如何接受你的关系正在结束：11个真正有效的提示

当一段关系结束时，这绝不是一件容易的事。

接受分手的事实可能是一个漫长的过程，但有一些提示可能会帮助你接受你不再和你的伴侣在一起的事实!

1) 分手后组织起来

在一段关系结束后，你可以做的最重要的事情之一是整理。

这可能意味着搬出去（如果你和你的伴侣住在一起），或者只是弄清楚你的生活目标，继续前进。

你看，往往我们的很多生活决定都是基于我们的伴侣和关系，所以自然地，当一段关系结束时，突然有了一个全新的视角。

这意味着你将不得不做出一些艰难的决定，决定如何对待自己，而你越早做，就越容易。

当你处于一段关系中时，你不必为制定未来的计划而担心那么多。

但当一段关系结束时，你突然不得不开始考虑你的未来。

这意味着必须提前开始规划你的生活，特别是如果你在学校或计划回到学校。

你可以做一个预算，获得一些工作经验，甚至设定你的时间表，这样当分手发生时你就不会感到不知所措。

从本质上讲，整理好了，你就可以重新开始生活。

这将帮助你继续前进，专注于你的新生活。

2) 处理好情绪

当关系结束时，处理与分手有关的情绪可能是非常困难的。

花时间远离你的伴侣，专注于你自己的生活，这可能是有帮助的。

这将帮助你应对你的情绪并开始向前看。

读书、看电视和参与其他你喜欢的活动是很有用的，因为这将帮助你暂时忘记分手的事情，但尽量不要完全分散自己的注意力。

更好的选择是学习健康的方法来应对你的情绪，比如：

• 锻炼身体
• 尖叫疗法
• 记事本
• 舞蹈
• 艺术创作
• 冥想

这样，你的情绪就不会被卡住，你会更快地痊愈。

但我明白，让这些感觉出来可能很难，特别是如果你已经花了这么长时间试图保持对它们的控制。

如果是这样的话，我强烈建议观看这个免费的呼吸疗法视频，该视频由萨满巫师Rudá Iandê创作。

鲁达不是另一个自称的生活教练。 通过萨满教和他自己的生命旅程，他为古代的治疗技术创造了现代的变化。

他令人振奋的视频中的练习结合了多年的呼吸工作经验和古老的萨满教信仰，旨在帮助你放松并检查你的身体和灵魂。

在多年压抑自己的情绪之后，鲁达的动态呼吸工作流从字面上恢复了这种联系。

而这正是你所需要的：

激发你与你的感觉重新连接，以便你可以开始关注最重要的关系--你与自己的关系。

因此，如果你准备好夺回对你的思想、身体和灵魂的控制权，如果你准备好向焦虑和压力说再见，请看看他下面的真诚建议。

这里又有一个免费视频的链接。

3) 理解关系结束的原因

当一段关系结束时，可能很难理解为什么事情以这样的方式结束。

通常情况下，很难确定这段关系是否对你们双方都有好处。

如果你正在努力理解你的关系结束的原因，这里有一些提示，可能会有所帮助：

• 与你的伴侣谈一谈发生了什么。 重要的是要弄清楚出了什么问题，并试图找到共同点。 这将帮助你尽快从分手中走出来。
• 尽量不要指责对方。 互相指责不会让你们中的任何一方得到任何好处，甚至可能导致未来的更多痛苦。

知道是什么导致了这段关系的结束，可以让我们更容易继续前进。

然而，有时你不会得到任何结束。 在这些情况下，你将不得不给自己一个结束，以便继续前进并过上更好的生活。

这意味着你将不得不面对伴随你的损失而来的痛苦、伤害和失望。

这也意味着你必须从中学习，以便你下次能更有效地驾驭生活。

4) 回到正轨

接受一段关系结束的下一个提示是重新回到正轨。

你看，分手往往会使生活发生翻天覆地的变化。

日子可以在床上度过，不工作，不运动，吃冰激凌，甚至可能喝酒。

这种沉湎于此的做法在几天内是可以的，但这不是一个长期的解决方案。

相信我，这只会让你对自己的感觉更糟，让你觉得自己的吸引力或欲望降低。

你需要回到正轨，为更好的生活而努力。

这可以通过各种方式进行。

倾听你身体的需要。

通过锻炼身体、健康饮食和照顾你的心理健康来照顾自己。

与你信任的人谈论这种情况也很重要，他可以帮助你处理你的情绪，并迅速从分手中走出来。

这将帮助你们重新开始，并在你们的关系中向前迈进。

那么，你可以做什么来回到正轨？

从你自己开始。 不要再寻找外部的解决方法来整理你的生活，在内心深处，你知道这是不可行的。

这是因为在你审视内心并释放你的个人力量之前，你永远不会找到你所寻找的满足和成就感。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他的人生使命是帮助人们恢复生活的平衡，释放他们的创造力和潜力。 他有一个令人难以置信的方法，将古老的萨满技术与现代的扭曲结合起来。

在他优秀的免费视频中，Rudá解释了实现你生活中想要的东西的有效方法。

因此，如果你想与自己建立更好的关系，释放你无尽的潜力，并将激情置于你所做的一切的核心，现在就开始看看他真诚的建议。

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5) 花更多时间与你的朋友相处

为了开始接受你的关系即将结束的事实，重要的是花更多时间与你的朋友在一起。

你不会希望自己处于孤军奋战的境地，不得不面对事实。

当你准备好了，就和你的朋友谈谈，让他们知道发生了什么事。

他们可以以不伤害你的感情的方式提供支持。

你看，他们也可以帮助你弄清楚这段关系结束的原因。

有时候，第三方的视角比你被所有的情绪纠缠住的时候更好。

他们也许能够给你一些提示，告诉你如何继续前进，使你的下一段关系变得更好。

也就是说，你现在不应该把你的全部时间都花在朋友身上：

6) 花时间完全独处

在一段关系结束后，你可以做的最重要的事情之一是花时间完全独处。

这将帮助你处理分手的过程，并克服任何悲伤或愤怒的感觉。

在没有任何分心的情况下独处，迫使你面对自己的感受。

一旦你有了自己的时间，你就可以开始处理伴随着这段关系而来的所有信息。

你也可以开始为自己的目标而努力，弄清楚你接下来要做什么。

有时，当我们处于关系中时，我们几乎没有一分钟是属于自己的，这可能不利于作为一个人的发展，也不利于弄清楚你个人真正想要什么。

比方说，你正试图弄清楚你的生活要做什么。

你可能会问自己这样的问题：

"我想用我的生命做什么？"

"我怎样才能使世界变得不同？"

"我对什么有热情，能帮助别人？"

你终于有了自由，可以问自己你想要的是什么，这样你就可以建立一个你喜欢的生活。

要怎样才能建立一个充满令人兴奋的机会和充满激情的冒险的生活？

我们中的大多数人都希望有这样的生活，但我们感到被困住了，无法实现我们在每年年初一厢情愿地设定的目标。

我也有同样的感觉，直到我参加了 "生命日志"。 这是由教师和生活教练珍妮特-布朗（Jeanette Brown）创建的，这是我需要的最终唤醒，以停止梦想并开始采取行动。

