Ynhâldsopjefte
Fiel jo jo ûngelokkich en ûnfoldwaande en hawwe jo gjin idee wêr't jo folgjende hinne moatte?
As jo fiele yn jo libben en jo stride om út jo hjoeddeistige situaasje te kommen, binne jo net allinnich.
It is wier dat it libben dreech kin wêze, en wy belibje allegear rommel en útdagings.
Mar it betsjut net dat wy gjin bettere manieren kinne fine om mei dizze útdagings om te gean.
Yn dit artikel sil ik 17 ienfâldige, effektive manieren mei jo diele om de werklikheid te ûntkommen, in lokkiger libben te libjen en te dwaan wêr't jo fan hâlde.
1) Krij jo negative gedachten kwyt.
Ea ôffrege wêrom't jo de realiteit wolle ûntsnappen, sels as jo jo net heul tryst of ûngelokkich fiele?
No, jo brein is in heul tûk ding.
It is ûntwurpen om alle minne dingen dy't ús oerkomme te nimmen en se yn positive dingen te meitsjen.
Wat mear is?
Negative gedachten binne in grut part fan wêrom't jo ûngelokkich binne.
Eltse dei, se komme en gean as wolken. Se binne der altyd, en se geane net fuort. Jo kinne neat dwaan oer harren. Se binne altyd yn jo holle, en jo kinne se noait úthelje.
Mar jo moatte net mei har libje. Jo hoege net te akseptearjen dat dingen krekt binne hoe't se binne en dat it libben sa moat wêze. Jo kinne dit feroarje!
Ien manier om dit te dwaan is troch te oefenjen om in skeptikus te wêzen. Dit betsjut dat jo heul foarsichtich binne as jo wat hearre of wat lêze dat plausibel klinkt, om't it miskien ferkeard is,fan 'e redenen wêrom't wy faaks de drang fiele om de realiteit te ûntkommen is dat wy wurch binne fan ús routine libben.
Mar tiid nimme om allinich te wêzen mei de natuer is ien fan 'e meast effektive manieren om de realiteit te ûntkommen en te fielen better oer dyn libben.
Dit komt om't as jo tiid trochbringe yn 'e natuer, sille jo ûntdekke dat d'r in protte dingen binne dy't jo fan binnen bliid meitsje. En ek binne d'r in protte manieren om jo ûngelokkige takomst te feroarjen en better te fielen oer jo libben.
Dus hoe kinne jo de realiteit ûntkomme en ynderlike frede fine?
No, ik tink dat de meast direkte manier is om wat tiid troch te bringen yn de natuer.
Wêrom? Om't de natuer in geweldich plak is om echt te wurden, en ek helpt it jo al jo stress los te litten. Dus as jo in stressfolle perioade yn jo libben trochbringe, sil tiid trochbringe yn 'e natuer jo helpe om de realiteit te ûntkommen en better te fielen oer josels.
10) Kook wat sels
Leau it of net, koken is ien fan de meast effektive manieren om te ûntkommen oan de werklikheid en fiele better oer dyn libben.
Wêrom? Want as jo wat sels kokje, sille jo ûntdekke dat d'r in protte dingen binne dy't jo fan binnen bliid meitsje. En ek binne d'r in protte manieren om jo ûngelokkige takomst te feroarjen en better te fielen oer jo libben.
Lit my jo no in fraach stelle.
Wannear wie de lêste kear dat jo sels wat koken?
As jo gjin goede kok binne, binne de kânsen grut dat jo sels neat hawwe kochtyn in lange tiid.
Mar koken is in geweldige manier om de werklikheid te ûntkommen en better te fielen oer jo libben.
En witsto wat? Jo hoege net iens goede feardigens te hawwen yn it koken om te genietsjen fan de foardielen fan it koken.
It feit fan 'e saak is dat it ding dat jo bliid makket by it koken is dat jo wat meitsje mei jo hannen .
En dit is in geweldige manier om de werklikheid te ûntkommen en te ûntdekken dat d'r in protte dingen binne dy't jo helpe te genietsjen fan jo libben.
