Meriv çawa pêwendiya xwe diqede: 11 serişteyên ku bi rastî dixebitin

Gava ku têkiliyek biqede, ew qet ne hêsan e.

Pêvajoyek dirêj a jihevketinê heye, lê çend serişte hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn qebûl bikin ku hûn êdî ne bi hevjîna xwe re ne!

1) Piştî veqetînê xwe birêxistin bikin

Yek ji girîngtirîn tiştên ku hûn dikarin piştî ku têkiliyek qediyan bikin ev e ku hûn birêxistin bibin.

Ev dikare were wê wateyê ku hûn derkevin (eger hûn bi hevjînê xwe re dijiyan) an jî tenê armancên jiyana xwe bi pêş de dihesibînin.

Hûn dibînin, pir caran em gelek biryarên jiyanê li ser hevjîn û têkiliya xwe bingeh digirin, ji ber vê yekê xwezayî, dema ku têkiliyek diqede, heye. ji nişka ve perspektîfek bi tevahî nû.

Ev tê wê wateyê ku hûn ê neçar bibin ku hin biryarên dijwar bidin ka hûn bi xwe re çi bikin, û her ku hûn zûtir bikin, ew ê hêsantir be.

0>Dema ku hûn di nav têkiliyekê de bin, ne hewce ye ku hûn ji bo plansazkirina paşerojê ew qas xemgîn bibin.

Lê gava ku têkiliyek diqede, divê hûn ji nişka ve dest pê bikin li ser paşeroja xwe bifikirin.

Ev tê wê wateyê ku girîng e ku hûn ji berê de dest bi plansazkirina jiyana xwe bikin, nemaze heke hûn li dibistanê bin an jî plansaz bikin ku vegerin dibistanê.

Hûn dikarin budçeyek çêbikin, hin ezmûna kar bistînin, û tewra bernameya xwe saz bikin da ku gava jihevketinê çêbibe hûn xwe bi ser nexin.

Di eslê xwe de, xwe birêxistin bikin da ku hûn ji nû ve dest bi jiyana xwe bikin.

Ev ê ji we re bibe alîkar bimeşin û li ser xwe bisekininji bîr neke ku tu nikarî kontrolê bikî ku kesekî din çi dike, lê tu dikarî kontrolê bikî ka tu çi dikî û çawa bertek nîşanî wê yekê didî.

11) Ji hewldana hevjîna xwe ya berê dûr bisekinin.

Piştgiriya hevjînê we yê berê tenê dê bibe sedema êşa we û dê ji we re dijwartir bibe ku hûn pê ve biçin.

Ji bo qencbûnê we dem lazim e, ji ber vê yekê cîh û wextê xwe ji wan dûr bixin da ku hûn bikarin qenc bike û di pêşerojê de tu poşman nebin.

Heke zarokên te bi hevjînê xwe yê berê re hebin, wextê pêwîst bistînî ku xwe vegerîne ser rê.

Ev tê wê wateyê ku tu dê pêdivî ye ku hay ji xwe hebe û pê ewle be ku hûn jî li zarokên xwe xwedî derkevin.

Piştgiriya we ji heval, malbat û şêwirmendek hebe da ku hûn vê dema dijwar sax bikin û derbas bikin. .

Hûn dikarin dest bi hînbûna zêdetir bikin ka meriv çawa ji bo kesê paşerojê ku tê nav jiyana we bibe hevkarek çêtir.

Lêbelê, hewldana vegerandina berê xwe dê ji we re nebe alîkar ku hûn qebûl bikin. dawiya vê pêwendiyê, ji min bawer bike!

Divê hûn hîn bibin ku dawiya vê pêwendiyê bipejirînin berî ku hûn pêş de biçin û dest bi avakirina têkiliyek nû bikin.

Ev girîng e ji ber ku ew ê bibe alîkar tu ji hevqetînê derbas bikî da ku gava têkiliyek nû tê ser riya te, ku ew çêbibe, tişt ji we re hêsantir bibin.

