Mar a ghabhas thu ris gu bheil an dàimh agad a’ tighinn gu crìch: 11 molaidhean a dh’ obraicheas

Nuair a thig dàimh gu crìch, chan eil e a-riamh furasta.

Faodaidh a bhith a’ dèiligeadh ris a’ bhriseadh a bhith na phròiseas fada, ach tha beagan mholaidhean ann a dh’ fhaodadh do chuideachadh a’ gabhail ris nach eil thu còmhla ri do chompanach tuilleadh!

1) Bi air dòigh às dèidh a' bhristeadh

'S e aon de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh an dèidh do dhàimh tighinn gu crìch a bhith eagraichte.

Dh'fhaodadh seo a bhith a' ciallachadh gluasad a-mach (ma tha thu a’ fuireach còmhla ri do chom-pàirtiche) no dìreach a’ faighinn a-mach na h-amasan beatha agad a’ gluasad air adhart.

Tha thu a’ faicinn, gu tric bidh sinn a’ stèidheachadh tòrr cho-dhùnaidhean beatha air ar com-pàirtichean agus an dàimh, agus mar sin gu nàdarra, nuair a thig dàimh gu crìch, tha sealladh gu tur ùr gu h-obann.

Tha seo a' ciallachadh gum feum thu co-dhùnaidhean cruaidh a dhèanamh a thaobh dè nì thu leat fhèin, agus mar as luaithe a nì thu e, 's ann as fhasa a bhios e.

Nuair a tha thu ann an dàimh, cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith a’ dèanamh phlanaichean airson an ama ri teachd.

Ach nuair a thig dàimh gu crìch, gu h-obann feumaidh tu tòiseachadh a’ smaoineachadh mun àm ri teachd agad.<1

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e cudromach tòiseachadh air do bheatha a phlanadh ro làimh, gu h-àraidh ma tha thu san sgoil no ma tha thu an dùil a dhol air ais don sgoil.

Faodaidh tu buidseat a dhèanamh, eòlas obrach fhaighinn, agus fiù 's cuir air dòigh do chlàr-ama gus nach bi thu a' faireachdainn cus nuair a thachras am briseadh.

Gu dearbh, bi eagraichte gus an urrainn dhut do bheatha a thòiseachadh a-rithist.

Cuidichidh seo thu gluais air adhart agus cuir fòcas air do shoncuimhnich nach urrainn dhut smachd a chumail air na bhios neach eile a' dèanamh, ach 's urrainn dhut smachd a chumail air na nì thu agus mar a dhèiligeas tu ris.

11) Seachain a bhith a' feuchainn ri faighinn air ais còmhla ris an t-seann chom-pàirtiche agad.

Nuair a thilleas an t-seann chom-pàirtiche agad cha dèan sin ach barrachd pian dhut agus nì e nas duilghe dhut gluasad air adhart.

Tha feum agad air ùine airson slànachadh, mar sin thoir àite agus ùine dhut fhèin air falbh bhuapa gus an urrainn dhut slànaich agus na gabh aithreachas san àm ri teachd.

Ma tha clann agad còmhla ris an t-seann chom-pàirtiche agad, gabh an ùine a tha riatanach gus thu fhèin fhaighinn air ais air an t-slighe.

Tha seo a’ ciallachadh gun dèan thu sin. feumaidh tu aire a thoirt dhut fhèin agus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ toirt aire don chloinn agad cuideachd.

Dèan cinnteach gu bheil taic agad bho charaidean, teaghlach, agus comhairliche gus an urrainn dhut slànachadh agus faighinn tron ​​​​àm ​​duilich seo .

Faodaidh tu cuideachd tòiseachadh air barrachd ionnsachadh mu mar as urrainn dhut a bhith nad chom-pàirtiche nas fheàrr don ath neach a thig a-steach nad bheatha.

Ach, le bhith a’ feuchainn ris an t-seann neach agad fhaighinn air ais cha chuidich sin thu le bhith a’ gabhail ris. deireadh a' chàirdeis seo, creid mi!

Feumaidh tu ionnsachadh gabhail ri deireadh a' chàirdeis seo mus urrainn dhut gluasad air adhart agus tòiseachadh air dàimh ùr a thogail.

Tha seo cudromach oir cuidichidh e gum faigh thu thairis air a’ bhriseadh gus am bi nuair a thig dàimh ùr nad rathad, rud a nì e, gum bi cùisean nas fhasa dhut.

