విషయ సూచిక
సంబంధం ముగిసినప్పుడు, అది అంత సులభం కాదు.
బ్రేక్‌అప్‌తో ఒప్పందానికి రావడం సుదీర్ఘ ప్రక్రియ, కానీ మీరు మీ భాగస్వామితో లేరని అంగీకరించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి!
1) విడిపోయిన తర్వాత క్రమబద్ధీకరించుకోండి
సంబంధం ముగిసిన తర్వాత మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన పనులలో ఒకటి.
దీని అర్థం బయటికి వెళ్లడం (మీరు అయితే) మీ భాగస్వామితో జీవిస్తున్నాము) లేదా మీ జీవిత లక్ష్యాలు ముందుకు సాగుతున్నాయని గుర్తించడం.
మీరు చూడండి, తరచుగా మేము మా భాగస్వాములు మరియు సంబంధంపై చాలా జీవిత నిర్ణయాలను తీసుకుంటాము, కాబట్టి సహజంగా, సంబంధం ముగిసినప్పుడు, అకస్మాత్తుగా పూర్తిగా కొత్త దృక్కోణం.
దీని అర్థం మీతో ఏమి చేయాలనే దాని గురించి మీరు కొన్ని కఠినమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు దీన్ని ఎంత త్వరగా చేస్తే, అది సులభం అవుతుంది.
0>మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు వేసుకోవడం గురించి మీరు అంతగా చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.కానీ సంబంధం ముగిసినప్పుడు, మీరు మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించాలి.
దీని అర్థం మీరు పాఠశాలలో ఉన్నట్లయితే లేదా పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే, మీ జీవితాన్ని ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు బడ్జెట్‌ను రూపొందించుకోవచ్చు, కొంత ఉద్యోగ అనుభవాన్ని పొందవచ్చు, విడిపోయినప్పుడు మీరు నిరుత్సాహపడకుండా ఉండేందుకు మీ షెడ్యూల్‌ను కూడా సెటప్ చేయండి.
సారాంశంగా, మీరు మీ జీవితాన్ని మళ్లీ జీవించడం ప్రారంభించేందుకు వ్యవస్థీకృతంగా ఉండండి.
ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. ముందుకు సాగండి మరియు మీపై దృష్టి పెట్టండిమరొక వ్యక్తి చేసే పనిని మీరు నియంత్రించలేరని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు దానికి మీరు ఎలా ప్రతిస్పందించాలో మీరు నియంత్రించగలరు.
11) మీ మాజీ భాగస్వామితో తిరిగి కలవడానికి ప్రయత్నించడం మానుకోండి.
0>మీ మాజీ భాగస్వామిని తిరిగి పొందడం వల్ల మీకు మరింత బాధ కలుగుతుంది మరియు మీరు ముందుకు సాగడం కష్టతరం అవుతుంది.మీకు స్వస్థత చేకూర్చడానికి సమయం కావాలి, కాబట్టి మీరు వారికి దూరంగా ఉండేలా ఖాళీ మరియు సమయాన్ని కేటాయించండి నయం మరియు భవిష్యత్తులో ఎలాంటి పశ్చాత్తాప పడవద్దు.
మీకు మీ మాజీ భాగస్వామితో పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి అవసరమైన సమయాన్ని వెచ్చించండి.
దీని అర్థం మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు మీరు మీ పిల్లలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
మీకు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు సలహాదారు నుండి మద్దతు ఉందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు ఈ క్లిష్ట సమయంలో కోలుకోవచ్చు మరియు అధిగమించవచ్చు. .
మీ జీవితంలోకి వచ్చే తదుపరి వ్యక్తికి మంచి భాగస్వామిగా ఎలా మారాలనే దాని గురించి మీరు మరింత నేర్చుకోవడం కూడా ప్రారంభించవచ్చు.
అయితే, మీ మాజీని తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించడం అంగీకరించడంలో మీకు సహాయపడదు. ఈ సంబంధానికి ముగింపు, నన్ను నమ్మండి!
మీరు ముందుకు సాగడానికి మరియు కొత్త సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ముందు ఈ సంబంధానికి ముగింపును అంగీకరించడం నేర్చుకోవాలి.
ఇది ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది సహాయపడుతుంది మీరు విడిపోవడాన్ని అధిగమించాలి, తద్వారా కొత్త సంబంధం మీ దారికి వచ్చినప్పుడు, అది మీకు సులభంగా ఉంటుంది.
మీరు దీని ద్వారా పొందవచ్చు
బ్రేక్‌అప్‌ని అంగీకరించడం ఒక విషయం కాదు. సులభమైన పని, కానీ మీరు చేయవచ్చుఅది.
మీరు పైన ఉన్న ఈ చిట్కాలను అనుసరిస్తే, మీరు ఈ అనుభవం నుండి మునుపెన్నడూ లేనంత బలంగా మరియు మెరుగ్గా ముందుకు వస్తారనడంలో నాకు ఎటువంటి సందేహం లేదు.
కొత్త జీవితం.2) భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించండి
సంబంధం ముగిసినప్పుడు, విడిపోవడంతో సంబంధం ఉన్న భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం.
ఇది. మీ భాగస్వామికి దూరంగా సమయం గడపడానికి మరియు మీ స్వంత జీవితంపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది మీ భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఇది పుస్తకాలు చదవడానికి, చూడటానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది TV, మరియు మీరు ఆనందించే ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి, ఎందుకంటే ఇది విడిపోవడాన్ని కొంచెం సేపు మరచిపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, కానీ మీ దృష్టిని పూర్తిగా మరల్చకుండా ప్రయత్నించండి.
మీను ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను నేర్చుకోవడం ఉత్తమ ఎంపిక. భావోద్వేగాలు, ఇలా:
- వర్కవుట్ చేయడం
- స్క్రీమ్ థెరపీ
- జర్నలింగ్
- డ్యాన్స్
- కళను సృష్టించడం
- ధ్యానం
ఈ విధంగా, మీ భావోద్వేగాలు ఇరుక్కుపోవు మరియు మీరు వేగంగా నయం అవుతారు.
కానీ నాకు అర్థమైంది, ఆ భావాలను బయట పెట్టడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు అలా చేస్తే వారి నియంత్రణలో ఉండేందుకు చాలా కాలం పాటు ప్రయత్నించాను.
అలా అయితే, షమన్ రూడా ఇయాండే రూపొందించిన ఈ ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోను చూడాలని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
రుడా మరొకటి కాదు స్వీయ-అభిప్రాయ జీవిత కోచ్. షమానిజం మరియు అతని స్వంత జీవిత ప్రయాణం ద్వారా, అతను పురాతన వైద్యం పద్ధతులకు ఆధునిక-దిన ట్విస్ట్‌ను సృష్టించాడు.
అతని ఉత్తేజపరిచే వీడియోలోని వ్యాయామాలు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చెక్ ఇన్ చేయడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన సంవత్సరాల శ్వాస పని అనుభవం మరియు పురాతన షమానిక్ నమ్మకాలను మిళితం చేస్తాయి. నీ శరీరం మరియు ఆత్మతో.
చాలా సంవత్సరాల తర్వాత నాభావోద్వేగాలు, Rudá యొక్క డైనమిక్ బ్రీత్‌వర్క్ ఫ్లో అక్షరాలా ఆ కనెక్షన్‌ని పునరుద్ధరించింది.
మరియు ఇది మీకు కావాలి:
మీ భావాలతో మిమ్మల్ని మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడానికి ఒక స్పార్క్, తద్వారా మీరు అత్యంత ముఖ్యమైన సంబంధంపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించవచ్చు అన్నీ – మీ వద్ద ఉన్నవి.
కాబట్టి మీరు మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మపై నియంత్రణను తిరిగి తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడికి వీడ్కోలు చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, అతనిని చూడండి దిగువన ఉన్న నిజమైన సలహా.
