உள்ளடக்க அட்டவணை
நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராகவும், நிறைவடையாதவராகவும் உணர்கிறீர்களா, அடுத்து எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று தெரியவில்லையா?
உங்கள் வாழ்க்கையில் சிக்கித் தவித்து, உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.
வாழ்க்கை கடினமாக இருக்கும் என்பது உண்மைதான், நாம் அனைவரும் குழப்பம் மற்றும் சவால்களை அனுபவிக்கிறோம்.
ஆனால் இந்த சவால்களை சமாளிக்க சிறந்த வழிகளை நம்மால் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று அர்த்தமில்லை.
இந்தக் கட்டுரையில், யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்கவும், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும், நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யவும் 17 எளிய, பயனுள்ள வழிகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
1) உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்.
நீங்கள் மிகவும் சோகமாகவோ மகிழ்ச்சியாகவோ உணராதபோதும் நீங்கள் ஏன் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?
சரி, உங்கள் மூளை மிகவும் புத்திசாலித்தனமானது.
இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நமக்கு நிகழும் எல்லா கெட்ட விஷயங்களையும் எடுத்து, அவற்றை நேர்மறையாக மாற்ற வேண்டும்.
மேலும் என்ன?
நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியடையாமல் இருக்கிறீர்கள் என்பதில் எதிர்மறை எண்ணங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
>ஒவ்வொரு நாளும் அவை மேகங்கள் போல வந்து செல்கின்றன. அவர்கள் எப்போதும் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் போக மாட்டார்கள். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி எதுவும் செய்ய முடியாது. அவர்கள் எப்பொழுதும் உங்கள் தலையில் இருக்கிறார்கள், நீங்கள் அவர்களை ஒருபோதும் வெளியேற்ற முடியாது.
ஆனால் நீங்கள் அவர்களுடன் வாழ வேண்டியதில்லை. விஷயங்கள் எப்படி இருக்கிறதோ, அப்படித்தான் வாழ்க்கை இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இதை மாற்றலாம்!
அதற்கு ஒரு வழி, ஒரு சந்தேகம் கொண்டவராக இருப்பது. நீங்கள் எதையாவது கேட்கும்போது அல்லது நம்பக்கூடியதாகத் தோன்றும் ஒன்றைப் படிக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது தவறாக இருக்கலாம்.எதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிப்பதற்கான தூண்டுதலை நாம் அடிக்கடி உணருவதற்குக் காரணம், நமது வழக்கமான வாழ்க்கையிலிருந்து நாம் சோர்வடைந்துவிட்டோம் என்பதாகும்.
ஆனால் இயற்கையோடு தனியாக இருக்க நேரத்தை ஒதுக்குவது யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்கவும் உணரவும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நன்றாக இருக்கிறது.
இதற்குக் காரணம், நீங்கள் இயற்கையில் நேரத்தைச் செலவிடும்போது, உங்களுக்குள் மகிழ்ச்சியைத் தரும் பல விஷயங்கள் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். மேலும், உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற எதிர்காலத்தை மாற்றுவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நன்றாக உணருவதற்கும் பல வழிகள் உள்ளன.
எனவே நீங்கள் எப்படி யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து உள் அமைதியைக் கண்டறிவது?
சரி, இது மிகவும் நேரடியானது என்று நான் நினைக்கிறேன். இயற்கையில் சிறிது நேரம் செலவிடுவதே வழி.
ஏன்? ஏனென்றால், இயற்கையானது நிஜத்தைப் பெறுவதற்கான சிறந்த இடமாகும், மேலும் இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை எல்லாம் விடுவிக்க உதவுகிறது. எனவே உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒரு மன அழுத்தத்தை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவது யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்கவும் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும் உதவும்.
10) நீங்களே ஏதாவது சமைக்கலாம்
நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, சமைப்பது உண்மையிலிருந்து தப்பித்து, உங்கள் வாழ்க்கையை நன்றாக உணர மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.
ஏன்? ஏனென்றால், நீங்களே ஏதாவது சமைக்கும்போது, உங்களுக்குள் மகிழ்ச்சியைத் தரும் பல விஷயங்கள் இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். மேலும், உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற எதிர்காலத்தை மாற்றுவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையை நன்றாக உணருவதற்கும் பல வழிகள் உள்ளன.
இப்போது நான் உங்களிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறேன்.
கடைசியாக எப்பொழுது நீங்களே சமைத்தீர்கள்?
