Reallıqdan qaçmağın və daha yaxşı həyat sürməyin 17 təsirli yolu

Özünüzü bədbəxt və yerinə yetirilməmiş hiss edirsiniz və bundan sonra hara getməli olduğunuz barədə heç bir fikriniz yoxdur?

Həyatınızda ilişib qaldığınızı hiss edirsinizsə və indiki vəziyyətinizdən çıxmaq üçün mübarizə aparırsınızsa, siz tək deyil.

Düzdür, həyat çətin ola bilər və biz hamımız qarışıqlıq və çətinliklərlə qarşılaşırıq.

Lakin bu o demək deyil ki, biz bu çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün daha yaxşı yollar tapa bilməyəcəyik.

Bu yazıda mən sizinlə reallıqdan qaçmağın, daha xoşbəxt həyat sürməyin və sevdiyiniz işlə məşğul olmağın 17 sadə, təsirli yolunu paylaşacağam.

1) Mənfi düşüncələrdən qurtulun.

Özünüzü çox kədərli və ya bədbəxt hiss etmədiyiniz halda niyə reallıqdan qaçmaq istədiyinizi heç düşünmüsünüzmü?

Yaxşı, beyniniz çox ağıllı bir şeydir.

O, dizayn edilmişdir. başımıza gələn bütün pis şeyləri götürüb müsbət şeylərə çevirmək.

Bundan başqa?

Mənfi düşüncələr bədbəxt olmanızın böyük bir hissəsidir.

Hər gün buludlar kimi gəlib-gedirlər. Onlar həmişə oradadırlar və getmirlər. Onlar haqqında heç nə edə bilməzsən. Onlar həmişə başınızdadır və siz onları heç vaxt çıxara bilməzsiniz.

Ancaq onlarla yaşamaq məcburiyyətində deyilsiniz. Hər şeyin olduğu kimi olduğunu və həyatın belə olması lazım olduğunu qəbul etməməlisən. Siz bunu dəyişə bilərsiniz!

Bunu etmənin bir yolu skeptik olmaqdır. Bu, səhv ola biləcəyi üçün inandırıcı səslənən bir şey eşitdikdə və ya oxuduqda çox diqqətli olmaq deməkdir,Tez-tez reallıqdan qaçmaq istəyini hiss etməyimizin səbəblərindən biri də gündəlik həyatımızdan tükənməyimizdir.

Lakin təbiətlə tək qalmaq üçün vaxt ayırmaq reallıqdan qaçmağın və hiss etməyin ən təsirli yollarından biridir. həyatınızla bağlı daha yaxşıdır.

Bu ona görədir ki, təbiətdə vaxt keçirdiyiniz zaman içərinizdə sizi xoşbəxt edən bir çox şeyin olduğunu kəşf edəcəksiniz. Həm də bədbəxt gələcəyinizi dəyişdirməyin və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etməyin bir çox yolu var.

Beləliklə, siz reallıqdan necə qaçıb daxili rahatlığı tapa bilərsiniz?

Yaxşı, məncə, ən birbaşa yol budur. yolu təbiətdə vaxt keçirməkdir.

Niyə? Çünki təbiət real olmaq üçün əla yerdir və eyni zamanda bütün stressinizi atmağınıza kömək edir. Beləliklə, əgər həyatınızda stresli bir dövr keçirsinizsə, təbiətdə vaxt keçirmək sizə reallıqdan qaçmağa və özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək.

10) Özünüz bir şey bişirin

İnanın və ya yox, yemək bişirmək reallıqdan qaçmağın və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etməyin ən təsirli yollarından biridir.

Niyə? Çünki özünüz bir şey bişirəndə içərinizdə sizi xoşbəxt edən bir çox şeyin olduğunu kəşf edəcəksiniz. Həm də bədbəxt gələcəyinizi dəyişdirməyin və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etməyin bir çox yolu var.

İndi sizə bir sual verim.

Axırıncı dəfə nə vaxt özünüz bişirmisiniz?

Əgər yaxşı aşpaz deyilsinizsə, çox güman ki, özünüz heç nə bişirməmisinizuzun müddətdir.

