Kumaha carana nampi hubungan anjeun parantos réngsé: 11 tip anu leres-leres jalanna

Nalika hiji hubungan lekasan, éta moal gampang.

Nyarioskeun putus tiasa janten prosés anu panjang, tapi aya sababaraha tip anu tiasa ngabantosan anjeun nampi yén anjeun henteu sareng pasangan anjeun deui!

1) Kudu diatur sanggeus putus

Salah sahiji hal nu paling penting nu bisa Anjeun pigawé sanggeus hiji hubungan réngsé nyaéta ngatur.

Ieu bisa hartosna pindah kaluar (lamun anjeun hirup jeung pasangan Anjeun) atawa ngan figuring kaluar tujuan hirup anjeun pindah ka hareup.

Anjeun tempo, mindeng urang dumasar loba kaputusan hirup dina pasangan urang jeung hubungan, jadi sacara alami, lamun hiji hubungan ends, aya ujug-ujug aya sudut pandang anyar.

Ieu hartina anjeun bakal kudu nyieun sababaraha kaputusan teuas ngeunaan naon anu kudu dipigawé jeung diri, sarta gancang anjeun ngalakukeun eta, bakal leuwih gampang.

Waktu anjeun aya hubungan, anjeun teu kedah hariwang pisan ngeunaan ngadamel rencana pikeun masa depan.

Tapi nalika hubungan parantos réngsé, anjeun kedah mimiti mikirkeun masa depan anjeun.

Ieu ngandung harti yén penting pikeun ngamimitian ngarencanakeun kahirupan anjeun sateuacanna, khususna upami anjeun nuju sakola atanapi badé uih deui ka sakola.

Anjeun tiasa ngadamel anggaran, kéngingkeun pangalaman padamelan, komo atur jadwal sangkan teu kabeuratan sabot putus.

Intina, atur-atur supaya bisa ngamimitian hirup deui.

Ieu bakal nulungan anjeun ngaléngkah sarta difokuskeun AnjeunÉmut yén anjeun moal tiasa ngontrol naon anu dilakukeun ku batur, tapi anjeun tiasa ngontrol naon anu anjeun laksanakeun sareng kumaha réaksi anjeun.

11) Hindarkeun nyobian balik deui sareng tilas pasangan anjeun.

Ngabogaan urut pasangan anjeun ngan ukur nyababkeun anjeun langkung nyeri sareng bakal ngajantenkeun anjeun langkung hese pikeun ngaléngkah.

Anjeun peryogi waktos kanggo nyageurkeun, janten masihan diri anjeun rohangan sareng waktos jauh ti aranjeunna supados anjeun tiasa cageur sarta ulah aya kaduhung dina mangsa nu bakal datang.

Mun anjeun boga budak jeung urut pasangan anjeun, luangkan waktu nu diperlukeun pikeun balik deui ka jalur.

Ieu ngandung harti yén anjeun bakal kudu ngajaga diri jeung mastikeun yén anjeun ogé ngurus budak anjeun.

Pastikeun anjeun gaduh dukungan ti babaturan, kulawarga, sareng pembimbing supados anjeun tiasa nyageurkeun sareng ngalangkungan waktos susah ieu. .

Anjeun oge tiasa ngawitan diajar langkung seueur ngeunaan kumaha carana janten pasangan anu langkung sae pikeun jalma anu bakal datang dina kahirupan anjeun.

Tapi, nyobian balikan mantan anjeun moal ngabantosan anjeun nampi. tungtung hubungan ieu, percaya ka kuring!

Anjeun kudu diajar narima tungtung hubungan ieu saméméh anjeun bisa neruskeun tur mimitian ngawangun hubungan anyar.

Ieu penting sabab bakal mantuan Anjeun tiasa ngabéréskeun putusna supados nalika aya hubungan énggal, anu bakal dilakukeun, hal-hal bakal langkung gampang pikeun anjeun.

Anjeun tiasa ngalangkungan ieu

Narima perpisahan sanés tugas gampang, tapi anjeun bisa ngalakukeunéta.