நீங்கள் ஒரு சிறந்த சமையல்காரராக இல்லாவிட்டால், நீங்களே எதையும் சமைத்திருக்க வாய்ப்பில்லை.நீண்ட காலத்திற்குள்.
ஆனால் சமைப்பது உண்மையிலிருந்து தப்பிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை நன்றாக உணரவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா? சமையலின் பலனை அனுபவிப்பதற்கு சமையலில் நல்ல திறமை கூட தேவையில்லை .
மேலும் இது யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து, உங்கள் வாழ்க்கையை ரசிக்க உதவும் பல விஷயங்கள் உள்ளன என்பதைக் கண்டறிய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
11) யோகா அல்லது நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
நீங்கள் இருந்தால். 'சுய உதவி குருக்கள் அல்லது ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர்களை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பீர்கள், நினைவாற்றல் அல்லது யோகாவைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.
உங்களிடம் இல்லையென்றால், தப்பிப்பதற்கான இரண்டு சக்திவாய்ந்த வழிகள் இவை என்று உங்களுக்குச் சொல்கிறேன். யதார்த்தம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நன்றாக உணருங்கள்.
இப்போது நான் உங்களை முழு செயல்முறையிலும் நடத்தி, அதற்கான காரணத்தைக் காட்டுகிறேன்.
நினைவூட்டல் என்பது தற்போதைய தருணத்தில் எப்படி வாழ்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும். உங்களின் அனைத்து மன அழுத்தத்தையும் விடுவிக்கும் ஒரு வழி.
உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், மன அழுத்தத்தை வெளியேற்றவும் யோகா சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். எனவே நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் அல்லது உங்கள் உடலில் அதிக மன அழுத்தம் இருந்தால், யோகா பயிற்சி செய்வது யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்கவும் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும் உதவும்.
அதனால் என்ன அர்த்தம்?
நினைவுணர்வு மற்றும் யோகா யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்க மற்றும் உள் அமைதியைக் கண்டறிய இரண்டு சிறந்த வழிகள். இந்த இரண்டு முறைகளும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து தப்பிக்க உதவுவதோடு, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.
மேலும் சிறந்ததுஇதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு நீங்கள் யோகா அல்லது நினைவாற்றல் நிபுணராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், இந்த முறைகளைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்தால் போதும், விரைவில் உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறும் . அது நிகழும்போது, உங்கள் மன அழுத்த அளவுகள் கணிசமாகக் குறையும்.
12) புதிய சவால்களை எதிர்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள்
சரி, இது இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும் நீங்கள் கேட்க ஆவலுடன் இருப்பது போல் தெரிகிறது. ஆனால் என்னை நம்புங்கள், யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து உங்கள் வாழ்க்கையை நன்றாக உணர நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணருவதற்கு நீங்கள் புதிதாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும். சவாலானது.
மேலும் இதுபோன்ற செயல்களில் நீங்கள் தொடர்ந்து ஈடுபடவில்லை என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு குழப்பத்தில் சிக்கிக்கொள்வதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
எனவே நீங்கள் ஒரு புதிய சவாலை எதிர்கொண்டது, எல்லோரும் செய்வதுதான் என்பதால், போர்டில் குதிக்காதீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உங்கள் ஆராய்ச்சியைச் செய்துள்ளீர்கள் என்பதையும், உங்கள் முடிவில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும், சவாலானது உங்களுக்கு மிகவும் பெரியது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் வரை குழந்தை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
>>>>>>>>>>>>>>>>> சரி, நீங்கள் உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ளும் போது , நீங்கள் பயமுறுத்தும் பல விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். இது நிகழும்போது, நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர முடியும்.மற்றும் என்னமேலும்?
வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள், உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறும். அது நிகழும்போது, நீங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், நிறைவாகவும் இருப்பீர்கள்.
எனவே நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து, உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நன்றாக உணர விரும்பினால், புதிய சவால்களை எதிர்கொள்ளத் தொடங்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். இப்போதே!
13) உங்கள் புன்னகையை உண்டாக்கும் நபர்களுடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் சமூக உறவுகளைப் பற்றி நான் உங்களிடம் ஒரு கேள்வி கேட்கிறேன்.
உங்கள் சமூக வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது? நீங்கள் அதில் திருப்தியடைகிறீர்களா? நீங்கள் அதை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா?
உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில் ஏதாவது குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களைச் சிரிக்க வைக்கும் நபர்களால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருக்க வாய்ப்பில்லை.
விஷயத்தை மோசமாக்க, நீங்கள் யாராலும் சூழப்படாமல் இருக்கலாம்.
ஆனால் நாங்கள் சமூக விலங்குகள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் செழிக்க மனித தொடர்பு தேவை. உங்கள் வாழ்க்கையில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் இல்லையென்றால், உங்கள் சமூக வாழ்க்கை திருப்திகரமாக இருக்காது.
உண்மை என்னவென்றால், இந்த தொடர்பு இல்லாமை உங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, இது உங்களை தனிமையாகவும் சலிப்பாகவும் உணர வழிவகுக்கும்.
ஆனால் ஒவ்வொரு முறை அறைக்குள் நுழையும்போதும் உங்கள் புன்னகையை வெளிப்படுத்தும் நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறும். அது நிகழும்போது, நீங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் இருப்பீர்கள்.
எனவே நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நன்றாக உணர விரும்பினால், நான்ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் அறைக்குள் நுழையும் போது உங்கள் புன்னகையை வெளிப்படுத்தும் நபர்களுடன் உறவுகளை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்!
14) ஒருவரைக் காதலிக்கவும்
உண்மையிலிருந்து தப்பித்து தங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க விரும்புபவர்களுக்கு , தயாராக இருங்கள், ஏனென்றால் இப்போது நான் எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமான குறிப்பைப் பகிரப் போகிறேன்.
ஆம், நான் காதலிப்பதைப் பற்றி பேசுகிறேன்.
இது ஒரு முட்டாள்தனமான குறிப்பு என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். . ஆனால் அது இல்லை. இது உண்மையில் உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
ஏன்? ஏனென்றால் நீங்கள் காதலிக்கும்போது, நீங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாகவும், நிறைவாகவும் ஆகிவிடுவீர்கள். மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக காதலிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் வாழ்க்கையும் சிறப்பாக மாறும்.
உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் காதலிக்கும்போது, உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை நீங்கள் மிகவும் ரசிக்கிறீர்கள். யதார்த்தம்.
உண்மையில், உங்கள் உணர்வுகளில் நீங்கள் மிகவும் சிக்கிக் கொள்வீர்கள், யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிப்பதை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள். அது நிகழும்போது, நீங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், நிறைவாகவும் இருப்பீர்கள்.
15) வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராயுங்கள்
நீங்கள் எப்போதாவது வெளிநாடு சென்றிருக்கிறீர்களா? உங்களிடம் இருந்தால், அந்த அனுபவம் ஒரு சிலிர்ப்பான ஒன்று என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
ஆனால், வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களைத் தேடி வெளிநாடுகளுக்குச் செல்லும்போது உங்கள் அனுபவம் இன்னும் சிலிர்ப்பாக இருக்கும். ஏன்?
ஏனென்றால் வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராய்வதன் மூலம் புதிய விஷயங்களைக் கற்கவும், வெவ்வேறு யோசனைகளைச் சந்திக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
உண்மையில், உங்களின் போது உள்வாங்கக்கூடிய ஏராளமான தகவல்கள் உள்ளன.வெளிநாட்டில் உள்ள அனுபவங்கள், உலகின் பன்முகத்தன்மையை ஆராய்வதில் நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படையவோ அல்லது ஆர்வமில்லாதவராகவோ உணர மாட்டீர்கள்.
சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகிறது, இல்லையா?
உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்துக்கொள்வது நல்லது. அதைக் கவனித்தல்.
அதனால்தான் மக்கள் பல்வேறு நாடுகளுக்குப் பயணம் செய்வதை ரசிக்கிறார்கள், அதனால்தான் அவர்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடிகிறது.
16) சிந்தனைமிக்க திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும் அல்லது ஆழமான அர்த்தமுள்ள புத்தகங்களைப் படிக்கவும்
புத்தகங்களைப் படிப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் நான் வேறு ஒன்றைப் பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன்.
ஆழமான அர்த்தமுள்ள திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதைப் பற்றி நான் பேசுகிறேன்.
