Как да приемете, че връзката ви приключва: 11 съвета, които действително работят

Когато една връзка приключи, това никога не е лесно.

Примиряването с раздялата може да бъде дълъг процес, но има няколко съвета, които могат да ви помогнат да приемете, че вече не сте с партньора си!

1) Организирайте се след раздялата

Едно от най-важните неща, които можете да направите след края на връзката си, е да се организирате.

Това може да означава да се изнесете от дома си (ако сте живели с партньора си) или просто да определите целите на живота си занапред.

Виждате ли, често вземаме много решения в живота си въз основа на партньора и връзката, така че естествено, когато връзката приключи, изведнъж се появява напълно нова перспектива.

Това означава, че ще трябва да вземете някои трудни решения за това какво да правите със себе си, и колкото по-рано го направите, толкова по-лесно ще ви бъде.

Когато сте във връзка, не е нужно да се тревожите толкова много за плановете за бъдещето.

Но когато една връзка приключи, изведнъж трябва да започнете да мислите за бъдещето си.

Това означава, че е важно да започнете да планирате живота си предварително, особено ако сте в училище или планирате да се върнете в него.

Можете да съставите бюджет, да натрупате професионален опит и дори да съставите график, така че да не се чувствате претоварени, когато раздялата настъпи.

По същество, организирайте се, за да започнете отново да живеете живота си.

Това ще ви помогне да продължите напред и да се съсредоточите върху новия си живот.

2) Справяне с емоциите

Когато връзката приключи, може да е много трудно да се справите с емоциите, свързани с раздялата.

Може да е полезно да прекарате известно време далеч от партньора си и да се съсредоточите върху собствения си живот.

Това ще ви помогне да се справите с емоциите си и да продължите напред.

Полезно е да четете книги, да гледате телевизия и да се занимавате с други дейности, които ви доставят удоволствие, тъй като това ще ви помогне да забравите за малко за раздялата, но се опитайте да не се разсейвате напълно.

По-добрият вариант е да научите здравословни начини за справяне с емоциите, като например:

• тренировки
• терапия с викове
• водене на дневник
• танцуващи
• създаване на изкуство
• медитация

По този начин емоциите ви няма да се задръстят и ще се излекувате по-бързо.

Но разбирам, че е трудно да се освободиш от тези чувства, особено ако толкова дълго си се опитвал да ги контролираш.

Ако случаят е такъв, горещо ви препоръчвам да гледате това безплатно видео за дихателна работа, създадено от шамана Руда Янде.

Руда не е поредният самопровъзгласил се треньор по живот. Чрез шаманизма и собствения си житейски път той е създал съвременен обрат в древните лечебни техники.

Упражненията в неговия ободряващ видеоклип съчетават дългогодишен опит в дихателната работа и древни шамански вярвания, за да ви помогнат да се отпуснете и да се свържете с тялото и душата си.

След като дълги години потисках емоциите си, динамичният дихателен поток на Руда буквално възроди тази връзка.

И точно това ви е необходимо:

Искра, която ще ви свърже отново с чувствата ви, за да можете да се съсредоточите върху най-важната връзка - тази със себе си.

Така че, ако сте готови да си върнете контрола над ума, тялото и душата си, ако сте готови да се сбогувате с тревожността и стреса, вижте неговите искрени съвети по-долу.

Ето връзката към безплатното видео отново.

3) Разберете защо връзката е приключила

Когато една връзка приключи, може да е трудно да се разбере защо нещата са приключили по този начин.

Често може да е трудно да се определи дали връзката е била добра и за двама ви.

Ако се опитвате да разберете защо е приключила връзката ви, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат:

• Поговорете с партньора си за случилото се. Важно е да изясните какво се е объркало и да се опитате да намерите общ език. Това ще ви помогне да преодолеете раздялата възможно най-бързо.
• Опитайте се да не се обвинявате един друг. Обвиняването на другия няма да доведе до нищо и за двама ви, а дори може да доведе до повече болка в бъдеще.

Знаейки какво е довело до края на връзката, можете по-лесно да продължите напред.

Понякога обаче няма да получите никакво заключение. В тези случаи ще трябва да си дадете заключение, за да продължите напред и да живеете по-добре.

Това означава, че ще трябва да се изправите пред болката, болката и разочарованието, които са свързани със загубата.

Това означава също, че трябва да се поучите от него, за да можете следващия път да се ориентирате в живота по-ефективно.

4) Върнете се на правилния път

Следващият съвет, за да приемете края на една връзка, е да се върнете на правилния път.

Виждате ли, раздялата често преобръща живота ви.

Дните могат да бъдат прекарани в леглото, без работа, без упражнения, в ядене на сладолед и може би дори в пиене.

