সুচিপত্র
যখন একটি সম্পর্ক শেষ হয়, এটি কখনই সহজ হয় না৷
বিচ্ছেদের সাথে চুক্তিতে আসা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া হতে পারে, তবে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে মেনে নিতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি আর আপনার সঙ্গীর সাথে নেই!
1) ব্রেকআপের পরে সংগঠিত হন
সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল সংগঠিত হওয়া।
এর অর্থ হতে পারে বাইরে চলে যাওয়া (যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে বসবাস করছিলাম) অথবা কেবলমাত্র আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলিকে সামনের দিকে নিয়ে যাচ্ছি৷
আপনি দেখেন, প্রায়শই আমরা আমাদের অংশীদার এবং সম্পর্কের উপর নির্ভর করে জীবনের অনেক সিদ্ধান্ত নিই, তাই স্বাভাবিকভাবেই, যখন একটি সম্পর্ক শেষ হয়, তখন সেখানে থাকে হঠাৎ একটি সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি।
এর মানে হল যে আপনি নিজের সাথে কী করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে কিছু কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি করবেন, তত সহজ হবে।
যখন আপনি একটি সম্পর্কে থাকেন, তখন আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করতে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না।
কিন্তু যখন একটি সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়, তখন আপনাকে হঠাৎ করেই আপনার ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবতে হবে।
এর মানে হল আপনার জীবনের পরিকল্পনা আগে থেকেই শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি স্কুলে থাকেন বা স্কুলে ফিরে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন৷
আপনি একটি বাজেট তৈরি করতে পারেন, কিছু কাজের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন, এবং এমনকি আপনার সময়সূচী সেট আপ করুন যাতে ব্রেকআপের সময় আপনি অভিভূত বোধ না করেন।
মূলত, সংগঠিত হন যাতে আপনি আবার আপনার জীবন শুরু করতে পারেন।
এটি আপনাকে সাহায্য করবে এগিয়ে যান এবং আপনার উপর ফোকাস করুনমনে রাখবেন যে অন্য ব্যক্তি কী করে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি কী করেন এবং আপনি এতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
11) আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে ফিরে আসার চেষ্টা এড়িয়ে চলুন।
আপনার প্রাক্তন সঙ্গীকে ফিরে পেলে আপনাকে আরও ব্যথা হবে এবং আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া আরও কঠিন হবে।
নিরাময়ের জন্য আপনার সময় প্রয়োজন, তাই তাদের থেকে নিজেকে স্থান এবং সময় দিন যাতে আপনি করতে পারেন নিরাময় করুন এবং ভবিষ্যতে কোনো অনুশোচনা করবেন না।
যদি আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে আপনার সন্তান থাকে, তাহলে নিজেকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে প্রয়োজনীয় সময় নিন।
এর মানে হল যে আপনি নিজের যত্ন নিতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি আপনার সন্তানদেরও যত্ন নিচ্ছেন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার বন্ধু, পরিবার এবং একজন কাউন্সেলরের কাছ থেকে সমর্থন রয়েছে যাতে আপনি এই কঠিন সময়টি নিরাময় করতে এবং পার করতে পারেন | এই সম্পর্কের সমাপ্তি, আমাকে বিশ্বাস করুন!
