جدول المحتويات
هل تشعر بالتعاسة وعدم الرضا وليس لديك فكرة إلى أين يجب أن تذهب بعد ذلك؟
إذا كنت تشعر بأنك عالق في حياتك وتكافح للخروج من وضعك الحالي ، ليس بمفردنا.
صحيح أن الحياة يمكن أن تكون صعبة ، وكلنا نمر بالفوضى والتحديات.
لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع إيجاد طرق أفضل للتعامل مع هذه التحديات.
في هذه المقالة ، سأشارك معك 17 طريقة بسيطة وفعالة للهروب من الواقع ، والعيش حياة أكثر سعادة ، والقيام بما تحب.
1) تخلص من أفكارك السلبية.
هل تساءلت يومًا عن سبب رغبتك في الهروب من الواقع حتى عندما لا تشعر بالحزن الشديد أو التعاسة؟
حسنًا ، عقلك شيء ذكي جدًا.
إنه مصمم لأخذ كل الأشياء السيئة التي تحدث لنا وتحويلها إلى أشياء إيجابية.
ما هو أكثر؟
الأفكار السلبية هي جزء كبير من سبب عدم سعادتك.
كل يوم يأتون ويذهبون مثل السحب. هم دائما هناك ولا يذهبون بعيدا. لا يمكنك فعل أي شيء حيالهم. إنهم دائمًا في رأسك ، ولا يمكنك إخراجهم أبدًا.
لكن ليس عليك العيش معهم. لست مضطرًا لتقبل حقيقة أن الأمور تسير على ما هي عليه وهذا ما يفترض أن تكون عليه الحياة. يمكنك تغيير هذا! هذا يعني توخي الحذر الشديد عندما تسمع شيئًا ما أو تقرأ شيئًا يبدو معقولاً لأنه قد يكون خاطئًا ،من الأسباب التي تجعلنا نشعر في كثير من الأحيان بالحاجة إلى الهروب من الواقع هي أننا مرهقون من حياتنا الروتينية.
لكن قضاء بعض الوقت في البقاء بمفردنا مع الطبيعة هو أحد أكثر الطرق فعالية للهروب من الواقع والشعور أفضل في حياتك.
هذا لأنه عندما تقضي وقتًا في الطبيعة ، ستكتشف أن هناك العديد من الأشياء التي تجعلك سعيدًا في الداخل. وأيضًا ، هناك العديد من الطرق لتغيير مستقبلك غير السعيد والشعور بالرضا تجاه حياتك.
إذًا كيف يمكنك الهروب من الواقع والعثور على السلام الداخلي؟
حسنًا ، أعتقد أن الأمر الأكثر مباشرة الطريقة هي قضاء بعض الوقت في الطبيعة.
لماذا؟ لأن الطبيعة مكان رائع للحصول على الحقيقة ، كما أنها تساعدك على التخلص من كل ضغوطك. لذلك إذا كنت تمر بفترة عصيبة في حياتك ، فإن قضاء الوقت في الطبيعة سيساعدك على الهروب من الواقع ويشعر بتحسن تجاه نفسك.
10) اطبخ شيئًا بنفسك
صدق أو لا ، الطهي من أكثر الطرق فعالية للهروب من الواقع والشعور بتحسن في حياتك.
لماذا؟ لأنه عندما تطبخ شيئًا ما بنفسك ، ستكتشف أن هناك العديد من الأشياء التي تجعلك سعيدًا في الداخل. وأيضًا ، هناك العديد من الطرق لتغيير مستقبلك غير السعيد والشعور بالراحة تجاه حياتك.
الآن دعني أطرح عليك سؤالًا.
متى كانت آخر مرة قمت فيها بطهي شيء بنفسك؟
إذا لم تكن طباخًا جيدًا ، فمن المحتمل أنك لم تطبخ أي شيء بنفسكبعد وقت طويل.
لكن الطبخ هو وسيلة رائعة للهروب من الواقع وتشعر بتحسن في حياتك.
وهل تعرف ماذا؟ لا تحتاج حتى إلى امتلاك مهارات جيدة في الطهي للاستمتاع بفوائد الطهي.
حقيقة الأمر هي أن الشيء الذي يجعلك سعيدًا أثناء الطهي هو أنك تصنع شيئًا بيديك .
وهذه طريقة رائعة للهروب من الواقع واكتشاف أن هناك العديد من الأشياء التي تساعدك على الاستمتاع بحياتك.