Gheibh thu troimhe seo

Chan e rud a th’ ann an gabhail ri briseadh obair shìmplidh, ach faodaidh tu a dhèanamhe.

Ma leanas tu na molaidhean seo gu h-àrd, chan eil teagamh sam bith agam nam inntinn gun tig thu a-mach às an eòlas seo nas làidire agus nas fheàrr na bha e a-riamh.

2) Dèiligeadh ris na faireachdainnean

Nuair a thig an dàimh gu crìch, faodaidh e a bhith gu math duilich dèiligeadh ris na faireachdainnean a tha co-cheangailte ris a’ bhriseadh.

It faodaidh seo a bhith cuideachail ùine a chaitheamh air falbh bhon chom-pàirtiche agad agus fòcas a chuir air do bheatha fhèin.

Cuidichidh seo thu gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agad agus tòiseachadh air gluasad air adhart.

Tha e feumail leabhraichean a leughadh, coimhead TBh, agus gabh pàirt ann an gnìomhan eile a tha a' còrdadh riut oir cuidichidh e thu beagan a dhìochuimhneachadh mun bhriseadh, ach feuch nach cuir thu dragh sam bith ort fhèin.

'S e an roghainn as fheàrr dòighean fallain ionnsachadh gus dèiligeadh riut fhèin. faireachdainnean, leithid:

• ag obair a-mach
• scream therapy
• naidheachdan
• dannsa
• a’ cruthachadh ealain
• meòrachadh

San dòigh seo, cha tèid na faireachdainnean agad an sàs agus slànaichidh tu nas luaithe.

Ach tha mi ga fhaighinn, faodaidh e a bhith duilich na faireachdainnean sin a leigeil a-mach, gu sònraichte ma tha thu chaith mi cho fada a' feuchainn ri smachd a chumail orra.

Mas e sin a' chùis, tha mi a' moladh gu mòr a bhith a' coimhead a' bhidio anail an asgaidh seo, a chruthaich an shaman, Rudá Iandê.

Chan e rud eile a th' ann an Rudá. coidse beatha fèin-proifeasanta. Tro shamanism agus a thuras beatha fhèin, tha e air tionndadh an latha an-diugh a chruthachadh gu seann dhòighean slànachaidh.

Tha na h-eacarsaichean anns a’ bhidio bheothail aige a’ cothlamadh bliadhnaichean de eòlas obair-anail agus seann chreideasan shamanic, air an dealbhadh gus do chuideachadh gus fois a ghabhail agus sgrùdadh a dhèanamh a-steach. ri d' chorp 's ri d' anam.

An deigh iomadh bliadhna de m' shalachadhfaireachdainnean, dh’ ath-bheothaich sruth anail fiùghantach Rudá an ceangal sin gu litireil.

Agus sin agad a tha a dhìth ort:

Sradag gus do cheangal a-rithist leis na faireachdainnean agad gus an urrainn dhut tòiseachadh a’ cur fòcas air a’ chàirdeas as cudromaiche de uile – am fear a th’ agad leat fhèin.

Mar sin ma tha thu deiseil gus smachd a ghabhail air d’ inntinn, air do bhodhaig, agus air d’ anam, ma tha thu deiseil airson soraidh slàn le imcheist agus cuideam, thoir sùil air a fìor chomhairle gu h-ìosal.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

3) Tuig carson a thàinig an dàimh gu crìch

Nuair a thig dàimh gu crìch, faodaidh e a bhith duilich a thuigsinn carson thàinig cùisean gu crìch mar a rinn iad.

Gu math tric, faodaidh e a bhith doirbh faighinn a-mach an robh an dàimh math dhan dithis agaibh.

Ma tha duilgheadas agad tuigsinn carson a thàinig an dàimh agad gu crìch, seo Seo beagan mholaidhean a dh’ fhaodadh a bhith na chuideachadh:

• Bruidhinn ri do chom-pàirtiche mu na thachair. Tha e cudromach soilleireachd fhaighinn mu na chaidh ceàrr agus feuchainn ri talamh cumanta a lorg. Cuidichidh seo thu gus gluasad air adhart bhon bhriseadh suas cho luath 's a ghabhas.
• Feuch nach cuir thu a' choire air a chèile. Le bhith a' cur a' choire air a chèile chan fhaigh gin agaibh an àite sam bith agus dh'fhaodadh eadhon barrachd pian adhbhrachadh san àm ri teachd.

Ma tha fios agad dè a dh'adhbhraich crìoch air a' chàirdeas bidh e nas fhasa gluasad air adhart.

