Სარჩევი
როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, ეს არასოდეს არის ადვილი.
დაშორებასთან შეთანხმება შეიძლება ხანგრძლივი პროცესი იყოს, მაგრამ არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ აღიაროთ, რომ პარტნიორთან აღარ ხართ!
1) მოწესრიგდით დაშორების შემდეგ
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ურთიერთობის დასრულების შემდეგ, არის მოწესრიგება.
ეს შეიძლება ნიშნავს წასვლას (თუ თქვენ ცხოვრობდით თქვენს პარტნიორთან ერთად) ან უბრალოდ ხვდებოდით თქვენს ცხოვრებისეულ მიზნებს წინსვლისკენ.
ხედავთ, ხშირად ცხოვრებისეულ გადაწყვეტილებებს ვამყარებთ ჩვენს პარტნიორებსა და ურთიერთობაზე, ასე რომ, ბუნებრივია, როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, არსებობს მოულოდნელად სრულიად ახალი პერსპექტივა.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მოგიწევთ რთული გადაწყვეტილებების მიღება იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავთან და რაც უფრო ადრე გააკეთებთ ამას, მით უფრო ადვილი იქნება.
როცა ურთიერთობაში ხარ, არ უნდა იდარდო ამდენი სამომავლო გეგმების შედგენაზე.
მაგრამ როცა ურთიერთობა მთავრდება, შენ უეცრად უნდა დაიწყო ფიქრი შენს მომავალზე.
ეს ნიშნავს, რომ მნიშვნელოვანია დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების წინასწარ დაგეგმვა, განსაკუთრებით თუ სკოლაში ხართ ან გეგმავთ სკოლაში დაბრუნებას.
შეგიძლიათ გააკეთოთ ბიუჯეტი, მიიღოთ სამუშაო გამოცდილება, და კიდევ შეადგინეთ თქვენი განრიგი ისე, რომ არ იგრძნოთ თავი ზედმეტი, როცა დაშორება მოხდება.
არსებითად, მოეწყვეთ ისე, რომ თავიდან დაიწყოთ ცხოვრება.
ეს დაგეხმარებათ. გააგრძელე და ფოკუსირება შენზედაიმახსოვრე, რომ შენ ვერ აკონტროლებ, რას აკეთებს სხვა ადამიანი, მაგრამ შეგიძლია აკონტროლო რას აკეთებ და როგორ რეაგირებ მასზე.
11) მოერიდე ყოფილ პარტნიორთან დაბრუნების მცდელობას.
ყოფილი პარტნიორის უკან დაბრუნება მხოლოდ უფრო მეტ ტკივილს მოგაყენებთ და გაგიჭირდებათ წინსვლა.
გამოჯანმრთელებისთვის დრო გჭირდებათ, ამიტომ დაუთმეთ საკუთარ თავს მათგან ადგილი და დრო, რათა შეძლოთ. გამოჯანმრთელდით და არ ინანოთ მომავალში.
თუ ყოფილ პარტნიორთან გყავთ შვილები, დაუთმეთ საჭირო დროს საკუთარი თავის გზაზე დასაბრუნებლად.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე და დარწმუნდეთ, რომ შვილებზეც ზრუნავთ.
დარწმუნდით, რომ გქონდეთ მხარდაჭერა მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და მრჩეველისგან, რათა გამოჯანმრთელდეთ და გადალახოთ ეს რთული პერიოდი .
ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ მეტის შესწავლა იმის შესახებ, თუ როგორ გახდეთ უკეთესი პარტნიორი შემდეგი ადამიანისათვის, რომელიც შემოვა თქვენს ცხოვრებაში.
თუმცა, თქვენი ყოფილის დაბრუნების მცდელობა არ დაგეხმარებათ მიღებაში. ამ ურთიერთობის დასასრული, მერწმუნეთ!
თქვენ უნდა ისწავლოთ ამ ურთიერთობის დასასრულის მიღება, სანამ დაიწყებთ ახალ ურთიერთობას.
ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ეს დაგეხმარებათ. თქვენ უნდა გადალახოთ დაშორება ისე, რომ როდესაც ახალი ურთიერთობა მოგიწევთ გზაზე, რაც ასე იქნება, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება.
თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ეს
დაშლის მიღება არ არის ადვილი ამოცანა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთეს.
თუ ზემოთ მოცემულ რჩევებს მიჰყვებით, ეჭვი არ მეპარება, რომ თქვენ გამოხვალთ ამ გამოცდილებიდან უფრო ძლიერი და უკეთესი, ვიდრე ოდესმე.
