Chciałbym być lepszym człowiekiem, więc zrobię te 5 rzeczy.

Po obejrzeniu najnowszego wideo założyciela Ideapod Justina Browna na temat nie bycia dobrą osobą, miałem niewygodną świadomość, że ja też nie jestem dobrą osobą.

Jestem trochę neurotyczna czasami, niesamowicie świadoma siebie, mam wiele niepewności i ogólnie czuję się jak trochę cytryna w życiu.

To nie są takie złe rzeczy same w sobie. Wzięłam udział w kursie mistrzowskim Rudá Iandê na temat mocy osobistej i rozumiem, że każdy ma te tak zwane negatywne cechy.

Problemem dla mnie jest to, że moja niepewność skutkuje złym zachowaniem.

Jestem egoistą, gromadzę swój majątek i nie daję nic na cele charytatywne, nie sprawdzam, co słychać u moich znajomych.

Krótko mówiąc, dbam tylko o siebie i nie robię nic dla innych ludzi.

Nie jestem dobrym człowiekiem.

Ale chcę się doskonalić, chcę być lepszym człowiekiem.

Tak więc spędziłem dzisiejszy dzień robiąc ogromną ilość badań duszy i zdałem sobie sprawę, że mogę natychmiast podjąć działania w stawaniu się lepszą osobą.

Chodzi o przeniesienie mojej uwagi z siebie na innych ludzi... Dlatego zamierzam zrobić 5 następujących rzeczy.

1) Naucz się dawać więcej innym

Każdy chce odnieść sukces.

Ale oto, co wielu z nich robi źle:

Sukces nie musi oznaczać, że trzeba być na szczycie; nie chodzi o to, by ciągnąć innych za sobą, gdy ty będziesz się piąć w górę.

Pieniądze zaślepiają ludzi, a w naszym społeczeństwie sukces mierzy się tym, ile się zarabia.

Mimo to, nie zawsze musi tak być.

Oto prawda:

Sukces można zdefiniować na wiele, wiele sposobów - jednym z nich jest to, jak bardzo podałeś innym pomocną dłoń.

Ucząc się, jak być lepszym człowiekiem, powinieneś dowiedzieć się, jak możesz być bardziej przydatny dla innych.

W rzeczywistości skupienie się na pomocy innym ludziom sprawi, że i tak będziemy szczęśliwsi - wynika z badań.

"Wiele razy myślimy, że szczęście wynika z tego, że dostajemy rzeczy dla siebie...Ale okazuje się, że w paradoksalny sposób, dając dostajemy więcej i myślę, że to ważna wiadomość w kulturze, która dość często dostaje wiadomości o przeciwnym działaniu" - Richard Ryan, psycholog z University of Rochester

Jest takie chińskie powiedzenie, które brzmi: "Jeśli chcesz szczęścia na godzinę, zdrzemnij się.Jeśli chcesz szczęścia na dzień, idź na ryby.Jeśli chcesz szczęścia na rok, odziedzicz fortunę.Jeśli chcesz szczęścia na całe życie, pomóż komuś".

Można się zastanawiać:

"Jak powinienem pomagać innym?"

Cóż, odpowiedź jest raczej prosta:

W każdy - i każdy - sposób, w jaki możesz.

Czy twój stary sąsiad ma problemy z cięciem ich trawnika? Poświęć trochę czasu w weekend, aby wyciąć ich trawę za darmo.

Pomóż swoim dzieciom w odrabianiu lekcji.

Wykonuj obowiązki domowe, jeśli to zawsze Twój partner je wykonuje.

Idź do centrum ratowania zwierząt i zostań wolontariuszem na jakiś czas, aby odciążyć innych.

Pamiętaj:

Nie musisz znać kogoś na poziomie osobistym, aby być pomocnym; zarówno obcy, jak i bliscy docenią Twoją pomoc.

2) Bądź uprzejmy dla wszystkich

"Do każdego mówię w ten sam sposób, niezależnie od tego, czy jest śmieciarzem, czy rektorem uniwersytetu" - Albert Einstein

Bez względu na status społeczny, uprzejmość jest ważna.

Wszystkim nam przydałoby się trochę więcej życzliwości.

Nawet jeśli świat bierze tak wiele od ciebie, nie bądź tą osobą, która czuje, że jest w porządku być niegrzecznym dla innych bez dobrego powodu.

I spójrz:

Nawet jeśli czujesz się źle, to nadal nie jest wymówką, aby zepsuć dzień innej osobie. Nie przerzucaj na innych tego, czego sam nie chciałbyś doświadczyć.

Bądź miły. Dla wszystkich.

Pozdrów rano dozorcę biura. Podziękuj kelnerowi za dolewkę wody. Podziękuj osobie, która trzymała dla Ciebie otwarte drzwi windy.

Dlaczego powinieneś być grzeczny?

Bo życzliwość przechodzi długą, długą drogę.

Powiedzenie "dziękuję" może zrobić dla Ciebie więcej niż myślisz. Badania wykazały, że praktykowanie wdzięczności może faktycznie sprawić, że poczujesz się bardziej optymistycznie, szczęśliwie i będziesz miał większą motywację do zrobienia czegoś.

"Inny czołowy badacz w tej dziedzinie, dr Martin E. P. Seligman, psycholog z University of Pennsylvania, przetestował wpływ różnych interwencji psychologii pozytywnej na 411 osób, z których każda była porównywana z zadaniem kontrolnym polegającym na pisaniu o wczesnych wspomnieniach. Kiedy ich tygodniowym zadaniem było napisanie i osobiste dostarczenie listu z wdzięcznością do kogoś, kto nigdy nie był właściwiepodziękować za życzliwość, uczestnicy natychmiast wykazywali ogromny wzrost wyników w zakresie szczęścia" - Harvard Health Blog

Ponadto, czy kiedykolwiek czułeś się mały lub ignorowany?

Tego doświadczają niektórzy ludzie, być może z powodu monotonii pracy.

Na przykład:

Większość kierowców nawet nie patrzy na pracowników punktów poboru opłat - jakby byli zwykłymi robotami, którym nie należy się od czasu do czasu uznanie.

Zaoferowanie swoich podziękowań lub obdarzenie ich uśmiechem może rozjaśnić ich nastrój.

To może ich zmotywować do dalszego wykonywania pracy.

A jeśli uda Ci się sprawić, że inni poczują się lepiej ze sobą, jesteś o krok bliżej do stania się lepszym człowiekiem.

3) Nie bój się zmian

Pamiętasz, co powiedział Benjamin Franklin?

"Na tym świecie o niczym nie można powiedzieć, że jest pewne, oprócz śmierci i podatków".

Nie zawsze można się przygotować na to, co nas czeka.

A żeby nauczyć się być lepszym człowiekiem, trzeba zaakceptować zmiany.

Tak, to prawda:

Zmiana nie zawsze jest dobrą rzeczą.

Ale to też jest prawda:

Nie możesz być pewien, czy coś jest dla ciebie dobre czy złe, jeśli tego nie spróbujesz:

- Jeśli zmiana dotyczy zmiany przekonań, to trzeba się kształcić.

- Jeśli dotyczy to nowego hobby lub aktywności, musisz tego doświadczyć.

- Jeśli chodzi o zmianę zachowania, musisz zbadać siebie.

Nie zamykajcie drzwi do nowego świata.

Częściej niż zwykle, stawianie czoła nieznanemu, niewiadomemu, jest częścią procesu stawania się lepszym.

Spójrz na to w ten sposób:

Trzeba gdzieś zacząć, prawda?

Nie pozwól sobie na stagnację, będąc zbyt wygodnym w tym, co już wiesz lub masz.

Wyjdź na zewnątrz i naucz się nowej umiejętności:

- Czy obróbka drewna Cię interesuje?

- Chcesz poznać futurystyczny świat druku 3D?

- Jeśli zawsze surfowałeś, dlaczego nie wziąć do nieba i spróbować skydivingu na raz?

Istnieje ryzyko, tak.

Ale są też nagrody:

Wnosisz światło do tego, co kiedyś było poza zasięgiem wzroku, otwierając się na więcej możliwości.

Plus, podróż przechodzenia przez zmianę tempa jest satysfakcjonująca sama w sobie.

"Zmiany są w życiu nieuniknione. Możesz albo się im opierać i potencjalnie zostać przez nie przejechanym, albo wybrać współpracę z nimi, dostosować się do nich i nauczyć się czerpać z nich korzyści. Kiedy obejmiesz zmiany, zaczniesz je postrzegać jako okazję do rozwoju" - Jack Canfield

4) Uporządkuj swoje myśli

Ważny jest jasny umysł.

Oto dlaczego:

Wiedza o tym, jak być lepszym człowiekiem, oznacza najpierw poznanie siebie.

Jeśli nawet nie masz jasnego pojęcia, kim jesteś, do czego jesteś zdolny i czego chcesz w życiu, to jak możesz kontynuować?

W końcu istnieje pozornie nieskończona liczba sposobów, aby stać się lepszym.

Ale sama ilość opcji może się cofnąć:

Zamiast inspiracji do wykorzystania wszystkich możliwości, doświadczasz zastoju.

Aby pomóc ci zrozumieć, porozmawiajmy o The Bell Jar autorstwa Sylvii Plath.

W tej książce jest opowieść o drzewie figowym.

Drzewo miało tak wiele fig, z których każda reprezentowała świetlaną przyszłość przed postacią o imieniu Estera.

W czym więc tkwił problem?

Esther nie mogła wybrać figi z drzewa - każda była po prostu tak powabna.

W końcu wszystkie figi zaczęły gnić i spadły na ziemię, pozostawiając ją z niczym.

Co to oznacza dla ciebie?

