តារាងមាតិកា
នៅពេលទំនាក់ទំនងបញ្ចប់ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ។
ការឈានដល់ការឈានដល់ការបែកបាក់គ្នាអាចជាដំណើរការដ៏យូរ ប៉ុន្តែមានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិននៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទៀតទេ!
1) រៀបចំបន្ទាប់ពីការបែកបាក់
រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់។
នេះអាចមានន័យថាការចាកចេញ (ប្រសិនបើអ្នក កំពុងរស់នៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នក) ឬគ្រាន់តែស្វែងរកគោលដៅជីវិតរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។
អ្នកឃើញទេ ជាញឹកញាប់យើងផ្អែកលើការសម្រេចចិត្តជីវិតជាច្រើនលើដៃគូ និងទំនាក់ទំនងរបស់យើង ដូច្នេះតាមធម្មជាតិ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងបញ្ចប់ វាមាន ស្រាប់តែមានទស្សនៈថ្មីស្រឡាង។
នេះមានន័យថា អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកមួយចំនួនអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកធ្វើវាកាន់តែឆាប់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួល។
នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភច្រើនអំពីការរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគតនោះទេ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគិតអំពីអនាគតរបស់អ្នក។
នេះមានន័យថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការជីវិតរបស់អ្នកជាមុន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងនៅសាលារៀន ឬគ្រោងនឹងត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញ។
អ្នកអាចបង្កើតថវិកា ទទួលបានបទពិសោធន៍ការងារមួយចំនួន។ ហើយថែមទាំងរៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់នៅពេលការបែកបាក់កើតឡើង។
ជារួម រៀបចំឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត។
វានឹងជួយអ្នក បន្តទៅមុខ ហើយផ្តោតលើរបស់អ្នក។សូមចងចាំថា អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះវា។
11) ជៀសវាងការព្យាយាមត្រលប់មកវិញជាមួយអតីតដៃគូរបស់អ្នក។
ការមានអតីតដៃគូរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឈឺចាប់ ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែពិបាកបន្តទៅមុខទៀត។
អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីព្យាបាល ដូច្នេះត្រូវទុកពេលឱ្យខ្លួនអ្នក និងពេលវេលានៅឆ្ងាយពីពួកគេដើម្បីឱ្យអ្នកអាច ជាសះស្បើយ និងកុំមានការសោកស្តាយនៅថ្ងៃអនាគត។
ប្រសិនបើអ្នកមានកូនជាមួយអតីតដៃគូរបស់អ្នក សូមចំណាយពេលចាំបាច់ដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកត្រលប់មកវិញ។
នេះមានន័យថាអ្នកនឹង ត្រូវមើលថែខ្លួនឯង ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងមើលថែកូនរបស់អ្នកផងដែរ។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ គ្រួសារ និងអ្នកប្រឹក្សា ដូច្នេះអ្នកអាចព្យាបាល និងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ។ .
អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបក្លាយជាដៃគូរកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អ្នកបន្ទាប់ដែលចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាយាមយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញនឹងមិនអាចជួយអ្នកក្នុងការទទួលយកបានទេ។ ចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងនេះ ជឿខ្ញុំ!
