17 veiksmingų būdų pabėgti nuo realybės ir gyventi geriau

Ar jaučiatės nelaimingi, neišsipildę ir nežinote, kur turėtumėte eiti toliau?

Jei jaučiatės įstrigę savo gyvenime ir stengiatės išbristi iš dabartinės padėties, esate ne vieni.

Tiesa, kad gyvenimas gali būti sunkus, ir mes visi patiriame netvarką ir iššūkius.

Tačiau tai nereiškia, kad negalime rasti geresnių būdų šiems iššūkiams įveikti.

Šiame straipsnyje pasidalysiu 17 paprastų ir veiksmingų būdų, kaip pabėgti nuo realybės, gyventi laimingiau ir daryti tai, kas jums patinka.

1) Atsikratykite neigiamų minčių

Ar kada nors susimąstėte, kodėl norite pabėgti nuo tikrovės net tada, kai nesijaučiate labai liūdnas ar nelaimingas?

Jūsų smegenys yra labai protingas dalykas.

Ji skirta tam, kad visus blogus dalykus, kurie mums nutinka, paverstų teigiamais.

Dar daugiau?

Neigiamos mintys yra didelė jūsų nelaimingumo priežastis.

Kiekvieną dieną jos ateina ir išeina kaip debesys. Jos visada yra ir niekur nedingsta. Nieko negali su jomis padaryti. Jos visada yra tavo galvoje ir niekada negali jų iš ten išvaryti.

Bet jūs neprivalote su jais gyventi. Jūs neprivalote susitaikyti su tuo, kad viskas yra taip, kaip yra, ir kad taip turi būti gyvenime. Jūs galite tai pakeisti!

Vienas iš būdų tai padaryti - praktikuoti skepticizmą. Tai reiškia, kad turite būti labai atsargūs, kai išgirstate ar perskaitote ką nors, kas skamba įtikinamai, nes tai gali būti klaidinga, perdėta ar tiesiog melaginga!

Taip išmoksite kritiškai vertinti viską, ką girdite ir skaitote, o tai padės tobulinti sprendimų priėmimo įgūdžius ir priimti labiau pagrįstus sprendimus.

Ir žinote ką?

Kai tik pradedate galvoti, kad negalite pabėgti nuo realybės, tampa neįmanoma pabėgti nuo realybės, nes kuo daugiau neigiamų minčių turite, tuo sunkiau būti laimingam ir džiaugtis gyvenimu.

Tai reiškia, kad jei norite pabėgti nuo realybės, pirmiausia turite atsikratyti neigiamų minčių!

Jei jūsų gyvenime nutinka kas nors labai blogo, negalvokite apie tai, kaip tai buvo baisu ar ką buvo galima padaryti kitaip.

Užuot taip galvoję, galvokite taip: Puiku, kad šie blogi dalykai, kurie man nutiko, paskatino mane atrasti tai, ką mėgstu daryti gyvenime.

2) Nustatykite dalykus, dėl kurių esate nelaimingi.

Taip, suprantu. Jūs žinote, kad esate nelaimingas. Tai aišku ir akivaizdu. Jaučiate tai kiekvieną dieną ir esate tuo įsitikinęs.

Tačiau kaip galite būti tikri, kad šie jausmai iš tiesų daro jus nelaimingus?

Prisipažinkite: kai jaučiatės nelaimingi, jaučiate tai taip stipriai, kad net negalite prisiminti, dėl ko iš pradžių buvote laimingi.

Todėl antrajame žingsnyje daugiausia dėmesio skirsime jūsų nelaimingumo priežasčiai nustatyti.

Kaip tai padarysime?

Pradėsime nuo to, kad užduosime sau klausimus: Kas daro mane nelaimingą? Kas galėtų padaryti mane laimingesnį?

Gavę atsakymus, juos išanalizuosime, o tada pamatysime, ką galime padaryti.

Žinau, ką dabar galvojate.

Suprasti priežastis, kodėl jaučiatės nelaimingi, nėra taip paprasta. Tačiau turėtumėte suprasti, kad savirefleksija yra svarbi šio proceso dalis.