Upami anjeun nuturkeun tip ieu di luhur, kuring henteu ragu yén anjeun bakal kaluar tina pangalaman ieu langkung kuat sareng langkung saé tibatan sateuacanna.

2) Ngungkulan émosi

Nalika hubungan réngsé, éta bisa jadi hésé pisan nungkulan émosi nu pakait jeung putus.

Éta. bisa mantuan méakkeun waktu jauh ti pasangan anjeun sarta fokus kana kahirupan anjeun sorangan.

Ieu bakal mantuan anjeun nungkulan émosi anjeun sarta mimitian move on.

Aya mangpaat maca buku, nonton TV, sareng aub dina kagiatan séjén anu anjeun pikahoyong sabab éta bakal ngabantosan anjeun mopohokeun perkawis perpisahan sakedap, tapi cobian ulah lengkep ngaganggu diri anjeun.

Pilihan anu langkung saé nyaéta diajar cara anu séhat pikeun ngatasi masalah anjeun. émosi, kawas:

• latihan
• terapi jeritan
• jurnal
• menari
• nyieun seni
• meditasi

Ku cara ieu, émosi anjeun moal macét sareng anjeun bakal langkung gancang cageur.

Tapi kuring terang, ngantepkeun parasaan éta tiasa sesah, khususna upami anjeun parantos ngalaman. lila-lila nyobaan ngawasaan maranéhna.

Lamun kitu, kuring kacida nyarankeun pikeun lalajo vidéo napas bébas ieu, dijieun ku dukun, Rudá Iandê.

Rudá lain lain palatih hirup timer professed. Ngaliwatan shamanisme sareng perjalanan hirupna sorangan, anjeunna nyiptakeun pulas modéren kana téknik penyembuhan kuno.

Latihan dina vidéo anu nyegerkeun anjeunna ngagabungkeun pangalaman napas mangtaun-taun sareng kapercayaan perdukunan kuno, dirancang pikeun ngabantosan anjeun santai sareng pariksa. kalawan raga jeung jiwa anjeun.

Sanggeus mangtaun-taun nahan kuringémosi, aliran napas dinamis Rudá sacara harfiah nyegerkeun deui sambungan éta.

Sareng éta anu anjeun peryogikeun:

Sérak pikeun nyambungkeun deui anjeun sareng parasaan anjeun ku kituna anjeun tiasa mimiti fokus kana hubungan anu paling penting. sadayana - hiji anu anjeun gaduh sareng diri anjeun.

Janten upami anjeun siap ngontrol deui pikiran, awak, sareng jiwa anjeun, upami anjeun parantos pamit pikeun kahariwang sareng setrés, tingali anjeunna naséhat asli di handap.

Kieu deui tautan kana pidéo gratis.

3) Paham kunaon hubunganna lekasan

Nalika hiji hubungan réngsé, éta tiasa hésé ngartos naha hal-hal mungkas cara maranehna.

Seringkali, hese pikeun nangtukeun naha hubungan éta hadé pikeun anjeun duaan.

Upami anjeun bajoang ngartos naha hubungan anjeun lekasan, didieu Ieu sababaraha tip anu tiasa ngabantosan:

• Taroskeun ka pasangan anjeun ngeunaan naon anu kajantenan. Penting pikeun terang naon anu salah sareng nyobian milarian dasar anu umum. Ieu bakal nulungan anjeun gancang-gancang move on ti putus.
• Coba ulah saling nyalahkeun. Saling nyalahkeun moal meunang salah sahiji ti mana-mana malah bisa ngakibatkeun nyeri deui di mangsa nu bakal datang.

Nganyahokeun naon nu nyababkeun hubungan putus bisa ngagampangkeun move on.

Tapi, sakapeung anjeun moal nampi panutupanana. Dina kasus éta, anjeun kedah nutupan diri supados tiasa ngaléngkah sareng hirup anu langkung saé.

Ieuhartina anjeun bakal kudu nyanghareupan kanyeri, kanyeri, jeung kuciwa nu datang dina karugian anjeun.

