17 effektiewe maniere om die werklikheid te ontsnap en 'n beter lewe te lei

Voel jy ongelukkig en onvervuld en het jy geen idee waarheen jy volgende moet gaan nie?

As jy vasgevang voel in jou lewe en jy sukkel om uit jou huidige situasie te kom, is jy nie alleen nie.

Dit is waar dat die lewe moeilik kan wees, en ons almal ervaar morsigheid en uitdagings.

Maar dit beteken nie dat ons nie beter maniere kan vind om hierdie uitdagings te hanteer nie.

In hierdie artikel sal ek 17 eenvoudige, effektiewe maniere met jou deel om die werklikheid te ontsnap, 'n gelukkiger lewe te lei en te doen waarvoor jy lief is.

1) Raak ontslae van jou negatiewe gedagtes

Al ooit gewonder hoekom jy die werklikheid wil ontsnap, selfs wanneer jy nie baie hartseer of ongelukkig voel nie?

Wel, jou brein is 'n baie slim ding.

Dit is ontwerp om al die slegte dinge wat met ons gebeur te neem en dit in positiewe dinge te verander.

Wat meer is?

Negatiewe gedagtes is 'n groot deel van hoekom jy ongelukkig is.

Elke dag kom en gaan hulle soos wolke. Hulle is altyd daar, en hulle gaan nie weg nie. Jy kan niks aan hulle doen nie. Hulle is altyd in jou kop, en jy kan hulle nooit uitkry nie.

Maar jy hoef nie met hulle saam te leef nie. Jy hoef nie te aanvaar dat dinge is net soos dit is en dit is hoe die lewe veronderstel is om te wees nie. Jy kan dit verander!

Een manier om dit te doen is deur te oefen om 'n skeptikus te wees. Dit beteken dat jy baie versigtig moet wees wanneer jy iets hoor of iets lees wat aanneemlik klink omdat dit dalk verkeerd is,van die redes waarom ons dikwels die drang voel om die werklikheid te ontsnap, is dat ons uitgeput is van ons roetine-lewe.

Maar om tyd te neem om alleen met die natuur te wees, is een van die doeltreffendste maniere om die werklikheid te ontsnap en te voel beter oor jou lewe.

Dit is omdat wanneer jy tyd in die natuur deurbring, jy sal ontdek dat daar baie dinge is wat jou binne-in gelukkig maak. En ook, daar is baie maniere om jou ongelukkige toekoms te verander en beter te voel oor jou lewe.

So hoe kan jy die werklikheid ontsnap en innerlike vrede vind?

Wel, ek dink dat die mees direkte manier is om tyd in die natuur deur te bring.

Hoekom? Omdat die natuur 'n wonderlike plek is om werklik te word, en dit help jou ook om al jou stres vry te laat. As jy dus deur 'n stresvolle tydperk in jou lewe gaan, sal tyd in die natuur jou help om die werklikheid te ontsnap en beter oor jouself te voel.

10) Kook iets self

Glo dit of nie, kook is een van die doeltreffendste maniere om die werklikheid te ontsnap en beter oor jou lewe te voel.

Hoekom? Want wanneer jy iets self kook, sal jy ontdek dat daar baie dinge is wat jou binne-in gelukkig maak. En ook, daar is baie maniere om jou ongelukkige toekoms te verander en beter oor jou lewe te voel.

Laat ek jou nou 'n vraag vra.

Wanneer laas het jy iets self gekook?

As jy nie 'n goeie kok is nie, is die kans goed dat jy niks self gekook het niein 'n lang tyd.

Maar kook is 'n goeie manier om die werklikheid te ontsnap en beter te voel oor jou lewe.

En weet jy wat? Jy hoef nie eers goeie vaardighede in kook te hê om die voordele van kook te geniet nie.

Die feit van die saak is dat die ding wat jou gelukkig maak terwyl jy kook, is dat jy iets met jou hande skep .