11) ممارسة اليوجا أو اليقظة الذهنية
إذا كنت أنت على دراية بمعلمي المساعدة الذاتية أو المتحدثين التحفيزيين ، ربما سمعت عن اليقظة أو اليوجا. الحقيقة وتشعر بتحسن في حياتك.
الآن سأوجهك خلال العملية برمتها وأريك لماذا.
اليقظة هي طريقة لتعلم كيفية العيش في الوقت الحاضر وأيضًا وسيلة للتخلص من كل إجهادك.
واليوجا هي واحدة من أفضل الطرق لفقدان الوزن والتخلص من التوتر من جسمك. لذلك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو تعاني من الكثير من التوتر في جسمك ، فإن ممارسة اليوجا ستساعدك على الهروب من الواقع وتشعر بتحسن حيال نفسك.
فماذا يعني ذلك؟
اليقظة واليوغا طريقتان رائعتان للهروب من الواقع وإيجاد السلام الداخلي. تساعدك هاتان الطريقتان على الهروب من حياتك اليومية وتساعدك على اكتشاف الأشياء التي تجعلك سعيدًا.
والأفضلالجزء هو أنك لست بحاجة حتى إلى أن تكون خبيرًا في اليوجا أو اليقظة الذهنية لتتعلم هذا.
كل ما عليك فعله هو ممارسة هذه الأساليب بانتظام ، وسرعان ما ستتغير حياتك للأفضل . وعندما يحدث ذلك ، ستنخفض مستويات التوتر لديك بشكل ملحوظ.
12) واجه تحديات جديدة واترك منطقة الراحة الخاصة بك
حسنًا ، أنا أعرف أن هذا ليس ' يبدو وكأنه شيء أنت حريص على سماعه. لكن صدقني ، هذا أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للهروب من الواقع والشعور بتحسن في حياتك.
لكن الحقيقة هي أن الهروب من الواقع والشعور بتحسن تجاه نفسك يتطلب منك القيام بشيء جديد و تحدي.
وإذا لم تشارك في هذه الأنواع من الأنشطة بشكل منتظم ، فستجد أن حياتك ستعلق في شبق.
لذلك عندما تكون تواجه تحديًا جديدًا ، لا تقفز على متنها فقط لأن هذا ما يفعله الآخرون. بدلاً من ذلك ، تأكد من أنك أجريت البحث وأنك واثق من قرارك.
وإذا كنت تعتقد أن التحدي كبير جدًا بالنسبة لك ، فاتخذ خطوات صغيرة حتى تشعر بالراحة تجاهه.
هل ترى إلى أين نحن ذاهبون بهذا؟
حسنًا ، عندما تواجه مخاوفك وتتغلب عليها ، ستبدأ في إدراك أن هناك العديد من الأشياء الأخرى التي تخيفك. وعندما يحدث هذا ، ستكون قادرًا على الهروب من الواقع والشعور بالراحة تجاه نفسك.
وما هوالمزيد؟
أنظر أيضا: 15 طريقة لاستعادة حبيبك السابق عندما يتقدم ويكرهككلما زادت التحديات التي تواجهها في الحياة ، أصبحت حياتك أفضل. وعندما يحدث ذلك ، من المحتمل جدًا أنك ستشعر بسعادة أكبر وأكثر تحقيقًا في الحياة أيضًا.
لذا إذا كنت تريد الهروب من الواقع وتشعر بتحسن في حياتك ، أقترح أن تبدأ في مواجهة تحديات جديدة الآن!
13) بناء علاقات مع الأشخاص الذين يرسمون ابتسامتك
دعني أطرح عليك سؤالاً حول علاقاتك الاجتماعية.
كيف تبدو حياتك الاجتماعية؟ هل أنت راض عن ذلك؟ هل تريد تحسينه؟
إذا شعرت أن حياتك الاجتماعية تفتقر إلى شيء ما ، فمن المحتمل أنك لست محاطًا بأشخاص يجعلونك تبتسم.
لجعل الأمور أسوأ ، أنت قد لا يكون محاطًا بأي شخص على الإطلاق.
لكنك تعلم أننا حيوانات اجتماعية ونحتاج إلى تفاعل بشري لنزدهر. لذلك إذا لم يكن لديك أصدقاء وأفراد من عائلتك في حياتك ، فلن تكون حياتك الاجتماعية مرضية.