ஆம், பல திரைப்படங்கள் அர்த்தமற்றவை மற்றும் அவை இல்லை என்பது எனக்குத் தெரியும். வாழ்க்கையில் ஒரு நோக்கம் அதிகம். ஆனால் வாழ்க்கையில் நிறைய அர்த்தமும் நோக்கமும் கொண்ட பல திரைப்படங்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
மேலும் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இந்த அர்த்தமுள்ள திரைப்படங்களைப் பார்த்து, இந்த அர்த்தமுள்ளவற்றைப் படிக்கும்போது புத்தகங்கள், நீங்கள் எளிதாக உங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்துக் கொள்வீர்கள்.
உண்மையில், பலர் திரைப்படங்களைப் பார்க்கிறார்கள் அல்லது புத்தகங்களைப் படிக்கிறார்கள், மற்றவர்களின் காலணிகளிலிருந்து விஷயங்களைப் பார்த்து தங்கள் வாழ்க்கையை வாழலாம்.
உங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுவது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
உங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது அல்லது சிந்தனைமிக்க திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது உங்கள் எண்ணங்களைப் பிரதிபலிக்க மறக்காதீர்கள். அந்த வழியில், நீங்கள் உங்களை நன்றாக புரிந்து கொள்ள முடியும், இது ஒரு சிறந்த படியாகும்நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதை நோக்கி இந்த கேள்விக்கான பதில் எளிது. ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு திருப்தி மற்றும் நிறைவின் உணர்வைத் தருகிறது.
ஆனால், அது அவர்கள் ஓட்ட நிலையை அனுபவிக்க அனுமதிப்பதால் தான்.
நீங்கள் நேர்மறை உளவியலைப் பற்றி அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், வாய்ப்புகள் அதிகம். "ஓட்டம்" என்ற கருத்தைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை. பின்னர் நான் விளக்குகிறேன்.
நேர்மறை உளவியலில், "ஓட்டம்" என்பது ஒரு நபர் அவர் அல்லது அவள் செய்யும் செயலில் முழுமையாக மூழ்கி இருக்கும் நிலையை விவரிக்கும் ஒரு கருத்து ஆகும்.
அவர்கள் மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அவர்களுக்கு வெளியே உள்ள உண்மை இன்னும் இருக்கிறது என்பதை அவர்கள் நினைவில் கொள்ளவில்லை. மாறாக, அவர்கள் செயல்பாட்டில் தொலைந்து, நேர உணர்வை இழக்கிறார்கள்.
அவர்கள் உணர்வதெல்லாம் சுதந்திரமும் உற்சாகமும்தான்.
மக்கள் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது, அவர்கள் நிகழ்த்துவதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒரு உயர் நிலை. ஓட்டம் தாங்கள் "வேறொரு உலகில்" இருப்பதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்.
எனவே, உங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து, ஓட்ட நிலையை அனுபவிப்பதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும். படைப்பு அல்லது கலை தினசரி.
உதாரணமாக, நீங்கள் கவிதை எழுதலாம், படங்கள் வரையலாம், இசைக்கருவியை வாசிக்கலாம் அல்லது தினமும் ஷவரில் பாடலாம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமில்லை, அது ஆக்கப்பூர்வமாகவோ அல்லது கலையாகவோ இருக்கும் வரை. ஆனால் உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்நீங்கள் அதை முதலில் அனுபவிக்க வேண்டும்!
அவ்வப்போது இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் விரைவில் எரிந்து சலிப்படையக்கூடாது.
சிறிய முடிவு
0>உண்மையிலிருந்து தப்பித்து சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான வழிகளைப் பற்றிய இந்த உதவிக்குறிப்புகள் அனைத்தையும் ஆராய்ந்த பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களையும் கட்டுப்படுத்தும் உங்கள் சக்தியைப் பற்றி நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறீர்கள்.ஆனால் நீங்கள் செய்யாவிட்டாலும் கூட t, குறைந்த பட்சம் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டீர்கள்.
எனவே, அவற்றில் எது உங்களுக்கு எப்படி வேலை செய்கிறது, எப்படி என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுடையது.
நினைவில் பாருங்கள் உங்கள் எண்ணங்களில், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியற்றது எது என்பதைக் கண்டறியவும், உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி மாறிவிட்டது என்பதை விரைவில் கவனிப்பீர்கள்.
மிகைப்படுத்தப்பட்ட, அல்லது வெறும் பொய்!இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் கேட்கும் மற்றும் படிக்கும் அனைத்தையும் விமர்சன ரீதியாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், இது உங்கள் முடிவெடுக்கும் திறனை மேம்படுத்தவும் மேலும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும்.
மேலும் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா?
உண்மையிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கத் தொடங்கும் தருணத்தில், நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிப்பது சாத்தியமில்லை, ஏனென்றால் உங்களிடம் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் அதிகமாக இருந்தால், அது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்.
இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்க விரும்பினால், முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவதுதான்!
உண்மையில் ஏதேனும் மோசமானது நடந்தால் உங்கள் வாழ்க்கை, அது எவ்வளவு மோசமானது அல்லது வேறுவிதமாக என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி யோசிக்காதீர்கள்.
அப்படி நினைப்பதற்குப் பதிலாக, இப்படிச் சிந்தியுங்கள்: இந்த மோசமான விஷயங்கள் எனக்கு நடந்ததில் பெரிய விஷயம் அவர்கள் வழிநடத்தியதுதான் வாழ்க்கையில் நான் விரும்புவதைக் கண்டறிய.
2) உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் விஷயங்களைக் கண்டறியவும்
ஆம், எனக்குப் புரிந்தது. நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இது தெளிவானது மற்றும் வெளிப்படையானது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை உணர்கிறீர்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்கள்.
ஆனால் இந்த உணர்வுகள் உங்களை உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் என்பதை நீங்கள் எப்படி உறுதியாக நம்பலாம்?
ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணரும்போது, முதலில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை அளித்தது எது என்பதை உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியாத அளவுக்கு நீங்கள் அதை மிகவும் வலுவாக உணர்கிறீர்கள்.
அதனால்தான் இரண்டாவது கட்டத்தில், காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்தப் போகிறோம். உங்கள் மகிழ்ச்சியின்மை.
அப்படியானால் இதை எப்படிச் செய்யப் போகிறோம்?
நாங்கள் செய்வோம்நம்மை நாமே கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள்: எனக்கு மகிழ்ச்சியற்றது எது? எது எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடும்?
எங்களிடம் பதில்கள் கிடைத்தவுடன், அவற்றைப் பகுப்பாய்வு செய்வோம், பின்னர் அவற்றைப் பற்றி நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்ப்போம்.
நீங்கள் இப்போது என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியில்லாமல் இருப்பதற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், சுய-பிரதிபலிப்பு செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை வருத்தப்படுத்துவது எது, உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது மற்றும் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். நிலைமையைத் தீர்க்க முடியும்.
எனவே, அடுத்த முறை யாராவது உங்களிடம் “உன்னை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது எது?” என்ற கேள்வியைக் கேட்டால், அவற்றுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம்!
3) உங்கள் நச்சு ஆன்மிகத்தை உடைக்கவும். பழக்கவழக்கங்கள்
உங்கள் மகிழ்ச்சியின்மையில் உங்கள் நச்சு ஆன்மிகப் பழக்கவழக்கங்கள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நம்புங்கள் அல்லது நம்புங்கள், நீங்கள் இன்று இருக்கும் நபர், உங்கள் உறவின் தரம் மற்றும் நிலை உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அடையும் சாதனைகள் உங்களை நீங்கள் எப்படி பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் நடத்துகிறீர்கள் என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
நான் நச்சுப் பழக்கங்களைப் பற்றி பேசும்போது நான் என்ன சொல்கிறேன் என்று இப்போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.
நான் விளக்குகிறேன்.
நமது தனிப்பட்ட ஆன்மீகப் பயணத்திற்கு வரும்போது, நாம் அனைவரும் சில நச்சுப் பழக்கங்களை அடையாளம் காணாமலேயே எடுத்துக்கொள்கிறோம்.
உதாரணமாக, சில சமயங்களில் நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை நீங்கள் உணரலாம். மற்ற சமயங்களில், ஆன்மீக விழிப்புணர்வு இல்லாதவர்களை விட நீங்கள் உயர்ந்த உணர்வை உணரலாம்.
எதுவாக இருந்தாலும்உங்கள் வழக்கு, இது முற்றிலும் நன்றாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் என்ன யூகிக்க வேண்டும்?
நல்ல எண்ணம் கொண்ட குருக்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள் கூட அதை தவறாகப் புரிந்து கொள்ளலாம்.
இதன் விளைவாக நீங்கள் எதிர்மாறாகச் சாதிக்கிறீர்கள் நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள். குணமடைவதை விட உங்களுக்கு நீங்களே தீங்கு விளைவிப்பதே அதிகம்.
சில சமயங்களில் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் காயப்படுத்துகிறீர்கள். ஆனால் இது உங்களை மேலும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது, நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து, ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்கள்.