Това потъване е добре за няколко дни, но не е дългосрочно решение.

Повярвайте ми, това само ще ви накара да се чувствате по-зле и ще ви накара да се чувствате по-малко привлекателни или желани.

Трябва да се върнете на правилния път и да работите за по-добър живот.

Това може да се направи по различни начини.

Вслушвайте се в нуждите на тялото си.

Погрижете се за себе си, като правите упражнения, храните се здравословно и се грижите за психичното си здраве.

Важно е също така да поговорите за ситуацията с човек, на когото имате доверие и който може да ви помогне да се справите с емоциите си и да продължите бързо напред след раздялата.

Това ще ви помогне да започнете отначало и да продължите напред във връзката си.

И така, какво можете да направите, за да се върнете към правилния път?

Започнете със себе си. Престанете да търсите външни решения, за да подредите живота си, дълбоко в себе си знаете, че това не работи.

И това е така, защото докато не се вгледате в себе си и не разгърнете личната си сила, никога няма да намерите удовлетворението и удовлетворението, които търсите.

Научих това от шамана Руда Ианде. Неговата житейска мисия е да помага на хората да възстановят равновесието в живота си и да отключат своята креативност и потенциал. Той има невероятен подход, който съчетава древни шамански техники със съвременен привкус.

В своето отлично безплатно видео Руда обяснява ефективни методи за постигане на желаното в живота.

Така че, ако искате да изградите по-добра връзка със себе си, да разгърнете безкрайния си потенциал и да поставите страстта в центъра на всичко, което правите, започнете още сега, като се запознаете с неговите искрени съвети.

Ето връзката към безплатното видео отново.

5) Прекарвайте повече време с приятелите си

За да започнете да приемате факта, че връзката ви приключва, е важно да прекарвате повече време с приятелите си.

Не бихте искали да сте в ситуация, в която сте сами и трябва да се изправите пред истината.

Когато сте готови, поговорете с приятелите си и им кажете какво се случва.

Те могат да ви окажат подкрепа по начин, който няма да нарани чувствата ви.

Виждате ли, те могат също така да ви помогнат да разберете защо връзката е приключила.

Понякога третите страни имат по-добра гледна точка, отколкото когато вие сте заплетени от всички емоции.

Те могат да ви дадат съвети как да продължите напред и да подобрите следващата си връзка.

Въпреки това сега не трябва да прекарвате цялото си време с приятелите си:

6) Прекарайте време съвсем сами

Едно от най-важните неща, които можете да направите след края на връзката си, е да прекарате време напълно сами.

Това ще ви помогне да се справите с раздялата и да преодолеете чувството на тъга или гняв.

Прекарването на време насаме, без да се разсейвате, ви кара да се изправите срещу чувствата си.

След като имате време за себе си, можете да започнете да обработвате цялата информация, свързана с връзката.

Можете също така да започнете да работите върху собствените си цели и да разберете какво искате да правите по-нататък.

Понякога, когато сме във връзка, почти не разполагаме с минута за себе си, което може да е в ущърб на развитието ни като личност и на това да разберем какво наистина искаме.

Да речем, че се опитвате да разберете какво искате да правите с живота си.

Може да си зададете въпроси като:

"Какво искам да правя с живота си?"

"Как мога да променя света?"

"Какво ме вълнува и помага на другите?"

Най-накрая имате свободата да се запитате какво искате, за да изградите живот, който обичате.

Какво е необходимо, за да изградите живот, изпълнен с вълнуващи възможности и приключения, изпълнени със страст?

Повечето от нас се надяват на такъв живот, но се чувстват в задънена улица, неспособни да постигнат целите, които си поставят в началото на всяка година.

Чувствах се по същия начин, докато не взех участие в "Дневник на живота". Създаден от учителката и треньорка по живот Жанет Браун, това беше най-добрият сигнал, от който се нуждаех, за да спра да мечтая и да започна да действам.

Кликнете тук, за да научите повече за Life Journal.

И така, какво прави напътствията на Жанет по-ефективни от другите програми за саморазвитие?

Това е просто:

Жанет е създала уникален начин, по който ВИЕ да контролирате живота си.

Тя не се интересува от това да ви казва как да живеете живота си. Вместо това тя ще ви даде инструменти за цял живот, които ще ви помогнат да постигнете всичките си цели, като се съсредоточите върху това, което ви вълнува.

И именно това прави Life Journal толкова силен.

Ако сте готови да започнете да живеете живота, за който винаги сте мечтали, трябва да се запознаете със съветите на Жанет. Кой знае, днес може да е първият ден от новия ви живот.

Ето връзката отново.

7) Започнете да се грижите по-добре за себе си

Едно от първите неща, които трябва да направите, е да се погрижите за себе си.

Трябва да се съсредоточите върху здравето си във всички аспекти - физически, психически и духовни.

Това включва:

• хранене с питателна храна
• пиене на достатъчно вода.
• да раздвижвате тялото си всеки ден
• достатъчно сън и почивка.
• получаване на слънчева светлина
• медитация
• водене на дневник
• дихателна работа
• прекъсване на социалните медии

Като се грижите за себе си, вие доказвате на себе си, че заслужавате любов и грижа.

Освен това тези навици ще ви помогнат да се почувствате по-добре почти веднага.

Няма нищо по-хубаво от повишаване на увереността след раздяла.

8) Говорете с терапевт или съветник

Ако ви е трудно да се справите с последиците от раздялата, е добре да се обърнете към терапевт или съветник.

Разговорът за чувствата ви може да ви помогне да ги преодолеете и да разработите нови стратегии за бъдещето.

Освен това тя може да ви помогне да научите повече за себе си и как да управлявате по-добре времето и енергията си.

Виждате ли, някои хора са с впечатлението, че нещо трябва да е сериозно нередно, за да се нуждаят от терапевт, но това не е така.

Помислете: ако ръката ви боли постоянно, накрая ще отидете на лекар, въпреки че знаете, че не е счупена, нали?

Същото е и с психичното здраве. Не е необходимо да имате нещо ужасно, за да се възползвате от някаква подкрепа.

9) Научете се как да задоволявате собствените си нужди

Когато една връзка приключи, може да ви се струва, че трябва да правите неща, които не сте правили преди.

Може да имате чувството, че трябва да намерите нов човек, с когото да споделите живота си. Може да се чувствате претоварени и изгубени.

Но не се притеснявайте! Има няколко съвета, които могат да ви помогнат да посрещнете собствените си нужди след раздялата.

Задоволяването на собствените нужди всъщност е първото нещо, което трябва да научите, след като сте във връзка от известно време.

Виждате ли, често партньорите задоволяват всичките ни нужди и ние не се притесняваме за това.

Наистина е важно да се научите да задоволявате собствените си нужди.

Добре е да започнете, като се запитате какво ви е карало да се чувствате най-обичани от партньора си.

След като съставите списък с тези неща, попитайте се как можете да осигурите същото нещо за себе си.

Може би това е:

• качествено време
• думи на утвърждаване
• подаръци
• докосване

Опитайте се да се почувствате колкото се може по-обичани.

10) Помислете дали сте изиграли роля за прекратяването на връзката

Ако сте изиграли роля в края на връзката, може да е полезно да помислите какво сте направили, за да допринесете за края.

Важно е да помните, че връзките могат да приключат по различни причини - понякога без предупреждение или без да имате реална роля за това.

Но в интерес на истината, дори да не сте виновни, винаги има нещо, което можем да подобрим.

Мислете за това не като за поемане на вината, не това се опитвам да ви кажа тук, а като за възвръщане на силата си.

Когато осъзнаете, че сте имали влияние върху някои аспекти на раздялата, можете да си върнете властта и да се успокоите, че можете да се поучите от този опит.

Важно е също така да помните, че не можете да контролирате действията на другия човек, но можете да контролирате това, което правите, и начина, по който реагирате на тях.

11) Избягвайте да се опитвате да се съберете отново с бившия си партньор.

Връщането на бившия ви партньор само ще ви причини още повече болка и ще ви затрудни да продължите напред.

Имате нужда от време, за да се излекувате, затова си дайте пространство и време далеч от тях, за да се излекувате и да не съжалявате в бъдеще.

Ако имате деца с бившия си партньор, отделете необходимото време, за да се върнете към живота си.

Това означава, че ще трябва да се погрижите за себе си и да се уверите, че се грижите и за децата си.

Уверете се, че имате подкрепата на приятели, семейство и консултант, за да можете да се излекувате и да преминете през този труден период.

Можете също така да започнете да научавате повече за това как да станете по-добър партньор за следващия човек, който ще се появи в живота ви.

Опитите да си върнете бившия обаче няма да ви помогнат да приемете края на тази връзка, повярвайте ми!

Трябва да се научите да приемате края на тази връзка, преди да можете да продължите напред и да започнете да градите нова връзка.

Това е важно, защото ще ви помогне да преодолеете раздялата, така че когато се появи нова връзка, а тя ще се появи, нещата да бъдат по-лесни за вас.

Можете да преминете през това

Приемането на раздялата не е лесна задача, но можете да се справите.

Ако следвате тези съвети, не се съмнявам, че ще излезете от това преживяване по-силни и по-добри от всякога.