Errealitateari ihes egiteko eta bizitza hobea izateko 17 modu eraginkorrak

Zori zorigaiztoko eta bete gabe sentitzen zara eta ez dakizu nora joan behar duzun ideiarik?

Zure bizitzan trabatuta sentitzen bazara eta zure egungo egoeratik irteteko borrokan ari bazara, ez bakarrik.

Egia da bizitza gogorra izan daitekeela, eta denok bizitzen ditugu nahasmena eta erronkak.

Baina horrek ez du esan nahi erronka horiei aurre egiteko modu hoberik aurkitzen ez dugunik.

Artikulu honetan, errealitatetik ihes egiteko, bizitza zoriontsuago bat bizitzeko eta maite duzuna egiteko 17 modu erraz eta eraginkor partekatuko ditut zurekin.

1) Kendu pentsamendu negatiboak.

Inoiz galdetu al zaizu zergatik ihes egin nahi duzun errealitatetik oso triste edo zorigaiztorik sentitzen ez zaren arren?

Beno, zure burmuina oso gauza burutsua da.

Diseinatua dago. gertatzen zaizkigun gauza txar guztiak hartu eta gauza positibo bihurtzeko.

Zer gehiago?

Pentsamendu negatiboak dira zorigaiztoko arrazoiaren zati handi bat.

Egunero, hodeiak bezala joan eta etorri. Beti hor daude, eta ez dira alde egiten. Ezin duzu ezer egin haiei buruz. Beti daude zure buruan, eta ezin dituzu inoiz atera.

Baina ez duzu haiekin bizi beharrik. Ez duzu onartu behar gauzak nola dauden eta horrela izan behar duela bizitza. Hau alda dezakezu!

Horretarako modu bat eszeptikoa izaten praktikatzea da. Horrek esan nahi du kontu handiz ibiltzea sinesgarria den zerbait entzutean edo irakurtzen duzunean, gaizki egon daitekeelako.Errealitateari ihes egiteko gogoa askotan sentitzen dugun arrazoien artean gure ohiko bizitzatik agortuta gaudela da.

Baina naturarekin bakarrik egoteko denbora hartzea errealitatetik ihes egiteko eta sentitzeko modurik eraginkorrenetako bat da. hobeto zure bizitzan.

Hau da naturan denbora pasatzen duzunean barnean zoriontsu egiten zaituzten gauza asko daudela deskubrituko duzulako. Eta, gainera, modu asko daude zure zorigaiztoko etorkizuna aldatzeko eta zure bizitzarekin hobeto sentitzeko.

Beraz, nola egin dezakezu ihes errealitateari eta barne bakea aurkitzeko?

Beno, zuzenena dela uste dut. naturan denbora pixka bat pasatzea da.

Zergatik? Natura benetakoa izateko leku bikaina delako eta, gainera, estres guztia askatzen laguntzen dizu. Beraz, zure bizitzan estres-aldi bat igarotzen ari bazara, naturan denbora pasatzeak errealitateari ihes egiten lagunduko dizu eta zure buruarekin hobeto sentitzen.

10) Sukaldatu zerbait zeure burua

Sinetsi edo ez, sukaldaritza errealitatetik ihes egiteko eta zure bizitzan hobeto sentitzeko modurik eraginkorrenetako bat da.

Zergatik? Zeren bakarrik zerbait prestatzen duzunean, barnean zoriontsu egiten zaituzten gauza asko daudela deskubrituko duzulako. Eta, gainera, modu asko daude zure zorigaiztoko etorkizuna aldatzeko eta zure bizitzarekin hobeto sentitzeko.

Orain, utzi galdera bat egiten dizut.

Noiz izan zen zuk zeuk prestatu zenuen azken aldia?

Sukaldari ona ez bazara, litekeena da zuk zeuk ezer prestatu ez izanadenbora luzean.

Baina sukaldaritza modu bikaina da errealitatetik ihes egiteko eta zure bizitzarekin hobeto sentitzeko.

Eta badakizu zer? Ez duzu sukaldaritzan trebetasun onik izan behar sukaldaritzaren onurez gozatzeko.