11) Oefenje yoga of mindfulness
As jo As jo fertroud binne mei selshelpgoeroes of motivearjende sprekkers, hawwe jo wierskynlik heard fan mindfulness of yoga.
En as jo dat net hawwe, lit my jo fertelle dat dit twa fan 'e machtichste manieren binne om te ûntkommen realiteit en fiele better oer jo libben.
No sil ik jo troch it hiele proses liede en jo sjen litte wêrom.
Mindfulness is in manier om te learen hoe't jo libje yn it hjoeddeistige momint en ek in manier om al jo stress los te litten.
En yoga is ien fan 'e bêste manieren om gewicht te ferliezen en stress út jo lichem los te meitsjen. Dus as jo oergewicht binne of in protte stress yn jo lichem hawwe, sil it beoefenjen fan yoga jo helpe om de realiteit te ûntkommen en jo better te fielen oer josels.
Dus wat betsjut it?
Sjoch ek: Hoefolle minsken hat it nedich om in religy te meitsjen?Mindfulness en yoga binne twa geweldige manieren om de werklikheid te ûntkommen en ynderlike frede te finen. Beide metoaden helpe jo te ûntkommen oan jo deistich libben en helpe jo te ûntdekken de dingen dy't jo bliid meitsje.
En it bêstediel is dat jo net iens in yoga- of mindfulness-ekspert hoege te wêzen om dit te learen.
Alles wat jo hoege te dwaan is dizze metoaden regelmjittich te oefenjen, en gau genôch sil jo libben foar it better feroarje . En as dat bart, sille jo stressnivo's signifikant ôfnimme.
12) Meitsje nije útdagings en ferlitte jo komfortsône
OK, ik wit dat dit docht' t klinkt as iets dat jo graach wolle hearre. Mar fertrou my, dit is ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne dwaan om de realiteit te ûntkommen en jo better te fielen oer jo libben.
Mar de realiteit is dat it ûntkommen fan 'e realiteit en jo better fiele oer josels fereasket dat jo wat nijs dogge en útdaagjend.
En as jo dit soarte aktiviteiten net op in reguliere basis dogge, sille jo fine dat jo libben fêst komt te sitten.
Dus as jo binne konfrontearre mei in nije útdaging, net samar oan board springe, want it is wat elkenien oars docht. Soargje derfoar dat jo jo ûndersyk dien hawwe en fertrouwen hawwe yn jo beslút.
En as jo tinke dat de útdaging te grut foar jo is, nim dan poppestappen oant jo jo der noflik mei fiele.
Sjogge jo wêr't wy mei dit hinne gean?
No, as jo jo eangsten tsjinkomme en se oerwinne, sille jo begjinne te realisearjen dat d'r in protte oare dingen binne dy't jo bang meitsje. En as dit bart, sille jo de realiteit kinne ûntkomme en jo better fiele oer josels.
En wat ismear?
Hoe mear útdagings jo yn it libben tsjinkomme, hoe better jo libben sil wurde. En as dat bart, is it heul wierskynlik dat jo jo ek folle lokkiger en mear foldien sille fiele yn it libben.
Dus as jo de realiteit wolle ûntsnappen en jo better fiele wolle oer jo libben, stel ik foar dat jo begjinne mei nije útdagings no krekt!
13) Bou relaasjes mei minsken dy't jo laits meitsje
Lit my jo in fraach stelle oer jo sosjale relaasjes.
Hoe sjocht jo sosjaal libben der út? Binne jo der tefreden oer? Wolle jo it ferbetterje?
As jo fiele dat jo sosjaal libben wat mist, is de kâns grut dat jo net omjûn binne troch minsken dy't jo laitsje meitsje.
Sjoch ek: Spilet se hurd te krijen of net ynteressearre?Om de saken noch slimmer te meitsjen, mei hielendal net omjûn wurde troch immen.
Mar jo witte wol dat wy sosjale bisten binne en wy hawwe minsklike ynteraksje nedich om te bloeien. Dus as jo gjin freonen en famyljeleden yn jo libben hawwe, dan sil jo sosjaal libben net befredigje.
