فہرست کا خانہ
ایک اچھا انسان نہ ہونے کے بارے میں Ideapod کے بانی جسٹن براؤن کی تازہ ترین ویڈیو دیکھنے کے بعد، مجھے غیر آرام دہ احساس ہوا کہ میں بھی اچھا انسان نہیں ہوں۔
میں بعض اوقات تھوڑا سا اعصابی ہو جاتا ہوں، ناقابل یقین حد تک خود ہوش میں، بہت سے عدم تحفظات ہیں اور عام طور پر زندگی میں ایک لیموں کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ میں نے ذاتی طاقت پر Rudá Iandê کی ماسٹر کلاس لی ہے اور یہ سمجھتا ہوں کہ ہر ایک میں یہ نام نہاد منفی خصوصیات ہیں۔
میرے لیے مسئلہ یہ ہے کہ میری عدم تحفظ کا نتیجہ برا سلوک ہے۔
میں ہوں ایک خودغرض شخص. میں اپنا مال جمع کرتا ہوں اور خیرات میں کچھ نہیں دیتا۔ میں اپنے دوستوں کو چیک نہیں کرتا۔
مختصر یہ کہ میں صرف اپنی فکر کرتا ہوں اور دوسرے لوگوں کے لیے کچھ نہیں کرتا۔
بھی دیکھو: روحانی تجربہ بمقابلہ روحانی بیداری: کیا فرق ہے؟میں اچھا انسان نہیں ہوں۔
لیکن میں خود کو بہتر بنانا چاہتا ہوں۔ میں ایک بہتر انسان بننا چاہتا ہوں۔
اس لیے میں نے آج بہت زیادہ روح کی تلاش میں گزارا ہے اور محسوس کیا ہے کہ میں ایک بہتر انسان بننے کے لیے فوری طور پر قدم اٹھا سکتا ہوں۔
یہ سب کچھ ہے اپنی توجہ خود سے دوسرے لوگوں کی طرف منتقل کرنا… اس لیے میں درج ذیل 5 چیزیں کرنے جا رہا ہوں۔
1) دوسروں کو زیادہ دینا سیکھیں
ہر کوئی چاہتا ہے کامیاب رہیں۔
لیکن یہاں بہت سے لوگوں کی غلطی ہے:
کامیابی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ سب سے اوپر رہیں۔ یہ دوسروں کو گھسیٹنے کے بارے میں نہیں ہے جیسا کہ آپ اوپر اپنا راستہ بناتے ہیں۔
پیسہ لوگوں کو اندھا کر دیتا ہے، اور ہمارے معاشرے میں، کامیابی کی پیمائشآپ کتنا پیسہ کماتے ہیں۔
پھر بھی، ہمیشہ ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔
یہاں سچائی ہے:
کامیابی کی تعریف بہت سے طریقوں سے کی جا سکتی ہے۔ — جن میں سے ایک یہ ہے کہ آپ نے دوسروں کو کتنی مدد فراہم کی ہے۔
بہتر انسان بننے کا طریقہ سیکھنے میں، آپ کو یہ سیکھنا چاہیے کہ آپ دوسروں کے لیے کس طرح بہتر طور پر کام کر سکتے ہیں۔
حقیقت میں، دوسرے لوگوں کی مدد کرنے پر توجہ مرکوز کرنے سے ہمیں بہرحال خوشی ملے گی۔ تحقیق کے مطابق۔
"بہت سی بار ہم سوچتے ہیں کہ خوشی اس لیے آتی ہے کہ آپ اپنے لیے چیزیں حاصل کرتے ہیں...لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ متضاد طریقے سے، دینے سے آپ کو زیادہ ملتا ہے، اور میں سمجھتا ہوں کہ یہ ایک ثقافت میں ایک اہم پیغام ہے جس کے اکثر الٹا اثر کے پیغامات ملتے ہیں۔ – رچرڈ ریان، یونیورسٹی آف روچیسٹر کے ماہر نفسیات
ایک چینی کہاوت ہے کہ: "اگر آپ ایک گھنٹے کے لیے خوشی چاہتے ہیں تو ایک جھپکی لیں۔ اگر آپ ایک دن کے لیے خوشی چاہتے ہیں تو مچھلی پکڑنے جائیں۔ اگر آپ ایک سال کے لیے خوشی چاہتے ہیں تو ایک خوش قسمتی کا وارث بنیں۔ اگر آپ زندگی بھر خوشی چاہتے ہیں تو کسی کی مدد کریں۔"
