Hoe om te aanvaar dat jou verhouding eindig: 11 wenke wat werklik werk

Wanneer 'n verhouding eindig, is dit nooit maklik nie.

Om oor die skeiding te kom, kan 'n lang proses wees, maar daar is 'n paar wenke wat jou kan help om te aanvaar dat jy nie meer saam met jou maat is nie!

1) Word georganiseer ná die skeiding

Een van die belangrikste dinge wat jy kan doen nadat 'n verhouding beëindig is, is om georganiseer te word.

Dit kan beteken dat jy uittrek (as jy saam met jou maat gewoon het) of net om jou lewensdoelwitte uit te vind om vorentoe te beweeg.

Jy sien, dikwels baseer ons baie lewensbesluite op ons maats en die verhouding, so natuurlik, wanneer 'n verhouding eindig, is daar skielik 'n heeltemal nuwe perspektief.

Dit beteken dat jy 'n paar moeilike besluite sal moet neem oor wat om met jouself te doen, en hoe gouer jy dit doen, hoe makliker sal dit wees.

Wanneer jy in 'n verhouding is, hoef jy jou nie soveel te bekommer oor die maak van planne vir die toekoms nie.

Maar wanneer 'n verhouding eindig, moet jy skielik aan jou toekoms begin dink.

Dit beteken dat dit belangrik is om vooraf jou lewe te begin beplan, veral as jy op skool is of beplan om terug te gaan skool toe.

Jy kan 'n begroting maak, werkservaring opdoen, en stel selfs jou skedule op sodat jy nie oorweldig voel wanneer die skeiding plaasvind nie.

Kry in wese georganiseer sodat jy weer jou lewe kan begin leef.

Dit sal jou help beweeg aan en fokus op jouonthou dat jy nie kan beheer wat 'n ander persoon doen nie, maar jy kan beheer wat jy doen en hoe jy daarop reageer.

11) Vermy om te probeer om weer saam met jou eks-vennoot te kom.

Om jou voormalige maat terug te hê, sal jou net meer pyn veroorsaak en sal dit vir jou moeiliker maak om aan te beweeg.

Jy het tyd nodig om te genees, so gee jouself ruimte en tyd weg van hulle af sodat jy kan genees en moenie in die toekoms spyt wees nie.

As jy kinders saam met jou eks-vennoot het, neem die tyd wat nodig is om jouself weer op koers te kry.

Dit beteken dat jy sal moet vir jouself sorg en seker maak dat jy ook vir jou kinders sorg.

Maak seker jy het ondersteuning van vriende, familie en 'n berader sodat jy kan genees en deur hierdie moeilike tyd kan kom .

Jy kan ook meer begin leer oor hoe om 'n beter maat te word vir die volgende persoon wat in jou lewe kom.

Om jou eks te probeer terugkry, sal jou egter nie help om te aanvaar nie. die einde van hierdie verhouding, glo my!

Jy moet leer om die beëindiging van hierdie verhouding te aanvaar voordat jy kan aanbeweeg en 'n nuwe verhouding begin bou.

Dit is belangrik, want dit sal help jou om oor die breuk te kom sodat wanneer 'n nuwe verhouding oor jou pad kom, wat dit sal, dinge vir jou makliker sal wees.

Jy kan hierdeur kom

Om 'n breuk te aanvaar is nie 'n maklike taak, maar jy kan doendit.

As jy hierdie wenke hierbo volg, het ek geen twyfel by my dat jy sterker en beter as ooit tevore uit hierdie ervaring sal voortkom nie.

2) Hanteer die emosies

Wanneer die verhouding eindig, kan dit baie moeilik wees om die emosies wat met die breuk geassosieer word, te hanteer.

Dit kan nuttig wees om tyd weg van jou maat deur te bring en op jou eie lewe te fokus.

Dit sal jou help om jou emosies te hanteer en te begin aanbeweeg.

Dit is nuttig om boeke te lees, te kyk TV, en raak betrokke by ander aktiwiteite wat jy geniet, want dit sal jou help om vir 'n bietjie van die skeiding te vergeet, maar probeer om nie jou aandag heeltemal af te lei nie.

Die beter opsie is om gesonde maniere te leer om jou aandag die hoof te bied. emosies, soos:

• oefen
• skreeuterapie
• joernaal
• dans
• kuns skep
• meditasie

Op hierdie manier sal jou emosies nie vashaak nie en sal jy vinniger genees.

Maar ek verstaan, dit kan moeilik wees om daardie gevoelens uit te laat, veral as jy het so lank spandeer om in beheer van hulle te bly.

As dit die geval is, beveel ek sterk aan om hierdie gratis asemwerkvideo, geskep deur die sjamaan, Rudá Iandê, te kyk.

Rudá is nie 'n ander nie. self-erkende lewensafrigter. Deur sjamanisme en sy eie lewensreis het hy 'n hedendaagse wending na antieke genesingstegnieke geskep.

Die oefeninge in sy verkwikkende video kombineer jare se asemervaring en antieke sjamanistiese oortuigings, wat ontwerp is om jou te help ontspan en inklok. met jou liggaam en siel.

Na baie jare se onderdrukking van myemosies, Rudá se dinamiese asemwerkvloei het daardie verbinding letterlik laat herleef.

En dit is wat jy nodig het:

'n Vonk om jou weer met jou gevoelens te verbind sodat jy kan begin fokus op die belangrikste verhouding van almal – die een wat jy met jouself het.

As jy dus gereed is om beheer oor jou verstand, liggaam en siel terug te neem, as jy gereed is om totsiens te sê van angs en stres, kyk na sy opregte raad hieronder.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

3) Verstaan ​​hoekom die verhouding beëindig is

Wanneer 'n verhouding eindig, kan dit moeilik wees om te verstaan ​​hoekom dinge het geëindig soos dit gedoen het.

Dikwels kan dit moeilik wees om te bepaal of die verhouding goed was vir julle albei.

As jy sukkel om te verstaan ​​hoekom jou verhouding geëindig het, hier is 'n paar wenke wat dalk kan help:

• Praat met jou maat oor wat gebeur het. Dit is belangrik om duidelikheid te kry oor wat verkeerd geloop het en gemeenskaplike grond te probeer vind. Dit sal jou help om so vinnig as moontlik van die skeiding af te beweeg.
• Probeer om mekaar nie te blameer nie. Om mekaar te blameer sal nie een van julle nêrens bring nie en kan selfs in die toekoms tot meer pyn lei.

Om te weet wat veroorsaak het dat die verhouding beëindig is, kan dit makliker maak om aan te beweeg.

Maar soms sal jy geen sluiting kry nie. In daardie gevalle sal jy jouself afsluiting moet gee om aan te beweeg en 'n beter lewe te lei.

Hierdiebeteken dat jy die pyn, seer en teleurstelling wat met jou verlies gekom het, die hoof moet bied.

Dit beteken ook dat jy daaruit moet leer sodat jy volgende keer meer effektief deur die lewe kan navigeer.

4) Kom weer op die regte spoor

Die volgende wenk om die beëindiging van 'n verhouding te aanvaar, is om weer op koers te kom.

Jy sien, breuke keer dikwels lewens op sy kop.

Dae kan in die bed deurgebring word, nie werk nie, nie oefen nie, roomys eet, en dalk selfs drink.

Hierdie rondrol is okay vir 'n paar dae, maar dit is nie 'n langtermynoplossing .

Vertrou my, dit sal jou net slegter oor jouself laat voel en jou minder aantreklik of begeerlik laat voel.

Jy moet weer op dreef kom en werk aan 'n beter lewe.

Dit kan op 'n verskeidenheid maniere gedoen word.

Luister na jou liggaam se behoeftes.

Sorg vir jouself deur oefening te kry, gesond te eet, en sorg vir jou geestelike gesondheid.

Dit is ook belangrik om oor die situasie te praat met iemand wat jy vertrou wat jou kan help om jou emosies te hanteer en vinnig van die skeiding af te beweeg.

Dit sal jou help om oor te begin en gaan vorentoe met jou verhouding.

So wat kan jy doen om weer op koers te kom?

Begin by jouself. Hou op soek na eksterne regstellings om jou lewe uit te sorteer, diep binne, jy weet dit werk nie.