Éta ogé hartina anjeun kudu diajar ti dinya sangkan anjeun bisa napigasi ngaliwatan kahirupan leuwih éféktif dina mangsa nu bakal datang.

4) Balik deui ka jalan

Tip satuluyna pikeun narima tungtung hiji hubungan nyaéta balik deui ka jalur.

Tempo, putus sok ngabalikan kahirupan.

Poé-poé bisa di ranjang, teu digawé, teu olah raga, dahar és krim, komo bisa nginum.

Ngumbara ieu oke pikeun sababaraha poé, tapi lain solusi jangka panjang. .

Percanten ka kuring, éta ngan ukur bakal ngajantenkeun anjeun langkung parah ngeunaan diri anjeun sareng ngajantenkeun anjeun kirang pikaresepeun atanapi pikaresepeun.

Anjeun kedah uih deui kana jalur sareng damel pikeun kahirupan anu langkung saé.

Ieu bisa dilakukeun ku rupa-rupa cara.

Dengekeun pangabutuh awak.

Jaga diri ku cara olah raga, dahar séhat, jeung jaga méntal. kaséhatan.

Éta ogé penting pikeun ngobrol ngeunaan kaayaan jeung batur nu dipercaya anu bisa mantuan Anjeun nungkulan émosi anjeun sarta pindah gancang ti putus.

Ieu bakal mantuan anjeun pikeun ngamimitian deui. sareng teraskeun hubungan anjeun.

Jadi naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun balik deui ka jalur?

Mimitian ku diri anjeun. Eureun milarian perbaikan éksternal pikeun nyortir hirup anjeun, jero jero, anjeun terang ieu henteu jalan.

Sareng éta kusabab dugi ka anjeun ningali ka jero sareng ngaleupaskeun pribadi anjeun.kakuatan, anjeun moal pernah manggihan kapuasan jeung minuhan nu ditéang.

Kuring diajar ieu ti dukun Rudá Iandê. Misi hirupna nyaéta ngabantosan jalma mulangkeun kasaimbangan kana kahirupan sareng muka konci kreativitas sareng poténsina. Anjeunna gaduh pendekatan anu luar biasa anu ngagabungkeun téknik perdukunan kuno sareng pulas modéren.

Dina vidéo gratisna anu saé, Rudá ngajelaskeun metode anu efektif pikeun ngahontal naon anu anjeun pikahoyong dina kahirupan.

Jadi upami anjeun hoyong ngawangun hubungan anu langkung saé sareng diri anjeun, muka konci poténsial anjeun anu teu aya watesna, sareng nempatkeun gairah dina manah sadaya anu anjeun laksanakeun, mimitian ayeuna ku pariksa naséhat asli na.

Ieu mangrupikeun tautan kana pidéo gratis deui.

5) Méakkeun deui waktu jeung réréncangan anjeun

Pikeun mimiti narima kanyataan yén hubungan anjeun geus réngsé, hal anu penting pikeun méakkeun leuwih waktos sareng réréncangan anjeun.

Anjeun. moal hayang aya dina kaayaan dimana anjeun nyalira sareng kedah nyanghareupan bebeneran.

Nalika anjeun siap, ngobrol sareng réréncangan anjeun sareng terangkeun naon anu lumangsung.

Maranéhna bisa méré pangrojong ku cara nu moal nganyenyeri parasaan anjeun.

Nu katingali, maranéhna ogé bisa mantuan anjeun ngarti naha hubungan éta réngsé.

Kadang pihak katilu boga sudut pandang anu hadé. tibatan nalika anjeun kusut sareng sadaya émosi.

Maranéhanana tiasa masihan anjeun sababaraha tip ngeunaan kumaha carana ngaléngkah sareng ngajantenkeun hubungan anjeun salajengna langkung saé.

Kitu waé, anjeunteu kudu méakkeun sakabéh waktu anjeun jeung babaturan anjeun ayeuna:

6) Méakkeun waktu sagemblengna nyalira

Salah sahiji hal pangpentingna bisa anjeun ngalakukeun sanggeus hiji hubungan ends méakkeun waktu sagemblengna nyalira.

