Norėčiau būti geresnis žmogus, todėl ketinu daryti šiuos 5 dalykus.

Pažiūrėjęs naujausią "Ideapod" įkūrėjo Justino Browno vaizdo įrašą apie tai, kaip nebūti geru žmogumi, supratau, kad ir aš nesu geras žmogus.

Kartais esu šiek tiek neurotiška, neįtikėtinai savimi nepasitikinti, turiu daug nesaugumo jausmų ir apskritai gyvenime jaučiuosi kaip citrina.

Tai nėra tokie blogi dalykai patys savaime. Išklausiau Rudos Iandės meistriškumo kursą apie asmeninę galią ir suprantu, kad kiekvienas turi šių vadinamųjų neigiamų savybių.

Mano problema yra ta, kad mano nesaugumas lemia blogą elgesį.

Esu savanaudis. kaupiu savo turtą ir nieko neduodu labdarai. nesidomiu savo draugais.

Trumpai tariant, rūpinuosi tik savimi ir nieko nedarau dėl kitų žmonių.

Nesu geras žmogus.

Bet aš noriu tobulėti. Noriu būti geresnis žmogus.

Taigi šiandien praleidau daugybę laiko ieškodamas savo sielos ir supratau, kad galiu nedelsiant imtis veiksmų ir tapti geresniu žmogumi.

Tai reiškia, kad reikia perkelti dėmesį nuo savęs į kitus žmones... Todėl ketinu padaryti šiuos 5 dalykus.

1) Išmokite daugiau duoti kitiems

Visi nori būti sėkmingi.

Tačiau daugelis klysta:

Sėkmė nebūtinai reiškia, kad turite būti viršūnėje; tai nereiškia, kad reikia tempti kitus, kol jūs kopiate į viršų.

Pinigai apakina žmones, o mūsų visuomenėje sėkmė vertinama pagal tai, kiek uždirbate pinigų.

Vis dėlto taip turi būti ne visada.

Štai tiesa:

Sėkmė gali būti apibrėžiama įvairiais būdais, vienas iš jų - pagal tai, kiek ištiesėte pagalbos ranką kitiems.

Mokydamiesi, kaip tapti geresniu žmogumi, turėtumėte sužinoti, kaip galite būti naudingesni kitiems.

Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad, sutelkę dėmesį į pagalbą kitiems žmonėms, vis tiek tapsime laimingesni.

"Dažnai manome, kad laimė atsiranda dėl to, kad gauname daiktų sau... Tačiau pasirodo, kad paradoksaliu būdu, duodamas gauni daugiau, ir manau, kad tai svarbi žinia kultūroje, kuri dažnai gauna priešingus pranešimus." - Richardas Ryanas, Ročesterio universiteto psichologas.

Yra toks kinų posakis: "Jei nori laimės valandai, išsimiegok. Jei nori laimės dienai, eik žvejoti. Jei nori laimės metams, paveldėk turtą. Jei nori laimės visam gyvenimui, padėk kam nors."

Jums gali kilti klausimas:

"Kaip turėčiau padėti kitiems?"

Atsakymas gana paprastas:

Visais įmanomais būdais.

Jūsų senas kaimynas turi problemų su vejos pjovimu? Skirkite šiek tiek laisvo savaitgalio laiko ir nemokamai nupjaukite žolę.

Padėkite vaikams ruošti namų darbus.

Atlikite namų ruošos darbus, jei juos visada atlieka jūsų partneris.

Eikite į gyvūnų gelbėjimo centrą ir kurį laiką savanoriaukite, kad palengvintumėte kitiems tenkančią naštą.

Atminkite:

Nebūtina asmeniškai pažinti žmogų, kad galėtumėte jam padėti; nepažįstami žmonės ir artimieji bus dėkingi už jūsų pagalbą.

2) Būkite mandagūs su visais

"Su visais kalbu vienodai, nesvarbu, ar tai būtų šiukšlininkas, ar universiteto prezidentas." - Albertas Einšteinas

Nesvarbu, koks jūsų socialinis statusas, mandagumas yra svarbus.

Mums visiems praverstų šiek tiek daugiau gerumo.

Net jei pasaulis iš jūsų tiek daug atima, nebūkite tuo žmogumi, kuris mano, kad galima būti nemandagiam su kitais be jokios rimtos priežasties.

Ir štai:

Net jei jaučiatės blogai, tai dar nėra pasiteisinimas sugadinti kito žmogaus dieną. Neperduokite kitiems to, ko patys nenorėtumėte patirti.

Būkite malonūs. Visiems.

Ryte pasisveikinkite su biuro valytoju. Padėkokite padavėjui, kad pripildė stiklinę vandens. Padėkokite žmogui, kuris jums atidarė lifto duris.

Kodėl turėtumėte būti mandagūs?

Nes gerumas yra labai svarbus.

