17 эфектыўных спосабаў пазбегнуць рэальнасці і жыць лепш

Вы адчуваеце сябе няшчасным і незадаволеным і не ведаеце, куды ісці далей?

Калі вы адчуваеце, што ў вашым жыцці затрымаліся і вы з усіх сіл спрабуеце выбрацца з цяперашняй сітуацыі, вы не адзін.

Гэта праўда, што жыццё можа быць цяжкім, і мы ўсе сутыкаемся з бязладзіцай і праблемамі.

Але гэта не значыць, што мы не можам знайсці лепшыя спосабы барацьбы з гэтымі праблемамі.

У гэтым артыкуле я падзялюся з вамі 17 простымі, эфектыўнымі спосабамі пазбегнуць рэальнасці, жыць больш шчаслівым жыццём і займацца любімай справай.

1) Пазбаўцеся ад негатыўных думак

Ці калі-небудзь задаваліся пытаннем, чаму вы хочаце пазбегнуць рэальнасці, нават калі вы не адчуваеце сябе вельмі сумным або няшчасным?

Ну, ваш мозг - вельмі разумная рэч.

Ён створаны прыняць усе дрэнныя рэчы, якія з намі здараюцца, і ператварыць іх у пазітыўныя рэчы.

Што яшчэ?

Негатыўныя думкі - гэта вялікая частка таго, чаму вы няшчасныя.

Кожны дзень яны прыходзяць і сыходзяць, як хмары. Яны заўсёды побач, і яны нікуды не сыходзяць. Вы нічога не можаце зрабіць з імі. Яны заўсёды ў вашай галаве, і вы ніколі не можаце іх вывесці.

Але вы не павінны жыць з імі. Вам не трэба пагаджацца з тым, што ўсё так, як ёсць, і такім павінна быць жыццё. Вы можаце змяніць гэта!

Адзін са спосабаў зрабіць гэта - папрактыкавацца быць скептыкам. Гэта азначае быць вельмі асцярожным, калі вы чуеце або чытаеце нешта, што гучыць праўдападобна, таму што гэта можа быць памылковым,адна з прычын, чаму мы часта адчуваем жаданне ўцячы ад рэальнасці, заключаецца ў тым, што мы знясілены руцінай жыцця.

Але пабыць сам-насам з прыродай - адзін з самых эфектыўных спосабаў пазбегнуць рэальнасці і адчуць лепш пра сваё жыццё.

Гэта таму, што калі вы праводзіце час на прыродзе, вы выявіце, што ёсць шмат рэчаў, якія робяць вас шчаслівымі ўнутры. Акрамя таго, ёсць шмат спосабаў змяніць сваю няшчасную будучыню і адчуваць сябе лепш у сваім жыцці.

Такім чынам, як вы можаце пазбегнуць рэальнасці і знайсці ўнутраны супакой?

Ну, я думаю, што гэта самы прамы спосаб - правесці некаторы час на прыродзе.

Чаму? Таму што прырода - гэта выдатнае месца, дзе можна па-сапраўднаму разабрацца, а таксама дапамагае пазбавіцца ад стрэсу. Такім чынам, калі вы перажываеце напружаны перыяд у сваім жыцці, правядзенне часу на прыродзе дапаможа вам пазбегнуць рэальнасці і адчуць сябе лепш.

10) Прыгатуйце што-небудзь самастойна

Верце ці хочаце не, кулінарыя - адзін з самых эфектыўных спосабаў пазбегнуць рэальнасці і адчуваць сябе лепш у сваім жыцці.

Чаму? Таму што, калі вы гатуеце што-небудзь самастойна, вы выявіце, што ёсць шмат рэчаў, якія робяць вас шчаслівымі ўнутры. Акрамя таго, ёсць шмат спосабаў змяніць сваю няшчасную будучыню і адчуць сябе лепш у сваім жыцці.

А цяпер дазвольце задаць вам пытанне.

Калі вы ў апошні раз што-небудзь гатавалі самі?

Калі вы не добры кухар, хутчэй за ўсё, вы нічога не гатавалі саміпраз доўгі час.

Але кулінарыя - выдатны спосаб пазбегнуць рэальнасці і адчуць сябе лепш у сваім жыцці.

І ведаеце што? Вам нават не трэба мець добрыя кулінарныя навыкі, каб атрымаць асалоду ад пераваг кулінарыі.