Ieu bakal ngabantosan anjeun ngolah putus sareng ngaleungitkeun parasaan hanjelu atanapi amarah.

Nyéépkeun waktos nyalira tanpa gangguan maksa anjeun pikeun nyanghareupan parasaan anjeun.

Sakali Anjeun gaduh waktos kanggo nyalira, anjeun tiasa ngamimitian ngolah sadaya inpormasi anu aya dina hubungan éta.

Anjeun ogé tiasa ngamimitian ngerjakeun tujuan anjeun sorangan sareng terang naon anu anjeun hoyong laksanakeun salajengna.

Kadang-kadang nalika urang aya dina hubungan, urang bieu pisan pikeun diri urang sorangan, anu tiasa ngabahayakeun pikeun mekar salaku individu sareng terang naon anu anjeun pikahoyong sacara pribadi.

Sebutkeun anjeun nyobian ngartos naon anu anjeun hoyong laksanakeun dina kahirupan anjeun.

Anjeun tiasa naroskeun patarosan ka diri anjeun sapertos:

"Naon anu kuring hoyong lakukeun dina kahirupan kuring?"

"Kumaha carana abdi tiasa ngadamel bédana di dunya?"

"Naon anu kuring gairah pikeun ngabantosan batur?"

Anjeun tungtungna gaduh kabébasan pikeun naroskeun ka diri naon anu anjeun pikahoyong ku anjeun. tiasa ngawangun kahirupan anu anjeun pikanyaah.

Naon anu diperyogikeun pikeun ngawangun kahirupan anu pinuh ku kasempetan anu pikaresepeun sareng petualangan anu didorong ku gairah?

Kaseueuran urang ngarepkeun kahirupan sapertos kitu, tapi urang ngarasa macet, teu tiasa ngahontal cita-cita anu urang ngarepkeun di awal taun.

Kuring ngarasacara nu sarua nepi ka kuring nyokot bagian dina Kahirupan Journal. Dijieun ku guru sareng palatih kahirupan Jeanette Brown, ieu mangrupikeun sauran panghudang anu kuring peryogikeun pikeun ngeureunkeun ngalamun sareng ngamimitian ngalakukeun tindakan.

Klik di dieu pikeun milari langkung seueur ngeunaan Life Journal.

Jadi. naon nu ngajadikeun pituduh Jeanette leuwih éféktif batan program pangwangunan diri nu séjén?

Saderhana:

Jeanette nyiptakeun cara unik pikeun ngatur KAMU dina kahirupan anjeun.

Anjeunna henteu kabetot dina ngabejaan Anjeun kumaha hirup hirup anjeun. Gantina, anjeunna bakal masihan anjeun alat-alat hirup anu bakal ngabantosan anjeun ngahontal sagala cita-cita anjeun, tetep fokus kana naon anu anjeun pikahoyong.

Sareng éta anu ngajadikeun Life Journal kuat pisan.

Upami anjeun parantos siap pikeun ngamimitian hirup anu anjeun kantos impian, anjeun kedah parios naséhat Jeanette. Saha anu terang, dinten ieu tiasa janten dinten munggaran dina kahirupan anyar anjeun.

Kieu deui tautanna.

7) Mimitian ngurus diri anjeun anu langkung saé

Salah sahiji anu pangheulana Hal-hal anu kudu dilakukeun nyaéta ngajaga diri.

Anjeun kudu fokus kana kaséhatan dina sagala aspek, nu hartina jasmani, méntal, jeung rohani.

Ieu ngawengku:

• dahar kadaharan anu bergizi
• minum cai anu cukup
• ngagerakkeun awak unggal dinten
• cukup sare sareng istirahat
• meunang cahaya panonpoe
• meditasi
• journaling
• ngalakukeun napas
• nyéépkeun waktos tina média sosial

Ku ngajaga diri anjeunngabuktikeun ka diri sorangan yén anjeun pantes dipikanyaah jeung dipikanyaah.