Ancaq yemək bişirmək reallıqdan qaçmaq və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etmək üçün əla bir yoldur.

Bəs siz nə bilirsiniz? Yemək bişirməyin faydalarından həzz almaq üçün yemək bişirməkdə yaxşı bacarıqlara belə ehtiyac yoxdur.

Məsələ burasındadır ki, yemək bişirərkən sizi xoşbəxt edən odur ki, siz öz əllərinizlə nə isə yaratırsınız. .

Və bu, reallıqdan qaçmaq və həyatınızdan həzz almanıza kömək edən bir çox şeylərin olduğunu kəşf etmək üçün gözəl bir yoldur.

11) Yoqa və ya zehinlilik məşq edin

Əgər siz öz-özünə köməklik guruları və ya motivasion natiqlərlə tanışsınız, yəqin ki, zehinlilik və ya yoqa haqqında eşitmisiniz.

Və əgər eşitməmisinizsə, sizə deyim ki, bunlar qaçmağın ən güclü iki yoludur. reallıq və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss edin.

İndi mən sizə bütün prosesdə yol göstərəcəyəm və bunun səbəbini sizə göstərəcəyəm.

Zəhmlilik indiki anda necə yaşamağı öyrənməyin bir yoludur və həmçinin bütün stressinizi atmaq üçün bir yoldur.

Və yoqa arıqlamaq və stressi bədəninizdən azad etmək üçün ən yaxşı yollardan biridir. Beləliklə, əgər siz artıq çəkiyə maliksinizsə və ya bədəninizdə çox stress varsa, yoqa ilə məşğul olmaq reallıqdan qaçmağa və özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək.

Beləliklə, bu nə deməkdir?

Zəhmlilik və yoqa reallıqdan qaçmaq və daxili dinclik tapmaq üçün iki əla yoldur. Bu üsulların hər ikisi gündəlik həyatınızdan qaçmağa və sizi xoşbəxt edən şeyləri kəşf etməyə kömək edir.

Və ən yaxşısı.hissə ondan ibarətdir ki, bunu öyrənmək üçün hətta yoqa və ya zehinlilik mütəxəssisi olmağa da ehtiyac yoxdur.

Sizə lazım olan tək şey bu üsulları müntəzəm olaraq tətbiq etməkdir və tezliklə həyatınız yaxşılığa doğru dəyişəcək. . Və bu baş verdikdə, stress səviyyələriniz əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq.

12) Yeni problemlərlə üzləşin və rahatlıq zonanızı tərk edin

Yaxşı, bunun olmadığını bilirəm. eşitməyə can atdığınız bir şey kimi səslənir. Ancaq mənə inanın, bu, reallıqdan qaçmaq və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etmək üçün edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biridir.

Lakin reallıq ondan ibarətdir ki, reallıqdan qaçmaq və özünüz haqqında daha yaxşı hiss etmək sizdən yeni və yeni bir şey etməyi tələb edir. çətin.

Və əgər siz müntəzəm olaraq bu cür fəaliyyətlərlə məşğul olmasanız, həyatınızın tıxacda ilişib qalacağını görəcəksiniz.

Beləliklə, bu cür fəaliyyətlərlə məşğul olduğunuz zaman görəcəksiniz. yeni bir problemlə qarşılaşdıqda, hər kəsin etdiyi şey olduğu üçün gəmiyə atlamayın. Əvəzində, araşdırmanızı etdiyinizə və qərarınıza əmin olduğunuza əmin olun.

Və əgər problemin sizin üçün çox böyük olduğunu düşünürsünüzsə, özünüzü rahat hiss edənə qədər körpə addımlarını atın.

Bununla hara getdiyimizi görürsünüzmü?

Yaxşı, qorxularınızla üz-üzə gələndə və onlara qalib gələndə sizi qorxudan bir çox başqa şeylərin olduğunu başa düşməyə başlayacaqsınız. Və bu baş verdikdə, siz reallıqdan qaça və özünüz haqqında daha yaxşı hiss edə biləcəksiniz.

Bəs nədir?daha çox?

