Как признать, что ваши отношения заканчиваются: 11 советов, которые действительно работают

Когда отношения заканчиваются, это всегда непросто.

Примирение с расставанием может быть долгим процессом, но есть несколько советов, которые могут помочь вам принять тот факт, что вы больше не со своим партнером!

1) Приведите себя в порядок после расставания

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать после окончания отношений, - это привести себя в порядок.

Это может означать переезд (если вы жили со своим партнером) или просто определение своих жизненных целей на будущее.

Видите ли, часто мы основываем многие жизненные решения на наших партнерах и отношениях, поэтому, естественно, когда отношения заканчиваются, внезапно возникает совершенно новая перспектива.

Это означает, что вам придется принять несколько трудных решений о том, что делать с собой, и чем раньше вы это сделаете, тем легче вам будет.

Когда вы состоите в отношениях, вам не нужно так сильно беспокоиться о планах на будущее.

Но когда отношения заканчиваются, вам вдруг приходится начинать думать о своем будущем.

Это означает, что важно начать планировать свою жизнь заранее, особенно если вы учитесь в школе или планируете вернуться в школу.

Вы можете составить бюджет, получить опыт работы и даже составить свой график, чтобы не чувствовать себя подавленным, когда произойдет расставание.

По сути, организуйтесь, чтобы снова начать жить своей жизнью.

Это поможет вам двигаться дальше и сосредоточиться на новой жизни.

2) Разберитесь с эмоциями

Когда отношения заканчиваются, бывает очень трудно справиться с эмоциями, связанными с разрывом.

Может быть полезно провести время вдали от партнера и сосредоточиться на своей собственной жизни.

Это поможет вам справиться со своими эмоциями и начать двигаться дальше.

Полезно читать книги, смотреть телевизор и заниматься другими делами, которые вам нравятся, так как это поможет вам ненадолго забыть о разрыве, но постарайтесь не отвлекаться полностью.

Лучший вариант - научиться здоровым способам справляться со своими эмоциями, например:

• тренировка
• терапия криком
• ведение дневника
• танцы
• создание искусства
• медитация

Таким образом, ваши эмоции не будут застревать, и вы быстрее исцелитесь.

Но я понимаю, выпустить эти чувства наружу может быть трудно, особенно если вы так долго пытались держать их под контролем.

Если это так, то я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхательной работе, созданное шаманом Руда Яндэ.

Руда - не очередной самопровозглашенный тренер жизни. Благодаря шаманизму и собственному жизненному пути, он создал современный подход к древним техникам исцеления.

Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт дыхательной работы и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и войти в контакт со своим телом и душой.

После многих лет подавления своих эмоций динамичный поток дыхания Руды буквально возродил эту связь.

И это то, что вам нужно:

Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли начать фокусироваться на самых важных отношениях - отношениях с самим собой.

Так что если вы готовы вернуть контроль над своим разумом, телом и душой, если вы готовы попрощаться с беспокойством и стрессом, ознакомьтесь с его искренними советами ниже.

Вот ссылка на бесплатное видео.

3) Понять, почему отношения закончились

Когда отношения заканчиваются, бывает трудно понять, почему все закончилось именно так, как закончилось.

Часто бывает трудно определить, были ли отношения хорошими для вас обоих.

Если вы пытаетесь понять, почему закончились ваши отношения, вот несколько советов, которые могут вам помочь:

• Поговорите со своим партнером о том, что произошло. Важно прояснить, что было не так, и попытаться найти общий язык. Это поможет вам как можно быстрее пережить разрыв.
• Старайтесь не обвинять друг друга. Обвинения друг друга не приведут ни к чему хорошему и даже могут привести к еще большей боли в будущем.

Зная, что послужило причиной разрыва отношений, легче двигаться дальше.

В таких случаях вам придется дать себе отчет, чтобы жить дальше и жить лучшей жизнью.

Это означает, что вам придется столкнуться с болью, обидой и разочарованием, которые пришли с вашей потерей.

Это также означает, что вы должны извлечь из них уроки, чтобы в следующий раз более эффективно ориентироваться в жизни.

4) Вернитесь в нормальное русло

Следующий совет, как смириться с окончанием отношений, заключается в том, чтобы вернуться в нормальное русло.

Видите ли, расставания часто переворачивают жизнь с ног на голову.

Дни можно проводить в постели, не работать, не заниматься спортом, есть мороженое и, возможно, даже пить.

Такое "валяние" можно пережить в течение нескольких дней, но это не долгосрочное решение.

Поверьте, это только ухудшит ваше отношение к себе и заставит вас чувствовать себя менее привлекательной или желанной.

Вам нужно вернуться в нормальное русло и работать над тем, чтобы жить лучше.

Это можно сделать различными способами.

Прислушивайтесь к потребностям своего организма.

Позаботьтесь о себе, делая физические упражнения, питаясь здоровой пищей и заботясь о своем психическом здоровье.

Также важно обсудить ситуацию с человеком, которому вы доверяете, который поможет вам справиться с эмоциями и быстро пережить разрыв.

Это поможет вам начать все сначала и двигаться вперед в ваших отношениях.

Так что же вы можете сделать, чтобы вернуться в нормальное русло?

Начните с себя. Перестаньте искать внешние средства, чтобы разобраться со своей жизнью, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые вы ищете.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Его жизненная миссия - помогать людям восстанавливать баланс в их жизни и раскрывать их творческий потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем превосходном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения того, чего вы хотите в жизни.

Так что если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой бесконечный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас, ознакомившись с его искренними советами.

Вот ссылка на бесплатное видео.

5) Проводите больше времени с друзьями

Чтобы начать принимать тот факт, что ваши отношения заканчиваются, важно проводить больше времени с друзьями.

Вы бы не хотели оказаться в ситуации, когда вы остались в полном одиночестве и вынуждены смотреть правде в глаза.

Когда вы будете готовы, поговорите со своими друзьями и сообщите им о том, что происходит.

Они могут оказать поддержку так, чтобы не задеть ваши чувства.

Они также могут помочь вам выяснить, почему отношения закончились.

Иногда у третьих лиц есть лучшая перспектива, чем у вас, запутавшегося во всех эмоциях.

Они могут дать вам несколько советов о том, как двигаться дальше и сделать ваши следующие отношения лучше.

Тем не менее, не стоит проводить все свое время с друзьями:

6) Проведите время в полном одиночестве

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать после окончания отношений, - это провести время в полном одиночестве.

Это поможет вам пережить расставание и справиться с чувством грусти или гнева.

Проведение времени в одиночестве без отвлекающих факторов заставляет вас противостоять своим чувствам.

Как только у вас появится время для себя, вы сможете начать обрабатывать всю информацию, которая пришла вместе с отношениями.

Вы также можете начать работать над своими собственными целями и понять, что вы хотите делать дальше.

Иногда, когда мы находимся в отношениях, у нас почти нет ни минуты на себя, что может быть вредным для развития личности и выяснения того, чего вы лично действительно хотите.

Допустим, вы пытаетесь понять, что вы хотите делать со своей жизнью.

Вы можете задать себе такие вопросы, как:

"Что я хочу делать со своей жизнью?".

"Как я могу изменить мир к лучшему?".

"Чем я увлечен, что помогает другим?".

У вас наконец-то появилась свобода спросить себя, чего именно ВЫ хотите, чтобы построить жизнь, которую вы любите.

Что нужно сделать, чтобы построить жизнь, наполненную захватывающими возможностями и страстными приключениями?

Большинство из нас надеется на такую жизнь, но мы чувствуем себя застрявшими, неспособными достичь целей, которые мы с желанием ставим перед собой в начале каждого года.

Я чувствовала себя так же, пока не приняла участие в программе Life Journal. Созданная преподавателем и тренером по жизни Жанетт Браун, эта программа стала для меня окончательным сигналом к тому, чтобы перестать мечтать и начать действовать.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Что же делает руководство Жанетт более эффективным, чем другие программы саморазвития?

Все просто:

Жанетт создала уникальный способ поставить ВАС под контроль вашей жизни.

Она не хочет говорить вам, как жить дальше, вместо этого она даст вам инструменты на всю жизнь, которые помогут вам достичь всех ваших целей, сохраняя фокус на том, чем вы увлечены.

И именно это делает Life Journal таким мощным.

Если вы готовы начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали, вам необходимо ознакомиться с советами Жанетт. Кто знает, возможно, сегодняшний день станет первым днем вашей новой жизни.

Вот ссылка еще раз.

7) Начните лучше заботиться о себе

Первое, что вам нужно сделать, это позаботиться о себе.

Вам необходимо сосредоточиться на своем здоровье во всех аспектах, что означает физическое, умственное и духовное здоровье.

Сюда входят:

• употребление питательной пищи
• пить достаточное количество воды
• двигайте свое тело каждый день
• получать достаточное количество сна и отдыха
• получение солнечного света
• медитация
• ведение дневника
• выполнение дыхательной работы
• отвлечение от социальных сетей

Заботясь о себе, вы доказываете себе, что достойны любви и заботы.