Kontua da sukaldaritzan pozten zaituen gauza zure eskuekin zerbait sortzen ari zarela da. .

Eta hau errealitatetik ihes egiteko modu bikaina da eta zure bizitzaz gozatzen laguntzen dizuten gauza asko daudela ezagutzeko.

11) Praktikatu yoga edo mindfulness

Badira. Ezagutzen dituzu autolaguntzako guruak edo motibazio hiztunak, ziurrenik mindfulness edo yoga-ren berri izan duzu.

Eta ez baduzu, esango dizut hauek direla ihes egiteko modurik indartsuenetako bi. errealitatea eta zure bizitzan hobeto sentitzea.

Orain prozesu guztian zehar emango dizut eta zergatik erakutsiko dizut.

Mindfulness momentua bizitzen ikasteko modu bat da eta, gainera, zure estres guztia askatzeko modu bat.

Eta yoga pisua galtzeko eta gorputzetik estresa askatzeko modu onenetako bat da. Beraz, gehiegizko pisua baduzu edo gorputzean estres handia baduzu, yoga praktikatzeak errealitateari ihes egiten lagunduko dizu eta zure buruarekin hobeto sentitzen.

Zer esan nahi du, beraz?

Mindfulness eta yoga. Errealitateari ihes egiteko eta barne bakea aurkitzeko bi modu bikaina dira. Bi metodo hauek zure eguneroko bizitzatik ihes egiten laguntzen dizute eta zoriontsu egiten zaituzten gauzak deskubritzen laguntzen dizute.

Eta onena.zatia da ez duzula yoga edo mindfulness aditua izan behar hori ikasteko.

Metodo hauek aldizka praktikatzea besterik ez duzu behar, eta laster, zure bizitza hobera aldatuko da. . Eta hori gertatzen denean, zure estres maila nabarmen jaitsiko da.

12) Aurre egin erronka berriei eta utzi zure erosotasun-eremua

Ados, badakit hau ez dela. Entzuteko irrikaz zauden zerbait bezalakoa da. Baina sinetsi nigan, hau da errealitatetik ihes egiteko eta zure bizitzan hobeto sentitzeko egin dezakezun gauza garrantzitsuenetako bat.

Baina errealitatea da errealitatetik ihes egiteak eta zure buruarekin hobeto sentitzeak zerbait berria egin behar duzula eta. erronka.

Eta aldiro jarduera mota hauetan parte hartzen ez baduzu, zure bizitza apurka-apurka geratuko zaizula ikusiko duzu.

Beraz, zaudenean. erronka berri baten aurrean, ez ezazu salto egin, besteek egiten dutena baita. Horren ordez, ziurtatu zure ikerketa egin duzula eta zure erabakian ziur zaudela.

Eta erronka handiegia dela uste baduzu, eman haurra urratsak eroso sentitu arte.

Ikusten duzu nora goazen honekin?

Beno, zure beldurrei aurre egin eta horiek gainditzen dituzunean, beldurra ematen dizuten beste gauza asko daudela konturatzen hasiko zara. Eta hori gertatzen denean, errealitatetik ihes egin eta zure buruarekin hobeto sentituko zara.

Eta zer den.gehiago?

Zenbat eta erronka gehiago izan bizitzan, orduan eta hobea izango da zure bizitza. Eta hori gertatzen denean, oso litekeena da bizitzan askoz ere zoriontsuagoa eta beteago sentitzea.

Beraz, errealitateari ihes egin nahi baduzu eta zure bizitzarekin hobeto sentitu nahi baduzu, erronka berriei aurre egiten hastea proposatzen dizut. oraintxe bertan!

13) Sortu harremanak zure irribarrea sortzen dizuten jendearekin

Utzidazu galdera bat egiten zure harreman sozialei buruz.

Nolakoa da zure bizitza soziala? Pozik al zaude? Hobetu nahi al duzu?

Zure bizitza sozialean zerbait falta dela iruditzen bazaizu, litekeena da irribarrea eragiten dizuten jendez inguratuta ez egotea.

Gauza okertzeko, zuk baliteke inor inguratuta ez egotea.

Baina badakizu animalia sozialak garela eta gizakien interakzioa behar dugula aurrera egiteko. Beraz, zure bizitzan lagun eta seniderik ez baduzu, zure bizitza soziala ez da asegarria izango.

Eta, egia esan, elkarrekintza falta horrek arazo asko sor ditzake zure bizitzan. Esaterako, bakardadea eta aspertuta sentitzea ekar liteke.

Baina gela batera sartzen diren bakoitzean zure irribarrea agertzen duten jendez inguratzen zarenean, zure bizitza hobera aldatuko da. Eta hori gertatzen denean, oso litekeena da bizitzan askoz ere zoriontsuagoa eta beteago sentitzea.

Beraz, errealitatetik ihes egin nahi baduzu eta zure bizitzarekin hobeto sentitu, nikiradoki ezazu zure irribarrea agertzen duen jendearekin harremanak sortzen hastea gela batera sartzen den bakoitzean!

14) Maitemin zaitez norbaitekin

Errealitatetik ihes egin eta bizitzaz gozatu nahi dutenentzat. , egon prest, orain denen artean aholkurik garrantzitsuena partekatuko dudalako.

Bai, maitemintzeaz ari naiz.

Agian aholku ergel bat dela pentsa dezakezu. . Baina ez da. Egia esan, oso garrantzitsua da zure zoriontasunerako eta ongizaterako.

Zergatik? Maitemintzen zarenean, bizitzan alaiago eta beteago bihurtzen zarelako. Eta zenbat eta gehiago maitemindu, orduan eta hobea izango da zure bizitza ere.

Egia da, maiteminduta zaudenean, hainbeste gozatzen duzula zure errealitateaz, ez duzula ihes egitea pentsatu ere egin. errealitatea.

Izan ere, sentimenduetan hain harrapatuta geratuko zara errealitateari ihes egiteaz ahaztuko zaizuna. Eta hori gertatzen denean, oso litekeena da bizitzan askoz ere zoriontsu eta beteago sentitzea.

15) Kultura desberdinak arakatu

Inoiz bidaiatu al duzu atzerrira? Hala baduzu, jakingo duzu esperientzia zirraragarria dela.

Baina zure esperientzia are zirraragarriagoa da kultura ezberdinen bila atzerrira bidaiatzen duzunean. Zergatik?

Kultura ezberdinak arakatzeak gauza berriak ikasteko eta ideia desberdinak topatzeko aukera emango dizulako.

Izan ere, informazio kopuru izugarria dago zure bitartean xurgatu daitekeena.atzerrian bizitako esperientziak, ez zara inoiz aspertuko edo munduko aniztasuna arakatzeko interesik gabe sentituko.

Ikaragarria dirudi, ezta?

Zer hobea da bidean zure errealitatetik ihes egingo duzula ere gabe. horretaz ohartuz.

Horregatik, hain zuzen, jendeari asko gustatzen zaio hainbat herrialdetara bidaiatzea, eta horrela lortzen du, gainera, bizitza alai eta betegarria izatea.

16) Ikusi pentsamenduzko filmak edo irakurri esanahi sakoneko liburuak

Liburuak irakurtzearen garrantziaz entzun izan duzu ziurrenik. Baina zerbait ezberdina proposatu nahiko nuke.

Esanahi sakona duten filmak ikusteaz ari naiz.

Bai, badakit pelikula askok zentzurik ez dutela eta ez dutela bizitzan helburu handia. Baina harritu egingo zara bizitzan esanahi eta helburu handia duten pelikula asko daudela jakiteak.

Eta onena da, pelikula esanguratsu hauek ikusten dituzunean eta esanguratsu hauek irakurtzen dituzunean. liburuak, erraz ihes egingo duzu zure errealitateari.

Izan ere, jende askok filmak ikusten ditu edo liburuak irakurtzen ditu, gauzak besteen larrutik begiratu eta bizitza bizitzeko.

Eta zurean. kasu horretan ere, honek pertsona zoriontsuagoa nola bihurtu ulertzen lagun zaitzake.

Ez ahaztu gogokoen duzun liburua irakurtzeko edo film gogoetatsu bat ikustean zure pentsamenduei buruz hausnartzea. Horrela, zure burua hobeto ulertu ahal izango duzu, eta hori urrats bikaina dabizitza betegarri bat bizitzeko bidean.

