Jeg ville ønske, at jeg var et bedre menneske, så jeg vil gøre disse 5 ting

Efter at have set Ideapod-stifter Justin Browns seneste video om ikke at være et godt menneske, blev jeg ubehageligt klar over, at jeg heller ikke er et godt menneske.

Jeg er lidt neurotisk til tider, utrolig selvbevidst, har mange usikkerheder og føler mig generelt lidt af en citron i livet.

Det er ikke så slemme ting i sig selv. Jeg har taget Rudá Iandê's masterclass om personlig styrke og forstår, at alle har disse såkaldte negative kvaliteter.

Problemet for mig er, at min usikkerhed resulterer i dårlig opførsel.

Jeg er et egoistisk menneske. Jeg hamstrer min rigdom og giver ikke noget til velgørenhed. Jeg ser ikke til mine venner.

Kort sagt, jeg tænker kun på mig selv og gør ikke noget for andre mennesker.

Jeg er ikke et godt menneske.

Men jeg vil forbedre mig selv, jeg vil være et bedre menneske.

Så jeg har brugt dagen i dag på at undersøge min sjæl og indset, at jeg straks kan gøre noget for at blive et bedre menneske.

Det handler om at flytte mit fokus fra mig selv til andre mennesker... Jeg vil derfor gøre følgende 5 ting.

1) Lær at give mere til andre

Alle ønsker at få succes.

Men her er, hvad mange tager fejl:

Succes er ikke nødvendigvis ensbetydende med at skulle være på toppen; det handler ikke om at trække andre med sig, mens man selv kæmper sig op.

Penge gør folk blinde, og i vores samfund måles succes på, hvor mange penge man tjener.

Det behøver dog ikke altid at være tilfældet.

Her er sandheden:

Succes kan defineres på mange, mange måder - en af dem er, hvor meget du har givet andre en hjælpende hånd.

Når du lærer at blive et bedre menneske, bør du lære, hvordan du kan være til større nytte for andre.

Faktisk vil det ifølge forskningen gøre os lykkeligere, hvis vi fokuserer på at hjælpe andre mennesker alligevel.

"Mange gange tror vi, at lykke opstår, fordi man får ting til sig selv... Men det viser sig, at det paradoksalt nok giver mere at give, og det er et vigtigt budskab i en kultur, der ofte får budskaber med den modsatte effekt." - Richard Ryan, psykolog ved University of Rochester

Der er et kinesisk ordsprog, der siger: "Hvis du vil være lykkelig i en time, så tag en lur. Hvis du vil være lykkelig i en dag, så tag ud at fiske. Hvis du vil være lykkelig i et år, så arve en formue. Hvis du vil være lykkelig i hele livet, så hjælp nogen."

Du undrer dig måske:

"Hvordan skal jeg hjælpe andre?"

Svaret er ret enkelt:

På enhver måde - og på enhver måde - du kan.

Har din gamle nabo problemer med at slå sin græsplæne, kan du tage lidt tid af din weekend til at slå deres græs gratis.

Hjælp dine børn med deres lektier.

Lav de huslige pligter, hvis det altid er din partner, der gør dem.

Tag til et dyrecenter og bliv frivillig i et stykke tid for at lette byrden for andre.

Husk:

Du behøver ikke at kende nogen personligt for at kunne hjælpe; både fremmede og elskede vil sætte pris på din hjælp.

2) Vær høflig over for alle

"Jeg taler til alle på samme måde, uanset om det er skraldemanden eller universitetets præsident." - Albert Einstein

Uanset din sociale status er høflighed vigtig.

Vi kunne alle bruge lidt mere venlighed.

Selv om verden tager så meget fra dig, skal du ikke være den person, der føler, at det er i orden at være uhøflig over for andre uden nogen god grund.

Og se:

Selv om du har det dårligt, er det stadig ikke nogen undskyldning for at ødelægge en anden persons dag. Overlad ikke til andre det, du ikke selv ville ønske at opleve.

Vær venlig mod alle.

Hils viceværten på kontoret om morgenen. Tak tjeneren for at fylde dit glas vand op igen. Sig tak til den person, der holdt elevatordøren åben for dig.

Hvorfor skal du være høflig?

For venlighed rækker langt, langt, langt.