والحقيقة هي أن هذا النقص في التفاعل يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل في حياتك. على سبيل المثال ، قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالوحدة والملل.
ولكن عندما تحيط نفسك بأشخاص يجعلون ابتسامتك تظهر في كل مرة يدخلون فيها غرفة ، ستتغير حياتك للأفضل. وعندما يحدث ذلك ، فمن المحتمل جدًا أنك ستشعر بسعادة أكبر وأكثر إشباعًا في الحياة أيضًا.
لذا إذا كنت تريد الهروب من الواقع وتشعر بتحسن في حياتك ، فأنااقترح أن تبدأ في بناء علاقات مع الأشخاص الذين يظهرون ابتسامتك في كل مرة يدخلون فيها غرفة!
14) الوقوع في حب شخص ما
لأولئك الذين يريدون الهروب من الواقع والاستمتاع بحياتهم ، كن مستعدًا لأنني الآن سأشارك أهم نصيحة للجميع.
نعم ، أنا أتحدث عن الوقوع في الحب.
قد تعتقد أن هذه نصيحة سخيفة . لكنها ليست كذلك. إنه في الواقع مهم جدًا لسعادتك ورفاهيتك.
لماذا؟ لأنه عندما تقع في الحب ، تصبح أكثر سعادة ورضا في الحياة. وكلما وقعت في الحب ، أصبحت حياتك أفضل أيضًا.
الحقيقة هي أنه عندما تكون في حالة حب ، تستمتع بواقعك لدرجة أنك لا تستطيع حتى التفكير في الهروب الواقع.
في الواقع ، سوف تنغمس في مشاعرك لدرجة أنك ستنسى كل شيء عن الهروب من الواقع. وعندما يحدث ذلك ، فمن المحتمل جدًا أنك ستشعر بسعادة أكبر وأكثر إشباعًا في الحياة أيضًا.
15) استكشف ثقافات مختلفة
هل سافرت من قبل إلى الخارج؟ إذا كان لديك ، فستعرف أن التجربة مثيرة.
لكن تجربتك أكثر إثارة عندما تسافر للخارج بحثًا عن ثقافات مختلفة. لماذا؟
لأن استكشاف ثقافات مختلفة سيسمح لك بتعلم أشياء جديدة وتواجه أفكارًا مختلفة.
في الواقع ، هناك قدر هائل من المعلومات التي يمكن استيعابها أثناءالخبرات في الخارج ، لن تشعر أبدًا بالملل أو عدم الاهتمام باستكشاف التنوع في العالم.
يبدو مثيرًا للإعجاب ، أليس كذلك؟
الأفضل هو أنك ستهرب من واقعك على طول الطريق بدون حتى لاحظ ذلك.
هذا هو بالضبط سبب استمتاع الناس بالسفر إلى بلدان مختلفة ، وهذا أيضًا كيف يتمكنون من عيش حياة سعيدة ومرضية.
16) شاهد أفلامًا مدروسة أو اقرأ الكتب ذات المعنى العميق
ربما تكون قد سمعت بالفعل عن أهمية قراءة الكتب. لكني أود أن أقترح شيئًا مختلفًا.
أنا أتحدث عن مشاهدة الأفلام ذات المعنى العميق.
نعم ، أعلم أن الكثير من الأفلام لا معنى لها وليس لديها الكثير من الغرض في الحياة. لكنك ستندهش عندما تعلم أن هناك العديد من الأفلام التي لها قدر كبير من المعنى والهدف في الحياة.
وأفضل جزء هو أنه عندما تشاهد هذه الأفلام ذات المغزى وتقرأ هذه الأفلام ذات المغزى. كتب ، ستهرب بسهولة من واقعك.
في الواقع ، يشاهد العديد من الأشخاص الأفلام أو يقرأون الكتب من أجل مشاهدة الأشياء من أحذية الآخرين وعيش حياتهم.
وفي حياتك الحالة أيضًا ، قد يساعدك هذا على فهم كيف تصبح شخصًا أكثر سعادة.
فقط لا تنس التفكير في أفكارك أثناء قراءة كتابك المفضل أو مشاهدة فيلم مدروس. بهذه الطريقة ، ستتمكن من فهم نفسك بشكل أفضل ، وهي خطوة رائعةنحو عيش حياة مُرضية.
