Hoe akseptearje jo relaasje is einigje: 11 tips dy't eins wurkje

As in relaasje einiget, is it noait maklik.

Om te kommen mei it brekken kin in lang proses wêze, mar d'r binne in pear tips dy't jo kinne helpe te akseptearjen dat jo net mear mei jo partner binne!

1) Wês organisearre nei it brekken

Ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne dwaan nei't in relaasje einiget is organisearre wurde.

Dit kin betsjutte dat jo útgean (as jo wennen mei jo partner) of gewoan útfine wat jo libbensdoelen foarút geane.

Jo sjogge, faaks basearje wy in protte libbensbeslissingen op ús partners en de relaasje, dus fansels, as in relaasje einiget, is der ynienen in folslein nij perspektyf.

Dit betsjut dat jo wat hurde besluten nimme moatte oer wat jo mei josels dwaan moatte, en hoe earder jo it dogge, hoe makliker it sil wêze.

As jo ​​yn in relaasje binne, moatte jo net safolle soargen meitsje oer it meitsjen fan plannen foar de takomst.

Mar as in relaasje einiget, moatte jo ynienen begjinne te tinken oer jo takomst.

Dit betsjut dat it wichtich is om jo libben fan tefoaren te begjinnen mei it plannen fan jo libben, benammen as jo op skoalle binne of fan plan binne werom te gean nei skoalle.

Jo kinne in budzjet meitsje, wat wurkûnderfining krije, en sels jo skema ynstelle sadat jo jo net oerstjoer fiele as it brekken bart.

Yn essinsje wurde jo organisearre sadat jo wer begjinne kinne mei jo libben.

Dit sil jo helpe gean fierder en fokus op jotink derom dat jo net kontrolearje kinne wat in oare persoan docht, mar jo kinne kontrolearje wat jo dogge en hoe't jo der op reagearje.

11) Foarkom besykje om werom te kommen mei jo eks-partner.

Jo eks-partner werom hawwe sil jo allinich mear pine feroarsaakje en sil it jo dreger meitsje om fierder te gean.

Jo hawwe tiid nedich om te genêzen, dus jou josels romte en tiid fan har ôf, sadat jo kinne genêze en gjin spyt hawwe yn 'e takomst.

As jo ​​bern hawwe mei jo eks-partner, nim dan de tiid dy't nedich is om josels wer op it spoar te krijen.

Dit betsjut dat jo sille moatte foar josels soargje en soargje dat jo ek foar jo bern soargje.

Soargje dat jo stipe hawwe fan freonen, famylje en in adviseur, sadat jo dizze drege tiid genêze kinne en trochkomme kinne .

Jo kinne ek mear begjinne te learen oer hoe't jo in bettere partner wurde kinne foar de folgjende persoan dy't yn jo libben komt.

It besykjen om jo eks werom te krijen sil jo lykwols net helpe by it akseptearjen it ein fan dizze relaasje, leau my!

Jo moatte leare om it ein fan dizze relaasje te akseptearjen foardat jo trochgean kinne en begjinne mei it bouwen fan in nije relaasje.

Dit is wichtich om't it sil helpe jo om oer it brekken te kommen, sadat as in nije relaasje op jo wei komt, wat it sil, dingen makliker wurde foar jo.

Jo kinne troch dit komme

In brekking akseptearje is gjin easy taak, mar do kinst dwaanit.

As jo ​​dizze tips hjirboppe folgje, haw ik gjin twifel yn myn tinzen dat jo sterker en better út dizze ûnderfining komme sille as ea earder.

2) Omgean mei de emoasjes

As de relaasje einiget, kin it hiel lestich wêze om te gean mei de emoasjes dy't ferbûn binne mei it brekken.

It kin nuttich wêze om tiid fuort te bringen fan jo partner en te fokusjen op jo eigen libben.

Dit sil jo helpe om te gean mei jo emoasjes en begjinne te gean troch.

It is nuttich om boeken te lêzen, te sjen TV, en wurde belutsen by oare aktiviteiten dy't jo genietsje, om't it jo helpt om it brekken in bytsje te ferjitten, mar besykje josels net folslein ôf te lieden.

