17 hatékony módja annak, hogy elmeneküljünk a valóság elől és jobb életet éljünk

Boldogtalannak és beteljesületlennek érzi magát, és fogalma sincs, merre induljon tovább?

Ha úgy érzed, hogy elakadtál az életedben, és küzdesz azért, hogy kilábalj a jelenlegi helyzetedből, nem vagy egyedül.

Igaz, hogy az élet nehéz lehet, és mindannyian megtapasztaljuk a zűrzavart és a kihívásokat.

De ez nem jelenti azt, hogy nem találhatunk jobb módszereket e kihívások kezelésére.

Ebben a cikkben 17 egyszerű, hatékony módszert osztok meg veled, hogy elmenekülj a valóság elől, boldogabb életet élj, és azt csináld, amit szeretsz.

1) Szabadulj meg a negatív gondolataidtól

Gondolkodtál már azon, hogy miért akarsz elmenekülni a valóság elől akkor is, ha nem vagy nagyon szomorú vagy boldogtalan?

Nos, az agyad nagyon okos dolog.

Arra tervezték, hogy a velünk történt rossz dolgokat pozitív dolgokká alakítsa.

Mi több?

A negatív gondolatok nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy miért vagy boldogtalan.

Minden nap jönnek és mennek, mint a felhők. Mindig ott vannak, és nem tűnnek el. Nem tudsz ellenük tenni semmit. Mindig ott vannak a fejedben, és soha nem tudod őket kiszedni.

De nem kell velük együtt élned. Nem kell elfogadnod, hogy a dolgok úgy vannak, ahogy vannak, és az életnek így kell lennie. Ezen változtathatsz!

Ennek egyik módja, hogy gyakoroljuk a szkepticizmust. Ez azt jelenti, hogy legyünk nagyon óvatosak, amikor hallunk vagy olvasunk valamit, ami hihetőnek hangzik, mert lehet, hogy tévedés, túlzás, vagy egyszerűen csak hamis!

Ezáltal megtanulsz kritikusan elgondolkodni mindarról, amit hallasz és olvasol, ami segít fejleszteni a döntéshozatali képességeidet, és lehetővé teszi, hogy megalapozottabb döntéseket hozz.

És tudod mit?

Abban a pillanatban, amikor elkezdesz úgy gondolkodni, hogy nem tudsz elmenekülni a valóság elől, lehetetlenné válik számodra, hogy elmenekülj a valóság elől, mert minél több negatív gondolatod van, annál nehezebb boldognak lenni és élvezni az életet.

Ez azt jelenti, hogy ha el akarsz menekülni a valóság elől, az első dolog, amit tenned kell, hogy megszabadulsz a negatív gondolataidtól!

Ha valami nagyon rossz történik az életedben, ne gondolj arra, hogy milyen szörnyű volt, vagy hogy mit lehetett volna másképp csinálni.

Ahelyett, hogy így gondolkodnál, gondolkodj így: Az a nagyszerű dolog, hogy ezek a rossz dolgok, amelyek velem történtek, arra vezettek, hogy felfedezzem, mit szeretek csinálni az életben.

2) Azonosítsa azokat a dolgokat, amelyek boldogtalanná teszik Önt.

Igen, értem, tudod, hogy boldogtalan vagy. Ez világos és nyilvánvaló. Minden egyes nap érzed, és biztos vagy benne.

De hogyan lehetsz biztos abban, hogy ezek az érzések valóban boldogtalanná tesznek?

Ismerd be: Amikor boldogtalannak érzed magad, olyan erősen érzed, hogy már nem is emlékszel, mi tett téged boldoggá.

Ezért a második lépésben arra fogunk összpontosítani, hogy megtaláljuk a boldogtalanságod okát.

Hogyan fogjuk ezt csinálni?

Kezdjük azzal, hogy feltesszük magunknak a következő kérdéseket: Mi tesz boldogtalanná? Mitől lehetnék boldogabb?

Amint megkapjuk a válaszokat, elemezni fogjuk őket, majd meglátjuk, mit tehetünk velük.