Справа ў тым, што падчас гатавання вы атрымліваеце задавальненне ад таго, што вы ствараеце нешта сваімі рукамі .

І гэта выдатны спосаб пазбегнуць рэальнасці і даведацца, што ёсць шмат рэчаў, якія дапамагаюць вам атрымліваць асалоду ад жыцця.

11) Займайцеся ёгай або ўважлівасцю

Калі вы Вы знаёмыя з гуру самадапамогі або матывацыйнымі дакладчыкамі, вы напэўна чулі пра ўважлівасць або ёгу.

А калі вы яшчэ не чулі, дазвольце мне сказаць вам, што гэта два найбольш магутныя спосабы выратавацца рэальнасці і адчуць сябе лепш у сваім жыцці.

Зараз я правяду вас праз увесь працэс і пакажу, чаму.

Уважлівасць - гэта спосаб навучыцца жыць у цяперашні момант, а таксама спосаб пазбавіцца ад стрэсу.

І ёга - адзін з лепшых спосабаў схуднець і пазбавіцца ад стрэсу. Такім чынам, калі ў вас залішняя вага ці моцнае напружанне, заняткі ёгай дапамогуць вам пазбегнуць рэальнасці і адчуць сябе лепш.

Дык што гэта значыць?

Уважлівасць і ёга два выдатных спосабу пазбегнуць рэальнасці і знайсці ўнутраны спакой. Абодва гэтыя метады дапамогуць вам пазбегнуць паўсядзённага жыцця і дапамогуць вам адкрыць для сябе рэчы, якія робяць вас шчаслівымі.

І лепшычастка заключаецца ў тым, што вам нават не трэба быць экспертам па ёзе або ўважлівасці, каб навучыцца гэтаму.

Усё, што вам трэба рабіць, гэта рэгулярна практыкаваць гэтыя метады, і досыць хутка ваша жыццё зменіцца да лепшага . І калі гэта адбудзецца, ваш узровень стрэсу значна знізіцца.

12) Сутыкніцеся з новымі праблемамі і пакіньце зону камфорту

ОК, я ведаю, што гэта не не гучыць як тое, што вы хочаце пачуць. Але паверце мне, гэта адна з самых важных рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць рэальнасці і адчуваць сябе лепш у сваім жыцці.

Але рэальнасць такая, што каб пазбегнуць рэальнасці і адчуць сябе лепш, вы павінны зрабіць нешта новае і складана.

І калі вы не будзеце займацца такімі відамі дзейнасці на рэгулярнай аснове, вы ўбачыце, што ваша жыццё затрымаецца ў каляіне.

Такім чынам, калі вы сутыкнуўшыся з новым выклікам, не проста кідайцеся на борт, таму што так робяць усе астатнія. Замест гэтага пераканайцеся, што вы правялі даследаванне і ўпэўнены ў сваім рашэнні.

І калі вы лічыце, што задача занадта вялікая для вас, тады рабіце крокі, пакуль не адчуеце сябе камфортна.

Ці разумееце вы, да чаго мы ідзем?

Ну, калі вы сутыкнецеся са сваімі страхамі і пераадолееце іх, вы пачнеце разумець, што ёсць шмат іншых рэчаў, якія вас палохаюць. І калі гэта адбудзецца, вы зможаце пазбегнуць рэальнасці і адчуць сябе лепш.

І штобольш?

Чым больш праблем вы сутыкаецеся ў жыцці, тым лепш стане ваша жыццё. І калі гэта адбудзецца, вельмі верагодна, што вы таксама адчуеце сябе значна больш шчаслівым і задаволеным у жыцці.

Такім чынам, калі вы хочаце пазбегнуць рэальнасці і адчуваць сябе лепш у сваім жыцці, я прапаную вам пачаць сутыкацца з новымі праблемамі прама зараз!

13) Будаваць адносіны з людзьмі, якія прымушаюць вас усміхацца

Дазвольце задаць вам пытанне аб вашых сацыяльных адносінах.

Як выглядае ваша грамадскае жыццё? Вас гэта задавальняе? Вы хочаце палепшыць яго?

Калі вы адчуваеце, што ў вашым грамадскім жыцці чагосьці не хапае, ёсць верагоднасць, што вас не атачаюць людзі, якія прымушаюць вас усміхацца.

Што яшчэ горш, вы могуць быць наогул нікім не акружаны.

