17 modi efficaci per sfuggire alla realtà e vivere una vita migliore

Vi sentite infelici e insoddisfatti e non sapete dove andare a parare?

Se vi sentite bloccati nella vostra vita e state lottando per uscire dalla vostra situazione attuale, non siete soli.

È vero che la vita può essere dura e che tutti noi sperimentiamo disordini e sfide.

Ma questo non significa che non possiamo trovare modi migliori per affrontare queste sfide.

In questo articolo condividerò con voi 17 modi semplici ed efficaci per sfuggire alla realtà, vivere una vita più felice e fare ciò che amate.

1) Sbarazzarsi dei pensieri negativi

Vi siete mai chiesti perché desiderate fuggire dalla realtà anche quando non vi sentite molto tristi o infelici?

Il cervello è una cosa molto intelligente.

È stato progettato per prendere tutte le cose negative che ci accadono e trasformarle in cose positive.

Cosa c'è di più?

I pensieri negativi sono una parte importante del motivo per cui siete infelici.

Ogni giorno vanno e vengono come le nuvole, sono sempre lì e non se ne vanno, non puoi farci niente, sono sempre nella tua testa e non riesci mai a toglierle.

Ma non dovete conviverci, non dovete accettare che le cose sono così e che la vita deve essere così. Potete cambiare tutto questo!

Un modo per farlo è esercitarsi a essere scettici, cioè a stare molto attenti quando si sente o si legge qualcosa che sembra plausibile, perché potrebbe essere sbagliato, esagerato o semplicemente falso!

In questo modo si impara a riflettere criticamente su tutto ciò che si ascolta e si legge, migliorando le proprie capacità decisionali e prendendo decisioni più consapevoli.

E sapete cosa?

Nel momento in cui si inizia a pensare di non poter sfuggire alla realtà, diventa impossibile sfuggire alla realtà, perché più pensieri negativi si hanno, più è difficile essere felici e godersi la vita.

Ciò significa che se volete fuggire dalla realtà, la prima cosa da fare è liberarvi dei vostri pensieri negativi!

Se nella vostra vita accade qualcosa di veramente brutto, non pensate a quanto sia stato terribile o a cosa si sarebbe potuto fare diversamente.

Invece di pensare in questo modo, pensate in questo modo: la cosa bella di queste cose brutte che mi sono successe è che mi hanno portato a scoprire ciò che amo fare nella vita.

2) Identificare le cose che vi rendono infelici

Sì, ho capito: sapete di essere infelici, è chiaro ed evidente, lo sentite ogni giorno e ne siete certi.

Ma come potete essere sicuri che questi sentimenti vi rendano davvero infelici?

Ammettetelo: quando vi sentite infelici, lo sentite così forte che non riuscite nemmeno a ricordare cosa vi ha reso felici all'inizio.

Ecco perché nella seconda fase ci concentreremo sulla ricerca della causa della vostra infelicità.

Come possiamo fare?

Cominceremo a porci delle domande: cosa mi rende infelice? Cosa potrebbe rendermi più felice?

Una volta ottenute le risposte, le analizzeremo e vedremo cosa fare.

So cosa state pensando in questo momento.

Capire le ragioni dell'infelicità non è così facile, ma è bene capire che l'autoriflessione è una parte importante del processo.

Dovete prendervi del tempo, essere onesti con voi stessi e pensare a cosa vi rende tristi, a cosa vi preoccupa e a come potete risolvere la situazione.

Quindi, la prossima volta che qualcuno vi farà la domanda: "Cosa vi rende infelici?", speriamo che possiate rispondere!

3) Abbattere le abitudini spirituali tossiche

Sapevate che le vostre abitudini spirituali tossiche giocano un ruolo importante nella vostra infelicità?

Che ci crediate o no, la persona che siete oggi, la qualità delle vostre relazioni e persino il livello di realizzazione che avete nella vostra vita sono determinati da come vedete e trattate voi stessi.

Ora probabilmente vi chiederete cosa intendo quando parlo di abitudini tossiche.

Mi spiego meglio.

Quando si tratta del nostro cammino spirituale personale, tutti noi prendiamo alcune abitudini tossiche senza nemmeno riconoscerle.

Per esempio, a volte potreste sentire l'impulso di essere sempre positivi e altre volte potreste provare un senso di superiorità nei confronti delle persone che non hanno consapevolezza spirituale.

Qualunque sia il vostro caso, dovete sapere che va benissimo perché indovinate un po'?

Anche i guru e gli esperti con buone intenzioni possono sbagliare.

Il risultato è che si finisce per ottenere l'opposto di ciò che si sta cercando, facendo più male a se stessi che guarire.

E a volte ferite anche le persone che vi circondano, ma questo vi rende ancora più infelici e vi spinge a fuggire dalla realtà e a desiderare una vita migliore.

In questo video che apre gli occhi, lo sciamano Rudá Iandé spiega come molti di noi cadano nella trappola della spiritualità tossica. Lui stesso ha vissuto un'esperienza simile all'inizio del suo viaggio.

Come dice nel video, la spiritualità dovrebbe consistere nel potenziare se stessi, non nel reprimere le emozioni, non nel giudicare gli altri, ma nel creare una connessione pura con ciò che si è nel profondo.

Se questo è ciò che vorreste ottenere, fate clic qui per guardare il video gratuito.

Se volete sfuggire alla realtà e sentirvi meglio nella vostra vita, non è mai troppo tardi per disimparare i miti che avete comprato per verità!

4) Rinunciare al perfezionismo

Lasciate che tirino a indovinare.

Quando si è di umore negativo, si pensa che tutto sia negativo e si crede che non abbia senso fare nulla.

Ma sapete una cosa?

Non siete perfetti, non a tutti piacerà quello che dite o fate. Essere perfetti è un'illusione, non esiste in questo mondo e non esisterà nemmeno per voi.

La verità è che più tempo passiamo a cercare di essere perfetti, meno tempo abbiamo per altre cose altrettanto importanti per vivere bene la nostra vita.

Quando ero ancora alle prese con i miei problemi personali, pensavo sempre a come avrei dovuto cambiare tutto di me, ma indovinate un po'?

Nessuno dei due metodi utilizzati ha funzionato e, naturalmente, quando sono tornata a casa e ho provato ad applicarli nella vita reale, ho scoperto che dovevo rinunciare al perfezionismo.

Perché lo dico?

Non è compito vostro cambiare qualcosa di voi stessi. Dovete abbandonare l'idea di dover essere perfetti per essere felici e raggiungere i vostri obiettivi.

L'unico modo per ottenerli è accettare ciò che si è in questo momento, senza cercare di cambiarlo in alcun modo.

All'inizio può sembrare una pillola difficile da ingoiare, ma quando lascerete andare il perfezionismo, inizierete a vedere le cose in modo diverso e potrete provare un grande senso di libertà.

Quindi, ricordate che la fuga dalla realtà inizia con la rinuncia a essere perfezionisti.

5) Smettere di essere vittima delle proprie paure

Volete trovare un altro metodo per sfuggire alla realtà e vivere una vita migliore?

Dovete imparare ad accettare ciò che accade nella vostra vita.

Quando non si è in grado di accettare la realtà, ci si sente vittime e non si fa nulla al riguardo. Si può rimanere bloccati in questo stato mentale per anni, sentendosi impotenti e desiderando che le cose cambino.

Sì, so che è difficile accettare che le cose non cambieranno, soprattutto quando ci si sente vittime delle circostanze. Si può provare a dire a se stessi che tutto andrà bene se ci si alza dal letto e si inizia a fare qualcosa.

L'unico problema?

Se non cercate di superare le vostre paure, non riuscirete mai a sfuggire alla realtà che tanto temete.

Come faccio a saperlo?

Perché ci sono passato e so cosa significa essere bloccati in quello stato d'animo.

La prima cosa da fare è riconoscere la realtà di cui si ha paura: non importa quanto si cerchi di evitarla, è sempre davanti a noi.

Pensateci: quando parlate di una situazione che vi spaventa a morte, il vostro cervello inizia a produrre sostanze chimiche che scatenano i sentimenti di paura e ansia.

Ma se non riuscite ad accettare la realtà, non riuscirete mai a cambiare nulla e finirete per sentirvi più impotenti che mai, perché le vostre paure aumenteranno di giorno in giorno.

Per questo dovete accettarlo e così vi accorgerete subito che la realtà insoddisfacente in cui vivevate è già scomparsa.

6) Smettere di confrontarsi con i propri coetanei

Immaginate di vedere una persona felice che cammina per strada.

Allora vi dite: "So che questa persona sembra felice, vorrei essere come lei".

Ma come si fa a sapere se è questo che si pensa? Si è sicuri che non si tratti di qualcos'altro?

Per esempio, forse la ragazza che sembra felice ha appena ottenuto il lavoro dei suoi sogni ed è innamorata del suo ragazzo.

O forse è solo una persona che sembra sempre felice, che ha molti amici e non ha mai problemi con la sua famiglia, che sorride sempre, anche se le cose non vanno come vorrebbe.

Ma non ho intenzione di speculare su qualcuno che sembra una persona felice. Quello che voglio fare è dirvi che non dovreste paragonarvi agli altri. Perché?

Perché in questo modo non farete altro che peggiorare il vostro stato d'animo!

La verità è che confrontarsi costantemente con gli altri non vi permetterà mai di sfuggire alla realtà che non vi piace, ma vi farà sentire intrappolati nella convinzione di non essere abbastanza bravi, mentre in realtà lo siete.

Potreste pensare che paragonarvi agli altri vi aiuterà, ma in realtà vi farà sentire più in basso che mai!

Quindi ricordate: non potete paragonare la vostra vita a quella di qualcun altro e pretendere di essere felici, perché finireste per sentirvi inferiori.

7) Costruire un rapporto forte con se stessi

Sapevate che connettersi con il proprio io interiore è un passo potente per avere una vita migliore?

Pensateci.

Cosa sapete delle vostre convinzioni interiori?

Quando è stata l'ultima volta che vi siete tenuti in contatto con voi stessi?

Avete parlato con il vostro io interiore negli ultimi mesi?

So che ad alcuni di voi non piace sentir parlare dell'importanza di parlare con se stessi, ma indovinate un po'? È ancora vero! Se non vi relazionate con voi stessi, non riuscirete mai ad avere una vita migliore.

Ma aspettate un attimo.

C'è qualcosa che potete fare per sfuggire alla realtà e costruire un rapporto forte con voi stessi?

Francamente, sì, c'è.

Cominciate da voi stessi. Smettete di cercare soluzioni esterne per risolvere la vostra vita. In fondo, sapete che non funziona.

E questo perché finché non vi guarderete dentro e non libererete il vostro potere personale, non troverete mai un modo per sfuggire alla realtà e sentirvi meglio nella vostra vita.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, la cui missione di vita è aiutare le persone a ristabilire l'equilibrio nella loro vita e a liberare la loro creatività e il loro potenziale. Ha un approccio incredibile che combina antiche tecniche sciamaniche con un tocco moderno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega metodi efficaci per sfuggire alla realtà e costruire un rapporto forte con se stessi.

Quindi, se volete riconnettervi con il vostro io interiore, sbloccare il vostro potenziale infinito e mettere la passione al centro di tutto ciò che fate, iniziate subito a consultare i suoi consigli genuini.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

8) Scrivere i propri pensieri e riflettere

Avete mai provato a praticare l'autoriflessione?

Come ho accennato brevemente, riflettere sui propri pensieri è un ottimo modo per sfuggire alla realtà. Perché?

