаш насмеана, дури и ако работите не одат како што таа сака.

Но, нема да шпекулирам за некој што изгледа како среќна личност. Што ќе направам за да ви кажам дека не треба да се споредувате со други луѓе. Зошто?

Бидејќи на тој начин, само ќе направите да се чувствувате полошо ако го направите тоа!

Вистината е дека постојаното споредување со другите никогаш нема да ве остави да избегате од реалноста што ја правите. т ми се допаѓа. Наместо тоа, може да ве натера да се чувствувате заробени да верувате дека не сте доволно добри кога навистина сте.

Можеби мислите дека споредувањето со другите ќе ви помогне. Но, во реалноста, тоа само ќе ве натера да се чувствувате пониско од кога било!

Запомнете: не можете да го споредувате вашиот живот со некој друг и сепак да очекувате да бидете среќни поради тоа. Едноставно ќе се чувствувате инфериорни поради тоа.

7) Изградете силен однос со себе

Дали знаевте дека поврзувањето со вашето внатрешно јасдали е моќен чекор кон подобар живот?

Само размислете за тоа.

Што знаете за вашите внатрешни верувања?

Кога последен пат сте останале во допир со себе?

Дали разговаравте со својата внатрешност во изминатите неколку месеци?

Знам дека некои од вас едноставно не сакаат да слушаат за важноста да разговарате со себе . Но, погодете што? Сè уште е вистина! Ако не се поврзете со себе, тогаш никогаш нема да можете да имате подобар живот.

Но, почекајте малку.

Дали има нешто што можете да направите за да избегате од реалноста и изградете силен однос со себе?

Искрено, да, постои.

Започнете со себе. Престанете да барате надворешни поправки за да го средите вашиот живот. Длабоко во себе, знаете дека ова не функционира.

И тоа е затоа што додека не погледнете во себе и не ја ослободите вашата лична моќ, никогаш нема да најдете начин да избегате од реалноста и да се чувствувате подобро во вашиот живот.

Ова го научив од шаманот Руда Ианд. Неговата животна мисија е да им помогне на луѓето да ја вратат рамнотежата во нивните животи и да ја отклучат нивната креативност и потенцијал. Тој има неверојатен пристап кој ги комбинира античките шамански техники со модерниот пресврт.

Во своето одлично бесплатно видео, Руда објаснува ефективни методи за да избегате од реалноста и да изградите силна врска со себе.

Значи, ако сакате повторно да се поврзете со вашето внатрешно јас, отклучете го вашиот бескраен потенцијал и ставете ја страстасрцето на сè што правите, започнете сега со проверка на неговиот вистински совет.

Еве повторно линк до бесплатното видео.

8) Запишете ги вашите мисли и размислете

Дали некогаш сте се обиделе да вежбате саморефлексија?

Како што накратко споменав, размислувањето за вашите мисли е одличен начин да избегате од реалноста. Зошто?

Бидејќи саморефлексијата ви помага да откриете зошто сте несреќни и кои работи ве прават среќни. На пример, ако не сте задоволни со вашата работа, можете да размислите за тоа што е во вашата работа што ве прави несреќни. Можете да ги запишете следните две прашања:

• Што правам на работа што ме прави несреќен?
• Што навистина сакам од мојата работа?

Потоа можете да размислите за двете прашања.

Сега веројатно се прашувате зошто го предлагам овој метод.

Едноставната вистина е дека кога го правите ова, Ќе сфатам дека има многу работи во вашиот живот што ве прават несреќни. Исто така, постојат многу начини да ја промените вашата несреќна иднина и да се чувствувате подобро во вашиот живот.

И затоа сакам да ги запишете вашите мисли и да размислите за нив.

Само зачувајте ги вашите списајте со вас каде и да одите и запишете ги вашите мисли и размислувања додека одите.

9) Направете пауза и поминете време во природа

Кога последен пат сте си направиле правилна пауза ?

Пред две недели? Пред еден месец? Можеби дури и пред една година.

Вистината е таа