सामग्री तालिका
जब सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, यो कहिल्यै सजिलो हुँदैन।
ब्रेकअपसँग सम्झौता गर्न लामो प्रक्रिया हुन सक्छ, तर त्यहाँ केही सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग छैन भनी स्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छ!
1) ब्रेकअप पछि संगठित हुनुहोस्
सम्बन्ध समाप्त भएपछि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये एउटा व्यवस्थित हुनु हो।
यसको अर्थ बाहिर जान सक्छ (यदि तपाईं तपाईंको साझेदारसँग बसिरहेका थिए) वा केवल आफ्नो जीवनका लक्ष्यहरू अगाडी बढिरहेका थिए।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, प्रायः हामी हाम्रा साझेदार र सम्बन्धमा जीवनका धेरै निर्णयहरू आधारित हुन्छौं, त्यसैले स्वाभाविक रूपमा, जब सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, त्यहाँ हुन्छ। अचानक पूर्णतया नयाँ परिप्रेक्ष्य।
यसको मतलब यो हो कि तपाईंले आफैलाई के गर्ने भन्ने बारे केही कठिन निर्णयहरू गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, र जति चाँडो तपाईंले यो गर्नुहुन्छ, त्यति नै सजिलो हुनेछ।
जब तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, तपाईंले भविष्यको लागि योजना बनाउनको लागि धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन।
तर जब सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, तपाईंले अचानक आफ्नो भविष्यको बारेमा सोच्न थाल्नुपर्छ।
यसको मतलब यो हो कि तपाईंको जीवनको योजना पहिले नै सुरु गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईं स्कूलमा हुनुहुन्छ वा स्कूलमा फर्कने योजना बनाउनुहुन्छ।
तपाईंले बजेट बनाउन सक्नुहुन्छ, केही कामको अनुभव प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, र आफ्नो समयतालिका पनि सेट अप गर्नुहोस् ताकि ब्रेकअप हुँदा तपाई दंग नहोस्।
संक्षेपमा, संगठित हुनुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो जीवन फेरि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
यसले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। अगाडि बढ्नुहोस् र आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्याद गर्नुहोस् कि तपाईले अर्को व्यक्तिले के गर्छ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईले के गर्नुहुन्छ र तपाईले त्यसमा कस्तो प्रतिक्रिया देखाउनुहुन्छ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
11) आफ्नो भूतपूर्व साझेदारसँग फेरि भेट्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
आफ्नो भूतपूर्व पार्टनर फिर्ता हुनुले तपाईंलाई थप पीडा मात्र दिन्छ र तपाईंलाई अगाडि बढ्न गाह्रो बनाउँछ।
तपाईंलाई निको हुन समय चाहिन्छ, त्यसैले आफूलाई ठाउँ र समय दिनुहोस् ताकि तपाईं सक्नुहुन्छ निको पार्नुहोस् र भविष्यमा कुनै पछुताउनु पर्दैन।
यदि तपाईंका पूर्व-साझेदारसँग बच्चाहरू छन् भने, आफूलाई ट्र्याकमा फर्काउन आवश्यक समय लिनुहोस्।
यसको मतलब यो हो कि तपाईंले आफ्नो ख्याल राख्नुपर्छ र आफ्नो बच्चाहरूको पनि हेरचाह गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
तपाईंलाई साथीहरू, परिवार र एक सल्लाहकारको समर्थन छ भन्ने सुनिश्चित गर्नुहोस् ताकि तपाईं निको हुन र यो कठिन समयबाट पार पाउन सक्नुहुन्छ। .
तपाईं आफ्नो जीवनमा आउने अर्को व्यक्तिको लागि कसरी राम्रो साझेदार बन्ने भन्ने बारे थप जान्न पनि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
तथापि, आफ्नो पूर्व फर्काउने प्रयासले तपाईंलाई स्वीकार गर्न मद्दत गर्दैन। यो सम्बन्धको अन्त्य, मलाई विश्वास गर्नुहोस्!