En de wierheid is dat dit gebrek oan ynteraksje in protte problemen yn jo libben feroarsaakje kin. Bygelyks, it kin liede ta jo fiele iensum en ferfelen.
Mar as jo omgean mei minsken dy't meitsje dyn glimke ferskine eltse kear as se yngean in keamer, dyn libben sil feroarje foar it better. En as dat bart, is it heul wierskynlik dat jo jo ek folle lokkiger en mear foldien sille fiele yn it libben.
Dus as jo de realiteit wolle ûntsnappen en jo better fiele wolle oer jo libben,suggerearje dat jo begjinne mei it bouwen fan relaasjes mei minsken dy't jo glimke elke kear as se in keamer yngeane meitsje!
14) Fereale wurde op ien
Foar dyjingen dy't de realiteit wolle ûntsnapt en genietsje fan har libben , wês der klear foar want no sil ik de wichtichste tip fan allegear diele.
Ja, ik ha it oer fereale wurde.
Jo kinne tinke dat dit in domme tip is . Mar it is net. It is eins tige wichtich foar jo lok en wolwêzen.
Wêrom? Want as jo fereale wurde, wurde jo lokkiger en mear foldien yn it libben. En hoe mear jo fereale wurde, hoe better sil jo libben ek wurde.
De wierheid is dat jo, as jo fereale binne, sa genietsje fan jo eigen realiteit dat jo net iens tinke kinne om te ûntkommen realiteit.
Yn feite, do silst sa fongen wurde yn dyn gefoelens dat jo ferjitte alles oer it ûntkommen fan de werklikheid. En as dat bart, is it heul wierskynlik dat jo jo ek folle lokkiger en mear foldien sille fiele yn it libben.
15) Ferkenne ferskate kultueren
Hawwe jo oait nei it bûtenlân reizge? As jo dat hawwe, dan sille jo witte dat de ûnderfining spannend is.
Mar jo ûnderfining is noch spannender as jo nei it bûtenlân reizgje op syk nei ferskate kultueren. Wêrom?
Om't it ferkennen fan ferskate kultueren jo nije dingen kinne leare en ferskate ideeën tsjinkomme.
Eins is d'r in ûnbidige hoemannichte ynformaasje dy't opnommen wurde kin tidens joûnderfinings yn it bûtenlân, do silst nea ferfelen of net ynteressearre yn it ferkennen fan de wrâld syn ferskaat.
Klinkt yndrukwekkend, krekt?
Wat is better is dat jo sille ûntkomme oan jo eigen realiteit ûnderweis sûnder sels it merken.
Dat is krekt wêrom minsken genietsje fan reizgjen nei ferskate lannen, en dat is ek hoe't se slagje in lokkich en befredigjend libben te libjen.
16) Sjoch neitinkende films of lês boeken mei djippe betsjutting
Jo hawwe wierskynlik al heard oer it belang fan it lêzen fan boeken. Mar ik soe graach wat oars foarstelle.
Ik ha it oer films sjen mei djippe betsjutting.
Ja, ik wit dat in protte films sinleas binne en se hawwe net in protte fan in doel yn it libben. Mar jo sille ferrast wêze om te learen dat d'r in protte films binne dy't in protte betsjutting en doel hawwe yn it libben.
En it bêste is dat, as jo dizze betsjuttingsfolle films sjogge en dizze betsjuttingsfolle lêze. boeken, sille jo maklik oan jo realiteit ûntkomme.
In feite sjogge in protte minsken films of lêze boeken om dingen út 'e skuon fan oaren te sjen en har libben te libjen.
En yn jo Dit kin jo ek helpe om te begripen hoe't jo in lokkiger persoan wurde kinne.
Ferjit gewoan net te reflektearjen oer jo gedachten yn it proses fan it lêzen fan jo favorite boek of it besjen fan in trochtochte film. Op dy manier kinne jo josels better begripe, wat in geweldige stap isnei it libjen fan in folweardich libben.
17) Doch wat kreatyf of artistyk op deistige basis
Hawwe jo jo oait ôffrege wêrom't minsken graach kreative en artistike dingen dwaan?
No, it antwurd op dizze fraach is ienfâldich. Om't it har in gefoel fan foldwaning en ferfolling jout.
Mar it komt ek om't se in streamstatus ûnderfine kinne.
As jo net bekend binne mei positive psychology, is de kâns grut dat dat jo hawwe neat heard oer it begryp "flow". Lit my dan útlizze.
Yn 'e positive psychology is "flow" in begryp dat de steat beskriuwt as in persoan folslein ûnderdompele is yn in aktiviteit dy't hy of sy docht.
Se binne safolle rjochte dat se net iens betinke dat de werklikheid bûten harren noch bestiet. Ynstee dêrfan binne se ferlern yn 'e aktiviteit en ferlieze it gefoel fan tiid.
Alles wat se fiele is frijheid en opwining.
It is gjin ferrassing dat as minsken yn dizze steat binne, se prestearje by in heger nivo. Guon minsken sizze sels dat stream har fiele dat se "yn in oare wrâld" binne.
Dus as jo op syk binne nei in ienfâldige, mar effektive manier om oan jo realiteit te ûntkommen en de streamstatus te belibjen, besykje dan wat te dwaan kreatyf of artistyk deistich.
Jo kinne bygelyks poëzij skriuwe, foto's tekenje, in ynstrumint bespylje of alle dagen yn 'e dûs sjonge. It makket net út wat jo dogge, salang't it op ien of oare nivo kreatyf of artistyk is. Mar soargje derfoardat jo der earst nocht oan hawwe!
En tink om sa no en dan pauzes te nimmen, sadat jo der net al te gau fan ferfeeld wurde.
Koarte konklúzje
Nei it ferkennen fan al dizze tips oer de manieren om de werklikheid te ûntkommen en in better libben te libjen, fiele jo hooplik optimistysk oer jo macht om jo libben en de dingen om jo hinne te kontrolearjen.
Mar sels as jo dat dogge' t, jo hawwe teminsten leard dat d'r in protte ferskillende manieren binne om de realiteit te ûntkommen.
Dus no is it oan jo om te kiezen hokker fan har foar jo wurket en hoe.
Tink derom om te reflektearjen op jo gedachten, fyn út wat jo ûngelokkich makket en jo sille gau fernimme hoe't jo libben foargoed feroare is.
oerdreaun, of gewoan falsk!Dêrtroch learje jo kritysk nei te tinken oer alles wat jo hearre en lêze, wat sil helpe om jo beslútfoarmingfeardigens te ferbetterjen en jo mear ynformeare besluten te nimmen.
En witsto wat?
Op it momint dat jo begjinne te tinken dat jo de realiteit net kinne ûntkomme, wurdt it foar jo ûnmooglik om de realiteit te ûntkommen, want hoe mear negative gedachten jo hawwe, hoe dreger it is foar jo om lokkich te wêzen en fan it libben te genietsjen.
Dit betsjut dat as jo de realiteit wolle ûntsnappen, it earste ding dat jo moatte dwaan is jo negative gedachten kwyt te reitsjen!
As der wat echt slims bart yn dyn libben, tink net oer hoe ferskriklik it wie of wat oars koe wurde dien.
Ynstee fan sa te tinken, tink dan sa: It geweldige ding oer dizze minne dingen dy't my oerkomme, wie dat se liede my te ûntdekken wat ik graach dwaan yn it libben.
2) Identifisearje dingen dy't jo ûngelokkich meitsje
Ja, ik begryp it. Jo witte dat jo ûngelokkich binne. It is dúdlik en dúdlik. Jo fiele it elke dei, en jo binne der wis fan.
Mar hoe kinne jo der wis fan wêze dat dizze gefoelens jo echt ûngelokkich meitsje?
Jou it ta. As jo ûngelokkich fiele, fiele jo it sa sterk dat jo net iens kinne ûnthâlde wat jo yn it foarste plak bliid makke.
Dêrom sille wy yn stap twa rjochtsje op it finen fan de oarsaak. fan jo ûngelok.
Dus hoe sille wy dit dwaan?
Wy sillebegjin troch ússels fragen te stellen: Wat makket my ûngelokkich? Wat kin my lokkiger meitsje?
As wy de antwurden hawwe, sille wy se analysearje, en dan sjen wat wy der oan kinne dwaan.
Ik wit wat jo no tinke.
De redenen te begripen wêrom't jo ûngelokkich fiele is net sa maklik. Jo moatte lykwols begripe dat selsrefleksje in wichtich part fan it proses is.
Jo moatte wat tiid nimme, earlik tsjin josels wêze en tinke oer wat jo fertrietlik makket, wat jo hinderet en hoe't jo kin de situaasje oplosse.
Dus, de folgjende kear dat immen jo de fraach stelt: "Wat makket jo ûngelokkich?", hooplik kinne jo se antwurdzje!
3) Brek jo giftige geastlike ôf. gewoanten
Wisten jo dat jo giftige geastlike gewoanten in grutte rol spylje yn jo ûngelok?
Leau it of net, de persoan dy't jo hjoed binne, de kwaliteit fan jo relaasje, en sels it nivo fan prestaasjes dy't jo yn jo libben hawwe wurde bepaald troch hoe't jo josels sjogge en behannelje.
No freegje jo jo wierskynlik ôf wat ik sels bedoel as ik it oer giftige gewoanten haw.
Lit my útlizze.
As it giet om ús persoanlike geastlike reis, nimme wy allegear wat giftige gewoanten op sûnder se sels te erkennen.
Bygelyks kinne jo soms de drang fiele om altyd posityf te wêzen. En oare kearen kinne jo in gefoel fan superioriteit fiele oer minsken dy't gjin geastlik bewustwêzen hawwe.
Wat dan ek.jo saak is, jo moatte witte dat it folslein goed is, want riede wat?
Sels goedbedoelde gurus en saakkundigen kinne it ferkeard krije.
It resultaat is dat jo úteinlik it tsjinoerstelde berikke. fan wat jo sykje. Jo dogge mear om josels kwea te dwaan as te genêzen.
En soms dogge jo ek minsken om jo hinne sear. Mar dit makket jo noch mear ûngelokkich, dat jo wolle dat jo de realiteit ûntsnapt en in better libben winskje.
Yn dizze each-iepenjende fideo ferklearret de sjamaan Rudá Iandé hoe't safolle fan ús yn 'e giftige spiritualiteitsfal falle. Hy sels gie troch in soartgelikense ûnderfining oan it begjin fan syn reis.
Sa't hy yn 'e fideo neamt, soe spiritualiteit moatte gean oer it bemachtigjen fan josels. Emoasjes net ûnderdrukke, oaren net oardielje, mar in suvere ferbining foarmje mei wa't jo yn jo kearn binne.
As dit is wat jo wolle berikke, klik dan hjir om de fergese fideo te besjen.
As jo de realiteit wolle ûntsnapje en jo better fiele wolle oer jo libben, is it noait te let om de myten dy't jo foar wierheid kocht hawwe, ôf te learen!
4) Jou op mei perfeksjonisme
Lit se nim in rieden.
As jo yn in negative stimming binne, tinke jo dat alles min is en jo leauwe dat it gjin sin hat om wat te dwaan.
Mar witsto wat?
Do bist net perfekt. Net elkenien sil leuk fine wat jo sizze of wat jo dogge. Perfekt wêze is in yllúzje. It bestiet net yn dizze wrâld, en it sil net bestean foar dybeide.
De wierheid is, hoe mear tiid wy besteegje oan it besykjen om perfekt te wêzen, hoe minder tiid wy hawwe foar oare dingen dy't like wichtich binne foar ús om ús libben goed te libjen.
As ik hie noch muoite mei myn eigen persoanlike problemen, ik tocht eartiids oer hoe't ik alles oan mysels feroarje soe. Mar riede wat?
Gjin fan 'e metoaden dy't ik brûkte wurke. En fansels, doe't ik werom gie nei hûs en besocht se yn it echte libben ta te passen, fûn ik út dat ik it perfeksjonisme opjaan moast.
Wêrom sis ik dit?
No, it is net dyn taak om te feroarjen neat oer dysels. Jo moatte dit idee loslitte dat jo perfekt wêze moatte om lokkich te wêzen en jo doelen te berikken.
De ienige manier wêrop jo dy kinne berikke is troch te akseptearjen wa't jo no binne, sûnder te besykjen te feroarjen it op hokker wize dan ek.
Dit kin earst in drege pil lykje om te slikken, mar as jo it perfeksjonisme loslitte, begjinne jo dingen oars te sjen en kinne jo in grut gefoel fan frijheid fiele.
Dus, tink dat it ûntsnappen fan 'e realiteit begjint mei it opjaan fan in perfeksjonist.
5) Stopje in slachtoffer te wêzen fan jo eangsten
Wolle in oare metoade fine om de realiteit te ûntkommen en in better libben libje?
Jo moatte leare hoe't jo kinne akseptearje wat yn jo libben bart.
As jo de realiteit net akseptearje kinne, lit it jo fiele as in slachtoffer, en do dochst neat oan it. Jo kinne bliuwe fêst yndizze steat fan geast foar jierren, fiele helpleas en winskje dat dingen soene feroarje.
Ja, ik wit it is dreech foar jo te akseptearjen dat dingen sille net feroarje, benammen as jo fiele as in slachtoffer fan jo omstannichheden. Jo kinne besykje josels te fertellen dat alles goed komt as jo gewoan út bêd komme en der wat oan begjinne te dwaan.
It ienige probleem?
As jo net besykje jo eangsten te oerwinnen. , jo sille noait de realiteit ûntkomme wêr't jo sa bang fan binne.
Hoe wit ik it?
Om't ik der west haw en ik wit hoe't it is om fêst te sitten yn dy steat fan tink.
It earste ding dat jo moatte dwaan is de realiteit te erkennen wêr't jo bang foar binne. It makket net út hoefolle jo besykje it te foarkommen; it is noch krekt foar jo.
Tink der oer nei: as jo it hawwe oer in situaasje dy't jo bang makket, begjint jo harsens gemikaliën te produsearjen dy't dy gefoelens fan eangst en eangst trigger.
Mar as jo net akseptearje kinne dat de realiteit der is, dan kinne jo der noait wat oan feroarje. Jo sille gewoan mear helpeleas fiele as ea earder, om't jo eangsten troch de dei grutter wurde.
Dêrom moatte jo it akseptearje. En op dy manier sille jo gau beseffe dat de ûnbefredigjende realiteit wêryn jo libbe hawwe, al ferdwûn is.
6) Stopje josels te fergelykjen mei jo leeftydsgenoaten
Stel jo foar dat jo in lokkich persoan sjoggede strjitte del rinnen.
Sa sizze jo tsjin josels: “Ik wit dat dizze persoan der bliid útsjocht. Ik winskje dat ik op har like.”
Mar hoe witsto oft dat is watst tinkst? Binne jo der wis fan dat it net wat oars is?
Bygelyks, miskien is it famke dat lokkich liket krekt har dreambaan telâne en is fereale op har freon.
Of miskien is se gewoan ien dy't altyd sjocht lokkich. Miskien hat se in protte freonen en hat se noait problemen mei har famylje. Miskien glimket se altyd, sels as dingen net gean sa't se wolle.
Mar ik sil net spekulearje oer ien dy't liket op in lokkich persoan. Wat ik sil dwaan si om jo te fertellen dat jo josels net moatte fergelykje mei oare minsken. Wêrom?
Omdat op dy manier, sille jo josels allinich slimmer fiele as jo dat dogge!
De wierheid is dat jo konstant fergelykje mei oaren jo noait de realiteit ûntkomme sil' t like. Ynstee dêrfan kin it jo fiele dat jo fiele dat jo net goed genôch binne as jo echt binne.