En dit is omdat totdat jy na binne kyk en jou persoonlike ontketenkrag, sal jy nooit die bevrediging en vervulling waarna jy soek vind nie.

Ek het dit by die sjamaan Rudá Iandê geleer. Sy lewensmissie is om mense te help om balans in hul lewens te herstel en hul kreatiwiteit en potensiaal te ontsluit. Hy het 'n ongelooflike benadering wat antieke sjamanistiese tegnieke met 'n hedendaagse kinkel kombineer.

In sy uitstekende gratis video verduidelik Rudá effektiewe metodes om te bereik wat jy in die lewe wil hê.

So as jy wil jy 'n beter verhouding met jouself bou, jou eindelose potensiaal ontsluit, en passie in die hart van alles wat jy doen plaas, begin nou deur sy opregte advies te kyk.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

5) Spandeer meer tyd saam met jou vriende

Om die feit te begin aanvaar dat jou verhouding eindig, is dit belangrik om meer tyd saam met jou vriende deur te bring.

Jy sal nie in 'n situasie wil wees waar jy alleen was en die waarheid in die oë moes kyk nie.

Wanneer jy gereed is, praat met jou vriende en laat hulle weet wat aangaan.

Hulle kan ondersteuning bied op 'n manier wat nie jou gevoelens sal seermaak nie.

Jy sien, hulle kan jou ook help om uit te vind hoekom die verhouding beëindig is.

Soms het derde partye 'n beter perspektief as wanneer jy deur al die emosies deurmekaar is.

Hulle sal dalk vir jou 'n paar wenke kan gee oor hoe om aan te beweeg en jou volgende verhouding beter te maak.

Dit gesê, jymoenie nou jou hele tyd saam met jou vriende deurbring nie:

6) Spandeer tyd heeltemal alleen

Een van die belangrikste dinge wat jy kan doen nadat 'n verhouding beëindig is, is om tyd heeltemal alleen deur te bring.

Dit sal jou help om die breuk te verwerk en oor enige gevoelens van hartseer of woede te kom.

Om tyd alleen deur te bring sonder enige afleidings dwing jou om jou gevoelens te konfronteer.

Een keer jy het tyd vir jouself, jy kan begin om al die inligting wat saam met die verhouding gekom het, te verwerk.

Jy kan ook aan jou eie doelwitte begin werk en uitvind wat jy volgende wil doen.

Soms wanneer ons in verhoudings is, kry ons skaars 'n minuut vir onsself, wat nadelig kan wees om as 'n individu te ontwikkel en uit te vind wat jy persoonlik regtig wil hê.

Kom ons sê jy is probeer om uit te vind wat jy met jou lewe wil doen.

Jy kan jouself vrae vra soos:

“Wat wil ek met my lewe doen?”

“Hoe kan ek 'n verskil in die wêreld maak?”

“Waaroor is ek passievol wat ander help?”

Jy het uiteindelik die vryheid om jouself af te vra wat dit is JY wil hê, sodat jy kan 'n lewe bou waarvoor jy lief is.

Wat neem dit om 'n lewe te bou vol opwindende geleenthede en passie-aangevuurde avonture?

Die meeste van ons hoop op 'n lewe soos dit, maar ons voel vas, nie in staat om die doelwitte te bereik wat ons aan die begin van elke jaar wenslik gestel het nie.

Ek het gevoelop dieselfde manier totdat ek aan Life Journal deelgeneem het. Geskep deur onderwyser en lewensafrigter Jeanette Brown, was dit die uiteindelike wekroep wat ek nodig gehad het om op te hou droom en tot aksie oor te gaan.

Klik hier om meer uit te vind oor Life Journal.

So wat maak Jeanette se leiding meer effektief as ander selfontwikkelingsprogramme?

Dis eenvoudig:

Jeanette het 'n unieke manier geskep om JOU in beheer van jou lewe te plaas.

Sy is nie belangstel om jou te vertel hoe om jou lewe te leef. In plaas daarvan sal sy vir jou lewenslange gereedskap gee wat jou sal help om al jou doelwitte te bereik en die fokus te hou op dit waaroor jy passievol is.