Turite skirti šiek tiek laiko, būti sąžiningas su savimi ir pagalvoti apie tai, kas jus liūdina, kas jums kelia nerimą ir kaip galite išspręsti šią situaciją.

Taigi kitą kartą, kai kas nors jums užduos klausimą: "Kas jus daro nelaimingą?", tikiuosi, galėsite atsakyti!

3) Atsikratykite toksiškų dvasinių įpročių

Ar žinojote, kad jūsų toksiški dvasiniai įpročiai turi didelę įtaką jūsų nelaimingumui?

Norite tikėkite, norite tikėkite, norite ne, bet tai, koks žmogus esate šiandien, kokia jūsų santykių kokybė ir net kokie pasiekimai jūsų gyvenime, priklauso nuo to, kaip save vertinate ir kaip su savimi elgiatės.

Tikriausiai jums įdomu, ką turiu omenyje, kai kalbu apie toksiškus įpročius.

Leiskite man paaiškinti.

Kai kalbame apie savo asmeninę dvasinę kelionę, visi perimame tam tikrus žalingus įpročius, net patys to nepastebėdami.

Pavyzdžiui, kartais galite jausti norą nuolat būti pozityvūs. O kartais galite jausti pranašumą prieš žmones, kuriems trūksta dvasinio sąmoningumo.

Kad ir koks būtų jūsų atvejis, turite žinoti, kad tai visiškai gerai, nes žinote ką?

Net ir gerai nusiteikę guru ir ekspertai gali suklysti.

Dėl to galiausiai pasiekiate priešingą rezultatą, nei ieškote. Daugiau sau kenkiate, nei gydotės.

Kartais skaudinate ir aplinkinius žmones. Tačiau dėl to tampate dar nelaimingesnis, norisi pabėgti nuo realybės ir trokšti geresnio gyvenimo.

Šiame akis atveriančiame vaizdo įraše šamanas Rudá Iandé aiškina, kaip daugelis iš mūsų patenka į toksiško dvasingumo spąstus. Jis pats patyrė panašią patirtį savo kelionės pradžioje.

Kaip jis minėjo vaizdo įraše, dvasingumas turėtų būti susijęs su savęs įgalinimu. Ne slopinti emocijas, ne teisti kitus, bet užmegzti gryną ryšį su tuo, kas esate iš esmės.

Jei norėtumėte to pasiekti, spauskite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

Jei norite pabėgti nuo realybės ir geriau jaustis gyvenime, niekada nevėlu atsisakyti mitų, kuriuos laikote tiesa!

4) Atsisakykite perfekcionizmo

Leiskite jiems spėlioti.

Kai esate neigiamos nuotaikos, manote, kad viskas yra blogai, ir tikite, kad nėra prasmės ką nors daryti.

Bet žinote ką?

Nesate tobulas. Ne visiems patiks tai, ką sakote ar darote. Būti tobulam yra iliuzija. Šiame pasaulyje ji neegzistuoja, neegzistuos ir jums.

Tiesa ta, kad kuo daugiau laiko praleidžiame stengdamiesi būti tobuli, tuo mažiau laiko lieka kitiems dalykams, kurie taip pat svarbūs, kad galėtume gerai gyventi.

Kai vis dar kovojau su savo asmeninėmis problemomis, galvojau, kaip turėčiau viską pakeisti. Bet žinote ką?

Nė vienas iš mano taikytų metodų neveikė. Ir, žinoma, kai grįžau namo ir pabandžiau juos pritaikyti realiame gyvenime, supratau, kad turiu atsisakyti perfekcionizmo.

Kodėl aš tai sakau?

Na, ne jūsų darbas ką nors keisti savyje. Turite atsisakyti minties, kad turite būti tobulas, kad būtumėte laimingas ir pasiektumėte savo tikslų.

Vienintelis būdas tai pasiekti - priimti tai, kas esate dabar, ir nesistengti nieko keisti.

Iš pradžių tai gali atrodyti sunki piliulė, bet kai atsisakysite perfekcionizmo, pradėsite į viską žiūrėti kitaip ir pajusite didelę laisvę.

Taigi atminkite, kad pabėgti nuo realybės galima tik atsisakius perfekcionizmo.

5) Nustokite būti savo baimių auka

Norite rasti kitą būdą, kaip pabėgti nuo realybės ir gyventi geresnį gyvenimą?

Turite išmokti priimti tai, kas vyksta jūsų gyvenime.

Kai nesugebate susitaikyti su realybe, jaučiatės kaip auka ir nieko nedarote. Tokioje būsenoje galite įstrigti daugelį metų, jausdamiesi bejėgiai ir norėdami, kad viskas pasikeistų.

Taip, žinau, kad jums sunku susitaikyti su tuo, kad niekas nepasikeis, ypač kai jaučiatės kaip aplinkybių auka. Galite pabandyti sau pasakyti, kad viskas bus gerai, jei tik atsikelsite iš lovos ir pradėsite ką nors daryti.

Vienintelė problema?

Jei nesistengsite įveikti savo baimių, niekada neišvengsite tikrovės, kurios taip bijote.

Iš kur aš tai žinau?

Nes aš ten buvau ir žinau, ką reiškia būti įstrigusiam tokioje būsenoje.

Pirmiausia turite pripažinti realybę, kurios bijote. Nesvarbu, kiek stengiatės jos išvengti, ji vis tiek yra priešais jus.

Pagalvokite apie tai: kai kalbate apie situaciją, kuri jus labai gąsdina, jūsų smegenyse pradeda gamintis cheminės medžiagos, sukeliančios baimės ir nerimo jausmą.

Bet jei negalite pripažinti, kad realybė yra, niekada negalėsite nieko pakeisti. Galiausiai pasijusite dar bejėgiškesni nei bet kada anksčiau, nes jūsų baimės kasdien vis didės.

Todėl turite ją priimti. Ir taip greitai suprasite, kad jus netenkinanti tikrovė, kurioje gyvenote, jau išnyko.

6) Nustokite lyginti save su bendraamžiais

Įsivaizduokite, kad gatve eina laimingas žmogus.

Taigi sakote sau: "Žinau, kad šis žmogus atrodo laimingas. Norėčiau atrodyti kaip ji".

Bet kaip žinoti, ar būtent taip galvojate? Ar esate tikri, kad tai nėra kas nors kita?

Pavyzdžiui, galbūt mergina, kuri atrodo laiminga, ką tik gavo svajonių darbą ir yra įsimylėjusi savo vaikiną.

O gal ji tiesiog visada atrodo laiminga. Galbūt ji turi daug draugų ir niekada neturi problemų su šeima. Galbūt ji visada šypsosi, net jei reikalai klostosi ne taip, kaip ji norėtų.

Tačiau neketinu spėlioti apie žmogų, kuris atrodo kaip laimingas žmogus. Ką ketinu padaryti, si pasakyti, kad neturėtumėte savęs lyginti su kitais žmonėmis. Kodėl?

Nes taip elgdamiesi tik pabloginsite savo savijautą!

Tiesa ta, kad nuolatinis savęs lyginimas su kitais niekada neleis jums pabėgti nuo realybės, kuri jums nepatinka. Vietoj to, tai gali priversti jus jaustis įkalintiems tikėti, kad nesate pakankamai geri, nors iš tikrųjų tokie esate.

Galbūt manote, kad lyginimasis su kitais jums padės. Tačiau iš tikrųjų dėl to tik dar labiau smuksite!

Taigi atminkite: negalite lyginti savo gyvenimo su kito žmogaus gyvenimu ir tikėtis, kad būsite laimingi. Galiausiai dėl to tik jausitės prastesni.

7) Užmegzkite tvirtus santykius su savimi

Ar žinojote, kad ryšys su savo vidiniu "aš" yra galingas žingsnis į geresnį gyvenimą?

Tiesiog pagalvokite apie tai.

Ką žinote apie savo vidinius įsitikinimus?

Kada paskutinį kartą palaikėte ryšį su savimi?

Ar pastaruosius kelis mėnesius kalbėjotės su savo vidiniu "aš"?

Žinau, kad kai kurie iš jūsų tiesiog nemėgsta girdėti apie tai, kaip svarbu kalbėtis su savimi. Bet žinote ką? Tai vis dar tiesa! Jei nesusitvarkysite su savimi, niekada negalėsite gyventi geriau.

Bet palaukite akimirką.

Ar yra kas nors, ką galite padaryti, kad pabėgtumėte nuo tikrovės ir užmegztumėte tvirtus santykius su savimi?

Atvirai kalbant, taip, yra.

Pradėkite nuo savęs. Nustokite ieškoti išorinių sprendimų, kaip sutvarkyti savo gyvenimą. Giliai širdyje žinote, kad tai neveikia.

Taip yra todėl, kad, kol neatsigręšite į save ir neišlaisvinsite savo asmeninės galios, niekada nerasite būdo, kaip pabėgti nuo realybės ir geriau jaustis savo gyvenime.

To išmokau iš šamano Rudá Iandê. Jo gyvenimo misija - padėti žmonėms atkurti gyvenimo pusiausvyrą ir išlaisvinti jų kūrybiškumą bei potencialą. Jis turi neįtikėtiną požiūrį, kuriame derinamos senovinės šamaniškos technikos su šiuolaikinėmis naujovėmis.

Puikiame nemokamame vaizdo įraše Ruda aiškina apie veiksmingus metodus, kaip pabėgti nuo realybės ir sukurti tvirtą santykį su savimi.

Taigi, jei norite atkurti ryšį su savo vidiniu "aš", atskleisti savo neišsemiamą potencialą ir viską, ką darote, paversti aistra, pradėkite nuo jo nuoširdžių patarimų.

Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.

8) Užsirašykite savo mintis ir pamąstykite.

Ar kada nors bandėte praktikuoti savirefleksiją?

Kaip trumpai minėjau, minčių apmąstymas yra puikus būdas pabėgti nuo realybės. Kodėl?

Nes savirefleksija padeda išsiaiškinti, kodėl esate nelaimingas ir kokie dalykai daro jus laimingą. Pavyzdžiui, jei nesate patenkintas savo darbu, galite apmąstyti, kas jūsų darbe daro jus nelaimingą. Galite užsirašyti šiuos du klausimus:

• Ką darbe darau, dėl ko esu nelaimingas?
• Ko iš tikrųjų noriu iš savo darbo?

Tuomet galite apmąstyti abu šiuos klausimus.

Tikriausiai jums įdomu, kodėl siūlau šį metodą.

Tiesa ta, kad tai padarę suprasite, jog jūsų gyvenime yra daug dalykų, dėl kurių esate nelaimingi. Taip pat yra daugybė būdų, kaip pakeisti savo nelaimingą ateitį ir pasijusti geriau.

Todėl noriu, kad užrašytumėte savo mintis ir jas apmąstytumėte.

Tiesiog visur su savimi nešiokitės žurnalą ir užrašinėkite savo mintis bei apmąstymus.

9) Padarykite pertrauką ir praleiskite laiką gamtoje

Kada paskutinį kartą suteikėte sau tinkamą pertrauką?

Prieš dvi savaites? Prieš mėnesį? Gal net prieš metus.

Tiesa ta, kad viena iš priežasčių, kodėl dažnai norime pabėgti nuo realybės, yra ta, kad esame išsekę nuo įprasto gyvenimo.

Tačiau vienas veiksmingiausių būdų pabėgti nuo realybės ir pasijusti geriau savo gyvenime yra skirti laiko pabūti vienam su gamta.

Taip yra todėl, kad leisdami laiką gamtoje atrasite, jog yra daugybė dalykų, kurie jus džiugina viduje. Be to, yra daugybė būdų, kaip pakeisti savo nelaimingą ateitį ir geriau jaustis gyvenime.

Taigi kaip pabėgti nuo realybės ir rasti vidinę ramybę?

Na, manau, kad pats tiesiausias būdas - praleisti šiek tiek laiko gamtoje.

Kodėl? Todėl, kad gamta yra puiki vieta, kur galima iš tikrųjų pabūti, be to, ji padeda atsikratyti viso streso. Taigi, jei jūsų gyvenime yra stresinis laikotarpis, pabuvimas gamtoje padės jums pabėgti nuo realybės ir pasijusti geriau.

10) pasigaminkite ką nors patys

Norite tikėkite, norite ne, bet maisto gaminimas yra vienas veiksmingiausių būdų pabėgti nuo realybės ir geriau jaustis gyvenime.

Kodėl? Todėl, kad kai ką nors gaminsite patys, sužinosite, kad yra daugybė dalykų, kurie jus džiugina viduje. Taip pat yra daugybė būdų, kaip pakeisti savo nelaimingą ateitį ir geriau jaustis gyvenime.

Dabar norėčiau užduoti jums klausimą.

Kada paskutinį kartą ką nors gaminote patys?

Jei nesate geras kulinaras, tikėtina, kad jau seniai nieko negaminote pats.

Tačiau maisto gaminimas - puikus būdas pabėgti nuo realybės ir geriau jaustis gyvenime.

Ir žinote ką? Jums net nereikia turėti gerų maisto gaminimo įgūdžių, kad galėtumėte mėgautis maisto gaminimo nauda.

Tiesą sakant, gamindami maistą džiaugiatės tuo, kad kažką kuriate savo rankomis.

Tai puikus būdas pabėgti nuo realybės ir sužinoti, kad yra daugybė dalykų, kurie padeda mėgautis gyvenimu.

11) Praktikuokite jogą arba sąmoningumą

Jei esate pažįstami su savipagalbos guru ar motyvaciniais pranešėjais, tikriausiai esate girdėję apie sąmoningumą arba jogą.

Jei to dar nedarėte, pasakysiu, kad tai du galingiausi būdai pabėgti nuo realybės ir pasijusti geriau.

Dabar aš jums papasakosiu apie visą procesą ir parodysiu, kodėl.

Sąmoningumas - tai būdas išmokti gyventi dabarties akimirką ir būdas atsikratyti streso.

O joga yra vienas geriausių būdų numesti svorio ir iš organizmo išlaisvinti stresą. Taigi, jei turite antsvorio arba jūsų organizmas patiria daug streso, jogos praktikavimas padės jums pabėgti nuo realybės ir geriau jaustis.

Ką tai reiškia?

Sąmoningumas ir joga - du puikūs būdai pabėgti nuo realybės ir atrasti vidinę ramybę. Abu šie metodai padeda pabėgti nuo kasdienybės ir atrasti dalykus, kurie daro jus laimingus.

Geriausia tai, kad norint to išmokti, nereikia būti jogos ar sąmoningumo ekspertu.

Tereikia reguliariai taikyti šiuos metodus, ir netrukus jūsų gyvenimas pasikeis į gerąją pusę. O kai tai įvyks, jūsų streso lygis gerokai sumažės.

12) Susidurkite su naujais iššūkiais ir išeikite iš komforto zonos

Gerai, žinau, kad tai skamba ne taip, kaip norėtumėte išgirsti. Bet patikėkite manimi, tai vienas svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pabėgtumėte nuo realybės ir geriau jaustumėtės savo gyvenime.

Tačiau iš tikrųjų norint pabėgti nuo tikrovės ir pasijusti geriau, reikia padaryti kažką naujo ir sudėtingo.

Jei tokia veikla neužsiimsite reguliariai, pamatysite, kad jūsų gyvenimas įstrigs rutinoje.

Taigi, kai susiduriate su nauju iššūkiu, nesiimkite jo tik todėl, kad taip daro visi kiti. Vietoj to įsitikinkite, kad atlikote tyrimą ir esate tikri dėl savo sprendimo.

Jei manote, kad iššūkis jums per didelis, ženkite mažus žingsnelius, kol pasijusite patogiai.

Ar suprantate, kur link einame?

