Das Ende einer Beziehung akzeptieren: 11 Tipps, die tatsächlich funktionieren

Wenn eine Beziehung endet, ist das nie einfach.

Es kann ein langer Prozess sein, sich mit der Trennung zu arrangieren, aber es gibt ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, zu akzeptieren, dass Sie nicht mehr mit Ihrem Partner zusammen sind!

1) Organisieren Sie sich nach der Trennung

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie nach dem Ende einer Beziehung tun können, ist, sich zu organisieren.

Das kann bedeuten, dass Sie ausziehen (wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenleben) oder einfach nur Ihre Lebensziele für die Zukunft festlegen.

Sehen Sie, oft richten wir viele Lebensentscheidungen nach unseren Partnern und der Beziehung aus, und wenn eine Beziehung zu Ende geht, ergibt sich plötzlich eine völlig neue Perspektive.

Das bedeutet, dass Sie einige schwierige Entscheidungen darüber treffen müssen, was Sie mit sich selbst machen wollen, und je früher Sie das tun, desto einfacher wird es sein.

Wenn man in einer Beziehung ist, muss man sich nicht so viele Gedanken über Zukunftspläne machen.

Aber wenn eine Beziehung endet, muss man sich plötzlich Gedanken über seine Zukunft machen.

Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Leben im Voraus planen, vor allem, wenn Sie noch zur Schule gehen oder planen, wieder zur Schule zu gehen.

Sie können ein Budget aufstellen, Berufserfahrung sammeln und sogar einen Zeitplan aufstellen, damit Sie sich nicht überfordert fühlen, wenn die Trennung eintritt.

Im Wesentlichen geht es darum, sich zu organisieren, damit Sie wieder anfangen können, Ihr Leben zu leben.

Das wird Ihnen helfen, weiterzukommen und sich auf Ihr neues Leben zu konzentrieren.

2) Mit den Emotionen umgehen

Wenn eine Beziehung endet, kann es sehr schwierig sein, mit den Gefühlen umzugehen, die mit der Trennung verbunden sind.

Es kann hilfreich sein, sich eine Weile von seinem Partner zu trennen und sich auf sein eigenes Leben zu konzentrieren.

Das wird Ihnen helfen, mit Ihren Gefühlen fertig zu werden und weiterzumachen.

Es ist sinnvoll, Bücher zu lesen, fernzusehen und anderen Aktivitäten nachzugehen, die Ihnen Spaß machen, denn das wird Ihnen helfen, die Trennung für eine Weile zu vergessen, aber versuchen Sie, sich nicht völlig abzulenken.

Besser ist es, einen gesunden Umgang mit seinen Emotionen zu erlernen, zum Beispiel:

• ausarbeitend
• Schrei-Therapie
• Tagebuchführung
• Tanzen
• Kunst schaffen
• Meditation

Auf diese Weise bleiben Ihre Emotionen nicht stecken und Sie können schneller heilen.

Aber ich verstehe, dass es schwer sein kann, diesen Gefühlen freien Lauf zu lassen, vor allem wenn man so lange versucht hat, sie unter Kontrolle zu halten.

Wenn das der Fall ist, empfehle ich Ihnen, sich dieses kostenlose Video zur Atemarbeit anzusehen, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Rudá ist kein weiterer selbsternannter Lebensberater, sondern hat durch den Schamanismus und seine eigene Lebensreise eine moderne Variante alter Heiltechniken entwickelt.

Die Übungen in seinem belebenden Video vereinen jahrelange Erfahrung in der Atemarbeit und uralte schamanische Glaubenssätze, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und mit Ihrem Körper und Ihrer Seele in Kontakt zu kommen.

Nachdem ich viele Jahre lang meine Emotionen unterdrückt hatte, hat der dynamische Atemfluss von Rudá diese Verbindung buchstäblich wiederbelebt.

Und das ist es, was Sie brauchen:

Ein Funke, der Sie wieder mit Ihren Gefühlen verbindet, so dass Sie sich auf die wichtigste Beziehung von allen konzentrieren können - die Beziehung zu sich selbst.

Wenn Sie also bereit sind, die Kontrolle über Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele zurückzuerlangen, wenn Sie bereit sind, sich von Ängsten und Stress zu verabschieden, dann lesen Sie seine aufrichtigen Ratschläge unten.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

3) Verstehen Sie, warum die Beziehung beendet wurde

Wenn eine Beziehung endet, kann es schwierig sein zu verstehen, warum die Dinge so endeten, wie sie endeten.