អ្នកត្រូវតែរៀនទទួលយកការបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងនេះ មុនពេលអ្នកអាចបន្ត និងចាប់ផ្តើមបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី។
វាសំខាន់ព្រោះវានឹងជួយ អ្នកដើម្បីឈានដល់ការបែកបាក់ ដូច្នេះនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងថ្មីមកដល់ផ្លូវរបស់អ្នក អ្វីៗនឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។
អ្នកអាចឆ្លងកាត់នេះ
ការទទួលយកការបែកគ្នាមិនមែនជាការ កិច្ចការងាយស្រួល ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបានវា។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះខាងលើ ខ្ញុំមិនមានការងឿងឆ្ងល់ក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំទេថា អ្នកនឹងចេញពីបទពិសោធន៍នេះកាន់តែខ្លាំង និងប្រសើរជាងពេលមុនៗ។
ជីវិតថ្មី។2) ដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍
នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការបែកបាក់។
វា អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយពេលវេលានៅឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
វានឹងជួយអ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមបន្តទៅមុខទៀត។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអានសៀវភៅ មើល ទូរទស្សន៍ និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នករីករាយ ព្រោះវានឹងជួយអ្នកឱ្យភ្លេចអំពីការបែកគ្នាមួយរយៈ ប៉ុន្តែព្យាយាមមិនឱ្យរំខានខ្លួនអ្នកទាំងស្រុង។
ជម្រើសល្អជាងគឺត្រូវរៀនពីវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដោះស្រាយជាមួយរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ដូចជា៖
- ការហាត់ប្រាណ
- ការព្យាបាលដោយការស្រែក
- ការសរសេរកំណត់ហេតុ
- រាំ
- បង្កើតសិល្បៈ
- ការធ្វើសមាធិ
វិធីនេះ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងមិនជាប់គាំងទេ ហើយអ្នកនឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ហើយ ការអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនោះចេញអាចជារឿងពិបាក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបាន ចំណាយពេលយូរដើម្បីព្យាយាមគ្រប់គ្រងពួកគេ។
ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យមើលវីដេអូការដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃនេះ ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។
Rudá មិនមែនជារឿងមួយផ្សេងទៀតទេ គ្រូបង្ហាត់ជីវិតខ្លួនឯង។ តាមរយៈ shamanism និងដំណើរជីវិតរបស់គាត់ផ្ទាល់ គាត់បានបង្កើតវិធីទំនើបទាន់សម័យទៅនឹងបច្ចេកទេសព្យាបាលបុរាណ។
លំហាត់នៅក្នុងវីដេអូដ៏រស់រវើករបស់គាត់រួមបញ្ចូលគ្នានូវបទពិសោធន៍នៃការដកដង្ហើមជាច្រើនឆ្នាំ និងជំនឿ shamanic បុរាណ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក និងពិនិត្យមើល ជាមួយនឹងរូបកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការបង្ក្រាបរបស់ខ្ញុំអារម្មណ៍ លំហូរដង្ហើមដ៏ស្វាហាប់របស់ Rudá ពិតជាធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងនោះរស់ឡើងវិញ។
ហើយនោះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖
ផ្កាភ្លើងដើម្បីភ្ជាប់អ្នកឡើងវិញជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តោតលើទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុតនៃ ទាំងអស់ - អ្វីដែលអ្នកមានជាមួយខ្លួនអ្នក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីគ្រប់គ្រងចិត្ត រាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នកមកវិញ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីនិយាយលាពីការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង សូមពិនិត្យមើលគាត់។ ដំបូន្មានពិតប្រាកដខាងក្រោម។
សូមមើលផងដែរ: 19 វិធីដើម្បីសាកល្បងបុរសដើម្បីដឹងថាគាត់ពិតជាស្រឡាញ់អ្នកឬអត់?នេះគឺជាតំណទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។
3) ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់
នៅពេលទំនាក់ទំនងបញ្ចប់ វាអាចពិបាកយល់អំពីមូលហេតុ អ្វីៗបានបញ្ចប់តាមរបៀបដែលពួកគេបានធ្វើ។
ជាញឹកញាប់ វាអាចពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើទំនាក់ទំនងល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរឬអត់។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកយល់អំពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់ នៅទីនេះ គឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយ៖
- និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានភាពច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលខុស ហើយព្យាយាមស្វែងរកមូលដ្ឋានរួម។ វានឹងជួយអ្នកបន្តពីការបែកបាក់គ្នាឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ព្យាយាមកុំបន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការស្តីបន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមកនឹងមិនទទួលបានអ្នកពីគ្រប់ទិសទីទេ ហើយថែមទាំងអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់បន្ថែមទៀតនាពេលអនាគត។
ការដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបញ្ចប់អាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្តទៅមុខទៀត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះអ្នកនឹងមិនទទួលបានការបិទណាមួយឡើយ។ ក្នុងករណីទាំងនោះ អ្នកនឹងត្រូវបិទខ្លួនឯងដើម្បីបន្តទៅមុខ និងមានជីវិតកាន់តែប្រសើរ។
នេះមានន័យថា អ្នកនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការឈឺចាប់ ការឈឺចាប់ និងការខកចិត្តដែលមកជាមួយការបាត់បង់របស់អ្នក។
វាក៏មានន័យថាអ្នកត្រូវតែរៀនពីវា ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរុករកជីវិតបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលក្រោយ។
4) ត្រលប់មកផ្លូវវិញ
គន្លឹះបន្ទាប់ដើម្បីទទួលយកការបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងគឺដើម្បីត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
អ្នកឃើញទេ ការបែកគ្នាជារឿយៗធ្វើឱ្យជីវិតមិនសប្បាយចិត្ត។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញា 10 យ៉ាងដែលបុរសគ្រាន់តែជាមនុស្សរួសរាយ ហើយគាត់មិនចូលចិត្តអ្នកថ្ងៃអាចចំណាយពេលលើគ្រែ មិនធ្វើការ មិនហាត់ប្រាណ ញ៉ាំការ៉េម ហើយប្រហែលជាអាចផឹកបាន។
ការលេបទឹកមាត់នេះគឺមិនអីទេសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាដំណោះស្រាយយូរអង្វែងទេ .
ជឿខ្ញុំចុះ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវទាក់ទាញ ឬគួរឱ្យចង់បាន។
អ្នកត្រូវត្រលប់មកផ្លូវវិញ ហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកជីវិតកាន់តែប្រសើរ។
នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។
ស្តាប់តម្រូវការរបស់រាងកាយអ្នក។
ថែរក្សាខ្លួនអ្នកដោយហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងថែរក្សាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ សុខភាព។
វាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការនិយាយអំពីស្ថានភាពជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្ត ដែលអាចជួយអ្នកទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយបន្តដំណើរពីការបែកបាក់គ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
វានឹងជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមឡើងវិញ ហើយបន្តដំណើរទៅមុខជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដើម្បីត្រលប់មកវិញ?
ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។ ឈប់ស្វែងរកការកែខាងក្រៅ ដើម្បីដោះស្រាយជីវិតរបស់អ្នក ឲ្យជ្រៅទៅៗ អ្នកដឹងថាវាមិនដំណើរការទេ។
ហើយនោះក៏ព្រោះតែរហូតដល់អ្នកមើលខាងក្នុង និងបញ្ចេញព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ថាមពល អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញការពេញចិត្ត និងការបំពេញដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកនោះទេ។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។ បេសកកម្មជីវិតរបស់គាត់គឺដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យស្តារតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ និងដោះសោភាពច្នៃប្រឌិត និងសក្តានុពលរបស់ពួកគេ។ គាត់មានវិធីសាស្រ្តមិនគួរឱ្យជឿដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេស shamanic បុរាណជាមួយនឹងការកែប្រែសម័យទំនើប។
នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អរបស់គាត់ Rudá ពន្យល់ពីវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិត។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នក ចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយខ្លួនអ្នក ដោះសោសក្តានុពលគ្មានទីបញ្ចប់របស់អ្នក ហើយដាក់ចំណង់ចំណូលចិត្តជាបេះដូងនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះដោយពិនិត្យមើលការណែនាំពិតប្រាកដរបស់គាត់។
នេះគឺជាតំណទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។
5) ចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក
ដើម្បីចាប់ផ្តើមទទួលយកការពិតថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវបញ្ចប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលវេលាជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។
អ្នក មិនចង់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯង ហើយត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិត។
នៅពេលអ្នករួចរាល់ សូមនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ពួកគេអាចផ្តល់ការគាំទ្រក្នុងរបៀបមួយដែលនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
អ្នកឃើញទេ ពួកគេក៏អាចជួយអ្នករកមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ផងដែរ។
ពេលខ្លះភាគីទីបីមានទស្សនៈប្រសើរជាងមុន ជាងពេលដែលអ្នកច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងអស់។
ពួកគេប្រហែលជាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបបន្តទៅមុខ និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងបន្ទាប់របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
អ្នកនិយាយបែបនេះ អ្នកមិនគួរចំណាយពេលរបស់អ្នកទាំងស្រុងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកឥឡូវនេះទេ៖
6) ចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងទាំងស្រុង
រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់គឺការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងទាំងស្រុង។
វានឹងជួយអ្នកឱ្យដំណើរការការបែកបាក់គ្នា និងឆ្លងកាត់អារម្មណ៍សោកសៅ ឬកំហឹងណាមួយ។
ការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានការរំខានណាមួយបង្ខំអ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ម្តង អ្នកមានពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការព័ត៌មានទាំងអស់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយទំនាក់ទំនង។
អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមធ្វើការលើគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើបន្ទាប់ទៀត។
ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងកំពុងមានទំនាក់ទំនងគ្នា យើងស្ទើរតែមិនទទួលបានមួយនាទីសម្រាប់ខ្លួនយើង ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តន៍ជាបុគ្គល និងស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកផ្ទាល់ចង់បាន។
សូមនិយាយថាអ្នកគឺជាអ្នក ព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីជាមួយជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដូចជា៖
"តើខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីជាមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ?"
“តើខ្ញុំអាចបង្កើតភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងពិភពលោកដោយរបៀបណា?”
“តើខ្ញុំស្រលាញ់អ្វីដែលជួយអ្នកដទៃ?”
ទីបំផុតអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការសួរខ្លួនឯងថាតើវាចង់បានអ្វី ដូច្នេះអ្នក អាចកសាងជីវិតដែលអ្នកស្រលាញ់បាន។
តើវាត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីកសាងជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយឱកាសដ៏រំភើប និងការផ្សងព្រេងដែលជំរុញដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត?
ពួកយើងភាគច្រើនសង្ឃឹមសម្រាប់ជីវិតបែបនោះ ប៉ុន្តែយើងមានអារម្មណ៍ថា ជាប់គាំង មិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលយើងចង់បាននៅដើមឆ្នាំនីមួយៗ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចគ្នារហូតដល់ខ្ញុំចូលរួមក្នុងទស្សនាវដ្ដីជីវិត។ បង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្រៀន និងគ្រូបង្វឹកជីវិត Jeanette Brown នេះគឺជាការដាស់តឿនចុងក្រោយដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីឈប់សុបិន ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
សូមចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Life Journal។
ដូច្នេះ តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យការណែនាំរបស់ Jeanette មានប្រសិទ្ធភាពជាងកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងផ្សេងទៀត?
វាសាមញ្ញ៖
Jeanette បានបង្កើតវិធីពិសេសមួយក្នុងការដាក់អ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
នាងមិនមែនទេ ចាប់អារម្មណ៍ប្រាប់អ្នកពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ នាងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ពេញមួយជីវិត ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់របស់អ្នក ដោយរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។
ហើយនោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យទស្សនាវដ្តី Life Journal មានថាមពលខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលដំបូន្មានរបស់ Jeanette ។ តើអ្នកណាដឹង ថ្ងៃនេះអាចជាថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតថ្មីរបស់អ្នក។
នេះគឺជាតំណម្តងទៀត។
7) ចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង
មួយក្នុងចំណោមទីមួយ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺថែរក្សាខ្លួនអ្នក។
អ្នកត្រូវផ្តោតលើសុខភាពរបស់អ្នកគ្រប់ផ្នែក ដែលមានន័យថារាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។
នេះរួមបញ្ចូល៖
- ការញ៉ាំអាហារបំប៉ន
- ផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
- ធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
- ទទួលពន្លឺថ្ងៃ
- ការធ្វើសមាធិ
- ធ្វើកំណត់ហេតុ
- ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម
- ការឆ្លៀតពេលចេញពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
ដោយការថែរក្សាខ្លួនអ្នក អ្នកគឺជាអ្នកបញ្ជាក់ខ្លួនឯងថាអ្នកមានភាពសក្តិសមសម្រាប់ការស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
ផងដែរ ទម្លាប់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកស្ទើរតែភ្លាមៗ។
គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការបង្កើនទំនុកចិត្តបន្ទាប់ពីការបែកបាក់នោះទេ។
8) ពិភាក្សាជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកប្រឹក្សា
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដោះស្រាយជាមួយនឹងផលវិបាកនៃការបែកបាក់ ការនិយាយទៅកាន់អ្នកព្យាបាល ឬអ្នកប្រឹក្សាអាចជាគំនិតដ៏ល្អ។
ការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យធ្វើការតាមរយៈពួកវា និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីៗសម្រាប់ពេលអនាគត។
លើសពីនេះ វាអាចជួយអ្នកស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក និងរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
អ្នកឃើញទេ មនុស្សមួយចំនួនស្ថិតនៅក្រោមការចាប់អារម្មណ៍ថា អ្វីមួយត្រូវតែខុសធ្ងន់ធ្ងរ ដើម្បីត្រូវការអ្នកព្យាបាល ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។
សូមគិតអំពីវា៖ ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកឈឺគ្រប់ពេល អ្នកនឹងនៅទីបំផុត ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ទោះបីជាអ្នកដឹងថាវាមិនខូចមែនទេ?
វាដូចគ្នាទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តដែរ។ អ្នកមិនចាំបាច់មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការគាំទ្រមួយចំនួន។
9) ស្វែងយល់ពីរបៀបបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
នៅពេលទំនាក់ទំនងបញ្ចប់ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការ ធ្វើរឿងដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវស្វែងរកមនុស្សថ្មីដើម្បីចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ធុញថប់ និងបាត់បង់។
ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ! មានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីមានការបែកបាក់គ្នា។
ការបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាការពិត។រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវរៀនបន្ទាប់ពីមានទំនាក់ទំនងមួយរយៈ។
អ្នកឃើញ ជាញឹកញាប់ដៃគូបំពេញតម្រូវការរបស់យើងទាំងអស់ ហើយយើងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវាទេ។
វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការ រៀនពីរបៀបដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កន្លែងដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមគឺដោយសួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់អ្នកស្រលាញ់បំផុត។
នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ជីនៃវត្ថុទាំងនោះហើយ សូមសួរ។ ខ្លួនអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចផ្តល់របស់ដូចគ្នានោះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ប្រហែលជានោះជា៖
- ពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព
- ពាក្យបញ្ជាក់
- អំណោយ
- ប៉ះ
ព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ដូចដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
10) គិតអំពីថាតើអ្នកបានចូលរួមនៅក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង
ប្រសិនបើ អ្នកបានដើរតួក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ដែលរួមចំណែកដល់ទីបញ្ចប់។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាទំនាក់ទំនងអាចបញ្ចប់ដោយហេតុផលមួយចំនួន ជួនកាលដោយគ្មានការព្រមាន ឬដោយគ្មាន អ្នកដើរតួយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងវា។
ប៉ុន្តែដើម្បីប្រាប់អ្នកពីការពិត បើទោះបីជាអ្នកមិនមានកំហុសក៏ដោយ វាតែងតែមានអ្វីមួយដែលយើងអាចកែលម្អបាន។
គិតថានេះមិនមែនជាការទទួលយកទេ ការស្តីបន្ទោស នោះមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកនៅទីនេះទាល់តែសោះ ចូរគិតអំពីវាបន្ថែមទៀតថាជាការដកអំណាចរបស់អ្នកមកវិញ។
អ្នកឃើញទេ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមានឥទ្ធិពលនៅក្នុងទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃការបែកបាក់ អ្នកអាចយកថាមពលរបស់អ្នកមកវិញ ហើយសម្រាកនៅក្នុងចំណេះដឹងដែលអ្នកអាចរៀនពីបទពិសោធន៍នេះ។
វាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការ
