당신의 관계가 끝나고 있음을 받아들이는 방법: 실제로 효과가 있는 11가지 팁

관계가 끝나면 결코 쉽지 않습니다.

이별을 받아들이는 것은 긴 과정이 될 수 있지만 더 이상 파트너와 함께 있지 않다는 사실을 받아들이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다!

1) 이별 후 정리하기

관계가 끝난 후 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 정리하는 것입니다.

이것은 이사를 의미할 수 있습니다(만약 파트너와 함께 살고 있었는지) 또는 앞으로 나아가는 삶의 목표를 파악하기만 하면 됩니다.

보다시피 우리는 종종 파트너와 관계에 따라 많은 삶의 결정을 내리기 때문에 자연스럽게 관계가 끝나면 갑자기 완전히 새로운 관점을 갖게 됩니다.

이것은 스스로 무엇을 해야 할지에 대해 어려운 결정을 내려야 한다는 것을 의미하며, 빨리 결정할수록 결정이 더 쉬워집니다.

연애를 하고 있을 때는 미래에 대한 계획을 세우는 것에 대해 그다지 걱정할 필요가 없습니다.

하지만 관계가 끝나면 갑자기 미래에 대해 생각하기 시작해야 합니다.

즉, 특히 학교에 다니거나 학교로 돌아갈 계획이라면 미리 인생 계획을 세우는 것이 중요하다는 의미입니다.

예산을 짜고 직업 경험을 할 수 있으며 그리고 이별이 닥쳤을 때 압도당하지 않도록 일정을 정하세요.

기본적으로 삶을 다시 시작할 수 있도록 정리하세요.

이렇게 하면 도움이 될 것입니다. 이동하고 집중다른 사람이 하는 일을 통제할 수는 없지만 자신이 하는 일과 그에 대한 반응은 통제할 수 있다는 점을 기억하세요.

11) 전 애인과 다시 만나려고 하지 마세요.

전 파트너가 돌아오면 고통만 더 심해지고 앞으로 나아가기가 더 어려워질 것입니다.

치유할 시간이 필요합니다. 치유하고 미래에 후회하지 마십시오.

전 파트너 사이에 자녀가 있는 경우 시간을 내어 정상 상태로 되돌리십시오.

즉, 자신을 돌보고 자녀도 돌보고 있는지 확인해야 합니다.

친구, 가족, 상담사의 지원을 받아 이 어려운 시기를 치유하고 극복할 수 있도록 하세요. .

당신의 삶에 찾아오는 다음 사람을 위해 더 나은 파트너가 되는 방법에 대해 더 많이 배우기 시작할 수도 있습니다.

그러나 전 애인을 되돌리려고 노력하는 것은 받아들이는 데 도움이 되지 않습니다. 이 관계의 끝을 믿으세요!

이 관계의 끝을 받아들이는 법을 배워야 새로운 관계를 구축할 수 있습니다.

이것은 도움이 되기 때문에 중요합니다. 이별을 극복하여 새로운 관계가 생겼을 때 일이 더 쉬워질 것입니다.

이를 극복할 수 있습니다

이별을 받아들이는 것은 쉬운 작업이지만 할 수 있습니다

위의 팁을 따른다면 이 경험을 통해 그 어느 때보다 더 강하고 나아질 것이라고 확신합니다.

2) 감정 다루기

관계가 끝나면 이별과 관련된 감정을 다루기가 매우 어려울 수 있습니다.

그 파트너와 떨어져 시간을 보내고 자신의 삶에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

감정에 대처하고 앞으로 나아가는 데 도움이 됩니다.

책을 읽고, 시청하는 것이 유용합니다. 이별을 잠시 잊는 데 도움이 되므로 즐기는 다른 활동에 참여하되, 주의가 완전히 산만해지지 않도록 하세요.

더 나은 선택은 자신의 이별에 대처하는 건강한 방법을 배우는 것입니다. 다음과 같은 감정:

• 운동
• 소리 치료
• 일기
• 춤
• 예술 만들기
• 명상

이렇게 하면 감정이 고착되지 않고 더 빨리 치유될 것입니다.

하지만 이해합니다. 이러한 감정을 표현하는 것이 어려울 수 있습니다. 그들을 통제하기 위해 너무 오랜 시간을 보냈습니다.

그렇다면 무당인 Rudá Iandê가 제작한 이 무료 숨쉬기 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.

Rudá는 다른 사람이 아닙니다. 자칭 인생 코치. 샤머니즘과 자신의 삶의 여정을 통해 그는 고대 치유 기술에 현대적인 변화를 주었습니다.

그의 활력을 주는 동영상의 운동은 수년간의 호흡 경험과 고대 샤머니즘 신앙을 결합하여 긴장을 풀고 체크인하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 당신의 몸과 마음으로.

수년 동안감정, Rudá의 역동적인 호흡 흐름은 말 그대로 그 연결을 되살렸습니다.

그리고 그것이 당신에게 필요한 것입니다.

자신의 감정과 다시 연결되어 가장 중요한 관계에 집중할 수 있도록 불꽃 모두 – 자신과 함께하는 것입니다.

마음, 몸, 영혼을 다시 통제할 준비가 되었으면 불안과 스트레스에 작별을 고할 준비가 되었으면 그의 아래에 진정한 조언이 있습니다.

여기에 다시 무료 동영상 링크가 있습니다.

3) 관계가 종료된 이유를 이해합니다.

관계가 종료되면 이유를 이해하기 어려울 수 있습니다. 일이 그렇게 끝났습니다.

종종 두 사람의 관계가 좋은지 판단하기 어려울 수 있습니다.

관계가 끝난 이유를 이해하기 어렵다면 여기를 참조하세요. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 도움말입니다.

• 파트너에게 일어난 일에 대해 이야기하세요. 무엇이 잘못되었는지 명확하게 파악하고 공통점을 찾으려고 노력하는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 가능한 한 빨리 이별에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.
• 서로를 비난하지 마십시오. 서로를 비난해도 아무 소용이 없으며 앞으로 더 많은 고통을 겪게 될 수도 있습니다.

관계가 끝난 원인을 알면 더 쉽게 나아갈 수 있습니다.

그러나 때때로 어떤 폐쇄도 얻지 못할 것입니다. 그런 경우 계속해서 더 나은 삶을 살기 위해 자신을 마무리해야 합니다.

이상실로 인한 고통, 상처, 실망을 직시해야 한다는 의미이기도 합니다.

또한 다음 번에 인생을 보다 효과적으로 탐색할 수 있도록 이를 통해 배워야 한다는 의미이기도 합니다.

4) 정상 궤도로 돌아가기

관계의 끝을 받아들이는 다음 팁은 정상 궤도로 돌아가는 것입니다.

이별은 종종 삶을 송두리째 뒤바꿉니다.

일하지 않고, 운동하지 않고, 아이스크림을 먹고, 술을 마시며 침대에서 며칠을 보낼 수 있습니다.

이러한 뒹굴기는 며칠 동안은 괜찮지만 장기적인 해결책은 아닙니다. .

저를 믿으세요. 자신에 대해 기분이 나빠지고 덜 매력적이거나 바람직하지 않게 느낄 뿐입니다.

정상으로 돌아가 더 나은 삶을 위해 노력해야 합니다.

이 작업은 다양한 방법으로 수행할 수 있습니다.

신체의 필요에 귀를 기울이십시오.

운동을 하고, 건강한 식생활을 하고, 정신 건강을 관리하여 자신을 돌보십시오. 건강.

자신의 감정에 대처하고 이별에서 빨리 벗어나도록 도와줄 수 있는 신뢰할 수 있는 사람과 상황에 대해 이야기하는 것도 중요합니다.

이렇게 하면 다시 시작하는 데 도움이 됩니다. 그리고 관계를 발전시켜 나가세요.

그러면 정상으로 돌아가기 위해 무엇을 할 수 있나요?

자신부터 시작하세요. 당신의 삶을 정리하기 위해 외부 수정을 찾는 것을 멈추십시오. 마음 속으로는 이것이 효과가 없다는 것을 알고 있습니다.

그리고 그것은 당신이 내면을 들여다보고 당신의 개인적인당신이 찾고 있는 만족과 성취감을 결코 찾을 수 없을 것입니다.

나는 이것을 주술사인 Rudá Iandê에게서 배웠습니다. 그의 삶의 사명은 사람들이 삶의 균형을 회복하고 창의성과 잠재력을 발휘하도록 돕는 것입니다. 그는 고대 무속 기술과 현대적 변형을 결합한 놀라운 접근 방식을 가지고 있습니다.

Rudá는 자신의 뛰어난 무료 동영상에서 인생에서 원하는 것을 성취할 수 있는 효과적인 방법을 설명합니다.

따라서 자신과 더 나은 관계를 구축하고, 무한한 잠재력을 발휘하고, 모든 일의 중심에 열정을 두고 싶다면 그의 진정한 조언을 확인하여 지금 시작하세요.

다시 무료 동영상 링크를 제공합니다.

5) 친구들과 더 많은 시간을 보내세요

관계가 끝난다는 사실을 받아들이기 시작하려면 친구들과 더 많은 시간을 보내는 것이 중요합니다.

당신 혼자가 되어 진실을 직시해야 하는 상황에 처하고 싶지 않을 것입니다.

준비가 되면 친구에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주세요.

그들은 당신의 감정을 상하게 하지 않는 방식으로 지원을 제공할 수 있습니다.

또한 관계가 종료된 이유를 파악하는 데 도움을 줄 수도 있습니다.

때로는 제3자가 더 나은 관점을 가지고 있습니다. 당신이 모든 감정에 얽혀 있을 때보다.

그들은 당신이 앞으로 나아가고 다음 관계를 더 좋게 만드는 방법에 대한 몇 가지 팁을 줄 수 있을 것입니다.

즉, 당신은지금은 친구들과 온종일 시간을 보내지 마세요:

6) 완전히 혼자 시간을 보내세요

관계가 끝난 후 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 완전히 혼자 시간을 보내는 것입니다.

이별을 처리하고 슬픔이나 분노를 극복하는 데 도움이 됩니다.

혼란 없이 혼자 시간을 보내면 자신의 감정에 맞서게 됩니다.

한 번 자신을 위한 시간이 있으면 관계와 함께 제공되는 모든 정보를 처리하기 시작할 수 있습니다.

또한 자신의 목표를 위해 작업을 시작하고 다음에 무엇을 하고 싶은지 파악할 수 있습니다.

때때로 우리는 관계를 맺을 때 1분도 채 걸리지 않는 경우가 있는데, 이는 개인으로서 발전하고 개인적으로 진정으로 원하는 것이 무엇인지 파악하는 데 해로울 수 있습니다.

당신이 다음과 같다고 가정해 보겠습니다. 인생에서 무엇을 하고 싶은지 알아내려고 합니다.

다음과 같은 질문을 스스로에게 할 수 있습니다.

"나는 인생에서 무엇을 하고 싶습니까?"

"세상을 어떻게 변화시킬 수 있을까요?"

"다른 사람을 돕는 일에 열정적인가요?"

드디어 원하는 것이 무엇인지 자문할 수 있는 자유가 생겼습니다. 당신이 사랑하는 삶을 만들 수 있습니다.

흥미진진한 기회와 열정이 넘치는 모험으로 가득 찬 삶을 살려면 무엇이 필요할까요?

우리 대부분은 그런 삶을 희망하지만 정체되어 매년 초에 설정한 목표를 달성할 수 없었습니다.

나는 느꼈습니다.Life Journal에 참여할 때까지 같은 방식으로. 교사이자 인생 코치인 Jeanette Brown이 만든 이 책은 꿈을 멈추고 행동을 시작하는 데 필요한 궁극적인 경종을 울렸습니다.

Life Journal에 대해 자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요.

그래서 다른 자기 개발 프로그램보다 Jeanette의 지도가 더 효과적인 이유는 무엇입니까?

간단합니다.

Jeanette는 당신이 당신의 삶을 통제할 수 있는 독특한 방법을 만들었습니다.

그녀는 그렇지 않습니다. 당신의 삶을 사는 방법을 알려주는 데 관심이 있습니다. 대신, 그녀는 당신이 열정을 갖고 있는 것에 계속 집중하면서 모든 목표를 달성하는 데 도움이 되는 평생 도구를 제공할 것입니다.

이것이 Life Journal을 강력하게 만드는 이유입니다.

항상 꿈꿔 왔던 삶을 시작할 준비가 되었다면 Jeanette의 조언을 확인해야 합니다. 오늘이 새로운 삶의 첫날이 될 수 있습니다.

여기 다시 한 번 링크가 있습니다.

7) 자신을 더 잘 돌보기

첫 번째 중 하나 해야 할 일은 자신을 돌보는 것입니다.

신체적, 정신적, 영적 모든 측면에서 건강에 집중해야 합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 영양식품 섭취
• 충분한 물 섭취
• 매일 몸 움직이기
• 충분한 수면과 휴식
• 햇빛 쬐기
• 명상
• 일지 작성
• 호흡하기
• 소셜 미디어에서 시간 보내기

자신을 돌봄으로써 당신은자신이 사랑과 보살핌을 받을 가치가 있음을 자신에게 증명합니다.

또한 이러한 습관은 자신에 대해 거의 즉시 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다.

이별 후 자신감을 높이는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

8) 치료사 또는 상담사와 상담하세요.

이별 후유증으로 어려움을 겪고 있다면 치료사 또는 상담사와 상담하는 것이 좋습니다.

자신의 감정에 대해 이야기하면 감정을 극복하고 미래를 위한 새로운 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 자신에 대해 더 많이 배우고 시간과 에너지를 더 잘 관리하는 방법을 알 수 있습니다.

어떤 사람들은 치료사가 필요하려면 무언가 심각하게 잘못되어야 한다는 인상을 받지만, 그렇지 않습니다.

생각해 보세요. 팔이 항상 아프면 결국 고장난게 아닌거 알면서도 병원가세요?

정신건강도 마찬가지에요. 약간의 지원을 받기 위해 나쁜 일을 할 필요는 없습니다.

9) 자신의 필요를 충족하는 방법을 알아보세요.

관계가 끝나면 다음과 같은 느낌이 들 수 있습니다. 이전에 해보지 않은 일을 하십시오.

삶을 함께할 새로운 사람을 찾아야 한다고 느낄 수 있습니다. 압도당하고 길을 잃을 수도 있습니다.

하지만 걱정하지 마세요! 이별 후 자신의 요구 사항을 충족하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

자신의 요구 사항을 충족하는 것은 실제로한동안 관계를 유지한 후 가장 먼저 배워야 할 사항입니다.

파트너는 종종 우리의 모든 필요를 충족하며 우리는 그것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

다음이 정말 중요합니다. 자신의 요구 사항을 충족하는 방법을 알아보세요.

먼저 파트너에게 가장 사랑받는 이유가 무엇인지 스스로에게 물어보는 것이 좋습니다.

이러한 항목의 목록이 있으면 다음 질문을 해보세요. 자신에게 동일한 것을 어떻게 제공할 수 있는지 스스로에게 알립니다.

아마도 그것은:

• 좋은 시간
• 긍정의 말
• 선물
• 터치

할 수 있는 한 자신이 사랑받고 있다고 느끼도록 노력하세요.

10) 당신이 관계의 결말에 역할을 했는지 생각해 보세요

만약 당신이 관계를 끝내는 데 어떤 역할을 했다면, 관계가 끝나는 데 기여한 일에 대해 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

관계는 여러 가지 이유로 끝날 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 때로는 경고 없이 또는 예고 없이 당신은 진정한 역할을 하고 있습니다.

하지만 사실을 말하자면, 당신의 잘못이 아니더라도 항상 개선할 수 있는 부분이 있습니다.

이것을 받아들이지 않는다고 생각하세요. 비난, 그게 내가 여기서 말하려는 것이 아니라 당신의 힘을 되찾는 것으로 생각하세요. , 당신은 힘을 되찾고 이 경험에서 배울 수 있는 지식에 안식을 취할 수 있습니다.

또한