உள்ளடக்க அட்டவணை
உறவு முடிவடையும் போது, அது எளிதல்ல.
பிரிந்து கொள்வதைச் சமாளிப்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இனி உங்கள் துணையுடன் இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள உதவும் சில குறிப்புகள் உள்ளன!
1) பிரிந்த பிறகு ஒழுங்கமைக்கவும்
உறவு முடிவுக்கு வந்த பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று.
இதற்கு நீங்கள் வெளியேறிவிடலாம் (நீங்கள் இருந்தால்) உங்கள் துணையுடன் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தீர்கள்) அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை முன்னோக்கி நகர்த்துவதைக் கண்டறிவீர்கள்.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், பெரும்பாலும் நாங்கள் எங்கள் கூட்டாளிகள் மற்றும் உறவின் அடிப்படையில் பல வாழ்க்கை முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளோம், எனவே இயற்கையாகவே, ஒரு உறவு முடிவடையும் போது, திடீரென்று முற்றிலும் புதிய முன்னோக்கு.
இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்களே என்ன செய்வது என்பது பற்றி நீங்கள் சில கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும், விரைவில் நீங்கள் அதைச் செய்தால், அது எளிதாக இருக்கும்.
0>நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது, எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்குவது பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.ஆனால் உறவு முடிவடையும் போது, உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் திடீரென்று சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டும்.
இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையை முன்கூட்டியே திட்டமிடத் தொடங்குவது முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் பள்ளியில் இருந்தால் அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லத் திட்டமிட்டால்.
நீங்கள் பட்ஜெட்டை உருவாக்கலாம், வேலை அனுபவத்தைப் பெறலாம், பிரிந்து செல்லும் போது நீங்கள் அதிகமாக உணராத வகையில் உங்கள் அட்டவணையை அமைக்கவும்.
சாராம்சத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் வாழத் தொடங்குவதற்கு ஒழுங்கமைக்கவும்.
இது உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்மற்றொரு நபர் செய்வதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் மற்றும் அதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறீர்கள் என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
11) உங்கள் முன்னாள் துணையுடன் மீண்டும் சேர முயற்சிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
0>உங்கள் முன்னாள் துணையைத் திரும்பப் பெறுவது உங்களுக்கு அதிக வலியை உண்டாக்கும், மேலும் நீங்கள் முன்னேறுவதை கடினமாக்கும்.உங்களுக்கு குணமடைய நேரம் தேவை, எனவே அவர்களிடமிருந்து நேரத்தையும் நேரத்தையும் ஒதுக்குங்கள். குணமடையுங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் வருத்தப்பட வேண்டாம்.
உங்கள் முன்னாள் துணையுடன் உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், உங்களை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு வருவதற்கு தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று அர்த்தம் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதோடு, உங்கள் குழந்தைகளையும் நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் ஆலோசகர் ஆகியோரின் ஆதரவு உங்களுக்கு இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் இந்த கடினமான நேரத்தை குணப்படுத்தலாம் மற்றும் கடந்து செல்லலாம். .
உங்கள் வாழ்க்கையில் வரும் அடுத்த நபருக்கு எப்படி சிறந்த துணையாக மாறுவது என்பது பற்றி நீங்கள் மேலும் அறியத் தொடங்கலாம்.
இருப்பினும், உங்கள் முன்னாள் நபரைத் திரும்பப் பெற முயற்சிப்பது ஏற்றுக்கொள்வதற்கு உங்களுக்கு உதவாது. இந்த உறவின் முடிவு, என்னை நம்புங்கள்!
நீங்கள் முன்னேறி புதிய உறவை உருவாக்குவதற்கு முன், இந்த உறவின் முடிவை ஏற்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
இது முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உதவும். ஒரு புதிய உறவு உங்கள் வழியில் வரும்போது, அது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும் எளிதான பணி, ஆனால் உங்களால் முடியும்அது.
மேலே உள்ள இந்த உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், இந்த அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் முன்பை விட வலிமையாகவும் சிறப்பாகவும் வெளிவருவீர்கள் என்பதில் எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை.
புதிய வாழ்க்கை.2) உணர்ச்சிகளைக் கையாளுங்கள்
உறவு முடிவடையும் போது, முறிவுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
இது. உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நேரத்தை செலவிடவும், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்தவும் உதவியாக இருக்கும்.
