Come accettare la fine di una relazione: 11 consigli che funzionano davvero

Quando una relazione finisce, non è mai facile.

Affrontare la rottura può essere un processo lungo, ma ci sono alcuni consigli che possono aiutarvi ad accettare il fatto che non state più con il vostro partner!

1) Organizzarsi dopo la rottura

Una delle cose più importanti da fare dopo la fine di una relazione è organizzarsi.

Questo potrebbe significare trasferirsi (se si viveva con il partner) o semplicemente capire quali sono i propri obiettivi di vita per il futuro.

Vedete, spesso basiamo molte decisioni della vita sul nostro partner e sulla relazione, per cui è naturale che quando una relazione finisce, improvvisamente ci sia una prospettiva completamente nuova.

Questo significa che dovrete prendere delle decisioni difficili su cosa fare di voi stessi, e prima lo farete, più sarà facile.

Quando si ha una relazione, non ci si deve preoccupare più di tanto di fare progetti per il futuro.

Ma quando una relazione finisce, si deve improvvisamente iniziare a pensare al proprio futuro.

Ciò significa che è importante iniziare a pianificare la propria vita in anticipo, soprattutto se si frequenta la scuola o si ha intenzione di tornarci.

Si può stilare un bilancio, fare un po' di esperienza lavorativa e persino organizzare i propri impegni in modo da non sentirsi sopraffatti al momento della rottura.

In sostanza, organizzatevi per poter ricominciare a vivere la vostra vita.

Questo vi aiuterà ad andare avanti e a concentrarvi sulla vostra nuova vita.

2) Affrontare le emozioni

Quando la relazione finisce, può essere molto difficile gestire le emozioni associate alla rottura.

Può essere utile trascorrere del tempo lontano dal partner e concentrarsi sulla propria vita.

Questo vi aiuterà a gestire le vostre emozioni e ad andare avanti.

È utile leggere libri, guardare la TV e dedicarsi ad altre attività che vi piacciono, perché vi aiuteranno a dimenticare per un po' la rottura, ma cercate di non distrarvi completamente.

L'opzione migliore è quella di imparare a gestire le emozioni in modo sano, ad esempio:

• allenamento
• terapia dell'urlo
• diario
• danza
• creare arte
• meditazione

In questo modo, le vostre emozioni non si bloccheranno e guarirete più velocemente.

Ma lo capisco, lasciar uscire questi sentimenti può essere difficile, soprattutto se si è passato tanto tempo a cercare di tenerli sotto controllo.

Se è così, vi consiglio di guardare questo video gratuito sul lavoro di respirazione, creato dallo sciamano Rudá Iandê.

Rudá non è un altro life coach che si autoproclama tale: attraverso lo sciamanesimo e il proprio percorso di vita, ha creato un tocco moderno alle antiche tecniche di guarigione.

Gli esercizi di questo video rinvigorente combinano anni di esperienza nel lavoro sul respiro e antiche credenze sciamaniche, per aiutarvi a rilassarvi e a entrare in contatto con il vostro corpo e la vostra anima.

Dopo molti anni di repressione delle mie emozioni, il flusso dinamico del lavoro di respirazione di Rudá ha letteralmente ravvivato quella connessione.

E questo è ciò di cui avete bisogno:

Una scintilla per riconnettervi con i vostri sentimenti, in modo che possiate iniziare a concentrarvi sulla relazione più importante di tutte: quella con voi stessi.

Quindi, se siete pronti a riprendere il controllo della vostra mente, del vostro corpo e della vostra anima, se siete pronti a dire addio all'ansia e allo stress, date un'occhiata ai suoi consigli genuini qui sotto.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

3) Capire perché la relazione è finita

Quando una relazione finisce, può essere difficile capire perché le cose sono finite nel modo in cui sono finite.

Spesso può essere difficile stabilire se la relazione è stata positiva per entrambi.

Se state lottando per capire perché la vostra relazione è finita, ecco alcuni consigli che potrebbero aiutarvi:

• Parlate con il vostro partner di ciò che è successo. È importante chiarire cosa è andato storto e cercare di trovare un terreno comune. Questo vi aiuterà a superare la rottura il più rapidamente possibile.
• Cercate di non dare la colpa all'altro, che non porterà nessuno dei due da nessuna parte e potrebbe anzi portare a un maggiore dolore in futuro.

Sapere cosa ha causato la fine della relazione può rendere più facile andare avanti.

A volte, però, non si riesce a chiudere, e in questi casi è necessario darsi una chiusura per poter andare avanti e vivere una vita migliore.

Ciò significa che dovrete affrontare il dolore, la ferita e la delusione che sono stati causati dalla vostra perdita.

Significa anche che dovete imparare da essa per poter affrontare la vita in modo più efficace la prossima volta.

4) Tornare in pista

Il prossimo consiglio per accettare la fine di una relazione è quello di rimettersi in carreggiata.

Spesso le rotture stravolgono la vita.

Le giornate possono essere trascorse a letto, senza lavorare, senza fare esercizio fisico, mangiando gelati e magari bevendo.

Questo crogiolarsi va bene per un paio di giorni, ma non è una soluzione a lungo termine.

Credetemi, vi farà solo sentire peggio con voi stessi e vi farà sentire meno attraenti o desiderabili.

È necessario rimettersi in carreggiata e lavorare per una vita migliore.

Questo può essere fatto in vari modi.

Ascoltate le esigenze del vostro corpo.

Prendetevi cura di voi stessi facendo esercizio fisico, mangiando sano e occupandovi della vostra salute mentale.

È anche importante parlare della situazione con una persona di fiducia che possa aiutarvi a gestire le vostre emozioni e a superare rapidamente la rottura.

Questo vi aiuterà a ricominciare e ad andare avanti con la vostra relazione.

Che cosa si può fare per rimettersi in carreggiata?

Smettete di cercare soluzioni esterne per risolvere la vostra vita, perché in fondo sapete che non funziona.

E questo perché finché non vi guarderete dentro e non libererete il vostro potere personale, non troverete mai la soddisfazione e l'appagamento che state cercando.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, la cui missione di vita è aiutare le persone a ristabilire l'equilibrio nella loro vita e a liberare la loro creatività e il loro potenziale. Ha un approccio incredibile che combina antiche tecniche sciamaniche con un tocco moderno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega i metodi efficaci per ottenere ciò che si desidera nella vita.

Quindi, se volete costruire un rapporto migliore con voi stessi, sbloccare il vostro potenziale infinito e mettere la passione al centro di tutto ciò che fate, iniziate subito a dare un'occhiata ai suoi consigli genuini.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

5) Trascorrere più tempo con gli amici

Per iniziare ad accettare il fatto che la vostra relazione sta finendo, è importante passare più tempo con i vostri amici.

Non vorreste trovarvi in una situazione in cui siete soli e dovete affrontare la verità.

Quando siete pronti, parlate con i vostri amici e fate loro sapere cosa sta succedendo.

Possono offrire supporto in modo da non ferire i vostri sentimenti.

Possono anche aiutarvi a capire perché la relazione è finita.

A volte i terzi hanno una prospettiva migliore di quella che si ha quando si è coinvolti in tutte le emozioni.

Potrebbero darvi dei consigli su come andare avanti e migliorare la vostra prossima relazione.

Detto questo, non dovreste passare tutto il tempo con i vostri amici:

6) Trascorrere del tempo completamente da soli

Una delle cose più importanti da fare dopo la fine di una relazione è trascorrere del tempo completamente da soli.

Questo vi aiuterà a elaborare la rottura e a superare eventuali sentimenti di tristezza o rabbia.

Trascorrere del tempo da soli senza distrazioni costringe a confrontarsi con i propri sentimenti.

Una volta che avrete del tempo per voi stessi, potrete iniziare a elaborare tutte le informazioni che sono arrivate con la relazione.

Potete anche iniziare a lavorare sui vostri obiettivi e capire cosa volete fare dopo.

A volte, quando siamo impegnati in una relazione, abbiamo a malapena un minuto per noi stessi, il che può essere dannoso per l'evoluzione individuale e per capire cosa si vuole veramente.

Diciamo che state cercando di capire cosa volete fare della vostra vita.

Potreste porvi domande come:

"Cosa voglio fare della mia vita?".

"Come posso fare la differenza nel mondo?".

"Che cosa mi appassiona e che aiuta gli altri?".

Finalmente avete la libertà di chiedervi che cosa volete VOI, in modo da poter costruire una vita che amate.

Che cosa serve per costruire una vita piena di opportunità eccitanti e di avventure alimentate dalla passione?

Molti di noi sperano in una vita così, ma si sentono bloccati, incapaci di raggiungere gli obiettivi che desideriamo fissare all'inizio di ogni anno.

Mi sentivo così anche io, fino a quando non ho partecipato al Life Journal. Creato dall'insegnante e life coach Jeanette Brown, è stato il campanello d'allarme definitivo di cui avevo bisogno per smettere di sognare e iniziare ad agire.

Fare clic qui per saperne di più sul Life Journal.

Cosa rende la guida di Jeanette più efficace di altri programmi di autosviluppo?

È semplice:

Jeanette ha creato un modo unico di mettere VOI in controllo della vostra vita.

Non è interessata a dirvi come vivere la vostra vita, ma vi darà strumenti per tutta la vita che vi aiuteranno a raggiungere tutti i vostri obiettivi, concentrandovi su ciò che vi appassiona.

Ed è questo che rende il Life Journal così potente.

Se siete pronti a iniziare a vivere la vita che avete sempre sognato, dovete dare un'occhiata ai consigli di Jeanette. Chissà, oggi potrebbe essere il primo giorno della vostra nuova vita.

Ecco ancora una volta il link.

7) Iniziare a prendersi più cura di sé

Una delle prime cose da fare è prendersi cura di se stessi.