ఉచిత వీడియోకి మళ్లీ లింక్ ఇక్కడ ఉంది.
3) సంబంధం ఎందుకు ముగిసిందో అర్థం చేసుకోండి
సంబంధం ముగిసినప్పుడు, ఎందుకు అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది విషయాలు వారు చేసిన విధంగానే ముగిశాయి.
తరచుగా, ఆ సంబంధం మీ ఇద్దరికీ మంచిగా ఉందో లేదో నిర్ధారించడం కష్టంగా ఉంటుంది.
మీ సంబంధం ఎందుకు ముగిసిందో అర్థం చేసుకోవడంలో మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఇక్కడ సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు:
ఇది కూడ చూడు: మీ ప్రేమను అడగడానికి 100 ప్రశ్నలు మిమ్మల్ని మరింత దగ్గర చేస్తాయి- ఏమి జరిగిందో మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. ఏమి తప్పు జరిగిందనే దానిపై స్పష్టత పొందడం మరియు ఉమ్మడి స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం ముఖ్యం. విడిపోవడం నుండి వీలైనంత త్వరగా ముందుకు సాగడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- ఒకరినొకరు నిందించుకోకుండా ప్రయత్నించండి. ఒకరినొకరు నిందించుకోవడం వల్ల మీలో ఎవరికీ ఎక్కడికీ వెళ్లదు మరియు భవిష్యత్తులో మరింత బాధకు దారితీయవచ్చు.
సంబంధం ముగియడానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడం ద్వారా ముందుకు వెళ్లడం సులభం అవుతుంది.
అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు ఎటువంటి మూసివేతను పొందలేరు. ఆ సందర్భాలలో, మీరు ముందుకు సాగడానికి మరియు మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని మీరు మూసివేయవలసి ఉంటుంది.
ఇదిఅంటే మీరు మీ నష్టంతో వచ్చిన బాధ, బాధ మరియు నిరాశను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
అంతేకాక మీరు దాని నుండి నేర్చుకోవాలి, తద్వారా మీరు తదుపరిసారి జీవితంలో మరింత ప్రభావవంతంగా నావిగేట్ చేయవచ్చు.
4) తిరిగి ట్రాక్‌లోకి వెళ్లండి
సంబంధం ముగింపును అంగీకరించడానికి తదుపరి చిట్కా ట్రాక్‌లోకి తిరిగి రావడమే.
మీరు చూస్తారు, విడిపోవడం తరచుగా జీవితాలను తలకిందులు చేస్తుంది.
రోజులు మంచాన పడవచ్చు, పని చేయకుండా, వ్యాయామం చేయకుండా, ఐస్ క్రీం తినవచ్చు మరియు త్రాగవచ్చు.
ఈ గోడలు రెండు రోజులు ఫర్వాలేదు, కానీ ఇది దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కాదు .
నన్ను విశ్వసించండి, ఇది మీ గురించి మరింత దిగజారుస్తుంది మరియు మీరు తక్కువ ఆకర్షణీయంగా లేదా అభిలషణీయంగా భావించేలా చేస్తుంది.
మీరు తిరిగి ట్రాక్‌లోకి వెళ్లి మెరుగైన జీవితం కోసం కృషి చేయాలి.
ఇది వివిధ మార్గాల్లో చేయవచ్చు.
మీ శరీర అవసరాలను వినండి.
కొంత వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు మీ మానసిక స్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఆరోగ్యం.
మీరు విశ్వసించే వారితో పరిస్థితి గురించి మాట్లాడటం కూడా చాలా ముఖ్యం, వారు మీ భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడంలో మరియు త్వరగా విడిపోవడం నుండి త్వరగా ముందుకు సాగడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
ఇది మళ్లీ ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు మీ సంబంధంతో ముందుకు సాగండి.
కాబట్టి తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
మీతోనే ప్రారంభించండి. మీ జీవితాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి బాహ్య పరిష్కారాల కోసం శోధించడం ఆపివేయండి, లోతుగా, ఇది పని చేయదని మీకు తెలుసు.
మరియు మీరు లోపలికి చూసే వరకు మరియు మీ వ్యక్తిగత విషయాలను వెలికితీసే వరకుశక్తి, మీరు వెతుకుతున్న సంతృప్తి మరియు నెరవేర్పును మీరు ఎప్పటికీ కనుగొనలేరు.
నేను దీనిని షమన్ రూడా ఇయాండే నుండి నేర్చుకున్నాను. ప్రజలు తమ జీవితాల్లో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో మరియు వారి సృజనాత్మకత మరియు సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడంలో సహాయపడటం అతని జీవిత లక్ష్యం. అతను పురాతన షమానిక్ టెక్నిక్‌లను ఆధునిక-రోజు ట్విస్ట్‌తో మిళితం చేసే అద్భుతమైన విధానాన్ని కలిగి ఉన్నాడు.
అతని అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోలో, రూడా జీవితంలో మీరు కోరుకున్నది సాధించడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతులను వివరిస్తాడు.
కాబట్టి మీరు మీతో మెరుగైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలని, మీ అంతులేని సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయాలని మరియు మీరు చేసే ప్రతి పనిలో అభిరుచిని ఉంచాలని కోరుకుంటున్నాను, అతని నిజమైన సలహాను తనిఖీ చేయడం ద్వారా ఇప్పుడే ప్రారంభించండి.
ఉచిత వీడియోకి మళ్లీ లింక్ ఇక్కడ ఉంది.
5) మీ స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి
మీ సంబంధం ముగిసిపోతోందన్న వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం ప్రారంభించడానికి, మీ స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం ముఖ్యం.
మీరు మీరంతా ఒంటరిగా ఉండి, సత్యాన్ని ఎదుర్కోవాల్సిన పరిస్థితిలో ఉండటానికి ఇష్టపడరు.
మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ స్నేహితులతో మాట్లాడండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో వారికి తెలియజేయండి.
వారు మీ భావాలను గాయపరచని విధంగా మద్దతును అందించగలరు.
మీరు చూడండి, సంబంధం ఎందుకు ముగిసిందో గుర్తించడంలో కూడా వారు మీకు సహాయపడగలరు.
కొన్నిసార్లు మూడవ పక్షాలు మెరుగైన దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటాయి మీరు అన్ని భావోద్వేగాలతో చిక్కుకుపోయినప్పుడు కంటే.
వారు మీ తదుపరి సంబంధాన్ని ఎలా కొనసాగించాలనే దానిపై కొన్ని చిట్కాలను అందించగలరు.
అంటే, మీరుఇప్పుడు మీ మొత్తం సమయాన్ని మీ స్నేహితులతో గడపకూడదు:
6) పూర్తిగా ఒంటరిగా సమయం గడపండి
సంబంధం ముగిసిన తర్వాత మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి పూర్తిగా ఒంటరిగా గడపడం.
ఇది మీరు విడిపోవడాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో మరియు విచారం లేదా కోపం యొక్క ఏవైనా భావాలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఎటువంటి పరధ్యానం లేకుండా ఒంటరిగా సమయం గడపడం వల్ల మీ భావాలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
ఒకసారి. మీకు మీ కోసం సమయం ఉంది, మీరు సంబంధంతో వచ్చిన మొత్తం సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
మీరు మీ స్వంత లక్ష్యాలపై పని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో గుర్తించవచ్చు.
కొన్నిసార్లు మనం సంబంధాలలో ఉన్నప్పుడు, మనం కేవలం ఒక నిమిషం మాత్రమే పొందుతాము, ఇది ఒక వ్యక్తిగా ఎదగడానికి మరియు వ్యక్తిగతంగా మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో గుర్తించడానికి హానికరం.
మీరు అని చెప్పండి. మీ జీవితంతో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
మీరు ఇలాంటి ప్రశ్నలను మీరే అడగవచ్చు:
“నేను నా జీవితాన్ని ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాను?”
“ప్రపంచంలో నేను ఎలా మార్పు తీసుకురాగలను?”
“ఇతరులకు సహాయపడే దాని గురించి నేను మక్కువ కలిగి ఉన్నాను?”
చివరికి మీకు ఏది కావాలో మీరే ప్రశ్నించుకునే స్వేచ్ఛ మీకు ఉంది. మీరు ఇష్టపడే జీవితాన్ని నిర్మించుకోవచ్చు.
ఉత్తేజకరమైన అవకాశాలు మరియు అభిరుచితో కూడిన సాహసాలతో నిండిన జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడానికి ఏమి పడుతుంది?
మనలో చాలా మంది అలాంటి జీవితం కోసం ఆశిస్తున్నాము, కానీ మనకు అనిపిస్తుంది. ప్రతి సంవత్సరం ప్రారంభంలో మేము కోరుకున్న లక్ష్యాలను సాధించలేక పోయాము.
నేను భావించాను.నేను లైఫ్ జర్నల్‌లో పాల్గొనే వరకు అదే విధంగా. టీచర్ మరియు లైఫ్ కోచ్ జీనెట్ బ్రౌన్ రూపొందించారు, ఇది నాకు కలలు కనడం మానేసి చర్య తీసుకోవడానికి అవసరమైన అంతిమ మేల్కొలుపు కాల్.
లైఫ్ జర్నల్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
కాబట్టి ఇతర స్వీయ-అభివృద్ధి కార్యక్రమాల కంటే జీనెట్ యొక్క మార్గదర్శకత్వం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
ఇది చాలా సులభం:
మీ జీవితంపై మిమ్మల్ని నియంత్రణలో ఉంచడానికి జీనెట్ ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గాన్ని సృష్టించింది.
ఆమె కాదు మీ జీవితాన్ని ఎలా జీవించాలో చెప్పాలనే ఆసక్తి ఉంది. బదులుగా, ఆమె మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే జీవితకాల సాధనాలను అందజేస్తుంది, మీరు దేనిపై మక్కువ చూపుతున్నారో దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది.
అదే లైఫ్ జర్నల్‌ను శక్తివంతం చేస్తుంది.
మీరు ఎప్పుడైనా కలలుగన్న జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు జీనెట్ యొక్క సలహాను తనిఖీ చేయాలి. ఎవరికి తెలుసు, ఈరోజు మీ కొత్త జీవితంలో మొదటి రోజు కావచ్చు.
ఇక్కడ లింక్ మరోసారి ఉంది.
7) మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోవడం ప్రారంభించండి
మొదటిది మీరు చేయాల్సింది మీ గురించి మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం.
మీరు శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా అన్ని అంశాలలో మీ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టాలి.
ఇందులో ఇవి ఉంటాయి:
- పోషక ఆహారం తినడం
- తగినంత నీరు త్రాగడం
- ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్ని కదిలించడం
- తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి
- సూర్యకాంతి పొందడం
- ధ్యానం
- జర్నలింగ్
- బ్రీత్ వర్క్ చేయడం
- సోషల్ మీడియా నుండి సమయం వెచ్చించడం
మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా మీరుమీరు ప్రేమ మరియు సంరక్షణకు అర్హులని మీరే నిరూపించుకోవడం.
అలాగే, ఈ అలవాట్లు దాదాపు తక్షణమే మీ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
విడిపోయిన తర్వాత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడం కంటే మెరుగైనది ఏమీ లేదు.
8) థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి
బ్రేక్-అప్ తర్వాత ఎదురయ్యే పరిణామాలను ఎదుర్కోవడంలో మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే, థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడటం మంచి ఆలోచన.
మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం వలన మీరు వాటి ద్వారా పని చేయడంలో మరియు భవిష్యత్తు కోసం కొత్త వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, ఇది మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని ఎలా మెరుగ్గా నిర్వహించాలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు చూస్తారు, కొందరు వ్యక్తులు థెరపిస్ట్ అవసరం కావాలంటే ఏదో తప్పు జరగాలి అనే భావనలో ఉన్నారు, కానీ అది అలా కాదు.
దాని గురించి ఆలోచించండి: మీ చేయి అన్ని వేళలా బాధిస్తుంటే చివరికి మీరు బాధపడతారు. వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి, అది విరిగిపోలేదని మీకు తెలిసినప్పటికీ, సరియైనదా?
మానసిక ఆరోగ్యం విషయంలో కూడా అంతే. కొంత మద్దతు నుండి ప్రయోజనం పొందేందుకు మీరు భయంకరమైనది ఏమీ కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
9) మీ స్వంత అవసరాలను ఎలా తీర్చుకోవాలో తెలుసుకోండి
సంబంధం ముగిసినప్పుడు, మీకు అవసరమైనట్లు అనిపించవచ్చు మీరు ఇంతకు ముందు చేయని పనులను చేయండి.
మీ జీవితాన్ని పంచుకోవడానికి కొత్త వారిని వెతకాలని మీకు అనిపించవచ్చు. మీరు నిరుత్సాహంగా మరియు కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు.
అయితే చింతించకండి! విడిపోయిన తర్వాత మీ స్వంత అవసరాలను తీర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ఇది కూడ చూడు: "నేను ఎప్పుడైనా ప్రేమను కనుగొంటానా?" 19 విషయాలు "ఒకటి" కనుగొనకుండా మిమ్మల్ని ఆపుతున్నాయిమీ స్వంత అవసరాలను తీర్చుకోవడం నిజానికికొంతకాలం సంబంధంలో ఉన్న తర్వాత మీరు తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం.
మీరు చూస్తారు, తరచుగా భాగస్వాములు మా అవసరాలన్నింటినీ తీరుస్తుంటారు మరియు మేము దాని గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఇది నిజంగా ముఖ్యమైనది మీ స్వంత అవసరాలను ఎలా తీర్చుకోవాలో నేర్చుకోండి.
మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడే అనుభూతిని కలిగించిన విషయం గురించి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం.
ఒకసారి మీరు ఆ విషయాల జాబితాను కలిగి ఉంటే, అడగండి. అదే విషయాన్ని మీరు మీ కోసం ఎలా అందించగలరు
మీకు వీలైనంత ప్రియమైన అనుభూతిని పొందేందుకు ప్రయత్నించండి.
10) సంబంధాన్ని ముగించడంలో మీరు ఒక పాత్ర పోషించారో లేదో ఆలోచించండి
అయితే సంబంధాన్ని ముగించడంలో మీరు భాగస్వామ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు, మీరు ముగింపుకు కారణమైన దాని గురించి ఆలోచించడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
సంబంధాలు ఏవైనా కారణాల వల్ల - కొన్నిసార్లు హెచ్చరిక లేకుండా లేదా లేకుండా ముగియవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ఇందులో నిజమైన పాత్ర పోషిస్తున్నారు.
కానీ నిజం చెప్పాలంటే, మీరు తప్పు చేయనప్పటికీ, మేము మెరుగుపరచగలిగేది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.
ఇది తీసుకోలేదని భావించండి. నింద, నేను మీకు ఇక్కడ చెప్పదలుచుకున్నది అది కాదు, మీ అధికారాన్ని తిరిగి తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి.
మీరు విడిపోవడానికి సంబంధించిన కొన్ని అంశాలలో మీ ప్రభావం ఉందని మీరు గ్రహించినప్పుడు చూడండి. , మీరు మీ శక్తిని తిరిగి తీసుకోవచ్చు మరియు ఈ అనుభవం నుండి మీరు నేర్చుకోగల జ్ఞానంతో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
ఇది కూడా ముఖ్యం
