فہرست کا خانہ
جب کوئی رشتہ ختم ہوجاتا ہے تو یہ کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے۔
بریک اپ کے ساتھ معاہدہ کرنا ایک طویل عمل ہوسکتا ہے، لیکن کچھ تجاویز ہیں جو آپ کو یہ قبول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں کہ آپ اب اپنے ساتھی کے ساتھ نہیں ہیں!
1) بریک اپ کے بعد منظم ہو جائیں
رشتہ ختم ہونے کے بعد آپ جو سب سے اہم کام کر سکتے ہیں ان میں سے ایک منظم ہونا ہے۔
اس کا مطلب باہر جانا ہو سکتا ہے (اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رہ رہے تھے) یا صرف اپنی زندگی کے اہداف کو آگے بڑھنے کا اندازہ لگا رہے تھے۔
آپ دیکھتے ہیں، اکثر ہم زندگی کے بہت سے فیصلے اپنے پارٹنرز اور رشتے پر کرتے ہیں، اس لیے قدرتی طور پر، جب کوئی رشتہ ختم ہوتا ہے، اچانک ایک بالکل نیا نقطہ نظر۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے ساتھ کیا کرنا ہے اس بارے میں کچھ مشکل فیصلے کرنے ہوں گے، اور جتنی جلدی آپ یہ کریں گے، اتنا ہی آسان ہوگا۔
جب آپ کسی رشتے میں ہوتے ہیں، تو آپ کو مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنے کے لیے زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی۔
لیکن جب کوئی رشتہ ختم ہوجاتا ہے، تو آپ کو اچانک اپنے مستقبل کے بارے میں سوچنا شروع کرنا پڑتا ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ اپنی زندگی کی منصوبہ بندی پہلے سے شروع کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ اسکول میں ہیں یا اسکول واپس جانے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں۔
آپ بجٹ بنا سکتے ہیں، ملازمت کا کچھ تجربہ حاصل کر سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ اپنا شیڈول ترتیب دیں تاکہ بریک اپ ہونے پر آپ پریشان نہ ہوں۔
اصل میں، منظم ہو جائیں تاکہ آپ اپنی زندگی دوبارہ جینا شروع کر سکیں۔
اس سے آپ کو مدد ملے گی۔ آگے بڑھیں اور اپنی طرف توجہ دیں۔یاد رکھیں کہ آپ یہ کنٹرول نہیں کر سکتے کہ کوئی دوسرا شخص کیا کرتا ہے، لیکن آپ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ کیا کرتے ہیں اور آپ اس پر کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔
11) اپنے سابق ساتھی کے ساتھ دوبارہ ملنے کی کوشش کرنے سے گریز کریں۔
اپنے سابق ساتھی کو واپس لانے سے آپ کو مزید تکلیف ہو گی اور آپ کے لیے آگے بڑھنا مشکل ہو جائے گا۔
آپ کو صحت یاب ہونے کے لیے وقت درکار ہے، اس لیے اپنے آپ کو جگہ اور وقت ان سے دور رکھیں تاکہ آپ صحت یاب ہو جائیں اور مستقبل میں کوئی پچھتاوا نہ ہو۔
اگر آپ کے سابق ساتھی کے ساتھ بچے ہیں، تو اپنے آپ کو ٹریک پر واپس لانے کے لیے ضروری وقت نکالیں۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنا خیال رکھنے کی ضرورت ہے اور اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے بچوں کی بھی دیکھ بھال کر رہے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو دوستوں، خاندان والوں اور کسی مشیر کی مدد حاصل ہے تاکہ آپ اس مشکل وقت سے صحت یاب ہو سکیں۔ .
آپ اس بارے میں مزید جاننا بھی شروع کر سکتے ہیں کہ آپ کی زندگی میں آنے والے اگلے فرد کے لیے ایک بہتر پارٹنر کیسے بننا ہے۔
تاہم، اپنے سابقہ کو واپس لانے کی کوشش کرنے سے آپ کو قبول کرنے میں مدد نہیں ملے گی۔ اس رشتے کا خاتمہ، مجھ پر یقین کرو!