तपाईंले अघि बढ्नु र नयाँ सम्बन्ध निर्माण गर्न सुरु गर्नु अघि तपाईंले यो सम्बन्धको अन्त्य स्वीकार गर्न सिक्नुपर्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले मद्दत गर्नेछ। तपाईंले ब्रेकअपबाट बाहिर निस्कनु होस् ताकि जब नयाँ सम्बन्ध तपाईंको बाटोमा आउँछ, जुन यो हुनेछ, तपाईंको लागि चीजहरू सजिलो हुनेछ।
तपाईले यसबाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ
ब्रेकअप स्वीकार गर्नु कुनै कुरा होइन। सजिलो काम, तर तपाईं गर्न सक्नुहुन्छयो।
यदि तपाईंले माथिका यी सुझावहरू पालना गर्नुभयो भने, मेरो दिमागमा कुनै शंका छैन कि तपाईं यस अनुभवबाट पहिलेभन्दा अझ बलियो र राम्रो बन्नुहुनेछ।
नयाँ जीवन।2) भावनाहरूसँग व्यवहार गर्नुहोस्
सम्बन्ध समाप्त भएपछि, ब्रेकअपसँग जोडिएका भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ।
यो आफ्नो पार्टनरबाट टाढा समय बिताउन र आफ्नो जीवनमा ध्यान केन्द्रित गर्न उपयोगी हुन सक्छ।
यसले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरू सामना गर्न र अगाडि बढ्न मद्दत गर्नेछ।
पुस्तकहरू पढ्न, हेर्नु उपयोगी छ। टिभी, र अन्य गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहोस् जुन तपाईंले रमाइलो गर्नुहुन्छ किनकि यसले तपाईंलाई केही समयको लागि ब्रेकअपको बारेमा बिर्सन मद्दत गर्नेछ, तर आफूलाई पूर्ण रूपमा विचलित नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
राम्रो विकल्प भनेको आफ्नो समस्यासँग सामना गर्ने स्वस्थ तरिकाहरू सिक्नु हो। भावनाहरू, जस्तै:
- वर्कआउट
- स्क्रीम थेरापी
- जर्नलिङ
- नृत्य
- कला सिर्जना गर्दै
- ध्यान
यस तरिकाले, तपाईंका भावनाहरू अड्किने छैनन् र तपाईं छिटो निको हुनुहुनेछ।
तर मैले बुझें, ती भावनाहरूलाई बाहिर निकाल्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले उनीहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न धेरै समय बिताए।
यदि त्यसो हो भने, म यो नि:शुल्क श्वासप्रश्वास भिडियो हेर्न सिफारिस गर्छु, शमन, रुडा इआन्डेले सिर्जना गरेको।
रुडा अर्को होइन। आत्म-व्यावसायिक जीवन कोच। शमनवाद र आफ्नो जीवन यात्रा मार्फत, उहाँले प्राचीन उपचार प्रविधिहरूमा आधुनिक-दिनको ट्विस्ट सिर्जना गर्नुभयो।
उहाँको उत्तेजित भिडियोमा गरिएका अभ्यासहरूले तपाईंलाई आराम गर्न र चेक इन गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको सास फेर्ने अनुभव र पुरानो शमानिक विश्वासहरू संयोजन गर्दछ। आफ्नो शरीर र आत्मा संग।
धेरै वर्ष मेरो दमन पछिभावनाहरू, रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाहले त्यो जडानलाई शाब्दिक रूपमा पुनर्जीवित गर्यो।
र तपाईलाई के चाहिन्छ:
तिमीलाई आफ्नो भावनाहरूसँग पुन: जडान गर्नको लागि एउटा स्पार्क जसले गर्दा तपाईंले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्धमा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। सबै - जुन तपाईंसँग छ।
यदि तपाईं आफ्नो दिमाग, शरीर र आत्मामाथि नियन्त्रण फिर्ता लिन तयार हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईं चिन्ता र तनावलाई बिदा दिन तयार हुनुहुन्छ भने, उहाँको जाँच गर्नुहोस्। तलको वास्तविक सल्लाह।
यहाँ फेरि नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
3) सम्बन्ध किन टुट्यो भन्ने बुझ्नुहोस्
सम्बन्ध टुटेपछि किन टुट्यो भनेर बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ। चीजहरू तिनीहरूले गरे जस्तै समाप्त भयो।
अक्सर, यो सम्बन्ध तपाईं दुवैको लागि राम्रो थियो कि भनेर निर्धारण गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्ध किन समाप्त भयो भनेर बुझ्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ केहि सुझावहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छ:
- के भयो भनेर आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्। के गलत भयो भन्ने बारे स्पष्टता प्राप्त गर्न र साझा आधार खोज्ने प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंलाई सकेसम्म चाँडो ब्रेकअपबाट अगाडि बढ्न मद्दत गर्नेछ।
- एक अर्कालाई दोष नदिने प्रयास गर्नुहोस्। एकअर्कालाई दोषारोपण गर्नाले तपाईं दुवैलाई कहीँ कतै पुग्ने छैन र भविष्यमा थप पीडा पनि निम्त्याउन सक्छ।
के कारणले सम्बन्ध टुट्यो भन्ने थाहा पाउँदा अगाडि बढ्न सजिलो हुन्छ।
यद्यपि, कहिलेकाहीँ तपाईंले कुनै पनि बन्द पाउनुहुनेछैन। त्यस्ता अवस्थामा, अगाडि बढ्न र राम्रो जीवन जिउनको लागि तपाईंले आफैंलाई बन्द गर्नुपर्छ।
योयसको मतलब तपाईंले आफ्नो क्षतिको साथमा आएको पीडा, चोट र निराशाको सामना गर्नुपर्नेछ।
यसको अर्थ यो पनि हो कि तपाईंले यसबाट सिक्नुपर्छ ताकि तपाईं अर्को पटक अझ प्रभावकारी रूपमा जीवनमा नेभिगेट गर्न सक्नुहुन्छ।
4) ट्रयाकमा फर्कनुहोस्
सम्बन्धको अन्त्यलाई स्वीकार गर्ने अर्को सुझाव ट्रयाकमा फर्कनु हो।
तपाईले देख्नुहुन्छ, ब्रेकअपले अक्सर जीवनलाई उल्टो पार्छ।<1
दिन ओछ्यानमा बिताउन सकिन्छ, काम नगर्ने, कसरत नगर्ने, आइसक्रिम खाने र पिउने पनि।
यो भिडभाड केही दिनको लागि ठीक छ, तर यो दीर्घकालीन समाधान होइन। .
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउनेछ र तपाईंलाई कम आकर्षक वा वांछनीय महसुस गराउनेछ।
तपाईंले ट्रयाकमा फर्केर राम्रो जीवनको लागि काम गर्न आवश्यक छ।<1
यो विभिन्न तरिकाले गर्न सकिन्छ।
आफ्नो शरीरको आवश्यकताहरू सुन्नुहोस्।
केही व्यायाम गरेर, स्वस्थ खाना खाएर र आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। स्वास्थ्य।
तपाईले विश्वास गर्नुहुने कसैसँग परिस्थितिको बारेमा कुरा गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ जसले तपाइँलाई तपाइँका भावनाहरू सामना गर्न र ब्रेकअपबाट छिट्टै अगाडि बढ्न मद्दत गर्न सक्छ।
यसले तपाइँलाई नयाँ सुरुवात गर्न मद्दत गर्नेछ। र आफ्नो सम्बन्धलाई अगाडि बढाउनुहोस्।
त्यसोभए तपाईं ट्रयाकमा फर्कन के गर्न सक्नुहुन्छ?