آپ سوچ رہے ہوں گے:
"میں دوسروں کی مدد کیسے کروں؟"
ٹھیک ہے، جواب بہت آسان ہے۔ :
کسی بھی - اور ہر طرح سے - آپ کر سکتے ہیں۔
کیا آپ کے بوڑھے پڑوسی کو اپنا لان کاٹنے میں پریشانی ہو رہی ہے؟ اپنے ہفتے کے آخر میں ان کی گھاس مفت میں کاٹنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
اپنے بچوں کے ہوم ورک میں ان کی مدد کریں۔
گھر کے کام کریں اگر یہ کام آپ کا ساتھی ہمیشہ کرتا ہے۔
جانوروں کے بچاؤ پر جائیں۔دوسروں پر بوجھ کم کرنے کے لیے تھوڑی دیر کے لیے مرکز اور رضاکارانہ طور پر کام کریں۔
یاد رکھیں:
آپ کو مدد کرنے کے لیے ذاتی سطح پر کسی کو جاننے کی ضرورت نہیں ہے۔ اجنبی اور پیارے یکساں طور پر آپ کی مدد کی تعریف کریں گے۔
2) سب کے ساتھ شائستہ رہیں
"میں ہر ایک سے اسی طرح بات کرتا ہوں، چاہے وہ کوڑا کرکٹ والا ہی کیوں نہ ہو۔ یا یونیورسٹی کے صدر۔" – البرٹ آئن سٹائن
آپ کی سماجی حیثیت سے کوئی فرق نہیں پڑتا، شائستگی اہم ہے۔
ہم سب تھوڑی زیادہ مہربانی کا استعمال کرسکتے ہیں۔
چاہے دنیا آپ سے بہت کچھ لے بھی لے، وہ شخص نہ بنیں جو سمجھتا ہے کہ بغیر کسی معقول وجہ کے دوسروں کے ساتھ بدتمیزی کرنا ٹھیک ہے۔
اور دیکھو:
اگر آپ کو برا لگ رہا ہو تب بھی دوسرے کو برباد کرنے کا کوئی بہانہ نہیں ہے۔ شخص کا دن. دوسروں کو وہ چیز نہ پہنچائیں جس کا آپ خود تجربہ نہیں کرنا چاہتے۔
مہربان بنیں۔ سب کو۔
صبح دفتر کے چوکیدار کو سلام کریں۔ اپنا گلاس پانی بھرنے کے لیے ویٹر کا شکریہ۔ اس شخص کا شکریہ ادا کریں جس نے آپ کے لیے لفٹ کا دروازہ کھلا رکھا۔
آپ کو شائستہ کیوں ہونا چاہیے؟
کیونکہ مہربانی بہت طویل سفر طے کرتی ہے۔
"شکریہ" کہنا آپ" آپ کے خیال سے زیادہ آپ کے لیے کر سکتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ شکرگزاری کی مشق آپ کو کام کرنے کے لیے زیادہ پرامید، خوش اور زیادہ حوصلہ افزائی کا احساس دلا سکتی ہے۔
"اس شعبے کے ایک اور سرکردہ محقق، ڈاکٹر مارٹن ای پی سیلگ مین، یونیورسٹی آف پنسلوانیا کے ماہر نفسیات۔ کے اثرات کا تجربہ کیا۔411 افراد پر مختلف مثبت نفسیاتی مداخلتیں، جن میں سے ہر ایک کو ابتدائی یادوں کے بارے میں لکھنے کے کنٹرول تفویض کے مقابلے میں۔ جب ان کے ہفتے کی تفویض کسی ایسے شخص کو شکریہ کا خط لکھنا اور پہنچانا تھا جس کا کبھی بھی اس کی مہربانی کے لیے مناسب طریقے سے شکریہ ادا نہیں کیا گیا تھا، تو شرکاء نے خوشی کے اسکور میں بہت زیادہ اضافہ ظاہر کیا۔ – ہارورڈ ہیلتھ بلاگ
مزید برآں، کیا آپ نے کبھی چھوٹا محسوس کیا ہے یا آپ کو نظر انداز کیا گیا ہے؟
کچھ لوگوں کو ایسا ہی ہوتا ہے، شاید ان کی ملازمتوں کی یکجہتی کی وجہ سے۔
مثال کے طور پر:
زیادہ تر ڈرائیور ٹول بوتھ ورکرز کی طرف بھی نہیں دیکھتے — گویا وہ محض روبوٹ ہیں جو ہر ایک وقت میں اعتراف کے مستحق نہیں ہیں۔
اپنا شکریہ پیش کرتے ہوئے یا ان کو مسکراہٹ ان کے مزاج کو ہلکا کر سکتی ہے۔
یہ انہیں اپنا کام کرتے رہنے کی ترغیب دے سکتی ہے۔
اور اگر آپ دوسروں کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں کامیاب ہو جاتے ہیں، تو آپ ایک قدم آگے بڑھنے کے قریب ہیں۔ بہتر انسان۔
3) تبدیلی سے نہ گھبرائیں
یاد رکھیں بینجمن فرینکلن نے کیا کہا تھا؟
"اس دنیا میں کچھ بھی نہیں ہوسکتا۔ یقینی طور پر کہا جاتا ہے، سوائے موت اور ٹیکسوں کے۔"
آپ ہمیشہ اس کے لیے تیاری نہیں کر سکتے جو آگے ہے۔
اور ایک بہتر انسان بننے کا طریقہ سیکھنے کے لیے، آپ کو قبول کرنا ہوگا۔ تبدیلی۔
جی ہاں، یہ سچ ہے:
تبدیلی ہمیشہ اچھی چیز نہیں ہوتی۔
لیکن یہ بھی سچ ہے:
آپ نہیں کر سکتے اس بارے میں یقین رکھیں کہ آیا آپ کے لیے کوئی چیز اچھی ہے یا بری اگر آپ نہیں کرتےاسے آزمائیں:
- اگر تبدیلی عقیدے میں تبدیلی سے متعلق ہے، تو آپ کو خود کو تعلیم دینا ہوگی۔
- اگر اس میں کوئی نیا مشغلہ یا سرگرمی شامل ہے، تو آپ کو اس کا تجربہ کرنا ہوگا۔
— اگر یہ رویے میں تبدیلی کے بارے میں ہے، تو آپ کو اپنے آپ کا جائزہ لینا چاہیے۔
نئی دنیا کے دروازے بند نہ کریں۔
زیادہ سے زیادہ، نامعلوم کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ناواقف، بہتر بننے کے عمل کا حصہ ہے جو کچھ آپ پہلے سے جانتے ہیں یا موجود ہیں اس کے ساتھ بہت آرام دہ ہونا۔
وہاں جا کر ایک نیا ہنر سیکھیں:
— کیا لکڑی کے کام میں آپ کو دلچسپی ہے؟
— کیا آپ چاہتے ہیں 3D پرنٹنگ کی مستقبل کی دنیا کو دریافت کریں؟
- اگر آپ ہمیشہ سرفنگ کرتے رہے ہیں، تو کیوں نہ آسمانوں پر جائیں اور ایک بار اسکائی ڈائیونگ کرنے کی کوشش کریں؟
خطرات ہیں، ہاں۔
لیکن انعامات بھی ہیں:
آپ اس چیز میں روشنی لاتے ہیں جو کبھی نظروں سے اوجھل تھی، اپنے آپ کو مزید امکانات کے لیے کھولتے ہیں۔
اس کے علاوہ، رفتار کی تبدیلی سے گزرنے کا سفر اپنے آپ میں فائدہ مند ہے۔
"زندگی میں تبدیلی ناگزیر ہے۔ آپ یا تو اس کے خلاف مزاحمت کر سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر اس کی زد میں آ سکتے ہیں، یا آپ اس کے ساتھ تعاون کرنے، اس کے مطابق ڈھالنے اور اس سے فائدہ اٹھانے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔ جب آپ تبدیلی کو گلے لگاتے ہیں تو آپ اسے ترقی کے ایک موقع کے طور پر دیکھنا شروع کر دیں گے۔ – جیک کین فیلڈ
4) اپنے خیالات کو منظم کریں
ایک صاف ذہن ضروری ہے۔
یہاں وجہ ہے:
جاننابہتر انسان کیسے بننے کا مطلب ہے پہلے اپنے آپ کو جاننا۔
اگر آپ کو یہ بھی واضح اندازہ نہیں ہے کہ آپ کون ہیں، آپ کس قابل ہیں، اور آپ زندگی میں کیا چاہتے ہیں، تو آپ کیسے آگے بڑھ سکتے ہیں؟ ?
