Shaxda tusmada
Marka uu xiriirku dhamaado, marna ma fududa.
>In la heshiiyo kala tagga waxay noqon kartaa hawl dheer, laakiin waxaa jira dhawr tibaax oo kaa caawin kara inaad aqbasho inaadan la joogin lamaanahaaga mar dambe!1) Is-abaabule kala tag ka dib
>Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad samayn karto ka dib marka xidhiidhku dhamaado waa habaynta.
Tani waxay la macno noqon kartaa guuritaanka Waxaan la noolahay lamaanahaaga) ama kaliya inaad ogaatid yoolalkaaga nololeed ee hore u socda.
Waxaad arkaysaa, inta badan waxaan ku salaynaa go'aamo badan oo nolosha ah lammaaneheena iyo xiriirka, si dabiici ah, marka xiriirku dhamaado, waxaa jira si lama filaan ah gabi ahaanba aragti cusub.
Tani waxay ka dhigan tahay inaad go'aamo adag ka qaadanayso waxaad naftaada ku samaynayso, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u samaysona way kuu fududaanaysaa.
0>Marka aad xiriir la leedahay,ma aha inaad si aad ah uga werwerto samaynta qorshayaasha mustaqbalka.Laakin marka xidhiidhku dhammaado, waa inaad si lama filaan ah u bilowdaa inaad ka fikirto mustaqbalkaaga.
>Tani waxay la macno tahay inay muhiim tahay inaad bilawdo qorshaynta noloshaada, gaar ahaan haddii aad ku jirto dugsiga ama aad qorsheynayso inaad dib ugu laabato dugsiga
Waxaad samayn kartaa miisaaniyad, aad hesho khibrad shaqo oo xataa jadwalkaaga deji si aanad u dareemin culays marka ay kala tagtaan.
Nuxur ahaan, is abaabul si aad noloshaada mar kale u bilowdo.
Tani ayaa ku caawin doonta. horay u soco oo diirada saaraXusuusnow inaadan xakameyn karin waxa qof kale sameeyo, laakiin waxaad xakameyn kartaa waxaad sameyneyso iyo sida aad uga falcelineyso.
11 0>Lamaanihii hore oo aad dib u soo laabato waxay kuu keenaysaa xanuun badan waxayna kugu adkaynaysaa inaad horay u sii socoto.
Waxa aad u baahan tahay wakhti aad ku bogsato, markaa sii naftaada boos iyo wakhti aad uga fogaato iyaga si aad awood ugu yeelato. bogsii oo ha ka shallaayin mustaqbalka
Haddii aad caruur u leedahay lamaantaadii hore, qaado wakhtiga lagama maarmaanka ah si aad naftaada dib ugu soo celiso.
Tani waxay la macno tahay inaad u baahan tahay in aad naftaada daryeesho oo aad hubiso in aad daryeesho caruurtaada sidoo kale.Hubi in aad taageero ka heshid asxaabta, qoyska, iyo lataliyaha si aad u bogsato oo aad uga gudubto wakhtiga adag
Sidoo kale waxaad bilaabi kartaa inaad wax badan ka barato sida aad u noqon lahayd lamaane wanaagsan qofka xiga ee noloshaada soo galaya. Dhammaadka xiriirkan, i rumee!
Waa inaad barataa inaad aqbasho joojinta xiriirkan ka hor inta aadan u dhaqaaqin oo aadan bilaabin dhisitaanka xiriir cusub.
Tani waa muhiim sababtoo ah waxay ku caawin doontaa inaad ka gudubto burburka si marka xiriir cusub kuu yimaado, kaas oo ay noqon doonto, arrimuhu kuu fududaanayaan.Waxaad ka gudbi kartaa tan
> hawl fudud, laakiin waad samayn kartaait.Haddii aad raacdo talooyinkan sare, shaki igagama jiro in aad ka soo bixi doonto khibraddan si ka xoog badan oo ka wanaagsan sidii hore.
nolol cusub.2) la tacaamul shucuurta
Marka uu xidhiidhku dhamaado, aad bay u adkaan kartaa in lala tacaalo shucuurta la xidhiidha kala tag.
> waxa ay noqon kartaa wax ku anfaca in aad wakhti ka fogaato lamaanahaaga oo aad diirada saarto noloshaada TV-ga, oo ka qayb qaado hawlaha kale ee aad jeceshahay maadaama ay kaa caawin doonto inaad illowdo kala go'a xoogaa, laakiin isku day inaadan si buuxda naftaada u mashquulin.Doorashada ugu wanaagsan waa inaad barato habab caafimaad leh oo aad ula qabsan karto naftaada. shucuurta, sida:
- >
- shaqaynta >
- daawaynta qaylada >
- Joornaalka >
- dheesha >
- abuurista farshaxanka >
- meditation >
Sidaan, dareenkaagu kuma xayirmi doono oo dhaqso ayaad u bogsan doontaa. Waxay ku qaadatay wakhti dheer inay isku dayaan inay gacanta ku dhigaan iyaga.
Haddii ay taasi tahay kiiska, waxaan aad ugu talinayaa inaad daawato muuqaalkan neefsashada bilaashka ah, ee uu sameeyay shaman, Rudá Iandê.
>Rudá maaha mid kale. macalinka nolosha isku sheega. Isaga oo adeegsanaya shamanism iyo safarkiisa nololeed, waxa uu abuuray hab-nololeedka casriga ah ee farsamooyinka bogsashada ee qadiimiga ah.Layliga ku jira muuqaalkiisa dhiirigelinta ah waxa uu isku daraa sannado khibrad neefsasho ah iyo caqiido hore oo shaman ah, oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad nasato oo aad iska hubiso. jidhkaaga iyo naftaada.
Ka dib sannado badan oo aan cabudhinayayDareenka, socodka neefsiga firfircoon ee Rudá ayaa si dhab ah u soo nooleeyay xidhiidhkaas Dhammaan – midda aad naftaada la leedahay.
Haddaba haddii aad diyaar u tahay in aad dib ula wareegto maamulka maskaxdaada, jidhkaaga iyo naftaada, haddii aad diyaar u tahay in aad macsalaamayso welwelka iyo walbahaarka, hubi kiisa. Talo dhab ah oo hoose.
Halkan waa isku xirka fiidyowga xorta ah mar kale.
3) Fahmo sababta uu xiriirku u dhammaaday
Marka xiriirku dhammaado, way adkaan kartaa in la fahmo sababta arrimuhu waxay ku dhamaadeen sidii ay ahaayeen.
Inta badan, way adkaan kartaa in la go'aamiyo in xidhiidhku u fiicnaa labadiina iyo in kale.
Haddii aad ku dhibtoonayso inaad fahamto sababta xidhiidhkiinu u dhammaaday, halkan waa dhawr tibaax oo ku caawin kara:
- Lamaanahaaga kala hadal wixii dhacay. Waa muhiim in la caddeeyo wixii khaldamay oo la isku dayo in la helo meel la isku raacsan yahay. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad sida ugu dhakhsaha badan uga gudubto kala tagista.
- isku day inaadan midba midka kale eedeyn. In la is eedeeyo midkiinna meelna ma keenayo oo xataa waxay keeni kartaa xanuun badan mustaqbalka.
In la ogaado waxa sababay in xidhiidhku dhammaado waxay sahlaysaa in aad sii socoto.
0>Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood ma heli doontid wax xidhid ah. Xaaladahaas, waa inaad siisaa xidhidh si aad hore ugu socoto oo aad ugu noolaato nolol wanaagsan.TaniWaxay la macno tahay inaad la kulanto xanuunka, dhaawaca, iyo niyad jabka ku yimid khasaarahaaga.
Waxa kale oo ay la macno tahay in aad wax ka barato si aad nolosha ugu dhex socoto si wax ku ool ah wakhtiga soo socda.
4Maalmo waxaa lagu qaadan karaa sariirta, la'aan shaqayn, jimicsi la'aan, cunista jalaatada, iyo xitaa laga yaabee in la cabbo.
.I aamina, waxa ay kaa dhigaysaa uun in aad naftaada ka sii xumaato oo aad dareento soo jiidasho iyo rabitaan.
Tani waxa loo samayn karaa siyaabo kala duwan.
>Dhagayso baahiyaha jidhkaagaIs ogow naftaada oo aad jimicsi samayso, cunto caafimaad leh, oo maskaxdaada daryeesho caafimaadka
Sidoo kale eeg: 11 calaamadee qof si qarsoodi ah kuu majeertoSidoo kale waa muhiim inaad kala hadasho xaalada qof aad ku kalsoon tahay kaasoo kaa caawin kara inaad la qabsato shucuurtaada oo aad si dhakhso ah uga gudubto kala tag.
Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dib u bilowdo. oo horay u sii wad xiriirkaaga
Haddaba maxaad sameyn kartaa si aad dib ugu soo laabato wadada saxda ah?
Ka bilow naftaada. Jooji raadinta hagaajinta dibadeed si aad u xalliso noloshaada, qoto dheer, waxaad ogtahay in tani aanay shaqaynayn.