点击这里，了解更多关于《生命日记》的信息。

那么，是什么使珍妮特的指导比其他自我发展项目更有效？

这很简单：

珍妮特创造了一种独特的方式，让你控制自己的生活。

她对告诉你如何生活不感兴趣。 相反，她会给你终身的工具，帮助你实现所有的目标，把重点放在你所热衷的事情上。

而这正是《生命日志》的强大之处。

如果你准备好开始过你一直梦想的生活，你需要看看珍妮特的建议。 谁知道，今天可能是你新生活的第一天。

下面是再次的链接。

7) 开始更好地照顾自己

你需要做的第一件事就是照顾好自己。

你需要关注自己各方面的健康，这意味着身体上、精神上和心灵上。

这包括：

• 吃有营养的食物
• 喝足够的水
• 每天移动你的身体
• 获得足够的睡眠和休息
• 获得阳光
• 打坐
• 记事本
• 做呼吸工作
• 脱离社交媒体的时间

通过照顾自己，你在向自己证明，你值得被爱和关怀。

另外，这些习惯会帮助你几乎立即感觉到自己的进步。

没有什么比失恋后的信心提升更好的了。

8) 与治疗师或辅导员交谈

如果你正在努力处理分手后的问题，与治疗师或辅导员交谈可能是一个好主意。

谈论你的感受可以帮助你解决这些问题，并为未来制定新的策略。

此外，它可以帮助你更多地了解自己，以及如何更好地管理你的时间和精力。

你看，有些人的印象是需要有严重的问题才能需要治疗师，但事实并非如此。

想一想：如果你的手臂一直在疼，你最终会去看医生，即使你知道它没有断，对吗？

心理健康也是如此，你不需要有什么可怕的事情，就可以从一些支持中受益。

9) 学习如何满足自己的需求

当一段关系结束时，你可能觉得你需要做以前没有做过的事情。

你可能觉得你需要找一个新的人分享你的生活。 你可能感到不知所措和迷茫。

但不要担心！有一些提示可以帮助你在分手后满足自己的需求。

满足你自己的需求实际上是你在恋爱一段时间后需要学习的第一件事。

你看，很多时候，合作伙伴满足了我们所有的需求，我们从来没有担心过这个问题。

学习如何满足自己的需求真的很重要。

一个好的开始是问自己，什么让你感觉到你的伴侣最爱你。

一旦你有了这些东西的清单，问问自己如何为自己提供同样的东西。

也许这就是：

• 优质时间
• 肯定的话
• 礼物
• 触摸

尽量让自己感到被爱。

10) 想一想你是否在这段关系的结束中起到了作用

如果你在这段关系的结束中扮演了一定的角色，想想你做了什么导致了这段关系的结束，可能会有帮助。

重要的是要记住，关系可能因为任何原因而结束--有时没有警告或你没有在其中发挥真正的作用。

但实话告诉你，即使你没有过错，也总有一些我们可以改进的地方。

不要把这想成是背黑锅，这根本不是我想告诉你的，更要把它想成是夺回你的权力。

你看，当你意识到你确实在分手的某些方面有影响时，你可以收回你的权力，并在你可以从这个经验中学习的知识中休息。

同样重要的是要记住，你不能控制另一个人的行为，但你可以控制你的行为和你对它的反应。

11）避免试图与你的前伴侣重归于好。

让你的前伴侣回来只会给你带来更多的痛苦，并且会使你更难继续前进。

你需要时间来愈合，所以给自己空间和时间远离他们，以便你能愈合，将来不会有任何遗憾。

如果你和你的前伴侣有孩子，请花必要的时间让自己回到正轨。

这意味着你将需要照顾好自己，并确保你也在照顾你的孩子。

确保你有来自朋友、家人和咨询师的支持，以便你能够治愈并度过这一困难时期。

你也可以开始学习更多关于如何成为下一个进入你生活的人的更好伙伴。

然而，试图挽回你的前男友并不能帮助你接受这段关系的结束，相信我！你要知道，你的前男友并不是一个人！

你必须学会接受这种关系的结束，然后才能继续前进，开始建立新的关系。

这一点很重要，因为它将帮助你走出分手的阴影，这样当新的关系来到你身边时，事情就会变得更容易。

你可以通过这个

接受分手不是一件容易的事，但你可以做到。

如果你遵循以上这些提示，我毫不怀疑，你将从这次经历中走出来，比以前更强大、更出色。