இந்தக் கண் திறக்கும் வீடியோவில், நம்மில் பலர் எப்படி நச்சு ஆன்மிக வலையில் விழுகிறோம் என்பதை ஷமன் ருடா இயாண்டே விளக்குகிறார். அவர் தனது பயணத்தின் தொடக்கத்தில் இதேபோன்ற அனுபவத்தை அனுபவித்தார்.
வீடியோவில் அவர் குறிப்பிடுவது போல், ஆன்மீகம் என்பது உங்களை மேம்படுத்துவதாக இருக்க வேண்டும். உணர்ச்சிகளை அடக்காமல், மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்காமல், உங்கள் மையத்தில் உள்ளவர்களுடன் தூய்மையான தொடர்பை உருவாக்குங்கள்.
இதை நீங்கள் அடைய விரும்பினால், இலவச வீடியோவைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து உங்கள் வாழ்க்கையை நன்றாக உணர விரும்பினால், உண்மைக்காக நீங்கள் வாங்கிய கட்டுக்கதைகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது!
4) பரிபூரணவாதத்தை விட்டுவிடுங்கள்
அவற்றை விடுங்கள் ஒரு யூகத்தை எடுங்கள்.
நீங்கள் எதிர்மறையான மனநிலையில் இருக்கும்போது, எல்லாம் மோசமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், மேலும் எதையும் செய்வதில் எந்தப் பயனும் இல்லை என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: நீங்கள் ஒரு ஞான ஆன்மா? 16 அறிகுறிகள் மற்றும் அது என்ன அர்த்தம்ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா?
நீங்கள் சரியானவர் அல்ல. நீங்கள் சொல்வதையோ, செய்வதையோ எல்லோருக்கும் பிடிக்காது. பரிபூரணமாக இருப்பது ஒரு மாயை. அது இந்த உலகில் இல்லை, அது உங்களுக்கும் இருக்காதுஒன்று.
உண்மை என்னவென்றால், நாம் சரியானவர்களாக இருக்க அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறோம், நம் வாழ்க்கையை நன்றாக வாழ்வதற்கு சமமான முக்கியமான மற்ற விஷயங்களுக்கு குறைவான நேரத்தை செலவிடுகிறோம்.
நான் எப்போது என்னுடைய சொந்தப் பிரச்சினைகளுடன் இன்னும் போராடிக் கொண்டிருந்தேன், என்னைப் பற்றிய அனைத்தையும் நான் எப்படி மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் என்று யோசித்தேன். ஆனால் என்ன யூகிக்க வேண்டும்?
நான் பயன்படுத்திய எந்த முறையும் வேலை செய்யவில்லை. நிச்சயமாக, நான் வீட்டிற்குச் சென்று நிஜ வாழ்க்கையில் அவற்றைப் பயன்படுத்த முயற்சித்தபோது, நான் பரிபூரணவாதத்தை விட்டுவிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன்.
நான் ஏன் இதைச் சொல்கிறேன்?
சரி, அது உங்களைப் பற்றி எதையும் மாற்றுவது உங்கள் வேலை அல்ல. மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கும் நீங்கள் பரிபூரணமாக இருக்க வேண்டும் என்ற இந்த எண்ணத்தை நீங்கள் கைவிட வேண்டும்.
மாற்ற முயற்சி செய்யாமல், இப்போது நீங்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதே ஒரே வழி. அது எந்த வகையிலும்.
இது முதலில் விழுங்குவதற்கு கடினமான மாத்திரையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் பரிபூரணவாதத்தை விட்டுவிட்டால், நீங்கள் விஷயங்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் சுதந்திர உணர்வை உணர முடியும்.
எனவே, யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிப்பது ஒரு பரிபூரணவாதியாக இருப்பதை விட்டுவிடுவதிலிருந்தே தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5) உங்கள் அச்சங்களுக்கு பலியாகுவதை நிறுத்துங்கள்
உண்மையிலிருந்து தப்பிக்க மற்றொரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புங்கள். மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கை வாழ்கிறீர்களா?
உங்கள் வாழ்க்கையில் நடப்பதை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
உண்மையை உங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத போது, அது உங்களை ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராக உணர வைக்கிறது. மற்றும் நீங்கள் அதை பற்றி எதுவும் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் சிக்கிக் கொள்ளலாம்பல ஆண்டுகளாக இந்த மன நிலை, உதவியற்றதாக உணர்கிறேன் மற்றும் விஷயங்கள் மாற வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம்.