De bettere opsje is om sûne manieren te learen om te gean mei jo emoasjes, lykas:

• workout
• scream therapy
• journaling
• dûnsje
• keunst meitsje
• meditaasje

Op dizze manier komme jo emoasjes net fêst en sille jo rapper genêze.

Mar ik begryp it, it útlitte fan dy gefoelens kin dreech wêze, benammen as jo hawwe sa lang besocht te bliuwen yn kontrôle oer harren.

As dat it gefal is, ried ik tige oan om dizze fergese breathworkfideo te besjen, makke troch de sjamaan, Rudá Iandê.

Rudá is gjin oar self-professed life coach. Troch sjamanisme en syn eigen libbensreis hat hy in moderne twist makke oan âlde genêzingstechniken.

De oefeningen yn syn stimulearjende fideo kombinearje jierrenlange ûnderfining fan sykheljen en âlde sjamanistyske oertsjûgingen, ûntworpen om jo te helpen ûntspannen en yn te checken mei dyn lichem en siel.

Nei in protte jierren fan ûnderdrukking fan mynemoasjes, Rudá syn dynamyske breathwork flow frij letterlik wer oplibbe dy ferbining.

En dat is wat jo nedich hawwe:

In fonk om jo opnij te ferbinen mei jo gefoelens, sadat jo kinne begjinne te fokusjen op 'e wichtichste relaasje fan alles - dejinge dy't jo mei josels hawwe.

Dus as jo ree binne om de kontrôle werom te nimmen oer jo geast, lichem en siel, as jo ree binne om ôfskied te nimmen fan eangst en stress, sjoch dan syn echt advys hjirûnder.

Hjir is wer in keppeling nei it fergese fideo.

3) Begryp wêrom't de relaasje einige is

As in relaasje einiget, kin it lestich wêze om te begripen wêrom dingen einigen sa't se diene.

Faak kin it lestich wêze om te bepalen oft de relaasje goed wie foar jo beide.

As jo ​​muoite hawwe om te begripen wêrom't jo relaasje einige is, hjir binne in pear tips dy't miskien helpe:

• Praat mei jo partner oer wat der bard is. It is wichtich om dúdlikens te krijen oer wat misgien is en besykje mienskiplike grûn te finen. Dit sil jo helpe om sa gau mooglik fuort te gean fan 'e skieding.
• Besykje elkoar net te skuldjen. Eltsenien de skuld jaan sil gjinien fan jim oeral bringe en kin yn 'e takomst sels liede ta mear pine.

Wisten wêr't de relaasje ta ein kaam, kin it makliker meitsje om fierder te gean.

Soms krije jo lykwols gjin sluting. Yn dy gefallen moatte jo sels ôfsluting jaan om fierder te gean en in better libben te libjen.

Ditbetsjut dat jo de pine, sear en teloarstelling ûnderfine moatte dy't mei jo ferlies kaam.

It betsjut ek dat jo derfan leare moatte, sadat jo de folgjende kear effektiver troch it libben kinne navigearje.

4) Gean wer op koers

De folgjende tip om it einigjen fan in relaasje te akseptearjen is om wer op koers te kommen.

Jo sjogge, brekken sette libbens faak op 'e kop.

Dagen kinne trochbrocht wurde op bêd, net wurkje, net oefenje, iis ite, en miskien sels drinke.

Dizze wallowing is goed foar in pear dagen, mar it is gjin oplossing op lange termyn .

Fertrou my, it sil jo allinich slimmer fiele oer josels en jo fiele minder oantreklik of winsklik.

Jo moatte wer op it spoar komme en wurkje oan in better libben.

Dit kin op ferskate wizen dien wurde.

Harkje nei de behoeften fan jo lichem.

Soargje foar dysels troch wat oefening te krijen, sûn te iten en te soargjen foar jo mentale sûnens.

It is ek wichtich om oer de situaasje te praten mei ien dy't jo fertrouwe, dy't jo helpe kin om te gean mei jo emoasjes en fluch troch te gean fan 'e skieding.

Dit sil jo helpe om opnij te begjinnen en gean foarút mei jo relaasje.

Dus wat kinne jo dwaan om wer op koers te kommen?

Begjin mei josels. Stopje mei sykjen nei eksterne fixes om jo libben út te sortearjen, djip yn 't sin, jo witte dat dit net wurket.