ახალი ცხოვრება.2) გაუმკლავდეთ ემოციებს
როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, შეიძლება ძალიან რთული იყოს იმ ემოციებთან გამკლავება, რომლებიც დაკავშირებულია დაშლასთან.
ის. შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი პარტნიორისგან მოშორებით დროის გატარებაში და საკუთარ ცხოვრებაზე ფოკუსირებისას.
ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს და დაიწყოთ წინსვლა.
სასარგებლოა წიგნების კითხვა, ყურება ტელევიზორი და ჩაერთეთ სხვა აქტივობებში, რომლებიც მოგწონთ, რადგან ეს დაგეხმარებათ ცოტა ხნით დაივიწყოთ დაშორება, მაგრამ შეეცადეთ მთლიანად არ გადაიტანოთ თქვენი თავი.
უკეთესი ვარიანტია ისწავლოთ ჯანსაღი გზები, რათა გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს. ემოციები, როგორიცაა:
- შემუშავება
- კივილის თერაპია
- ჟურნალინგი
- ცეკვა
- ხელოვნების შექმნა
- მედიტაცია
ამ გზით, თქვენი ემოციები არ გაიჭედება და უფრო სწრაფად განიკურნებით.
მაგრამ მე მესმის, რომ ამ გრძნობების გათავისუფლება შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით თუ ამდენი ხანი ვცდილობდი მათზე კონტროლის შენარჩუნებას.
თუ ეს ასეა, გირჩევთ უყუროთ ამ უფასო სუნთქვის ვიდეოს, შექმნილი შამანის, რუდა იანდეს მიერ.
რუდა სხვა არ არის. თვითგამოცხადებული ცხოვრების მწვრთნელი. შამანიზმისა და საკუთარი ცხოვრებისეული მოგზაურობის წყალობით, მან შექმნა თანამედროვე ირონია უძველესი სამკურნალო ტექნიკის მიმართ.
სავარჯიშოები მის გამამხნევებელ ვიდეოში აერთიანებს მრავალწლიან გამოცდილებას და უძველეს შამანურ რწმენას, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ დაისვენოთ და შეამოწმოთ შენი სხეულით და სულით.
ბევრი წლის დათრგუნვის შემდეგ ჩემიემოციებმა, რუდას დინამიურმა სუნთქვის ნაკადმა ფაქტიურად გააცოცხლა ეს კავშირი.
და ეს არის ის, რაც გჭირდებათ:
ნაპერწკალი, რომელიც ხელახლა დააკავშირებთ თქვენს გრძნობებს, რათა დაიწყოთ ფოკუსირება ყველაზე მნიშვნელოვან ურთიერთობაზე. ყველა – ის, ვინც საკუთარ თავთან გაქვთ.
ასე რომ, თუ მზად ხართ დაიბრუნოთ კონტროლი თქვენს გონებაზე, სხეულზე და სულზე, თუ მზად ხართ დაემშვიდობოთ შფოთვას და სტრესს, შეამოწმეთ მისი ჭეშმარიტი რჩევა ქვემოთ.
აი, ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
3) გაიგეთ, რატომ დასრულდა ურთიერთობა
როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, ძნელია იმის გაგება, თუ რატომ ყველაფერი ისე დასრულდა, როგორც დამთავრდა.
ხშირად, რთულია იმის დადგენა, იყო თუ არა ეს ურთიერთობა კარგი ორივესთვის.
თუ გიჭირთ იმის გაგება, თუ რატომ დასრულდა თქვენი ურთიერთობა, აქ არის რამდენიმე რჩევა, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ:
- დაელაპარაკეთ თქვენს პარტნიორს მომხდარის შესახებ. მნიშვნელოვანია გარკვევა, თუ რა მოხდა არასწორედ და შეეცადოთ იპოვოთ საერთო ენა. ეს დაგეხმარებათ რაც შეიძლება სწრაფად გადახვიდეთ დაშორებიდან.
- ეცადეთ, ერთმანეთს არ დაადანაშაულოთ. ერთმანეთის დადანაშაულება ვერსად მიგიყვანთ და შესაძლოა მომავალში უფრო მეტი ტკივილიც კი გამოიწვიოს.
იცოდეთ, თუ რამ გამოიწვია ურთიერთობის დასრულება, შეიძლება გააადვილოს წინსვლა.
0>თუმცა, ხანდახან ვერ მიიღებთ რაიმე დახურვას. ასეთ შემთხვევებში მოგიწევთ საკუთარი თავის დახურვა, რათა გააგრძელოთ და იცხოვროთ უკეთესი ცხოვრებით.