Həyatda nə qədər çox problemlə qarşılaşsanız, həyatınız bir o qədər yaxşılaşacaq. Və bu baş verdikdə, çox güman ki, həyatda da özünü daha xoşbəxt və daha dolğun hiss edəcəksən.

Ona görə də əgər siz reallıqdan qaçmaq və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, sizə yeni çətinliklərlə üzləşməyə başlamağı təklif edirəm. indi!

13) Gülüşünüzü yaradan insanlarla münasibət qurun

İcazə verin sizə sosial münasibətləriniz haqqında bir sual verim.

Sosial həyatınız necə görünür? Siz bundan razısınızmı? Onu təkmilləşdirmək istəyirsiniz?

Sosial həyatınızda nəyinsə çatışmazlıq olduğunu hiss edirsinizsə, çox güman ki, sizi gülümsədən insanlarla əhatə olunmursunuz.

Daha da pis etmək üçün, siz ümumiyyətlə heç kim tərəfindən əhatə olunmaya bilər.

Ancaq siz bilirsiniz ki, biz sosial heyvanlarıq və inkişaf etmək üçün biz insanlarla qarşılıqlı əlaqəyə ehtiyac duyuruq. Beləliklə, əgər həyatınızda dostlarınız və ailə üzvləriniz yoxdursa, o zaman sosial həyatınız qənaətbəxş olmayacaq.

Və həqiqət budur ki, bu qarşılıqlı əlaqənin olmaması həyatınızda çoxlu problemlər yarada bilər. Məsələn, bu, özünüzü tənha və cansıxıcı hiss etməyinizə səbəb ola bilər.

Ancaq hər otağa girəndə sizin təbəssümünüzü göstərən insanlarla özünüzü əhatə etdiyiniz zaman həyatınız yaxşılığa doğru dəyişəcək. Və bu baş verdikdə, çox güman ki, həyatda da özünü daha xoşbəxt və daha dolğun hiss edəcəksən.

Beləliklə, əgər siz reallıqdan qaçmaq və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, mənhər otağa girəndə sizin təbəssümünüzü göstərən insanlarla münasibət qurmağa başlamağı təklif edin!

14) Birinə aşiq olun

Reallıqdan qaçıb həyatlarından zövq almaq istəyənlər üçün , hazır olun, çünki indi ən vacib ipucunu paylaşacağam.

Bəli, aşiq olmaqdan danışıram.

Bunun axmaq məsləhət olduğunu düşünə bilərsiniz. . Amma elə deyil. Bu, əslində xoşbəxtliyiniz və rifahınız üçün çox vacibdir.

Niyə? Çünki aşiq olanda həyatda daha xoşbəxt və doymuş olursunuz. Və nə qədər çox aşiq olursan, həyatınız da bir o qədər gözəlləşəcək.

Həqiqət budur ki, aşiq olanda öz reallığından o qədər həzz alırsan ki, qaçmağı ağlına belə gətirmirsən. reallıq.

Əslində hisslərinizə o qədər qarışacaqsınız ki, reallıqdan qaçmağı unudacaqsınız. Və bu baş verdikdə, çox güman ki, siz də həyatda daha xoşbəxt və daha dolğun hiss edəcəksiniz.

15) Müxtəlif mədəniyyətləri araşdırın

Heç xaricə səyahət etmisiniz? Əgər sizdə varsa, onda biləcəksiniz ki, təcrübə həyəcan vericidir.

Ancaq müxtəlif mədəniyyətləri axtarmaq üçün xaricə səyahət edərkən təcrübəniz daha da həyəcanlandırır. Niyə?

Çünki müxtəlif mədəniyyətləri araşdırmaq sizə yeni şeylər öyrənməyə və fərqli ideyalarla qarşılaşmağa imkan verəcək.

Əslində, təcrübəniz zamanı mənimsənilə bilən böyük miqdarda məlumat var.xaricdəki təcrübələr, dünyanın müxtəlifliyini araşdırmaqda heç vaxt cansıxıcı və ya maraqsız hiss etməyəcəksiniz.

Təsirli səslənir, elə deyilmi?

Daha yaxşısı odur ki, yol boyu öz reallığınızdan qaçasınız. bunu fərq edir.