இது உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் சமாளித்து முன்னேறத் தொடங்க உதவும்.
புத்தகங்களைப் படிப்பது, பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். டிவி, மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் பிற செயல்களில் ஈடுபடுங்கள், அது பிரிந்ததை சிறிது நேரம் மறந்துவிட உதவும், ஆனால் உங்களை முழுவதுமாக திசை திருப்பாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்களைச் சமாளிப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது சிறந்த வழி. உணர்ச்சிகள், போன்றவை:
- ஒர்க் அவுட்
- ஸ்க்ரீம் தெரபி
- ஜர்னலிங்
- நடனம்
- கலை உருவாக்குதல்
- தியானம்
இதனால், உங்கள் உணர்ச்சிகள் சிக்கிக்கொள்ளாது, மேலும் நீங்கள் விரைவாக குணமடைவீர்கள்.
ஆனால் எனக்குப் புரிந்தது, அந்த உணர்வுகளை வெளியேற்றுவது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் இருந்தால் அவர்களைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க நீண்ட நேரம் முயற்சித்தேன்.
அப்படியானால், ஷாமன், ருடா ஐயாண்டே உருவாக்கிய இந்த இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவைப் பார்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
ருடா மற்றொருவர் அல்ல தன்னம்பிக்கை வாழ்க்கை பயிற்சியாளர். ஷாமனிசம் மற்றும் அவரது சொந்த வாழ்க்கைப் பயணத்தின் மூலம், பழங்கால குணப்படுத்தும் நுட்பங்களுக்கு நவீன காலத் திருப்பத்தை அவர் உருவாக்கியுள்ளார்.
அவரது ஊக்கமளிக்கும் வீடியோவில் உள்ள பயிற்சிகள் பல வருட சுவாச அனுபவத்தையும், பழங்கால ஷாமனிய நம்பிக்கைகளையும் ஒருங்கிணைத்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் சரிபார்க்கவும் உதவும். உங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மாவுடன்.
பல வருடங்களுக்குப் பிறகு என்உணர்ச்சிகள், ருடாவின் ஆற்றல்மிக்க மூச்சுத்திணறல் அந்த இணைப்பை உண்மையில் உயிர்ப்பித்தது.
அதுவே உங்களுக்குத் தேவை:
உங்கள் உணர்வுகளுடன் உங்களை மீண்டும் இணைக்க ஒரு தீப்பொறி, இதன் மூலம் நீங்கள் மிக முக்கியமான உறவில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கலாம் அனைத்தும் – உங்களுடன் இருக்கும் ஒன்று.
எனவே, உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் மீதான கட்டுப்பாட்டை திரும்பப் பெற நீங்கள் தயாராக இருந்தால், கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு விடைபெற நீங்கள் தயாராக இருந்தால், அவரைப் பாருங்கள் கீழே உள்ள உண்மையான ஆலோசனை.
இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு மீண்டும் உள்ளது.
3) உறவு ஏன் முடிவுக்கு வந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
உறவு முடிவடையும் போது, ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும் விஷயங்கள் அவர்கள் செய்ததைப் போலவே முடிந்தது.
பெரும்பாலும், அந்த உறவு உங்கள் இருவருக்கும் நன்றாக இருந்ததா என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் உறவு ஏன் முடிவுக்கு வந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் இருந்தால், இங்கே உதவக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள்:
- என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள். என்ன தவறு நடந்தது என்பதை தெளிவுபடுத்துவது மற்றும் பொதுவான காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிப்பது முக்கியம். இது முடிந்தவரை விரைவாக பிரிந்து செல்ல உங்களுக்கு உதவும்.
- ஒருவருக்கொருவர் குற்றம் சாட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவரையொருவர் குற்றம் சாட்டுவது உங்களில் இருவரையும் எங்கும் செல்லாது, மேலும் எதிர்காலத்தில் அதிக வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உறவு முறிவதற்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்துகொள்வது எளிதாக முன்னேறலாம்.
0>இருப்பினும், சில நேரங்களில் நீங்கள் எந்த மூடுதலையும் பெற மாட்டீர்கள். அந்தச் சமயங்களில், முன்னேறிச் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ நீங்கள் உங்களை மூட வேண்டும்.இதுஉங்கள் இழப்பினால் ஏற்பட்ட வலி, காயம் மற்றும் ஏமாற்றத்தை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
அதில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் அடுத்த முறை வாழ்க்கையில் மிகவும் திறம்பட செல்ல முடியும்.
4) மீண்டும் பாதையில் செல்லுங்கள்
உறவின் முடிவை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான அடுத்த உதவிக்குறிப்பு, மீண்டும் பாதையில் திரும்புவதே ஆகும்.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், முறிவுகள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையை தலைகீழாக மாற்றுகின்றன.
நாட்களை படுக்கையில் கழிக்கலாம், வேலை செய்யாமல் இருக்கலாம், உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருக்கலாம், ஐஸ்க்ரீம் சாப்பிடலாம், மேலும் குடித்துக்கொண்டே இருக்கலாம்.
இரண்டு நாட்களுக்கு இந்த சுவரொட்டி பரவாயில்லை, ஆனால் அது நீண்ட கால தீர்வாகாது. .
என்னை நம்புங்கள், அது உங்களைப் பற்றி உங்களை மோசமாக உணரச் செய்யும், மேலும் உங்களை கவர்ச்சிகரமானதாகவோ அல்லது விரும்பத்தக்கதாகவோ உணர வைக்கும்.
நீங்கள் மீண்டும் பாதைக்கு வந்து சிறந்த வாழ்க்கையை நோக்கி உழைக்க வேண்டும்.
இதை பல்வேறு வழிகளில் செய்யலாம்.
உங்கள் உடலின் தேவைகளைக் கேளுங்கள்.
சிறிது உடற்பயிற்சி செய்து, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் மனதைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியம்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்கவும், பிரிந்ததிலிருந்து விரைவாக முன்னேறவும் உதவும் நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் சூழ்நிலையைப் பற்றி பேசுவதும் முக்கியம்.
இது மீண்டும் தொடங்க உங்களுக்கு உதவும். மற்றும் உங்கள் உறவில் முன்னேறுங்கள்.
அப்படியானால் மீண்டும் பாதையில் செல்ல நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
உங்களிலிருந்தே தொடங்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை வரிசைப்படுத்த வெளிப்புறத் திருத்தங்களைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள், ஆழமாக, இது வேலை செய்யாது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
அதற்குக் காரணம், நீங்கள் உள்ளே பார்த்து உங்கள் தனிப்பட்ட விஷயங்களைக் கட்டவிழ்த்துவிடும் வரைதான்.சக்தி, நீங்கள் தேடும் திருப்தி மற்றும் நிறைவை நீங்கள் ஒருபோதும் காண மாட்டீர்கள்.
இதை நான் ஷாமன் ருடா இயாண்டே என்பவரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன். அவரது வாழ்க்கை நோக்கம் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுவது மற்றும் அவர்களின் படைப்பாற்றல் மற்றும் திறனைத் திறப்பதாகும். பழங்கால ஷாமனிக் நுட்பங்களை நவீன காலத் திருப்பத்துடன் இணைக்கும் ஒரு நம்பமுடியாத அணுகுமுறையை அவர் கொண்டுள்ளார்.
அவரது சிறந்த இலவச வீடியோவில், வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதை அடைவதற்கான பயனுள்ள முறைகளை ரூடா விளக்குகிறார்.
அப்படியானால். உங்களுடன் ஒரு சிறந்த உறவை உருவாக்கவும், உங்கள் முடிவில்லாத ஆற்றலைத் திறக்கவும், நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தவும், அவருடைய உண்மையான ஆலோசனையைப் பார்த்து இப்போதே தொடங்குங்கள்.
இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு மீண்டும் இதோ.
5) உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்
உங்கள் உறவு முடிவுக்கு வருகிறது என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ள, உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது முக்கியம்.
நீங்கள் நீங்கள் அனைவரும் தனியாக இருந்து உண்மையை எதிர்கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலையில் இருக்க விரும்பவில்லை.
நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, உங்கள் நண்பர்களிடம் பேசி என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
உங்கள் உணர்வுகளைப் புண்படுத்தாத வகையில் அவர்கள் ஆதரவை வழங்க முடியும்.
உங்கள் உறவு ஏன் முடிவுக்கு வந்தது என்பதைக் கண்டறியவும் அவர்களால் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
சில நேரங்களில் மூன்றாம் தரப்பினர் சிறந்த முன்னோக்கைக் கொண்டுள்ளனர். நீங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளுடனும் சிக்கியிருப்பதைக் காட்டிலும்.
உங்கள் அடுத்த உறவை எவ்வாறு சிறப்பாகச் செய்வது என்பது குறித்து அவர்களால் சில உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
அப்படிச் சொன்னால், நீங்கள்உங்கள் முழு நேரத்தையும் இப்போது உங்கள் நண்பர்களுடன் செலவிட வேண்டாம்:
6) முற்றிலும் தனியாக நேரத்தை செலவிடுங்கள்
உறவு முடிவுக்கு வந்த பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று முற்றிலும் தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது.
உங்கள் பிரிவைச் செயல்படுத்தவும், சோகம் அல்லது கோபம் போன்ற உணர்வுகளைப் போக்கவும் இது உதவும்.
எந்தவித கவனச்சிதறலும் இல்லாமல் தனியாக நேரத்தைச் செலவிடுவது உங்கள் உணர்வுகளை எதிர்கொள்ளத் தூண்டுகிறது.
ஒருமுறை. உங்களுக்கென நேரம் இருக்கிறது, உறவில் உள்ள அனைத்து தகவல்களையும் நீங்கள் செயலாக்கத் தொடங்கலாம்.
உங்கள் சொந்த இலக்குகளில் நீங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்கலாம் மற்றும் அடுத்து நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியலாம்.
சில சமயங்களில் நாம் உறவுமுறையில் இருக்கும்போது, நமக்கு நாமே ஒரு நிமிடம் மட்டுமே கிடைக்கும், இது ஒரு தனிநபராக பரிணமிப்பதற்கும், தனிப்பட்ட முறையில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிவதற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
உங்களுக்கு நீங்களே கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்ளலாம்:
“என் வாழ்க்கையை நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?”
"உலகில் நான் எப்படி ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும்?"
"மற்றவர்களுக்கு உதவுவதில் எனக்கு என்ன ஆர்வம்?"
உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளும் சுதந்திரம் உங்களுக்கு இறுதியாக உள்ளது. நீங்கள் விரும்பும் ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியும்.
உற்சாகமான வாய்ப்புகள் மற்றும் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் சாகசங்கள் நிறைந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கு என்ன தேவை?
நம்மில் பெரும்பாலோர் அதுபோன்ற வாழ்க்கையை எதிர்பார்க்கிறோம், ஆனால் நாங்கள் உணர்கிறோம். ஒவ்வொரு வருடத்தின் தொடக்கத்திலும் நாம் விரும்பிய இலக்குகளை அடைய முடியாமல் சிக்கிக்கொண்டேன்.
நான் உணர்ந்தேன்.நான் லைஃப் ஜர்னலில் பங்கேற்கும் வரை அதே வழியில். ஆசிரியையும் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளருமான ஜீனெட் பிரவுன் உருவாக்கியது, கனவு காண்பதை நிறுத்திவிட்டு நடவடிக்கை எடுக்கத் தேவையான இறுதி விழிப்பு அழைப்பு இது.
லைஃப் ஜர்னல் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
எனவே. மற்ற சுய-மேம்பாட்டு திட்டங்களை விட ஜீனெட்டின் வழிகாட்டுதலை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குவது எது?
இது எளிமையானது:
உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைப்பதற்கான ஒரு தனித்துவமான வழியை ஜீனெட்டே உருவாக்கியுள்ளார்.
அவள் இல்லை உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ வேண்டும் என்று சொல்ல ஆர்வமாக உள்ளது. அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் எல்லா இலக்குகளையும் அடைய உதவும் வாழ்நாள் முழுவதும் கருவிகளை அவர் உங்களுக்கு வழங்குவார்.
அதுதான் லைஃப் ஜர்னலை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது.
நீங்கள் எப்போதும் கனவு காணும் வாழ்க்கையை வாழத் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் ஜீனெட்டின் ஆலோசனையைப் பார்க்க வேண்டும். யாருக்குத் தெரியும், இன்று உங்கள் புதிய வாழ்க்கையின் முதல் நாளாக இருக்கலாம்.
இங்கே மீண்டும் ஒருமுறை இணைப்பு.