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो जीवनलाई क्रमबद्ध गर्न बाह्य समाधानहरू खोज्न रोक्नुहोस्, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।
र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगतशक्ति, तपाईंले खोजिरहनुभएको सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै फेला पार्नुहुनेछैन।
मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ।
आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले तपाईंले जीवनमा के चाहनुहुन्छ हासिल गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू बताउनु भएको छ।
यदि तपाईं आफूसँग राम्रो सम्बन्ध निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ, आफ्नो अनन्त सम्भावनालाई अनलक गर्नुहोस्, र आफूले गर्ने हरेक कामको हृदयमा जोश राख्न चाहनुहुन्छ, उहाँको वास्तविक सल्लाह जाँच गरेर अहिले सुरु गर्नुहोस्।
यहाँ फेरि नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
5) आफ्ना साथीहरूसँग बढी समय बिताउनुहोस्
तपाईको सम्बन्ध समाप्त हुँदैछ भन्ने तथ्यलाई स्वीकार गर्न सुरु गर्न, तपाइँका साथीहरूसँग धेरै समय बिताउनु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईं तपाईं एक्लै हुनुहुन्थ्यो र सत्यको सामना गर्नुपरेको अवस्थामा हुन चाहनुहुन्न।
जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ, आफ्ना साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई के भइरहेको छ भनी बताउनुहोस्।
तिनीहरूले तपाईंको भावनालाई चोट नपुग्ने तरिकामा समर्थन प्रस्ताव गर्न सक्छन्।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, उनीहरूले तपाईंलाई सम्बन्ध किन टुटेको छ भनी पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
कहिलेकाहीँ तेस्रो पक्षहरूसँग राम्रो परिप्रेक्ष्य हुन्छ। जब तपाईं सबै भावनाहरूसँग अलमल हुनुहुन्छ।
तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी अगाडि बढ्ने र तपाईंको अर्को सम्बन्धलाई अझ राम्रो बनाउने बारे केही सुझावहरू दिन सक्षम हुन सक्छन्।
त्यो भनिएको छ, तपाईंअब आफ्नो सम्पूर्ण समय साथीहरूसँग बिताउनु हुँदैन:
6) पूर्ण रूपमा एक्लै समय बिताउनुहोस्
सम्बन्ध समाप्त भएपछि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको पूर्ण रूपमा एक्लै समय बिताउनु हो।
यसले तपाइँलाई ब्रेक-अप प्रक्रिया गर्न र उदासी वा रिसको भावनालाई हटाउन मद्दत गर्दछ।
कुनै पनि विचलित बिना एक्लै समय बिताउनुले तपाइँलाई तपाइँको भावनाहरूको सामना गर्न बाध्य बनाउँछ।
एक पटक तपाईंसँग आफ्नो लागि समय छ, तपाईंले सम्बन्धसँग आएका सबै जानकारीहरू प्रशोधन गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं आफ्नो लक्ष्यमा काम गर्न पनि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईं अर्को के गर्न चाहनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।
कहिलेकाहीं जब हामी सम्बन्धमा हुन्छौं, हामी आफैंलाई एक मिनेट मात्र पाउँछौं, जुन एक व्यक्तिको रूपमा विकसित हुन र तपाईं व्यक्तिगत रूपमा, वास्तवमा के चाहनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन हानिकारक हुन सक्छ।
मानौं भनौं कि तपाईं तपाईं आफ्नो जीवनमा के गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: सपनामा दाँत झर्ने 15 आध्यात्मिक अर्थतपाईले आफैलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:
“म मेरो जीवनसँग के गर्न चाहन्छु?”
"मैले संसारमा कसरी फरक पार्न सक्छु?"
यो पनि हेर्नुहोस्: "कुनै केटीले मलाई मन पराएको छैन" - यो सत्य हुन सक्ने १० कारणहरू"म अरूलाई मद्दत गर्ने कुरामा के भावुक छु?"
अन्ततः तपाइँ आफैलाई यो के चाहनुहुन्छ भनेर सोध्ने स्वतन्त्रता छ। तपाईंले मनपर्ने जीवन निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।
रोमाञ्चक अवसरहरू र जोशले भरिएको साहसिक कार्यहरूले भरिएको जीवन निर्माण गर्न के गर्नुपर्छ?
हामीमध्ये धेरैजसोले यस्तो जीवनको आशा गर्छौं, तर हामी महसुस गर्छौं। प्रत्येक वर्षको सुरुमा हामीले इच्छापूर्वक सेट गरेका लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न असमर्थ, अड्किए।
मैले महसुस गरेंमैले लाइफ जर्नलमा भाग नलिँदासम्म पनि त्यही तरिकाले। शिक्षक र जीवन कोच Jeanette Brown द्वारा सिर्जना गरिएको, यो अन्तिम वेक-अप कल थियो जुन मलाई सपना देख्न छोड्न र कारबाही गर्न आवश्यक थियो।
लाइफ जर्नलको बारेमा थप जान्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
त्यसोभए। जेनेटको निर्देशनलाई अन्य आत्म-विकास कार्यक्रमहरू भन्दा बढी प्रभावकारी बनाउँछ?
यो सरल छ:
Jeanette ले तपाईंलाई आफ्नो जीवनको नियन्त्रणमा राख्ने एउटा अद्वितीय तरिका सिर्जना गर्नुभयो।
उनी होइनन्। आफ्नो जीवन कसरी जिउने भनेर बताउन इच्छुक हुनुहुन्छ। बरु, उसले तपाईलाई आजीवन औजारहरू दिनेछ जसले तपाईका सबै लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नमा मद्दत गर्दछ, तपाईलाई केमा जोश छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दै।
र यसले जीवन जर्नललाई धेरै शक्तिशाली बनाउँछ।
यदि तपाईं सधैं सपना देख्नुभएको जीवन जिउन सुरु गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, तपाईंले Jeanette को सल्लाह जाँच गर्न आवश्यक छ। कसलाई थाहा छ, आज तपाईको नयाँ जीवनको पहिलो दिन हुन सक्छ।
यहाँ एक पटक फेरि लिङ्क छ।
7) आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्न सुरु गर्नुहोस्
पहिलो मध्ये एक तपाईंले गर्नुपर्ने कुराहरू आफ्नो ख्याल राख्नु हो।
तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यमा सबै पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ, जसको अर्थ शारीरिक, मानसिक र आध्यात्मिक रूपमा हो।
यसमा समावेश छ:
- पोषक खानेकुरा खाने
- प्रयाप्त पानी पिउने
- प्रत्येक दिन आफ्नो शरीरलाई चलाउने
- प्रयाप्त निन्द्रा र आराम लिने
- घाम लाग्ने
- ध्यान गर्दै
- जर्नलिंग
- सास गर्ने काम गर्दै
- सामाजिक सञ्जालबाट समय निकाल्दै
आफ्नो ख्याल राखेर तपाईं हुनुहुन्छतपाईं प्रेम र हेरचाहको योग्य हुनुहुन्छ भनेर आफैलाई प्रमाणित गर्नुहोस्।
साथै, यी बानीहरूले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा तुरुन्तै राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
ब्रेकअप पछि आत्मविश्वास बढाउने भन्दा राम्रो अरू केही छैन।<1
8) एक थेरापिस्ट वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्
यदि तपाइँ ब्रेक-अप पछिको सामना गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक चिकित्सक वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ।
आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्नाले तपाईंलाई तिनीहरूको माध्यमबाट काम गर्न र भविष्यका लागि नयाँ रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
अतिरिक्त, यसले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा र कसरी आफ्नो समय र ऊर्जालाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्ने बारे थप जान्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंले देख्नुभयो, केही व्यक्तिहरू चिकित्सकको आवश्यकता पर्नका लागि केही गम्भीर रूपमा गलत हुनुपर्छ भन्ने धारणामा छन्, तर त्यस्तो होइन।
यसको बारेमा सोच्नुहोस्: यदि तपाईंको हात सधैं दुख्छ भने तपाईंले अन्ततः डाक्टरकहाँ जानुहोस्, तपाईलाई थाहा भए तापनि यो भाँचिएको छैन, हैन?