Məhz buna görə də insanlar müxtəlif ölkələrə səyahət etməkdən həzz alırlar və bununla da xoşbəxt və doyumlu həyatlar yaşamağa nail olurlar.

16) Düşüncəli filmlərə baxın və ya dərin mənalı kitablar oxuyun

Yəqin ki, siz artıq kitab oxumağın əhəmiyyəti haqqında eşitmisiniz. Amma mən fərqli bir şey təklif etmək istərdim.

Mən dərin mənalı filmlərə baxmaqdan danışıram.

Bəli, bilirəm ki, bir çox filmlər mənasızdır və onlarda yoxdur. həyatda çox məqsəd var. Ancaq həyatda böyük məna və məqsəd daşıyan çoxlu filmlərin olduğunu öyrənəndə təəccüblənəcəksən.

Ən yaxşı tərəfi isə odur ki, bu mənalı filmlərə baxanda və bu mənalı filmləri oxuyanda kitablar, siz öz reallığınızdan asanlıqla qaçacaqsınız.

Əslində, bir çox insanlar başqalarının ayaqqabısından baxıb həyatlarını yaşamaq üçün filmlərə baxır və ya kitab oxuyurlar.

Və sizin Bu halda da, bu, necə daha xoşbəxt insan olmağı başa düşməyə kömək edə bilər.

Sadəcə sevdiyiniz kitabı oxuyarkən və ya düşüncəli filmə baxarkən fikirləriniz üzərində düşünməyi unutmayın. Beləliklə, özünüzü daha yaxşı başa düşə biləcəksiniz, bu, əla addımdırdoyurucu bir həyat sürməyə doğru.

17) Gündəlik olaraq yaradıcı və ya bədii bir şeylə məşğul olun

Heç düşünmüsünüzmü ki, insanlar nə üçün yaradıcı və bədii işlərlə məşğul olmaqdan həzz alırlar?

Yaxşı, bu sualın cavabı sadədir. Çünki bu, onlara məmnunluq və məmnunluq hissi verir.

Amma bu, onlara axın vəziyyətini yaşamağa imkan verdiyi üçündir.

Əgər siz müsbət psixologiya ilə tanış deyilsinizsə, ehtimal ki, siz “axın” anlayışı haqqında heç nə eşitməmisiniz. O zaman izah edim.

Pozitiv psixologiyada “axın” insanın gördüyü fəaliyyətə tam qərq olduqda vəziyyəti təsvir edən bir anlayışdır.

Onlar çox diqqətlidirlər. özlərindən kənar reallığın hələ də mövcud olduğunu xatırlamadıqları üçün. Əvəzində, onlar fəaliyyətdə itiblər və zaman hissini itirirlər.

Onların hiss etdiyi tək şey azadlıq və həyəcandır.

İnsanların bu vəziyyətdə olması təəccüblü deyil. daha yüksək səviyyə. Bəzi insanlar hətta deyirlər ki, axın onları “başqa bir dünyada” hiss edir.

Beləliklə, əgər siz reallıqdan qaçmaq və axın vəziyyətini yaşamaq üçün sadə, lakin effektiv yol axtarırsınızsa, nəsə etməyə çalışın. yaradıcı və ya bədii gündəlik.

Məsələn, siz hər gün şeir yaza, şəkil çəkə, alətdə çala və ya mahnı oxuya bilərsiniz. Hansısa səviyyədə yaradıcı və ya bədii olduğu müddətcə nə etdiyinizin fərqi yoxdur. Amma əmin olunki, əvvəlcə ondan həzz alırsan!

Və vaxtaşırı fasilələr verməyi unutma ki, tez yanmasan və bundan tez yorulmayasan.

Qısa nəticə

Reallıqdan qaçmağın və daha yaxşı həyat sürməyin yolları ilə bağlı bütün bu məsləhətləri araşdırdıqdan sonra ümid edirəm ki, siz öz həyatınızı və ətrafınızdakı şeyləri idarə etmək gücünüzlə bağlı daha optimist hiss edəcəksiniz.

Lakin belə olmasa belə. t, heç olmasa reallıqdan qaçmağın bir çox müxtəlif yollarının olduğunu öyrəndiniz.