Hûn dikarin vê yekê derbas bikin

Qebûlkirina veqetînê ne tiştek e karê hêsan e, lê hûn dikarin bikinew.

Heke hûn van şîretên li jor bişopînin, gumana min tune ku hûn ê ji vê ezmûnê ji berê bihêztir û çêtir derbikevin.

2) Bi hestan re mijûl bibin

Dema ku têkilî biqede, mirov dikare bi hestên ku bi veqetînê ve girêdayî ne, pir dijwar be. dikare bibe alîkar ku hûn wextê xwe ji hevjînê xwe dûr derbas bikin û bala xwe bidin ser jiyana xwe.

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi hestên xwe re mijûl bibin û dest pê bikin.

Pirtûkan bixwînin, temaşe bikin. TV, û tevlê çalakiyên din ên ku hûn jê kêfê digirin, ji ber ku ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn jihevketinê hinekî ji bîr nekin, lê biceribînin ku xwe bi tevahî bala xwe nedin.

Vêbijarka çêtir ew e ku hûn fêrî awayên saxlem bibin ku hûn bi xwe re mijûl bibin. hest, wek:

• karkirin
• terapiya qîrîn
• rojnamegerî
• reqs
• afirandina hunerê
• meditation

Bi vî awayî, hestên we dê nemînin û hûn ê zûtir sax bibin.

Lê ez dibînim, berdana wan hestan dikare dijwar be, nemaze heke hûn evqas dirêj hewl da ku di kontrola wan de bimîne.

Heke weha be, ez bi tundî pêşniyar dikim ku hûn vê vîdyoya bêhnfirehiya belaş temaşe bikin, ku ji hêla şaman, Rudá Iandê ve hatî afirandin.

Rudá ne yekî din e rahênerê jiyana xwe bi xwe. Bi saya şamanîzmê û rêwîtiya xwe ya jiyanê, wî ji teknîkên dermankirinê yên kevnar re zivirînek nûjen afirand.

Pêkanînên di vîdyoya wî ya bi hêz de ezmûna nefesê ya salan û baweriyên şamanîkî yên kevnar li hev dicivînin, ji bo ku ji we re bibin alîkar ku hûn rihet bibin û kontrol bikin. bi laş û canê xwe.

Piştî gelek salan tepeserkirina minhestan, herikîna dînamîk a nefesê ya Rudá bi rastî ew girêdan ji nû ve zindî kir.

Û tiştê ku hûn hewce ne ev e:

Çirkek ku we ji nû ve bi hestên xwe ve girêbide da ku hûn dest pê bikin li ser têkiliya herî girîng a hemû – yê ku we bi xwe re heye.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku kontrola hiş, laş û giyanê xwe ji nû ve bigrin, ger hûn amade ne ku xatirê xwe ji fikar û stresê re bibêjin, binihêrin şîreta rastîn li jêr.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

3) Fêm bikin ka çima pêwendiyek qediya

Dema ku têkiliyek biqede, zehmet e ku meriv fêm bike çima tişt bi awayê ku wan qediya.

Gelek caran, zehmet e ku meriv diyar bike ka têkilî ji bo we herduyan jî baş bû.

Heke hûn têdikoşin ku hûn fêm bikin ka çima têkiliya we qediya, li vir çend serişteyên ku dikarin bibin alîkar hene:

• Li ser çi qewimî bi hevjîna xwe re bipeyive. Girîng e ku meriv li ser tiştên ku xelet derketiye zelal bikin û hewl bidin ku zemînek hevpar bibînin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi lez û bez ji hevqetandinê derkevin.
• Hewl bidin ku hevûdu sûcdar nekin. Sûcdarkirina hevûdu we nagihîne tu cihî û dibe ku di paşerojê de bibe sedema êşên zêdetir.

Zanîn ku çi bû sedem ku têkilî biqede, dikare hêsantir bike ku bi pêş de biçin.

0> Lêbelê, carinan hûn ê girtî nebin. Di van rewşan de, hûn neçar in ku hûn xwe girtî bikin da ku hûn pêşde biçin û jiyanek çêtir bijîn.