Кроме того, эти привычки помогут вам почувствовать себя лучше практически мгновенно.

Нет ничего лучше, чем придать уверенности в себе после расставания.

8) Поговорите с психотерапевтом или консультантом

Если вам трудно справиться с последствиями расставания, то вам стоит обратиться к психотерапевту или консультанту.

Разговор о своих чувствах может помочь вам справиться с ними и разработать новые стратегии на будущее.

Кроме того, это может помочь вам больше узнать о себе и о том, как лучше распоряжаться своим временем и энергией.

Видите ли, у некоторых людей складывается впечатление, что для того, чтобы нуждаться в психотерапевте, что-то должно быть серьезно не так, но это не так.

Подумайте об этом: если у вас постоянно болит рука, вы в конце концов пойдете к врачу, даже если знаете, что она не сломана, верно?

То же самое и с психическим здоровьем. Не обязательно иметь что-то ужасное, чтобы получить какую-то поддержку.

9) Научиться удовлетворять свои собственные потребности

Когда отношения заканчиваются, вы можете почувствовать, что вам нужно делать то, чего вы не делали раньше.

Вы можете чувствовать, что вам нужно найти кого-то нового, с кем вы могли бы разделить свою жизнь. Вы можете чувствовать себя подавленным и потерянным.

Но не волнуйтесь! Есть несколько советов, которые помогут вам удовлетворить свои потребности после разрыва.

Удовлетворение собственных потребностей - это первое, чему нужно научиться после длительных отношений.

Видите ли, часто партнеры удовлетворяют все наши потребности, и нам не приходится об этом беспокоиться.

Очень важно научиться удовлетворять свои собственные потребности.

Начать стоит с того, что спросить себя, что заставляло вас чувствовать себя наиболее любимой своим партнером.

Как только вы составите список этих вещей, спросите себя, как вы можете обеспечить себя тем же самым.

Может быть:

• качественное время
• слова утверждения
• подарки
• прикоснуться к

Постарайтесь сделать так, чтобы почувствовать себя любимой, насколько это возможно.

10) Подумайте, сыграли ли вы какую-то роль в прекращении отношений.

Если вы сыграли определенную роль в прекращении отношений, возможно, будет полезно подумать о том, что вы сделали, что способствовало их прекращению.

Важно помнить, что отношения могут закончиться по разным причинам - иногда без предупреждения или без вашей реальной роли в этом.

Но, по правде говоря, даже если вы не виноваты, всегда есть что-то, что мы можем улучшить.

Думайте об этом не как о принятии вины на себя, это совсем не то, что я пытаюсь вам сказать, думайте об этом как о возвращении своей власти.

Понимаете, когда вы осознаете, что вы повлияли на некоторые аспекты разрыва, вы сможете вернуть свою власть и успокоиться, зная, что вы можете извлечь уроки из этого опыта.

Также важно помнить, что вы не можете контролировать то, что делает другой человек, но вы можете контролировать то, что делаете вы и как вы на это реагируете.

11) Не пытайтесь возобновить отношения с бывшим партнером.

Возвращение бывшего партнера причинит вам еще большую боль и затруднит дальнейшую жизнь.

Вам нужно время, чтобы исцелиться, поэтому дайте себе пространство и время вдали от них, чтобы вы могли исцелиться и не испытывать сожалений в будущем.

Если у вас есть дети от бывшего партнера, выделите время, необходимое для того, чтобы привести себя в норму.

Это означает, что вам нужно позаботиться о себе и убедиться, что вы заботитесь и о своих детях.

Убедитесь, что вас поддерживают друзья, семья и психолог, чтобы вы могли исцелиться и пережить это трудное время.

Вы также можете начать узнавать больше о том, как стать лучшим партнером для следующего человека, который появится в вашей жизни.

Однако попытки вернуть бывшего не помогут вам принять конец этих отношений, поверьте мне!

Вы должны научиться принимать окончание этих отношений, прежде чем сможете двигаться дальше и начать строить новые отношения.

Это важно, потому что это поможет вам пережить разрыв, чтобы, когда на вашем пути появятся новые отношения, а они обязательно появятся, вам было легче.

Вы можете пройти через это

Принять расставание - задача не из легких, но вы можете это сделать.

Если вы будете следовать этим советам, я не сомневаюсь, что вы выйдете из этого опыта сильным и лучшим, чем когда-либо прежде.