আপনি এগিয়ে যেতে এবং একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে শুরু করার আগে আপনাকে অবশ্যই এই সম্পর্কের সমাপ্তি মেনে নিতে শিখতে হবে।
এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি সাহায্য করবে আপনি ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে পারেন যাতে যখন একটি নতুন সম্পর্ক আপনার পথে আসে, যা হবে, আপনার জন্য জিনিসগুলি আরও সহজ হবে।
আপনি এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন
ব্রেকআপ মেনে নেওয়া একটি নয় সহজ কাজ, কিন্তু আপনি করতে পারেনএটা৷
আপনি যদি উপরের এই টিপসগুলি অনুসরণ করেন, আমার মনে কোন সন্দেহ নেই যে আপনি এই অভিজ্ঞতা থেকে আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী এবং ভালভাবে বেরিয়ে আসবেন৷
আরো দেখুন: বস্তুবাদী ব্যক্তির 12টি সূক্ষ্ম লক্ষণনতুন জীবন।2) আবেগের সাথে মোকাবিলা করুন
সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলে, ব্রেকআপের সাথে জড়িত আবেগগুলিকে মোকাবেলা করা খুব কঠিন হতে পারে।
এটি আপনার সঙ্গীর থেকে দূরে সময় কাটাতে এবং আপনার নিজের জীবনে ফোকাস করতে সহায়ক হতে পারে৷
এটি আপনাকে আপনার আবেগগুলিকে মোকাবেলা করতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে৷
এটি বই পড়া, দেখার জন্য দরকারী টিভি, এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে জড়িত হন যা আপনি উপভোগ করেন কারণ এটি আপনাকে কিছু সময়ের জন্য ব্রেকআপের কথা ভুলে যেতে সাহায্য করবে, তবে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে বিভ্রান্ত না করার চেষ্টা করুন৷
ভাল বিকল্প হল আপনার সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি শেখা আবেগ, যেমন:
- ওয়ার্ক আউট
- স্ক্রিম থেরাপি
- জার্নালিং
- নাচ
- শিল্প তৈরি করা
- ধ্যান
এইভাবে, আপনার আবেগ আটকে যাবে না এবং আপনি দ্রুত নিরাময় করবেন।
কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি, এই অনুভূতিগুলিকে বের করে দেওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের নিয়ন্ত্রণে থাকার চেষ্টায় এতদিন ব্যয় করেছি।
আরো দেখুন: একজন বিবাহিত পুরুষ আপনাকে পছন্দ করে কিন্তু তা লুকিয়ে রাখেযদি তা হয় তবে আমি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি দেখার পরামর্শ দিচ্ছি, যা শামান, রুদা ইয়ান্ডে তৈরি করেছেন।
রুদা অন্য কেউ নয়। স্ব-স্বীকৃত জীবন প্রশিক্ষক। শামানবাদ এবং তার নিজের জীবনযাত্রার মাধ্যমে, তিনি প্রাচীন নিরাময় কৌশলগুলির একটি আধুনিক যুগের মোড় তৈরি করেছেন৷
তার উত্সাহী ভিডিওতে অনুশীলনগুলি বছরের পর বছর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা এবং প্রাচীন শ্যামানিক বিশ্বাসকে একত্রিত করে, আপনাকে আরাম করতে এবং চেক ইন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ তোমার শরীর ও আত্মা দিয়ে।
অনেক বছর ধরে আমাকে দমন করার পরআবেগ, রুদার গতিশীল শ্বাসপ্রশ্বাসের প্রবাহ সেই সংযোগটিকে বেশ আক্ষরিক অর্থেই পুনরুজ্জীবিত করেছে।
এবং এটিই আপনার প্রয়োজন:
আপনার অনুভূতির সাথে আপনাকে পুনরায় সংযোগ করার জন্য একটি স্পার্ক যাতে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করতে পারেন সব – আপনার নিজের কাছে আছে।
তাই যদি আপনি আপনার মন, শরীর এবং আত্মার উপর নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিতে প্রস্তুত হন, আপনি যদি উদ্বেগ এবং চাপকে বিদায় জানাতে প্রস্তুত হন, তাহলে তার পরীক্ষা করুন নীচে প্রকৃত পরামর্শ৷
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক৷
3) কেন সম্পর্ক শেষ হল তা বুঝুন
যখন একটি সম্পর্ক শেষ হয়, তখন কেন তা বোঝা কঠিন হতে পারে৷ জিনিসগুলি তারা যেভাবে করেছিল সেভাবে শেষ হয়েছিল৷
প্রায়শই, আপনার উভয়ের সম্পর্কটি ভাল ছিল কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে৷
আপনার সম্পর্ক কেন শেষ হয়েছে তা যদি বুঝতে সমস্যা হয় তবে এখানে কিছু টিপস যা সাহায্য করতে পারে:
- কী ঘটেছে সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। কী ভুল হয়েছে তার স্পষ্টতা পাওয়া এবং সাধারণ ভিত্তি খুঁজে বের করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্রেকআপ থেকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
- একে অপরকে দোষারোপ না করার চেষ্টা করুন। একে অপরকে দোষারোপ করা আপনার দুজনকেই কোথাও পাবে না এবং এমনকি ভবিষ্যতে আরও ব্যথার কারণ হতে পারে।
কী কারণে সম্পর্ক শেষ হয়েছে তা জানা থাকলে এটি এগিয়ে যাওয়া সহজ করে তুলতে পারে।
তবে মাঝে মাঝে আপনি কোন বন্ধ পাবেন না। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং একটি ভাল জীবন যাপন করার জন্য নিজেকে বন্ধ করে দিতে হবে৷
এটিমানে আপনার ক্ষতির সাথে যে যন্ত্রণা, আঘাত এবং হতাশার সম্মুখীন হতে হবে আপনাকে তার মুখোমুখি হতে হবে।
এর মানে হল যে আপনাকে অবশ্যই এটি থেকে শিখতে হবে যাতে আপনি পরবর্তী সময়ে আরও কার্যকরভাবে জীবন যাত্রা করতে পারেন।
4) ট্র্যাকে ফিরে আসুন
সম্পর্কের সমাপ্তি মেনে নেওয়ার পরবর্তী পরামর্শ হল ট্র্যাকে ফিরে আসা৷
আপনি দেখেন, ব্রেকআপ প্রায়শই জীবনকে উল্টে দেয়৷<1
দিন বিছানায় কাটানো যায়, কাজ না করা, ব্যায়াম না করা, আইসক্রিম খাওয়া, এমনকি পান করাও।
এই ঢেঁকি কয়েক দিনের জন্য ঠিক আছে, কিন্তু এটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়।
>এটি বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে।
আপনার শরীরের চাহিদার কথা শুনুন।
কিছু ব্যায়াম করে, স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে এবং আপনার মানসিক যত্ন নিয়ে নিজের যত্ন নিন স্বাস্থ্য।
আপনি যাকে বিশ্বাস করেন তার সাথে পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনাকে আপনার আবেগের সাথে মানিয়ে নিতে এবং ব্রেকআপ থেকে দ্রুত এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।
এটি আপনাকে আবার শুরু করতে সাহায্য করবে। এবং আপনার সম্পর্কের সাথে এগিয়ে যান।
তাহলে ট্র্যাকে ফিরে আসার জন্য আপনি কী করতে পারেন?
নিজের সাথে শুরু করুন। আপনার জীবনকে সাজানোর জন্য বাহ্যিক সমাধানগুলির জন্য অনুসন্ধান করা বন্ধ করুন, গভীরভাবে, আপনি জানেন যে এটি কাজ করছে না।
এবং এর কারণ হল যতক্ষণ না আপনি আপনার ব্যক্তিগত ভিতরে তাকান এবং প্রকাশ না করেনশক্তি, আপনি যে তৃপ্তি এবং পরিপূর্ণতা খুঁজছেন তা আপনি কখনই পাবেন না।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি শিখেছি। তার জীবনের লক্ষ্য হল মানুষকে তাদের জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে এবং তাদের সৃজনশীলতা এবং সম্ভাবনা আনলক করতে সাহায্য করা। তার একটি অবিশ্বাস্য পদ্ধতি রয়েছে যা আধুনিক যুগের একটি মোচড়ের সাথে প্রাচীন শামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷
তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা আপনি জীবনে যা চান তা অর্জন করার কার্যকর পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করেছেন৷
তাই যদি আপনি নিজের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান, আপনার অফুরন্ত সম্ভাবনাকে আনলক করতে চান, এবং আপনি যা কিছু করেন তার হৃদয়ে আবেগ রাখুন, এখনই তার প্রকৃত পরামর্শ পরীক্ষা করে শুরু করুন৷
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওটির একটি লিঙ্ক৷
5) আপনার বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় কাটান
আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে যাচ্ছে তা স্বীকার করতে শুরু করার জন্য, আপনার বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় কাটানো গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনি আপনি এমন পরিস্থিতিতে থাকতে চাইবেন না যেখানে আপনি একা ছিলেন এবং সত্যের মুখোমুখি হতে হবে।
আপনি যখন প্রস্তুত হন, আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের জানান কি ঘটছে।
তারা এমনভাবে সহায়তা দিতে পারে যাতে আপনার অনুভূতিতে আঘাত না লাগে।
আপনি দেখেন, কেন সম্পর্ক শেষ হয়েছে তা বুঝতেও তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
কখনও কখনও তৃতীয় পক্ষের একটি ভাল দৃষ্টিকোণ থাকে। আপনি যখন সমস্ত আবেগের সাথে জড়ান তখন তার চেয়ে।
তারা আপনাকে কীভাবে এগিয়ে যেতে এবং আপনার পরবর্তী সম্পর্ককে আরও ভাল করতে পারে সে সম্পর্কে কিছু টিপস দিতে সক্ষম হতে পারে।
এটি বলা হচ্ছে, আপনিএখন আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার পুরো সময় কাটানো উচিত নয়:
6) সম্পূর্ণ একা সময় কাটান
সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল সম্পূর্ণ একা সময় কাটানো।
এটি আপনাকে ব্রেক-আপ প্রক্রিয়া করতে এবং দুঃখ বা রাগের অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই একা সময় কাটানো আপনাকে আপনার অনুভূতির মুখোমুখি হতে বাধ্য করে।