ესნიშნავს, რომ მოგიწევთ გაუმკლავდეთ ტკივილს, ტკივილს და იმედგაცრუებას, რომელიც მოჰყვა თქვენს დაკარგვას.
ეს ასევე ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ მისგან, რათა შემდეგ ჯერზე უფრო ეფექტურად იაროთ ცხოვრებაში.
4) დაუბრუნდით გზას
შემდეგი რჩევა ურთიერთობის დასასრულის მისაღებად არის გზაზე დაბრუნება.
როგორც ხედავთ, დაშორება ხშირად აბრუნებს ცხოვრებას თავდაყირა.
დღეები შეიძლება საწოლში გაატაროთ, არ მუშაობდეთ, არ ივარჯიშოთ, ნაყინის მიირთვათ და შესაძლოა დალიოთ კიდეც.
ეს ღრენა კარგია რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაგრამ ეს არ არის გრძელვადიანი გამოსავალი. .
მერწმუნეთ, ეს მხოლოდ უარესად გაგრძნობინებთ საკუთარ თავს და გაგრძნობინებთ ნაკლებად მიმზიდველად ან სასურველად.
თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ გზას და იმუშავოთ უკეთესი ცხოვრებისკენ.
ეს შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა გზით.
მოუსმინეთ თქვენი სხეულის მოთხოვნილებებს.
იზრუნეთ საკუთარ თავზე ვარჯიშით, ჯანსაღი კვებით და თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე ზრუნვით. ჯანმრთელობა.
ასევე მნიშვნელოვანია სიტუაციის შესახებ ისაუბროთ ვინმესთან, ვისაც ენდობით, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს და სწრაფად გადახვიდეთ დაშორებიდან.
ეს დაგეხმარებათ თავიდან დაიწყოთ. და განაგრძეთ თქვენი ურთიერთობა.
მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაუბრუნდეთ გზას?
დაიწყეთ საკუთარი თავით. შეწყვიტეთ გარე გამოსწორებების ძიება თქვენი ცხოვრების დასალაგებლად, თქვენ იცით, რომ ეს არ მუშაობს.
და ეს იმიტომ, რომ სანამ არ ჩახედავთ და არ გაათავისუფლებთ თქვენს პირადსძალაუფლება, თქვენ ვერასდროს იპოვით კმაყოფილებას და კმაყოფილებას, რასაც ეძებთ.
ეს გავიგე შამან რუდა იანდესგან. მისი ცხოვრებისეული მისიაა დაეხმაროს ადამიანებს ცხოვრების ბალანსის აღდგენაში და მათი შემოქმედების და პოტენციალის გახსნაში. მას აქვს წარმოუდგენელი მიდგომა, რომელიც აერთიანებს უძველეს შამანურ ტექნიკებს თანამედროვე ირონიასთან.
თავის შესანიშნავ უფასო ვიდეოში, რუდა განმარტავს ეფექტურ მეთოდებს, რათა მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ ცხოვრებაში.
ასე რომ, თუ თქვენ გსურთ დაამყაროთ უკეთესი ურთიერთობა საკუთარ თავთან, განიხილოთ თქვენი უსაზღვრო პოტენციალი და ჩადოთ ვნება ყველაფერში, რასაც აკეთებთ, დაიწყეთ ახლა მისი ნამდვილი რჩევების შემოწმებით.
აი, ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
5) მეტი დრო გაატარეთ მეგობრებთან
იმისთვის, რომ დაიწყოთ იმის აღიარება, რომ თქვენი ურთიერთობა მთავრდება, მნიშვნელოვანია მეტი დრო გაატაროთ მეგობრებთან.
თქვენ არ მინდა ისეთ სიტუაციაში აღმოჩნდე, როცა სულ მარტო იყავი და სიმართლეს უნდა შეხვედროდი.
როცა მზად იქნები, ესაუბრე მეგობრებს და აცნობე მათ რა ხდება.
>მათ შეუძლიათ შემოგთავაზონ მხარდაჭერა ისე, რომ არ დააზარალებს შენს გრძნობებს.
როგორც ჩანს, მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ იმის გარკვევაში, თუ რატომ დასრულდა ურთიერთობა.
ზოგჯერ მესამე მხარეებს უკეთესი პერსპექტივა აქვთ. ვიდრე მაშინ, როცა ყველა ემოციით ხარ ჩახლართული.
მათ შესაძლოა მოგცენ რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ გააგრძელოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი მომავალი ურთიერთობა.
როგორც იტყვით, თქვენარ უნდა გაატაროთ მთელი დრო მეგობრებთან ახლა:
6) გაატარეთ დრო სრულიად მარტო
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ურთიერთობის დასრულების შემდეგ, არის დროის სრულიად მარტო გატარება.
ეს დაგეხმარება დაშორების პროცესის დაძლევაში და სევდისა და ბრაზის გრძნობების გადალახვაში.
დროის მარტო გატარება ყურადღების გაფანტვის გარეშე გაიძულებს, დაუპირისპირდე შენს გრძნობებს.
ერთხელ. თქვენ გაქვთ დრო საკუთარი თავისთვის, შეგიძლიათ დაიწყოთ ურთიერთობასთან დაკავშირებული ყველა ინფორმაციის დამუშავება.
ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარ მიზნებზე მუშაობა და გაარკვიოთ, რისი გაკეთება გსურთ შემდეგ.
ზოგჯერ, როდესაც ჩვენ ურთიერთობაში ვართ, ჩვენ ძლივს ვიტოვებთ ერთ წუთს საკუთარი თავისთვის, რაც შეიძლება საზიანო იყოს ინდივიდის განვითარებისთვის და იმის გარკვევისთვის, თუ რა გინდათ თქვენ პირადად.
Იხილეთ ასევე: 10 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ლეგიტიმურად ლამაზი პიროვნებავთქვათ, რომ თქვენ ხართ. ცდილობთ გაარკვიოთ, რისი გაკეთება გსურთ თქვენს ცხოვრებაში.
შეიძლება დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვები, როგორიცაა:
„რა მინდა გავაკეთო ჩემს ცხოვრებაში?“
„როგორ შემიძლია შევიტანო ცვლილება სამყაროში?“
„რაზე ვარ გატაცებული, რაც სხვებს ეხმარება? შეუძლია შექმნას ცხოვრება, რომელიც გიყვარს.
რა არის საჭირო საინტერესო შესაძლებლობებით და ვნებით აღსავსე თავგადასავლებით სავსე ცხოვრების შესაქმნელად?
ჩვენგან უმეტესობას ასეთი ცხოვრების იმედი აქვს, მაგრამ ჩვენ ვგრძნობთ. ჩარჩენილი, ვერ მივაღწევთ მიზნებს, რომლებიც ჩვენ გვსურს ყოველი წლის დასაწყისში.
ვგრძნობდიისევე, სანამ არ მივიღე მონაწილეობა Life Journal-ში. შექმნილი მასწავლებლისა და ცხოვრების მწვრთნელის ჟანეტ ბრაუნის მიერ, ეს იყო საბოლოო გამოღვიძების ზარი, რომელიც მჭირდებოდა, რომ შემეჩერებინა ოცნება და დავიწყე მოქმედება.
დააწკაპუნეთ აქ, რათა გაიგოთ მეტი Life Journal-ის შესახებ.
ასე რომ, რა ხდის Jeanette-ის მითითებებს უფრო ეფექტურს, ვიდრე სხვა თვითგანვითარების პროგრამებს?
ეს მარტივია:
Jeanette-მა შექმნა უნიკალური გზა, რათა თქვენ გაკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება.
ის არ არის დაინტერესებულია გითხრათ, როგორ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით. ამის ნაცვლად, ის მოგცემთ მთელი ცხოვრების მანძილზე ინსტრუმენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ყველა თქვენს მიზანს, შეინარჩუნოთ ფოკუსირება იმაზე, რაზეც ხართ გატაცებული.
და ეს არის ის, რაც Life Journal-ს ასე ძლიერს ხდის.
თუ მზად ხართ დაიწყოთ ცხოვრება, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით, უნდა გაეცნოთ ჟანეტის რჩევებს. ვინ იცის, დღეს შეიძლება იყოს თქვენი ახალი ცხოვრების პირველი დღე.
აი კიდევ ერთხელ ბმული.
7) დაიწყეთ საკუთარ თავზე უკეთ ზრუნვა
ერთ-ერთი პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის საკუთარ თავზე ზრუნვა.
თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ჯანმრთელობაზე ყველა ასპექტში, რაც გულისხმობს ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერს.
ეს მოიცავს:
<. 4>საკუთარ თავზე ზრუნვით თქვენ ხართდაუმტკიცე საკუთარ თავს, რომ სიყვარულისა და მზრუნველობის ღირსი ხარ.
ასევე, ეს ჩვევები დაგეხმარებათ თითქმის მყისიერად იგრძნოთ თავი უკეთესად.
