Como aceptar que a túa relación está rematando: 11 consellos que realmente funcionan

Cando unha relación termina, nunca é fácil.

Aceptar a ruptura pode ser un proceso longo, pero hai algúns consellos que poden axudarche a aceptar que xa non estás coa túa parella.

1) Organízate despois da ruptura

Unha das cousas máis importantes que podes facer despois de que finalice unha relación é organizarte.

Isto podería significar mudarte (se estabas vivindo coa túa parella) ou simplemente descubrir os teus obxectivos de vida para avanzar.

Ves, moitas veces baseamos moitas decisións da vida nos nosos compañeiros e na relación, polo que naturalmente, cando unha relación termina, hai de súpeto unha perspectiva completamente nova.

Isto significa que terás que tomar algunhas decisións difíciles sobre que facer contigo mesmo, e canto antes o fagas, máis fácil será.

Cando estás nunha relación, non tes que preocuparte tanto por facer plans para o futuro.

Pero cando unha relación termina, de súpeto tes que comezar a pensar no teu futuro.

Isto significa que é importante comezar a planificar a túa vida con antelación, especialmente se estás na escola ou planeas volver á escola.

Podes facer un orzamento, adquirir experiencia laboral, e incluso configura o teu horario para que non te sintas abrumado cando se produza a ruptura.

En esencia, organízate para que poidas comezar a vivir de novo.

Isto axudarache. segue adiante e céntrate no teurecorda que non podes controlar o que fai outra persoa, pero si podes controlar o que fas e como reaccionas ante iso.

11) Evita tentar volver a reunirte coa túa ex-parella.

Recuperar a túa ex-parella só che causará máis dor e dificultará seguir adiante.

Necesitas tempo para curar, así que déixate espazo e tempo afastado deles para que poidas cura e non te arrepintes no futuro.

Se tes fillos coa túa ex-parella, tómase o tempo necesario para recuperar o camiño.

Isto significa que terás cómpre coidar de si mesmo e asegurarse de que tamén está a coidar dos seus fillos.

Asegúrate de ter o apoio de amigos, familiares e un orientador para que poidas curar e superar este momento difícil. .

Tamén podes comezar a aprender máis sobre como converterte nun mellor compañeiro para a próxima persoa que veña na túa vida.

Non obstante, tentar recuperar o teu ex non che axudará a aceptar o fin desta relación, créame!

Debes aprender a aceptar o final desta relación antes de poder seguir adiante e comezar a construír unha nova relación.

Isto é importante porque axudará. que supere a ruptura para que cando se che presente unha nova relación, que será, as cousas sexan máis fáciles para ti.

Podes superar isto

Aceptar unha ruptura non é un tarefa fácil, pero podes facelo

Se segues estes consellos anteriores, non teño ningunha dúbida de que sairás desta experiencia máis forte e mellor que nunca.

2) Tratar as emocións

Cando a relación remata, pode ser moi difícil xestionar as emocións asociadas á ruptura.

É pode ser útil pasar un tempo lonxe da túa parella e centrarte na túa propia vida.

Isto axudarache a afrontar as túas emocións e comezar a seguir adiante.

É útil ler libros, ver TV e involúcrate noutras actividades que che gusten, xa que che axudará a esquecerte un pouco da ruptura, pero trata de non distraerte por completo.

A mellor opción é aprender formas saudables de xestionar a túa ruptura. emocións, como:

• elaboración de exercicios
• terapia de gritos
• diario diario
• bailar
• crear arte
• meditación

Deste xeito, as túas emocións non se atascarán e curarás máis rápido.

Pero entendo, deixar saír eses sentimentos pode ser difícil, especialmente se tes pasou tanto tempo intentando manter o control deles.

Se é o caso, recoméndovos ver este vídeo gratuíto de respiración, creado polo chamán Rudá Iandê.

Rudá non é outro. autoproclamado coach de vida. A través do xamanismo e da súa propia viaxe vital, creou un xiro moderno ás antigas técnicas de curación.

Os exercicios do seu estimulante vídeo combinan anos de experiencia de respiración e antigas crenzas chamánicas, deseñados para axudarche a relaxarte e a rexistrarte. co teu corpo e alma.

Despois de moitos anos suprimindo o meuemocións, o fluxo de respiración dinámico de Rudá reviviu literalmente esa conexión.

E iso é o que necesitas:

Unha chispa que te reconecta cos teus sentimentos para que poidas comezar a centrarte na relación máis importante de todo: o que tes contigo.

Entón, se estás preparado para recuperar o control da túa mente, corpo e alma, se estás preparado para despedirte da ansiedade e do estrés, consulta o seu consellos xenuínos a continuación.

Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.

3) Entender por que a relación rematou

Cando unha relación remata, pode ser difícil entender por que as cousas remataron como o fixeron.

Moitas veces, pode ser difícil determinar se a relación foi boa para os dous.

Se estás loitando por entender por que acabou a túa relación, aquí son algúns consellos que poden axudar:

• Fala coa túa parella sobre o que pasou. É importante ter claridade sobre o que fallou e tentar atopar un terreo común. Isto axudarache a saír da ruptura o máis rápido posible.
• Procura non culparte uns aos outros. Culpar os uns aos outros non levará a ningún de vós a ningún lado e ata pode provocar máis dor no futuro.

Saber o que provocou a fin da relación pode facilitar que se vaia adiante.

Non obstante, ás veces non obterás ningún peche. Neses casos, terás que pecharte para seguir adiante e vivir unha vida mellor.

Istosignifica que terás que afrontar a dor, a ferida e a decepción que se produciu coa túa perda.

Tamén significa que debes aprender dela para poder navegar pola vida de forma máis eficaz a próxima vez.

4) Volver ao bo camiño

O seguinte consello para aceptar o final dunha relación é volver ao bo camiño.

Ves, as rupturas adoitan poñer a vida patas arriba.

Os días pódense pasar na cama, sen traballar, sen facer exercicio, comer xeados e quizais mesmo beber.

Este revolcarse está ben durante un par de días, pero non é unha solución a longo prazo. .

Confía en min, só te fará sentir peor contigo mesmo e te fará sentir menos atractivo ou desexable.

Tes que retomar o camiño e traballar para conseguir unha vida mellor.

Isto pódese facer de varias maneiras.

Escoita as necesidades do teu corpo.

Coida-te facendo exercicio, comendo sa e coidando a túa mente. saúde.

Tamén é importante falar da situación con alguén de confianza que che axude a afrontar as túas emocións e a saír rapidamente da ruptura.

Isto axudarache a comezar de novo. e avanza coa túa relación.

Entón, que podes facer para volver ao bo camiño?

Comeza por ti mesmo. Deixa de buscar solucións externas para ordenar a túa vida, no fondo, sabes que isto non funciona.

E iso é porque ata que miras dentro e liberas o teu persoal.poder, nunca atoparás a satisfacción e a realización que buscas.

Isto aprendín do chamán Rudá Iandê. A súa misión vital é axudar ás persoas a recuperar o equilibrio nas súas vidas e liberar a súa creatividade e potencial. Ten un enfoque incrible que combina técnicas xamánicas antigas cun xiro moderno.

No seu excelente vídeo gratuíto, Rudá explica métodos eficaces para conseguir o que queres na vida.

Entón, se ti queres construír unha mellor relación contigo mesmo, desbloquear o teu potencial infinito e poñer a paixón no centro de todo o que fas, comeza agora consultando os seus auténticos consellos.

Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.

5) Pasa máis tempo cos teus amigos

Para comezar a aceptar o feito de que a túa relación está a rematar, é importante pasar máis tempo cos teus amigos.

Ti non querería estar nunha situación na que estiveses só e tiveses que enfrontarte á verdade.

Cando esteas listo, fala cos teus amigos e failles saber o que está a pasar.

Poden ofrecer apoio dun xeito que non prexudique os teus sentimentos.

Verás, tamén poden axudarche a descubrir por que acabou a relación.

Ás veces, terceiros teñen unha mellor perspectiva. que cando estás enredado con todas as emocións.

É posible que che poidan dar algúns consellos sobre como seguir adiante e mellorar a túa próxima relación.

Dito isto, tinon deberías pasar o teu tempo enteiro cos teus amigos agora:

6) Pasar tempo completamente só

Unha das cousas máis importantes que podes facer despois de que a relación termine é pasar o tempo completamente só.

Isto axudarache a procesar a ruptura e superar calquera sentimento de tristeza ou rabia.

Pasar tempo só sen distraccións obrígache a enfrontarte aos teus sentimentos.

Unha vez. tes tempo para ti, podes comezar a procesar toda a información que acompaña a relación.

Tamén podes comezar a traballar nos teus propios obxectivos e descubrir o que queres facer a continuación.

Ás veces, cando estamos en relación, apenas temos un minuto para nós mesmos, o que pode ser prexudicial para evolucionar como individuo e descubrir o que realmente queres, persoalmente.

Digamos que es intentando descubrir o que queres facer coa túa vida.

Poderías facerte preguntas como:

"Que quero facer coa miña vida?"

"Como podo marcar a diferenza no mundo?"