En dat is om't oant jo nei binnen sjogge en jo persoanlike loslittemacht, jo sille noait de foldwaning en ferfolling fine wêr't jo nei sykje.

Dit haw ik leard fan de sjamaan Rudá Iandê. Syn libbensmissy is om minsken te helpen it lykwicht yn har libben te herstellen en har kreativiteit en potensjeel te ûntsluten. Hy hat in ongelooflijke oanpak dy't âlde sjamanistyske techniken kombinearret mei in moderne twist.

Yn syn treflike fergese fideo ferklearret Rudá effektive metoaden om te berikken wat jo wolle yn it libben.

Dus as jo in bettere relaasje mei josels opbouwe wolle, jo einleaze potinsjeel ûntsluten, en passy yn it hert set fan alles wat jo dogge, begjin no troch syn oprjochte advys te besjen.

Hjir is wer in keppeling nei it fergese fideo.

5) Besteegje mear tiid mei jo freonen

Om it feit te begjinnen te akseptearjen dat jo relaasje einiget, is it wichtich om mear tiid troch te bringen mei jo freonen.

Jo soe net wolle yn in situaasje wêryn't jo allinich wiene en de wierheid yn 'e eagen moasten.

As jo ​​klear binne, praat dan mei jo freonen en lit se witte wat der bart.

Se kinne stipe biede op in manier dy't jo gefoelens net sear docht.

Jo sjogge, se kinne jo ek helpe út te finen wêrom't de relaasje einige is.

Soms hawwe tredden in better perspektyf as wannear't jo mei alle emoasjes ferwûne binne.

Se kinne jo miskien wat tips jaan oer hoe't jo fierder kinne en jo folgjende relaasje better meitsje.

Dat sei, jojo moatte no net jo hiele tiid mei jo freonen trochbringe:

6) Tid folslein allinich trochbringe

Ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne dwaan nei't in relaasje einiget, is tiid folslein allinich trochbringe.

Dit sil jo helpe om it brekken te ferwurkjen en oer alle gefoelens fan fertriet of lilkens te kommen.

Tid allinich trochbringe sûnder ôflieding twingt jo om jo gefoelens te konfrontearjen.

Ien kear jo hawwe tiid foar josels, jo kinne begjinne mei it ferwurkjen fan alle ynformaasje dy't mei de relaasje kaam.

Jo kinne ek begjinne te wurkjen oan jo eigen doelen en útfine wat jo neist dwaan wolle.

Soms as wy yn relaasjes binne, krije wy amper in minút foar ússels, wat skealik kin wêze foar it ûntwikkeljen fan as yndividu en útfine wat jo, persoanlik, echt wolle.

Lit ús sizze dat jo binne besykje út te finen wat jo mei jo libben dwaan wolle.

Jo kinne jo sels fragen stelle as:

"Wat wol ik mei myn libben?"

"Hoe kin ik in ferskil meitsje yn 'e wrâld?"

"Wat bin ik hertstochtlik oer dat oaren helpt?"

Jo hawwe einlings de frijheid om josels ôf te freegjen wat jo wolle, sadat jo kin in libben bouwe wêr't jo fan hâlde.

Wat is it nedich om in libben te bouwen fol mei spannende kânsen en aventoeren dy't troch passy oandreaun binne?

De measten fan ús hoopje op sa'n libben, mar wy fiele ús fêst sitten, net yn steat om de doelen te berikken dy't wy oan it begjin fan elk jier winskje stelle.

Ik fielde mydeselde manier oant ik meidie oan Life Journal. Makke troch learares en libbenscoach Jeanette Brown, dit wie de ultime wekker dy't ik nedich hie om op te hâlden mei dreamen en aksje te begjinnen.

Klik hjir om mear te finen oer Life Journal.

Dus wat makket de begelieding fan Jeanette effektiver as oare programma's foar selsûntwikkeling?

It is ienfâldich:

Jeanette hat in unike manier makke om JO yn kontrôle oer jo libben te setten.

Se is net ynteressearre om jo te fertellen hoe't jo jo libben libje kinne. Ynstee dêrfan sil se jo libbenslange ark jaan dy't jo helpe om al jo doelen te berikken, en hâldt de fokus op wêr't jo hertstochtlik oer binne.

En dat makket Life Journal sa machtich.

As jo ​​klear binne om it libben te begjinnen wêrfan jo altyd dreamd hawwe, moatte jo it advys fan Jeanette kontrolearje. Wa wit kin hjoed de earste dei fan jo nije libben wêze.

Hjir is de keppeling nochris.

7) Begjin better foar josels te soargjen

Ien fan de earsten dingen dy't jo moatte dwaan is foar josels soargje.

Jo moatte yn alle aspekten rjochtsje op jo sûnens, wat fysyk, geastlik en geastlik betsjut.

Dit omfettet:

• it fiedend iten
• genôch wetter drinke
• jo lichem alle dagen ferpleatse
• genôch sliepe en rêst krije
• sintsje krije
• meditearjen
• joernaalje
• ademwurk dwaan
• tiid fan sosjale media nimme

Troch foar dysels te soargjen bistjosels bewize dat jo leafde en soarch wurdich binne.

Dizze gewoanten sille jo ek helpe om hast fuortendaliks better te fielen oer josels.

Neat better as in ympuls foar fertrouwen nei in skieding.

8) Praat mei in terapeut of riedslid

As jo ​​muoite hawwe om te gean mei de neisleep fan in break-up, kin it in goed idee wêze om mei in therapeut of riedslid te praten.

Prate oer jo gefoelens kin jo helpe om troch har te wurkjen en nije strategyen foar de takomst te ûntwikkeljen.

Dêrneist kin it jo helpe mear te learen oer josels en hoe jo jo tiid en enerzjy better kinne beheare.

Jo sjogge, guon minsken hawwe de yndruk dat der wat serieus mis moat om in terapeut nedich te hawwen, mar dat is net it gefal.

Tink der mar ris oer nei: as jo de earm hieltyd sear docht, sille jo úteinlik gean nei in dokter, ek al witte jo dat it net brutsen is, toch?

It is itselde mei geastlike sûnens. Jo hoege neat ferskrikliks te hawwen om te profitearjen fan wat stipe.

9) Learje hoe jo oan jo eigen behoeften kinne foldwaan

As in relaasje einiget, kinne jo fiele dat jo moatte dwaan dingen dy't jo net earder diene.

Jo kinne fiele dat jo ien nij moatte fine om jo libben mei te dielen. Jo kinne fiele oerweldige en ferlern.

Mar meitsje jo gjin soargen! D'r binne in pear tips dy't jo kinne helpe om te foldwaan oan jo eigen behoeften yn 'e neisleep fan in skieding.

It foldwaan oan jo eigen behoeften is eins deit earste wat jo moatte leare nei't jo in skoft yn in relaasje west hawwe.

Jo sjogge, faaks foldwaan partners oan al ús behoeften en wy hoege ús der noait soargen oer te meitsjen.

It is echt wichtich om learje hoe't jo oan jo eigen behoeften kinne foldwaan.

In goed plak om te begjinnen is troch josels te freegjen wêr't jo it leafst fiele troch jo partner.

As jo ​​ienris in list hawwe mei dy dingen, freegje sels hoe't jo datselde foar josels kinne leverje.

Miskien is dat:

• kwaliteitstiid
• befêstigingswurden
• kado's
• touch

Besykje josels sa leaf mooglik te fielen.

10) Tink oer as jo in rol spile hawwe yn 'e relaasje dy't einiget

As do hast in rol spile yn it einigjen fan de relaasje, kin it nuttich wêze om nei te tinken oer watst dien hat dat bydroegen oan it ein.

It is wichtich om te ûnthâlden dat relaasjes om in oantal redenen einigje kinne - soms sûnder warskôging of sûnder do spylje der in echte rol yn.

Mar om jo de wierheid te fertellen, sels as jo net de skuld hawwe, is d'r altyd wat dat wy ferbetterje kinne.

Besjoch dit net as nimme de skuld, dat besykje ik jo hjir hielendal net te fertellen, tink der mear oer as it weromnimmen fan jo macht.

Jo sjogge, as jo realisearje dat jo ynfloed hawwe op bepaalde aspekten fan it brekken , kinne jo jo krêft weromnimme en rêstje yn 'e kennis dat jo fan dizze ûnderfining leare kinne.

It is ek wichtich om