17) Egin zerbait sormen edo artistikoa egunero

Inoiz galdetu al zaizu zergatik gustatzen zaion jendeari gauza sortzaileak eta artistikoak egitea?

Beno, galdera honen erantzuna erraza da. Poztasun eta betetze sentsazioa ematen dielako.

Baina, gainera, fluxu-egoera bat bizitzeko aukera ematen duelako da.

Psikologia positiboa ezagutzen ez baduzu, litekeena da. ez duzu ezer entzun “fluxua” kontzeptuari buruz. Azal dezadan orduan.

Psikologia positiboan, “fluxua” pertsona bat egiten duen jarduera batean guztiz murgilduta dagoen egoera deskribatzen duen kontzeptua da.

Hainbeste bideratuta daude. haietatik kanpo dagoen errealitatea oraindik existitzen denik ere ez dutela gogoratzen. Horren ordez, jardueran galdu egiten dira eta denboraren zentzua galtzen dute.

Sentitzen duten guztia askatasuna eta ilusioa da.

Ez da harritzekoa jendea egoera horretan dagoenean jardutea. maila altuago bat. Batzuek ere esaten dute fluxuak "beste mundu batean" daudela sentiarazten diela.

Beraz, zure errealitatetik ihes egiteko eta fluxu egoera bizitzeko modu sinple baina eraginkor baten bila bazabiltza, saiatu zerbait egiten. eguneroko sormen edo artistikoa.

Adibidez, egunero poesia idatzi, marrazkiak egin, instrumentu bat jo edo dutxan abestu dezakezu. Berdin du zer egiten duzun, betiere maila batean sormen edo artistikoa bada. Baina ziurtatugoza dezazula lehenik!

Eta gogoratu tarteka atsedenaldiak hartzen dituzula, erre ez zaitezen eta goizegi aspertu.

Ondorio laburra

Errealitatetik ihes egiteko eta bizitza hobeago bat bizitzeko moduei buruzko aholku hauek guztiak aztertu ondoren, zorionez, baikorragoa sentitzen zara zure bizitza eta zure inguruko gauzak kontrolatzeko ahalmenari buruz.

Baina ez baduzu ere. t, behintzat ikasi duzu errealitatetik ihes egiteko hainbat modu daudela.

Beraz, orain zure esku dago haietako zein funtzionatzen dizun eta nola aukeratzea.

Gogoratu hausnartzea besterik ez. zure pentsamenduetan, aurkitu zerk egiten zaituen zorigaiztoko eta laster ohartuko zara zure bizitza betirako nola aldatu den.

Horrela eginez, entzuten eta irakurtzen duzun guztiari buruz kritikoki pentsatzen ikasten duzu, eta horrek erabakiak hartzeko trebetasunak hobetzen lagunduko dizu eta erabaki informatuagoak hartzeko aukera emango dizu.

Eta ba al dakizu zer?

Errealitateari ihes egin ezin duzula pentsatzen hasten zaren unean, ezinezkoa egiten zaizu errealitateari ihes egitea, zenbat eta pentsamendu negatiboagoak izan, orduan eta zailagoa egiten zaizulako. zoriontsu izateko eta bizitzaz gozatzeko.

Horrek esan nahi du errealitatetik ihes egin nahi baduzu, egin behar duzun lehen gauza pentsamendu negatiboak kentzea dela!

Zerbait benetan txarra gertatzen bada. zure bizitza, ez pentsa zein ikaragarria izan den edo zer egin zitekeen bestela.

Horrela pentsatu beharrean, pentsatu honela: gauza txar hauek gertatu zitzaizkidanaren gauza handia izan zen eraman zutela. ni bizitzan zer egitea maite dudan deskubritzeko.

2) Identifikatu zorigaiztoko egiten zaituzten gauzak

Bai, ulertzen dut. Badakizu zorigaiztoko zarela. Argi eta bistakoa da. Egunero sentitzen duzu, eta ziur zaude.

Baina nola ziurtatu sentimendu horiek benetan zorigaiztoko egiten zaituela?

Onartu. Zoritxarrez sentitzen zarenean, hain biziki sentitzen duzu, non ezin duzula gogoratu ere egin zerk egin zintuen zoriontsu lehenik.

Horregatik, bigarren urratsean, arrazoia aurkitzera bideratuko gara. zure zorigaitzaz.

Beraz, nola egingo dugu hau?

Egingo duguhasi geure buruari galderak egiten: Zerk egiten nau zorigaiztoko? Zerk poztu naiteke?

Erantzunak ditugunean, aztertuko ditugu, eta gero ikusiko dugu zer egin dezakegun haiekin.

Badakit zer pentsatzen ari zaren orain.

Ez da hain erraza zorigaizto sentitzen zaren arrazoiak ulertzea. Hala ere, ulertu behar duzu auto-hausnarketa prozesuaren zati garrantzitsu bat dela.

Denbora pixka bat hartu behar duzu, zure buruarekin zintzoa izan eta zerk triste jartzen zaituen, zerk gogaitzen zaituen eta nola zauden pentsatu behar duzu. egoera konpondu dezake.

Beraz, norbaitek galdera egiten dizun hurrengoan: "Zerk egiten zaitu zorigaiztoko?", zorionez, erantzun ahal izango dituzu!

3) Apurtu zure espiritual toxikoa. ohiturak

Ba al zenekien zure ohitura espiritual toxikoek zure zorigaiztoan zeresan handia dutela?

Sinetsi ala ez, gaur egun zaren pertsona, zure harremanaren kalitatea eta baita maila ere. Zure bizitzan duzun lorpenaren arabera zure burua ikusten eta tratatzen duzun moduak zehazten dira.

Orain ziurrenik galdetzen duzu zer esan nahi dudan ohitura toxikoez ari naizenean.

Utzidazu azaltzeko.

Gure bidaia espiritual pertsonalari dagokionez, denok hartzen ditugu ohitura toxiko batzuk ezagutu ere egin gabe.

Adibidez, batzuetan positiboa izateko gogoa senti dezakezu denbora guztian. Eta beste batzuetan, baliteke kontzientzia espirituala ez duten pertsonen aurrean nagusitasun sentimendua sentitzea.

Dena dela.zure kasua zera da, guztiz ondo dagoela jakin behar duzula, asmatu zer?

Nahiz eta guru eta aditu onek ere gaizki atera dezakete.

Ondorioz, azkenean alderantzizkoa lortzen duzu. bilatzen ari zarenaz. Zure buruari kalte gehiago egiten diozu sendatzen baino.

Eta batzuetan inguruko jendea ere mintzen duzu. Baina horrek are zorigaiztoago egiten zaitu, errealitateari ihes egin nahi diozula eta bizitza hobeago bat nahi izatea.

Bideo irekigarri honetan, Rudá Iandé xamanak azaltzen digu nola gutako hainbeste espiritualtasun toxikoaren tranpan erortzen garen. Berak antzeko esperientzia bizi izan zuen bere bidaiaren hasieran.

Bideoan aipatzen duen moduan, espiritualtasunak zeure burua ahalduntzea izan behar du. Ez emozioak zapaltzen, ez besteak epaitzen, baina zure muinean zaudenarekin lotura hutsa sortuz.

Hori lortu nahi baduzu, egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Errealitateari ihes egin eta zure bizitzarekin hobeto sentitu nahi baduzu, inoiz ez da berandu egiatzat erosi dituzun mitoak desikasteko!

4) Utzi perfekzionismoari

Utzi itzazu. asma ezazu.

Umore negatiboan zaudenean, dena txarra dela uste duzu eta ezer egiteak ez duela ezertarako balio uste duzu.

Baina badakizu zer?

Ez zara perfektua. Guztiei ez zaie gustatzen esaten duzuna edo egiten duzuna. Perfektua izatea ilusio bat da. Ez da existitzen mundu honetan, eta ez da existituko zuretzatbai.

Egia esan, zenbat eta denbora gehiago pasatzen dugu perfektua izaten saiatzen, orduan eta denbora gutxiago dugu gure bizitza ondo bizitzeko bezain garrantzitsuak diren beste gauza batzuetarako.

Nik dudanean. Oraindik nire arazo pertsonalekin borrokan nengoen, nire buruari buruz dena nola aldatu behar nuen pentsatzen nuen. Baina asmatu zer?

Erabili nituen metodoetako batek ere ez zuen funtzionatu. Eta noski, etxera itzuli eta bizitza errealean aplikatzen saiatu nintzenean, perfekzionismoari uko egin behar niola jakin nuen.

Zergatik esaten dut hau?

Beno, hori da. ez zure lana zeure buruari buruz ezer aldatzeko. Zoriontsu izateko eta zure helburuak lortzeko perfektua izan behar duzula dioen ideia hori alde batera utzi behar duzu.

Hori lortzeko modu bakarra orain zarena onartzea da, aldatzen saiatu gabe. edonola ere.

Hasieran irensteko pilula gogorra dirudi, baina perfekzionismoa askatzen duzunean, gauzak beste era batera ikusten hasiko zara eta askatasun sentsazio handia sentituko duzu.

Beraz, gogoratu errealitateari ihes egitea perfekzionista izateari uko egiten hasten dela.

5) Utzi zure beldurren biktima izateari

Errealitateari ihes egiteko beste metodo bat aurkitu nahi al duzu. eta bizitza hobeago bat bizitzea?

Zure bizitzan gertatzen ari dena onartzen ikasi behar duzu.

Errealitatea onartzeko gai ez zarenean, biktima sentiarazten zaitu, eta ez duzu ezer egiten. Trabatuta egon zaitezkeurteetako gogo-egoera hori, ezindu sentituz eta gauzak aldatuko liratekeela desiratzen.

Bai, badakit zaila dela onartzea gauzak ez direla aldatuko, batez ere zure biktima sentitzen zarenean. inguruabarrak. Saia zaitezke zure buruari esaten dena ondo egongo dela ohetik altxatzen bazara eta zerbait egiten hasten bazara.

Arazo bakarra?

Zure beldurrak gainditzen saiatzen ez bazara. , ez duzu inoiz ihes egingo hainbeste beldur duzun errealitateari.

Nola dakit?

Han egon naizelako eta badakit zer den egoera horretan trabatuta egotea. gogoan.

Egin behar duzun lehen gauza beldurra diozun errealitatea aitortzea da. Berdin du zenbat saiatzen zaren saihesten; zure aurrean dago oraindik.

Pentsa: izugarrizko beldurra ematen dizun egoera bati buruz ari zarenean, zure garuna beldur eta antsietate sentimendu horiek eragiten dituzten produktu kimikoak sortzen hasten da.

Baina ezin baduzu onartu errealitatea hor dagoela, orduan ezingo duzu ezer aldatu horri buruz. Inoiz baino ezinago sentituko zara, zure beldurrak egunetik egunera gero eta handiagoak izango direlako.

Horregatik onartu behar duzu. Eta horrela, azkar konturatuko zara bizi izan duzun errealitate asegabea dagoeneko desagertu dela.

6) Utzi zeure burua zure kideekin alderatzeari

Imajinatu pertsona zoriontsu bat ikusten duzulakalean ibiltzea.

Beraz, esaten diozu zure buruari: “Badakit pertsona honek pozik ikusten duela. Nahiago nuke bere antza izatea”.

Baina nola dakizu hori pentsatzen ari zarena? Ziur al zaude ez dela beste zerbait?

Adibidez, agian zoriontsu itxura duen neskak ametsetako lana lortu berri du eta bere mutil-lagunaz maiteminduta dago.

Edo agian beti dabilen norbait besterik ez da. pozik dirudi. Agian lagun asko ditu eta inoiz ez du arazorik familiarekin. Agian beti ari da irribarretsu, nahiz eta gauzak ez joan berak nahi duen moduan.

Baina ez dut pertsona zoriontsu baten itxura duen norbaiti buruz espekulatuko. Zer egingo dudana da ez duzula zure burua beste pertsonekin konparatu behar esateko. Zergatik?

Horrela, hori egiten baduzu bakarrik okerrago sentituko zara!