Ach, uaireannan chan fhaigh thu dùnadh sam bith. Anns na cùisean sin, feumaidh tu dùnadh a thoirt dhut fhèin airson gluasad air adhart agus beatha nas fheàrr a bhith agad.

Seoa' ciallachadh gum feum thu aghaidh a thoirt air a' phian, air a ghoirteachadh, agus air a' bhriseadh-dùil a thàinig le do chall.

Tha e cuideachd a' ciallachadh gum feum thu ionnsachadh bhuaithe gus an urrainn dhut siubhal tro bheatha nas èifeachdaiche an ath thuras.

4) Faigh air ais air an t-slighe

Is e an ath rud airson gabhail ri crìoch dàimh faighinn air ais air an t-slighe.

Tha thu a’ faicinn, gu tric bidh brisidhean a’ tionndadh beatha bun os cionn.<1

Faodar làithean a chur seachad anns an leabaidh, gun a bhith ag obair, gun a bhith ag eacarsaich, ag ithe reòiteag, agus 's dòcha fiù' s ag òl.

Tha am balla-balla seo ceart gu leòr airson latha no dhà, ach chan e fuasgladh fad-ùine a th' ann. .

Creid mi, cha dèan e ach thu a’ faireachdainn nas miosa mud dheidhinn fhèin agus a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nach eil cho tarraingeach no cho ion-mhiannaichte.

Feumaidh tu faighinn air ais air an t-slighe agus obrachadh a dh’ionnsaigh beatha nas fheàrr.<1

Gabhaidh seo a dhèanamh ann an diofar dhòighean.

Èist ri feumalachdan do bhodhaig.

Thoir an aire dhut fhèin le bhith a’ faighinn beagan eacarsaich, ag ithe fallain, agus a’ gabhail cùram de d’ inntinn slàinte.

Tha e cudromach cuideachd bruidhinn mun t-suidheachadh le cuideigin anns a bheil earbsa agad a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agad agus gluasad air adhart bhon bhriseadh gu sgiobalta.

Cuidichidh seo thu gus tòiseachadh a-rithist. agus gluais air adhart leis an dàimh agad.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn air ais air an t-slighe?

Tòisich leat fhèin. Stad le bhith a’ lorg fuasglaidhean bhon taobh a-muigh gus do bheatha a rèiteach, domhainn, tha fios agad nach eil seo ag obair.

Agus tha sin air sgàth gus an coimhead thu a-staigh agus an sgaoil thu do chuid pearsantacumhachd, chan fhaigh thu gu bràth an sàsachadh agus an sàsachadh a tha thu a’ sireadh.

Dh’ionnsaich mi seo bhon shaman Rudá Iandê. Is e misean a bheatha daoine a chuideachadh gus cothromachadh fhaighinn air ais nam beatha agus an cruthachalachd agus an comas fhuasgladh. Tha dòigh-obrach iongantach aige a tha a’ cothlamadh seann dhòighean shamanic le tionndadh an latha an-diugh.

Anns a’ bhidio sàr-mhath an-asgaidh aige, tha Rudá a’ mìneachadh dhòighean èifeachdach gus na tha thu ag iarraidh nad bheatha a choileanadh.

Mar sin ma tha thu ag iarraidh ag iarraidh dàimh nas fheàrr a thogail leat fhèin, do chomas gun chrìoch fhuasgladh, agus dìoghras a chuir aig cridhe gach nì a nì thu, tòisich a-nis le bhith a’ toirt sùil air a fhìor chomhairle.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

5) Caith barrachd ùine còmhla ri do charaidean

Gus tòiseachadh a' gabhail ris gu bheil an dàimh agad a' tighinn gu crìch, tha e cudromach barrachd ùine a chur seachad còmhla ri do charaidean.

Thusa nach biodh tu airson a bhith ann an suidheachadh far an robh thu uile leat fhèin agus gum feumadh tu aghaidh a thoirt air an fhìrinn.

Nuair a bhios tu deiseil, bruidhinn ri do charaidean agus innis dhaibh dè tha dol.

Is urrainn dhaibh taic a thoirt seachad ann an dòigh nach dèan cron air na faireachdainnean agad.

Tha thu a’ faicinn, cuidichidh iad thu cuideachd gus faighinn a-mach carson a thàinig an dàimh gu crìch.

Uaireannan bidh sealladh nas fheàrr aig treas phàrtaidhean na nuair a bhios tu an sàs anns na faireachdainnean uile.