Taasina waa sababta oo ah ilaa aad gudaha eegto oo aad sii dayso shakhsigaagaawood, weligaa ma heli doontid ku qanacsanaanta iyo buuxinta aad raadineyso.
Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandê. Hadafka noloshu waa inuu dadka ka caawiyo inay dib u soo celiyaan isku dheelitirnaanta noloshooda oo u furo hal-abuurkooda iyo kartidooda. Waxa uu leeyahay hab la yaab leh oo isku dara farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo qallooca casriga casriga ah.
Sidoo kale eeg: 16 calamadaha cabsida leh ee lammaanahaagu waxa kaliya ee uu xiisaynayo xidhiidh jidheedFiidiyowgiisa bilaashka ah ee aadka u fiican, Rudá wuxuu sharxayaa habab wax ku ool ah si aad u gaarto waxa aad rabto nolosha.
Sidaas darteed haddii aad rabto aad rabto in aad dhisto xidhiidh wanaagsan oo naftaada ah, fur awoodaada aan dhamaadka lahayn, oo geli dareenka qalbiga wax kasta oo aad samayso, hadda ku bilow adiga oo hubinaya taladiisa dhabta ah 1>
5) Waqti badan la qaado asxaabtaada
>Si aad u bilowdo inaad aqbasho xaqiiqda ah in xidhiidhkaagu sii dhamaanayo, waxaa muhiim ah inaad wakhti badan la qaadato asxaabtaada.
>Adiga ma rabi lahayd inaad ku jirto xaalad aad keligaa tahay oo ay tahay inaad runta la kulanto.Markaad diyaar u tahay, la hadal asxaabtaada oo u sheeg waxa socda.
<0 Waxay ku siin karaan taageero si aan waxyeello u geysan dareenkaaga.Waxaad arkaysaa, waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad ogaato sababta xiriirku u dhammaaday. Marka loo eego marka lagugu wareero dhammaan shucuurta.
Waxa laga yaabaa inay ku siiyaan talooyin ku saabsan sidii aad u sii wadi lahayd oo aad uga dhigi lahayd xidhiidhka xiga ee wanaagsan.
Marka la yidhaahdo, adigawaa in aanad wakhtigaaga oo dhan la qaadan asxaabtaada hadda:
> 1>Tani waxay kaa caawinaysaa in aad xalliso kala tagista oo aad ka baxdo dareen kasta oo murugo iyo cadho ah.
In aad waqti ku qaadato kaligaa iyada oo aan wax carqalad ahi kugu imanayn waxa ay kugu qasbaysaa in aad ka hor tagto dareenkaaga.
waxaad haysataa waqti naftaada, waxaad bilaabi kartaa inaad ka baaraandegto dhammaan macluumaadka ku yimid xiriirkaSidoo kale waxaad bilaabi kartaa inaad ka shaqeyso hadafyadaada oo aad ogaato waxaad rabto inaad sameyso marka xigta.
Mararka qaar marka aan xiriirka wada leenahay, waxaan si dirqi ah u helno nafteena hal daqiiqo, taas oo wax u dhimi karta horumarka shaqsi ahaan iyo garashada waxaad, shaqsi ahaan, dhab ahaantii rabto.
Aan niraahno waxaad tahay Isku day inaad ogaato waxaad rabto inaad noloshaada ku samayso.
Waxaa laga yaabaa inaad naftaada waydiiso su'aalo ay ka mid yihiin:
“Maxaan rabaa inaan noloshayda ku sameeyo? "Sideen ku samayn karaa isbeddel adduunka?"
"Maxay tahay xamaasad ku saabsan taas oo caawisa dadka kale?"
Ugu dambeyntii waxaad haysataa xorriyad aad ku waydiiso naftaada waxa aad rabto si aad u hesho waxay dhisi kartaa nolol aad jeceshahayMaxay ku qaadanaysaa in la dhiso nolol ay ka buuxaan fursado xiiso badan iyo tacabur qiiro leh? ku dheggan, oo aan awoodin inaan gaarno yoolalka aan rabno inaan dejino bilawga sannad kasta.
Waxaan dareemaysidaas si la mid ah ilaa aan ka qayb qaatay Joornaalka Nolosha. Waxaa abuuray macalinka iyo macalinka nolosha Jeanette Brown, tani waxay ahayd soo jeedintii ugu dambaysay ee aan u baahnaa si aan u joojiyo riyada oo aan bilaabo ficil.
Riix halkan si aad u ogaato wax badan oo ku saabsan Joornaalka Nolosha.
Marka maxaa ka dhigaya hagida Jeanette mid ka waxtar badan barnaamijyada kale ee is-hormarinta xiiseeya inaan kuu sheego sida aad noloshaada ugu noolaan lahayd. Taa beddelkeeda, waxay ku siin doontaa qalab nololeed oo kaa caawin doona inaad gaadho dhammaan yoolalkaaga, adoo diiradda saaraya waxa aad jeceshahay>Haddii aad diyaar u tahay inaad bilowdo inaad noolaato nolosha aad waligaa ku riyoon jirtay, waxaad u baahan tahay inaad hubiso talada Jeanette. Yaa og, maanta waxay noqon kartaa maalinta ugu horreysa ee noloshaada cusub.
Waa kan isku xirka mar kale.
7) Bilow inaad si wanaagsan u daryeesho naftaada
>Mid ka mid ah kuwa ugu horreeya Waxyaalaha aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad daryeesho naftaadaWaxaad u baahan tahay inaad diirada saarto caafimaadkaaga dhinac walba, taasoo macnaheedu yahay jidh ahaan, maskax ahaan iyo ruux ahaanba.
Taas waxaa ka mid ah:
4>Adiga oo is daryeelaya waxaad tahayin aad naftaada u caddayso in aad u qalanto jacayl iyo daryeel
Sidoo kale, caadooyinkani waxa ay kaa caawinayaan in aad naftaada ka roonaato ku dhawaad isla markiiba.
8) La hadal daaweeyaha ama la-taliye
Haddii aad ku dhibtoonayso inaad wax ka qabato dhibaatada ka dib kala tag, inaad la hadasho daaweeyaha ama la-taliye waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan.
Ka hadalka dareenkaaga waxay kaa caawin kartaa inaad ka shaqeyso iyaga oo aad horumariso xeelado cusub mustaqbalka.
Intaa waxaa dheer, waxay kaa caawin kartaa inaad wax badan ka barato naftaada iyo sida ugu wanaagsan ee aad u maareyso waqtigaaga iyo tamartaada.
Waxaad arkaysaa, dadka qaarkiis waxay ku hoos jiraan fikradda ah in shay u baahan yahay inuu si dhab ah u khaldamo si loogu baahdo daaweeyaha, laakiin taasi maahan.
Ka fakar: haddii cududdaadu ku xanuunto mar kasta waxaad ugu dambayn doontaa. u tag dhakhtar, inkasta oo aad ogtahay in aanu jabnayn, sax?
Waxay la mid tahay caafimaadka dhimirka. Uma baahnid inaad haysato wax xun si aad uga faa'iidaysato xoogaa taageero ah.
> 9) Baro sidaad u dabooli lahayd baahiyahaagaMarka uu xidhiidhku dhamaado, waxa laga yaabaa inaad dareento inaad u baahan tahay samee waxyaabo aadan horey u sameyn.
Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad u baahan tahay inaad hesho qof cusub oo aad nolosha la wadaagto. Waxaa laga yaabaa inaad dareento culays iyo lumay.
Laakiin ha welwelin! Waxa jira dhawr tibaax oo kaa caawin kara inaad daboosho baahiyahaaga ka dib kala tagWaxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad barato ka dib markaad xiriir la leedahay in muddo ah.
Waxaad arkaysaa, marar badan lammaanayaashu waxay buuxiyaan dhammaan baahiyaheenna, mana aha inaan ka welwelno.
Runtii waa muhiim baro sidaad u dabooli lahayd baahiyahaaga
Meesha ugu fiican ee aad ka bilaabi lahayd waa in aad is waydiiso waxa ku dareensiiyay qofka aad ugu jeceshahay.
Marka aad haysato liiska waxyaalahaas, waydii Naftaadu sidaad u bixin lahayd isla wax la mid ah naftaada.
Waxaa laga yaabaa inay taasi tahay:
- Waqtiga tayada leh
- ereyada xaqiijinta >
- haddiyado
- taabo >
isku day in aad dareento in laguu jecelyahay intii karaankaaga ah.
>10 Waxaad qayb ka qaadatay soo afjarida xidhiidhka, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad ka fikirto waxa aad samaysay ee wax ka taray dhamaadka Waxaad ku ciyaareysaa door dhab ah oo ka mid ah. eedda, taasi maaha waxa aan isku dayayo in aan halkan kaaga sheego haba yaraatee, aad uga fikirto sidii aad awoodaada dib ula soo noqon lahayd. , waxaad dib ula soo noqon kartaa awooddaada oo aad ku nasan kartaa aqoonta aad ka baran karto khibraddanSidoo kale waa muhiim