> مواقع، آپ کو ٹھہراؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔آپ کو سمجھنے میں مدد کے لیے، آئیے سلویا پلاتھ کے دی بیل جار کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
اس کتاب میں انجیر کے درخت کے بارے میں ایک کہانی ہے۔
درخت پر بہت سے انجیر تھے، جن میں سے ہر ایک ایستھر نامی کردار کے لیے ایک روشن مستقبل کی نمائندگی کرتا تھا۔
تو پھر مسئلہ کیا تھا؟
ایسٹر چننے کے لیے انجیر کا انتخاب نہیں کر سکتی تھی۔ درخت سے — ہر ایک بہت دلکش تھا۔
آخر میں، تمام انجیر سڑ کر زمین پر گرنے لگے، اس کے پاس کچھ بھی نہیں رہا۔
اس کا آپ کے لیے کیا مطلب ہے؟
یہ ہے کہ آپ الجھے رہنے کے متحمل نہیں ہوسکتے۔
آپ کے پاس دنیا میں ہر وقت دن میں خواب دیکھنے کے لیے نہیں ہوتا ہے۔
ایک بہتر انسان بننے کا طریقہ سیکھنے میں ، آپ کو ایک مخصوص پلان کی ضرورت ہے، جو آپ کے لیے بالکل موزوں ہو۔
تو آپ کو کیا کرنا چاہیے:
1) ایک قلم اور ایک جریدہ حاصل کریں۔
2) لکھیں اپنے خیالات کو کم کریں :
"ان سب کو مرکز اور دوبارہ ترتیب دینے میں دماغ کی مدد کرتا ہے۔گردش کرنے والے خیالات جو آپ کو دھند میں چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ دیکھیں گے کہ ایک تصویر ابھرتی ہوئی اصل مسئلے کی ہے۔ آپ بصیرت حاصل کرنے کے قابل ہو جائیں گے کیونکہ آپ نے لفظی طور پر اپنے دماغ کو بے ترتیبی سے خالی کر دیا ہے۔ ایسا کرنا آپ کے دماغ کو مزید اہم سوچ کے لیے تیار کرتا ہے۔
اگر آپ کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہیں، تو اپنا جریدہ پڑھیں — آپ کو اپنی شناخت اور آپ کہاں جا رہے ہیں اس کا بہتر اندازہ ہو جائے گا۔
(مزید تکنیکوں کے لیے جو آپ اپنے آپ کو مزید جاننے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں اور زندگی میں آپ کا مقصد کیا ہے، یہاں ہماری ای بُک دیکھیں کہ آپ اپنے لائف کوچ کیسے بن سکتے ہیں۔)
5) Inspiration تلاش کریں۔ دوسروں میں
بہتر انسان بننے کا طریقہ جاننا تناؤ کا شکار ہو سکتا ہے۔
کبھی کبھی آپ کھوئے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔
کیوں؟
کیونکہ اس طرح کے کثیر جہتی مقصد کے لیے کوئی مکمل خاکہ نہیں ہے۔ بہتر بننے کے لیے آپ کو اپنا راستہ خود بنانا ہوگا۔
خوش قسمتی سے، پر امید رہنے کا ایک طریقہ ہے:
رول ماڈل تلاش کریں۔
درحقیقت، رول ماڈلز تلاش کریں۔
جتنے زیادہ لوگ آپ کو متاثر کرتے ہیں، اتنا ہی آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کامیابی مختلف طریقوں سے کیسے کام کرتی ہے۔
تو، آپ کو یہ حیرت انگیز افراد کہاں ملتے ہیں؟
A عام جواب یہ ہوگا کہ پوری تاریخ میں سب سے زیادہ قابل تعریف لوگوں کو تلاش کیا جائے۔
یقینی طور پر، آپ کو وہاں بہت سے لوگ مل سکتے ہیں:
— وہ آدمی جو تیانانمین اسکوائر پر متعدد ٹینکوں کے سامنے کھڑا تھا۔ احتجاج کی ایک شکل۔
- چاند پر چلنے والے پہلے انسان ہونے پر نیل آرمسٹرانگ اور بز ایلڈرین۔
- مایا اینجلونسل پرستی کے خلاف بات کرنے کے لیے اپنے فن کا استعمال کرنے کے لیے۔
لیکن ایک کیچ ہے:
دنیا کے عظیم ترین لوگوں میں سے کچھ میں الہام تلاش کرنا آپ کو کسی ناقابلِ حصول چیز کا ہدف بنا سکتا ہے:
پرفیکشن۔
چونکہ آپ ان افراد کو ذاتی طور پر نہیں جانتے، اس لیے آپ ایک بہتر انسان بننے کے بارے میں ایک مثالی وژن تیار کر سکتے ہیں۔
پھر بھی، سوچنا بند کرنے کا ایک طریقہ موجود ہے کمال پسندی کی اصطلاحات:
جو کچھ انہوں نے ایک ہی پیمانے پر کیا اسے حاصل کرنے کے بجائے، اس کی بجائے ان کی کہانیوں کو دیکھیں۔
کیا کے بجائے کس طرح سے متاثر ہوں:
— انہوں نے اپنے اہداف کے حصول میں کسی بھی سماجی اقتصادی حدود کو کیسے عبور کیا؟
— وہ اس بات کا ادراک کیسے کر سکے کہ وہ دنیا میں کیا تبدیلی لانا چاہتے ہیں؟
— تعلیم اور خاندانی زندگی کیسے گزری؟ ان کے مستقبل کی تشکیل کریں؟
یہ بات ان لوگوں پر بھی لاگو ہوتی ہے جنہیں آپ ذاتی طور پر جانتے ہیں۔
بھی دیکھو: 2023 میں ماحولیات کا خیال رکھنے کی 10 وجوہاتآپ اپنی زندگی میں رول ماڈل تلاش کرسکتے ہیں۔
یہ آپ کے ہائی اسکول کے استاد ہوسکتے ہیں، آپ کے ماں، آپ کی بہن، آپ کا ساتھی، یا آپ کا کوئی اور اہم۔
چاہے وہ کوئی بھی ہوں، آپ ان کی کہانیوں میں ایک بہتر انسان بننے کے بارے میں الہام پا سکتے ہیں۔
کیسے بننا ہے۔ اپنے اور دوسروں کے لیے بہتر انسان: خلاصہ کریں
زندگی کی سب سے بڑی بات یہ ہے کہ آپ ہمیشہ بہتری لا سکتے ہیں۔
زندگی آپ کو ہر سال اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بننے سے نہیں روکے گی۔
بس یہ باتیں یاد رکھیں:
— بہتر بننے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوسروں کو لانا پڑےنیچے۔
— دوسروں کی مدد کر کے آپ ایک بہتر انسان بن سکتے ہیں۔
— مثبتیت متعدی ہے۔ ایک سادہ سی مسکراہٹ کسی کا دن روشن کر سکتی ہے۔
— تبدیلی سے نہ گھبرائیں؛ اسے گلے لگانے سے زندگی میں نئے دروازے کھلیں گے۔
— زیادہ سوچنا بند کریں۔ اپنے خیالات کو یہ سمجھنے کے لیے لکھیں کہ آپ واقعی زندگی میں کیا چاہتے ہیں۔
— الہام ہر جگہ موجود ہے۔
یہ عمل راتوں رات نہیں ہوتا ہے۔
اس کے لیے آپ کو نیا بنانے کی ضرورت ہے۔ عادات اور زندگی کے بارے میں زیادہ مثبت نقطہ نظر، آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر۔
صبر رکھیں۔
آخر میں، دوسرے لوگ آپ کی کامیابی کی کہانی سے صرف اس بات پر متاثر ہوسکتے ہیں کہ ایک بہتر انسان کیسے بننا ہے۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