İndi onlardan hansının sizin üçün işlədiyini və necə işlədiyini seçmək sizin ixtiyarınızdadır.

Sadəcə düşünməyi unutmayın. düşüncələrinizə əsaslanaraq, sizi nəyin bədbəxt etdiyini öyrənin və tezliklə həyatınızın yaxşılığa doğru necə dəyişdiyini görəcəksiniz.

Bunu etməklə siz eşitdiyiniz və oxuduğunuz hər şey haqqında tənqidi düşünməyi öyrənirsiniz ki, bu da qərar vermə bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə kömək edəcək və sizə daha məlumatlı qərarlar qəbul etməyə imkan verəcək.

Və bilirsən nə?

Gerçəklikdən qaça bilməyəcəyini düşünməyə başladığın anda reallıqdan qaçmaq sənin üçün qeyri-mümkün olur, çünki neqativ düşüncələrin nə qədər çox olarsa, bu sənin üçün bir o qədər çətinləşir. xoşbəxt olmaq və həyatdan həzz almaq.

Bu o deməkdir ki, əgər reallıqdan qaçmaq istəyirsinizsə, ilk etməli olduğunuz şey neqativ düşüncələrinizdən yaxa qurtarmaqdır!

Əgər ölkədə həqiqətən pis bir şey olarsa. həyatınız üçün bunun nə qədər dəhşətli olduğunu və ya başqa cür edilə biləcəyini düşünməyin.

Belə düşünmək əvəzinə, belə düşünün: Mənim başıma gələn bu pis şeylərin ən yaxşı tərəfi onların rəhbərlik etməsi idi. Mənə həyatda nə etməyi sevdiyimi kəşf etmək.

2) Sizi bədbəxt edən şeyləri müəyyənləşdirin

Bəli, başa düşürəm. bədbəxt olduğunuzu bilirsiniz. Aydın və aydındır. Siz bunu hər gün hiss edirsiniz və buna əminsiniz.

Bəs bu hisslərin sizi həqiqətən bədbəxt etdiyinə necə əmin ola bilərsiniz?

Etiraf edin. Özünüzü bədbəxt hiss etdiyiniz zaman bunu o qədər güclü hiss edirsiniz ki, sizi ilk növbədə nəyin xoşbəxt etdiyini belə xatırlaya bilmirsiniz.

Ona görə də ikinci addımda diqqətimizi səbəbi tapmağa yönəldəcəyik. bədbəxtliyiniz haqqında.

Bəs biz bunu necə edəcəyik?

Biz bunu edəcəyik.Özümüzə suallar verməklə başlayın: Məni bədbəxt edən nədir? Məni daha çox nə sevindirə bilər?

Cavabları əldə etdikdən sonra onları təhlil edəcəyik və sonra onlar haqqında nə edə biləcəyimizi görəcəyik.

Hal-hazırda nə düşündüyünüzü bilirəm.

Özünüzü bədbəxt hiss etməyin səbəblərini başa düşmək o qədər də asan deyil. Bununla belə, siz başa düşməlisiniz ki, özünü əks etdirmə prosesin vacib hissəsidir.

Bir az vaxt ayırmalı, özünüzlə dürüst olmalı və sizi nəyin kədərləndirdiyini, nəyin narahat etdiyini və necə olduğunu düşünməlisiniz. vəziyyəti həll edə bilər.

Beləliklə, növbəti dəfə kimsə sizə “Səni bədbəxt edən nədir?” sualını verdikdə, inşallah, onlara cavab verə bilərsən!

3) Zəhərli mənəviyyatınızı parçalayın. vərdişlər

Zəhərli mənəvi vərdişlərinizin bədbəxtliyinizdə böyük rol oynadığını bilirdinizmi?

İnanın ya yox, bu gün olduğunuz insan, münasibətlərinizin keyfiyyəti və hətta səviyyəniz. Həyatınızda əldə etdiyiniz nailiyyətlər özünüzə necə baxdığınız və rəftarınızla müəyyən edilir.

İndi yəqin ki, zəhərli vərdişlərdən danışarkən nəyi nəzərdə tutduğumu düşünürsünüz.