არაფერი უკეთესია, ვიდრე თავდაჯერებულობის ამაღლება დაშორების შემდეგ.
8) ესაუბრეთ თერაპევტს ან კონსულტანტს
თუ თქვენ გიჭირთ გაუმკლავდეთ დაშორების შედეგებს, თერაპევტთან ან მრჩეველთან საუბარი შეიძლება კარგი იდეა იყოს.
თქვენს გრძნობებზე საუბარი დაგეხმარებათ მათ გადალახვაში და მომავლისთვის ახალი სტრატეგიების შემუშავებაში.
გარდა ამისა, ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ მეტი საკუთარ თავზე და როგორ უკეთ მართოთ თქვენი დრო და ენერგია.
ხედავთ, ზოგს ექმნება შთაბეჭდილება, რომ რაღაც სერიოზულად უნდა იყოს არასწორი იმისთვის, რომ თერაპევტი დასჭირდეს, მაგრამ ეს ასე არ არის.
Იხილეთ ასევე: 16 ნიშანი იმისა, რომ ის გრძნობებს უვითარებს ტექსტს (სრული სახელმძღვანელო)დაფიქრდით: თუ მკლავი მუდმივად გტკივათ, საბოლოოდ გაგიჭირდებათ. წადი ექიმთან, მიუხედავად იმისა, რომ იცი, რომ არ არის გატეხილი, არა?
იგივეა ფსიქიკური ჯანმრთელობის შემთხვევაშიც. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე საშინელი გქონდეთ, რომ ისარგებლოთ გარკვეული მხარდაჭერით.
9) ისწავლეთ როგორ დააკმაყოფილოთ საკუთარი საჭიროებები
როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, შეიძლება იგრძნოთ, რომ გჭირდება გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ.
შეიძლება იგრძნოთ, რომ გჭირდებათ ახალი ვინმეს პოვნა, ვისთან ერთადაც გაუზიაროთ თქვენი ცხოვრება. შესაძლოა თავს გადატვირთულად და დაკარგულად გრძნობთ.
მაგრამ არ ინერვიულოთ! არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაში დაშორების შემდეგ.
საკუთარი საჭიროებების დაკმაყოფილება სინამდვილეში არისპირველი, რაც უნდა ისწავლოთ გარკვეული პერიოდის ურთიერთობის შემდეგ.
თქვენ ხედავთ, რომ ხშირად პარტნიორები აკმაყოფილებენ ჩვენს ყველა საჭიროებას და ჩვენ არასდროს უნდა ვიფიქროთ ამაზე.
ნამდვილად მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლეთ როგორ დააკმაყოფილოთ საკუთარი მოთხოვნილებები.
დასაწყებად კარგი ადგილია, ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რა გაგრძნობინებთ პარტნიორს ყველაზე მეტად საყვარლად.
როდესაც თქვენ გაქვთ ამ ნივთების სია, ჰკითხეთ როგორ შეგიძლია იგივეს უზრუნველყოფა შენთვის.
შესაძლოა ეს არის:
- ხარისხის დრო
- დადასტურების სიტყვები
- საჩუქრები
- შეეხეთ
ეცადეთ, თავი იგრძნოთ რაც შეიძლება საყვარლად.
10) დაფიქრდით, ითამაშეთ თუ არა რაიმე როლი ურთიერთობის დასრულებაში
თუ თქვენ როლი შეასრულეთ ურთიერთობის დასრულებაში, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმაზე ფიქრი, თუ რა გააკეთეთ, რამაც ხელი შეუწყო დასრულებას.
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ურთიერთობები შეიძლება დასრულდეს მრავალი მიზეზის გამო - ზოგჯერ გაფრთხილების გარეშე ან მის გარეშე. თქვენ თამაშობთ მასში რეალურ როლს.
მაგრამ სიმართლე გითხრათ, თუნდაც თქვენ არ იყოთ დამნაშავე, ყოველთვის არის რაღაც, რაც შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ. ბრალი, ეს არ არის ის, რის თქმასაც აქ არ ვცდილობ, უფრო მეტად იფიქრე იმაზე, რომ შენი ძალაუფლება დაიბრუნო.
ხედავ, როცა ხვდები, რომ შენ გქონდა გავლენა დაშლის გარკვეულ ასპექტებზე , შეგიძლიათ დაიბრუნოთ თქვენი ძალა და დაისვენოთ იმ ცოდნით, რომელიც შეგიძლიათ ისწავლოთ ამ გამოცდილებიდან.
ასევე მნიშვნელოვანია