17) افعل شيئًا إبداعيًا أو فنيًا على أساس يومي
هل تساءلت يومًا لماذا يستمتع الناس بالقيام بأشياء إبداعية وفنية؟
حسنًا ، والجواب على هذا السؤال بسيط. لأنه يمنحهم شعورًا بالرضا والرضا.
ولكن أيضًا ، لأنه يسمح لهم بتجربة حالة التدفق.
إذا لم تكن معتادًا على علم النفس الإيجابي ، فمن المحتمل أن لم تسمع أي شيء عن مفهوم "التدفق". اسمحوا لي أن أوضح إذن.
في علم النفس الإيجابي ، "التدفق" هو مفهوم يصف الحالة عندما يكون الشخص منغمسًا تمامًا في نشاط يقوم به.
إنهم يركزون كثيرًا. حتى أنهم لا يتذكرون أن الواقع خارجهم لا يزال موجودًا. بدلاً من ذلك ، فقدوا في النشاط ويفقدون الإحساس بالوقت.
كل ما يشعرون به هو الحرية والإثارة.
ليس من المستغرب أنه عندما يكون الناس في هذه الحالة ، فإنهم يؤدون في مستوى أعلى. حتى أن بعض الأشخاص يقولون إن التدفق يجعلهم يشعرون وكأنهم "في عالم آخر".
أنظر أيضا: 10 طرق لجعل زوجتك ترغب في الطلاق منكلذلك إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة لكنها فعالة للهروب من واقعك وتجربة حالة التدفق ، فحاول القيام بشيء ما إبداعي أو فني يوميًا.
على سبيل المثال ، يمكنك كتابة الشعر أو رسم الصور أو العزف على آلة موسيقية أو الغناء في الحمام كل يوم. لا يهم ما تفعله ، طالما أنه إبداعي أو فني على مستوى ما. لكن تأكدأن تستمتع بها أولاً!
وتذكر أن تأخذ فترات راحة من وقت لآخر حتى لا تحترق وتشعر بالملل في وقت قريب جدًا.
خاتمة قصيرة
بعد استكشاف كل هذه النصائح حول طرق الهروب من الواقع والعيش حياة أفضل ، نأمل أن تشعر بمزيد من التفاؤل بشأن قدرتك على التحكم في حياتك والأشياء من حولك.
ولكن حتى لو لم تفعل ذلك. لقد تعلمت على الأقل أن هناك العديد من الطرق المختلفة للهروب من الواقع.
لذا فالأمر متروك لك الآن لاختيار أي منها يناسبك وكيف.
فقط تذكر أن تفكر في الأمر. على أفكارك ، اكتشف ما الذي يجعلك غير سعيد وستلاحظ قريبًا كيف تغيرت حياتك إلى الأبد.
مبالغ فيه ، أو مجرد خطأ واضح!من خلال القيام بذلك ، تتعلم التفكير النقدي في كل ما تسمعه وتقرأه ، مما سيساعد في تحسين مهارات اتخاذ القرار لديك ويسمح لك باتخاذ قرارات أكثر استنارة.
وأنت تعرف ماذا؟
في اللحظة التي تبدأ فيها التفكير في أنه لا يمكنك الهروب من الواقع ، يصبح من المستحيل عليك الهروب من الواقع ، لأنه كلما زادت الأفكار السلبية لديك ، كلما كان الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك لتكون سعيدًا وتستمتع بالحياة.
هذا يعني أنه إذا كنت تريد الهروب من الواقع ، فإن أول شيء عليك فعله هو التخلص من أفكارك السلبية!
إذا حدث شيء سيء حقًا في حياتك ، لا تفكر في مدى فظاعتها أو ما كان يمكن القيام به بشكل مختلف.
بدلاً من التفكير بهذه الطريقة ، فكر على هذا النحو: الشيء العظيم في هذه الأشياء السيئة التي تحدث لي هو أنها أدت لي لاكتشاف ما أحب القيام به في الحياة.
2) حدد الأشياء التي تجعلك غير سعيد
نعم ، فهمت. أنت تعلم أنك غير سعيد. إنه واضح وواضح. تشعر به كل يوم ، وأنت متأكد من ذلك.
ولكن كيف يمكنك التأكد من أن هذه المشاعر تجعلك حقًا غير سعيد؟
اعترف بذلك. عندما تشعر بالحزن ، تشعر به بقوة لدرجة أنك لا تستطيع حتى تذكر ما جعلك سعيدًا في المقام الأول.
لهذا السبب في الخطوة الثانية ، سنركز على إيجاد السبب من تعاستك.
إذًا كيف سنفعل هذا؟
سنفعلابدأ بطرح الأسئلة على أنفسنا: ما الذي يجعلني غير سعيد؟ ما الذي يمكن أن يجعلني أكثر سعادة؟
بمجرد أن نحصل على الإجابات ، سنقوم بتحليلها ، ثم نرى ما يمكننا فعله حيالها.
أعرف ما تفكر فيه الآن.
فهم الأسباب التي تجعلك تشعر بالتعاسة ليس بهذه السهولة. ومع ذلك ، يجب أن تفهم أن التفكير الذاتي هو جزء مهم من العملية.
تحتاج إلى قضاء بعض الوقت ، لتكون صادقًا مع نفسك وتفكر فيما يجعلك حزينًا ، وما الذي يزعجك ، وكيف يمكن أن يحل الموقف.
لذا ، في المرة القادمة التي يسألك فيها شخص ما السؤال ، "ما الذي يجعلك غير سعيد؟" ، نأمل أن تتمكن من الإجابة عليهم!
3) كسر روحك السامة العادات
هل تعلم أن عاداتك الروحية السامة تلعب دورًا رئيسيًا في تعاستك؟
صدق أو لا تصدق ، الشخص الذي أنت عليه اليوم ، جودة علاقتك ، وحتى المستوى إن الإنجاز الذي حققته في حياتك يتم تحديده من خلال الطريقة التي ترى بها نفسك وتعاملها.
الآن ربما تتساءل عما أعنيه حتى عندما أتحدث عن العادات السامة.
دعني أوضح.
عندما يتعلق الأمر برحلتنا الروحية الشخصية ، فإننا جميعًا نلتقط بعض العادات السامة دون حتى التعرف عليها.
على سبيل المثال ، قد تشعر أحيانًا بالحاجة إلى أن تكون إيجابيًا طوال الوقت. وفي أوقات أخرى ، قد تشعر بشعور من التفوق على الأشخاص الذين يفتقرون إلى الوعي الروحي.
أيًا كانحالتك هي ، عليك أن تعرف أن الأمر جيد تمامًا لأنك تخمن ماذا؟
حتى معلمو النوايا الحسنة والخبراء يمكن أن يخطئوا.
والنتيجة هي أنك في نهاية المطاف تحقق العكس عما تبحث عنه. أنت تفعل أكثر لإيذاء نفسك من التعافي.
وأحيانًا تؤذي أيضًا الأشخاص من حولك. لكن هذا يجعلك أكثر تعاسة ، ويريدك أن تهرب من الواقع وتتمنى حياة أفضل.
في هذا الفيديو المثير للاهتمام ، يشرح الشامان Rudá Iandé كيف يقع الكثير منا في فخ الروحانية السامة. لقد مر بنفسه بتجربة مماثلة في بداية رحلته.
كما يذكر في الفيديو ، يجب أن تتمحور الروحانية حول تمكين نفسك. عدم قمع المشاعر ، وعدم الحكم على الآخرين ، ولكن تكوين اتصال خالص مع من أنت في صميمك.
إذا كان هذا هو ما ترغب في تحقيقه ، فانقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
إذا كنت تريد الهروب من الواقع وتشعر بتحسن في حياتك ، فلم يفت الأوان أبدًا للتخلي عن الأساطير التي اشتريتها من أجل الحقيقة!
4) التخلي عن الكمال
دعهم تخمين.
عندما تكون في حالة مزاجية سلبية ، تعتقد أن كل شيء سيء وتعتقد أنه لا فائدة من فعل أي شيء.
ولكن هل تعرف ماذا؟
أنت لست مثاليًا. لن يحب الجميع ما تقوله أو ما تفعله. أن تكون مثاليًا هو وهم. إنه غير موجود في هذا العالم ولن يكون موجودًا من أجلكإما.
الحقيقة هي أنه كلما زاد الوقت الذي نقضيه في محاولة أن نكون مثاليين ، قل الوقت الذي نملكه لأشياء أخرى مهمة بنفس القدر بالنسبة لنا لنعيش حياتنا بشكل جيد.
عندما أنا كنت لا أزال أعاني من مشاكلي الشخصية ، كنت أفكر في كيفية تغيير كل شيء عن نفسي. لكن خمن ماذا؟
لم تنجح أي من الطرق التي استخدمتها. وبالطبع ، عندما عدت إلى المنزل وحاولت تطبيقها في الحياة الواقعية ، اكتشفت أنه كان عليّ التخلي عن المثالية.
لماذا أقول هذا؟
حسنًا ، إنه ليس عملك لتغيير أي شيء عن نفسك. عليك أن تتخلى عن هذه الفكرة القائلة بأنك بحاجة إلى أن تكون مثاليًا حتى تكون سعيدًا وتحقق أهدافك.
الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها تحقيق ذلك هي بقبول من أنت الآن ، دون محاولة التغيير بأي شكل من الأشكال.
قد يبدو هذا كحبوب يصعب ابتلاعها في البداية ، ولكن عندما تتخلى عن المثالية ، ستبدأ في رؤية الأشياء بشكل مختلف وستكون قادرًا على الشعور بإحساس كبير بالحرية.
لذلك ، تذكر أن الهروب من الواقع يبدأ من الاستسلام للكمال.
5) توقف عن الوقوع ضحية لمخاوفك
هل تريد إيجاد طريقة أخرى للهروب من الواقع. وتعيش حياة أفضل؟
تحتاج إلى تعلم كيفية تقبل ما يحدث في حياتك.
عندما لا تكون قادرًا على قبول الواقع ، فهذا يجعلك تشعر بأنك ضحية ، وأنت لا تفعل أي شيء حيال ذلك. يمكنك البقاء عالقا فيهذه الحالة الذهنية لسنوات ، والشعور بالعجز وأتمنى أن تتغير الأشياء.
نعم ، أعلم أنه من الصعب عليك قبول أن الأشياء لن تتغير ، خاصة عندما تشعر بأنك ضحية ظروف. يمكنك محاولة إخبار نفسك أن كل شيء سيكون على ما يرام إذا نهضت للتو من السرير وبدأت في فعل شيء حيال ذلك.
المشكلة الوحيدة؟
إذا لم تحاول التغلب على مخاوفك ، لن تهرب أبدًا من الواقع الذي تخافه كثيرًا.
كيف لي أن أعرف؟
لأنني كنت هناك وأعرف كيف يبدو أن أكون عالقًا في تلك الحالة العقل.
أول شيء عليك القيام به هو الاعتراف بالواقع الذي تخاف منه. لا يهم كم تحاول تجنب ذلك ؛ لا يزال أمامك مباشرة.
فكر في الأمر: عندما تتحدث عن موقف يخيفك ، يبدأ عقلك في إنتاج مواد كيميائية تثير مشاعر الخوف والقلق.
ولكن إذا كنت لا تقبل أن الواقع موجود ، فلن تتمكن أبدًا من تغيير أي شيء بخصوصه. سينتهي بك الأمر إلى الشعور بالعجز أكثر من أي وقت مضى لأن مخاوفك ستستمر في الازدياد يومًا بعد يوم.
لهذا السبب عليك قبول ذلك. وبهذه الطريقة ، ستدرك بسرعة أن الواقع غير المرضي الذي كنت تعيش فيه قد اختفى بالفعل.
6) توقف عن مقارنة نفسك بأقرانك
تخيل أنك ترى شخصًا سعيدًاتمشي في الشارع.
لذلك تقول لنفسك: "أعرف أن هذا الشخص يبدو سعيدًا. أتمنى أن أبدو مثلها ".
ولكن كيف تعرف إذا كان هذا هو ما تفكر فيه؟ هل أنت متأكد من أنه ليس شيئًا آخر؟
على سبيل المثال ، ربما تكون الفتاة التي تبدو سعيدة قد حصلت للتو على وظيفة أحلامها وهي في حالة حب مع صديقها.
أو ربما تكون مجرد شخص دائمًا ما يبدو سعيدا. ربما لديها الكثير من الأصدقاء وليس لديها أي مشاكل مع عائلتها. ربما تبتسم دائمًا ، حتى لو لم تسر الأمور بالطريقة التي تريدها.
لكنني لن أتخيل شخصًا يبدو وكأنه شخص سعيد. ما سأفعله هو أن أقول لك إنه لا ينبغي لك مقارنة نفسك بالآخرين. لماذا؟
لأنه بهذه الطريقة ، ستجعل نفسك تشعر بالسوء فقط إذا فعلت ذلك! ر مثل. بدلاً من ذلك ، قد يجعلك هذا تشعر أنك محاصر في الاعتقاد بأنك لست جيدًا بما يكفي عندما تكون كذلك حقًا.
قد تعتقد أن مقارنة نفسك بالآخرين سوف يساعدك. لكن في الواقع ، سيجعلك ذلك تشعر أنك أقل من أي وقت مضى!
لذا تذكر: لا يمكنك مقارنة حياتك بحياة شخص آخر وما زلت تتوقع أن تكون سعيدًا بها. سوف ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالنقص بسبب ذلك.
7) بناء علاقة قوية مع نفسك
هل تعلم أن التواصل مع نفسك الداخليةهي خطوة قوية نحو الحصول على حياة أفضل؟
فقط فكر في الأمر.
ماذا تعرف عن معتقداتك الداخلية؟
متى كانت آخر مرة بقيت فيها أتواصل مع نفسك؟
هل تحدثت إلى نفسك الداخلية خلال الأشهر القليلة الماضية؟
أعلم أن البعض منكم لا يحب أن يسمع عن أهمية التحدث إلى نفسك . لكن خمن ماذا؟ لا يزال هذا صحيحًا! إذا لم تتواصل مع نفسك ، فلن تتمكن أبدًا من الحصول على حياة أفضل.
ولكن انتظر لحظة.
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به للهروب من الواقع و بناء علاقة قوية مع نفسك؟
بصراحة ، نعم ، هناك.
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن إصلاحات خارجية لترتيب حياتك. في أعماقك ، أنت تعلم أن هذا لا يعمل.
وذلك لأنه حتى تنظر من الداخل وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد أبدًا طريقة للهروب من الواقع وتشعر بتحسن في حياتك.
تعلمت هذا من الشامان ، رودا إياندي. تتمثل مهمته في الحياة في مساعدة الناس على استعادة التوازن في حياتهم وإطلاق العنان لإبداعهم وإمكاناتهم. لديه نهج لا يصدق يجمع بين تقنيات الشامانية القديمة مع تطور العصر الحديث.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز ، يشرح Rudá طرقًا فعالة للهروب من الواقع وبناء علاقة قوية مع نفسك.
لذا ، إذا كنت ترغب في إعادة التواصل مع نفسك الداخلية ، فافتح إمكاناتك التي لا نهاية لها ، واضع شغفًا فيقلب كل ما تفعله ، ابدأ الآن بالاطلاع على نصيحته الحقيقية.
إليك رابط للفيديو المجاني مرة أخرى.
8) اكتب أفكارك وفكر بها
هل سبق لك أن حاولت ممارسة التأمل الذاتي؟
كما ذكرت بإيجاز ، فإن التفكير في أفكارك طريقة رائعة للهروب من الواقع. لماذا؟
لأن التأمل الذاتي يساعدك على اكتشاف سبب عدم سعادتك وما الأشياء التي تجعلك سعيدًا. على سبيل المثال ، إذا لم تكن راضيًا عن وظيفتك ، فيمكنك التفكير في ما يجعلك غير سعيد في وظيفتك. يمكنك كتابة السؤالين التاليين:
- ما الذي أفعله في العمل ويجعلني غير سعيد؟
- ما الذي أريده حقًا من وظيفتي؟
يمكنك بعد ذلك التفكير في كلا السؤالين.
الآن ربما تتساءل لماذا أقترح هذه الطريقة.
الحقيقة البسيطة هي أنه عندما تفعل هذا ، فأنت ' سوف ندرك أن هناك أشياء كثيرة في حياتك تجعلك غير سعيد. وأيضًا ، هناك العديد من الطرق لتغيير مستقبلك غير السعيد والشعور بالرضا تجاه حياتك.
ولهذا السبب أريدك أن تدوِّن أفكارك وتفكر فيها.
فقط حافظ على حياتك سجل معك في كل مكان تذهب إليه واكتب أفكارك وانعكاساتك كما تذهب.
9) خذ قسطًا من الراحة وقضاء بعض الوقت في الطبيعة
متى كانت آخر مرة أعطيت فيها لنفسك استراحة مناسبة ؟
منذ أسبوعين؟ قبل شهر؟ ربما قبل عام.
الحقيقة هي ذلك