Pasakymas "ačiū" gali padėti daugiau, nei manote. Tyrimai parodė, kad praktikuodami dėkingumą iš tikrųjų galite jaustis optimistiškesni, laimingesni ir labiau motyvuoti atlikti darbus.

"Kitas žymus šios srities tyrėjas, Pensilvanijos universiteto psichologas daktaras Martinas E. P. Seligmanas (Martin E. P. Seligman), išbandė įvairių pozityviosios psichologijos intervencijų poveikį 411 žmonių, kiekvieną iš jų lygindamas su kontroline užduotimi - rašyti apie ankstyvuosius prisiminimus. Kai jų savaitės užduotis buvo parašyti ir asmeniškai įteikti dėkingumo laišką žmogui, kuris niekada nebuvo tinkamaipadėkoję už gerumą, dalyviai iš karto pajuto didžiulį laimės rodiklių padidėjimą." - Harvardo sveikatos tinklaraštis

Be to, ar kada nors jautėtės menkas arba ignoruojamas?

Kai kurie žmonės tai patiria galbūt dėl monotoniško darbo.

Pavyzdžiui:

Dauguma vairuotojų net nepažvelgia į kelių rinkliavos kabinų darbuotojus, tarsi jie būtų paprasti robotai, kurie nenusipelno retsykiais sulaukti dėmesio.

Padėkojimas ar šypsena gali praskaidrinti jų nuotaiką.

Tai gali juos motyvuoti toliau dirbti savo darbą.

Jei jums pavyks padėti kitiems jaustis geriau, būsite vienu žingsniu arčiau to, kad tapsite geresniu žmogumi.

3) Nebijokite pokyčių

Prisiminkite, ką sakė Benjaminas Franklinas?

"Šiame pasaulyje niekas nėra tikra, išskyrus mirtį ir mokesčius."

Ne visada galite pasiruošti tam, kas laukia ateityje.

Kad išmoktumėte būti geresniu žmogumi, turite priimti pokyčius.

Taip, tai tiesa:

Pokyčiai ne visada yra geras dalykas.

Tačiau tai taip pat tiesa:

Negalite būti tikri, ar kažkas jums tinka, ar ne, jei to neišbandysite:

- Jei pokyčiai susiję su įsitikinimų keitimu, turite mokytis.

- Jei tai susijęs su nauju hobiu ar veikla, turite tai išbandyti.

- Jei tai susiję su elgesio pokyčiais, turite ištirti save.

Neuždarykite durų į naują pasaulį.

Dažniausiai susidūrimas su nežinomybe, su nepažįstamais dalykais yra tapimo geresniu proceso dalis.

Pažvelkite į tai taip:

Juk reikia nuo kažko pradėti, tiesa?

Neleiskite sau sustingti, nes per daug pasitenkinate tuo, ką jau žinote ar turite.

Eikite ir išmokite naujų įgūdžių:

- Ar jus domina medžio apdirbimas?

- Ar norite ištirti futuristinį 3D spausdinimo pasaulį?

- Jei visada mėgote plaukioti banglente, kodėl gi nepakilus į dangų ir neišbandžius šuolio su parašiutu?

Taip, yra rizika.

Tačiau yra ir apdovanojimų:

Įnešite šviesos į tai, kas anksčiau buvo nepastebima, ir atverkite sau daugiau galimybių.

Be to, kelionė keičiant tempą yra naudinga pati savaime.

"Gyvenime pokyčiai yra neišvengiami. Galite jiems priešintis ir būti jų pervažiuoti arba galite pasirinkti bendradarbiauti su jais, prisitaikyti prie jų ir išmokti, kaip iš jų gauti naudos. Kai priimsite pokyčius, pradėsite į juos žiūrėti kaip į galimybę augti." - Jack Canfield

4) Sutvarkykite savo mintis

Svarbu turėti aiškų protą.

Štai kodėl:

Žinoti, kaip būti geresniu žmogumi, reiškia pirmiausia pažinti save.

Jei net neturite aiškaus supratimo, kas esate, ką sugebate ir ko norite gyvenime, kaip galite tęsti darbą?

Juk yra begalė būdų, kaip tapti geresniu.

Tačiau daugybė galimybių gali atsiliepti:

Užuot įkvėptas išnaudoti visas galimybes, jūs atsiduriate aklavietėje.

Kad lengviau suprastumėte, pakalbėkime apie Sylvijos Plath knygą "The Bell Jar".

Šioje knygoje pasakojama apie figmedį.

Medyje buvo tiek daug figų, kurių kiekviena simbolizavo šviesią ateitį, laukiančią veikėjos, vardu Estera.

Taigi, kokia buvo problema?

Estera negalėjo išsirinkti figos, kurią norėtų nuskinti nuo medžio - kiekviena buvo tokia viliojanti.

Galiausiai visos figos ėmė pūti ir nukrito ant žemės, o ji liko be nieko.

Ką tai reiškia jums?

Jūs negalite sau leisti likti pasimetę.

Neturite viso pasaulio laiko nuolat svajoti.

Norint išmokti būti geresniu žmogumi, reikia konkretaus plano, kuris jums puikiai tiktų.

Štai ką turėtumėte daryti:

1) Pasiimkite rašiklį ir žurnalą.

2) Užsirašykite savo mintis.

3) Padarykite tai kasdieniu įpročiu.

Taip galėsite išvalyti galvą nuo visų "kas būtų, jeigu būtų".

Pasak "Ideapod", žurnalų rašymas:

"Padeda protui susikaupti ir pertvarkyti visas tas besisukančias mintis, dėl kurių esate paskendę migloje. Pastebėsite, kad išryškėja tikrosios problemos vaizdas. Galėsite įžvelgti įžvalgas, nes tiesiogine prasme išvalysite savo protą nuo netvarkos. Tai darydami paruošite savo protą svarbesniems apmąstymams."

Jei jaučiatės pasimetę, paskaitykite savo dienoraštį - geriau suprasite, kas esate ir kur einate.

(Daugiau metodų, kuriuos galite naudoti norėdami geriau pažinti save ir savo gyvenimo tikslą, rasite mūsų elektroninėje knygoje apie tai, kaip tapti savo gyvenimo treneriu.)

5) Ieškokite įkvėpimo kituose

Žinojimas, kaip tapti geresniu žmogumi, gali kelti stresą.

Kartais galite jaustis pasimetę.

Kodėl?

Nes nėra išsamaus tokio daugialypio tikslo plano. Turite patys išsikirsti savo kelią, kaip tapti geresniais.

Laimei, yra būdas neprarasti optimizmo:

Raskite sektiną pavyzdį.

Tiesą sakant, raskite sektinų pavyzdžių.

Kuo daugiau žmonių jus įkvepia, tuo labiau galite matyti, kaip sėkmė pasireiškia įvairiais būdais.

Taigi, kur rasti šiuos nuostabius asmenis?

Įprastas atsakymas būtų ieškoti labiausiai žavinčių žmonių per visą istoriją.

Be abejo, jų galima rasti daugybę:

- Žmogus, kuris Tiananmenio aikštėje protestuodamas stovėjo prieš tankus.

- Neilas Armstrongas ir Buzzas Aldrinas - pirmieji žmonės, vaikščioję Mėnulyje.

- Maya Angelou už tai, kad savo kūryba pasisakė prieš rasizmą.

Tačiau yra viena gudrybė:

Įkvėpimo ieškojimas didžiuosiuose pasaulio žmonėse gali paskatinti siekti kažko nepasiekiamo:

Tobulumas.

Kadangi asmeniškai nepažįstate šių žmonių, galite susikurti idealią viziją, kaip tapti geresniu žmogumi.

Vis dėlto yra būdas nustoti mąstyti perfekcionistiškai:

Užuot siekę pasiekti tai, ką jie padarė tokiu pat mastu, verčiau pažvelkite į jų istorijas.

Įkvėpimo ieškokite ne tame, ką, o kaip:

- Kaip jiems pavyko įveikti socialinius ir ekonominius apribojimus siekiant savo tikslų?

- Kaip jie suprato, ką nori pakeisti pasaulyje?

- Kaip išsilavinimas ir šeimyninis gyvenimas lėmė jų ateitį?

Tas pats pasakytina ir apie asmeniškai pažįstamus žmones.

Savo gyvenime galite rasti sektinų pavyzdžių.

Tai gali būti vidurinės mokyklos mokytoja, mama, sesuo, bendradarbė ar kitas žmogus.

Nesvarbu, kas jie bebūtų, jų istorijose galite rasti įkvėpimo, kaip tapti geresniu žmogumi.

Kaip būti geresniu žmogumi sau ir kitiems: Apibendrinimas

Gyvenimas nuostabus tuo, kad visada galima tobulėti.

Gyvenimas nesutrukdys jums kasmet tapti vis geresne savęs versija.

Tiesiog prisiminkite šiuos dalykus:

- Tapti geresniu nereiškia, kad reikia žeminti kitus.

- Padėdami kitiems galite tapti geresniu žmogumi.

- Pozityvumas yra užkrečiamas; paprasta šypsena gali praskaidrinti žmogaus dieną.

- Nebijokite permainų, jos atvers naujas gyvenimo duris.

- Nustokite per daug mąstyti; užrašykite savo mintis, kad suprastumėte, ko iš tikrųjų norite gyvenime.

- Įkvėpimo yra visur.

Šis procesas neįvyksta per vieną naktį.

Tam reikia lėtai, bet užtikrintai formuoti naujus įpročius ir pozityvesnį požiūrį į gyvenimą.

Išlikite kantrūs.

Galų gale kiti žmonės iš jūsų sėkmės istorijos gali rasti įkvėpimo, kaip tapti geresniu žmogumi.

Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.