સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જ્યારે કોઈ સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તે ક્યારેય સરળ નથી હોતું.
બ્રેકઅપ સાથે સમાધાન કરવું એ લાંબી પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીક ટીપ્સ છે જે તમને સ્વીકારવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે હવે તમારા જીવનસાથી સાથે નથી!
1) બ્રેકઅપ પછી વ્યવસ્થિત બનો
સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી તમે જે કરી શકો તેમાંથી એક સૌથી મહત્વની બાબત વ્યવસ્થિત છે.
આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે બહાર જવું (જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે રહેતા હતા) અથવા ફક્ત તમારા જીવનના લક્ષ્યોને શોધી રહ્યા હતા.
તમે જુઓ છો, ઘણીવાર આપણે જીવનના ઘણા નિર્ણયો અમારા ભાગીદારો અને સંબંધ પર આધારિત રાખીએ છીએ, તેથી સ્વાભાવિક રીતે, જ્યારે સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે અચાનક એક સંપૂર્ણપણે નવો પરિપ્રેક્ષ્ય.
આનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારી સાથે શું કરવું તે અંગેના કેટલાક સખત નિર્ણયો લેવાના છે, અને તમે તે જેટલું જલ્દી કરશો, તેટલું સરળ બનશે.
જ્યારે તમે કોઈ સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમારે ભવિષ્ય માટે યોજનાઓ બનાવવા વિશે એટલી ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
પરંતુ જ્યારે કોઈ સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તમારે અચાનક તમારા ભવિષ્ય વિશે વિચારવાનું શરૂ કરવું પડશે.
આનો અર્થ એ છે કે તમારા જીવનનું અગાઉથી આયોજન કરવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે શાળામાં હોવ અથવા શાળાએ પાછા જવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ.
તમે બજેટ બનાવી શકો છો, થોડો નોકરીનો અનુભવ મેળવી શકો છો, અને તમારું શેડ્યૂલ પણ સેટ કરો જેથી બ્રેકઅપ થાય ત્યારે તમને વધારે પડતું ન લાગે.
સારમાં, સંગઠિત થાઓ જેથી કરીને તમે તમારું જીવન ફરી જીવવાનું શરૂ કરી શકો.
આ તમને મદદ કરશે આગળ વધો અને તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરોયાદ રાખો કે અન્ય વ્યક્તિ શું કરે છે તે તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે શું કરો છો અને તમે તેના પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો.
11) તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી સાથે પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરવાનું ટાળો.
તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીને પાછા રાખવાથી તમને વધુ પીડા થશે અને તમારા માટે આગળ વધવું મુશ્કેલ બનશે.
તમને સાજા થવા માટે સમયની જરૂર છે, તેથી તમારી જાતને તેમનાથી દૂર જગ્યા અને સમય આપો જેથી કરીને તમે કરી શકો. સાજા થાઓ અને ભવિષ્યમાં કોઈ અફસોસ ન કરો.
જો તમને તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી સાથે બાળકો હોય, તો તમારી જાતને પાછું ટ્રેક પર લાવવા માટે જરૂરી સમય કાઢો.
આનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી સંભાળ રાખવાની જરૂર છે અને ખાતરી કરો કે તમે તમારા બાળકોની પણ કાળજી લઈ રહ્યા છો.
ખાતરી કરો કે તમને મિત્રો, કુટુંબીજનો અને કાઉન્સેલરનો ટેકો છે જેથી કરીને તમે આ મુશ્કેલ સમયમાંથી સાજા થઈ શકો અને તેમાંથી પસાર થઈ શકો. .
તમે તમારા જીવનમાં આવનાર આગામી વ્યક્તિ માટે વધુ સારા જીવનસાથી કેવી રીતે બનવું તે વિશે વધુ શીખવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો.
જો કે, તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા મેળવવાનો પ્રયાસ તમને સ્વીકારવામાં મદદ કરશે નહીં. આ સંબંધનો અંત, મારા પર વિશ્વાસ કરો!