En dit is 'n goeie manier om die werklikheid te ontsnap en te ontdek dat daar baie dinge is wat jou help om jou lewe te geniet.

11) Oefen joga of bewustheid

As jy as jy vertroud is met selfhelp-ghoeroes of motiveringsprekers, het jy waarskynlik gehoor van bewustheid of joga.

En as jy nie het nie, laat ek jou vertel dat dit twee van die kragtigste maniere is om te ontsnap werklikheid en voel beter oor jou lewe.

Nou sal ek jou deur die hele proses lei en jou wys hoekom.

Bedagsaamheid is 'n manier om te leer hoe om in die huidige oomblik te leef en ook 'n manier om al jou stres vry te stel.

En joga is een van die beste maniere om gewig te verloor en stres uit jou liggaam vry te stel. As jy dus oorgewig is of baie stres in jou liggaam het, sal die beoefening van joga jou help om die werklikheid te ontsnap en beter oor jouself te voel.

So wat beteken dit?

Bedagsaamheid en joga is twee goeie maniere om die werklikheid te ontsnap en innerlike vrede te vind. Albei hierdie metodes help jou om jou alledaagse lewe te ontsnap en help jou om die dinge te ontdek wat jou gelukkig maak.

En die bestedeel is dat jy nie eers 'n joga- of bewustheidskenner hoef te wees om dit te leer nie.

Al wat jy hoef te doen is om hierdie metodes gereeld te oefen, en gou genoeg sal jou lewe ten goede verander . En wanneer dit gebeur, sal jou stresvlakke aansienlik verminder.

12) Kom nuwe uitdagings in die gesig en verlaat jou gemaksone

OK, ek weet dit doen' t klink soos iets wat jy gretig is om te hoor. Maar glo my, dit is een van die belangrikste dinge wat jy kan doen om die werklikheid te ontsnap en beter oor jou lewe te voel.

Maar die realiteit is dat om die werklikheid te ontsnap en beter oor jouself te voel, vereis dat jy iets nuuts doen en uitdagend.

En as jy nie op 'n gereelde basis aan hierdie tipe aktiwiteite deelneem nie, sal jy vind dat jou lewe in 'n groef sal vasval.

Wanneer jy dus met 'n nuwe uitdaging, moenie net aan boord spring nie, want dit is wat almal anders doen. Maak eerder seker dat jy jou navorsing gedoen het en vol vertroue is in jou besluit.

En as jy dink die uitdaging is te groot vir jou, neem dan baba treetjies totdat jy gemaklik daarmee voel.

Sien jy waarheen ons hiermee op pad is?

Wel, wanneer jy jou vrese in die gesig staar en dit oorkom, sal jy begin besef dat daar baie ander dinge is wat jou bang maak. En wanneer dit gebeur, sal jy die werklikheid kan ontsnap en beter voel oor jouself.

En wat ismeer?

Hoe meer uitdagings jy in die lewe in die gesig staar, hoe beter sal jou lewe word. En wanneer dit gebeur, is dit baie waarskynlik dat jy ook baie gelukkiger en meer vervuld in die lewe sal voel.

As jy dus die werklikheid wil ontsnap en beter oor jou lewe wil voel, stel ek voor dat jy nuwe uitdagings in die gesig staar op die oomblik!

13) Bou verhoudings met mense wat jou laat glimlag

Kom ek vra jou 'n vraag oor jou sosiale verhoudings.

Hoe lyk jou sosiale lewe? Is jy tevrede daarmee? Wil jy dit verbeter?

As jy voel dat jou sosiale lewe iets kortkom, is die kans goed dat jy nie omring word deur mense wat jou laat glimlag nie.

Om sake te vererger, moet jy mag glad nie deur iemand omring word nie.

Maar jy weet dat ons sosiale diere is en ons benodig menslike interaksie om te floreer. So as jy nie vriende en familielede in jou lewe het nie, dan sal jou sosiale lewe nie bevredigend wees nie.