Egia da zure burua etengabe besteekin alderatzeak ez dizula inoiz egiten duzun errealitatetik ihes egiten utziko. ez gustatzen. Horren ordez, benetan zaudenean nahiko ona ez zarela sinestean harrapatuta sentiaraziko zaitu.

Zure burua besteekin alderatzeak lagunduko dizula pentsa dezakezu. Baina, egia esan, inoiz baino baxuago sentituko zaitu!

Beraz, gogoratu: ezin duzu zure bizitza beste norbaitekin alderatu eta hala ere zoriontsu izatea espero. Gutxiago sentitzen zara horregatik.

7) Eraiki zure buruarekin harreman sendoa

Ba al zenekien zure barnearekin konektatzen duzula.Bizitza hobea izateko urrats indartsua da?

Pentsatu besterik ez.

Zer dakizu zure barne-sinesmenez?

Noiz izan zen azkenekoz mantendu zenuen aldia. zure buruarekin ukitu?

Azken hilabeteetan zure barnearekin hitz egiten aritu al zara?

Badakit zuetako batzuei ez zaiela gustatzen zure buruarekin hitz egiteak duen garrantziaz entzutea. . Baina asmatu zer? Oraindik egia da! Ez bazara zure buruarekin konektatzen, orduan ez duzu inoiz bizitza hobeagorik izan.

Baina zintzilikatu segundo bat.

Ba al dago zerbait egin dezakezun errealitatetik ihes egiteko eta zure buruarekin harreman sendoa eraiki?

Egia esan, bai, badago.

Hasi zeure burua. Utzi zure bizitza konpontzeko kanpoko konponketak bilatzeari. Sakonean, badakizu honek ez duela funtzionatzen.

Eta hori da barrura begiratu eta zure botere pertsonala askatu arte, inoiz ez duzulako errealitatetik ihes egiteko modurik aurkituko eta zure bizitzarekin hobeto sentitzeko.

Hau Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen. Bere bizitzako misioa pertsonei oreka berreskuratzen laguntzea eta sormena eta potentziala desblokeatzen laguntzea da. Ikuspegi ikaragarria du, antzinako teknika xamanikoak gaur egungo bira batekin uztartzen dituena.

Doako bideo bikainean, Rudák errealitatetik ihes egiteko eta zure buruarekin harreman sendoa sortzeko metodo eraginkorrak azaltzen ditu.

Beraz, zure barne-niarekin berriro konektatu nahi baduzu, desblokeatu zure potentzial amaigabea eta jarri pasioaEgiten duzun guztiaren muina, hasi orain bere benetako aholkuak aztertzen.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

8) Idatzi zure pentsamenduak eta hausnartu

Saiatu al zara inoiz autohausnarketa lantzen?

Labur esan dudan bezala, zure pentsamenduei buruz hausnartzea errealitatetik ihes egiteko modu bikaina da. Zergatik?

Autohausnarketak zergatik zauden zorigaiztoko eta zer gauzek zoriontsu egiten zaituzten laguntzen dizulako. Adibidez, zure lanarekin gustura ez bazaude, gogoeta egin dezakezu zer den zure lana zorigaiztoko zaituenari buruz. Bi galdera hauek idatz ditzakezu:

• Zer egiten ari naiz lanean atsekabea eragiten duena?
• Zer nahi dut benetan nire lanetik?

Ondoren, bi galdera hauei buruz hausnartu dezakezu.

Orain ziurrenik galdetzen duzu zergatik iradokitzen dudan metodo hau.

Egia esanda, hau egiten duzunean, Konturatuko naiz zure bizitzan zorigaizto egiten zaituzten gauza asko daudela. Eta, gainera, modu asko daude zure zorigaiztoko etorkizuna aldatzeko eta zure bizitzarekin hobeto sentitzeko.

Eta horregatik nahi dut zure pentsamenduak idaztea eta hausnartzea.

Jarrai ezazu zure burua. Egunkaria zurekin zoazen toki guztietan eta idatzi zure pentsamenduak eta hausnarketak joan ahala.

9) Hartu atseden bat eta pasa denbora naturan

Noiz izan zen atseden egoki bat eman zenuen azken aldia. ?

Duela bi aste? Duela hilabete? Agian duela urtebete ere.

Egia da hori