"Que me apaixona que axude aos demais?"

Finalmente tes a liberdade de preguntarte que é o que queres para que poidas podes construír unha vida que amas.

Que fai falta para construír unha vida chea de oportunidades emocionantes e aventuras apaixonadas?

A maioría de nós esperamos unha vida así, pero sentimos que atascado, incapaz de acadar os obxectivos que desexabamos marcar ao comezo de cada ano.

Sentíndo mesmo xeito ata que participei en Life Journal. Creada pola profesora e adestradora de vida Jeanette Brown, esta foi a última chamada de atención que necesitaba para deixar de soñar e comezar a actuar.

Fai clic aquí para obter máis información sobre Life Journal.

Entón o que fai que a orientación de Jeanette sexa máis efectiva que outros programas de autodesenvolvemento?

É sinxelo:

Jeanette creou unha forma única de poñer TI controlando a túa vida.

Non o é. interesado en dicirche como vivir a túa vida. Pola contra, darache ferramentas de por vida que che axudarán a alcanzar todos os teus obxectivos, mantendo o foco no que che apaixona.

E iso é o que fai que Life Journal sexa tan poderoso.

Se estás preparado para comezar a vivir a vida coa que sempre soñaches, debes consultar os consellos de Jeanette. Quen sabe, hoxe pode ser o primeiro día da túa nova vida.

Aquí tes a ligazón unha vez máis.

7) Comeza a coidarte mellor

Un dos primeiros. o que debes facer é coidarte.

Tes que centrarte na túa saúde en todos os aspectos, o que significa física, mental e espiritualmente.

Isto inclúe:

• comer alimentos nutritivos
• beber suficiente auga
• mover o corpo todos os días
• durmir e descansar o suficiente
• tomar o sol
• meditando
• escribindo un diario
• facendo respiración
• tomar un tempo fóra das redes sociais

Ao coidarse estásdemostrando a si mesmo que es digno de amor e coidado.

Ademais, estes hábitos axudarano a sentirse mellor contigo mesmo case ao instante.

Nada mellor que aumentar a confianza despois dunha ruptura.

8) Fale cun terapeuta ou conselleiro

Se estás loitando para xestionar as consecuencias dunha ruptura, pode ser unha boa idea falar cun terapeuta ou conselleiro.

Falar dos teus sentimentos pode axudarche a traballar con eles e a desenvolver novas estratexias para o futuro.

Ademais, pode axudarche a aprender máis sobre ti e a xestionar mellor o teu tempo e enerxía.

Ves, algunhas persoas teñen a impresión de que algo ten que estar seriamente mal para necesitar un terapeuta, pero ese non é o caso.

Pénsao: se che doe o brazo todo o tempo acabarás con vai ver un médico, aínda que sabes que non está roto, non?

Pasa o mesmo coa saúde mental. Non necesitas ter nada terrible para beneficiarte dalgún apoio.

9) Aprende a satisfacer as túas propias necesidades

Cando termina unha relación, podes sentir que necesitas fai cousas que antes non fixeches.

Pode sentir que necesitas atopar alguén novo con quen compartir a túa vida. Podes sentirte desbordado e perdido.

Pero non te preocupes! Hai algúns consellos que poden axudarche a satisfacer as túas propias necesidades despois dunha ruptura.

Saber as túas propias necesidades é en realidade oé o primeiro que debes aprender despois de ter estado nunha relación durante un tempo.

Ves, moitas veces os socios satisfacen todas as nosas necesidades e nunca temos que preocuparnos por iso.

É moi importante aprende a satisfacer as túas propias necesidades.

Un bo lugar para comezar é preguntarte que é o que te fixo sentir máis querido pola túa parella.

Unha vez que teñas unha lista desas cousas, pregunta ti mesmo como podes ofrecer o mesmo.

Quizais sexa:

• tempo de calidade
• palabras de afirmación
• agasallos
• toca

Intenta sentirte o máis querido posible.

10) Pensa se xogaches un papel no final da relación

Se xogaches un papel no final da relación, pode ser útil pensar no que fixo que contribuíu ao final.

É importante lembrar que as relacións poden terminar por varios motivos, ás veces sen previo aviso ou sen previo aviso. xogas un verdadeiro papel nel.

Pero, a verdade, aínda que non teñas a culpa, sempre hai algo que podemos mellorar.

Pensa que isto non é como tomar a culpa, iso non é o que che intento dicir aquí en absoluto, pensa niso máis como recuperar o teu poder.

Ves, cando te das conta de que influíches en certos aspectos da ruptura. , podes recuperar o teu poder e descansar sabendo que podes aprender desta experiencia.

Tamén é importante