Oft ist es schwer festzustellen, ob die Beziehung für beide Seiten gut war.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Gründe für das Ende Ihrer Beziehung zu verstehen, finden Sie hier ein paar Tipps, die Ihnen helfen könnten:

• Sprechen Sie mit Ihrem Partner über das, was passiert ist. Es ist wichtig, sich Klarheit darüber zu verschaffen, was falsch gelaufen ist, und zu versuchen, eine gemeinsame Basis zu finden. Das wird Ihnen helfen, die Trennung so schnell wie möglich zu überwinden.
• Versuchen Sie, sich nicht gegenseitig die Schuld zu geben. Gegenseitige Schuldzuweisungen bringen keinen von Ihnen weiter und können sogar zu noch mehr Schmerz in der Zukunft führen.

Wenn man weiß, was der Grund für das Ende der Beziehung war, kann es leichter sein, weiterzumachen.

In diesen Fällen müssen Sie sich selbst einen Schlussstrich ziehen, um weiterzukommen und ein besseres Leben zu führen.

Das bedeutet, dass Sie sich dem Schmerz, der Verletzung und der Enttäuschung stellen müssen, die mit Ihrem Verlust einhergehen.

Das bedeutet auch, dass Sie daraus lernen müssen, damit Sie beim nächsten Mal besser durchs Leben kommen.

4) Wieder in die Spur kommen

Der nächste Tipp, um das Ende einer Beziehung zu akzeptieren, besteht darin, wieder in die Spur zu kommen.

Denn Trennungen stellen das Leben oft auf den Kopf.

Man kann die Tage im Bett verbringen, nicht arbeiten, keinen Sport treiben, Eis essen und vielleicht sogar trinken.

Dieses Schwelgen ist für ein paar Tage in Ordnung, aber es ist keine langfristige Lösung.

Glauben Sie mir, Sie werden sich dadurch nur noch schlechter fühlen und sich weniger attraktiv oder begehrenswert fühlen.

Sie müssen wieder in die Spur kommen und auf ein besseres Leben hinarbeiten.

Dies kann auf verschiedene Weise geschehen.

Hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers.

Kümmern Sie sich um sich selbst, indem Sie Sport treiben, sich gesund ernähren und sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern.

Es ist auch wichtig, mit einer Person Ihres Vertrauens über die Situation zu sprechen, die Ihnen helfen kann, Ihre Gefühle zu bewältigen und die Trennung schnell zu überwinden.

Das wird Ihnen helfen, neu anzufangen und in Ihrer Beziehung voranzukommen.

Was können Sie also tun, um wieder in die Spur zu kommen?

Fangen Sie bei sich selbst an. Hören Sie auf, nach äußeren Lösungen zu suchen, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen, denn tief im Inneren wissen Sie, dass das nicht funktioniert.

Denn solange Sie nicht nach innen schauen und Ihre persönliche Kraft entfesseln, werden Sie nie die Zufriedenheit und Erfüllung finden, nach der Sie suchen.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt. Seine Lebensaufgabe ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihre Kreativität und ihr Potenzial freizusetzen. Er hat einen unglaublichen Ansatz, der uralte schamanische Techniken mit einer modernen Wendung kombiniert.

In seinem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá effektive Methoden, um das zu erreichen, was Sie im Leben wollen.

Wenn Sie also eine bessere Beziehung zu sich selbst aufbauen, Ihr unendliches Potenzial freisetzen und Ihre Leidenschaft in den Mittelpunkt Ihres Handelns stellen wollen, dann sollten Sie jetzt damit beginnen, seine authentischen Ratschläge zu lesen.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

5) Verbringe mehr Zeit mit deinen Freunden

Um die Tatsache zu akzeptieren, dass Ihre Beziehung zu Ende geht, ist es wichtig, mehr Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen.

Sie möchten nicht in eine Situation geraten, in der Sie ganz allein sind und sich der Wahrheit stellen müssen.

Wenn Sie bereit sind, sprechen Sie mit Ihren Freunden und lassen Sie sie wissen, was los ist.

Sie können Ihnen auf eine Weise Unterstützung bieten, die Ihre Gefühle nicht verletzt.

Sie können Ihnen auch helfen herauszufinden, warum die Beziehung beendet wurde.

Manchmal haben Dritte eine bessere Perspektive, als wenn man selbst mit all den Emotionen konfrontiert ist.

Sie können Ihnen vielleicht einige Tipps geben, wie Sie Ihre nächste Beziehung besser gestalten können.

Allerdings sollten Sie jetzt nicht Ihre gesamte Zeit mit Ihren Freunden verbringen:

6) Verbringen Sie Zeit ganz allein

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie nach dem Ende einer Beziehung tun können, ist, Zeit für sich allein zu verbringen.

Dies wird Ihnen helfen, die Trennung zu verarbeiten und Gefühle von Traurigkeit oder Wut zu überwinden.

Zeit allein zu verbringen, ohne jegliche Ablenkung, zwingt Sie dazu, sich Ihren Gefühlen zu stellen.

Sobald Sie Zeit für sich selbst haben, können Sie damit beginnen, all die Informationen zu verarbeiten, die mit der Beziehung einhergingen.

Sie können auch damit beginnen, an Ihren eigenen Zielen zu arbeiten und herauszufinden, was Sie als nächstes tun wollen.

Wenn wir in einer Beziehung sind, haben wir manchmal kaum eine Minute Zeit für uns selbst, was sich nachteilig auf unsere persönliche Entwicklung auswirken kann, um herauszufinden, was wir wirklich wollen.

Nehmen wir an, Sie versuchen herauszufinden, was Sie mit Ihrem Leben anfangen wollen.

Sie könnten sich Fragen stellen wie:

"Was will ich mit meinem Leben anfangen?"

"Wie kann ich die Welt verändern?"

"Was ist meine Leidenschaft, die anderen hilft?"

Sie haben endlich die Freiheit, sich zu fragen, was SIE wollen, damit Sie sich ein Leben aufbauen können, das Sie lieben.

Was braucht es, um ein Leben voller aufregender Möglichkeiten und leidenschaftlicher Abenteuer zu führen?

Die meisten von uns wünschen sich ein solches Leben, aber wir fühlen uns festgefahren, unfähig, die Ziele zu erreichen, die wir uns zu Beginn eines jeden Jahres wünschten.

Mir ging es genauso, bis ich am Life Journal teilnahm, das von der Lehrerin und Lebensberaterin Jeanette Brown ins Leben gerufen wurde, und das für mich der ultimative Weckruf war, nicht mehr zu träumen, sondern zu handeln.

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Was also macht Jeanettes Anleitung effektiver als andere Selbstentwicklungsprogramme?

Das ist ganz einfach:

Jeanette hat eine einzigartige Methode entwickelt, mit der SIE die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen können.

Es geht ihr nicht darum, Ihnen vorzuschreiben, wie Sie Ihr Leben leben sollen, sondern sie gibt Ihnen lebenslange Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie all Ihre Ziele erreichen können, ohne sich auf das zu konzentrieren, was Sie mit Leidenschaft tun.

Und genau das macht das Life Journal so mächtig.

Wenn Sie bereit sind, das Leben zu leben, von dem Sie immer geträumt haben, sollten Sie Jeanettes Ratschläge beherzigen. Wer weiß, vielleicht ist heute der erste Tag Ihres neuen Lebens.

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7) Beginnen Sie, sich besser um sich selbst zu kümmern

Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, ist, für sich selbst zu sorgen.

Sie müssen sich auf Ihre Gesundheit in allen Bereichen konzentrieren, d. h. körperlich, geistig und spirituell.

Dazu gehören:

• nahrhafte Lebensmittel zu essen
• ausreichend Wasser trinken
• Jeden Tag den Körper bewegen
• ausreichend Schlaf und Ruhe
• Sonne tanken
• meditierend
• Tagebuchführung
• Atemarbeit machen
• eine Auszeit von den sozialen Medien nehmen

Indem Sie sich um sich selbst kümmern, beweisen Sie sich selbst, dass Sie der Liebe und Fürsorge würdig sind.

Außerdem werden diese Gewohnheiten dazu beitragen, dass Sie sich fast augenblicklich besser fühlen.

Es gibt nichts Besseres als einen Selbstvertrauensschub nach einer Trennung.

8) Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Berater

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit den Folgen einer Trennung umzugehen, könnte ein Gespräch mit einem Therapeuten oder Berater eine gute Idee sein.

Über Ihre Gefühle zu sprechen, kann Ihnen helfen, sie zu verarbeiten und neue Strategien für die Zukunft zu entwickeln.

Außerdem können Sie dadurch mehr über sich selbst erfahren und lernen, wie Sie Ihre Zeit und Energie besser einteilen können.

Manche Leute haben den Eindruck, dass etwas ernsthaft falsch sein muss, um einen Therapeuten zu brauchen, aber das ist nicht der Fall.