Perché l'autoriflessione aiuta a scoprire perché si è infelici e quali sono le cose che rendono felici. Ad esempio, se non si è soddisfatti del proprio lavoro, si può riflettere su cosa lo rende infelice. Si possono scrivere le due domande seguenti:

• Cosa sto facendo al lavoro che mi rende infelice?
• Cosa voglio veramente dal mio lavoro?

Potreste poi riflettere su entrambe le domande.

Ora probabilmente vi chiederete perché vi sto suggerendo questo metodo.

La semplice verità è che quando lo farete, vi renderete conto che ci sono molte cose nella vostra vita che vi rendono infelici. E ci sono anche molti modi per cambiare il vostro futuro infelice e sentirvi meglio nella vostra vita.

Ecco perché voglio che scriviate i vostri pensieri e riflettiate su di essi.

Portate con voi il diario ovunque andiate e scrivete i vostri pensieri e le vostre riflessioni man mano.

9) Prendetevi una pausa e trascorrete del tempo nella natura

Quando è stata l'ultima volta che vi siete concessi una pausa adeguata?

Due settimane fa? Un mese fa? Forse anche un anno fa.

La verità è che uno dei motivi per cui spesso sentiamo il bisogno di fuggire dalla realtà è che siamo esausti della nostra vita di routine.

Ma prendersi del tempo per stare da soli con la natura è uno dei modi più efficaci per sfuggire alla realtà e sentirsi meglio con la propria vita.

Infatti, quando trascorrete del tempo nella natura, scoprirete che ci sono molte cose che vi rendono felici dentro di voi. Inoltre, ci sono molti modi per cambiare il vostro futuro infelice e sentirvi meglio nella vostra vita.

Come sfuggire alla realtà e trovare la pace interiore?

Credo che il modo più diretto sia quello di trascorrere del tempo nella natura.

Perché la natura è un luogo ideale per essere reali, e inoltre aiuta a scaricare tutto lo stress. Quindi, se state attraversando un periodo stressante della vostra vita, passare del tempo nella natura vi aiuterà a fuggire dalla realtà e a sentirvi meglio con voi stessi.

10) Cucinare qualcosa da soli

Che ci crediate o no, la cucina è uno dei modi più efficaci per sfuggire alla realtà e sentirsi meglio con la propria vita.

Perché quando cucinate da soli, scoprirete che ci sono molte cose che vi rendono felici dentro di voi e che ci sono molti modi per cambiare il vostro futuro infelice e sentirvi meglio nella vostra vita.

Ora vi faccio una domanda.

Quando è stata l'ultima volta che avete cucinato qualcosa da soli?

Se non siete dei bravi cuochi, è probabile che non cuciniate nulla da soli da molto tempo.

Ma cucinare è un ottimo modo per sfuggire alla realtà e sentirsi meglio con la propria vita.

E sapete una cosa? Non è nemmeno necessario avere buone capacità culinarie per godere dei benefici della cucina.

Il fatto è che la cosa che rende felici mentre si cucina è che si sta creando qualcosa con le proprie mani.

È un ottimo modo per sfuggire alla realtà e scoprire che ci sono molte cose che aiutano a godersi la vita.

11) Praticare yoga o mindfulness

Se conoscete i guru dell'auto-aiuto o gli oratori motivazionali, probabilmente avete sentito parlare di mindfulness o di yoga.

E se non l'avete fatto, lasciate che vi dica che questi sono due dei modi più potenti per sfuggire alla realtà e sentirsi meglio con la propria vita.

Ora vi guiderò attraverso l'intero processo e vi mostrerò perché.

La mindfulness è un modo per imparare a vivere nel momento presente e anche un modo per liberare tutto lo stress.

E lo yoga è uno dei modi migliori per perdere peso e liberare il corpo dallo stress. Quindi, se siete in sovrappeso o se avete molto stress nel corpo, praticare lo yoga vi aiuterà a fuggire dalla realtà e a sentirvi meglio con voi stessi.

Che cosa significa?

La mindfulness e lo yoga sono due ottimi metodi per sfuggire alla realtà e trovare la pace interiore. Entrambi questi metodi aiutano a evadere dalla vita quotidiana e a scoprire le cose che ci rendono felici.

E la cosa migliore è che non è nemmeno necessario essere esperti di yoga o di mindfulness per impararlo.

Basta mettere in pratica questi metodi con regolarità e presto la vostra vita cambierà in meglio. E quando ciò accadrà, i vostri livelli di stress diminuiranno in modo significativo.

12) Affrontare nuove sfide e uscire dalla propria zona di comfort

Ok, so che non sembra una cosa che siete ansiosi di sentire, ma credetemi, questa è una delle cose più importanti che potete fare per sfuggire alla realtà e sentirvi meglio con la vostra vita.

Ma la realtà è che per sfuggire alla realtà e sentirsi meglio con se stessi è necessario fare qualcosa di nuovo e stimolante.

Se non vi impegnate regolarmente in questo tipo di attività, vi accorgerete che la vostra vita si blocca.

Quindi, quando vi trovate di fronte a una nuova sfida, non buttatevi a capofitto perché è quello che fanno tutti gli altri, ma assicuratevi di aver fatto le vostre ricerche e di essere sicuri della vostra decisione.

E se pensate che la sfida sia troppo grande per voi, fate piccoli passi finché non vi sentite a vostro agio.

Capite dove stiamo andando a parare?

Quando affronterete le vostre paure e le supererete, comincerete a rendervi conto che ci sono molte altre cose che vi spaventano. E quando questo accadrà, riuscirete a fuggire dalla realtà e a sentirvi meglio con voi stessi.

E cosa c'è di più?

Più sfide affronterete nella vita, più la vostra vita migliorerà e, quando questo accadrà, è molto probabile che vi sentirete molto più felici e appagati nella vita.

Quindi, se volete fuggire dalla realtà e sentirvi meglio nella vostra vita, vi suggerisco di iniziare subito ad affrontare nuove sfide!

13) Costruire relazioni con le persone che vi fanno sorridere

Mi permetta di farle una domanda sulle sue relazioni sociali.

Com'è la vostra vita sociale? Ne siete soddisfatti? Volete migliorarla?

Se sentite che la vostra vita sociale manca di qualcosa, è probabile che non siate circondati da persone che vi fanno sorridere.

Come se non bastasse, potreste non essere circondati da nessuno.

Tuttavia, sappiamo che siamo animali sociali e che abbiamo bisogno dell'interazione umana per prosperare. Quindi, se non avete amici e familiari nella vostra vita, la vostra vita sociale non sarà soddisfacente.

La verità è che questa mancanza di interazione può causare molti problemi nella vostra vita, ad esempio può farvi sentire soli e annoiati.

Ma quando vi circondate di persone che fanno apparire il vostro sorriso ogni volta che entrano in una stanza, la vostra vita cambierà in meglio. E quando questo accadrà, è molto probabile che anche voi vi sentirete molto più felici e appagati nella vita.

Quindi, se volete sfuggire alla realtà e sentirvi meglio nella vostra vita, vi suggerisco di iniziare a costruire relazioni con persone che vi fanno apparire il sorriso ogni volta che entrano in una stanza!

14) Innamorarsi di qualcuno

Per coloro che vogliono fuggire dalla realtà e godersi la vita, tenetevi pronti perché ora condividerò il consiglio più importante di tutti.

Sì, sto parlando dell'innamoramento.

Potreste pensare che si tratti di un consiglio sciocco, ma non è così: è molto importante per la vostra felicità e il vostro benessere.

Perché quando ci si innamora, si diventa più felici e più appagati nella vita. E più ci si innamora, più la vita diventa migliore.

La verità è che, quando si è innamorati, la propria realtà piace così tanto che non si può nemmeno pensare di sfuggire alla realtà.

Anzi, sarete così presi dai vostri sentimenti da dimenticare di fuggire dalla realtà e, quando questo accadrà, è molto probabile che vi sentirete molto più felici e soddisfatti della vostra vita.

15) Esplorare culture diverse

Avete mai viaggiato all'estero? Se lo avete fatto, saprete che l'esperienza è entusiasmante.

Ma l'esperienza è ancora più entusiasmante quando si viaggia all'estero alla ricerca di culture diverse. Perché?

Perché esplorare culture diverse vi permetterà di imparare cose nuove e di confrontarvi con idee diverse.

In effetti, la quantità di informazioni che si possono assorbire durante le esperienze all'estero è immensa, non vi sentirete mai annoiati o disinteressati ad esplorare la diversità del mondo.

Sembra impressionante, vero?

E la cosa migliore è che lungo il percorso sfuggirete alla vostra stessa realtà senza nemmeno accorgervene.

È proprio per questo che le persone amano viaggiare in vari Paesi, ed è anche così che riescono a vivere una vita felice e appagante.

16) Guardare film riflessivi o leggere libri con un significato profondo.

Probabilmente avete già sentito parlare dell'importanza della lettura dei libri, ma vorrei suggerirvi qualcosa di diverso.

Sto parlando di guardare film con un significato profondo.

Sì, so che molti film sono privi di significato e non hanno uno scopo nella vita, ma vi sorprenderà sapere che ci sono molti film che hanno un grande significato e uno scopo nella vita.

E la cosa migliore è che, guardando questi film significativi e leggendo questi libri significativi, riuscirete facilmente a fuggire dalla vostra realtà.

In effetti, molte persone guardano film o leggono libri per guardare le cose dai panni degli altri e vivere le loro vite.

E anche nel vostro caso, questo potrebbe aiutarvi a capire come diventare una persona più felice.

Non dimenticate di riflettere sui vostri pensieri durante la lettura del vostro libro preferito o la visione di un film che vi faccia riflettere: in questo modo riuscirete a capire meglio voi stessi, il che è un grande passo verso una vita soddisfacente.

17) Fare quotidianamente qualcosa di creativo o artistico

Vi siete mai chiesti perché le persone amano fare cose creative e artistiche?

La risposta a questa domanda è semplice: perché dà loro un senso di soddisfazione e appagamento.

Ma anche perché permette loro di sperimentare uno stato di flusso.

Se non conoscete la psicologia positiva, è probabile che non abbiate mai sentito parlare del concetto di "flusso". Lasciate che ve lo spieghi.

In psicologia positiva, il "flusso" è un concetto che descrive lo stato in cui una persona è completamente immersa in un'attività che svolge.

Sono talmente concentrati che non si ricordano nemmeno che la realtà al di fuori di loro esiste ancora, ma si perdono nell'attività e perdono il senso del tempo.

Tutto ciò che provano è libertà ed eccitazione.

Non c'è da stupirsi che quando le persone si trovano in questo stato, ottengano prestazioni di livello superiore. Alcuni dicono addirittura che il flusso li fa sentire "in un altro mondo".

Se state cercando un modo semplice ma efficace per sfuggire alla vostra realtà e sperimentare lo stato di flusso, provate a fare qualcosa di creativo o artistico ogni giorno.

Ad esempio, potete scrivere poesie, disegnare, suonare uno strumento o cantare sotto la doccia ogni giorno. Non importa cosa fate, purché sia creativo o artistico in qualche modo, ma prima assicuratevi che vi piaccia!

E ricordate di fare delle pause di tanto in tanto, per evitare di bruciarvi e di annoiarvi troppo presto.

Breve conclusione

Dopo aver esplorato tutti questi consigli sui modi per sfuggire alla realtà e vivere una vita migliore, si spera che vi sentiate più ottimisti sul vostro potere di controllare la vostra vita e le cose che vi circondano.

Ma anche se non lo fate, almeno avete imparato che ci sono molti modi diversi per sfuggire alla realtà.

Ora sta a voi scegliere quale di questi funziona per voi e come.

Ricordatevi di riflettere sui vostri pensieri, di scoprire cosa vi rende infelici e presto noterete come la vostra vita sia cambiata per sempre.