मानसिक स्वास्थ्यमा पनि त्यस्तै छ। केहि सहयोगबाट लाभ उठाउनको लागि तपाईसँग कुनै पनि भयानक कुरा हुनु आवश्यक छैन।
9) आफ्नो आवश्यकताहरू कसरी पूरा गर्ने सिक्नुहोस्
जब सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, तपाईंलाई आवश्यक महसुस हुन सक्छ। तपाईंले पहिले नगर्नुभएका कामहरू गर्नुहोस्।
तपाईंलाई आफ्नो जीवन बाँड्नका लागि नयाँ व्यक्ति खोज्नुपर्छ जस्तो लाग्न सक्छ। तपाईं अभिभूत र हराएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
तर चिन्ता नगर्नुहोस्! त्यहाँ केही सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई ब्रेकअप पछि आफ्नै आवश्यकताहरू पूरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आफ्नो आवश्यकताहरू पूरा गर्नु वास्तवमाकेहि समयको लागि सम्बन्धमा रहेपछि तपाईंले पहिलो कुरा सिक्नु पर्छ।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, प्राय: साझेदारहरूले हाम्रा सबै आवश्यकताहरू पूरा गर्छन् र हामीले यसको बारेमा कहिल्यै चिन्ता लिनु पर्दैन।
यो वास्तवमै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्ना आवश्यकताहरू कसरी पूरा गर्ने भनेर सिक्नुहोस्।
सुरु गर्नको लागि राम्रो ठाउँ भनेको आफूलाई आफ्नो पार्टनरले सबैभन्दा बढी माया गरेको महसुस गर्नु हो।
तपाईसँग ती चीजहरूको सूची भएपछि सोध्नुहोस्। तपाईं आफैले आफ्नो लागि त्यो समान कुरा कसरी प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।
सायद त्यो हो:
- गुणस्तर समय
- पुष्टिको शब्दहरू
- उपहार
- छुनुहोस्
आफूलाई सकेसम्म माया गरिएको महसुस गराउने प्रयास गर्नुहोस्।
10) तपाईंले सम्बन्ध अन्त्यमा कुनै भूमिका खेल्नुभयो भने सोच्नुहोस्
यदि तपाईंले सम्बन्ध अन्त्यमा भूमिका खेल्नुभयो, तपाईंले के गर्नुभयो जसले अन्त्यमा योगदान पुर्यायो भन्ने बारे सोच्नु उपयोगी हुन सक्छ।
यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि सम्बन्ध कुनै पनि कारणले समाप्त हुन सक्छ - कहिलेकाहीँ चेतावनी बिना वा बिना। तपाईं यसमा वास्तविक भूमिका खेल्दै हुनुहुन्छ।
तर तपाईंलाई सत्य भन्नु, तपाईंको गल्ती नभए पनि, हामीले सुधार गर्न सक्ने कुरा सधैं हुन्छ।
यसलाई लिने होइन भनेर सोच्नुहोस्। दोष, मैले यहाँ तपाईलाई भन्न खोजेको त्यो होइन, आफ्नो शक्ति फिर्ता लिने बारे थप सोच्नुहोस्।
तपाईँले ब्रेकअपका केही पक्षहरूमा प्रभाव पारेको महसुस गरेपछि। , तपाईंले आफ्नो शक्ति फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ र यस अनुभवबाट सिक्न सक्ने ज्ञानमा आराम गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि महत्त्वपूर्ण छ।