En die waarheid is dat hierdie gebrek aan interaksie baie probleme in jou lewe kan veroorsaak. Dit kan byvoorbeeld daartoe lei dat jy eensaam en verveeld voel.

Maar wanneer jy jouself omring met mense wat jou glimlag laat verskyn elke keer as hulle 'n vertrek binnegaan, sal jou lewe ten goede verander. En wanneer dit gebeur, is dit baie waarskynlik dat jy ook baie gelukkiger en meer vervuld in die lewe sal voel.

So as jy die werklikheid wil ontsnap en beter oor jou lewe wil voel, ekstel voor dat jy verhoudings begin bou met mense wat jou glimlag laat verskyn elke keer as hulle 'n kamer binnegaan!

14) Raak verlief op iemand

Vir diegene wat die werklikheid wil ontsnap en hul lewens wil geniet , wees gereed want nou gaan ek die belangrikste wenk van almal deel.

Ja, ek praat van verlief raak.

Jy dink dalk dat dit 'n simpel wenk is . Maar dit is nie. Dit is eintlik baie belangrik vir jou geluk en welstand.

Hoekom? Want wanneer jy verlief raak, word jy gelukkiger en meer vervuld in die lewe. En hoe meer jy verlief raak, hoe beter sal jou lewe ook word.

Die waarheid is dat, wanneer jy verlief is, jy jou eie werklikheid so geniet dat jy nie eers daaraan kan dink om te ontsnap nie. realiteit.

Om die waarheid te sê, jy sal so vasgevang raak in jou gevoelens dat jy alles sal vergeet om die werklikheid te ontsnap. En wanneer dit gebeur, is dit baie waarskynlik dat jy ook baie gelukkiger en meer vervuld in die lewe sal voel.

15) Verken verskillende kulture

Het jy al ooit in die buiteland gereis? As jy het, sal jy weet dat die ervaring 'n opwindende een is.

Maar jou ervaring is selfs meer opwindend wanneer jy na die buiteland reis op soek na verskillende kulture. Hoekom?

Omdat die verken van verskillende kulture jou in staat sal stel om nuwe dinge te leer en verskillende idees te ontmoet.

In werklikheid is daar 'n geweldige hoeveelheid inligting wat geabsorbeer kan word tydens jouervarings in die buiteland, sal jy nooit verveeld voel of nie belangstel om die wêreld se diversiteit te verken nie.

Klink indrukwekkend, reg?

Wat beter is, is dat jy jou eie werklikheid langs die pad sal ontsnap sonder om selfs dit raaksien.

Dis presies hoekom mense dit geniet om na verskeie lande te reis, en dit is ook hoe hulle dit regkry om gelukkige en vervullende lewens te lei.

16) Kyk deurdagte flieks of lees boeke met diep betekenis

Jy het seker al gehoor van die belangrikheid daarvan om boeke te lees. Maar ek wil graag iets anders voorstel.

Ek praat daarvan om flieks met diep betekenis te kyk.

Ja, ek weet dat baie flieks betekenisloos is en dit nie het nie. baie van 'n doel in die lewe. Maar jy sal verbaas wees om te leer dat daar baie flieks daar buite is wat 'n groot mate van betekenis en doel in die lewe het.

En die beste deel is dat, wanneer jy hierdie betekenisvolle flieks kyk en hierdie betekenisvolle lees boeke, sal jy maklik jou werklikheid ontsnap.

Trouens, baie mense kyk flieks of lees boeke om dinge uit ander mense se skoene te kyk en hul lewens te leef.

En in jou Dit kan jou ook in die geval help om te verstaan ​​hoe om 'n gelukkiger mens te word.

Moenie net vergeet om oor jou gedagtes na te dink in die proses om jou gunsteling boek te lees of 'n deurdagte fliek te kyk nie. Op hierdie manier sal jy jouself beter kan verstaan, wat 'n goeie stap isom 'n vervullende lewe te lei.

17) Doen daagliks iets kreatiefs of kunssinnig

Het jy al ooit gewonder hoekom mense dit geniet om kreatiewe en artistieke dinge te doen?