Tudom, mire gondolsz most.

Nem olyan könnyű megérteni, hogy miért érzi magát boldogtalannak. Azonban meg kell értenie, hogy az önreflexió fontos része a folyamatnak.

Szánj egy kis időt arra, hogy őszinte legyél magaddal, és átgondold, mi szomorít el, mi zavar, és hogyan tudnád megoldani a helyzetet.

Tehát, ha legközelebb valaki felteszi neked a kérdést: "Mi tesz téged boldogtalanná?", remélhetőleg tudsz rá válaszolni!

3) Törd le a mérgező spirituális szokásaidat

Tudtad, hogy a mérgező lelki szokásaid nagy szerepet játszanak a boldogtalanságodban?

Akár hiszed, akár nem, az, hogy milyen ember vagy ma, milyen a kapcsolatod minősége, sőt, még az is, hogy milyen eredményeket érsz el az életedben, attól függ, hogyan látod és hogyan bánsz magaddal.

Most valószínűleg csodálkozol, hogy egyáltalán mire gondolok, amikor mérgező szokásokról beszélek.

Hadd magyarázzam el.

Amikor a személyes spirituális utazásunkról van szó, mindannyian felveszünk néhány mérgező szokást anélkül, hogy felismernénk őket.

Például néha késztetést érezhetsz arra, hogy mindig pozitív legyél. Máskor pedig felsőbbrendűségi érzést érezhetsz azokkal szemben, akiknek nincs spirituális tudatosságuk.

Bármi legyen is az eseted, tudnod kell, hogy ez teljesen rendben van, mert tudod mit?

Még a jó szándékú guruk és szakértők is tévedhetnek.

Az eredmény az, hogy a végén az ellenkezőjét éred el annak, amit keresel. Többet ártasz magadnak, mint amennyit gyógyítasz.

És néha a körülötted lévő embereket is megbántod. De ez még boldogtalanabbá tesz, azt akarja, hogy elmenekülj a valóság elől, és jobb életet kívánj.

Ebben a szemnyitogató videóban Rudá Iandé sámán elmagyarázza, hogyan esünk oly sokan a mérgező spiritualitás csapdájába. Ő maga is átélt egy hasonló tapasztalatot utazása kezdetén.

Ahogy a videóban is említi, a spiritualitásnak arról kell szólnia, hogy megerősítsük önmagunkat. Nem az érzelmek elfojtásáról, nem mások megítéléséről, hanem arról, hogy tiszta kapcsolatot alakítsunk ki azzal, aki a magunk mélyén vagyunk.

Ha ezt szeretné elérni, kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

Ha szeretnél elmenekülni a valóság elől és jobban érezni magad az életedben, sosem késő, hogy megszabadulj a mítoszoktól, amelyeket az igazságnak vettél!

4) Adja fel a perfekcionizmust

Hadd találgassanak.

Amikor negatív hangulatban vagy, azt gondolod, hogy minden rossz, és úgy gondolod, hogy nincs értelme bármit is tenni.

De tudod mit?

Nem vagy tökéletes. Nem fog mindenkinek tetszeni, amit mondasz vagy teszel. A tökéletesség illúzió. Nem létezik ebben a világban, és számodra sem fog létezni.

Az igazság az, hogy minél több időt töltünk azzal, hogy tökéletesek legyünk, annál kevesebb időnk marad más dolgokra, amelyek ugyanolyan fontosak ahhoz, hogy jól éljük az életünket.

Amikor még a saját személyes problémáimmal küzdöttem, mindig azon gondolkodtam, hogy mindent meg kellene változtatnom magamon. De képzeld, mi van?

Egyik módszer sem működött, amit alkalmaztam. És persze amikor hazamentem, és megpróbáltam alkalmazni őket a való életben, rájöttem, hogy fel kell adnom a perfekcionizmust.

Miért mondom ezt?

Nos, nem a te dolgod, hogy bármit is megváltoztass magadon. El kell engedned azt az elképzelést, hogy tökéletesnek kell lenned ahhoz, hogy boldog légy és elérd a céljaidat.

Ezeket csak úgy érheted el, ha elfogadod azt, aki most vagy, és nem próbálod meg semmilyen módon megváltoztatni.

Ez elsőre talán nehéz pirulának tűnik, de ha elengeded a perfekcionizmust, másképp fogod látni a dolgokat, és nagy szabadságérzetet fogsz érezni.

Ne feledd tehát, hogy a valóság elől való menekülés azzal kezdődik, hogy feladod a maximalizmust.

5) Ne legyél többé a félelmeid áldozata!

Szeretne egy másik módszert találni a valóság elől való menekülésre és egy jobb életre?

Meg kell tanulnod elfogadni azt, ami az életedben történik.

Ha nem vagy képes elfogadni a valóságot, akkor áldozatnak érzed magad, és nem teszel ellene semmit. Évekig megrekedhetsz ebben a lelkiállapotban, tehetetlennek érzed magad, és azt kívánod, bárcsak megváltoznának a dolgok.

Igen, tudom, hogy nehéz elfogadnod, hogy a dolgok nem fognak megváltozni, különösen akkor, amikor úgy érzed, hogy a körülményeid áldozata vagy. Megpróbálhatod azt mondani magadnak, hogy minden rendben lesz, ha felkelsz az ágyból, és elkezdesz tenni valamit.

Az egyetlen probléma?

Ha nem próbálod legyőzni a félelmeidet, soha nem fogsz megszabadulni a valóságtól, amitől annyira félsz.

Honnan tudjam?

Mert én már voltam ott, és tudom, milyen érzés ebben a lelkiállapotban megrekedni.

Az első dolog, amit tenned kell, hogy elismered a valóságot, amitől félsz. Nem számít, hogy mennyire próbálod elkerülni; még mindig ott van előtted.

Gondolj bele: amikor egy olyan helyzetről beszélsz, amely halálra rémít, az agyad elkezd olyan vegyi anyagokat termelni, amelyek a félelem és a szorongás érzését váltják ki.

De ha nem tudod elfogadni, hogy a valóság létezik, akkor soha semmit nem fogsz tudni változtatni rajta. A végén csak még tehetetlennek fogod érezni magad, mert a félelmeid napról napra nagyobbak lesznek.

Ezért kell elfogadnod. És így hamar rájössz, hogy az a kielégítetlen valóság, amelyben eddig éltél, máris eltűnt.

6) Ne hasonlítgasd magad a társaidhoz!

Képzeld el, hogy látsz egy boldog embert sétálni az utcán.

Ezért azt mondod magadban: "Tudom, hogy ez az ember boldognak tűnik. Bárcsak én is úgy néznék ki, mint ő".

De honnan tudod, hogy ez az, amire gondolsz? Biztos vagy benne, hogy nem valami másról van szó?

Például lehet, hogy a boldognak tűnő lány épp most kapta meg álmai állását, és szerelmes a barátjába.

Vagy talán csak olyan valaki, aki mindig boldognak tűnik. Talán sok barátja van, és soha nincsenek problémái a családjával. Talán mindig mosolyog, még akkor is, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretné.

De nem fogok spekulálni arról, hogy ki néz ki boldog embernek. Azt fogom mondani, hogy ne hasonlítgasd magad másokhoz, miért?

Mert így csak rosszabbul érzed magad, ha ezt teszed!

Az igazság az, hogy ha állandóan másokhoz hasonlítgatod magad, az sosem fog hagyni, hogy elmenekülj a valóság elől, ami nem tetszik. Ehelyett csapdába ejthet, hogy azt hidd, nem vagy elég jó, pedig valójában az vagy.

Azt gondolhatod, hogy ha másokhoz hasonlítod magad, az segít neked. De a valóságban ettől csak még rosszabbul fogod érezni magad, mint valaha!

Szóval ne feledd: nem hasonlíthatod össze az életedet valaki máséval, és nem várhatod el, hogy boldog légy tőle. A végén csak kisebbrendűnek fogod érezni magad emiatt.

