Com acceptar que la teva relació s'està acabant: 11 consells que realment funcionen

Quan s'acaba una relació, mai és fàcil.

Aconseguir la ruptura pot ser un procés llarg, però hi ha alguns consells que us poden ajudar a acceptar que ja no esteu amb la vostra parella!

1) Organitzeu-vos després de la ruptura

Una de les coses més importants que podeu fer després d'acabar una relació és organitzar-vos.

Això podria significar marxar (si teniu vivia amb la teva parella) o simplement esbrinar els teus objectius de vida per avançar.

Ja veus, sovint basem moltes decisions vitals en les nostres parelles i la relació, de manera que, naturalment, quan una relació acaba, hi ha de sobte una perspectiva completament nova.

Això vol dir que hauràs de prendre algunes decisions difícils sobre què fer amb tu mateix, i com més aviat ho facis, més fàcil serà.

Quan estàs en una relació, no t'has de preocupar tant per fer plans per al futur.

Però quan s'acaba una relació, de sobte has de començar a pensar en el teu futur.

Això vol dir que és important començar a planificar la teva vida amb antelació, sobretot si estàs a l'escola o planeja tornar a l'escola.

Pots fer un pressupost, obtenir una mica d'experiència laboral, i fins i tot configura el teu horari perquè no et sentis aclaparat quan es produeixi la ruptura.

En essència, organitza't perquè puguis tornar a viure la teva vida.

Això t'ajudarà. segueix endavant i centra't en el teurecorda que no pots controlar el que fa una altra persona, però pots controlar el que fas i com reacciones davant d'això.

11) Eviteu intentar tornar a estar amb la vostra exparella.

Recuperar la teva exparella només et causarà més dolor i et farà més difícil seguir endavant.

Necessites temps per curar-te, així que deixa't espai i temps allunyat d'ells perquè puguis cura i no et penedeixis en el futur.

Si tens fills amb la teva exparella, preneu-vos el temps necessari per recuperar-vos.

Això vol dir que ho faràs. Heu de cuidar-vos i assegurar-vos que també teniu cura dels vostres fills.

Assegureu-vos de comptar amb el suport d'amics, familiars i un conseller perquè pugueu curar-vos i superar aquest moment difícil. .

També pots començar a aprendre més sobre com convertir-te en una millor parella per a la propera persona que vindrà a la teva vida.

No obstant això, intentar recuperar el teu ex no t'ajudarà a acceptar. el final d'aquesta relació, creieu-me!

Has d'aprendre a acceptar el final d'aquesta relació abans de poder seguir endavant i començar a construir una nova relació.

Això és important perquè t'ajudarà. que superi la ruptura de manera que quan surti una nova relació, que serà, les coses et seran més fàcils.

Pots superar això

Acceptar una ruptura no és un tasca fàcil, però pots fer-ho

Si seguiu aquests consells anteriors, no tinc cap dubte que sortireu d'aquesta experiència més fort i millor que mai.

2) Fer front a les emocions

Quan s'acaba la relació, pot ser molt difícil fer front a les emocions que s'associen a la ruptura.

És pot ser útil passar temps lluny de la teva parella i centrar-te en la teva pròpia vida.

Això t'ajudarà a fer front a les teves emocions i començar a seguir endavant.

És útil llegir llibres, mirar TV i participa en altres activitats que t'agradin, ja que t'ajudarà a oblidar-te una mica de la ruptura, però intenta no distreure't completament.

La millor opció és aprendre maneres saludables d'afrontar-te. emocions, com ara:

• treballar
• teràpia de crits
• diaris
• ballar
• crear art
• meditació

D'aquesta manera, les vostres emocions no s'enganxaran i curareu més ràpidament.

Però ho entenc, deixar sortir aquests sentiments pot ser difícil, sobretot si ho heu fet. Vaig passar tant de temps intentant mantenir-los en control.

Si és així, us recomano molt veure aquest vídeo de respiració gratuït, creat pel xaman Rudá Iandê.

Rudá no és un altre. autoproclamat coach de vida. Mitjançant el xamanisme i el seu propi viatge vital, ha creat un gir modern a les antigues tècniques de curació.

Els exercicis del seu estimulant vídeo combinen anys d'experiència respiratòria i antigues creences xamàniques, dissenyades per ajudar-vos a relaxar-vos i registrar-vos. amb el teu cos i ànima.

Després de molts anys de suprimir el meuemocions, el flux de respiració dinàmic de Rudá va reviure literalment aquesta connexió.

I això és el que necessites:

Una espurna que et reconnecti amb els teus sentiments perquè puguis començar a centrar-te en la relació més important de tot: el que tens amb tu mateix.

Així que si estàs preparat per recuperar el control de la teva ment, cos i ànima, si estàs preparat per acomiadar-te de l'ansietat i l'estrès, fes una ullada al seu A continuació, es mostra un consell genuí.

Aquí hi ha un enllaç al vídeo gratuït de nou.

3) Comprèn per què va acabar la relació

Quan s'acaba una relació, pot ser difícil entendre per què les coses van acabar com ho van fer.

Sovint, pot ser difícil determinar si la relació va ser bona per a tots dos.

Si us costa entendre per què va acabar la vostra relació, aquí són alguns consells que us poden ajudar:

• Parleu amb la vostra parella sobre el que va passar. És important tenir clar el que va fallar i intentar trobar un punt en comú. Això us ajudarà a sortir de la ruptura tan aviat com sigui possible.
• Intenteu no culpar-vos els uns als altres. Culpar-vos els uns als altres no us portarà a cap enlloc i fins i tot pot provocar més dolor en el futur.

Saber què va provocar que la relació s'acabés pot fer que sigui més fàcil seguir endavant.

No obstant això, de vegades no obtindreu cap tancament. En aquests casos, t'hauràs de tancar per seguir endavant i viure una vida millor.

Aixòvol dir que hauràs d'afrontar el dolor, el dolor i la decepció que va provocar la teva pèrdua.

També n'has d'aprendre perquè puguis navegar per la vida amb més eficàcia la propera vegada.

4) Tornar al bon camí

El següent consell per acceptar el final d'una relació és tornar al bon camí.

Ja veus, les ruptures sovint capgiran la vida.

Els dies es poden passar al llit, sense treballar, sense fer exercici, menjant gelats i potser fins i tot bevent.

Aquest revolcar-se està bé durant un parell de dies, però no és una solució a llarg termini. .

Confia en mi, només et farà sentir pitjor amb tu mateix i et farà sentir menys atractiu o desitjable.

Has de tornar al bon camí i treballar per una vida millor.

Això es pot fer de diverses maneres.

Escolteu les necessitats del vostre cos.

Cuideu-vos fent exercici, menjant sa i cuidant la vostra ment salut.

També és important parlar de la situació amb algú de confiança que us pot ajudar a fer front a les vostres emocions i a sortir ràpidament de la ruptura.

Això us ajudarà a començar de nou. i avança amb la teva relació.

Llavors, què pots fer per tornar al bon camí?

Comença per tu mateix. Deixeu de buscar solucions externes per resoldre la vostra vida, en el fons, saps que això no funciona.

I això és perquè fins que mires dins i deslliguis el teu personalpoder, mai trobaràs la satisfacció i la realització que estàs buscant.

Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandê. La seva missió vital és ajudar les persones a recuperar l'equilibri de les seves vides i desbloquejar la seva creativitat i potencial. Té un enfocament increïble que combina tècniques xamàniques antigues amb un toc modern.

En el seu excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica mètodes efectius per aconseguir el que vols a la vida.

Així que si vols vols construir una millor relació amb tu mateix, desbloquejar el teu potencial infinit i posar la passió al centre de tot el que fas, comença ara per consultar els seus consells genuïns.

Aquí tens un enllaç al vídeo gratuït de nou.

5) Passa més temps amb els teus amics

Per començar a acceptar el fet que la teva relació s'està acabant, és important passar més temps amb els teus amics.

Tu no voldria estar en una situació en què estiguessis tot sol i haguessis d'enfrontar-te a la veritat.

Quan estiguis preparat, parla amb els teus amics i fes-los saber què està passant.

Poden oferir-te suport d'una manera que no perjudiqui els teus sentiments.

Ja veus, també et poden ajudar a esbrinar per què va acabar la relació.

De vegades, tercers tenen una millor perspectiva. que quan estàs embolicat amb totes les emocions.

És possible que et puguin donar alguns consells sobre com seguir endavant i millorar la teva propera relació.

Dit això, tuNo hauries de passar tot el temps amb els teus amics ara:

6) Passar temps completament sol

Una de les coses més importants que pots fer després d'acabar una relació és passar temps completament sol.

Això t'ajudarà a processar la ruptura i a superar qualsevol sentiment de tristesa o ràbia.

Pasar temps sol sense cap distracció t'obliga a enfrontar-te als teus sentiments.

Un cop tens temps per a tu mateix, pots començar a processar tota la informació que va venir amb la relació.

També pots començar a treballar en els teus propis objectius i esbrinar què vols fer després.

De vegades, quan estem en una relació, amb prou feines tenim un minut per a nosaltres mateixos, cosa que pot ser perjudicial per evolucionar com a individu i esbrinar què vols, personalment, realment.

Diguem que ets intentant esbrinar què vols fer amb la teva vida.

Potser et facis preguntes com:

"Què vull fer amb la meva vida?"

"Com puc marcar la diferència al món?"

"Què m'apassiona que ajuda els altres?"

Finalment tens la llibertat de preguntar-te què és el que vols perquè pots construir una vida que estimes.

Què es necessita per construir una vida plena d'oportunitats emocionants i aventures alimentades amb passió?

La majoria de nosaltres esperem una vida com aquesta, però ens sentim encallat, incapaç d'assolir els objectius que desitjàvem a l'inici de cada any.

Em vaig sentirde la mateixa manera fins que vaig participar a Life Journal. Creada per la professora i entrenadora de vida Jeanette Brown, aquesta va ser la trucada d'atenció definitiva que necessitava per deixar de somiar i començar a actuar.

Fes clic aquí per obtenir més informació sobre Life Journal.

Així que Què fa que l'orientació de Jeanette sigui més efectiva que altres programes d'autodesenvolupament?

És senzill:

La Jeanette ha creat una manera única de posar-vos el control de la vostra vida.

No ho és. interessada a dir-te com viure la teva vida. En comptes d'això, et donarà eines per a tota la vida que t'ajudaran a assolir tots els teus objectius, mantenint el focus en allò que t'apassiona.

I això és el que fa que Life Journal sigui tan potent.

Si estàs preparat per començar a viure la vida que sempre has somiat, has de consultar els consells de la Jeanette. Qui sap, avui podria ser el primer dia de la teva nova vida.

Aquí tens l'enllaç un cop més.

7) Comença a cuidar-te millor

Un dels primers el que has de fer és cuidar-te.

Has de centrar-te en la teva salut en tots els aspectes, és a dir, física, mental i espiritualment.

Això inclou:

• menjar aliments nutritius
• beure prou aigua
• moure el cos cada dia
• dormir i descansar prou
• treure el sol
• meditant
• escrivint un diari
• fent respiració
• treu-vos temps fora de les xarxes socials

Cuidant-vos, soudemostrant-te a tu mateix que mereixes amor i cura.

A més, aquests hàbits t'ajudaran a sentir-te millor amb tu mateix gairebé a l'instant.

Res millor que augmentar la confiança després d'una ruptura.

8) Parleu amb un terapeuta o un assessor

Si teniu problemes per fer front a les conseqüències d'una ruptura, parlar amb un terapeuta o un assessor podria ser una bona idea.

Parlar dels vostres sentiments us pot ajudar a superar-los i desenvolupar noves estratègies per al futur.

A més, us pot ajudar a aprendre més sobre vosaltres mateixos i a gestionar millor el vostre temps i energia.

Ja veus, algunes persones tenen la impressió que alguna cosa ha de fallar seriosament per necessitar un terapeuta, però aquest no és el cas.

Penseu-hi: si us fa mal el braç tot el temps, finalment ho faràs. ves a un metge, encara que saps que no està trencat, oi?

Passa el mateix amb la salut mental. No cal que tingueu res terrible per beneficiar-vos d'algun suport.

9) Apreneu a satisfer les vostres pròpies necessitats

Quan s'acaba una relació, és possible que sentiu que necessiteu fes coses que abans no feies.

És possible que sentis que necessites trobar algú nou amb qui compartir la teva vida. És possible que us sentiu aclaparat i perdut.

Però no us preocupeu! Hi ha alguns consells que us poden ajudar a satisfer les vostres pròpies necessitats després d'una ruptura.

En realitat, satisfer les vostres pròpies necessitats ésel primer que has d'aprendre després d'haver estat en una relació durant un temps.

Ja veus, sovint els socis satisfan totes les nostres necessitats i mai ens hem de preocupar per això.

És molt important aprèn a satisfer les teves pròpies necessitats.

Un bon lloc per començar és preguntar-te què t'ha fet sentir més estimat per la teva parella.

Una vegada tinguis una llista d'aquestes coses, pregunta-ho. com pots oferir-te el mateix.

Potser això és:

• temps de qualitat
• paraules d'afirmació
• regals
• toca

Intenta sentir-te tan estimat com puguis.

10) Pensa si has tingut un paper en el final de la relació

Si vas jugar un paper en el final de la relació, pot ser útil pensar en què vas fer que va contribuir al final.

És important recordar que les relacions poden acabar per diversos motius, de vegades sense previ avís o sense hi estàs jugant un paper real.

Però, per dir-te la veritat, encara que no hagis tingut la culpa, sempre hi ha alguna cosa que podem millorar.

Penseu que això no és un assumpte. la culpa, no és això el que vull dir-te aquí en absolut, pensa-hi més com a recuperar el teu poder.

Ja veus, quan t'adones que vas tenir influència en certs aspectes de la ruptura. , pots recuperar el teu poder i descansar en el coneixement que pots aprendre d'aquesta experiència.

També és important