Dh'fhaodadh gun toir iad molaidhean dhut air mar as urrainn dhut gluasad air adhart agus an ath dhàimh agad a dhèanamh nas fheàrr.

Le bhith ga ràdh, tha thuCha bu chòir dhut d’ ùine gu lèir a chaitheamh còmhla ri do charaidean an-dràsta:

6) Caith ùine gu tur leat fhèin

Is e aon de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh às deidh do dhàimh tighinn gu crìch a bhith a’ caitheamh ùine gu tur leat fhèin.

Cuidichidh seo thu le bhith a’ dèiligeadh ris a’ bhriseadh-suas agus faighinn thairis air faireachdainnean brònach no fearg.

Le bhith a’ caitheamh ùine leat fhèin gun dragh sam bith a’ toirt ort aghaidh a thoirt air na faireachdainnean agad.

Aon turas tha tìde agad dhut fhèin, faodaidh tu tòiseachadh air an fhiosrachadh gu lèir a thàinig leis an dàimh a phròiseasadh.

Faodaidh tu cuideachd tòiseachadh ag obair air na h-amasan agad fhèin agus obraich a-mach dè an ath rud a tha thu airson a dhèanamh.

Uaireannan nuair a tha sinn ann an dàimhean, is gann a gheibh sinn mionaid dhuinn fhìn, rud a dh’ fhaodadh a bhith millteach do bhith a’ fàs mar neach fa-leth agus a’ faighinn a-mach dè a tha thu fhèin, gu pearsanta, ag iarraidh.

Canaidh sinn gu bheil thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha thu airson a dhèanamh le do bheatha.

Is dòcha gun cuir thu ceistean ort fhèin mar:

“Dè tha mi airson a dhèanamh le mo bheatha?”

“Ciamar as urrainn dhomh eadar-dhealachadh a dhèanamh air an t-saoghal?”

“Dè tha mi dìoghrasach mu dheidhinn a tha a’ cuideachadh dhaoine eile?”

Tha saorsa agad mu dheireadh faighneachd dhut fhèin dè a tha thu ag iarraidh gus am bi thu an urrainn dhut beatha a thogail air a bheil thu dèidheil.

Dè a bheir e gus beatha a thogail làn de chothroman inntinneach agus tachartasan dìoghrasach?

Tha a’ mhòr-chuid againn an dòchas beatha mar sin, ach tha sinn a’ faireachdainn steigte, gun chomas againn na h-amasan a shuidhich sinn gu dùrachdach a choileanadh aig toiseach gach bliadhna.

Bha mi a’ faireachdainnsan aon dòigh gus an do ghabh mi pàirt ann am Life Journal. Air a chruthachadh leis an tidsear agus coidse beatha Jeanette Brown, b’ e seo a’ ghairm dhùisg mu dheireadh a dh’ fheumadh mi stad a bhith a’ bruadar agus tòiseachadh air gnìomh.

Cliog an seo gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu Life Journal.

Mar sin dè a tha a’ fàgail stiùireadh Jeanette nas èifeachdaiche na prògraman fèin-leasachaidh eile?

Tha e sìmplidh:

Tha Jeanette air dòigh air leth a chruthachadh gus smachd a chumail ort air do bheatha.

Chan eil i ùidh ann a bhith ag innse dhut mar as urrainn dhut do bheatha a chaitheamh. An àite sin, bheir i dhut innealan fad-beatha a chuidicheas tu gus na h-amasan agad gu lèir a choileanadh, a’ cumail fòcas air na tha dìoghrasach dhut.

Agus is e sin a tha a’ fàgail Life Journal cho cumhachdach.

Ma tha thu deiseil airson tòiseachadh air a’ bheatha a bha thu a-riamh a’ bruadar, feumaidh tu sùil a thoirt air comhairle Jeanette. Cò aig tha fios, 's dòcha gur e an-diugh a' chiad latha de do bheatha ùr.

Seo an ceangal a-rithist.

7) Tòisich le bhith a' gabhail cùram dhut fhèin

Tè dhen chiad fheadhainn feumaidh tu cùram a ghabhail dhiot fhèin.

Feumaidh tu fòcas a chuir air do shlàinte anns gach taobh, a tha a’ ciallachadh gu corporra, gu inntinn agus gu spioradail.

Tha seo a’ gabhail a-steach:

• ag ithe biadh beathachail
• ag òl uisge gu leòr
• a’ gluasad do bhodhaig a h-uile latha
• a’ faighinn cadal is fois gu leòr
• a’ faighinn grian
• a’ meòrachadh
• naidheachdan
• a’ dèanamh obair anail
• a’ gabhail ùine far na meadhanan sòisealta

Le bhith a’ toirt aire dhut fhèin tha thua' dearbhadh dhut fhèin gu bheil thu airidh air gràdh agus cùram.

Cuideachd, cuidichidh na cleachdaidhean seo thu gus a bhith a' faireachdainn nas fheàrr mur deidhinn fhèin cha mhòr sa bhad.

Chan eil dad nas fheàrr na àrdachadh misneachd às dèidh briseadh.<1

8) Bruidhinn ri leasaiche no comhairliche

Ma tha duilgheadas agad dèiligeadh ris na thachair às deidh briseadh-suas, dh’ fhaodadh gum biodh e na dheagh bheachd bruidhinn ri leasaiche no comhairliche.

Faodaidh bruidhinn mu na faireachdainnean agad do chuideachadh le bhith ag obair troimhe agus ro-innleachdan ùra a leasachadh airson an ama ri teachd.

A bharrachd air an sin, cuidichidh e thu gus barrachd ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin agus mar a làimhsicheas tu d’ ùine agus do lùth nas fheàrr.

>Tha thu a’ faicinn, tha cuid de dhaoine fon bheachd gum feum rudeigin a bhith gu math ceàrr airson a bhith feumach air leasaiche, ach chan ann mar sin a tha.

Smaoinich air: ma tha do ghàirdean air a goirteachadh fad na h-ùine nì thu mu dheireadh thall. falbh a dh'fhaicinn dotair, ged a tha fios agad nach eil e briste, ceart?

Tha e mar an ceudna le slàinte inntinn. Chan fheum thu dad uamhasach a bhith agad gus buannachd fhaighinn bho thaic.

9) Ionnsaich mar a choinnicheas tu ri na feumalachdan agad fhèin

Nuair a thig dàimh gu crìch, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air dèan rudan nach do rinn thu roimhe.

S dòcha gum bi thu a' faireachdainn gu feum thu cuideigin ùr a lorg airson do bheatha a cho-roinn. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn cus agus air chall.

Ach na gabh dragh! Tha beagan mholaidhean ann a chuidicheas tu gus na feumalachdan agad fhèin a choileanadh às deidh briseadh-dùil.

Is e coinneachadh ri na feumalachdan agad fhèin an fhìor fheum.a' chiad rud a dh'fheumas tu ionnsachadh às dèidh greis mhath a bhith ann an dàimh.

Chì thu, gu tric bidh com-pàirtichean a' coinneachadh ris na feumalachdan againn uile agus cha leig sinn a leas dragh a bhith oirnn mu dheidhinn.

Tha e fìor chudromach ionnsaich mar a choinnicheas tu ri na feumalachdan agad fhèin.

S e deagh àite tòiseachaidh a th’ ann a bhith a’ faighneachd dhut fhèin dè thug ort a bhith a’ faireachdainn mar an fheadhainn as fheàrr le do chom-pàirtiche.

Cho luath ‘s a bhios liosta agad de na rudan sin, faighnich dhut fhèin mar as urrainn dhut an aon rud sin a thoirt dhut fhèin.

Is dòcha gur e sin:

• àm càileachd
• faclan dearbhachaidh
• tiodhlacan
• suathadh

Feuch ri toirt ort a bhith a’ faireachdainn cho measail ’s as urrainn dhut.

10) Smaoinich an robh pàirt agad san dàimh a’ crìochnachadh

Ma bha pàirt agad anns a' chàirdeas a' tighinn gu crìch, 's dòcha gum biodh e cuideachail smaoineachadh air na rinn thu a chuidich ris a' cheann thall.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod dàimhean crìochnachadh airson iomadach adhbhar – uaireannan gun rabhadh no às aonais tha thu a' cluich pàirt dha-rìribh ann.

Ach leis an fhìrinn innse dhut, eadhon ged nach robh thu as coireach, tha an-còmhnaidh rudeigin as urrainn dhuinn a leasachadh.

Smaoinich air seo na bi a’ gabhail ris. a' choire, chan e sin a tha mi a' feuchainn ri innse dhut an seo idir, smaoinich air nas motha mar a bhith a' toirt air ais do chumhachd.

Chì thu, nuair a thuigeas tu gun robh buaidh agad air cuid de thaobhan den bhriseadh suas. , faodaidh tu do chumhachd a thoirt air ais agus fois a ghabhail san eòlas as urrainn dhut ionnsachadh bhon eòlas seo.

Tha e cudromach cuideachd