Але вы ведаеце, што мы сацыяльныя жывёлы, і нам патрабуецца ўзаемадзеянне з людзьмі, каб развівацца. Такім чынам, калі ў вашым жыцці няма сяброў і членаў сям'і, ваша грамадскае жыццё не будзе задавальняць.

І праўда ў тым, што адсутнасць узаемадзеяння можа выклікаць шмат праблем у вашым жыцці. Напрыклад, гэта можа прывесці да таго, што вы адчуеце сябе адзінокім і сумным.

Але калі вы атачаеце сябе людзьмі, на якіх ваша ўсмешка з'яўляецца кожны раз, калі яны ўваходзяць у пакой, ваша жыццё зменіцца да лепшага. І калі гэта адбудзецца, вельмі верагодна, што вы таксама адчуеце сябе значна больш шчаслівым і напоўненым у жыцці.

Такім чынам, калі вы хочаце пазбегнуць рэальнасці і адчуваць сябе лепш у сваім жыцці, япрапаную вам пачаць будаваць адносіны з людзьмі, якія робяць вашу ўсмешку кожны раз, калі яны ўваходзяць у пакой!

14) Закахацца ў каго-небудзь

Для тых, хто хоча пазбегнуць рэальнасці і атрымліваць асалоду ад жыцця , будзьце гатовыя, бо цяпер я збіраюся падзяліцца самай важнай парадай з усіх.

Так, я кажу пра закаханасць.

Вы можаце падумаць, што гэта дурная парада . Але гэта не так. На самай справе гэта вельмі важна для вашага шчасця і дабрабыту.

Чаму? Таму што, калі вы закахаецеся, вы станеце больш шчаслівым і напоўненым у жыцці. І чым больш вы закахаецеся, тым лепш стане і вашае жыццё.

Праўда ў тым, што, калі вы закаханы, вы так атрымліваеце асалоду ад уласнай рэальнасці, што нават не можаце падумаць аб уцёках рэальнасць.

Насамрэч, вы настолькі пагрузіцеся ў свае пачуцці, што забудзецеся пра ўцёкі ад рэальнасці. І калі гэта адбудзецца, вельмі верагодна, што вы таксама адчуеце сябе значна больш шчаслівым і задаволеным жыццём.

15) Даследуйце розныя культуры

Ці выязджалі вы калі-небудзь за мяжу? Калі ў вас ёсць, то вы будзеце ведаць, што вопыт захапляльны.

Але ваш вопыт становіцца яшчэ больш захапляльным, калі вы падарожнічаеце за мяжу ў пошуках розных культур. Чаму?

Таму што вывучэнне розных культур дазволіць вам даведацца новае і сустрэцца з рознымі ідэямі.

Насамрэч, існуе велізарная колькасць інфармацыі, якую можна засвоіць падчас вашагавопыт за мяжой, вам ніколі не будзе сумна ці незацікаўлена даследаваць разнастайнасць свету.

Гучыць уражліва, праўда?

Што лепш, што вы пазбегнеце ўласнай рэальнасці па дарозе, нават заўважаючы гэта.

Менавіта таму людзі любяць падарожнічаць па розных краінах, і менавіта так ім удаецца жыць шчаслівым і паўнавартасным жыццём.

16) Глядзець удумлівыя фільмы або чытаць кнігі з глыбокім сэнсам

Вы, напэўна, ужо чулі пра важнасць чытання кніг. Але я хацеў бы прапанаваць нешта іншае.

Я кажу пра прагляд фільмаў з глыбокім сэнсам.

Так, я ведаю, што многія фільмы бессэнсоўныя і не маюць вялікая частка мэты ў жыцці. Але вы будзеце здзіўлены, даведаўшыся, што ёсць шмат фільмаў, якія маюць вялікі сэнс і мэту ў жыцці.

І самае лепшае, што калі вы глядзіце гэтыя значныя фільмы і чытаеце гэтыя значныя кнігі, вы лёгка пазбегнеце сваёй рэальнасці.

На самай справе, многія людзі глядзяць фільмы або чытаюць кнігі, каб паглядзець на рэчы з абутку іншых людзей і жыць іх жыццём.

І ў вашым У выпадку таксама гэта можа дапамагчы вам зразумець, як стаць шчаслівейшым чалавекам.

Толькі не забывайце разважаць над сваімі думкамі ў працэсе чытання любімай кнігі або прагляду ўдумлівага фільма. Такім чынам, вы зможаце лепш зразумець сябе, што з'яўляецца выдатным крокамжыць паўнавартасным жыццём.

17) Займайцеся штодзённай творчасцю або мастацтвам

Ці задумваліся вы калі-небудзь, чаму людзям падабаецца займацца творчасцю і мастацтвам?

Ну, адказ на гэтае пытанне просты. Таму што гэта дае ім пачуццё задавальнення і выканання.

Але таксама гэта таму, што гэта дазваляе ім адчуваць стан патоку.

Калі вы не знаёмыя з пазітыўнай псіхалогіяй, вялікая верагоднасць, што вы нічога не чулі пра паняцце «паток». Тады дазвольце мне растлумачыць.

У пазітыўнай псіхалогіі «плынь» - гэта паняцце, якое апісвае стан, калі чалавек цалкам пагружаны ў дзейнасць, якую ён ці яна выконвае.

Яны настолькі засяроджаныя што яны нават не памятаюць, што рэальнасць па-за імі ўсё яшчэ існуе. Замест гэтага яны губляюцца ў актыўнасці і губляюць пачуццё часу.

Усё, што яны адчуваюць, гэта свабода і хваляванне.

Нядзіўна, што калі людзі знаходзяцца ў такім стане, яны выступаюць на больш высокі ўзровень. Некаторыя людзі нават кажуць, што паток прымушае іх адчуваць сябе "ў іншым свеце".

Такім чынам, калі вы шукаеце просты, але эфектыўны спосаб пазбегнуць сваёй рэальнасці і выпрабаваць стан патоку, паспрабуйце зрабіць што-небудзь творчы або мастацкі штодня.

Напрыклад, вы можаце кожны дзень пісаць вершы, маляваць карціны, іграць на інструменце або спяваць у душы. Не мае значэння, што вы робіце, пакуль гэта творчы або мастацкі на нейкім узроўні. Але пераканайцесяшто вы атрымліваеце асалоду ад гэтага ў першую чаргу!

І не забывайце час ад часу рабіць перапынкі, каб не згарэць і не надакучыць гэта занадта хутка.

Кароткае заключэнне

Спадзяюся, пасля вывучэння ўсіх гэтых парад аб тым, як пазбегнуць рэальнасці і жыць лепш, вы адчуеце большы аптымізм адносна сваёй здольнасці кантраляваць сваё жыццё і рэчы вакол вас.

Але нават калі вы не т, прынамсі, вы даведаліся, што ёсць шмат розных спосабаў пазбегнуць рэальнасці.

Такім чынам, цяпер вам вырашаць, які з іх працуе для вас і як.

Проста не забывайце абдумваць на вашыя думкі, даведайцеся, што робіць вас няшчаснымі, і вы хутка заўважыце, як ваша жыццё змянілася назаўжды.

Робячы гэта, вы навучыцеся крытычна думаць пра ўсё, што чуеце і чытаеце, што дапаможа палепшыць вашыя навыкі прыняцця рашэнняў і дазволіць вам прымаць больш абгрунтаваныя рашэнні.

І ведаеце што?

У той момант, калі вы пачынаеце думаць, што вы не можаце пазбегнуць рэальнасці, вам становіцца немагчыма пазбегнуць рэальнасці, таму што чым больш у вас негатыўных думак, тым цяжэй вам быць шчаслівым і атрымліваць асалоду ад жыцця.

Гэта азначае, што калі вы хочаце пазбегнуць рэальнасці, першае, што вам трэба зрабіць, гэта пазбавіцца ад сваіх негатыўных думак!

Калі нешта сапраўды дрэннае адбываецца ў вашае жыццё, не думайце аб тым, наколькі гэта было жудасна або што можна было зрабіць па-іншаму.

Замест таго, каб думаць так, думайце так: самае выдатнае ў гэтых дрэнных рэчах, якія адбываліся са мной, было тое, што яны прывялі мне даведацца, чым я люблю займацца ў жыцці.

2) Вызначце рэчы, якія робяць вас няшчаснымі

Так, я разумею. Вы ведаеце, што вы няшчасныя. Гэта ясна і відавочна. Вы адчуваеце гэта кожны дзень і ўпэўнены ў гэтым.

Але як вы можаце быць упэўнены, што гэтыя пачуцці сапраўды робяць вас няшчаснымі?