7) Építsen erős kapcsolatot önmagával

Tudtad, hogy a belső éneddel való kapcsolat egy erőteljes lépés a jobb élet felé?

Gondoljon csak bele.

Mit tudsz a belső meggyőződéseidről?

Mikor tartottad utoljára a kapcsolatot magaddal?

Beszéltél a belső éneddel az elmúlt hónapokban?

Tudom, hogy néhányan nem szívesen hallanak arról, hogy mennyire fontos, hogy beszélgessünk önmagunkkal. De képzeld, ez akkor is igaz! Ha nem teremtesz kapcsolatot önmagaddal, akkor soha nem lesz jobb életed.

De várj egy pillanatot.

Van valami, amit tehetsz, hogy elmenekülj a valóság elől, és erős kapcsolatot alakíts ki önmagaddal?

Őszintén szólva, igen, van.

Kezdd magaddal. Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére. Mélyen belül tudod, hogy ez nem működik.

És ez azért van így, mert amíg nem nézel magadba, és nem szabadítod fel személyes erődet, addig soha nem fogod megtalálni a módját, hogy elmenekülj a valóság elől, és jobban érezd magad az életedben.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az ő életfeladata, hogy segítsen az embereknek helyreállítani az egyensúlyt az életükben, és felszabadítani a kreativitásukat és a lehetőségeiket. Hihetetlen megközelítése van, amely az ősi sámántechnikákat modern kori csavarral ötvözi.

Kiváló ingyenes videójában Rudá hatékony módszereket mutat be a valóságtól való menekülésre és az önmagunkkal való erős kapcsolat kialakítására.

Ha tehát szeretnél újra kapcsolatba lépni belső éneddel, felszabadítani végtelen potenciálodat, és a szenvedélyt helyezni minden tevékenységed középpontjába, akkor kezdd el most, és olvasd el őszinte tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

8) Írja le gondolatait és gondolkodjon

Próbáltál már önreflexiót gyakorolni?

Mint már röviden említettem, a gondolatokon való elmélkedés remek módja annak, hogy elmeneküljünk a valóság elől. Miért?

Mert az önreflexió segít felfedezni, hogy miért vagy boldogtalan, és milyen dolgok tesznek boldoggá. Ha például nem vagy elégedett a munkáddal, elgondolkodhatsz azon, hogy mi az, ami boldogtalanná tesz a munkádban. Leírhatod a következő két kérdést:

• Mit csinálok a munkahelyemen, ami boldogtalanná tesz?
• Mit akarok valójában a munkámtól?

Ezután elgondolkodhatna mindkét kérdésen.

Most valószínűleg csodálkozol, hogy miért javaslom ezt a módszert.

Az egyszerű igazság az, hogy ha ezt megteszed, rá fogsz jönni, hogy sok olyan dolog van az életedben, ami boldogtalanná tesz. És az is, hogy sok módja van annak, hogy megváltoztasd a boldogtalan jövődet, és jobban érezd magad az életedben.

Ezért szeretném, ha leírnád a gondolataidat, és elgondolkodnál rajtuk.

Csak tartsd magadnál a naplódat mindenhová, ahová mész, és menet közben írd le a gondolataidat és elmélkedéseidet.

9) Tartson szünetet és töltsön időt a természetben

Mikor adtál magadnak utoljára rendes pihenőt?

Két héttel ezelőtt? Egy hónappal ezelőtt? Talán egy évvel ezelőtt.

Az igazság az, hogy az egyik ok, amiért gyakran érzünk késztetést arra, hogy elmeneküljünk a valóság elől, az az, hogy kimerültünk a rutinszerű életünkben.

De ha időt szánunk arra, hogy egyedül legyünk a természettel, az az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy elmeneküljünk a valóság elől, és jobban érezzük magunkat az életünkben.

Ha ugyanis időt töltesz a természetben, felfedezheted, hogy sok olyan dolog van, ami belülről boldoggá tesz. És azt is, hogy sokféleképpen megváltoztathatod a boldogtalan jövődet, és jobban érezheted magad az életedben.

Hogyan menekülhetsz el a valóság elől, és találhatsz belső békét?

Nos, azt hiszem, a legközvetlenebb módja az, ha a természetben töltünk egy kis időt.

Miért? Mert a természet egy nagyszerű hely, ahol valósággal feloldódhatsz, és emellett segít a stressz levezetésében is. Ha tehát stresszes időszakon mész keresztül az életedben, a természetben töltött idő segít elmenekülni a valóság elől, és jobban érzed magad a bőrödben.

10) Főzz valamit egyedül

Akár hiszed, akár nem, a főzés az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy elmenekülj a valóság elől, és jobban érezd magad az életedben.

Miért? Mert ha magadnak főzöl valamit, rájössz, hogy sok minden van, ami belül boldoggá tesz. És az is, hogy sokféleképpen megváltoztathatod a boldogtalan jövődet, és jobban érezheted magad az életedben.

Most hadd tegyek fel egy kérdést.

Mikor főztél utoljára valamit egyedül?

Ha nem vagy jó szakács, akkor jó eséllyel már régóta nem főztél semmit egyedül.

A főzés azonban remek módja annak, hogy elmeneküljünk a valóság elől, és jobban érezzük magunkat az életünkben.

És tudod mit? Még csak nem is kell jól főzni ahhoz, hogy élvezd a főzés előnyeit.

A helyzet az, hogy főzés közben az tesz boldoggá, hogy a kezeddel alkotsz valamit.

Ez pedig remek módja annak, hogy elmeneküljünk a valóság elől, és felfedezzük, hogy sok olyan dolog van, ami segít élvezni az életet.

11) Jógázzon vagy gyakorolja a tudatosságot

Ha ismeri az önsegítő gurukat vagy a motivációs előadókat, valószínűleg hallott már a mindfulnessről vagy a jógáról.

És ha még nem, akkor hadd mondjam el, hogy ez a két leghatásosabb módja annak, hogy elmenekülj a valóság elől, és jobban érezd magad az életedben.

Most végigvezetem az egész folyamaton, és megmutatom, hogy miért.

A mindfulness egy módja annak, hogy megtanuljuk, hogyan éljünk a jelen pillanatban, és egyben egy módja annak is, hogy elengedjük a stresszt.

A jóga pedig az egyik legjobb módja a fogyásnak és a stressz oldásának. Ha tehát túlsúlyos vagy, vagy sok a stressz a testedben, a jóga gyakorlása segít elmenekülni a valóságtól, és jobban fogod érezni magad a bőrödben.

Mit jelent ez?

A mindfulness és a jóga két nagyszerű módszer arra, hogy elmeneküljünk a valóság elől, és megtaláljuk a belső békét. Mindkét módszer segít elmenekülni a mindennapok elől, és segít felfedezni azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek.

És a legjobb az egészben, hogy még csak nem is kell jóga- vagy mindfulness-szakértőnek lenned ahhoz, hogy megtanuld ezt.

Mindössze annyit kell tenned, hogy rendszeresen gyakorolod ezeket a módszereket, és elég hamarosan az életed jobbra fog változni. És amikor ez megtörténik, a stressz-szinted jelentősen csökkenni fog.

12) Nézz szembe új kihívásokkal és hagyd el a komfortzónádat!

Oké, tudom, hogy ez nem úgy hangzik, mint amit szívesen hallanál. De hidd el, ez az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy elmenekülj a valóság elől, és jobban érezd magad az életedben.

A valóság azonban az, hogy a valóság elől való meneküléshez és a jobb közérzethez valami új és kihívást jelentő dologra van szükség.

És ha nem veszel részt rendszeresen ilyen típusú tevékenységekben, úgy fogod találni, hogy az életed megreked egy rutinban.

Amikor tehát egy új kihívás előtt áll, ne csak azért ugorjon be, mert mindenki más ezt teszi. Ehelyett győződjön meg róla, hogy elvégezte a kutatást, és biztos a döntésében.