En dit is wat Life Journal so kragtig maak.

As jy gereed is om die lewe te begin leef waarvan jy nog altyd gedroom het, moet jy na Jeanette se raad kyk. Wie weet, vandag kan die eerste dag van jou nuwe lewe wees.

Hier is die skakel weer.

7) Begin beter vir jouself sorg

Een van die eerstes dinge wat jy moet doen is om vir jouself te sorg.

Jy moet in alle aspekte op jou gesondheid fokus, wat fisies, geestelik en geestelik beteken.

Dit sluit in:

• eet voedsame kos
• drink genoeg water
• beweeg jou liggaam elke dag
• kry genoeg slaap en rus
• kry sonskyn
• mediteer
• joernaal
• doen asemwerk
• neem tyd af sosiale media

Deur vir jouself te sorg is jyom aan jouself te bewys dat jy liefde en sorg werd is.

Hierdie gewoontes sal jou ook help om amper onmiddellik beter oor jouself te voel.

Niks beter as 'n hupstoot van selfvertroue ná 'n breek nie.

8) Praat met 'n terapeut of berader

As jy sukkel om die nasleep van 'n onderbreking te hanteer, kan dit 'n goeie idee wees om met 'n terapeut of berader te praat.

Om oor jou gevoelens te praat, kan jou help om daardeur te werk en nuwe strategieë vir die toekoms te ontwikkel.

Boonop kan dit jou help om meer oor jouself te leer en hoe om jou tyd en energie beter te bestuur.

Jy sien, sommige mense is onder die indruk dat iets ernstig verkeerd moet wees om 'n terapeut te benodig, maar dit is nie die geval nie.

Dink daaroor: as jou arm heeltyd seer is sal jy uiteindelik gaan sien 'n dokter, al weet jy dit is nie stukkend nie, reg?

Dit is dieselfde met geestesgesondheid. Jy hoef niks vreesliks te hê om by die een of ander ondersteuning baat te vind nie.

9) Leer hoe om in jou eie behoeftes te voorsien

Wanneer 'n verhouding eindig, voel jy dalk dat jy moet doen dinge wat jy nie voorheen gedoen het nie.

Jy voel dalk dat jy iemand nuut moet vind om jou lewe mee te deel. Jy voel dalk oorweldig en verlore.

Maar moenie bekommerd wees nie! Daar is 'n paar wenke wat jou kan help om aan jou eie behoeftes te voldoen in die nasleep van 'n breuk.

Om in jou eie behoeftes te voorsien, is eintlik dieeerste ding wat jy moet leer nadat jy 'n rukkie in 'n verhouding was.

Jy sien, dikwels voldoen vennote aan al ons behoeftes en hoef ons nooit daaroor bekommerd te wees nie.

Dit is regtig belangrik om leer hoe om in jou eie behoeftes te voorsien.

'n Goeie plek om te begin is deur jouself te vra wat jou die meeste geliefd by jou maat laat voel het.

Sodra jy 'n lys van daardie dinge het, vra jouself hoe jy daardie selfde ding vir jouself kan voorsien.

Miskien is dit:

• kwaliteittyd
• woorde van bevestiging
• geskenke
• raak

Probeer om jouself so geliefd as moontlik te laat voel.

10) Dink daaraan of jy 'n rol gespeel het in die beëindiging van die verhouding

As jy 'n rol gespeel het in die beëindiging van die verhouding, kan dit nuttig wees om te dink oor wat jy gedoen het wat tot die einde bygedra het.

Dit is belangrik om te onthou dat verhoudings om enige aantal redes kan eindig - soms sonder waarskuwing of sonder jy speel 'n werklike rol daarin.

Maar om jou die waarheid te sê, al was jy nie skuldig nie, is daar altyd iets wat ons kan verbeter.

Dink hieraan nie as om te neem die skuld, dit is glad nie wat ek jou hier probeer vertel nie, dink eerder daaraan as om jou mag terug te neem.

Jy sien, as jy besef dat jy wel invloed gehad het in sekere aspekte van die breuk. , kan jy jou krag terugneem en rus in die wete dat jy uit hierdie ervaring kan leer.

Dit is ook belangrik om