യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാനുമുള്ള 17 ഫലപ്രദമായ വഴികൾ

നിങ്ങൾക്ക് അസന്തുഷ്ടിയും നിവൃത്തിയില്ലാതെയും തോന്നുന്നുണ്ടോ, അടുത്തതായി എവിടേക്ക് പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്‌ക്കല്ല.

ജീവിതം ദുഷ്‌കരമാകുമെന്നത് ശരിയാണ്, നാമെല്ലാവരും കുഴപ്പങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്.

എന്നാൽ ഈ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ മികച്ച വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുമുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ 17 വഴികൾ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും.

1) നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് തീരെ സങ്കടമോ അസന്തുഷ്ടമോ തോന്നാത്തപ്പോൾ പോലും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ശരി, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വളരെ മിടുക്കനാണ്.

ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ മോശമായ കാര്യങ്ങളും എടുത്ത് അവയെ പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റാൻ.

കൂടുതൽ എന്താണ്?

നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനാകുന്നതിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ.

> എല്ലാ ദിവസവും അവർ മേഘങ്ങളെപ്പോലെ വന്നു പോകുന്നു. അവർ എപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, അവർ പോകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അവർ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തലയിലുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അവരെ പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ജീവിക്കേണ്ടതില്ല. കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്നും ജീവിതം അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാറ്റാൻ കഴിയും!

അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം ഒരു സന്ദേഹവാദിയായി പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കേൾക്കുമ്പോഴോ തെറ്റായി തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും വായിക്കുമ്പോഴോ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ത്വര നമുക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നുന്നതിന്റെ കാരണം, നമ്മുടെ പതിവ് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

എന്നാൽ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും അനുഭവിക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രകൃതിയുമായി തനിച്ചായിരിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ചത്.

നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ടമായ ഭാവി മാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്ന് ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താനാകും?

ശരി, അത് ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പ്രകൃതിയിൽ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുക എന്നതാണ് മാർഗ്ഗം.

എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, യഥാർത്ഥമായിരിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ് പ്രകൃതി, കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ കടന്നു പോകുന്നതെങ്കിൽ, പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാനും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

10) സ്വയം എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്യുക

അത് വിശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അല്ല, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പാചകം.

എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ടമായ ഭാവി മാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ഇനി ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കട്ടെ.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്തത്?

നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല പാചകക്കാരനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒന്നും പാകം ചെയ്തിട്ടില്ലായിരിക്കാംവളരെക്കാലമായി.

എന്നാൽ പാചകം എന്നത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് സുഖം തോന്നാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പാചകത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പാചകത്തിൽ നല്ല വൈദഗ്ധ്യം പോലും ആവശ്യമില്ല.

പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്നതാണ്. .

യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.

11) യോഗ പരിശീലിക്കുകയോ മനഃപാഠമാക്കുകയോ ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ 'സ്വയം-സഹായ ഗുരുക്കന്മാരെയോ മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കറുകളെയോ പരിചയമുണ്ട്, നിങ്ങൾ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗയെ കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ രണ്ട് വഴികളാണിവയെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ. യാഥാർത്ഥ്യവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചമായി തോന്നും.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങളെ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലൂടെയും നടത്തി എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കാണിച്ചുതരാം.

ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം.

ഒപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് യോഗ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവരോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ, യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുതന്നെ മികച്ചതായി തോന്നാനും സഹായിക്കും.

അതുകൊണ്ട് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

മനസ്സും യോഗയും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താനുമുള്ള രണ്ട് മികച്ച വഴികളാണ്. ഈ രണ്ട് രീതികളും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും മികച്ചത്ഇത് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു യോഗ അല്ലെങ്കിൽ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വിദഗ്ധൻ ആവേണ്ട ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഈ രീതികൾ പതിവായി പരിശീലിക്കുക മാത്രമാണ്, താമസിയാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതായി മാറും . അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദം ഗണ്യമായി കുറയും.

12) പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുകയും നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിടുകയും ചെയ്യുക

ശരി, ഇത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ കൊതിക്കുന്ന എന്തോ പോലെ തോന്നുന്നു. എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

എന്നാൽ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടാനും നിങ്ങൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്.

കൂടാതെ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വഴിമുട്ടിയിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു പുതിയ വെല്ലുവിളി നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ, വെറുതെ ചാടരുത്, കാരണം അത് എല്ലാവരും ചെയ്യുന്നതാണ്. പകരം, നിങ്ങൾ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

ഒപ്പം വെല്ലുവിളി നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നത് വരെ കുഞ്ഞിന്റെ ചുവടുകൾ എടുക്കുക.

ഞങ്ങൾ ഇത് എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ?

ശരി, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും അവയെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനും കഴിയും.

എന്താണ്കൂടുതൽ?

ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടും. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ തുടങ്ങാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഇപ്പോൾ തന്നെ!

13) നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി വിടർത്തുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം എങ്ങനെയിരിക്കും? നിങ്ങൾ അതിൽ തൃപ്തനാണോ? നിങ്ങൾക്കത് മെച്ചപ്പെടുത്തണോ?

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും കുറവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളാൽ നിങ്ങൾ ചുറ്റപ്പെടാതിരിക്കാനാണ് സാധ്യത.

കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആരാലും ചുറ്റപ്പെട്ടേക്കില്ല.

എന്നാൽ ഞങ്ങൾ സാമൂഹിക മൃഗങ്ങളാണെന്നും നമുക്ക് വളരാൻ മനുഷ്യരുടെ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം തൃപ്തികരമാകില്ല.

ഈ ഇടപെടലിന്റെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എന്നതാണ് സത്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് നിങ്ങളെ ഏകാന്തതയിലേക്കും വിരസതയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി ദൃശ്യമാക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ ചുറ്റപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറും. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സുഖം തോന്നാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻമുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി ദൃശ്യമാക്കുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക!

14) ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലാകുക

യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും അവരുടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് , തയ്യാറായിരിക്കുക, കാരണം ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങ് പങ്കിടാൻ പോകുന്നു.

അതെ, ഞാൻ പ്രണയത്തിലാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

ഇതൊരു മണ്ടൻ നുറുങ്ങാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. . എന്നാൽ അത് അല്ല. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷവാനും കൂടുതൽ സംതൃപ്തനുമായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രയധികം പ്രണയത്തിലാകുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും മെച്ചപ്പെടും.

സത്യം, നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, രക്ഷപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യാഥാർത്ഥ്യം ആസ്വദിക്കുന്നു എന്നതാണ്. യാഥാർത്ഥ്യം.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകും, ​​യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എല്ലാം മറക്കും. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

15) വ്യത്യസ്ത സംസ്‌കാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വിദേശയാത്ര നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ആ അനുഭവം ത്രില്ലടിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത സംസ്‌കാരങ്ങൾ തേടി നിങ്ങൾ വിദേശത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം കൂടുതൽ ആവേശകരമാണ്. എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങൾ നേരിടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സമയത്ത് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്.വിദേശത്തെ അനുഭവങ്ങൾ, ലോകത്തിന്റെ വൈവിധ്യം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും വിരസതയോ താൽപ്പര്യമോ തോന്നില്ല.

ശബ്‌ദമായി തോന്നുന്നു, അല്ലേ?

എന്താണ് നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങൾ രക്ഷപ്പെടും എന്നതാണ് അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള യാത്ര ആസ്വദിക്കുന്നത്, അതുകൊണ്ടാണ് അവർ സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നത്.

16) ചിന്തനീയമായ സിനിമകൾ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥമുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക

പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇതിനകം കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അഗാധമായ അർത്ഥമുള്ള സിനിമകൾ കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്.

അതെ, ഒരുപാട് സിനിമകൾ അർത്ഥശൂന്യമാണെന്നും അവയ്ക്ക് ഇല്ലെന്നും എനിക്കറിയാം. ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ. എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം അർത്ഥവും ലക്ഷ്യവുമുള്ള നിരവധി സിനിമകൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്നറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

കൂടാതെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം, നിങ്ങൾ ഈ അർത്ഥവത്തായ സിനിമകൾ കാണുകയും അവ അർത്ഥവത്തായ വായിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പുസ്തകങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ രക്ഷപ്പെടും.

വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ ഷൂസിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ നോക്കാനും അവരുടെ ജീവിതം നയിക്കാനും പലരും സിനിമകൾ കാണുകയോ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ഒരു സന്തുഷ്ട വ്യക്തിയാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോഴോ ചിന്തനീയമായ ഒരു സിനിമ കാണുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ മറക്കരുത്. അതുവഴി, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു മികച്ച ഘട്ടമാണ്സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ.

17) ദിവസവും ക്രിയാത്മകമോ കലാപരമായതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക

ക്രിയാത്മകവും കലാപരവുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആളുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ശരി, ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ലളിതമാണ്. കാരണം അത് അവർക്ക് സംതൃപ്തിയുടെയും സംതൃപ്തിയുടെയും ഒരു ബോധം നൽകുന്നു.

എന്നാൽ, അത് ഒരു ഒഴുക്ക് അവസ്ഥ അനുഭവിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി പരിചിതമല്ലെങ്കിൽ, അതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് "ഫ്ലോ" എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒന്നും കേട്ടിട്ടില്ല. അപ്പോൾ ഞാൻ വിശദീകരിക്കാം.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിൽ, "ഫ്ലോ" എന്നത് ഒരു വ്യക്തി താൻ ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ മുഴുവനായി മുഴുകിയിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ വിവരിക്കുന്ന ഒരു ആശയമാണ്.

അവർ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. തങ്ങൾക്ക് പുറത്തുള്ള യാഥാർത്ഥ്യം ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ ഓർക്കുന്നില്ല. പകരം, അവർ പ്രവർത്തനത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും സമയബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവർക്ക് തോന്നുന്നത് സ്വാതന്ത്ര്യവും ആവേശവുമാണ്.

ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ പ്രകടനം നടത്തുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഒരു ഉയർന്ന തലം. ഒഴുക്ക് തങ്ങൾ "മറ്റൊരു ലോകത്താണെന്ന്" തോന്നിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില ആളുകൾ പറയുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും ഒഴുക്ക് അവസ്ഥ അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങൾ ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം തേടുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ക്രിയേറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ കലാപരമായ ദിവസേന.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കവിത എഴുതാം, ചിത്രങ്ങൾ വരയ്ക്കാം, ഒരു ഉപകരണം വായിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഷവറിൽ പാടാം. ഏതെങ്കിലും തലത്തിൽ അത് സർഗ്ഗാത്മകമോ കലാപരമോ ആകുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. എന്നാൽ ഉറപ്പാക്കുകനിങ്ങൾ ആദ്യം അത് ആസ്വദിക്കൂ!

കൂടാതെ ഇടയ്‌ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ഓർക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ അതെല്ലാം മടുത്തു പോകാതിരിക്കാൻ.

ഹ്രസ്വമായ നിഗമനം

എന്നാൽ പോലും t, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ വ്യത്യസ്തമായ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുക.

അതിനാൽ അവയിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ എന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

പ്രതിഫലിക്കുന്നത് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ, നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ നല്ല രീതിയിൽ മാറിയെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കും.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതും വായിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിമർശനാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

പിന്നെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക അസാധ്യമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും.

നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടണമെങ്കിൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുക എന്നതാണ്!

ശരിക്കും മോശമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, അത് എത്ര ഭയാനകമായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്തമായി എന്തുചെയ്യാമായിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്.

അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഈ മോശമായ കാര്യങ്ങളുടെ മഹത്തായ കാര്യം അവർ നയിച്ചതാണ് ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ.

2) നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

അതെ, എനിക്ക് മനസ്സിലായി. നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അത് വ്യക്തവും വ്യക്തവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുണ്ട്.

എന്നാൽ ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശരിക്കും അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പിക്കാം?

അത് സമ്മതിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അസന്തുഷ്ടി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിച്ചത് എന്താണെന്ന് ഓർക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം നിങ്ങൾക്ക് അത് ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പോകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ടിയുടെ.

അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഞങ്ങൾസ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക: എന്താണ് എന്നെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നത്? എന്താണ് എന്നെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്?

ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ അവ വിശകലനം ചെയ്യും, തുടർന്ന് അവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം.

നിങ്ങൾക്ക് അസന്തുഷ്ടി തോന്നുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം പ്രതിഫലനം പ്രക്രിയയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്താനും നിങ്ങളെ സങ്കടപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്നും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നതെന്താണെന്നും എങ്ങനെയെന്നും ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് “എന്താണ് നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നത്?” എന്ന ചോദ്യം ചോദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!

3) നിങ്ങളുടെ വിഷലിപ്തമായ ആത്മീയത തകർക്കുക. ശീലങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ടിയിൽ നിങ്ങളുടെ വിഷലിപ്തമായ ആത്മീയ ശീലങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇന്ന് ആയിരിക്കുന്ന വ്യക്തി, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ നിലവാരം, നിലവാരം പോലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നേടിയ നേട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ കാണുകയും പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.

ഞാൻ വിഷ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് പോലും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

ഞാൻ വിശദീകരിക്കാം.

നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ ആത്മീയ യാത്രയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, നാമെല്ലാവരും ചില വിഷ ശീലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക പോലും ചെയ്യാതെ അവ എടുക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും പോസിറ്റീവായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തോന്നിയേക്കാം. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, ആത്മീയ അവബോധം ഇല്ലാത്ത ആളുകളേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രേഷ്ഠത അനുഭവപ്പെടാം.

എന്തായാലുംനിങ്ങളുടെ കാര്യം, ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം എന്താണെന്ന് ഊഹിച്ചാലോ?

ഗുരുക്കന്മാർക്കും വിദഗ്‌ദ്ധർക്കും പോലും ഇത് തെറ്റിദ്ധരിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾ വിപരീതഫലം കൈവരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഫലം നിങ്ങൾ തിരയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ. സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെയും നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഈ കണ്ണ് തുറപ്പിക്കുന്ന വീഡിയോയിൽ, നമ്മളിൽ പലരും വിഷലിപ്തമായ ആത്മീയ കെണിയിൽ വീഴുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഷാമാൻ റൂഡ ഇൻഡേ വിശദീകരിക്കുന്നു. തന്റെ യാത്രയുടെ തുടക്കത്തിൽ അദ്ദേഹം തന്നെ സമാനമായ ഒരു അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി.

വീഡിയോയിൽ അദ്ദേഹം പരാമർശിക്കുന്നത് പോലെ, ആത്മീയത സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുന്നതായിരിക്കണം. വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയല്ല, മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാതലായ വ്യക്തിയുമായി ഒരു ശുദ്ധമായ ബന്ധം രൂപപ്പെടുത്തുക.

ഇതാണ് നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സൗജന്യ വീഡിയോ കാണാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സുഖം തോന്നാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സത്യത്തിനായി വാങ്ങിയ കെട്ടുകഥകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല!

4) പൂർണത ഉപേക്ഷിക്കുക

അവരെ അനുവദിക്കുക ഒരു ഊഹിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് മൂഡിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാം മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങൾ പൂർണനല്ല. നിങ്ങൾ പറയുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നില്ല. തികഞ്ഞവനായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു മിഥ്യയാണ്. ഇത് ഈ ലോകത്ത് നിലവിലില്ല, അത് നിങ്ങൾക്കായി നിലനിൽക്കില്ലഒന്നുകിൽ.

സത്യം, പൂർണത കൈവരിക്കാൻ നാം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ജീവിതം നന്നായി ജീവിക്കുന്നതിന് തുല്യ പ്രാധാന്യമുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കായി നമുക്ക് സമയം കുറവാണ്.

ഞാൻ എപ്പോൾ എന്റെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ഇപ്പോഴും മല്ലിടുകയാണ്, എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എങ്ങനെ മാറ്റണം എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക?

ഞാൻ ഉപയോഗിച്ച രണ്ട് രീതികളും പ്രവർത്തിച്ചില്ല. തീർച്ചയായും, ഞാൻ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ അവ പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, പരിപൂർണ്ണതയെ ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത് പറയുന്നത്?

ശരി, അത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ജോലിയല്ല. സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങൾ തികഞ്ഞവരായിരിക്കണം എന്ന ഈ ആശയം നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം.

അത് നേടാനാകുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം, മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാതെ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ഏത് വിധത്തിലും.

ആദ്യം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഗുളിക പോലെ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പൂർണത ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണാൻ തുടങ്ങും, ഒപ്പം വലിയ സ്വാതന്ത്ര്യബോധം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു പൂർണ്ണതയെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ് എന്ന് ഓർക്കുക.

5) നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിന്റെ ഇരയാകുന്നത് നിർത്തുക

യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഒപ്പം മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യണോ?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെ ഒരു ഇരയായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്ക് കുടുങ്ങിക്കിടക്കാൻ കഴിയുംവർഷങ്ങളായി ഈ മാനസികാവസ്ഥ, നിസ്സഹായത അനുഭവപ്പെടുകയും കാര്യങ്ങൾ മാറണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതെ, കാര്യങ്ങൾ മാറില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഇരയായി നിങ്ങൾ തോന്നുമ്പോൾ സാഹചര്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പറയാൻ ശ്രമിക്കാം.

ഒരേ പ്രശ്‌നം?

നിങ്ങളുടെ ഭയം മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ , നിങ്ങൾ ഇത്രയധികം ഭയപ്പെടുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും രക്ഷപ്പെടില്ല.

എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

കാരണം ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു, ആ അവസ്ഥയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നത് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയാം. മനസ്സ്.

നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. അത് ഒഴിവാക്കാൻ എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും കാര്യമില്ല; അത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ തന്നെയുണ്ട്.

ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആ ഭയത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.<1

എന്നാൽ യാഥാർത്ഥ്യം അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ നിസ്സഹായത അനുഭവപ്പെടും, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭയം അനുദിനം വലുതായിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കേണ്ടത്. അതുവഴി, നിങ്ങൾ ജീവിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന തൃപ്തികരമല്ലാത്ത യാഥാർത്ഥ്യം ഇതിനകം അപ്രത്യക്ഷമായെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കും.

6) നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക

അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: “ഈ വ്യക്തി സന്തോഷവാനാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ അവളെപ്പോലെ ആയിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു”.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? ഇത് മറ്റെന്തെങ്കിലും അല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണോ?

ഉദാഹരണത്തിന്, സന്തോഷവതിയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടി തന്റെ സ്വപ്ന ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചിരിക്കുകയും കാമുകനുമായി പ്രണയത്തിലാകുകയും ചെയ്‌തിരിക്കാം. സന്തോഷം തോന്നുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അവൾക്ക് ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അവളുടെ കുടുംബവുമായി ഒരിക്കലും പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല. അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവൾ എപ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

എന്നാൽ സന്തുഷ്ടനായ ഒരാളെപ്പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരാളെ കുറിച്ച് ഞാൻ ഊഹിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുതെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്. എന്തുകൊണ്ട്?

കാരണം, ആ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മോശമാകുകയേ ഉള്ളൂ!

നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി നിരന്തരം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കില്ല എന്നതാണ് സത്യം. ഇഷ്ടമല്ല. പകരം, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ അത് നിങ്ങളെ കെണിയിലാക്കിയേക്കാം.

നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളെ എന്നത്തേക്കാളും താഴ്ന്നതായി തോന്നുകയേ ഉള്ളൂ!

അതിനാൽ ഓർക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മറ്റൊരാളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എന്നിട്ടും അതിൽ സന്തോഷമുണ്ടാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക. അത് നിമിത്തം നിങ്ങൾക്ക് അപകർഷതാബോധം തോന്നും.

7) നിങ്ങളുമായി ശക്തമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആന്തരികതയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോമെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നേടുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ചുവടുവയ്പാണോ?

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിശ്വാസങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം?

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി അതിൽ പ്രവേശിച്ചത്? നിങ്ങളോട് തന്നെ സ്പർശിക്കണോ?

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിനോട് സംസാരിക്കുകയാണോ?

നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം . എന്നാൽ എന്താണ് ഊഹിക്കുക? അത് ഇപ്പോഴും സത്യമാണ്! നിങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം ലഭിക്കില്ല.

എന്നാൽ ഒരു നിമിഷം കാത്തിരിക്കൂ.

യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമോ? നിങ്ങളുമായി ഒരു ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കണോ?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, അതെ, ഉണ്ട്.

നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമീകരിക്കാൻ ബാഹ്യ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നത് നിർത്തുക. ആഴത്തിൽ, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

അതിനുകാരണം നിങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സുഖം തോന്നാനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു വഴി കണ്ടെത്താനാവില്ല.

റൂഡ ഇൻഡെ എന്ന ഷാമനിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇത് പഠിച്ചത്. അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയും സാധ്യതകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിത ദൗത്യം. പുരാതന ഷമാനിക് ടെക്നിക്കുകളും ആധുനിക കാലത്തെ ട്വിസ്റ്റും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവിശ്വസനീയമായ സമീപനമാണ് അദ്ദേഹത്തിനുള്ളത്.

തന്റെ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുമായി ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആന്തരികതയുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അനന്തമായ സാധ്യതകളെ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, ഒപ്പം അഭിനിവേശം നൽകുകനിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഹൃദയം, അവന്റെ യഥാർത്ഥ ഉപദേശം പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.

സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

8) നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വയം പ്രതിഫലനം പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഞാൻ ചുരുക്കത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്തുകൊണ്ട്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനാണെന്നും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്നും കണ്ടെത്താൻ സ്വയം പ്രതിഫലനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ജോലിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാം:

• ജോലിയിൽ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എന്നെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്നതെന്താണ്?
• എന്റെ ജോലിയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ രണ്ട് ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാം.

ഞാൻ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ രീതി നിർദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ' എന്നതാണ് ലളിതമായ സത്യം. നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ടമായ ഭാവി മാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതുകയും അവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക നിങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ജേണൽ, നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും പ്രതിഫലനങ്ങളും എഴുതുക.

9) ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുക

അവസാനം എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം ശരിയായ ഇടവേള നൽകിയത്. ?

രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്? ഒരു മാസം മുൻപ്? ഒരു വർഷം മുമ്പ് പോലും.

സത്യം അതാണ്