Na, o kai susidursite su savo baimėmis ir jas įveiksite, pradėsite suvokti, kad yra daugybė kitų dalykų, kurie jus gąsdina. O kai taip atsitiks, galėsite pabėgti nuo realybės ir geriau jaustis.

Ir dar daugiau.

Kuo daugiau iššūkių patirsite gyvenime, tuo geresnis taps jūsų gyvenimas. O kai taip atsitiks, labai tikėtina, kad ir gyvenime jausitės daug laimingesni ir labiau patenkinti.

Taigi, jei norite pabėgti nuo realybės ir geriau jaustis gyvenime, siūlau pradėti spręsti naujus iššūkius jau dabar!

13) Užmegzkite santykius su žmonėmis, kurie verčia jus šypsotis

Norėčiau užduoti jums klausimą apie jūsų socialinius santykius.

Kaip atrodo jūsų socialinis gyvenimas? Ar esate juo patenkintas? Ar norite jį pagerinti?

Jei manote, kad jūsų socialiniame gyvenime kažko trūksta, tikėtina, kad aplink jus nėra žmonių, kurie priverstų jus šypsotis.

Dar blogiau, jei aplink jus apskritai niekas negyvena.

Tačiau žinote, kad esame socialūs gyvūnai ir mums reikia žmonių bendravimo, kad klestėtume. Taigi, jei jūsų gyvenime nėra draugų ir šeimos narių, jūsų socialinis gyvenimas nebus patenkinamas.

Tiesa ta, kad dėl tokio bendravimo trūkumo jūsų gyvenime gali kilti daug problemų. Pavyzdžiui, dėl to galite jaustis vieniši ir nuobodžiauti.

Tačiau kai apsupsite save žmonėmis, kurie kiekvieną kartą įžengę į kambarį priverčia jus šypsotis, jūsų gyvenimas pasikeis į gerąją pusę. O kai taip atsitiks, labai tikėtina, kad ir jūs jausitės daug laimingesni ir labiau patenkinti gyvenimu.

Taigi, jei norite pabėgti nuo realybės ir jaustis geriau, siūlau pradėti megzti santykius su žmonėmis, kurie priverčia jus šypsotis kaskart, kai tik jie įžengia į kambarį!

14) įsimylėti žmogų

Tiems, kurie nori pabėgti nuo realybės ir mėgautis gyvenimu, būkite pasiruošę, nes dabar pasidalysiu svarbiausiu patarimu.

Taip, kalbu apie įsimylėjimą.

Galbūt manote, kad tai kvailas patarimas, bet taip nėra. Iš tikrųjų tai labai svarbu jūsų laimei ir gerovei.

Kodėl? Todėl, kad įsimylėję tampate laimingesni ir labiau pasitenkinate gyvenimu. Kuo daugiau įsimylėsite, tuo geresnis bus ir jūsų gyvenimas.

Tiesa ta, kad kai esi įsimylėjęs, taip mėgaujiesi savo realybe, kad net negalvoji apie pabėgimą nuo tikrovės.

Tiesą sakant, taip įsijausite į savo jausmus, kad pamiršite apie pabėgimą nuo realybės. O kai taip atsitiks, labai tikėtina, kad ir gyvenime jausitės daug laimingesni ir labiau patenkinti.

15) Pažinkite skirtingas kultūras

Ar esate kada nors keliavę į užsienį? Jei taip, tuomet žinote, kad ši patirtis yra jaudinanti.

Tačiau dar daugiau įspūdžių patirsite keliaudami į užsienį ir ieškodami skirtingų kultūrų. Kodėl?

Nes tyrinėdami skirtingas kultūras galėsite išmokti naujų dalykų ir susipažinti su skirtingomis idėjomis.

Iš tiesų, užsienyje galima įsisavinti labai daug informacijos, todėl niekada nebus nuobodu ar neįdomu tyrinėti pasaulio įvairovę.

Skamba įspūdingai, tiesa?

Dar geriau yra tai, kad pakeliui pabėgsite nuo savo tikrovės, to net nepastebėdami.

Būtent todėl žmonės mėgsta keliauti po įvairias šalis ir būtent todėl jiems pavyksta gyventi laimingą ir visavertį gyvenimą.

16) Žiūrėkite prasmingus filmus arba skaitykite knygas, turinčias gilią prasmę.

Tikriausiai jau girdėjote apie knygų skaitymo svarbą. Tačiau norėčiau pasiūlyti kai ką kita.

Kalbu apie filmų, turinčių gilią prasmę, žiūrėjimą.

Taip, žinau, kad daugelis filmų yra beprasmiai ir neturi didelės prasmės gyvenime. Tačiau nustebsite sužinoję, kad yra daugybė filmų, kurie turi didelę prasmę ir tikslą gyvenime.

O geriausia tai, kad žiūrėdami šiuos prasmingus filmus ir skaitydami šias prasmingas knygas lengvai pabėgsite nuo savo realybės.

Tiesą sakant, daugelis žmonių žiūri filmus ar skaito knygas, kad pažvelgtų į dalykus iš kitų žmonių perspektyvos ir išgyventų jų gyvenimus.

Tai gali padėti suprasti, kaip tapti laimingesniu žmogumi.

Tik nepamirškite apmąstyti savo minčių skaitydami mėgstamą knygą ar žiūrėdami įdomų filmą. Taip galėsite geriau suprasti save, o tai - puikus žingsnis į visavertį gyvenimą.

17) Kasdien darykite ką nors kūrybiško ar meniško.

Ar kada nors susimąstėte, kodėl žmonėms patinka užsiimti kūrybine ir menine veikla?

Atsakymas į šį klausimą yra paprastas: nes tai suteikia jiems pasitenkinimo ir pasitenkinimo jausmą.

Tačiau taip pat todėl, kad tai leidžia jiems patirti srauto būseną.

Jei nesate susipažinę su pozityviąja psichologija, tikėtina, kad nieko negirdėjote apie "srauto" sąvoką. Tuomet leiskite man paaiškinti.

Pozityviojoje psichologijoje "srautas" - tai sąvoka, apibūdinanti būseną, kai žmogus visiškai pasineria į savo veiklą.

Jie taip susikaupia, kad net neprisimena, jog išorinė tikrovė vis dar egzistuoja. Vietoj to jie paskęsta veikloje ir praranda laiko pojūtį.

Jie jaučia tik laisvę ir jaudulį.

Nenuostabu, kad būdami tokios būsenos žmonės pasiekia aukštesnių rezultatų. Kai kurie žmonės netgi sako, kad dėl srauto jie jaučiasi tarsi "kitame pasaulyje".

Jei ieškote paprasto, bet veiksmingo būdo pabėgti nuo realybės ir patirti srauto būseną, pabandykite kasdien užsiimti kokia nors kūrybine ar menine veikla.

Pavyzdžiui, galite rašyti eilėraščius, piešti paveikslus, groti kokiu nors instrumentu arba kasdien dainuoti duše. Nesvarbu, ką darote, jei tai tam tikru lygmeniu yra kūrybiška ar meniška. Tačiau pirmiausia įsitikinkite, kad jums tai patinka!

Ir nepamirškite kartkartėmis daryti pertraukų, kad neperdegtumėte ir pernelyg greitai nepradėtumėte nuobodžiauti.

Trumpa išvada

Tikimės, kad išnagrinėję visus šiuos patarimus apie būdus, kaip pabėgti nuo realybės ir gyventi geresnį gyvenimą, optimistiškiau vertinsite savo galią kontroliuoti savo gyvenimą ir jus supančius dalykus.

Bet net jei ir ne, bent jau sužinojote, kad yra daug įvairių būdų pabėgti nuo realybės.

Taigi dabar jums belieka pasirinkti, kuris iš jų jums tinka ir kaip.

Tiesiog nepamirškite apmąstyti savo minčių, išsiaiškinti, kas jus daro nelaimingą, ir netrukus pastebėsite, kaip jūsų gyvenimas pasikeitė į gerąją pusę.