Wel, die antwoord op hierdie vraag is eenvoudig. Omdat dit vir hulle 'n gevoel van bevrediging en vervulling gee.

Maar dit is ook omdat dit hulle 'n vloeitoestand laat ervaar.

As jy nie vertroud is met positiewe sielkunde nie, is die kans goed dat jy het nog niks van die konsep van “vloei” gehoor nie. Kom ek verduidelik dan.

In positiewe sielkunde is "vloei" 'n konsep wat die toestand beskryf wanneer 'n persoon ten volle gedompel is in 'n aktiwiteit wat hy of sy doen.

Hulle is so gefokus dat hulle nie eers onthou dat die werklikheid buite hulle nog bestaan ​​nie. In plaas daarvan is hulle verlore in die aktiwiteit en verloor die gevoel van tyd.

Al wat hulle voel is vryheid en opwinding.

Dit is geen verrassing dat wanneer mense in hierdie toestand is, hulle optree by 'n hoër vlak. Sommige mense sê selfs dat vloei hulle laat voel asof hulle "in 'n ander wêreld" is.

So as jy op soek is na 'n eenvoudige dog effektiewe manier om jou werklikheid te ontsnap en die vloeitoestand te ervaar, probeer iets doen daagliks kreatief of artistiek.

Jy kan byvoorbeeld gedigte skryf, prente teken, 'n instrument speel of elke dag in die stort sing. Dit maak nie saak wat jy doen nie, solank dit op een of ander vlak kreatief of kunssinnig is. Maar maak sekerdat jy dit eerste geniet!

En onthou om van tyd tot tyd pouses te neem sodat jy nie te gou daarmee verveeld raak nie.

Kort gevolgtrekking

Nadat jy al hierdie wenke verken het oor die maniere om die werklikheid te ontsnap en 'n beter lewe te lei, voel jy hopelik meer optimisties oor jou krag om jou lewe en die dinge rondom jou te beheer.

Maar selfs al doen jy' t, ten minste het jy geleer dat daar baie verskillende maniere is om die werklikheid te ontsnap.

So nou is dit aan jou om te kies watter van hulle vir jou werk en hoe.

Onthou net om te besin op jou gedagtes, vind uit wat jou ongelukkig maak en jy sal gou agterkom hoe jou lewe vir goed verander het.

Deur dit te doen, leer jy om krities na te dink oor alles wat jy hoor en lees, wat jou sal help om jou besluitnemingsvaardighede te verbeter en jou in staat sal stel om meer ingeligte besluite te neem.

En weet jy wat?

Die oomblik as jy begin dink dat jy nie die werklikheid kan ontsnap nie, word dit vir jou onmoontlik om die werklikheid te ontsnap, want hoe meer negatiewe gedagtes jy het, hoe moeiliker is dit vir jou om gelukkig te wees en die lewe te geniet.

Dit beteken dat as jy die werklikheid wil ontsnap, die eerste ding wat jy moet doen is om ontslae te raak van jou negatiewe gedagtes!

As iets regtig sleg gebeur in jou lewe, moenie dink aan hoe aaklig dit was of wat anders gedoen kon word nie.

In plaas daarvan om so te dink, dink so: Die groot ding van hierdie slegte dinge wat met my gebeur het, was dat hulle gelei het my om te ontdek wat ek graag in die lewe doen.

2) Identifiseer dinge wat jou ongelukkig maak

Ja, ek verstaan ​​dit. Jy weet dat jy ongelukkig is. Dit is duidelik en duidelik. Jy voel dit elke dag, en jy is seker daaroor.

Maar hoe kan jy seker wees dat hierdie gevoelens jou regtig ongelukkig maak?

Erken dit. Wanneer jy ongelukkig voel, voel jy dit so sterk dat jy nie eers kan onthou wat jou in die eerste plek gelukkig gemaak het nie.