Dovete concentrarvi sulla vostra salute in tutti i suoi aspetti, vale a dire fisica, mentale e spirituale.

Questo include:

• mangiare cibi nutrienti
• bere acqua a sufficienza
• muovere il corpo ogni giorno
• dormire e riposare a sufficienza
• prendere il sole
• meditare
• diario
• fare un lavoro di respirazione
• prendersi una pausa dai social media

Prendendovi cura di voi stessi, dimostrate a voi stessi che siete degni di amore e di cure.

Inoltre, queste abitudini vi aiuteranno a sentirvi meglio con voi stessi quasi istantaneamente.

Non c'è niente di meglio di un'iniezione di fiducia dopo una rottura.

8) Parlare con un terapeuta o un consulente

Se avete difficoltà ad affrontare le conseguenze di una rottura, parlare con un terapeuta o un consulente potrebbe essere una buona idea.

Parlare dei propri sentimenti può aiutare ad elaborarli e a sviluppare nuove strategie per il futuro.

Inoltre, può aiutare a conoscere meglio se stessi e a gestire meglio il proprio tempo e la propria energia.

Alcune persone hanno l'impressione che per avere bisogno di un terapeuta ci sia qualcosa di gravemente sbagliato, ma non è così.

Pensateci: se il braccio vi fa sempre male, alla fine andrete da un medico, anche se sapete che non è rotto, giusto?

Lo stesso vale per la salute mentale: non c'è bisogno di avere qualcosa di terribile per beneficiare di un sostegno.

9) Imparare a soddisfare le proprie esigenze

Quando una relazione finisce, si può avere la sensazione di dover fare cose che prima non si facevano.

Potreste sentirvi come se aveste bisogno di trovare qualcuno di nuovo con cui condividere la vostra vita. Potreste sentirvi sopraffatti e persi.

Ma non preoccupatevi, ci sono alcuni consigli che possono aiutarvi a soddisfare i vostri bisogni dopo una rottura.

Soddisfare i propri bisogni è in realtà la prima cosa da imparare dopo aver avuto una relazione per un po' di tempo.

Spesso i partner soddisfano tutte le nostre esigenze e non dobbiamo mai preoccuparcene.

È molto importante imparare a soddisfare le proprie esigenze.

Un buon punto di partenza è chiedersi cosa vi ha fatto sentire più amati dal vostro partner.

Una volta stilato un elenco di queste cose, chiedetevi come potete fornire a voi stessi la stessa cosa.

Forse è così:

• tempo di qualità
• parole di affermazione
• regali
• toccare

Cercate di farvi sentire il più possibile amati.

10) Pensate se avete avuto un ruolo nella fine della relazione.

Se avete avuto un ruolo nella fine della relazione, può essere utile pensare a ciò che avete fatto per contribuire alla fine.

È importante ricordare che le relazioni possono finire per una serie di motivi, a volte senza preavviso o senza che voi abbiate un ruolo reale.

Ma a dire il vero, anche se non è colpa vostra, c'è sempre qualcosa che possiamo migliorare.

Non pensate che questo sia un modo per prendersi la colpa, non è affatto quello che sto cercando di dirvi, ma piuttosto che sia un modo per riprendersi il proprio potere.

Vedete, quando vi rendete conto di aver influito su alcuni aspetti della rottura, potete riprendervi il vostro potere e riposare sapendo che potete imparare da questa esperienza.

È anche importante ricordare che non si può controllare ciò che fa un'altra persona, ma si può controllare ciò che si fa e come si reagisce.

11) Evitare di cercare di tornare insieme al proprio ex partner.

Il ritorno del vostro ex partner vi causerà solo più dolore e vi renderà più difficile andare avanti.

Avete bisogno di tempo per guarire, quindi datevi spazio e tempo lontano da loro in modo da poter guarire e non avere rimpianti in futuro.

Se avete figli con il vostro ex partner, prendetevi il tempo necessario per rimettervi in carreggiata.

Ciò significa che dovrete prendervi cura di voi stessi e assicurarvi di prendervi cura anche dei vostri figli.

Assicuratevi di avere il sostegno di amici, familiari e di un consulente per poter guarire e superare questo momento difficile.

Potete anche iniziare a imparare di più su come diventare un partner migliore per la prossima persona che entrerà nella vostra vita.

Tuttavia, cercare di riconquistare il vostro ex non vi aiuterà ad accettare la fine di questa relazione, credetemi!

Dovete imparare ad accettare la fine di questa relazione prima di poter andare avanti e iniziare a costruirne una nuova.

Questo è importante perché vi aiuterà a superare la rottura, in modo che quando vi si presenterà una nuova relazione, e lo farà, le cose saranno più facili per voi.

Potete superare questo momento

Accettare una rottura non è un compito facile, ma si può fare.

Se seguirete questi consigli, non ho dubbi che uscirete da questa esperienza più forti e migliori che mai.