ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು 17 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಜೀವನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ 17 ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು.

1) ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸದಿರುವಾಗಲೂ ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು?

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೀವು ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮೋಡಗಳಂತೆ ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು!

ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂದೇಹವಾದಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಓದಿದಾಗ ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ತೋರಿಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ,ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಿಂದ ನಾವು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಸರಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೇರವಾದದ್ದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯು ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10) ನೀವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸಿ

ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಅಡುಗೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಈಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೀವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸಿದ್ದು ಯಾವಾಗ?

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅಡುಗೆಯವರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಏನನ್ನೂ ಬೇಯಿಸದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ ಅಡುಗೆಯು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅಡುಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ವಿಷಯದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ .

ಮತ್ತು ಇದು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

11) ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಇದ್ದರೆ 'ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಕ ಭಾಷಣಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಥವಾ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವು ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ.

ಈಗ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮನಸ್ಸು ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಯೋಗವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮಭಾಗವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆ ತಜ್ಞರಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ . ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

12) ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯಿರಿ

ಸರಿ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ನೀವು ಕೇಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನದು.

ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ, ಕೇವಲ ಮಂಡಳಿಯ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತು ಸವಾಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುವವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಾ?

ಸರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಏನುಹೆಚ್ಚು?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಇದೀಗ!

13) ನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಹೇಗಿದೆ? ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸುವ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಸುತ್ತುವರೆದಿಲ್ಲ.

ವಿಷಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು, ನೀವು ಯಾರಿಂದಲೂ ಸುತ್ತುವರಿಯದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮಾನವ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನು ತೋರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನುನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನು ಅವರು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ಸೂಚಿಸಿ!

14) ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿ

ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ , ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ.

ಹೌದು, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು . ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವೂ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನೀವು ತುಂಬಾ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವಾಸ್ತವಿಕತೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

15) ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅನುಭವವು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವು ಇನ್ನಷ್ಟು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆ?

ಯಾಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ.ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಗಳು, ಪ್ರಪಂಚದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ?

ಏನೆಂದರೆ ಉತ್ತಮವಾದುದೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

16) ಚಿಂತನಶೀಲ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಹೌದು, ಬಹಳಷ್ಟು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ದೇಶ. ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ನೀವು ಈ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿದಾಗ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಬೂಟುಗಳಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹ, ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಅಥವಾ ಚಿಂತನಶೀಲ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆಸಾರ್ಥಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕಡೆಗೆ.

17) ದಿನನಿತ್ಯ ಏನಾದರೂ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಜನರು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಏಕೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸರಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ "ಹರಿವು" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕೇಳಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, "ಹರಿವು" ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಅವರು ತುಂಬಾ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಹೊರಗಿನ ವಾಸ್ತವವು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ.

ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ. ಹರಿವು ಅವರು "ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ" ಇದ್ದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕವನ ಬರೆಯಬಹುದು, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಬಹುದು, ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಆನಂದಿಸಿ!

ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಣ್ಣ ತೀರ್ಮಾನ

ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಪಾರಾಗುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ t, ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಅಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗಮನಿಸುವಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಓದುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣ, ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು!

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಭೀಕರವಾಗಿತ್ತು ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಈ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರು ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನಗೆ.

2) ನಿಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಹೌದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು?

ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನು ಸಂತೋಷವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸಂತೋಷದಿಂದ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ?

ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆನಮಗೆ ನಾವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನನಗೆ ಯಾವುದು ಅಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ? ಏನು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಒಮ್ಮೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಇದೀಗ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು, ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿದರೆ, "ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಅಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ?", ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು!

3) ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ! ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನಂಬಿ ಅಥವಾ ನಂಬಬೇಡಿ, ನೀವು ಇಂದು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಿರುವ ಸಾಧನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ವಿಷಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ನೀವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಇರಲಿ.ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಏನನ್ನು ಊಹಿಸಿ?

ಸದುದ್ದೇಶವುಳ್ಳ ಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರು ಸಹ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವಿಷಕಾರಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಬಲೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ವತಃ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಅವರು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವಂತೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇರಬೇಕು. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸದೆ, ಇತರರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ಶುದ್ಧ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ!

4) ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಒಂದು ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಭ್ರಮೆ. ಇದು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲಒಂದೋ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಮಗೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಏನು ಊಹಿಸಿ?

ನಾನು ಬಳಸಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ಸರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಇದೀಗ ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆಯೇ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ನುಂಗಲು ಕಠಿಣ ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

5) ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದುವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಿದೆ.

ಹೌದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುವಿನಂತೆ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆ?

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ , ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುವ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮನಸ್ಸು.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡುವ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ; ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆಯೇ ಇದೆ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ನರಕವನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ವಾಸ್ತವವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

6) ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: “ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಅವಳಂತೆ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ".

ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ? ಇದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಹುಡುಗಿ ಈಗ ತಾನೇ ತನ್ನ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರೋ ಆಗಿರಬಹುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಗುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅವಳು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಆದರೆ ನಾನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಊಹಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ. ಏಕೆ?

ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ನೀವು ಮಾಡದ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಇಷ್ಟ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

7) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು?

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದೇ?

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ . ಆದರೆ ಏನು ಊಹಿಸಿ? ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಜ! ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು?

ನಾನೂ, ಹೌದು, ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಆಳವಾಗಿ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳಗೆ ನೋಡುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುವವರೆಗೆ, ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಾಮನ್, ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಜೀವನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಶಾಮನಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ನಂಬಲಾಗದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ರುಡಾ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಇರಿಸಿನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಹೃದಯ, ಅವರ ನಿಜವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಮತ್ತೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

8) ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ನಾನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ?

ಯಾಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
• ನನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?

ನೀವು ನಂತರ ಈ ಎರಡೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಏಕೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಸರಳ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು' ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

9) ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದು ಯಾವಾಗ ?

ಎರಡು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ? ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ? ಬಹುಶಃ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಇರಬಹುದು.

ಸತ್ಯ ಅದು ಒಂದು