Daarom gaan ons in stap twee daarop fokus om die oorsaak te vind. van jou ongelukkigheid.

So hoe gaan ons dit doen?

Ons salbegin deur onsself vrae te vra: Wat maak my ongelukkig? Wat kan my gelukkiger maak?

Sodra ons die antwoorde het, sal ons dit ontleed, en dan kyk wat ons daaraan kan doen.

Ek weet wat jy nou dink.

Om die redes waarom jy ongelukkig voel te verstaan, is nie so maklik nie. Jy moet egter verstaan ​​dat selfrefleksie 'n belangrike deel van die proses is.

Jy moet tyd neem om eerlik met jouself te wees en te dink oor wat jou hartseer maak, wat jou pla en hoe jy kan die situasie oplos.

Dus, die volgende keer as iemand jou die vraag vra: "Wat maak jou ongelukkig?", kan jy dit hopelik beantwoord!

3) Breek jou giftige geestelike af gewoontes

Het jy geweet dat jou giftige geestelike gewoontes 'n groot rol speel in jou ongelukkigheid?

Glo dit of nie, die persoon wat jy vandag is, die kwaliteit van jou verhouding en selfs die vlak van prestasie wat jy in jou lewe behaal, word bepaal deur hoe jy jouself sien en behandel.

Nou wonder jy seker wat ek selfs bedoel as ek van toksiese gewoontes praat.

Kom ek verduidelik.

Wanneer dit by ons persoonlike geestelike reis kom, neem ons almal 'n paar giftige gewoontes aan sonder om dit eers te herken.

Byvoorbeeld, soms voel jy dalk die drang om heeltyd positief te wees. En ander kere voel jy dalk 'n gevoel van meerderwaardigheid oor mense wat 'n gebrek aan geestelike bewustheid het.

Wat ook al.jou saak is, jy moet weet dat dit heeltemal in orde is, want raai wat?

Selfs goedmenende ghoeroes en kundiges kan dit verkeerd verstaan.

Die resultaat is dat jy uiteindelik die teenoorgestelde bereik van waarna jy soek. Jy doen meer om jouself skade aan te doen as om te genees.

En soms maak jy ook mense om jou seer. Maar dit maak jou nog meer ongelukkig, omdat jy wil hê dat jy die werklikheid moet ontsnap en vir 'n beter lewe wens.

In hierdie oogopenende video verduidelik die sjamaan Rudá Iandé hoe so baie van ons in die giftige spiritualiteitstrik trap. Hy het self 'n soortgelyke ervaring aan die begin van sy reis deurgemaak.

Soos hy in die video noem, moet spiritualiteit daaroor gaan om jouself te bemagtig. Nie emosies onderdruk nie, nie ander oordeel nie, maar 'n suiwer verbintenis vorm met wie jy in jou kern is.

As dit is wat jy graag wil bereik, klik hier om die gratis video te kyk.

As jy die werklikheid wil ontsnap en beter wil voel oor jou lewe, is dit nooit te laat om die mites wat jy vir die waarheid gekoop het, af te leer nie!

4) Gee op met perfeksionisme

Laat hulle neem 'n raaiskoot.

Wanneer jy in 'n negatiewe bui is, dink jy alles is sleg en jy glo dat dit geen sin het om iets te doen nie.

Maar weet jy wat?

Jy is nie perfek nie. Nie almal gaan hou van wat jy sê of wat jy doen nie. Om perfek te wees is 'n illusie. Dit bestaan ​​nie in hierdie wêreld nie, en dit sal nie vir jou bestaan ​​nieóf.

Die waarheid is, hoe meer tyd ons spandeer om perfek te wees, hoe minder tyd het ons vir ander dinge wat vir ons ewe belangrik is om ons lewens goed te leef.

Wanneer ek het nog steeds met my eie persoonlike probleme gesukkel, het ek gedink hoe ek alles omtrent myself moet verander. Maar raai wat?

Nie een van die metodes wat ek gebruik het, het gewerk nie. En natuurlik, toe ek teruggaan huis toe en probeer om dit in die werklike lewe toe te pas, het ek uitgevind dat ek moes ophou met perfeksionisme.

Hoekom sê ek dit?

Wel, dit is nie jou taak om iets aan jouself te verander nie. Jy moet hierdie idee laat gaan dat jy perfek moet wees om gelukkig te wees en jou doelwitte te bereik.

Die enigste manier waarop jy dit kan bereik, is deur te aanvaar wie jy nou is, sonder om te probeer verander dit op enige manier.

Dit lyk dalk eers na 'n moeilike pil om te sluk, maar wanneer jy perfeksionisme laat vaar, sal jy dinge anders begin sien en 'n groot gevoel van vryheid kan voel.

Dus, onthou dat die ontsnapping van die werklikheid begin om op te gee om 'n perfeksionis te wees.

5) Hou op om 'n slagoffer van jou vrese te wees

Wil jy 'n ander metode vind om die werklikheid te ontsnap en 'n beter lewe te lei?

Jy moet leer hoe om te aanvaar wat in jou lewe gebeur.

Wanneer jy nie die werklikheid kan aanvaar nie, laat dit jou soos 'n slagoffer voel, en jy doen niks daaraan nie. Jy kan vasgevang blyhierdie gemoedstoestand vir jare, wat hulpeloos voel en wens dat dinge moet verander.

Ja, ek weet dit is vir jou moeilik om te aanvaar dat dinge nie sal verander nie, veral wanneer jy voel soos 'n slagoffer van jou omstandighede. Jy kan probeer om vir jouself te sê dat alles reg sal wees as jy net uit die bed opstaan ​​en iets daaraan begin doen.

Die enigste probleem?

As jy nie jou vrese probeer oorkom nie. , jy sal nooit die werklikheid ontsnap waarvoor jy so vrees nie.

Hoe weet ek?

Omdat ek daar was en ek weet hoe dit is om vas te sit in daardie toestand van mind.

Die eerste ding wat jy moet doen, is om die werklikheid waarvoor jy bang is, te erken. Dit maak nie saak hoeveel jy dit probeer vermy nie; dit is steeds reg voor jou.

Dink daaroor: wanneer jy praat van 'n situasie wat jou die hel uit skrik, begin jou brein chemikalieë produseer wat daardie gevoelens van vrees en angs ontketen.

Maar as jy nie kan aanvaar dat die werklikheid daar is nie, dan sal jy nooit iets daaraan kan verander nie. Jy sal uiteindelik net meer hulpeloos voel as ooit tevore, want jou vrese sal by die dag groter word.

Daarom moet jy dit aanvaar. En so sal jy vinnig agterkom dat die onbevredigende werklikheid waarin jy geleef het, reeds verdwyn het.

6) Hou op om jouself met jou maats te vergelyk

Stel jou voor jy sien 'n gelukkige persoonin die straat stap.

So jy sê vir jouself: “Ek weet hierdie persoon lyk gelukkig. Ek wens ek het soos sy gelyk.”

Maar hoe weet jy of dit is wat jy dink? Is jy seker dit is nie iets anders nie?

Byvoorbeeld, dalk het die meisie wat gelukkig lyk pas haar droomwerk gekry en is verlief op haar kêrel.

Of dalk is sy net iemand wat altyd lyk gelukkig. Miskien het sy baie vriende en het sy nooit enige probleme met haar familie nie. Miskien glimlag sy altyd, al gaan dinge nie soos sy wil hê dit moet wees nie.

Maar ek gaan nie spekuleer oor iemand wat soos 'n gelukkige mens lyk nie. Wat ek gaan doen is om vir jou te sê dat jy jouself nie met ander mense moet vergelyk nie. Hoekom?

Want so sal jy jouself net slegter laat voel as jy dit doen!