Chodzi o to, że nie możesz sobie pozwolić na pozostawanie zdezorientowanym.

Nie masz całego czasu na świecie, żeby ciągle marzyć.

W nauce bycia lepszym człowiekiem potrzebny jest konkretny plan, taki, który idealnie pasuje do Ciebie.

Więc oto co powinieneś zrobić:

1) Zaopatrz się w długopis i dziennik.

2) Zapisz swoje myśli.

3) Zrób z tego codzienny nawyk.

W ten sposób można oczyścić głowę ze wszystkich what-ifs.

Według Ideapod, journaling:

"Pomaga umysłowi wyśrodkować i zreorganizować wszystkie te spiralne myśli, które pozostawiają cię we mgle.Zauważysz wyłaniający się obraz prawdziwego problemu pod ręką.Będziesz mógł zyskać wgląd, ponieważ dosłownie opróżniłeś swój umysł z bałaganu.Robienie tego przygotowuje twój umysł do ważniejszego myślenia".

Jeśli czujesz się zagubiony, przeczytaj swój dziennik - lepiej poczujesz swoją tożsamość i to, dokąd zmierzasz.

(Aby uzyskać więcej technik, których możesz użyć, aby poznać siebie bardziej i jaki jest twój cel w życiu, sprawdź nasz eBook o tym, jak być swoim własnym trenerem życia tutaj).

5) Znajdź inspirację w innych

Wiedza o tym, jak być lepszym człowiekiem, może być stresująca.

Możesz czuć się czasem zagubiony.

Dlaczego?

Ponieważ nie ma kompletnego schematu dla tak wieloaspektowego celu. Musisz wyrzeźbić swoją własną ścieżkę do stawania się lepszym.

Na szczęście jest sposób, by zachować optymizm:

Znajdź wzór do naśladowania.

W rzeczywistości znajdź wzory do naśladowania.

Im więcej osób Cię inspiruje, tym bardziej widzisz, jak sukces działa na różne sposoby.

Gdzie więc znaleźć te niesamowite jednostki?

Powszechną odpowiedzią byłoby poszukiwanie najbardziej godnych podziwu ludzi w całej historii.

Z pewnością wiele z nich można tam znaleźć:

- Człowiek, który w ramach protestu stanął przed wieloma czołgami na placu Tiananmen.

- Neil Armstrong i Buzz Aldrin za to, że jako pierwsi ludzie chodzili po Księżycu.

- Maya Angelou za wykorzystanie swojej sztuki do wystąpienia przeciwko rasizmowi.

Ale jest pewien haczyk:

Znalezienie inspiracji w jednych z największych ludzi na świecie może sprawić, że będziesz dążyć do czegoś nieosiągalnego:

Doskonałość.

Ponieważ nie znasz osobiście tych osób, możesz rozwinąć idealną wizję, jak być lepszą osobą.

Mimo to istnieje sposób, aby przestać myśleć w kategoriach perfekcjonistycznych:

Zamiast dążyć do osiągnięcia tego, co oni zrobili w tej samej skali, przyjrzyj się ich historiom.

Znajdź inspirację w tym, jak, a nie co:

- W jaki sposób pokonywali ograniczenia społeczno-ekonomiczne w osiąganiu swoich celów?

- Jak doszli do realizacji tego, co chcieliby zmienić w świecie?

- Jak edukacja i życie rodzinne kształtowały ich przyszłość?

To samo dotyczy osób, które znasz osobiście.

Możesz znaleźć w swoim życiu wzory do naśladowania.

To może być twój nauczyciel z liceum, twoja mama, twoja siostra, twój współpracownik lub twoja znacząca osoba.

Niezależnie od tego, kim są, w ich historiach można znaleźć inspirację, jak być lepszym człowiekiem.

Jak być lepszym człowiekiem dla siebie i innych: podsumowanie

Wspaniałą rzeczą w życiu jest to, że zawsze można się poprawić.

Życie nie powstrzyma Cię przed staniem się lepszą wersją siebie z każdym kolejnym rokiem.

Pamiętaj tylko o tych rzeczach:

- Stawanie się lepszym nie oznacza konieczności poniżania innych.

- Możesz być lepszym człowiekiem, pomagając innym.

- Pozytywność jest zaraźliwa; prosty uśmiech może rozjaśnić czyjś dzień.

- Nie bój się zmian; objęcie ich otworzy nowe drzwi w życiu.

- Przestań nadmiernie myśleć; zapisuj swoje myśli, aby zrozumieć, czego naprawdę chcesz w życiu.

- Inspiracja jest wszędzie.

Proces ten nie odbywa się z dnia na dzień.

Wymaga to od Ciebie wyrobienia nowych nawyków i bardziej pozytywnego spojrzenia na życie, powoli, ale skutecznie.

Bądź cierpliwy.

W końcu inni ludzie mogą po prostu znaleźć inspirację z twojej historii sukcesu, jak być lepszą osobą.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.