একবার আপনার নিজের জন্য সময় আছে, আপনি সম্পর্কের সাথে আসা সমস্ত তথ্য প্রক্রিয়া করা শুরু করতে পারেন।
এছাড়া আপনি নিজের লক্ষ্যে কাজ করা শুরু করতে পারেন এবং আপনি পরবর্তীতে কী করতে চান তা নির্ধারণ করতে পারেন।
কখনও কখনও আমরা যখন সম্পর্কের মধ্যে থাকি, তখন আমরা খুব কমই নিজের জন্য একটি মিনিট পাই, যা একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এবং আপনি ব্যক্তিগতভাবে কী চান তা খুঁজে বের করতে পারেন৷
আসুন বলি আপনি আপনি আপনার জীবন নিয়ে কী করতে চান তা বোঝার চেষ্টা করছেন৷
আপনি নিজেকে প্রশ্ন করতে পারেন যেমন:
"আমি আমার জীবন নিয়ে কী করতে চাই?"
“আমি কীভাবে বিশ্বে পার্থক্য আনতে পারি?”
“আমি কোন বিষয়ে আগ্রহী যেটা অন্যদের সাহায্য করে?”
অবশেষে আপনার নিজেকে জিজ্ঞাসা করার স্বাধীনতা আছে যে আপনি কী চান তাই আপনি আপনার পছন্দের একটি জীবন গড়ে তুলতে পারে।
উত্তেজনাপূর্ণ সুযোগ এবং আবেগ-জ্বালানিমূলক অ্যাডভেঞ্চারে ভরা একটি জীবন তৈরি করতে কী লাগে?
আমাদের মধ্যে অনেকেই এমন একটি জীবন আশা করি, কিন্তু আমরা অনুভব করি আটকে আছে, প্রতি বছরের শুরুতে আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে যে লক্ষ্যগুলি সেট করেছি তা অর্জন করতে অক্ষম৷
আমি অনুভব করেছিলাইফ জার্নালে অংশ না নেওয়া পর্যন্ত একইভাবে। শিক্ষক এবং জীবন প্রশিক্ষক জিনেট ব্রাউন দ্বারা তৈরি, স্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার জন্য এটি ছিল চূড়ান্ত জাগরণ কল।
লাইফ জার্নাল সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
তাই কি জিনেটের নির্দেশিকাকে অন্যান্য স্ব-উন্নয়ন প্রোগ্রামগুলির চেয়ে বেশি কার্যকর করে তোলে?
এটি সহজ:
জিনেট আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি অনন্য উপায় তৈরি করেছে৷
সে নয় আপনার জীবন কিভাবে বাঁচতে হয় তা জানাতে আগ্রহী। পরিবর্তে, তিনি আপনাকে আজীবন সরঞ্জাম দেবেন যা আপনাকে আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে, আপনি কোন বিষয়ে উত্সাহী তার উপর ফোকাস রাখুন৷
এবং এটাই লাইফ জার্নালকে এত শক্তিশালী করে তোলে৷
আপনি যদি সবসময় স্বপ্ন দেখেন এমন জীবনযাপন শুরু করতে প্রস্তুত হন, তাহলে আপনাকে জিনেটের পরামর্শ দেখতে হবে। কে জানে, আজ আপনার নতুন জীবনের প্রথম দিন হতে পারে।
এখানে আবার লিঙ্ক দেওয়া হল।
7) নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন
প্রথম একজন আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিজের যত্ন নেওয়া।
আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি সব দিক থেকে ফোকাস করতে হবে, যার অর্থ শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে।
এর মধ্যে রয়েছে:
- পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
- পর্যাপ্ত পানি পান করা
- প্রতিদিন আপনার শরীর নাড়াচাড়া করা
- পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম পাওয়া
- রোদ পাওয়া
- ধ্যান করা
- জার্নালিং
- শ্বাসের কাজ করা
- সোশ্যাল মিডিয়া থেকে সময় নেওয়া
নিজের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনিনিজেকে প্রমাণ করুন যে আপনি ভালবাসা এবং যত্নের যোগ্য৷
এছাড়াও, এই অভ্যাসগুলি আপনাকে প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে৷
বিচ্ছেদের পরে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর চেয়ে ভাল আর কিছুই নয়৷<1
8) একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন
আপনি যদি ব্রেক-আপের পরের পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের সাথে কথা বলা একটি ভালো ধারণা হতে পারে।
আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে সেগুলির মাধ্যমে কাজ করতে এবং ভবিষ্যতের জন্য নতুন কৌশল তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।
অতিরিক্ত, এটি আপনাকে আপনার নিজের সম্পর্কে এবং কীভাবে আপনার সময় এবং শক্তিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জানতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি দেখেন, কিছু লোকের ধারণা যে একজন থেরাপিস্টের প্রয়োজনের জন্য কিছু গুরুতরভাবে ভুল হওয়া দরকার, কিন্তু তা হয় না।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: যদি আপনার বাহু সব সময় ব্যথা করে তবে আপনি শেষ পর্যন্ত ডাক্তারের কাছে যান, যদিও আপনি জানেন যে এটি ভাঙা হয়নি, তাই না?
মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও তাই। কিছু সমর্থন থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য আপনার ভয়ানক কিছু করার দরকার নেই।
9) কীভাবে নিজের প্রয়োজন মেটাতে হয় তা শিখুন
যখন একটি সম্পর্ক শেষ হয়, তখন আপনার মনে হতে পারে আপনার প্রয়োজন এমন কিছু করুন যা আপনি আগে করেননি।
আপনার মনে হতে পারে আপনার জীবন শেয়ার করার জন্য আপনাকে নতুন কাউকে খুঁজে বের করতে হবে। আপনি হয়তো অভিভূত এবং হারিয়ে যাচ্ছেন।
কিন্তু চিন্তা করবেন না! কিছু টিপস আছে যা আপনাকে ব্রেকআপের পরে আপনার নিজের চাহিদা মেটাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার নিজের চাহিদা মেটানোই আসলেকিছু সময়ের জন্য সম্পর্কে থাকার পরে আপনাকে প্রথমে যা শিখতে হবে।
আপনি দেখেন, প্রায়শই অংশীদাররা আমাদের সমস্ত চাহিদা পূরণ করে এবং আমাদের কখনই এটি নিয়ে চিন্তা করতে হয় না।
এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কীভাবে আপনার নিজের চাহিদা মেটাতে হয় তা শিখুন।
শুরু করার একটি ভাল জায়গা হল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা যে আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে সবচেয়ে বেশি প্রিয় বোধ করেছেন কি করে।
আপনার কাছে সেই জিনিসগুলির একটি তালিকা হয়ে গেলে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে আপনি নিজের জন্য একই জিনিস প্রদান করতে পারেন।
সম্ভবত এটি:
- গুণমান সময়
- প্রত্যয়িত শব্দ
- উপহার
- স্পর্শ করুন
নিজেকে যতটা সম্ভব প্রিয় মনে করার চেষ্টা করুন।
10) সম্পর্কের সমাপ্তিতে আপনি কোনও ভূমিকা পালন করেছেন কিনা তা নিয়ে ভাবুন
যদি আপনি সম্পর্কের সমাপ্তিতে একটি ভূমিকা পালন করেছেন, আপনি কী করেছেন যা শেষ পর্যন্ত অবদান রেখেছিল সে সম্পর্কে চিন্তা করা সহায়ক হতে পারে৷
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পর্কগুলি যে কোনও কারণেই শেষ হতে পারে - কখনও কখনও সতর্কতা ছাড়াই বা ছাড়াই আপনি এতে সত্যিকারের ভূমিকা পালন করছেন।
কিন্তু আপনাকে সত্য বলতে, আপনার দোষ না থাকলেও, আমরা সবসময়ই কিছু না কিছু উন্নতি করতে পারি।
এটিকে না নেওয়ার মতো মনে করুন। দোষ, আমি এখানে আপনাকে যা বলার চেষ্টা করছি তা নয়, এটিকে আপনার ক্ষমতা ফিরিয়ে নেওয়ার মতো আরও বেশি করে ভাবুন।
আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনি ব্রেকআপের কিছু দিকগুলিতে প্রভাব ফেলেছেন , আপনি আপনার শক্তি ফিরিয়ে নিতে পারেন এবং জ্ঞানে বিশ্রাম নিতে পারেন যা আপনি এই অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে পারেন।
এটাও গুরুত্বপূর্ণ