Die waarheid is dat om jouself voortdurend met ander te vergelyk, jou nooit sal laat ontsnap van die werklikheid wat jy doen nie' nie hou nie. In plaas daarvan kan dit jou dalk vasgevang voel om te glo dat jy nie goed genoeg is wanneer jy werklik is nie.

Jy dink dalk dat dit jou sal help om jouself met ander te vergelyk. Maar in werklikheid sal dit jou net laer as ooit laat voel!

Onthou dus: jy kan nie jou lewe met iemand anders s'n vergelyk nie en steeds verwag om gelukkig te wees daaroor. Jy sal uiteindelik net minderwaardig voel as gevolg daarvan.

7) Bou 'n sterk verhouding met jouself

Het jy geweet dat om met jou innerlike self te verbindis 'n kragtige stap na 'n beter lewe?

Dink net daaroor.

Wat weet jy van jou innerlike oortuigings?

Wanneer laas het jy ingehou raak met jouself?

Het jy die afgelope paar maande met jou innerlike gepraat?

Ek weet dat sommige van julle net nie daarvan hou om te hoor hoe belangrik dit is om met jouself te praat nie. . Maar raai wat? Dit is steeds waar! As jy nie met jouself verbind nie, sal jy nooit 'n beter lewe kan hê nie.

Maar wag 'n oomblik.

Is daar enigiets wat jy kan doen om die werklikheid te ontsnap en bou 'n sterk verhouding met jouself?

Om die waarheid te sê, ja, daar is.

Begin by jouself. Hou op soek na eksterne oplossings om jou lewe uit te sorteer. Ten diepste weet jy dit werk nie.

En dit is omdat totdat jy na binne kyk en jou persoonlike krag ontketen, jy nooit 'n manier sal vind om die werklikheid te ontsnap en beter oor jou lewe te voel nie.

Ek het dit by die sjamaan, Rudá Iandê, geleer. Sy lewensmissie is om mense te help om balans in hul lewens te herstel en hul kreatiwiteit en potensiaal te ontsluit. Hy het 'n ongelooflike benadering wat antieke sjamanistiese tegnieke met 'n hedendaagse kinkel kombineer.

In sy uitstekende gratis video verduidelik Rudá effektiewe metodes om die werklikheid te ontsnap en 'n sterk verhouding met jouself te bou.

So as jy weer met jou innerlike self wil koppel, ontsluit jou eindelose potensiaal en sit passie by diedie hart van alles wat jy doen, begin nou deur sy opregte advies na te gaan.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

8) Skryf jou gedagtes neer en besin

Het jy al ooit probeer om selfrefleksie te beoefen?

Soos ek kortliks genoem het, is reflektering oor jou gedagtes 'n goeie manier om die werklikheid te ontsnap. Hoekom?

Want selfrefleksie help jou om te ontdek hoekom jy ongelukkig is en watter dinge jou gelukkig maak. Byvoorbeeld, as jy nie gelukkig is met jou werk nie, kan jy besin oor wat dit aan jou werk is wat jou ongelukkig maak. Jy kan die volgende twee vrae neerskryf:

• Wat doen ek by die werk wat my ongelukkig maak?
• Wat wil ek regtig uit my werk hê?

Jy kan dan oor albei hierdie vrae besin.

Nou wonder jy seker hoekom ek hierdie metode voorstel.

Die eenvoudige waarheid is dat wanneer jy dit doen, jy' Ek sal besef dat daar baie dinge in jou lewe is wat jou ongelukkig maak. En ook, daar is baie maniere om jou ongelukkige toekoms te verander en beter te voel oor jou lewe.

En dis hoekom ek wil hê jy moet jou gedagtes neerskryf en daaroor reflekteer.

Hou net jou joernaal saam met jou oral waar jy gaan en skryf jou gedagtes en refleksies neer terwyl jy gaan.

9) Neem 'n blaaskans en spandeer tyd in die natuur

Wanneer laas het jy jouself 'n behoorlike blaaskans gegee ?

Twee weke gelede? N maand gelede? Miskien selfs 'n jaar gelede.

Die waarheid is daardie een