İcazə verin izah edim.

Şəxsi mənəvi səyahətimizə gəldikdə, biz hamımız bəzi zəhərli vərdişləri belə tanımadan özümüzə alırıq.

Məsələn, bəzən sizdə hər zaman pozitiv olmaq istəyi yarana bilər. Digər vaxtlarda isə siz mənəvi şüurunuz olmayan insanlardan üstün olduğunuzu hiss edə bilərsiniz.

Nə olursa olsun.Sizin vəziyyətiniz budur ki, bunun tamamilə yaxşı olduğunu bilməlisiniz, çünki təxmin edirsiniz?

Hətta yaxşı niyyətli gurular və ekspertlər də bunu səhv başa düşə bilərlər.

Nəticə, siz bunun əksini əldə edirsiniz. axtardığınızdan. Siz özünüzə şəfa verməkdən daha çox zərər verirsiniz.

Və bəzən ətrafınızdakı insanları da incidirsiniz. Lakin bu, sizi daha da bədbəxt edir, reallıqdan qaçmaq və daha yaxşı həyat arzulamaq istəyir.

Bu göz açan videoda şaman Ruda Iandé bir çoxumuzun zəhərli mənəviyyat tələsinə necə düşdüyünü izah edir. Onun özü də səyahətinin əvvəlində oxşar təcrübədən keçmişdir.

Videoda qeyd etdiyi kimi, mənəviyyat özünü gücləndirməkdən ibarət olmalıdır. Emosiyaları boğmamaq, başqalarını mühakimə etməmək, ancaq kim olduğunuzla səmimi əlaqə yaratmaq.

Əgər buna nail olmaq istəyirsinizsə, pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

Əgər reallıqdan qaçmaq və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, həqiqət üçün satın aldığınız mifləri öyrənmək üçün heç vaxt gec deyil!

4) Mükəmməllikdən əl çəkin

İcazə verin təxmin edin.

Mənfi əhval-ruhiyyədə olanda hər şeyin pis olduğunu düşünürsən və heç nə etməyin mənası olmadığına inanırsan.

Amma nə bilirsən?

Sən mükəmməl deyilsən. Dedikləriniz və ya etdikləriniz hər kəsin xoşuna gəlməyəcək. Mükəmməl olmaq bir illüziyadır. Bu dünyada yoxdur və sizin üçün də olmayacaqya da.

Həqiqət budur ki, mükəmməl olmağa nə qədər çox vaxt sərf ediriksə, həyatımızı yaxşı yaşamaq üçün eyni dərəcədə vacib olan başqa şeylərə də bir o qədər az vaxtımız olur.

Mən hələ də şəxsi problemlərimlə mübarizə aparırdım, özümlə bağlı hər şeyi necə dəyişdirməli olduğumu düşünürdüm. Amma təxmin et?

İstifadə etdiyim üsulların heç biri işə yaramadı. Və təbii ki, evə qayıdıb onları real həyatda tətbiq etməyə cəhd edəndə anladım ki, mükəmməllikdən əl çəkməliyəm.

Bunu niyə deyirəm?

Yaxşı, bu Özünüz haqqında nəyisə dəyişmək sizin işiniz deyil. Xoşbəxt olmaq və məqsədlərinizə çatmaq üçün mükəmməl olmağınız lazım olduğu fikrini buraxmalısınız.

Bunlara çatmağın yeganə yolu dəyişməyə çalışmadan, hazırda kim olduğunuzu qəbul etməkdir. hər hansı bir şəkildə.

Bu, ilk başda udmaq üçün çətin həb kimi görünə bilər, lakin siz mükəmməllikdən uzaqlaşdığınız zaman hər şeyi başqa cür görməyə başlayacaqsınız və böyük bir azadlıq hissi hiss edə biləcəksiniz.

Ona görə də unutmayın ki, reallıqdan qaçmaq mükəmməllikçi olmaqdan imtina etməkdən başlayır.

5) Qorxularınızın qurbanı olmağı dayandırın

Reallıqdan qaçmağın başqa üsulunu tapmaq istəyirsiniz və daha yaxşı bir həyat yaşayırsınız?

Həyatınızda baş verənləri necə qəbul etməyi öyrənməlisiniz.

Reallığı qəbul edə bilmədiyiniz zaman bu, sizi qurban kimi hiss edir, və siz bu barədə heç nə etmirsiniz. İçəridə qala bilərsinizİllərdir çarəsiz hiss edən və hər şeyin dəyişməsini arzulayan bu ruh halı.

Bəli, bilirəm ki, hər şeyin dəyişməyəcəyini qəbul etmək sizin üçün çətindir, xüsusən də öz həyatının qurbanı kimi hiss edirsən. hallar. Yataqdan qalxsanız və bununla bağlı nəsə etməyə başlasanız, hər şeyin yaxşı olacağını özünüzə deməyə cəhd edə bilərsiniz.

Yeganə problem?

Qorxularınızı dəf etməyə çalışmasanız. , bu qədər qorxduğunuz reallıqdan heç vaxt qaça bilməyəcəksiniz.

Mən hardan bilirəm?

Çünki mən orada olmuşam və bu vəziyyətdə ilişib qalmağın nə olduğunu bilirəm. ağıl.

Sizin etməli olduğunuz ilk şey qorxduğunuz reallığı qəbul etməkdir. Bundan qaçmağa nə qədər çalışmağınızın əhəmiyyəti yoxdur; hələ də qarşınızdadır.

Bu barədə düşünün: sizi dəhşətə gətirən bir vəziyyətdən danışdığınız zaman beyniniz bu qorxu və narahatlıq hisslərini tətikləyən kimyəvi maddələr istehsal etməyə başlayır.

Ancaq reallığın orada olduğunu qəbul edə bilmirsinizsə, onda heç vaxt onunla bağlı heç nəyi dəyişə bilməyəcəksiniz. Özünüzü əvvəlkindən daha çarəsiz hiss edəcəksiniz, çünki qorxularınız gün keçdikcə daha da artmağa davam edəcək.

Ona görə də bunu qəbul etməlisiniz. Və beləliklə, siz tez bir zamanda anlayacaqsınız ki, yaşadığınız qeyri-qənaətbəxş reallıq artıq yox olub.

6) Özünüzü həmyaşıdlarınızla müqayisə etməyi dayandırın

Təsəvvür edin ki, siz xoşbəxt bir insan görürsünüzküçədə gedərkən.

Beləliklə, özünüzə deyirsiniz: “Mən bilirəm ki, bu adam xoşbəxt görünür. Kaş ki, mən də ona oxşayaydım”.

Bəs sən necə bilirsən ki, sən belə düşünürsən? Bunun başqa bir şey olmadığına əminsiniz?

Məsələn, bəlkə də xoşbəxt görünən qız xəyal etdiyi işə təzəcə girib və sevgilisinə aşiq olub.

Yaxud da o, sadəcə olaraq həmişə xoşbəxt görünür. Bəlkə də onun çoxlu dostu var və ailəsi ilə heç vaxt problemi yoxdur. Ola bilsin ki, hər şey onun istədiyi kimi getməsə belə, o, həmişə gülümsəyir.

Ancaq mən xoşbəxt insan kimi görünən biri haqqında spekulyasiya etmək fikrində deyiləm. Mən sizə demək istəyirəm ki, özünüzü başqa insanlarla müqayisə etməməlisiniz. Niyə?

Çünki belə etsəniz, özünüzü daha da pis hiss edəcəksiniz!

Həqiqət budur ki, özünüzü daim başqaları ilə müqayisə etmək heç vaxt sizə reallıqdan qaçmağa imkan verməyəcək. t xoşlayıram. Əvəzində, bu, həqiqətən olduğunuz zaman kifayət qədər yaxşı olmadığınıza inanmaq sizi tələyə sala bilər.

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin sizə kömək edəcəyini düşünə bilərsiniz. Amma əslində bu, özünüzü həmişəkindən daha aşağı hiss etdirəcək!

Ona görə də unutmayın: siz öz həyatınızı başqasınınki ilə müqayisə edə bilməzsiniz və yenə də bundan xoşbəxt olacağınıza ümid edə bilməzsiniz. Buna görə özünüzü daha aşağı hiss edəcəksiniz.