Evtê wê wateyê ku hûn neçar in bi êş, êş û dilşikestinên ku bi windabûna we re rû bi rû bimînin.

Ev jî tê vê wateyê ku divê hûn jê fêr bibin da ku hûn carek din bi bandortir li jiyanê bigerin.

4) Vegere ser rê

Tişta din a pejirandina bidawîbûna têkiliyekê ew e ku vegere ser rê.

Hûn dibînin, jihevketin gelek caran jîyan berovajî dike.

Roj dikarin di nav nivînan de derbas bibin, nexebitin, ne werzîşê bikin, hem qeşayê bixwin, hem jî belkî vexwin jî.

Ev helandin ji bo çend rojan baş e, lê ew ne çareseriyek demdirêj e. .

Ji min bawer bike, ew ê tenê hestê we li ser xwe xirabtir bike û we kêmtir balkêş an xwestek hîs bike.

Divê hûn vegerin ser rê û ji bo jiyanek çêtir bixebitin.

Ev dikare bi awayên cûrbecûr pêk were.

Guhdarîya hewcedariyên laşê xwe bikin.

Bi hindek werzîşê, xwarina bi tendurist û lênihêrîna derûniya xwe bala xwe bidin tendurustî.

Di heman demê de girîng e ku hûn li ser rewşê bi kesek ku hûn pê bawer in re bipeyivin, ku dikare alîkariya we bike ku hûn bi hestên xwe re rûbirû bibin û zû ji hevqetandinê derkevin.

Ev dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji nû ve dest pê bikin û pêwendiya xwe bi pêş ve herin.

Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin da ku vegerin ser rê?

Ji xwe dest pê bikin. Ji lêgerîna rastkirinên derve rawestin da ku jiyana xwe sererast bikin, di kûrahiya xwe de, hûn dizanin ku ev nexebite.

Û ji ber ku heya ku hûn li hundurê xwe mêze bikin û kesane xwe dernexinhêz, tu carî têrbûn û pêkvejiyana ku tu lê digerî nabînî.

Ez vê yekê ji şaman Rudá Iandê fêr bûm. Mîsyona jiyana wî ev e ku alîkariya mirovan bike ku hevsengiyê li jiyana xwe vegerînin û afirînerî û potansiyela xwe vekin. Nêzîkatiyek wî ya bêhempa heye ku teknîkên shamanîkî yên kevnar bi zivirînek nûjen re dike yek.

Di vîdyoya xweya belaş a hêja de, Rudá rêbazên bandorker rave dike ku hûn bigihîjin tiştê ku hûn di jiyanê de dixwazin.

Ji ber vê yekê heke hûn hûn dixwazin bi xwe re têkiliyek çêtir ava bikin, potansiyela xweya bêdawî vekin, û azweriya xwe têxin dilê her tiştê ku hûn dikin, niha dest bi şîreta wî ya rastîn kontrol bikin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

5) Zêdetir wext bi hevalên xwe re derbas bikin

Ji bo ku hûn rastiya ku têkiliya we qediyaye dest pê bikin, girîng e ku hûn bêtir wext bi hevalên xwe re derbas bikin.

Hûn ez naxwazim bibim rewşek ku hûn bi tenê bûn û neçar man ku bi rastiyê re rû bi rû bimînin.

Dema ku hûn amade bûn, bi hevalên xwe re bipeyivin û wan agahdar bikin ka çi diqewime.

>Ew dikarin bi awayekî ku hestên we neêşînin, piştgirîyê pêşkêş bikin.

Hûn dibînin, ew jî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka çima têkilî bi dawî bûye.

Carinan kesên sêyemîn xwedî perspektîfek çêtir in. ji dema ku hûn bi hemû hestan re tevdigerin.

Dibe ku ew karibin hin şîretan bidin we ka hûn çawa pêşde biçin û têkiliya xwe ya pêş de baştir bikin.

Wê tê gotin, hûnDivê êdî hemû dema xwe bi hevalên xwe re derbas neke:

6) Dem bi tevahî tenê derbas bike

Yek ji girîngtirîn tiştên ku hûn dikarin bikin piştî ku têkiliyek qediya ev e ku wextê xwe bi tevahî tenê derbas bikin.

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hevberdanê pêvajo bikin û her hestên xemgînî û hêrsbûnê ji holê rakin.

Dema bi tenê derbas kirin bêyî ku bala we tê kişandin we neçar dike ku hûn bi hestên xwe re rûbirû bibin.

Carekê. wextê te ji bo xwe heye, tu dikarî dest bi pêvajokirina hemû agahiyên ku bi pêwendiyê re hatine.

Hûn dikarin li ser armancên xwe jî dest bi xebatê bikin û bizanin ka hûn dixwazin paşê çi bikin.

Carinan dema ku em di nav têkiliyan de ne, em bi kêmasî deqeyekê ji xwe re nagirin, ku ev yek dikare zirarê bide pêşveçûna wekî kesek û fêhmkirina ku hûn, bi xwe, bi rastî çi dixwazin.

Em bibêjin ku hûn çi dixwazin. hewl dide ku bizane ka tu dixwazî ​​bi jiyana xwe re çi bikî.

Dibe ku tu pirsên wekî:

“Ez dixwazim bi jiyana xwe re çi bikim?”

"Ez çawa dikarim cudahiyê li dinyayê bikim?"

"Ez bi çi dilşewatî me ku alîkariya kesên din dike?"

Di dawiyê de we azadiya xwe heye ku hûn ji xwe bipirsin ka hûn çi dixwazin ji ber vê yekê hûn dikare jiyaneke ku tu jê hez dikî ava bike.

Ji bo avakirina jiyaneke tijî fersendên balkêş û serpêhatiyên bi azwerî çi hewce dike?

Piraniya me ji bo jiyaneke wisa hêvî dikin, lê em hest dikin asê maye, nikane bigihîje armancên ku me di destpêka her salê de xwestiye.

Min hest kirbi heman awayî heta ku ez beşdarî kovara Jiyanê bûm. Ji hêla mamoste û rahênerê jiyanê Jeanette Brown ve hatî afirandin, ev banga hişyariya dawî bû ku min hewce kir ku ez xewnan rawestim û dest bi çalakiyê bikim.

Li vir bikirtînin da ku li ser Life Journal bêtir fêr bibin.

Ji ber vê yekê çi rêberiya Jeanette ji bernameyên din ên xwe-pêşvebirinê bi bandortir dike?

Ew hêsan e:

Jeanette rêyek bêhempa afirand ku TE bixe bin kontrola jiyana we.

Ew ne eleqedar e ku ji we re bêje ka hûn çawa jiyana xwe bijîn. Di şûna wê de, ew ê amûrên jiyanî bide we ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin hemî armancên xwe, balê bikişîne ser tiştê ku hûn jê re dilşewat in.

Û ev tişta ku Life Journal ew qas hêzdar dike.

Heke hûn amade ne ku dest bi jiyana jiyana ku we her gav xewna wê kiriye dest pê bikin, divê hûn şîretên Jeanette kontrol bikin. Kî dizane, îro dibe ku bibe roja yekem a jiyana te ya nû.

Li vir careke din lînka heye.

7) Dest bi baştir lênêrîna xwe bikin

Yek ji yekem Tiştên ku divê hûn bikin ev e ku li xwe miqate bin.

Divê hûn di her warî de li ser tenduristiya xwe bisekinin, ku tê wateya fîzîkî, derûnî û giyanî.

Ev tê de:

• xwarina xwarina têr
• av vexwarina têr
• her roj laşê xwe dihejîne
• têra xew û bêhnvedanê
• tav girtin
• meditasyon
• rojnamekirin
• xebata nefesê dikin
• dema xwe ji medyaya civakî digirin

Bi lênêrîna xwe hûnji xwe re îsbat bike ku tu hêjayî hezkirin û lênêrînê yî.

Herwiha, ev adet dê alîkariya te bikin ku hema di cih de xwe baştir hîs bikin.

Tiştek ji zêdekirina pêbaweriya piştî hevberdanê çêtir nîne.

8) Bi terapîstek an şêwirmendek re bipeyivin

Heke hûn ji bo ku hûn bi encamên veqetandinê re mijûl bibin, axaftina bi terapîstek an şêwirmendek re dikare ramanek baş be.

Axaftina li ser hestên xwe dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi wan re bixebitin û ji bo pêşerojê stratejiyên nû pêş bixin.

Herweha, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir li ser xwe fêr bibin û hûn çawa baştir dem û enerjiya xwe îdare bikin.

Tu dibînî, hin kes di bin wê baweriyê de ne ku ji bo hewcedariya terapîstek pêdivî ye ku tiştek bi giranî xelet be, lê ne wusa ye.

Li ser vê yekê bifikire: ger milê we her dem diêşe, hûn ê di dawiyê de herin doktorek bibînin, her çend hûn dizanin ku ew ne şikestî ye, ne rast e?

Tenduristiya derûnî jî wisa ye. Ji bo ku hûn ji hin piştgiriyê sûd werbigirin ne hewce ye ku hûn tiştek xirab hebin.

9) Fêr bibin ka meriv çawa hewcedariyên xwe bicîh bîne

Dema ku têkiliyek biqede, dibe ku hûn hest bikin ku hûn hewce ne tiştên ku we berê nekiriye bikin.

Dibe ku hûn hest bikin ku hûn hewce ne ku kesek nû bibînin ku jiyana xwe pê re parve bikin. Dibe ku hûn xwe bêhêvî û winda bikin.

Lê xem neke! Çend şîret hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hewcedariyên xwe yên piştî jihevketinê bi cih bînin.

Destpêkirina hewcedariyên xwe bi rastî ev eyekem tiştê ku divê hûn fêr bibin piştî ku hûn demek di nav têkiliyekê de bûn.

Hûn dibînin, gelek caran hevkar hemî hewcedariyên me pêk tînin û em çu carî neçar in ku li ser vê yekê xem bikin.

Bi rastî girîng e ku em fêr bibe ka meriv çawa hewcedariyên xwe bi cih tîne.

Cihek baş a destpêkirinê ev e ku hûn ji xwe bipirsin ka çi kiriye ku hûn ji hêla hevjînê xwe ve herî zêde jê hez dikin hîs bikin.

Dema ku we navnîşek wan tiştan hebe, bipirsin çawa hûn dikarin heman tiştî ji xwe re peyda bikin.

Dibe ku ev be:

• dema kalîteyê
• peyvên erêkirinê
• diyarî
• dest bixin

Hewl bidin ku xwe bi qasî ku hûn jê hez bikin hîs bikin.

10) Bifikirin ka we di dawiya pêwendiyê de rolek lîstiye

Heke te di bidawîbûna pêwendiyê de rolek lîst, dibe alîkar ku hûn bifikirin ka we çi kiriye ku di dawiyê de beşdar bûye.

Girîng e ku hûn ji bîr nekin ku têkilî ji ber gelek sedeman dikarin biqedin - carinan bêyî hişyarî an bêyî tu di wê de rolek rast dilîzî.

Lê ji bo ku hûn rastiyê ji we re bêjim, her çend hûn ne sûcdar bûn jî, her gav tiştek heye ku em dikarin baştir bikin.

Li ser vê yekê ne wekî ku hûn bistînin bifikirin sûcdar, ne ew e ku ez hewl didim ku li vir ji we re bibêjim, bêtir li ser vê yekê bifikirin ku hêza xwe paşde vegerîne.

Hûn dibînin, gava ku hûn fêm dikin ku bandora we di hin aliyên perçebûnê de hebûye. , hûn dikarin hêza xwe ji nû ve bistînin û bi zanîna ku hûn dikarin ji vê ezmûnê fêr bibin rehet bibin.

Herwiha girîng e ku hûn