At sige "tak" kan også gøre mere for dig, end du tror. Forskning har vist, at praktisering af taknemmelighed faktisk kan få dig til at føle dig mere optimistisk, gladere og mere motiveret til at få tingene gjort.

"En anden førende forsker på dette område, Dr. Martin E. P. Seligman, psykolog ved University of Pennsylvania, testede effekten af forskellige interventioner inden for positiv psykologi på 411 personer, hver sammenlignet med en kontrolopgave, hvor de skulle skrive om tidlige minder. Da deres ugentlige opgave var at skrive og personligt aflevere et brev med taknemmelighed til en person, der aldrig havde været ordentligttakkede for sin venlighed, udviste deltagerne straks en enorm stigning i deres lykke score." - Harvard Health Blog

Har du desuden nogensinde følt dig lille eller ignoreret?

Det er det, som nogle mennesker oplever, måske på grund af monotonien i deres arbejde.

For eksempel:

De fleste bilister kigger ikke engang på de ansatte ved betalingsstanderne - som om de blot er robotter, der ikke fortjener anerkendelse en gang imellem.

Hvis du takker eller giver dem et smil, kan du opmuntre dem.

Det kan motivere dem til at fortsætte med at udføre deres arbejde.

Og hvis det lykkes dig at få andre til at få det bedre med sig selv, er du et skridt nærmere på at blive et bedre menneske.

3) Vær ikke bange for forandringer

Kan du huske, hvad Benjamin Franklin sagde?

"I denne verden kan intet siges at være sikkert, bortset fra død og skat."

Man kan ikke altid forberede sig på det, der ligger forude.

Og for at lære at blive et bedre menneske er man nødt til at acceptere forandringer for at lære at blive et bedre menneske.

Ja, det er sandt:

Forandring er ikke altid en god ting.

Men det er også sandt:

Du kan ikke være sikker på, om noget er godt eller skidt for dig, hvis du ikke prøver det:

- Hvis forandringen vedrører en ændring af troen, skal du uddanne dig selv.

- Hvis det drejer sig om en ny hobby eller aktivitet, skal du opleve den.

- Hvis det drejer sig om en adfærdsændring, skal du undersøge dig selv.

Du må ikke lukke døren til en ny verden.

Oftest er det en del af processen med at blive bedre at se det ukendte, det uvante i øjnene.

Se på det på denne måde:

Man er nødt til at starte et sted, ikke?

Lad ikke dig selv blive stagneret, fordi du har det for godt med det, du allerede ved eller har.

Gå ud og lær en ny færdighed:

- Er du interesseret i træarbejde?

- Vil du udforske den futuristiske verden af 3D-printing?

- Hvis du altid har surfet, hvorfor så ikke prøve at flyve op i luften og prøve at springe faldskærm for en gangs skyld?

Der er risici, ja.

Men der er også belønninger:

Du bringer lys ind i det, der før var ude af syne, og åbner dig selv for flere muligheder.

Desuden er det i sig selv givende at gennemgå en ændring af tempoet.

"Forandringer er uundgåelige i livet. Du kan enten modstå dem og potentielt blive kørt over af dem, eller du kan vælge at samarbejde med dem, tilpasse dig dem og lære at drage fordel af dem. Når du omfavner forandringerne, vil du begynde at se dem som en mulighed for vækst." - Jack Canfield

4) Organiser dine tanker

Det er vigtigt at have et klart sind.

Her er grunden:

At vide, hvordan man bliver et bedre menneske, betyder først og fremmest at kende sig selv.

Hvis du ikke engang har en klar idé om, hvem du er, hvad du er i stand til, og hvad du ønsker i livet, hvordan kan du så komme videre?

Der er trods alt et tilsyneladende uendeligt antal måder at blive bedre på.

Men det store antal muligheder kan give bagslag:

I stedet for at blive inspireret til at udnytte alle mulighederne, oplever du en stilstand.

Lad os tale om The Bell Jar af Sylvia Plath for at hjælpe dig med at forstå det.

I denne bog er der en historie om et figentræ.

Træet havde så mange figner, som hver især repræsenterede en lys fremtid for figuren Esther.

Hvad var så problemet?

Esther kunne ikke vælge en figen fra træet - de var alle sammen så tiltrækkende.

Til sidst begyndte alle fignerne at rådne og faldt til jorden, så hun ikke havde noget tilbage.

Hvad betyder det for dig?