ஆம், விஷயங்கள் மாறாது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வது கடினம் என்று எனக்குத் தெரியும், குறிப்பாக நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவராக உணரும்போது சூழ்நிலைகள். நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து ஏதாவது செய்யத் தொடங்கினால் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நீங்களே சொல்ல முயற்சி செய்யலாம்.
ஒரே பிரச்சனையா?
உங்கள் பயத்தைப் போக்க முயற்சிக்கவில்லை என்றால் , நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிற யதார்த்தத்திலிருந்து நீங்கள் ஒருபோதும் தப்பிக்க மாட்டீர்கள்.
எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
ஏனென்றால் நான் அங்கு இருந்தேன், அந்த நிலையில் சிக்கிக்கொண்டது எப்படி இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். மனம்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், நீங்கள் பயப்படும் யதார்த்தத்தை ஒப்புக்கொள்வதுதான். அதைத் தவிர்க்க எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் பரவாயில்லை; அது இன்னும் உங்களுக்கு முன்னால் உள்ளது.
சிந்தித்துப் பாருங்கள்: உங்களைப் பயமுறுத்தும் ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றி நீங்கள் பேசும்போது, உங்கள் மூளை பயம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டும் இரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.
ஆனால் யதார்த்தம் இருக்கிறது என்பதை உங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றி உங்களால் ஒருபோதும் மாற்ற முடியாது. உங்கள் பயம் நாளுக்கு நாள் பெரிதாகிக்கொண்டே இருப்பதால், நீங்கள் முன்பை விட மிகவும் உதவியற்றவர்களாக உணருவீர்கள்.
அதனால்தான் நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அந்த வகையில், நீங்கள் வாழ்ந்து கொண்டிருந்த திருப்தியற்ற உண்மை ஏற்கனவே மறைந்துவிட்டதை விரைவில் உணர்வீர்கள்.
6) உங்களை உங்கள் சகாக்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்
எனவே நீங்களே இவ்வாறு சொல்லிக்கொள்கிறீர்கள்: “இந்த நபர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார் என்பது எனக்குத் தெரியும். நான் அவளைப் போல் இருக்க விரும்புகிறேன்”.
ஆனால் நீங்கள் அப்படித்தான் நினைக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? இது வேறு ஒன்றும் இல்லை என்று உறுதியாகச் சொல்கிறீர்களா?
உதாரணமாக, மகிழ்ச்சியாகத் தோற்றமளிக்கும் ஒரு பெண் தனது கனவுப் பணியில் இறங்கி, தன் காதலனைக் காதலித்திருக்கலாம்.
அல்லது அவள் எப்போதும் இருக்கும் ஒருவனாக இருக்கலாம். மகிழ்ச்சியாக தெரிகிறது. ஒருவேளை அவளுக்கு நிறைய நண்பர்கள் இருக்கலாம் மற்றும் அவளுடைய குடும்பத்துடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. அவள் விரும்பியபடி விஷயங்கள் நடக்கவில்லை என்றாலும், அவள் எப்போதும் சிரித்துக் கொண்டே இருக்கலாம்.
ஆனால், மகிழ்ச்சியான நபரைப் போல தோற்றமளிக்கும் ஒருவரைப் பற்றி நான் ஊகிக்கப் போவதில்லை. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம் என்று சொல்ல நான் என்ன செய்ய போகிறேன். ஏன்?
ஏனென்றால், அப்படிச் செய்தால், நீங்களே மோசமாக உணருவீர்கள்!
உண்மை என்னவென்றால், தொடர்ந்து உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது, நீங்கள் செய்யாத யதார்த்தத்திலிருந்து உங்களைத் தப்பிக்க விடாது. பிடிக்காது. அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உண்மையில் இருக்கும் போது நீங்கள் போதுமான அளவு நல்லவர் இல்லை என்று நம்புவதில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது உங்களுக்கு உதவும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், அது உங்களை முன்னெப்போதையும் விட தாழ்வாக உணர வைக்கும்!
எனவே நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களால் உங்கள் வாழ்க்கையை வேறொருவருடன் ஒப்பிட முடியாது, இன்னும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். அதன் காரணமாக நீங்கள் தாழ்வாக உணருவீர்கள்.
7) உங்களுடன் வலுவான உறவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உள்ளுணர்வோடு இணைவது உங்களுக்குத் தெரியுமா?சிறந்த வாழ்க்கையைப் பெறுவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த படியா?
இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.
உங்கள் உள் நம்பிக்கைகளைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்?
கடைசியாக நீங்கள் எப்போது கடைப்பிடித்தீர்கள்? உங்களுடன் தொடர்புகொள்வீர்களா?
கடந்த சில மாதங்களாக நீங்கள் உங்கள் உள்மனத்துடன் பேசிக்கொண்டிருக்கிறீர்களா?
உங்களுடன் பேசுவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி உங்களில் சிலர் கேட்க விரும்புவதில்லை என்பதை நான் அறிவேன் . ஆனால் என்ன யூகிக்க? அது இன்னும் உண்மை! நீங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்றால், உங்களால் ஒருபோதும் சிறந்த வாழ்க்கையைப் பெற முடியாது.
ஆனால் ஒரு நொடி பொறுங்கள்.
உண்மையிலிருந்து தப்பிக்க நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா? உங்களுடன் வலுவான உறவை உருவாக்கவா?
வெளிப்படையாக, ஆம், இருக்கிறது.
உங்களிலிருந்தே தொடங்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை வரிசைப்படுத்த வெளிப்புறத் திருத்தங்களைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள். ஆழமாக, இது வேலை செய்யாது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
அதற்குக் காரணம், நீங்கள் உள்ளே பார்த்து உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியை கட்டவிழ்த்து விடாத வரை, யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து உங்கள் வாழ்க்கையை நன்றாக உணரும் வழியை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
இதை நான் ஷாமன், ருடா இயாண்டே என்பவரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன். அவரது வாழ்க்கை நோக்கம் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுவது மற்றும் அவர்களின் படைப்பாற்றல் மற்றும் திறனைத் திறப்பதாகும். பழங்கால ஷாமனிக் நுட்பங்களை நவீன கால திருப்பத்துடன் இணைக்கும் நம்பமுடியாத அணுகுமுறையை அவர் கொண்டுள்ளார்.
அவரது சிறந்த இலவச வீடியோவில், யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து உங்களுடன் வலுவான உறவை உருவாக்குவதற்கான பயனுள்ள வழிமுறைகளை Rudá விளக்குகிறார்.
எனவே, உங்கள் உள் சுயத்துடன் மீண்டும் இணைக்க விரும்பினால், உங்கள் முடிவில்லாத திறனைத் திறந்து, ஆர்வத்துடன்நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் இதயம், அவருடைய உண்மையான ஆலோசனையைப் பார்ப்பதன் மூலம் இப்போதே தொடங்குங்கள்.
இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு மீண்டும் உள்ளது.
8) உங்கள் எண்ணங்களை எழுதி, சிந்தியுங்கள்
நீங்கள் எப்போதாவது சுய பிரதிபலிப்பைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சித்திருக்கிறீர்களா?
நான் சுருக்கமாக குறிப்பிட்டது போல், உங்கள் எண்ணங்களைப் பிரதிபலிப்பது யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஏன்?
ஏனென்றால் நீங்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியடையாமல் இருக்கிறீர்கள், என்னென்ன விஷயங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன என்பதைக் கண்டறிய சுய சிந்தனை உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வேலையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், உங்கள் வேலையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையாதது என்ன என்பதை நீங்கள் சிந்திக்கலாம். பின்வரும் இரண்டு கேள்விகளை நீங்கள் எழுதலாம்:
- என்னை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் வேலையில் நான் என்ன செய்கிறேன்?
- எனது வேலையிலிருந்து நான் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறேன்? <8
இந்த இரண்டு கேள்விகளையும் நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.
நான் ஏன் இந்த முறையைப் பரிந்துரைக்கிறேன் என்று இப்போது நீங்கள் யோசிக்கலாம்.
எளிமையான உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, நீங்கள்' உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் பல விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை அறிவேன். மேலும், உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற எதிர்காலத்தை மாற்றவும், உங்கள் வாழ்க்கையை நன்றாக உணரவும் பல வழிகள் உள்ளன.
அதனால்தான் நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை எழுதி அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.
உங்கள் நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உங்கள் எண்ணங்களையும் பிரதிபலிப்புகளையும் எழுதுங்கள் ?
இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு? ஒரு மாதத்திற்கு முன்? ஒரு வருடம் முன்பு கூட இருக்கலாம்.
உண்மை அதுதான்