તમે આગળ વધો અને નવો સંબંધ બાંધવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારે આ સંબંધના અંતને સ્વીકારવાનું શીખવું જોઈએ.
આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે મદદ કરશે તમે બ્રેકઅપને પાર કરી શકો જેથી કરીને જ્યારે નવો સંબંધ તમારી રીતે આવે, જે તે કરશે, તમારા માટે વસ્તુઓ સરળ બની જશે.
તમે આમાંથી પસાર થઈ શકો છો
બ્રેકઅપ સ્વીકારવું એ કંઈ નથી સરળ કાર્ય, પરંતુ તમે કરી શકો છોતે.
જો તમે ઉપરની આ ટીપ્સને અનુસરો છો, તો મને મારા મનમાં કોઈ શંકા નથી કે તમે આ અનુભવમાંથી પહેલા કરતા વધુ મજબૂત અને વધુ સારી રીતે આગળ આવશો.
નવું જીવન.2) લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરો
જ્યારે સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે બ્રેકઅપ સાથે સંકળાયેલી લાગણીઓનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
તે તમારા જીવનસાથીથી દૂર સમય પસાર કરવામાં અને તમારા પોતાના જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
આ તમને તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવામાં અને આગળ વધવામાં મદદ કરશે.
પુસ્તકો વાંચવા, જોવા માટે તે ઉપયોગી છે ટીવી, અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થાઓ જેનો તમે આનંદ માણો છો કારણ કે તે તમને થોડા સમય માટે બ્રેકઅપ વિશે ભૂલી જવા માટે મદદ કરશે, પરંતુ તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે વિચલિત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારા સાથે સામનો કરવાની તંદુરસ્ત રીતો શીખવી એ વધુ સારો વિકલ્પ છે લાગણીઓ, જેમ કે:
- વર્કઆઉટ
- સ્ક્રીમ થેરાપી
- જર્નલિંગ
- નૃત્ય
- કલા બનાવવી
- ધ્યાન
આ રીતે, તમારી લાગણીઓ અટકશે નહીં અને તમે ઝડપથી સાજા થશો.
પરંતુ મને સમજાયું, તે લાગણીઓને બહાર કાઢવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તેમના નિયંત્રણમાં રહેવા માટે આટલો લાંબો સમય વિતાવ્યો.
જો એવું હોય, તો હું આ મફત શ્વાસોચ્છવાસનો વિડિયો જોવાની ખૂબ ભલામણ કરું છું, જે શામન, રુડા આન્ડે દ્વારા બનાવવામાં આવી છે.
રુડા બીજું નથી. સ્વ-વ્યાવસાયિક જીવન કોચ. શામનવાદ અને તેની પોતાની જીવનયાત્રા દ્વારા, તેણે પ્રાચીન હીલિંગ તકનીકોમાં આધુનિક સમયનો વળાંક બનાવ્યો છે.
તેના ઉત્સાહી વિડિયોમાંની કસરતો વર્ષોના શ્વાસોચ્છવાસના અનુભવ અને પ્રાચીન શામનિક માન્યતાઓને જોડે છે, જે તમને આરામ કરવામાં અને તપાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તમારા શરીર અને આત્મા સાથે.
મારું દબાવી રાખ્યાના ઘણા વર્ષો પછીલાગણીઓ, રુડાના ગતિશીલ શ્વાસના પ્રવાહે તે કનેક્શનને તદ્દન શાબ્દિક રીતે પુનર્જીવિત કર્યું.
અને તમને તે જ જોઈએ છે:
તમને તમારી લાગણીઓ સાથે ફરીથી જોડવા માટે એક સ્પાર્ક જેથી તમે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરી શકો બધુ જ – જે તમારી પાસે છે.
તેથી જો તમે તમારા મન, શરીર અને આત્મા પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવા માટે તૈયાર છો, જો તમે ચિંતા અને તણાવને અલવિદા કહેવા માટે તૈયાર છો, તો તેની તપાસ કરો નીચે આપેલ સાચી સલાહ.
ફરી વિડિયો માટે અહીં એક લિંક છે.