Oge, kabiasaan-kabiasaan ieu bakal ngabantuan anjeun ngarasa leuwih hadé ngeunaan diri anjeun ampir sakedapan.

Euweuh anu leuwih hadé tibatan ningkatkeun kapercayaan sanggeus putus.

8) Ngobrol jeung terapis atawa pembimbing

Lamun keur bajoang pikeun nyanghareupan sanggeus putus putus, ngobrol jeung terapis atawa pembimbing bisa jadi ide nu sae.

Ngobrol ngeunaan parasaan anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngaliwat éta sareng ngamekarkeun strategi anyar pikeun masa depan.

Salain éta, éta tiasa ngabantosan anjeun diajar langkung seueur ngeunaan diri anjeun sareng kumaha carana ngatur waktos sareng énergi anu langkung saé.

Nu katingali, sababaraha urang aya dina gambaran yén aya hiji hal anu kudu jadi salah serius dina raraga merlukeun terapi a, tapi éta henteu masalahna.

Pikirkeun hal ieu: lamun panangan anjeun nyeri sadaya waktu anjeun bakal ahirna. ka dokter, padahal emang teu pegat kan?

Sarua jeung mental. Anjeun teu kedah gaduh naon-naon anu pikasieuneun pikeun nyandak kauntungan tina sababaraha dukungan.

9) Diajar kumaha nyumponan kabutuhan anjeun sorangan

Nalika hubungan réngsé, anjeun panginten peryogi. ngalakukeun hal-hal anu henteu anjeun lakukeun sateuacanna.

Anjeun panginten peryogi milarian batur anu anyar pikeun ngabagi kahirupan anjeun. Anjeun meureun ngarasa overwhelmed jeung leungit.

Tapi tong hariwang! Aya sababaraha tip anu tiasa ngabantosan anjeun nyumponan pangabutuh anjeun saatos putus.

Nyumponan kabutuhan anjeun saleresna mangrupikeunHal kahiji anu anjeun kedah diajar saatos gaduh hubungan pikeun sababaraha waktos.

Sabalikna, mitra sering nyumponan sadaya kabutuhan urang sareng urang henteu kedah hariwang ngeunaan éta.

Penting pisan pikeun Diajar kumaha nyumponan pangabutuh anjeun sorangan.

Tempat anu hadé pikeun ngamimitian nyaéta ku naroskeun ka diri anjeun naon anu ngajantenkeun anjeun ngarasa paling dipikacinta ku pasangan anjeun.

Sawaktos anjeun gaduh daptar hal-hal éta, tanyakeun sorangan kumaha anjeun bisa nyadiakeun hal anu sarua pikeun diri.

Meureun éta:

• waktu kualitas
• kecap negeskeun
• hadiah
• rampa

Coba sangkan diri anjeun ngarasa dipikacinta sabisa-bisa.

10) Pikirkeun lamun anjeun maénkeun bagian dina tungtung hubungan

Lamun Anjeun maénkeun bagian dina tungtung hubungan, bisa jadi mantuan mun mikir ngeunaan naon anu anjeun lakukeun nu nyumbang kana tungtungna.

Penting pikeun inget yen hubungan bisa mungkas pikeun sababaraha alesan - kadang tanpa peringatan atawa tanpa Anjeun muterkeun peran nyata dina eta.

Tapi mun ngabejaan Anjeun kaleresan, sanajan anjeun teu lepat, sok aya hal anu bisa urang ningkatkeun.

Pikirkeun ieu lain salaku nyokot nyalahkeun, éta sanés naon anu kuring badé nyarioskeun ka anjeun di dieu pisan, pikirkeun éta langkung seueur salaku nyandak deui kakawasaan anjeun.

Anjeun tingali, nalika anjeun sadar yén anjeun ngagaduhan pangaruh dina sababaraha aspék perpisahan. , anjeun tiasa nyandak deui kakuatan anjeun sareng istirahat dina pangaweruh anu anjeun tiasa diajar tina pangalaman ieu.

Penting ogé pikeun