Det er, at du ikke har råd til at forblive forvirret.

Du har ikke alverdens tid til at dagdrømme.

Når du skal lære at blive et bedre menneske, har du brug for en specifik plan, en plan, der passer perfekt til dig.

Så her er, hvad du skal gøre:

1) Få en kuglepen og en dagbog.

2) Skriv dine tanker ned.

3) Gør det til en daglig vane.

På den måde kan du få renset hovedet for alle de "hvad nu hvis"-situationer.

Ifølge Ideapod er journalføring:

"Hjælper sindet med at centrere og reorganisere alle de spiralformede tanker, der efterlader dig i tåge. Du vil bemærke, at der opstår et billede af det virkelige problem, der er på spil. Du vil være i stand til at få indsigt, fordi du bogstaveligt talt har tømt dit sind for rod. Når du gør dette, forbereder du dit sind på vigtigere tænkning."

Hvis du føler dig fortabt, så læs din dagbog - du vil få en bedre fornemmelse af din identitet og af, hvor du er på vej hen.

(Du kan finde flere teknikker, som du kan bruge til at lære dig selv bedre at kende og finde ud af, hvad dit formål med livet er, i vores e-bog om, hvordan du bliver din egen livscoach her.)

5) Find inspiration hos andre

Det kan være stressende at vide, hvordan man bliver et bedre menneske.

Du kan føle dig fortabt til tider.

Hvorfor?

Fordi der ikke findes en komplet plan for et så mangesidet mål. Du skal selv finde din egen vej til at blive bedre.

Heldigvis er der en måde at forblive optimistisk på:

Find en rollemodel.

Find faktisk rollemodeller.

Jo flere mennesker, der inspirerer dig, jo mere kan du se, hvordan succes kan opnås på mange forskellige måder.

Så hvor finder du disse fantastiske personer?

Et almindeligt svar ville være at søge efter de mest beundringsværdige mennesker gennem historien.

Der er helt sikkert mange, du kan finde der:

- Manden, der stod foran flere kampvogne på Den Himmelske Freds Plads som en form for protest.

- Neil Armstrong og Buzz Aldrin for at have været de første mennesker til at gå på månen.

- Maya Angelou for at bruge sin kunst til at tale imod racisme.

Men der er en hage ved det:

At finde inspiration i nogle af de største mennesker i verden kan få dig til at stræbe efter noget uopnåeligt:

Perfektion.

Da du ikke kender disse personer personligt, kan du måske udvikle en ideel vision om, hvordan du kan blive et bedre menneske.

Der er dog en måde at holde op med at tænke perfektionistisk på:

I stedet for at forsøge at opnå det, de gjorde i samme omfang, bør du se på deres historier.

Find inspiration i hvordan snarere end i hvad:

- Hvordan overvandt de eventuelle socioøkonomiske begrænsninger for at nå deres mål?

- Hvordan kom de til at indse, hvad de ønskede at ændre i verden?

- Hvordan har uddannelse og familieliv formet deres fremtid?

Det samme gælder for de mennesker, du kender personligt.

Du kan finde rollemodeller i dit liv.

Det kan være din gymnasielærer, din mor, din søster, din kollega eller din kæreste.

Uanset hvem de er, kan du finde inspiration til, hvordan du kan blive et bedre menneske i deres historier.

Sådan bliver du et bedre menneske for dig selv og andre: Opsummering

Det gode ved livet er, at man altid kan forbedre sig.

Livet vil ikke forhindre dig i at blive en bedre udgave af dig selv hvert eneste år.

Du skal blot huske disse ting:

- At blive bedre betyder ikke, at man skal nedgøre andre.

- Du kan blive et bedre menneske ved at hjælpe andre.

- Positivitet smitter; et enkelt smil kan lyse nogens dag op.

- Du skal ikke være bange for forandringer; hvis du tager dem til dig, åbner du nye døre i livet.

- Hold op med at tænke for meget; skriv dine tanker ned for at forstå, hvad du virkelig ønsker i livet.

- Inspiration er overalt.

Processen sker ikke fra den ene dag til den anden.

Det kræver, at du langsomt men sikkert udvikler nye vaner og et mere positivt syn på livet.

Vær tålmodig.

I sidste ende kan andre mennesker måske bare finde inspiration i din succeshistorie til at blive et bedre menneske.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.