7) உங்களை நன்றாகக் கவனித்துக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள்
முதலில் ஒன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம் என அனைத்து அம்சங்களிலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
4>உங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள்நீங்கள் அன்புக்கும் அக்கறைக்கும் தகுதியானவர் என்பதை நீங்களே நிரூபித்தல்.
மேலும், இந்தப் பழக்கங்கள் உங்களைப் பற்றி உடனடியாக நன்றாக உணர உதவும்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒருவரைப் பற்றி கனவு கண்டால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள் என்று அர்த்தமா?பிளவுக்குப் பிறகு தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை.
8) ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்
பிரிந்த பிறகு ஏற்படும் விளைவுகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவது நல்ல யோசனையாக இருக்கும்.
உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுவது, அவற்றைச் சமாளிக்கவும், எதிர்காலத்திற்கான புதிய உத்திகளை உருவாக்கவும் உங்களுக்கு உதவும்.
கூடுதலாக, உங்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும், உங்கள் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் எவ்வாறு சிறப்பாக நிர்வகிப்பது என்பதையும் இது உங்களுக்கு உதவும்.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், ஒரு சிகிச்சையாளர் தேவைப்படுவதற்கு ஏதோ தீவிரமாக தவறாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் சிலர் உள்ளனர், ஆனால் அது அப்படியல்ல.
சிந்தித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் கை எப்பொழுதும் வலித்தால், இறுதியில் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவீர்கள். ஒரு டாக்டரைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள், அது உடைந்து போகவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், சரியா?
மன ஆரோக்கியமும் அப்படித்தான். சில ஆதரவிலிருந்து பயனடைய நீங்கள் பயங்கரமான எதையும் கொண்டிருக்க வேண்டியதில்லை.
9) உங்கள் சொந்தத் தேவைகளை எப்படிப் பூர்த்தி செய்வது என்பதை அறிக
உறவு முடிவடையும் போது, உங்களுக்குத் தேவை என நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் முன்பு செய்யாத விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையைப் பகிர்ந்துகொள்ள புதிதாக யாரையாவது கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைக்கலாம். நீங்கள் அதிகமாகவும் தொலைந்தும் இருக்கலாம்.
ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! பிரிந்த பிறகு உங்கள் சொந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும் சில குறிப்புகள் உள்ளன.
உங்கள் சொந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது உண்மையில்சிறிது காலம் உறவில் இருந்த பிறகு நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம்.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், அடிக்கடி பங்குதாரர்கள் நமது எல்லா தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்கிறார்கள், அதைப் பற்றி நாங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் சொந்தத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் துணையால் நீங்கள் அதிகம் விரும்பப்பட்டதாக உணர்ந்தது எது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதே ஒரு நல்ல இடம்.
அந்த விஷயங்களின் பட்டியலைப் பெற்றவுடன், கேளுங்கள். அதையே உங்களுக்கு எப்படி வழங்க முடியும்
உங்களால் முடிந்தவரை உங்களை நேசிப்பதாக உணர முயற்சிக்கவும்.
10) உறவின் முடிவில் நீங்கள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்தீர்களா என்று யோசியுங்கள்
என்றால் உறவின் முடிவில் நீங்கள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்தீர்கள், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உறவுகள் பல காரணங்களுக்காக - சில சமயங்களில் எச்சரிக்கை இல்லாமல் அல்லது இல்லாமல் முடிவடையும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் அதில் ஒரு உண்மையான பாத்திரத்தை வகிக்கிறீர்கள்.
உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நீங்கள் தவறு செய்யாவிட்டாலும், எங்களால் எப்போதும் மேம்படுத்தக்கூடிய ஒன்று இருக்கும்.
இதை எடுத்துக்கொள்வதில்லை என்று நினைத்துக்கொள்ளுங்கள். பழி, நான் இங்கே உங்களுக்குச் சொல்ல முயல்வது அதுவல்ல, உங்கள் அதிகாரத்தை திரும்பப் பெறுவது என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.
பிரிவின் சில அம்சங்களில் நீங்கள் செல்வாக்குச் செலுத்தியிருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள். , இந்த அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அறிவில் உங்கள் சக்தியை நீங்கள் திரும்பப் பெறலாம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கலாம்.
இதுவும் முக்கியம்