Jo kinne tinke dat jo sels fergelykje mei oaren jo helpe. Mar yn werklikheid sil it jo allinich leger fiele as ea!
Dus tink: jo kinne jo libben net fergelykje mei dat fan in oar en noch ferwachtsje dat jo der bliid oer wurde. Jo sille dêrtroch gewoan minderweardich fiele.
7) Bou in sterke relaasje mei josels
Wisten jo dat it ferbinen mei jo ynderlike selsis in krêftige stap nei it hawwen fan in better libben?
Tink der mar oer.
Wat witte jo oer jo ynderlike oertsjûgingen?
Wannear wie de lêste kear dat jo ynhâlde oanreitsje mei dysels?
Hawwe jo de ôfrûne moannen mei jo ynderlik praat?
Ik wit dat guon fan jo gewoan net graach hearre oer it belang fan praten tsjin josels . Mar riede wat? It is noch altyd wier! As jo gjin ferbining meitsje mei josels, dan kinne jo noait in better libben hawwe.
Mar hâld op in twadde.
Is d'r wat dat jo dwaan kinne om de realiteit te ûntkommen en in sterke relaasje mei dysels opbouwe?
Earlik sein, ja, der is.
Begjin mei dysels. Stopje mei sykjen nei eksterne fixes om jo libben út te sortearjen. Djip fan binnen witte jo dat dit net wurket.
En dat is om't oant jo nei binnen sjogge en jo persoanlike krêft loslitte, sille jo noait in manier fine om de realiteit te ûntkommen en jo better te fielen oer jo libben.
Ik learde dit fan de sjamaan, Rudá Iandê. Syn libbensmissy is om minsken te helpen it lykwicht yn har libben te herstellen en har kreativiteit en potensjeel te ûntsluten. Hy hat in ongelooflijke oanpak dy't âlde sjamanistyske techniken kombinearret mei in moderne twist.
Yn syn treflike fergese fideo ferklearret Rudá effektive metoaden om de werklikheid te ûntkommen en in sterke relaasje mei josels op te bouwen.
Dus as jo wolle opnij ferbine mei jo ynderlike sels, ûntsluten jo einleaze potinsjeel, en set passy by dehert fan alles wat jo dogge, begjin no troch syn oprjochte advys te besjen.
Hjir is wer in keppeling nei de fergese fideo.
8) Skriuw jo gedachten op en reflektearje
Hawwe jo oait besocht om selsrefleksje te oefenjen?
Lykas ik koart neamde, is reflektearjen op jo gedachten in geweldige manier om de werklikheid te ûntkommen. Wêrom?
Om't selsrefleksje jo helpt om te ûntdekken wêrom't jo ûngelokkich binne en hokker dingen jo bliid meitsje. As jo bygelyks net bliid binne mei jo wurk, kinne jo reflektearje oer wat it is oer jo wurk dat jo ûngelokkich makket. Jo kinne de folgjende twa fragen opskriuwe:
- Wat doch ik op it wurk dat my ûngelokkich makket?
- Wat wol ik echt út myn baan?
Jo kinne dan oer beide fragen reflektearje.
No freegje jo jo wierskynlik ôf wêrom't ik dizze metoade foarstel.
De ienfâldige wierheid is dat as jo dit dogge,' Ik sil realisearje dat d'r in protte dingen yn jo libben binne dy't jo ûngelokkich meitsje. En ek binne d'r in protte manieren om jo ûngelokkige takomst te feroarjen en better te fielen oer jo libben.
En dêrom wol ik dat jo jo gedachten opskriuwe en der oer reflektearje.
Hâld gewoan jo journal mei dy oeral wêr't jo hinne geane en skriuw jo tinzen en besinningen op as jo geane.
9) Nim in skoft en trochbringe tiid yn 'e natuer
Wannear wie de lêste kear dat jo josels in goede rêst hawwe jûn ?
Twa wiken lyn? In moanne lyn? Miskien sels in jier lyn.
De wierheid is dy