7) Özünüzlə güclü münasibət qurun

Bilirdinizmi ki, daxili mənliyinizlə əlaqə saxlayırsınız.daha yaxşı həyata doğru güclü bir addımdır?

Sadəcə bu barədə düşünün.

Daxili inanclarınız haqqında nə bilirsiniz?

Axırıncı dəfə nə vaxt qalmısınız? özünüzlə əlaqə saxlayın?

Son bir neçə ay ərzində daxili mənliyinizlə danışırsınız?

Bilirəm ki, bəziləriniz sadəcə olaraq özünüzlə danışmağın vacibliyi haqqında eşitməyi sevmirsiniz. . Amma təxmin edin nə? Hələ də doğrudur! Əgər özünüzlə əlaqə qurmasanız, o zaman heç vaxt daha yaxşı bir həyata sahib ola bilməyəcəksiniz.

Ancaq bir az dayanın.

Reallıqdan qaçmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey varmı? özünüzlə möhkəm münasibət qurun?

Açığı, bəli, var.

Özünüzdən başlayın. Həyatınızı sıralamaq üçün xarici düzəlişlər axtarmağı dayandırın. Qəlbində bunun işləməyəcəyini bilirsən.

Və bu ona görədir ki, içəriyə baxıb şəxsi gücünüzü ortaya qoymayana qədər reallıqdan qaçmağın və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etməyin yolunu heç vaxt tapa bilməyəcəksiniz.

Mən bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. Onun həyat missiyası insanlara həyatlarında tarazlığı bərpa etmək və yaradıcılıq və potensiallarını açmaqda kömək etməkdir. Onun qədim şaman üsulları ilə müasir dövrü birləşdirən inanılmaz yanaşması var.

Mükəmməl pulsuz videosunda Ruda reallıqdan qaçmağın və özünüzlə möhkəm münasibət qurmağın effektiv üsullarını izah edir.

Beləliklə, daxili mənliyinizlə yenidən əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, sonsuz potensialınızı açın və ehtirasınızıEtdiyiniz hər şeyin ürəyincə, indi onun həqiqi məsləhətinə baxmaqla başlayın.

Budur, pulsuz videoya yenidən keçid.

8) Fikirlərinizi yazın və əks etdirin

Heç özünü əks etdirməyə çalışmısınızmı?

Qısaca qeyd etdiyim kimi, fikirləriniz üzərində düşünmək reallıqdan qaçmaq üçün əla bir yoldur. Niyə?

Çünki özünü əks etdirmə, niyə bədbəxt olduğunuzu və hansı şeylərin sizi xoşbəxt etdiyini kəşf etməyə kömək edir. Məsələn, işinizdən razı deyilsinizsə, işinizdə sizi bədbəxt edən şeyin nə olduğunu düşünə bilərsiniz. Aşağıdakı iki sualı yaza bilərsiniz:

• İşdə məni bədbəxt edən nə edirəm?
• İşimdən həqiqətən nə istəyirəm?

Sonra siz bu sualların hər ikisi üzərində düşünə bilərsiniz.

İndi yəqin ki, niyə bu metodu təklif etdiyimi düşünürsünüz.

Sadə həqiqət ondan ibarətdir ki, siz bunu edərkən, siz' Həyatınızda sizi bədbəxt edən çox şey olduğunu başa düşəcəksiniz. Həmçinin, bədbəxt gələcəyinizi dəyişdirməyin və həyatınız haqqında daha yaxşı hiss etməyin bir çox yolu var.

Və buna görə də mən istəyirəm ki, sizdən öz fikirlərinizi yazın və onlar üzərində düşünəsiniz.

Sadəcə öz düşüncənizi saxlayın. Getdiyiniz hər yerdə sizinlə gündəlik yazın və getdiyiniz zaman fikirlərinizi və düşüncələrinizi yazın.

9) Fasilə verin və təbiətdə vaxt keçirin

Sonuncu dəfə nə vaxt özünüzə lazımi fasilə vermisiniz ?

İki həftə əvvəl? Bir ay əvvəl? Bəlkə də bir il əvvəl.

Həqiqət budur