Überlegen Sie mal: Wenn Ihr Arm ständig schmerzt, werden Sie irgendwann zum Arzt gehen, auch wenn Sie wissen, dass er nicht gebrochen ist, oder?

So ist es auch mit der psychischen Gesundheit: Man muss nichts Schlimmes haben, um Unterstützung zu bekommen.

9) Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen

Wenn eine Beziehung endet, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie Dinge tun müssen, die Sie vorher nicht getan haben.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie jemanden finden müssen, mit dem Sie Ihr Leben teilen können. Vielleicht fühlen Sie sich überfordert und verloren.

Aber keine Sorge, es gibt ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre eigenen Bedürfnisse nach einer Trennung zu befriedigen.

Die Befriedigung der eigenen Bedürfnisse ist eigentlich das Erste, was man lernen muss, wenn man schon eine Weile in einer Beziehung ist.

Oft erfüllen Partner alle unsere Bedürfnisse und wir müssen uns nicht darum kümmern.

Es ist wirklich wichtig zu lernen, wie man seine eigenen Bedürfnisse befriedigt.

Ein guter Anfang ist es, sich zu fragen, was Ihnen das Gefühl gegeben hat, von Ihrem Partner am meisten geliebt zu werden.

Wenn Sie eine Liste dieser Dinge haben, fragen Sie sich, wie Sie diese Dinge auch für sich selbst anbieten können.

Vielleicht ist das so:

• Qualitätszeit
• bejahende Worte
• Geschenke
• berühren.

Versuchen Sie, sich so geliebt zu fühlen, wie Sie können.

10) Überlegen Sie, ob Sie eine Rolle bei der Beendigung der Beziehung gespielt haben

Wenn Sie eine Rolle bei der Beendigung der Beziehung gespielt haben, kann es hilfreich sein, darüber nachzudenken, was Sie getan haben, das zum Ende beigetragen hat.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Beziehungen aus vielen Gründen enden können - manchmal ohne Vorwarnung oder ohne dass Sie eine wirkliche Rolle dabei spielen.

Aber um ehrlich zu sein, selbst wenn Sie keine Schuld trifft, gibt es immer etwas, das wir verbessern können.

Betrachten Sie dies nicht als Schuldzuweisung, das ist nicht das, was ich Ihnen hier sagen will, sondern als Rückgewinnung Ihrer Macht.

Wenn Sie erkennen, dass Sie auf bestimmte Aspekte der Trennung Einfluss hatten, können Sie Ihre Macht zurückerobern und sich darauf verlassen, dass Sie aus dieser Erfahrung lernen können.

Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass man nicht kontrollieren kann, was eine andere Person tut, aber man kann kontrollieren, was man selbst tut und wie man darauf reagiert.

11) Versuchen Sie nicht, wieder mit Ihrem Ex-Partner zusammenzukommen.

Die Rückkehr Ihres Ex-Partners wird Ihnen nur noch mehr Schmerzen bereiten und es Ihnen erschweren, weiterzumachen.

Du brauchst Zeit, um zu heilen, also gib dir selbst Raum und Zeit, dich von ihnen zu trennen, damit du heilen kannst und in Zukunft nichts bereuen musst.

Wenn Sie mit Ihrem Ex-Partner Kinder haben, nehmen Sie sich die nötige Zeit, um wieder auf die Beine zu kommen.

Das bedeutet, dass Sie sich um sich selbst kümmern und sicherstellen müssen, dass Sie sich auch um Ihre Kinder kümmern.

Sorgen Sie dafür, dass Sie von Freunden, Familienangehörigen und einem Berater unterstützt werden, damit Sie diese schwierige Zeit heilen und überstehen können.

Sie können auch anfangen, mehr darüber zu lernen, wie Sie ein besserer Partner für die nächste Person werden können, die in Ihr Leben tritt.

Der Versuch, Ihren Ex zurückzubekommen, wird Ihnen jedoch nicht dabei helfen, das Ende dieser Beziehung zu akzeptieren, glauben Sie mir!

Sie müssen lernen, das Ende dieser Beziehung zu akzeptieren, bevor Sie weitermachen und eine neue Beziehung aufbauen können.

Das ist wichtig, denn es wird Ihnen helfen, über die Trennung hinwegzukommen, so dass Sie es leichter haben, wenn eine neue Beziehung auf Sie zukommt, und das wird sie.

Sie können das schaffen

Eine Trennung zu akzeptieren ist keine leichte Aufgabe, aber Sie können es schaffen.

Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, habe ich keinen Zweifel daran, dass Sie aus dieser Erfahrung gestärkt und besser als je zuvor hervorgehen werden.