Přál bych si být lepším člověkem, takže udělám těchto 5 věcí.

Po zhlédnutí posledního videa zakladatele Ideapodu Justina Browna o tom, že nejsem dobrý člověk, jsem si nepříjemně uvědomil, že také nejsem dobrý člověk.

Občas jsem trochu neurotická, neuvěřitelně sebevědomá, mám mnoho nejistot a celkově se v životě cítím jako citron.

Samy o sobě to nejsou tak špatné věci. Absolvoval jsem mistrovský kurz Rudy Iandê o osobní síle a chápu, že tyto takzvané negativní vlastnosti má každý.

Můj problém spočívá v tom, že moje nejistota vede ke špatnému chování.

Jsem sobecký člověk. hromadím svůj majetek a nic nedávám na charitu. Nekontroluji své přátele.

Stručně řečeno, starám se jen o sebe a nedělám nic pro ostatní lidi.

Nejsem dobrý člověk.

Ale chci se zlepšit. Chci být lepším člověkem.

Dnešní den jsem tedy strávil velkým zkoumáním duše a uvědomil jsem si, že mohu okamžitě jednat a stát se lepším člověkem.

Jde o to přesunout pozornost ze sebe na druhé lidi... Udělám proto následujících 5 věcí.

1) Naučte se více dávat druhým

Každý chce být úspěšný.

Mnozí se však mýlí:

Úspěch nemusí nutně znamenat, že musíte být na vrcholu; nejde o to, abyste ostatní táhli za sebou, zatímco vy se drápete nahoru.

Peníze zaslepují lidi a v naší společnosti se úspěch měří podle toho, kolik peněz vyděláte.

Přesto tomu tak nemusí být vždy.

Tady je pravda:

Úspěch lze definovat mnoha a mnoha způsoby - jedním z nich je i to, jak moc jste podali pomocnou ruku ostatním.

Když se učíte, jak být lepším člověkem, měli byste se naučit, jak můžete být lépe prospěšní ostatním.

Podle výzkumů nás zaměření na pomoc druhým lidem činí šťastnějšími.

"Mnohokrát si myslíme, že štěstí přichází díky tomu, že si věci pořizujete sami... Ale ukazuje se, že dávání vám paradoxně přináší více, a to je podle mě důležité poselství v kultuře, která dost často dostává zprávy s opačným efektem." - Richard Ryan, psycholog z Rochesterské univerzity

Jedno čínské přísloví říká: "Chceš-li štěstí na hodinu, zdřímni si. Chceš-li štěstí na den, jdi na ryby. Chceš-li štěstí na rok, zdědi jmění. Chceš-li štěstí na celý život, pomoz někomu."

Možná si říkáte:

"Jak mám pomáhat ostatním?"

Odpověď je poměrně jednoduchá:

Jakýmkoli způsobem - a to jakýmkoli - můžete.

Má váš starý soused problémy se sekáním trávy? Udělejte si o víkendu volno a posekejte mu trávu zdarma.

Pomozte dětem s domácími úkoly.

Věnujte se domácím pracím, pokud je vždy dělá váš partner.

Zajděte do záchranného centra pro zvířata a chvíli pracujte jako dobrovolník, abyste ulehčili ostatním.

Nezapomeňte:

Nemusíte někoho znát osobně, abyste mu mohli pomoci; vaši pomoc ocení jak cizí lidé, tak vaši blízcí.

2) Buďte ke všem zdvořilí

"S každým mluvím stejně, ať už je to popelář nebo rektor univerzity." - Albert Einstein

Bez ohledu na společenské postavení je zdvořilost důležitá.

Všichni bychom potřebovali trochu více laskavosti.

I když vám toho svět tolik bere, nebuďte tím člověkem, který má pocit, že je v pořádku být k ostatním hrubý bez dobrého důvodu.

A podívejte se:

I když se cítíte špatně, stále to není omluva pro to, abyste druhému člověku zkazili den. Nepřenášejte na druhé to, co byste sami nechtěli zažít.

Buďte laskaví. Ke všem.

Pozdravte ráno uklízeče v kanceláři. Poděkujte číšníkovi za to, že vám dolil sklenici vody. Poděkujte člověku, který vám nechal otevřené dveře výtahu.

Proč byste měli být zdvořilí?

Protože laskavost je na dlouhou trať.

Říct "děkuji" vám může pomoci víc, než si myslíte. Výzkum ukázal, že praktikování vděčnosti vám skutečně může dodat optimismus, štěstí a větší motivaci k tomu, abyste něco udělali.

"Další přední výzkumník v této oblasti, Dr. Martin E. P. Seligman, psycholog z Pensylvánské univerzity, testoval vliv různých intervencí pozitivní psychologie na 411 lidech, přičemž každou z nich porovnával s kontrolním úkolem psaní o raných vzpomínkách. Když jejich týdenním úkolem bylo napsat a osobně doručit dopis s poděkováním někomu, kdo nikdy nebyl řádněpoděkoval za svou laskavost, účastníci okamžitě vykazovali obrovský nárůst skóre štěstí." - Harvard Health Blog

Cítili jste se někdy malí nebo přehlížení?

To někteří lidé zažívají, možná kvůli monotónnosti svého zaměstnání.

Například:

Většina řidičů se na pracovníky mýtné brány ani nepodívá - jako by to byli pouhý roboti, kteří si nezaslouží občasné uznání.

Poděkování nebo úsměv jim může zlepšit náladu.

Může je to motivovat k další práci.

A pokud se vám podaří, aby se druzí cítili lépe, jste o krok blíž k tomu, abyste se stali lepším člověkem.

3) Nebojte se změn

Pamatujete si, co řekl Benjamin Franklin?

"Na tomto světě není nic jisté, kromě smrti a daní."

Ne vždy se můžete připravit na to, co vás čeká.

A abyste se naučili být lepším člověkem, musíte přijmout změnu.

Ano, je to pravda:

Změna není vždycky dobrá věc.

Ale to je také pravda:

Nemůžete si být jisti, zda je pro vás něco dobré nebo špatné, pokud to nevyzkoušíte:

- Pokud se změna týká změny přesvědčení, musíte se vzdělávat.

- Pokud se jedná o nový koníček nebo činnost, musíte si ji vyzkoušet.

- Pokud jde o změnu chování, musíte se prozkoumat.

Nezavírejte dveře do nového světa.

Častěji než kdy jindy je konfrontace s neznámým, neznámým součástí procesu zlepšování.

Podívejte se na to takto:

Někde začít musíte, ne?

Nedovolte, abyste ustrnuli na místě a byli příliš spokojeni s tím, co už znáte nebo máte.

Jděte ven a naučte se nové dovednosti:

- Zajímá vás práce se dřevem?

- Chcete prozkoumat futuristický svět 3D tisku?

- Pokud jste vždycky surfovali, proč se jednou nevznést do oblak a nezkusit seskok padákem?

Ano, existují rizika.

Ale jsou tu i odměny:

Vnášíte světlo do toho, co dříve nebylo vidět, a otevíráte si další možnosti.

Navíc je cesta za změnou tempa sama o sobě obohacující.

"Změna je v životě nevyhnutelná. Můžete se jí buď bránit a nechat se jí přejet, nebo se rozhodnout s ní spolupracovat, přizpůsobit se jí a naučit se z ní těžit. Když změnu přijmete, začnete ji vnímat jako příležitost k růstu." - Jack Canfield

4) Uspořádejte si myšlenky

Jasná mysl je důležitá.

Zde je důvod:

Vědět, jak být lepším člověkem, znamená nejprve poznat sám sebe.

Pokud ani nemáte jasnou představu o tom, kdo jste, čeho jste schopni a co v životě chcete, jak můžete pokračovat?

Koneckonců existuje zdánlivě nekonečné množství způsobů, jak se stát lepším.

Množství možností se však může obrátit proti vám:

Místo toho, abyste se inspirovali a využili všech příležitostí, zažíváte stagnaci.

Abychom vám pomohli porozumět, promluvme si o knize The Bell Jar od Sylvie Plathové.

V této knize je příběh o fíkovníku.

Na stromě bylo tolik fíků, z nichž každý představoval zářnou budoucnost pro postavu jménem Ester.

V čem byl tedy problém?

Ester si nemohla vybrat fík, který by si ze stromu utrhla - každý byl tak lákavý.

Nakonec všechny fíky začaly hnít a spadly na zem, takže jí nezbylo nic.

Co to pro vás znamená?

Nemůžete si dovolit zůstat zmatení.

Nemáte všechen čas na světě, abyste mohli neustále snít.

Abyste se naučili být lepším člověkem, potřebujete konkrétní plán, který vám bude dokonale vyhovovat.

Proto byste měli udělat následující:

1) Vezměte si pero a deník.

2) Zapište si své myšlenky.

3) Udělejte si z toho každodenní zvyk.

Můžete si tak vyčistit hlavu od všech "co kdyby".

Podle společnosti Ideapod je psaní deníků:

"Pomáhá mysli soustředit se a přeorganizovat všechny ty spirálovité myšlenky, které vás nechávají v mlze. Všimnete si, že se vám vynořuje obraz skutečného problému. Budete schopni získat vhled, protože jste doslova vyprázdnili svou mysl od nepořádku. Tímto způsobem připravíte svou mysl na důležitější myšlení."

Pokud se cítíte ztraceni, přečtěte si svůj deník - lépe poznáte, co jste zač a kam směřujete.

(Další techniky, které můžete využít k tomu, abyste lépe poznali sami sebe a svůj životní cíl, najdete v naší elektronické knize o tom, jak se stát svým vlastním životním koučem.)

5) Najděte inspiraci u ostatních

Vědět, jak být lepším člověkem, může být stresující.

Občas se můžete cítit ztraceni.

Proč?

Protože pro takový mnohostranný cíl neexistuje žádný kompletní plán. Cestu k tomu, abyste se stali lepšími, si musíte vyšlapat sami.

Naštěstí existuje způsob, jak si zachovat optimismus:

Najděte si vzor.

Najděte si vzory.

Čím více lidí vás inspiruje, tím více vidíte, jak se úspěch projevuje různými způsoby.

Kde tyto úžasné lidi najdete?

Obvyklou odpovědí by bylo hledání nejobdivuhodnějších lidí v historii.

Určitě jich tam najdete mnoho:

- Muž, který se na náměstí Nebeského klidu postavil na protest před několik tanků.

- Neil Armstrong a Buzz Aldrin za to, že se jako první lidé prošli po Měsíci.

- Maya Angelou za to, že svým uměním vystupuje proti rasismu.

Má to však háček:

Inspirace u nejlepších lidí na světě vás může přimět usilovat o něco nedosažitelného:

Dokonalost.

Protože tyto osoby osobně neznáte, můžete si vytvořit ideální představu o tom, jak být lepším člověkem.

Přesto existuje způsob, jak přestat myslet perfekcionisticky:

Místo toho, abyste se snažili dosáhnout toho, co dokázali oni, ve stejném měřítku, podívejte se raději na jejich příběhy.

Hledejte inspiraci spíše v tom, jak, než co:

- Jak překonali případná socioekonomická omezení při dosahování svých cílů?

- Jak přišli na to, co chtějí ve světě změnit?

- Jak vzdělání a rodinný život ovlivnily jejich budoucnost?

Totéž platí pro lidi, které osobně znáte.

Ve svém životě můžete najít vzory.

Může to být váš učitel ze střední školy, vaše matka, vaše sestra, váš spolupracovník nebo vaše drahá polovička.

Bez ohledu na to, o koho se jedná, můžete v jejich příbězích najít inspiraci, jak být lepším člověkem.

Jak být lepším člověkem pro sebe i ostatní: Shrnutí

Na životě je skvělé, že se vždy můžete zlepšit.

Život vám nezabrání v tom, abyste se každý rok stávali lepší verzí sebe sama.

Pamatujte si tyto věci:

- Stát se lepším neznamená shazovat ostatní.

- Pomocí druhým se můžete stát lepším člověkem.

- Pozitivita je nakažlivá, pouhý úsměv může někomu rozzářit den.

- Nebojte se změn, jejich přijetí vám v životě otevře nové dveře.

- Přestaňte příliš přemýšlet; zapisujte si své myšlenky, abyste pochopili, co v životě skutečně chcete.

- Inspirace je všude.

Tento proces neprobíhá přes noc.

Vyžaduje to, abyste si pomalu, ale jistě vytvořili nové návyky a pozitivnější pohled na život.

Zůstaňte trpěliví.

Nakonec mohou ostatní lidé právě ve vašem úspěšném příběhu najít inspiraci, jak být lepším člověkem.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi like na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.