3) સમજો કે સંબંધ શા માટે સમાપ્ત થયો
જ્યારે સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે શા માટે તે સમજવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે વસ્તુઓ તેઓની જેમ સમાપ્ત થઈ.
ઘણીવાર, તમારા બંને માટે સંબંધ સારો હતો કે કેમ તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
જો તમે તમારા સંબંધનો અંત કેમ આવ્યો તે સમજવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે મદદ કરી શકે છે:
- શું થયું તે વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો. શું ખોટું થયું તેની સ્પષ્ટતા મેળવવી અને સામાન્ય કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમને બને તેટલી ઝડપથી બ્રેકઅપમાંથી આગળ વધવામાં મદદ કરશે.
- એકબીજાને દોષ ન આપવાનો પ્રયાસ કરો. એકબીજાને દોષી ઠેરવવાથી તમારામાંથી કોઈને ક્યાંય મળશે નહીં અને ભવિષ્યમાં વધુ પીડા પણ થઈ શકે છે.
સંબંધ શાના કારણે સમાપ્ત થયો તે જાણવાથી આગળ વધવું વધુ સરળ બની શકે છે.
જો કે, કેટલીકવાર તમને કોઈ બંધ મળતું નથી. તે કિસ્સાઓમાં, તમારે આગળ વધવા અને વધુ સારું જીવન જીવવા માટે તમારી જાતને બંધ કરવી પડશે.
આએનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારી ખોટ સાથે આવતી પીડા, દુઃખ અને નિરાશાનો સામનો કરવો પડશે.
તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારે તેમાંથી શીખવું જોઈએ જેથી કરીને તમે આગલી વખતે વધુ અસરકારક રીતે જીવનમાં નેવિગેટ કરી શકો.
4) પાટા પર પાછા ફરો
સંબંધના અંતને સ્વીકારવાની આગલી ટિપ એ છે કે પાટા પર પાછા ફરવું.
તમે જુઓ, બ્રેકઅપ ઘણીવાર જીવનને ઉલટાવી દે છે.
દિવસ પથારીમાં વિતાવી શકાય, કામ ન કરવું, કસરત ન કરવી, આઈસ્ક્રીમ ખાવું અને કદાચ પીવું પણ.
આ બે-બે દિવસ માટે ઠીક છે, પરંતુ તે લાંબા ગાળાનો ઉકેલ નથી .
મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે ફક્ત તમને તમારા વિશે વધુ ખરાબ લાગશે અને તમને ઓછા આકર્ષક અથવા ઇચ્છનીય અનુભવ કરાવશે.
તમારે પાછું પાછું મેળવવાની જરૂર છે અને વધુ સારા જીવન તરફ કામ કરવું પડશે.
આ વિવિધ રીતે કરી શકાય છે.
તમારા શરીરની જરૂરિયાતો સાંભળો.
થોડી કસરત કરીને, સ્વસ્થ આહાર લઈને અને તમારી માનસિકતાની કાળજી લઈને તમારી સંભાળ રાખો સ્વાસ્થ્ય.
તમને વિશ્વાસ હોય તેવા કોઈની સાથે પરિસ્થિતિ વિશે વાત કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવામાં અને બ્રેકઅપમાંથી ઝડપથી આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ તમને નવી શરૂઆત કરવામાં મદદ કરશે. અને તમારા સંબંધ સાથે આગળ વધો.
તો તમે પાટા પર પાછા આવવા માટે શું કરી શકો?
તમારી જાતથી શરૂઆત કરો. તમારા જીવનને સૉર્ટ કરવા માટે બાહ્ય સુધારાઓ શોધવાનું બંધ કરો, ઊંડાણપૂર્વક, તમે જાણો છો કે આ કામ કરતું નથી.
અને તે એટલા માટે છે કે જ્યાં સુધી તમે અંદર જુઓ અને તમારી વ્યક્તિગતશક્તિ, તમે જે સંતોષ અને પરિપૂર્ણતા શોધી રહ્યાં છો તે તમને ક્યારેય નહીં મળે.