Ha pedig úgy gondolja, hogy a kihívás túl nagy önnek, akkor tegyen apró lépéseket, amíg nem érzi magát jól benne.

Látod, hova akarunk ezzel kilyukadni?

Nos, amikor szembenézel a félelmeiddel és legyőzöd őket, elkezdesz rájönni, hogy sok más dolog is van, amitől félsz. És amikor ez megtörténik, képes leszel elmenekülni a valóság elől, és jobban fogod érezni magad.

És mi több?

Minél több kihívással nézel szembe az életben, annál jobb lesz az életed. És amikor ez megtörténik, nagyon valószínű, hogy sokkal boldogabbnak és teljesebbnek is fogod érezni magad az életben.

Tehát ha szeretnél elmenekülni a valóság elől, és jobban érezni magad az életedben, akkor azt javaslom, hogy már most nézz szembe az új kihívásokkal!

13) Építsen kapcsolatokat azokkal az emberekkel, akik mosolyt csalnak az arcára.

Hadd tegyek fel egy kérdést a társas kapcsolataidról.

Milyen a társasági életed, elégedett vagy vele, szeretnél-e javítani rajta?

Ha úgy érzed, hogy a társasági életedből hiányzik valami, akkor jó eséllyel nem vesznek körül olyan emberek, akik mosolyt csalnak az arcodra.

A helyzetet tovább rontja, hogy lehet, hogy egyáltalán nem vesz körül senki.

De azt tudod, hogy társas állatok vagyunk, és szükségünk van az emberi kapcsolatokra ahhoz, hogy boldoguljunk. Tehát ha nincsenek barátaid és családtagjaid az életedben, akkor a társas életed nem lesz kielégítő.

És az igazság az, hogy az interakciók hiánya sok problémát okozhat az életedben. Például ahhoz vezethet, hogy magányosnak és unatkozónak érzed magad.

De ha olyan emberekkel veszed körül magad, akik minden alkalommal, amikor belépnek egy szobába, mosolyt csalnak az arcodra, az életed jobbra fog változni. És amikor ez megtörténik, nagyon valószínű, hogy te is sokkal boldogabbnak és teljesebbnek fogod érezni magad az életben.

Ha tehát szeretnél elmenekülni a valóság elől és jobban érezni magad az életedben, akkor azt javaslom, hogy kezdj el olyan emberekkel kapcsolatokat építeni, akik minden alkalommal mosolyt csalnak az arcodra, amikor belépnek a szobába!

14) Beleszeretni valakibe

Azok, akik szeretnének elmenekülni a valóság elől és élvezni az életüket, készüljenek fel, mert most megosztom velük a legfontosabb tippet.

Igen, a szerelembe esésről beszélek.

Talán azt gondolod, hogy ez egy buta tipp, de nem az. Valójában nagyon fontos a boldogságod és a jóléted szempontjából.

Miért? Mert amikor szerelmes leszel, boldogabb és teljesebb leszel az életben. És minél többször leszel szerelmes, annál jobb lesz az életed is.

Az igazság az, hogy amikor szerelmes vagy, annyira élvezed a saját valóságodat, hogy eszedbe sem jut a valóságból való menekülés.

Sőt, annyira belefeledkezel majd az érzéseidbe, hogy elfelejtesz mindent a valóság elől való menekülésről. És amikor ez megtörténik, nagyon valószínű, hogy sokkal boldogabbnak és teljesebbnek fogod érezni az életedet is.

15) Különböző kultúrák felfedezése

Utazott már valaha külföldre? Ha igen, akkor tudja, hogy az élmény izgalmas.

De még izgalmasabb élményt nyújt, ha külföldre utazol, hogy megismerd a különböző kultúrákat. Miért?

Mert a különböző kultúrák felfedezése lehetővé teszi, hogy új dolgokat tanulj és különböző elképzelésekkel találkozz.

Tény, hogy a külföldi tapasztalatok során rengeteg információt lehet elsajátítani, soha nem fogod unatkozni vagy érdektelennek érezni a világ sokszínűségének felfedezését.

Lenyűgözően hangzik, igaz?

Ami még ennél is jobb, az az, hogy útközben úgy menekülsz el a saját valóságod elől, hogy észre sem veszed.

Pontosan ezért szeretnek az emberek különböző országokba utazni, és így sikerül boldog és teljes életet élniük.

16) Nézz elgondolkodtató filmeket vagy olvass mély értelmű könyveket.

Valószínűleg már hallottál a könyvek olvasásának fontosságáról. De én valami mást szeretnék javasolni.

A mély értelmű filmek nézéséről beszélek.

Igen, tudom, hogy sok film értelmetlen, és nincs sok értelme az életnek. De meg fogsz lepődni, ha megtudod, hogy sok olyan film van, amelynek nagy értelme és célja van az életben.

És a legjobb az egészben az, hogy amikor megnézed ezeket a tartalmas filmeket és elolvasod ezeket a tartalmas könyveket, könnyedén elmenekülsz a valóságból.

Valójában sokan azért néznek filmeket vagy olvasnak könyveket, hogy más emberek bőréből nézzék a dolgokat, és az ő életüket éljék.

És ez az Ön esetében is segíthet abban, hogy megértse, hogyan válhat boldogabb emberré.

Csak ne felejtsd el elgondolkodni a gondolataidon, miközben elolvasod a kedvenc könyvedet vagy megnézel egy elgondolkodtató filmet. Így jobban megértheted magad, ami nagy lépés a teljes élet felé.

17) Csinálj valami kreatív vagy művészi tevékenységet napi szinten.

Gondolkodtál már azon, hogy miért szeretnek az emberek kreatív és művészi dolgokat csinálni?

Nos, a válasz erre a kérdésre egyszerű. Mert ez elégedettséget és beteljesülést ad nekik.

De azért is, mert ez lehetővé teszi számukra, hogy megtapasztalják a flow állapotot.

Ha nem ismered a pozitív pszichológiát, akkor jó eséllyel még nem hallottál semmit a "flow" fogalmáról. Akkor hadd magyarázzam el.

A pozitív pszichológiában a "flow" egy olyan fogalom, amely azt az állapotot írja le, amikor egy személy teljesen elmerül egy tevékenységben, amit végez.

Annyira koncentrálnak, hogy már nem is emlékeznek arra, hogy a rajtuk kívüli valóság még mindig létezik. Ehelyett elvesznek a tevékenységben, és elveszítik az időérzéküket.

Csak szabadságot és izgalmat éreznek.

Nem meglepő, hogy amikor az emberek ebben az állapotban vannak, magasabb szinten teljesítenek. Néhányan azt is mondják, hogy a flow-tól úgy érzik magukat, mintha "egy másik világban" lennének.

Ha tehát egy egyszerű, de hatékony módszert keresel arra, hogy kiszakadj a valóságból és megtapasztald a flow-állapotot, próbálj meg naponta valami kreatív vagy művészi tevékenységet végezni.

Például írhatsz verseket, rajzolhatsz képeket, játszhatsz hangszeren, vagy énekelhetsz a zuhany alatt minden nap. Nem számít, mit csinálsz, amíg valamilyen szinten kreatív vagy művészi. De győződj meg róla, hogy először élvezed!

És ne feledje, hogy időről időre tartson szüneteket, hogy ne égjen ki és ne unja meg túl hamar az egészet.

Rövid következtetés

Miután felfedezted ezeket a tippeket a valóságtól való menekülés és a jobb élet lehetőségeiről, remélhetőleg optimistábbnak érzed magad az életed és a körülötted lévő dolgok irányításának erejével kapcsolatban.

De ha mégsem, akkor legalább megtanultad, hogy a valóság elől sokféleképpen lehet elmenekülni.

Most már csak rajtad múlik, hogy melyik és hogyan működik neked.

Csak ne felejtsd el elgondolkodni a gondolataidon, találd ki, mi az, ami boldogtalanná tesz, és hamarosan észre fogod venni, hogy az életed jó irányba változott.