Прызнайцеся. Калі вы адчуваеце сябе няшчасным, вы адчуваеце гэта настолькі моцна, што нават не можаце ўспомніць, што зрабіла вас шчаслівым у першую чаргу.

Вось чаму на другім этапе мы засяродзімся на пошуку прычыны вашага няшчасця.

Дык як мы збіраемся гэта зрабіць?

Мы будземпачніце з таго, што задасце сабе пытанні: што робіць мяне няшчасным? Што можа зрабіць мяне больш шчаслівым?

Як толькі мы атрымаем адказы, мы прааналізуем іх, а потым паглядзім, што мы можам з імі зрабіць.

Я ведаю, пра што вы зараз думаеце.

Зразумець прычыны, па якіх вы адчуваеце сябе няшчаснымі, не так проста. Тым не менш, вы павінны разумець, што самарэфлексія з'яўляецца важнай часткай працэсу.

Вам трэба выдаткаваць некаторы час, быць шчырым з самім сабой і падумаць аб тым, што вас засмучае, што вас турбуе і як вы можа вырашыць сітуацыю.

Такім чынам, у наступны раз, калі нехта задасць вам пытанне: «Што робіць вас няшчаснымі?», спадзяюся, вы зможаце на яго адказаць!

3) Разбудзьце таксічны духоўны звычкі

Ці ведаеце вы, што вашы таксічныя духоўныя звычкі гуляюць важную ролю ў вашым няшчасці?

Верыце ці не, чалавек, якім вы з'яўляецеся сёння, якасць вашых адносін і нават узровень дасягненні, якія вы маеце ў сваім жыцці, вызначаюцца тым, як вы бачыце сябе і ставіцеся да сябе.

Цяпер вы, напэўна, задаецеся пытаннем, што я маю на ўвазе, калі кажу пра таксічныя звычкі.

Дазвольце мне растлумачыць.

Калі справа даходзіць да нашага асабістага духоўнага падарожжа, мы ўсе набіраемся некаторых таксічных звычак, нават не ўсведамляючы іх.

Напрыклад, часам вы можаце адчуваць жаданне ўвесь час быць пазітыўным. А іншы раз вы можаце адчуваць перавагу над людзьмі, якім не хапае духоўнага ўсведамлення.

Як бы там ні было.у вашым выпадку, вы павінны ведаць, што гэта цалкам нармальна, таму што адгадайце што?

Нават гуру і эксперты з добрых намераў могуць памыліцца.

У выніку вы дасягаеце адваротнага таго, што вы шукаеце. Вы робіце больш, каб нашкодзіць сабе, чым вылечыць.

І часам вы таксама прычыняеце боль людзям вакол вас. Але гэта робіць вас яшчэ больш няшчаснымі, бо вы хочаце пазбегнуць рэальнасці і пажадаць лепшага жыцця.

У гэтым захапляльным відэа шаман Руда Яндэ тлумачыць, як многія з нас трапляюць у таксічную пастку духоўнасці. Ён сам прайшоў праз падобны вопыт у пачатку свайго шляху.

Як ён згадвае ў відэа, духоўнасць павінна быць пра пашырэнне сіл і магчымасцей. Не падаўляючы эмоцыі, не асуджаючы іншых, а ствараючы чыстую сувязь з тым, кім вы з'яўляецеся ў сваёй сутнасці.

Калі гэта тое, чаго вы хочаце дасягнуць, націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

Калі вы хочаце пазбегнуць рэальнасці і адчуваць сябе лепш у сваім жыцці, ніколі не позна развучыць міфы, якія вы купілі за праўду!

4) Адмоўцеся ад перфекцыянізму

Дазвольце ім здагадайцеся.

Калі вы знаходзіцеся ў негатыўным настроі, вы думаеце, што ўсё дрэнна, і вы лічыце, што няма сэнсу што-небудзь рабіць.

Але ведаеце што?

Вы не ідэальныя. Не ўсім спадабаецца тое, што вы кажаце або што робіце. Быць ідэальным - гэта ілюзія. Яго няма ў гэтым свеце, і не будзе існаваць для вас

Праўда ў тым, што чым больш часу мы трацім на тое, каб быць дасканалымі, тым менш часу ў нас застаецца на іншыя рэчы, якія аднолькава важныя для таго, каб жыць добра.

Калі я усё яшчэ змагаўся са сваімі асабістымі праблемамі, раней я думаў пра тое, як мне ўсё змяніць у сабе. Але адгадайце што?

Ні адзін з метадаў, якія я выкарыстаў, не спрацаваў. І, вядома, калі я вярнуўся дадому і паспрабаваў прымяніць іх у рэальным жыцці, я даведаўся, што мне трэба адмовіцца ад перфекцыянізму.

Чаму я гэта кажу?

Ну, гэта не ваша задача што-небудзь змяняць у сабе. Вы павінны адмовіцца ад гэтай ідэі, што вам трэба быць ідэальным, каб быць шчаслівым і дасягнуць сваіх мэтаў.

Адзіны спосаб дасягнуць іх - гэта прыняць тое, кім вы ёсць зараз, не спрабуючы змяніцца гэта ў любым выпадку.

Спачатку гэта можа здацца цяжкай таблеткай для праглынання, але калі вы адпусціце перфекцыянізм, вы пачнеце бачыць рэчы па-іншаму і зможаце адчуць вялікую свабоду.

Такім чынам, памятайце, што ўцёкі ад рэальнасці пачынаюцца з адмовы ад перфекцыяніста.

5) Перастаньце быць ахвярай сваіх страхаў

Хочаце знайсці іншы метад уцёкаў ад рэальнасці і жыць лепш?

Вам трэба навучыцца прымаць тое, што адбываецца ў вашым жыцці.

Калі вы не можаце прыняць рэальнасць, гэта прымушае вас адчуваць сябе ахвярай, і вы нічога з гэтым не робіце. Вы можаце затрымаццагэты стан розуму на працягу многіх гадоў, пачуццё бездапаможнасці і жаданне, каб усё змянілася.

Так, я ведаю, што вам цяжка прыняць, што ўсё не зменіцца, асабліва калі вы адчуваеце сябе ахвярай свайго абставіны. Вы можаце паспрабаваць сказаць сабе, што ўсё будзе добра, калі вы проста ўстанеце з ложка і пачнеце нешта з гэтым рабіць.

Адзіная праблема?

Калі вы не паспрабуеце пераадолець свае страхі , вы ніколі не пазбегнеце рэальнасці, якой так баіцеся.

Адкуль мне ведаць?

Таму што я быў там і ведаю, як гэта - затрымацца ў такім стане розум.

Першае, што вам трэба зрабіць, гэта прызнаць рэальнасць, якой вы баіцеся. Не мае значэння, наколькі вы стараецеся гэтага пазбегнуць; гэта ўсё яшчэ прама перад вамі.

Падумайце пра гэта: калі вы кажаце пра сітуацыю, якая вас палохае, ваш мозг пачынае выпрацоўваць хімічныя рэчывы, якія выклікаюць гэтыя пачуцці страху і трывогі.

Але калі вы не можаце прыняць, што рэальнасць існуе, вы ніколі не зможаце нічога ў ёй змяніць. Вы проста адчуеце сябе больш бездапаможным, чым калі-небудзь раней, таму што вашы страхі будуць расці з кожным днём.

Вось чаму вы павінны прыняць гэта. І такім чынам вы хутка зразумееце, што непрыемная рэальнасць, у якой вы жылі, ужо знікла.

6) Перастаньце параўноўваць сябе з аднагодкамі

Уявіце, што вы бачыце шчаслівага чалавекаідучы па вуліцы.

Такім чынам, вы кажаце сабе: «Я ведаю, што гэты чалавек выглядае шчаслівым. Хацелася б, каб я была падобная на яе».

Але як вы ведаеце, ці гэта тое, пра што вы думаеце? Вы ўпэўнены, што справа не ў чымсьці іншым?

Напрыклад, дзяўчына, якая выглядае шчаслівай, толькі што атрымала працу сваёй мары і закахана ў свайго хлопца.

А можа, яна проста той, хто заўсёды выглядае шчаслівым. Магчыма, у яе шмат сяброў і ніколі не ўзнікае праблем з сям'ёй. Магчыма, яна заўсёды ўсміхаецца, нават калі справы ідуць не так, як яна хоча.

Але я не буду разважаць пра чалавека, які выглядае шчаслівым чалавекам. Што я збіраюся зрабіць, каб сказаць вам, што вы не павінны параўноўваць сябе з іншымі людзьмі. Чаму?

Таму што такім чынам вы толькі пагоршыце сябе!

Праўда ў тым, што пастаяннае параўнанне сябе з іншымі ніколі не дазволіць вам пазбегнуць рэальнасці, якой вы не не падабаецца. Замест гэтага гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе ў пастцы веры ў тое, што вы недастаткова добрыя, хаця вы на самой справе ёсць.

Вы можаце падумаць, што параўнанне сябе з іншымі дапаможа вам. Але на самой справе гэта толькі прымусіць вас адчуваць сябе ніжэй, чым калі-небудзь!

Таму памятайце: вы не можаце параўноўваць сваё жыццё з чыімсьці іншым і пры гэтым чакаць, што будзеце ад гэтага шчаслівыя. Вы проста адчуеце сябе непаўнавартасным з-за гэтага.

7) Пабудуйце трывалыя адносіны з самім сабой

Ці ведаеце вы, што сувязь са сваім унутраным "я"з'яўляецца магутным крокам да лепшага жыцця?

Проста падумайце аб гэтым.

Што вы ведаеце пра свае ўнутраныя перакананні?

Калі вы апошні раз трымаліся ў дакрануцца да сябе?

Ці размаўлялі вы са сваім унутраным «я» апошнія некалькі месяцаў?

Я ведаю, што некаторыя з вас проста не любяць чуць пра важнасць размовы з самім сабой . Але адгадайце што? Гэта ўсё яшчэ праўда! Калі вы не злучыцеся з сабой, вы ніколі не зможаце жыць лепш.

Але пачакайце секунду.

Ці можна што-небудзь зрабіць, каб пазбегнуць рэальнасці і пабудаваць трывалыя адносіны з самім сабой?

Шчыра кажучы, так, ёсць.

Пачніце з сябе. Спыніце шукаць знешнія выпраўленні, каб упарадкаваць сваё жыццё. У глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ў сябе і не вызваліце ​​сваю асабістую сілу, вы ніколі не знойдзеце спосабу пазбегнуць рэальнасці і адчуць сябе лепш у сваім жыцці.

Я даведаўся гэта ад шамана Руда Яндэ. Яго жыццёвая місія - дапамагчы людзям аднавіць раўнавагу ў іх жыцці і раскрыць іх творчы патэнцыял і патэнцыял. У яго неверагодны падыход, які спалучае старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады, як пазбегнуць рэальнасці і пабудаваць трывалыя адносіны з самім сабой.

Такім чынам, калі вы хочаце аднавіць сувязь са сваім унутраным "я", раскрыйце свой бясконцы патэнцыял і ўключыце запалсэрца ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдных парад.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

8) Запішыце свае думкі і паразважайце

Ці спрабавалі вы калі-небудзь займацца самарэфлексіяй?

Як я ўжо коратка згадваў, разважанне над сваімі думкамі - выдатны спосаб пазбегнуць рэальнасці. Чаму?

Таму што самарэфлексія дапамагае вам даведацца, чаму вы няшчасныя і што робіць вас шчаслівымі. Напрыклад, калі вы не задаволены сваёй працай, вы можаце паразважаць пра тое, што ў вашай працы робіць вас няшчаснымі. Вы можаце запісаць наступныя два пытанні:

• Што я раблю на працы, што робіць мяне няшчасным?
• Чаго я сапраўды хачу ад сваёй працы?

Затым вы можаце паразважаць над абодвума гэтымі пытаннямі.

Цяпер вы, напэўна, задаецеся пытаннем, чаму я прапаную гэты метад.

Простая ісціна заключаецца ў тым, што калі вы робіце гэта, вы зразумееце, што ў вашым жыцці ёсць шмат рэчаў, якія робяць вас няшчаснымі. Акрамя таго, ёсць шмат спосабаў змяніць сваю няшчасную будучыню і адчуць сябе лепш у сваім жыцці.

І вось чаму я хачу, каб вы запісвалі свае думкі і разважалі над імі.

Проста захоўвайце свае вядзіце дзённік з вамі, куды б вы ні пайшлі, і запісвайце свае думкі і разважанні, калі ідзяце.

9) Зрабіце перапынак і правядзіце час на прыродзе

Калі вы ў апошні раз давалі сабе належны адпачынак ?

Два тыдні таму? Месяц таму? Можа, нават год таму.

Праўда такая