મેં આ શામન રુડા ઇઆન્ડે પાસેથી શીખ્યું. તેમનું જીવન મિશન લોકોને તેમના જીવનમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તેમની સર્જનાત્મકતા અને સંભવિતતાને અનલૉક કરવામાં મદદ કરવાનું છે. તેની પાસે એક અદ્ભુત અભિગમ છે જે આધુનિક સમયના વળાંક સાથે પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને જોડે છે.
તેના ઉત્તમ મફત વિડિઓમાં, રુડા તમને જીવનમાં જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવાની અસરકારક પદ્ધતિઓ સમજાવે છે.
તેથી જો તમે તમારી સાથે બહેતર સંબંધ બાંધવા માંગો છો, તમારી અનંત સંભાવનાને અનલૉક કરવા માંગો છો, અને તમે જે કરો છો તેના હૃદયમાં જુસ્સો મૂકવા માંગો છો, તેની સાચી સલાહને તપાસીને હમણાં જ પ્રારંભ કરો.
ફરી વિડિયોની લિંક અહીં છે.
5) તમારા મિત્રો સાથે વધુ સમય પસાર કરો
તમારો સંબંધ સમાપ્ત થઈ રહ્યો છે તે હકીકતને સ્વીકારવાનું શરૂ કરવા માટે, તમારા મિત્રો સાથે વધુ સમય પસાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
તમે તમે એકલા હોવ અને સત્યનો સામનો કરવો પડ્યો હોય તેવી પરિસ્થિતિમાં આવવા માંગતા નથી.
જ્યારે તમે તૈયાર હોવ, ત્યારે તમારા મિત્રો સાથે વાત કરો અને તેમને જણાવો કે શું થઈ રહ્યું છે.
તેઓ તમારી લાગણીઓને ઠેસ ન પહોંચાડે તે રીતે સમર્થન આપી શકે છે.
તમે જુઓ, તેઓ તમને એ સમજવામાં પણ મદદ કરી શકે છે કે સંબંધ કેમ સમાપ્ત થયો.
ક્યારેક તૃતીય પક્ષો પાસે વધુ સારો પરિપ્રેક્ષ્ય હોય છે. જ્યારે તમે બધી લાગણીઓ સાથે ગૂંચવાયેલા હોવ તેના કરતાં.
તેઓ તમને કેવી રીતે આગળ વધવા અને તમારા આગામી સંબંધોને વધુ સારા બનાવવા માટે કેટલીક ટીપ્સ આપી શકશે.
એવું કહેવામાં આવે છે કે, તમેહવે તમારો આખો સમય તમારા મિત્રો સાથે ન વિતાવવો જોઈએ:
6) સંપૂર્ણ રીતે એકલા સમય વિતાવો
સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી તમે જે કરી શકો તે સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે સંપૂર્ણપણે એકલા સમય પસાર કરવો.
આ તમને બ્રેક-અપની પ્રક્રિયા કરવામાં અને ઉદાસી અથવા ગુસ્સાની કોઈપણ લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
કોઈપણ વિક્ષેપ વિના એકલા સમય વિતાવવો તમને તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવા દબાણ કરે છે.
એકવાર તમારી પાસે તમારા માટે સમય છે, તમે સંબંધ સાથે આવતી તમામ માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.
તમે તમારા પોતાના લક્ષ્યો પર કામ કરવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો અને તમે આગળ શું કરવા માંગો છો તે શોધી શકો છો.
ક્યારેક જ્યારે આપણે સંબંધોમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણને ભાગ્યે જ આપણી જાત માટે એક મિનિટ મળે છે, જે એક વ્યક્તિ તરીકે વિકસિત થવામાં અને તમે, વ્યક્તિગત રીતે, ખરેખર શું ઈચ્છો છો તે શોધવા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
ચાલો કહીએ કે તમે તમે તમારા જીવન સાથે શું કરવા માંગો છો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો.
તમે તમારી જાતને આવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:
“મારે મારા જીવન સાથે શું કરવું છે?”
"હું દુનિયામાં કેવી રીતે ફરક લાવી શકું?"
"હું એવી કઈ બાબતમાં ઉત્સાહી છું જે બીજાઓને મદદ કરે છે?"
તમે આખરે તમારી જાતને પૂછવાની સ્વતંત્રતા ધરાવો છો કે તમે શું ઇચ્છો છો જેથી તમે તમને ગમતું જીવન બનાવી શકે છે.
ઉત્સાહક તકો અને જુસ્સાથી ભરપૂર સાહસોથી ભરપૂર જીવન બનાવવા માટે શું જરૂરી છે?
આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકો આવા જીવનની આશા રાખે છે, પરંતુ અમને લાગે છે. અટવાયેલા, દર વર્ષની શરૂઆતમાં અમે ઈચ્છાપૂર્વક સેટ કરેલા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં અસમર્થ.
મને લાગ્યુંએ જ રીતે જ્યાં સુધી મેં લાઇફ જર્નલમાં ભાગ લીધો ન હતો. શિક્ષક અને લાઇફ કોચ જીનેટ બ્રાઉન દ્વારા બનાવવામાં આવેલ, આ એક અંતિમ વેક-અપ કૉલ હતો જેની મને સપના જોવાનું બંધ કરવા અને પગલાં લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર હતી.
લાઇફ જર્નલ વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
તેથી અન્ય સ્વ-વિકાસ કાર્યક્રમો કરતાં જીનેટના માર્ગદર્શનને શું વધુ અસરકારક બનાવે છે?
તે સરળ છે:
જીનેટ્ટે તમને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ રાખવાની એક અનોખી રીત બનાવી છે.
તે નથી તમને તમારું જીવન કેવી રીતે જીવવું તે જણાવવામાં રસ છે. તેના બદલે, તે તમને જીવનભરના સાધનો આપશે જે તમને તમારા બધા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે, તમે જેના વિશે ઉત્સાહી છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને.
અને તે જ જીવન જર્નલને ખૂબ શક્તિશાળી બનાવે છે.
જો તમે હંમેશા જે જીવનનું સપનું જોયું હોય તેવું જીવન જીવવા માટે તમે તૈયાર છો, તો તમારે જીનેટની સલાહ તપાસવાની જરૂર છે. કોણ જાણે છે, આજે તમારા નવા જીવનનો પ્રથમ દિવસ હોઈ શકે છે.
આ રહી ફરી એક વાર લિંક.
7) તમારી જાતની વધુ સારી રીતે કાળજી લેવાનું શરૂ કરો
પ્રથમમાંથી એક તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે છે તમારી સંભાળ રાખવી.
તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર તમામ પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે, જેનો અર્થ શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક રીતે થાય છે.
આ પણ જુઓ: જો તમે આ 14 વસ્તુઓથી પીડાતા હોવ તો તમને નાર્સિસિસ્ટ દ્વારા ઉછેરવામાં આવ્યા છેઆમાં શામેલ છે:
- પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવો
- પૂરતું પાણી પીવું
- તમારા શરીરને દરરોજ હલાવો
- પૂરતી ઊંઘ અને આરામ મેળવો
- સૂર્યપ્રકાશ મેળવો
- ધ્યાન કરવું
- જર્નલ કરવું
- શ્વાસ લેવાનું
- સોશિયલ મીડિયામાંથી સમય કાઢીને
પોતાની સંભાળ રાખીને તમેતમારી જાતને સાબિત કરો કે તમે પ્રેમ અને કાળજી માટે લાયક છો.
આ પણ જુઓ: માથાના દુખાવાના 15 આધ્યાત્મિક અર્થ (તેનો ખરેખર અર્થ શું છે?)તેમજ, આ ટેવો તમને લગભગ તરત જ તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરશે.
બ્રેકઅપ પછી આત્મવિશ્વાસ વધારવા સિવાય બીજું કંઈ નથી.<1
8) ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલર સાથે વાત કરો
જો તમે બ્રેક-અપ પછીના પરિણામોનો સામનો કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, તો ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલર સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે.
તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવાથી તમને તેના પર કામ કરવામાં અને ભવિષ્ય માટે નવી વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
વધુમાં, તે તમને તમારા વિશે અને તમારા સમય અને શક્તિને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે સંચાલિત કરવી તે જાણવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમે જુઓ છો, કેટલાક લોકો એવી છાપ હેઠળ હોય છે કે ચિકિત્સકની જરૂર હોય તો કંઈક ગંભીર રીતે ખોટું હોવું જરૂરી છે, પરંતુ એવું નથી.
તેના વિશે વિચારો: જો તમારો હાથ હંમેશા દુખે છે તો તમે આખરે ડૉક્ટર પાસે જાઓ, ભલે તમને ખબર હોય કે તે તૂટ્યું નથી, ખરું?
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ એવું જ છે. અમુક સપોર્ટનો લાભ મેળવવા માટે તમારી પાસે કંઈપણ ભયંકર હોવું જરૂરી નથી.
9) તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને કેવી રીતે પૂરી કરવી તે જાણો
જ્યારે કોઈ સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તમને એવું લાગશે કે તમારે આની જરૂર છે એવી વસ્તુઓ કરો જે તમે પહેલાં ન કરી હોય.
તમને એવું લાગશે કે તમારે તમારા જીવનને શેર કરવા માટે કોઈ નવી વ્યક્તિને શોધવાની જરૂર છે. તમે અભિભૂત અને ખોવાઈ ગયા હોઈ શકો છો.
પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં! એવી કેટલીક ટિપ્સ છે જે બ્રેકઅપ પછી તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને પૂરી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
તમારી પોતાની જરૂરિયાતો પૂરી કરવી એ વાસ્તવમાંથોડા સમય માટે સંબંધમાં રહ્યા પછી તમારે પ્રથમ વસ્તુ શીખવાની જરૂર છે.
તમે જુઓ, ઘણી વખત ભાગીદારો અમારી બધી જરૂરિયાતો પૂરી કરે છે અને અમારે તેની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
તે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને કેવી રીતે પૂરી કરવી તે શીખો.
શરૂઆત કરવા માટેનું એક સારું સ્થળ એ છે કે તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા તમને સૌથી વધુ શું પ્રિય લાગે છે તે પૂછવું.
એકવાર તમારી પાસે તે વસ્તુઓની સૂચિ હોય, તો પૂછો તમે તમારા માટે તે જ વસ્તુ કેવી રીતે આપી શકો છો.
કદાચ તે છે:
- ગુણવત્તાનો સમય
- સમર્થનના શબ્દો
- ભેટ
- સ્પર્શ કરો
તમે તમારી જાતને ગમે તેટલું પ્રેમ અનુભવો.
10) વિચારો કે શું તમે સંબંધોના અંતમાં કોઈ ભૂમિકા ભજવી છે
જો તમે સંબંધોના અંતમાં ભાગ ભજવ્યો હતો, તમે શું કર્યું તે વિશે વિચારવું મદદરૂપ થઈ શકે છે જેણે અંતમાં યોગદાન આપ્યું છે.
એ યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સંબંધો કોઈપણ કારણોસર સમાપ્ત થઈ શકે છે - કેટલીકવાર ચેતવણી વિના અથવા વિના તમે તેમાં વાસ્તવિક ભૂમિકા ભજવી રહ્યા છો.
પરંતુ તમને સાચું કહું, જો તમારી ભૂલ ન હોય તો પણ, અમે હંમેશા કંઈક સુધારી શકીએ છીએ.
આને લેવા જેવું ન વિચારો. દોષ, હું તમને અહીં કહેવાનો બિલકુલ પ્રયાસ કરી રહ્યો નથી, તમારી શક્તિ પાછી લેવા માટે તેના વિશે વધુ વિચારો.
તમે જોશો, જ્યારે તમે સમજો છો કે બ્રેકઅપના અમુક પાસાઓમાં તમારો પ્રભાવ હતો. , તમે તમારી શક્તિ પાછી લઈ શકો છો અને જ્ઞાનમાં આરામ કરી શકો છો જે તમે આ અનુભવમાંથી શીખી શકો છો.
તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે
