내가 좀 더 나은 사람이었으면 좋겠어 이 5가지를 해볼게

좋은 사람이 되지 못하는 것에 대한 Ideapod 설립자 Justin Brown의 최신 동영상을 본 후, 나도 좋은 사람이 아니라는 불편한 깨달음을 얻었습니다.

나는 때때로 약간 신경질적이며 믿을 수 없을 정도로 자기 의식이 있고 불안감이 많으며 일반적으로 인생에서 약간의 레몬 같은 느낌이 듭니다.

이것 자체가 그렇게 나쁜 것은 아닙니다. Rudá Iandê의 개인적인 힘에 대한 마스터 클래스를 수강했고 모든 사람이 소위 부정적인 특성을 가지고 있다는 것을 이해했습니다.

제게 문제는 제 불안감이 나쁜 행동으로 이어진다는 것입니다.

저는 이기적인 사람. 나는 내 부를 축적하고 자선 단체에 아무것도주지 않습니다. 나는 내 친구를 확인하지 않습니다.

요컨대, 나는 나 자신에게만 관심이 있고 다른 사람을 위해 아무것도 하지 않습니다.

나는 좋은 사람이 아닙니다.

하지만 제 자신을 발전시키고 싶어요. 나는 더 나은 사람이 되고 싶다.

그래서 나는 오늘 엄청난 자기 성찰을 하며 더 나은 사람이 되기 위해 즉시 행동에 옮길 수 있다는 것을 깨달았다.

모든 것은 내 초점을 나 자신에서 다른 사람에게로 옮기는 중… 성공해야 합니다.

하지만 많은 사람들이 잘못 알고 있는 것이 있습니다.

성공이 꼭 최고가 되어야 한다는 의미는 아닙니다. 돈은 사람의 눈을 멀게 하고, 우리 사회에서 성공은 다음과 같이 측정됩니다.얼마나 많은 돈을 버는지.

그렇지만 항상 그런 것은 아닙니다.

진실은 다음과 같습니다.

성공은 많은 방식으로 정의될 수 있습니다. — 그 중 하나는 다른 사람에게 도움의 손길을 얼마나 많이 주었는가입니다.

더 나은 사람이 되는 방법을 배우면서 다른 사람을 더 잘 활용할 수 있는 방법을 배워야 합니다.

실제로 연구에 따르면 다른 사람을 돕는 데 집중하면 어쨌든 우리는 더 행복해집니다.

“많은 경우 우리는 스스로 무언가를 얻기 때문에 행복이 온다고 생각합니다… 역설적이게도 베푸는 것은 당신에게 더 많은 것을 가져다줍니다. 저는 메시지를 반대 효과로 가져오는 경우가 꽤 많은 문화에서 이것이 중요한 메시지라고 생각합니다.” – 로체스터 대학의 심리학자 리차드 라이언

중국 속담에 “한 시간 동안의 행복을 원한다면 낮잠을 자라. 하루의 행복을 원한다면 낚시하러 가세요. 1년 동안의 행복을 원한다면 재산을 물려받아라. 평생의 행복을 원한다면 누군가를 도와주세요.”

다음과 같은 질문이 있을 수 있습니다.

"다른 사람을 어떻게 도와야 할까요?"

답은 간단합니다. :

할 수 있는 모든 방법으로.

옛 이웃이 잔디를 깎는 데 문제가 있습니까? 주말에 시간을 내어 무료로 잔디를 깎아 보세요.

자녀의 숙제를 도와주세요.

집안일은 항상 파트너가 해주면 하세요.

동물 구조하러 가기다른 사람들의 부담을 덜어주기 위해 잠시 동안 중심을 잡고 자원봉사를 하십시오.

기억:

도움이 되기 위해 누군가를 개인적으로 알 필요는 없습니다. 낯선 사람과 사랑하는 사람 모두 귀하의 도움에 감사할 것입니다.

2) 모든 사람에게 공손하게 대하십시오.

“쓰레기꾼이든 상관없이 모든 사람에게 똑같이 말합니다. 또는 대학 총장.” – 알베르트 아인슈타인

사회적 지위에 관계없이 공손함은 중요합니다.

우리 모두 조금 더 친절하게 대할 수 있습니다.

세상이 당신에게서 많은 것을 앗아가더라도 아무 이유 없이 다른 사람에게 무례하게 굴어도 괜찮다고 생각하는 사람이 되지 마세요.

그리고 보세요:

기분이 나쁘더라도 다른 사람을 망치는 것은 변명의 여지가 없습니다. 사람의 날. 자신이 경험하고 싶지 않은 것을 다른 사람에게 전달하지 마십시오.

친절하십시오. 모두에게.

아침에 사무실 관리인에게 인사하세요. 웨이터에게 물 한 잔을 다시 채워주셔서 감사합니다. 엘리베이터 문을 열어준 사람에게 감사 인사를 전하세요.

예의를 지켜야 하는 이유는 무엇인가요?

친절은 오래 지속되기 때문입니다.

'감사합니다'라고 말하는 것 당신은 당신이 생각하는 것보다 당신을 위해 더 많은 일을 할 수 있습니다. 연구에 따르면 감사를 실천하면 실제로 더 낙관적이고 행복해지며 일을 완수하려는 동기가 더 커질 수 있습니다.

“이 분야의 또 다른 선도적인 연구원인 Dr. Martin E. P. Seligman은 펜실베이니아 대학의 심리학자입니다. 의 영향을 테스트했습니다.411명에 대한 다양한 긍정적 심리학 개입, 각각 초기 기억에 대한 글쓰기 통제 과제와 비교. 친절에 대해 제대로 감사를 받은 적이 없는 사람에게 직접 감사 편지를 써서 전달하는 것이 일주일의 과제였을 때 참가자들은 즉시 행복 점수가 크게 증가했습니다.” – Harvard Health Blog

게다가 자신이 작거나 무시당했다고 느낀 적이 있습니까?

직업의 단조로움 때문에 일부 사람들이 경험하는 것일 수 있습니다.

예를 들면 다음과 같습니다.

대부분의 운전자는 요금소 직원을 쳐다보지도 않습니다. 그들은 마치 가끔 인정을 받을 자격이 없는 로봇에 불과한 것처럼 보입니다.

감사를 표하거나 미소는 기분을 풀어줄 수 있습니다.

그들이 계속해서 일을 하도록 동기를 부여할 수 있습니다.

다른 사람들이 자신에 대해 더 좋게 느끼도록 만드는 데 성공한다면 더 나은 사람.

3) 변화를 두려워하지 마십시오.

벤자민 프랭클린이 한 말을 기억하십니까?

“이 세상에는 아무것도 될 수 없습니다. 죽음과 세금을 제외하고 확실하다고 합니다.”

앞으로 닥칠 일에 항상 대비할 수는 없습니다.

그리고 더 나은 사람이 되는 방법을 배우려면 받아들여야 합니다. 변경합니다.

예, 사실입니다.

변화가 항상 좋은 것은 아닙니다.

하지만 이것도 사실입니다.

변경할 수 없습니다. 그렇지 않은 경우 어떤 것이 당신에게 좋은지 나쁜지 확신하십시오.시도해 보세요:

— 변화가 믿음의 변화와 관련이 있다면 스스로 교육해야 합니다.

— 새로운 취미나 활동과 관련된 경우 경험해야 합니다.

— 행동의 변화라면 자신을 반성해야 합니다.

새로운 세계의 문을 닫지 마세요.

자주 미지의 세계를 마주하면서 낯설음은 나아지는 과정의 일부입니다.

이렇게 보세요.

어딘가에서 시작해야겠죠?

자신을 정체시키지 마세요. , 이미 알고 있거나 가지고 있는 것에 너무 만족합니다.

가서 새로운 기술을 배우십시오.

— 목공에 관심이 있습니까?

— 하고 싶습니까? 3D 프린팅의 미래 세계를 탐험해 보세요.

— 항상 서핑을 했다면 하늘로 날아가서 스카이다이빙을 한 번 해보시지 않겠습니까?

위험이 있습니다.

그러나 다음과 같은 보상도 있습니다.

한때 보이지 않던 곳에 빛을 비추어 더 많은 가능성을 열어줍니다.

또한 속도의 변화를 겪는 여정 그 자체로 보람이 있습니다.

“인생에서 변화는 불가피합니다. 당신은 그것에 저항하고 잠재적으로 그것에 의해 넘어갈 수도 있고, 그것에 협력하고 적응하고 그것으로부터 이익을 얻는 방법을 배우기로 선택할 수도 있습니다. 변화를 받아들일 때 그것을 성장의 기회로 보기 시작할 것입니다.” – Jack Canfield

4) 생각 정리

깨끗한 마음이 중요합니다.

이유는 다음과 같습니다.

아는 것더 나은 사람이 되는 방법은 먼저 자신을 아는 것입니다.

자신이 누구인지, 무엇을 할 수 있는지, 인생에서 원하는 것이 무엇인지 명확하지 않은 경우 어떻게 진행할 수 있습니까? ?

결국 더 나은 사람이 될 수 있는 방법은 무궁무진해 보입니다.

하지만 수많은 옵션이 역효과를 낼 수 있습니다.

기회가 주어지면 정지 상태를 경험하게 됩니다.

이해를 돕기 위해 Sylvia Plath의 The Bell Jar에 대해 이야기해 보겠습니다.

이 책에는 무화과나무에 대한 이야기가 있습니다.

나무에는 무화과가 너무 많았고, 각각의 무화과는 Esther라는 캐릭터의 밝은 미래를 상징했습니다.

무슨 문제였나요?

Esther는 무화과를 고르지 못했습니다. 나무에서 - 하나하나 너무 매력적이었습니다.

결국 모든 무화과가 썩기 시작하여 땅에 떨어졌고 그녀에게는 아무것도 남지 않았습니다.

이게 당신에게 어떤 의미인가요?

혼란스러워할 여유가 없다는 것입니다.

계속 공상할 시간이 항상 있는 것은 아닙니다.

더 나은 사람이 되는 방법을 배우는 데 , 자신에게 딱 맞는 구체적인 계획이 필요합니다.

따라서 다음과 같이 해야 합니다.

1) 펜과 일기를 준비합니다.

2) 쓰기 생각을 정리하세요.

3) 이것을 일상적인 습관으로 만드세요.

이렇게 하면 모든 가정을 정리할 수 있습니다.

Ideapod에 따르면 저널링 :

“마음이 모든 것을 집중하고 재구성하도록 돕습니다.당신을 안개 속에 남겨두는 소용돌이치는 생각들. 당면한 실제 문제의 그림이 나타나는 것을 알 수 있습니다. 말 그대로 마음의 어수선함을 비웠기 때문에 통찰력을 얻을 수 있을 것입니다. 이렇게 하면 더 중요한 생각을 할 수 있도록 마음을 준비할 수 있습니다.”

길을 잃으면 일기를 읽으세요. 자신의 정체성과 방향을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.

(자신과 삶의 목적에 대해 더 잘 알기 위해 사용할 수 있는 더 많은 기술은 여기에서 자신의 인생 코치가 되는 방법에 대한 eBook을 확인하세요.)

5) 영감 찾기 in Others

더 나은 사람이 되는 방법을 알면 스트레스를 받을 수 있습니다.

때때로 길을 잃을 수도 있습니다.

왜?

왜냐하면 그러한 다면적인 목표에 대한 완벽한 청사진은 없습니다. 더 나은 사람이 되기 위한 자신만의 길을 개척해야 합니다.

다행히 낙관적인 태도를 유지하는 방법이 있습니다.

역할 모델을 찾으세요.

실제로 역할 모델을 찾으세요.

더 많은 사람들이 당신에게 영감을 줄수록 다양한 방식으로 성공하는 방법을 더 많이 볼 수 있습니다.

그렇다면 이러한 놀라운 사람들을 어디에서 찾을 수 있습니까?

A 일반적인 대답은 역사상 가장 존경할 만한 사람들을 찾는 것입니다.

확실히 거기에는 많은 사람들이 있습니다.

—천안문 광장에서 여러 탱크 앞에 섰던 남자는 항의의 한 형태입니다.

— 인류 최초로 달 위를 걸은 닐 암스트롱과 버즈 올드린.

— 마야 안젤루그녀의 예술을 사용하여 인종 차별에 반대하는 목소리를 냈습니다.

그러나 한 가지 함정이 있습니다.

세계에서 가장 위대한 사람들에게서 영감을 얻으면 달성할 수 없는 목표를 달성할 수 있습니다.

완벽함.

이 사람들을 개인적으로 알지 못하기 때문에 더 나은 사람이 되는 방법에 대한 이상적인 비전을 개발할 수 있습니다.

그래도 생각을 멈출 수 있는 방법이 있습니다. 완벽주의 용어:

동일한 규모로 달성한 것을 목표로 하기보다는 스토리를 살펴보세요.

무엇보다 어떻게에서 영감을 얻으세요:

— 목표를 달성하는 데 있어 사회경제적 한계를 어떻게 극복했습니까?

— 세상에서 변화시키고자 하는 것을 어떻게 실현하게 되었습니까?

— 교육과 가정 생활은 어떻게 이루어졌습니까? 그들의 미래를 설계하시겠습니까?

개인적으로 알고 있는 사람들에게도 동일하게 적용됩니다.

인생에서 롤모델을 찾을 수 있습니다.

고등학교 교사, 엄마, 여동생, 직장 동료, 소중한 사람.

누구든지 그들의 이야기에서 더 나은 사람이 되는 방법에 대한 영감을 얻을 수 있습니다.

어떻게 자신과 타인을 위한 더 나은 사람: 요약

인생의 좋은 점은 항상 개선할 수 있다는 것입니다.

인생은 매년 더 나은 자신이 되는 것을 막지 못합니다.

다음 사항만 기억하세요.

— 더 나아진다는 것은 다른 사람을 데려와야 한다는 의미가 아닙니다.아래로.

— 다른 사람을 도우면 더 나은 사람이 될 수 있습니다.

— 긍정은 전염성이 있습니다. 단순한 미소가 누군가의 하루를 밝게 만들 수 있습니다.

— 변화를 두려워하지 마세요. 그것을 받아들이면 인생의 새로운 문이 열릴 것입니다.

— 지나치게 생각하지 마세요. 인생에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 이해하기 위해 생각을 적어보세요.

— 영감은 어디에나 있습니다.

이 과정은 하룻밤 사이에 이루어지지 않습니다.

새로운 것을 형성해야 합니다. 천천히 그러나 확실하게 습관과 삶에 대한 긍정적인 시각을 가지세요.

인내심을 가지세요.

결국 다른 사람들은 당신의 성공 스토리에서 더 나은 사람이 되는 방법에 대한 영감을 얻을 수도 있습니다.

제 글이 마음에 드셨나요? 피드에서 이와 같은 기사를 더 보려면 Facebook에서 좋아요를 누르세요.