آپ کو اس رشتے کے خاتمے کو قبول کرنا سیکھنا چاہیے اس سے پہلے کہ آپ آگے بڑھیں اور ایک نیا رشتہ بنانا شروع کر سکیں۔
یہ اہم ہے کیونکہ اس سے مدد ملے گی۔ آپ بریک اپ پر قابو پا لیں تاکہ جب کوئی نیا رشتہ آپ کے راستے میں آجائے، جو یہ کرے گا، آپ کے لیے چیزیں آسان ہو جائیں گی۔
آپ اس سے گزر سکتے ہیں
بریک اپ کو قبول کرنا کوئی چیز نہیں ہے۔ آسان کام، لیکن آپ کر سکتے ہیں۔اسے۔نئی زندگی۔
2) جذبات سے نمٹیں
جب رشتہ ختم ہوجاتا ہے تو ان جذبات سے نمٹنا بہت مشکل ہوتا ہے جو ٹوٹنے سے جڑے ہوتے ہیں۔
یہ اپنے ساتھی سے دور وقت گزارنے اور اپنی زندگی پر توجہ مرکوز کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
اس سے آپ کو اپنے جذبات سے نمٹنے اور آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔
کتابیں پڑھنا، دیکھنا مفید ہے۔ ٹی وی، اور دیگر سرگرمیوں میں شامل ہوں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں کیونکہ اس سے آپ کو کچھ دیر کے لیے ٹوٹ پھوٹ کے بارے میں بھولنے میں مدد ملے گی، لیکن کوشش کریں کہ اپنے آپ کو پوری طرح سے مشغول نہ کریں۔
بہتر آپشن یہ ہے کہ آپ اپنے مسائل سے نمٹنے کے لیے صحت مند طریقے سیکھیں۔ جذبات، جیسے:
- ورک آؤٹ
- سکریم تھراپی
- جرنلنگ
- رقص
- آرٹ تخلیق کرنا
- مراقبہ
اس طرح، آپ کے جذبات پھنس نہیں پائیں گے اور آپ تیزی سے ٹھیک ہو جائیں گے۔
لیکن میں سمجھتا ہوں، ان احساسات کو باہر جانے دینا مشکل ہو سکتا ہے، خاص کر اگر آپ ان پر قابو پانے کی کوشش میں کافی وقت گزارا۔
اگر ایسا ہے تو، میں اس مفت سانس لینے والی ویڈیو کو دیکھنے کا مشورہ دیتا ہوں، جسے شمن، روڈا ایانڈی نے بنایا ہے۔
روڈا کوئی اور نہیں ہے۔ خود پیشہ لائف کوچ۔ شمن ازم اور اپنی زندگی کے سفر کے ذریعے، اس نے قدیم شفا یابی کی تکنیکوں میں جدید دور کا ایک موڑ پیدا کیا ہے۔
اس کی حوصلہ افزا ویڈیو میں مشقیں سانس لینے کے سالوں کے تجربے اور قدیم شامی عقائد کو یکجا کرتی ہیں، جو آپ کو آرام کرنے اور چیک ان کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ اپنے جسم اور روح کے ساتھ۔
کئی سالوں کے بعد مجھے دبانے کے بعدجذبات، Rudá کے متحرک سانس کے بہاؤ نے لفظی طور پر اس تعلق کو زندہ کر دیا۔
بھی دیکھو: اگر آپ کے کیریئر کے اہداف نہیں ہیں تو کرنے کے لئے 10 چیزیںاور آپ کو اسی کی ضرورت ہے:
آپ کو اپنے جذبات سے دوبارہ جوڑنے کے لیے ایک چنگاری تاکہ آپ سب سے اہم رشتے پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر سکیں۔ سب کچھ – جو آپ کے پاس ہے۔
لہذا اگر آپ اپنے دماغ، جسم اور روح پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کے لیے تیار ہیں، اگر آپ پریشانی اور تناؤ کو الوداع کہنے کے لیے تیار ہیں، تو اس کی جانچ پڑتال کریں ذیل میں حقیقی مشورہ۔
مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک یہ ہے۔
3) سمجھیں کہ رشتہ کیوں ختم ہوا
جب کوئی رشتہ ختم ہوتا ہے تو یہ سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ کیوں چیزیں اس طرح ختم ہوئیں جس طرح ان کی ہوئی تھی۔
اکثر، یہ طے کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آیا آپ دونوں کے لیے رشتہ اچھا تھا۔
اگر آپ کو یہ سمجھنے میں دشواری ہو رہی ہے کہ آپ کا رشتہ کیوں ختم ہوا، تو یہاں چند تجاویز ہیں جو مدد کر سکتی ہیں:
- اپنے ساتھی سے اس بارے میں بات کریں کہ کیا ہوا ہے۔ کیا غلط ہوا اس پر وضاحت حاصل کرنا اور مشترکہ بنیاد تلاش کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے۔ اس سے آپ کو بریک اپ سے جلد از جلد آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔
- ایک دوسرے پر الزام نہ لگانے کی کوشش کریں۔ ایک دوسرے پر الزام تراشی آپ دونوں میں سے کسی کو بھی نہیں ملے گی اور مستقبل میں مزید تکلیف کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
یہ جاننا کہ رشتہ ختم ہونے کی وجہ کیا ہے آگے بڑھنا آسان ہو سکتا ہے۔
تاہم، بعض اوقات آپ کو کوئی بندش نہیں ملے گی۔ ان صورتوں میں، آپ کو آگے بڑھنے اور بہتر زندگی گزارنے کے لیے خود کو بند کرنا پڑے گا۔
یہاس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے نقصان کے ساتھ آنے والی تکلیف، تکلیف اور مایوسی کا سامنا کرنا پڑے گا۔
بھی دیکھو: ہینگ آؤٹ کی دعوت کو شائستگی سے رد کرنے کا طریقہاس کا یہ بھی مطلب ہے کہ آپ کو اس سے سبق سیکھنا چاہیے تاکہ آپ اگلی بار زیادہ مؤثر طریقے سے زندگی گزار سکیں۔
4) پٹری پر واپس آجائیں
رشتہ کے خاتمے کو قبول کرنے کے لیے اگلی ٹپ یہ ہے کہ دوبارہ پٹری پر آجائیں۔
آپ دیکھتے ہیں، بریک اپ اکثر زندگی کو الٹا کر دیتے ہیں۔
دن بستر پر گزارے جا سکتے ہیں، کام نہ کرنا، ورزش نہ کرنا، آئس کریم کھانا، اور شاید پینا بھی۔ .
مجھ پر بھروسہ کریں، یہ صرف آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس کرے گا اور آپ کو کم پرکشش یا مطلوبہ محسوس کرے گا۔
آپ کو دوبارہ ٹریک پر آنے اور ایک بہتر زندگی کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہے۔
یہ مختلف طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔
اپنے جسم کی ضروریات کو سنیں۔
کچھ ورزش کر کے، صحت مند غذا کھا کر، اور اپنے دماغ کا خیال رکھ کر اپنا خیال رکھیں صحت۔
اس صورت حال کے بارے میں کسی ایسے شخص سے بات کرنا بھی ضروری ہے جس پر آپ بھروسہ کرتے ہیں جو آپ کے جذبات سے نمٹنے اور بریک اپ سے تیزی سے آگے بڑھنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
اس سے آپ کو دوبارہ شروع کرنے میں مدد ملے گی۔ اور اپنے رشتے کے ساتھ آگے بڑھیں۔
تو آپ دوبارہ ٹریک پر آنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
خود سے شروع کریں۔ اپنی زندگی کو ترتیب دینے کے لیے بیرونی اصلاحات کی تلاش بند کر دیں، آپ کو معلوم ہے کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے۔
اور اس کی وجہ یہ ہے کہ جب تک آپ اپنے اندر نظر نہیں آتے اور اپنی ذاتیطاقت، آپ کو وہ اطمینان اور تکمیل کبھی نہیں ملے گی جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس کی زندگی کا مشن لوگوں کو ان کی زندگیوں میں توازن بحال کرنے اور ان کی تخلیقی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو کھولنے میں مدد کرنا ہے۔ اس کے پاس ایک ناقابل یقین نقطہ نظر ہے جو قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے موڑ کے ساتھ جوڑتا ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا اپنی زندگی میں جو کچھ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے مؤثر طریقے بتاتا ہے۔
لہذا اگر آپ اپنے ساتھ ایک بہتر رشتہ استوار کرنا چاہتے ہیں، اپنی لامتناہی صلاحیت کو غیر مقفل کرنا چاہتے ہیں، اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے دل میں جذبہ رکھنا چاہتے ہیں، اس کے حقیقی مشورے کو دیکھ کر ابھی شروع کریں۔
یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
5) اپنے دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں
اس حقیقت کو قبول کرنے کے لیے کہ آپ کا رشتہ ختم ہو رہا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں۔
آپ ایسی صورتحال میں نہیں رہنا چاہیں گے جہاں آپ بالکل اکیلے ہوں اور آپ کو سچ کا سامنا کرنا پڑے۔
جب آپ تیار ہوں تو اپنے دوستوں سے بات کریں اور انہیں بتائیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
وہ اس طرح مدد کی پیشکش کر سکتے ہیں جس سے آپ کے جذبات کو ٹھیس نہ پہنچے۔
آپ دیکھتے ہیں، وہ آپ کو یہ جاننے میں بھی مدد کر سکتے ہیں کہ رشتہ کیوں ختم ہوا۔
بعض اوقات تیسرے فریق کا نقطہ نظر بہتر ہوتا ہے۔ اس کے مقابلے میں جب آپ تمام جذبات میں الجھ جاتے ہیں۔
وہ آپ کو آگے بڑھنے اور اپنے اگلے رشتے کو بہتر بنانے کے بارے میں کچھ تجاویز دے سکتے ہیں۔
یہ کہا جا رہا ہے کہ آپاب اپنا پورا وقت اپنے دوستوں کے ساتھ نہیں گزارنا چاہیے:
6) مکمل طور پر اکیلے وقت گزاریں
ایک رشتہ ختم ہونے کے بعد آپ جو سب سے اہم کام کرسکتے ہیں وہ ہے مکمل طور پر تنہا وقت گزارنا۔
اس سے آپ کو بریک اپ پر کارروائی کرنے اور اداسی یا غصے کے جذبات پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔
بغیر کسی خلفشار کے تنہا وقت گزارنا آپ کو اپنے جذبات کا سامنا کرنے پر مجبور کرتا ہے۔
ایک بار آپ کے پاس اپنے لیے وقت ہے، آپ تعلقات کے ساتھ آنے والی تمام معلومات پر کارروائی شروع کر سکتے ہیں۔
آپ اپنے مقاصد پر کام کرنا بھی شروع کر سکتے ہیں اور یہ جان سکتے ہیں کہ آپ آگے کیا کرنا چاہتے ہیں۔
بعض اوقات جب ہم رشتوں میں ہوتے ہیں، تو ہمیں اپنے لیے بمشکل ایک منٹ ملتا ہے، جو ایک فرد کے طور پر ترقی کرنے اور یہ جاننے کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے کہ آپ، ذاتی طور پر، واقعی کیا چاہتے ہیں۔
آئیے کہتے ہیں کہ آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں۔
آپ خود سے سوالات پوچھ سکتے ہیں جیسے:
"میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہتا ہوں؟"
"میں دنیا میں تبدیلی کیسے لا سکتا ہوں؟"
"میں کس چیز کے بارے میں پرجوش ہوں جو دوسروں کی مدد کرتا ہے؟"
آپ کو آخر کار اپنے آپ سے یہ پوچھنے کی آزادی ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں آپ اپنی پسند کی زندگی بنا سکتے ہیں۔
جوش و خروش سے بھرپور مواقع اور جوش و جذبے سے بھرپور مہم جوئی سے بھرپور زندگی بنانے کے لیے کیا ضرورت ہے؟
ہم میں سے اکثر لوگ ایسی زندگی کی امید رکھتے ہیں، لیکن ہم محسوس کرتے ہیں پھنس گئے، وہ اہداف حاصل کرنے میں ناکام رہے جو ہم نے ہر سال کے آغاز میں خواہش سے طے کیے۔
میں نے محسوس کیااسی طرح جب تک میں نے لائف جرنل میں حصہ نہیں لیا۔ ٹیچر اور لائف کوچ جینیٹ براؤن کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، یہ ایک حتمی ویک اپ کال تھی جس کی مجھے خواب دیکھنا چھوڑنے اور کارروائی شروع کرنے کی ضرورت تھی۔
Life Journal کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
لہذا کیا چیز جینیٹ کی رہنمائی کو دوسرے سیلف ڈویلپمنٹ پروگراموں سے زیادہ موثر بناتی ہے؟
یہ آسان ہے:
جینیٹ نے آپ کو اپنی زندگی پر قابو پانے کا ایک انوکھا طریقہ بنایا ہے۔
وہ نہیں ہے آپ کو یہ بتانے میں دلچسپی ہے کہ آپ اپنی زندگی کیسے گزاریں۔ اس کے بجائے، وہ آپ کو تاحیات ٹولز دے گی جو آپ کو اپنے تمام اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے، اس بات پر توجہ مرکوز رکھتے ہوئے کہ آپ کس چیز کے بارے میں پرجوش ہیں۔
اور یہی چیز لائف جرنل کو اتنا طاقتور بناتی ہے۔
اگر آپ وہ زندگی گزارنے کے لیے تیار ہیں جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے، تو آپ کو جینیٹ کے مشورے کو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ کون جانتا ہے، آج آپ کی نئی زندگی کا پہلا دن ہو سکتا ہے۔
یہ رہا ایک بار پھر لنک۔
7) اپنا بہتر خیال رکھنا شروع کریں
پہلے میں سے ایک آپ کو جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ ہے اپنا خیال رکھنا۔
آپ کو اپنی صحت پر تمام پہلوؤں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، جس کا مطلب ہے جسمانی، ذہنی اور روحانی طور پر۔
اس میں شامل ہیں:
- غذائی غذا کھانا
- کافی پانی پینا
- ہر روز اپنے جسم کو حرکت دینا
- کافی نیند اور آرام کرنا
- دھوپ حاصل کرنا
- مراقبہ کرنا
- جرنلنگ
- سنگ ورک کرنا
- سوشل میڈیا سے وقت نکالنا
اپنا خیال رکھنااپنے آپ کو ثابت کرنا کہ آپ پیار اور دیکھ بھال کے لائق ہیں۔
نیز، یہ عادات آپ کو اپنے بارے میں فوری طور پر بہتر محسوس کرنے میں مدد کریں گی۔
بریک اپ کے بعد اعتماد بڑھانے سے بہتر کوئی چیز نہیں۔<1
8) کسی معالج یا کونسلر سے بات کریں
اگر آپ بریک اپ کے بعد کے حالات سے نمٹنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، تو معالج یا کونسلر سے بات کرنا ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے۔
اپنے احساسات کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو ان پر کام کرنے اور مستقبل کے لیے نئی حکمت عملی تیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، یہ آپ کو اپنے بارے میں مزید جاننے اور اپنے وقت اور توانائی کا بہتر طریقے سے انتظام کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
آپ دیکھتے ہیں، کچھ لوگ اس تاثر میں ہیں کہ معالج کی ضرورت کے لیے کچھ سنگینی سے غلط ہونے کی ضرورت ہے، لیکن ایسا نہیں ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں: اگر آپ کے بازو میں ہر وقت درد رہتا ہے تو آپ آخرکار ڈاکٹر کے پاس جائیں، حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ یہ ٹوٹا نہیں ہے، ٹھیک ہے؟
ذہنی صحت کے ساتھ بھی ایسا ہی ہے۔ کچھ مدد سے فائدہ اٹھانے کے لیے آپ کے پاس کوئی خوفناک چیز ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
9) اپنی ضروریات کو پورا کرنے کا طریقہ سیکھیں
جب کوئی رشتہ ختم ہوتا ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو وہ کام کریں جو آپ نے پہلے نہیں کیے تھے۔
آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو اپنی زندگی کا اشتراک کرنے کے لیے کسی نئے کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ ہو سکتا ہے آپ مغلوب اور کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہوں۔
لیکن فکر نہ کریں! کچھ نکات ہیں جو آپ کو بریک اپ کے بعد اپنی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اپنی اپنی ضروریات کو پورا کرنا دراصلکچھ عرصے تک رشتے میں رہنے کے بعد آپ کو پہلی چیز سیکھنے کی ضرورت ہے۔
آپ دیکھتے ہیں، اکثر شراکت دار ہماری تمام ضروریات کو پورا کرتے ہیں اور ہمیں اس کے بارے میں کبھی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ واقعی اہم ہے۔ اپنی ضروریات کو پورا کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ سے یہ پوچھیں کہ آپ کو اپنے ساتھی کی طرف سے سب سے زیادہ پیار کرنے والی چیز نے کیا محسوس کیا۔
ان چیزوں کی فہرست آنے کے بعد پوچھیں۔ خود آپ اپنے لیے وہی چیز کیسے فراہم کر سکتے ہیں۔
شاید یہ ہے:
- معیاری وقت
- تصدیق کے الفاظ
- تحائف
- چھوئیں
اپنے آپ کو جتنا چاہیں محسوس کرنے کی کوشش کریں۔
10) اس بارے میں سوچیں کہ کیا آپ نے رشتہ ختم ہونے میں کوئی کردار ادا کیا ہے
اگر آپ نے رشتے کو ختم کرنے میں کردار ادا کیا، یہ سوچنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ آپ نے کیا کیا جس نے آخر میں کردار ادا کیا۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ تعلقات کسی بھی وجہ سے ختم ہو سکتے ہیں – کبھی کبھی انتباہ کے بغیر یا بغیر آپ اس میں حقیقی کردار ادا کر رہے ہیں۔
لیکن آپ کو سچ بتاؤں، چاہے آپ کی غلطی نہ بھی ہو، ہم ہمیشہ کچھ نہ کچھ بہتر کر سکتے ہیں۔
اسے لینے کے مترادف سمجھیں۔ الزام، یہ وہ نہیں ہے جو میں آپ کو یہاں بتانے کی کوشش کر رہا ہوں، اس کے بارے میں اپنی طاقت واپس لینے کے بارے میں زیادہ سوچیں۔ ، آپ اپنی طاقت واپس لے سکتے ہیں اور اس علم میں آرام کر سکتے ہیں جو آپ اس تجربے سے سیکھ سکتے ہیں۔
یہ بھی اہم ہے
