Jinsi ya kukubali uhusiano wako unaisha: Vidokezo 11 vinavyofanya kazi kweli

Uhusiano unapokwisha, si rahisi kamwe.

Kukubaliana na kutengana kunaweza kuwa mchakato mrefu, lakini kuna vidokezo vichache ambavyo vinaweza kukusaidia kukubali kwamba hauko na mpenzi wako tena!

1) Panga utaratibu baada ya kuachwa

Mojawapo ya mambo muhimu zaidi unayoweza kufanya baada ya uhusiano kuisha ni kujipanga.

Hii inaweza kumaanisha kuondoka (ikiwa utaondokana na ndoa yako). ulikuwa unaishi na mwenzi wako) au kutafuta tu malengo yako ya maisha ya kusonga mbele.

Unaona, mara nyingi tunaweka maamuzi mengi ya maisha kwa wenzi wetu na uhusiano, kwa hivyo kawaida, uhusiano unapoisha, kuna ghafla mtazamo mpya kabisa.

Hii ina maana kwamba itabidi ufanye maamuzi magumu kuhusu la kufanya na wewe mwenyewe, na kadri utakavyoifanya, itakuwa rahisi zaidi.

Lakini uhusiano unapokwisha, lazima uanze kufikiria kuhusu maisha yako ya baadaye.

Hii ina maana kwamba ni muhimu kuanza kupanga maisha yako mapema, hasa ikiwa uko shuleni au unapanga kurudi shuleni.

Unaweza kupanga bajeti, kupata uzoefu wa kazi, na hata upange ratiba yako ili usijisikie kulemewa wakati kuachana kunapotokea.

Kimsingi, jipange ili uanze kuishi maisha yako tena.

Hii itakusaidia. endelea na kuzingatia yakokumbuka kwamba huwezi kudhibiti kile ambacho mtu mwingine anafanya, lakini unaweza kudhibiti kile unachofanya na jinsi unavyoitikia.

11) Epuka kujaribu kurudiana na mpenzi wako wa zamani.

Unahitaji muda wa kupona, hivyo jipe ​​nafasi na muda mbali naye ili uweze pona na usiwe na majuto yoyote katika siku zijazo.

Ikiwa una watoto na mpenzi wako wa zamani, chukua muda unaohitajika ili ujirekebishe.

Hii ina maana kwamba utafanya hivyo. unahitaji kujitunza na kuhakikisha kuwa unawatunza watoto wako pia.

Hakikisha unapata usaidizi kutoka kwa marafiki, familia, na mshauri ili uweze kupona na kuvuka wakati huu mgumu. .

Unaweza pia kuanza kujifunza zaidi kuhusu jinsi ya kuwa mshirika bora kwa mtu mwingine anayekuja maishani mwako.

Hata hivyo, kujaribu kumrudisha mpenzi wako wa zamani hakutakusaidia kumkubali. mwisho wa uhusiano huu, niamini!

Lazima ujifunze kukubali mwisho wa uhusiano huu kabla ya kuendelea na kuanza kujenga uhusiano mpya.

Hii ni muhimu kwa sababu itasaidia ili kuachana na kuachana ili wakati uhusiano mpya unakuja kwa njia yako, ambayo itakuwa, mambo yawe rahisi kwako. kazi rahisi, lakini unaweza kufanyait.

Ukifuata vidokezo hivi hapo juu, sina shaka akilini mwangu kwamba utatoka kwenye uzoefu huu ukiwa na nguvu na bora zaidi kuliko hapo awali.

2) Shughulikia hisia

Mahusiano yanapokwisha, inaweza kuwa vigumu sana kukabiliana na hisia zinazohusishwa na kuvunjika.

It. inaweza kukusaidia kutumia muda mbali na mpenzi wako na kuzingatia maisha yako mwenyewe.

Hii itakusaidia kukabiliana na hisia zako na kuanza kusonga mbele.

Inafaa kusoma vitabu, kutazama TV, na ujihusishe na shughuli zingine unazofurahia kwani zitakusaidia kusahau kutengana kwa muda, lakini jaribu kutojisumbua kabisa.

Chaguo bora zaidi ni kujifunza njia zinazofaa za kukabiliana na hali yako. hisia, kama:

• kufanya kazi
• tiba ya kupiga mayowe
• utangazaji
• kucheza
• kuunda sanaa
• kutafakari

Kwa njia hii, hisia zako hazitakwama na utapona haraka.

Lakini naelewa, kuziacha hisia hizo kunaweza kuwa vigumu, hasa ikiwa umewahi alitumia muda mrefu kujaribu kuwadhibiti.

Ikiwa ndivyo hivyo, ninapendekeza sana kutazama video hii ya bure ya kupumua, iliyoundwa na mganga, Rudá Iandê.

Rudá si mwingine. anayejiita mkufunzi wa maisha. Kupitia dini ya shaman na safari yake ya maisha, ameunda mabadiliko ya kisasa kwa mbinu za kale za uponyaji.

Mazoezi katika video yake ya kutia moyo yanachanganya uzoefu wa miaka mingi wa kupumua na imani za kale za kiganga, iliyoundwa ili kukusaidia kupumzika na kuingia. kwa mwili na roho yako.

Baada ya miaka mingi ya kukandamiza yanguhisia, mtiririko unaobadilika wa kupumua kwa Rudá ulihuisha muunganisho huo kihalisi.

Na hicho ndicho unachohitaji:

Cheche ya kukuunganisha tena na hisia zako ili uanze kuangazia uhusiano muhimu zaidi wa yote - ile uliyo nayo wewe mwenyewe.

Kwa hivyo ikiwa uko tayari kudhibiti tena akili, mwili na roho yako, ikiwa uko tayari kusema kwaheri kwa wasiwasi na mafadhaiko, angalia maoni yake. ushauri wa kweli hapa chini.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena.

3) Elewa kwa nini uhusiano uliisha

Mahusiano yanapoisha, inaweza kuwa vigumu kuelewa kwa nini mambo yaliisha jinsi walivyomaliza.

Mara nyingi, inaweza kuwa vigumu kubaini kama uhusiano ulikuwa mzuri kwa nyote wawili.

Ikiwa unatatizika kuelewa kwa nini uhusiano wako uliisha, hapa ni vidokezo vichache vinavyoweza kusaidia:

• Zungumza na mwenza wako kuhusu kilichotokea. Ni muhimu kupata uwazi juu ya kile kilienda vibaya na kujaribu kutafuta msingi wa kawaida. Hii itakusaidia kusonga mbele kutoka kwa talaka haraka iwezekanavyo.
• Jaribuni kutolaumiana. Kulaumiana hakutamfikisha hata mmoja wenu popote na kunaweza kusababisha maumivu zaidi siku zijazo.

Kujua kilichosababisha uhusiano kuisha kunaweza kurahisisha kuendelea.

Hiiinamaanisha kwamba utalazimika kukabili uchungu, kuumizwa, na kukatishwa tamaa kulikotokana na kufiwa.

Pia inamaanisha kwamba lazima ujifunze kutokana nayo ili uweze kupitia maisha kwa ufanisi zaidi wakati ujao.

4) Rudi kwenye mstari

Kidokezo kifuatacho cha kukubali kumalizika kwa uhusiano ni kurudi kwenye mstari.

Unaona, talaka mara nyingi hubadilisha maisha.

Siku zinaweza kutumika kitandani, bila kufanya kazi, kutofanya mazoezi, kula aiskrimu, na labda hata kunywa.

Kugaagaa huku ni sawa kwa siku kadhaa, lakini si suluhisho la muda mrefu.

Hii inaweza kufanywa kwa njia mbalimbali.

Sikiliza mahitaji ya mwili wako.

Jitunze kwa kufanya mazoezi, kula kiafya, na kutunza akili yako. afya.

Ni muhimu pia kuzungumza kuhusu hali hiyo na mtu unayemwamini ambaye anaweza kukusaidia kukabiliana na hisia zako na kuondokana na talaka haraka.

Hii itakusaidia kuanza upya. na songa mbele na uhusiano wako.

Kwa hivyo unaweza kufanya nini ili urudi kwenye mstari?

Anza na wewe mwenyewe. Acha kutafuta marekebisho ya nje ili kusuluhisha maisha yako, ndani kabisa, unajua hii haifanyi kazi.

Na hiyo ni kwa sababu hadi uangalie ndani na utoe maelezo yako ya kibinafsi.nguvu, hutawahi kupata kuridhika na kutosheka unayotafuta.

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga Rudá Iandê. Dhamira yake ya maisha ni kuwasaidia watu kurejesha usawa katika maisha yao na kufungua ubunifu na uwezo wao. Ana mbinu ya ajabu inayochanganya mbinu za kale za uganga na msokoto wa kisasa.

Katika video yake bora isiyolipishwa, Rudá anaelezea mbinu bora za kufikia kile unachotaka maishani.

Kwa hivyo ikiwa ungependa unataka kujenga uhusiano bora na wewe mwenyewe, kufungua uwezo wako usio na kikomo, na kuweka shauku katika moyo wa kila kitu unachofanya, anza sasa kwa kuangalia ushauri wake wa kweli.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena.

5) Tumia muda zaidi na marafiki zako

Ili kuanza kukubali ukweli kwamba uhusiano wako unaisha, ni muhimu kutumia muda zaidi na marafiki zako.

Wewe singependa kuwa katika hali ambayo ulikuwa peke yako na ulilazimika kukabiliana na ukweli.

Unapokuwa tayari, zungumza na marafiki zako na uwajulishe kinachoendelea.

Wanaweza kukupa usaidizi kwa njia ambayo haitaumiza hisia zako.

Unaona, wanaweza pia kukusaidia kujua ni kwa nini uhusiano huo uliisha.

Wakati mwingine washirika wengine huwa na mtazamo bora zaidi. kuliko wakati umechanganyikiwa na hisia zote.

Wanaweza kukupa vidokezo vya jinsi ya kuendelea na kuboresha uhusiano wako unaofuata.

Hayo yakisemwa, wewehupaswi kutumia muda wako wote na marafiki zako sasa:

6) Tumia muda wako peke yako

Moja ya mambo muhimu unayoweza kufanya baada ya uhusiano kuisha ni kutumia muda peke yako.

Hii itakusaidia kushughulikia kutengana na kuondokana na hisia zozote za huzuni au hasira.

Kutumia muda peke yako bila usumbufu wowote hukulazimu kukabiliana na hisia zako.

Mara moja una muda wako mwenyewe, unaweza kuanza kuchakata taarifa zote zilizokuja na uhusiano.

Unaweza pia kuanza kufanyia kazi malengo yako mwenyewe na kufahamu unachotaka kufanya baadaye.

Unaweza kujiuliza maswali kama:

“Ninataka kufanya nini na maisha yangu?”

“Ninawezaje kuleta mabadiliko duniani?”

“Nina shauku gani kuhusu ambayo huwasaidia wengine?”

Hatimaye una uhuru wa kujiuliza ni kitu gani unachokitaka ili wewe unaweza kujenga maisha unayopenda.

Inachukua nini ili kujenga maisha yaliyojaa fursa za kusisimua na matukio yanayochochewa na mapenzi?

Wengi wetu tunatumaini maisha kama hayo, lakini tunahisi kukwama, kutoweza kufikia malengo tunayotamani kuweka mwanzoni mwa kila mwaka.

Nilihisivivyo hivyo hadi niliposhiriki katika Jarida la Maisha. Iliyoundwa na mwalimu na mkufunzi wa maisha Jeanette Brown, hii ilikuwa simu yangu ya kuamka kabisa niliyohitaji ili kuacha kuota na kuanza kuchukua hatua.

Bofya hapa ili kujua zaidi kuhusu Life Journal.

Hivyo ni nini hufanya mwongozo wa Jeanette kuwa mzuri zaidi kuliko programu zingine za kujiendeleza?

Ni rahisi:

Jeanette aliunda njia ya kipekee ya kukuweka wewe katika udhibiti wa maisha yako.

Yeye sivyo. nia ya kukuambia jinsi ya kuishi maisha yako. Badala yake, atakupa zana za kudumu ambazo zitakusaidia kufikia malengo yako yote, ukizingatia kile unachokipenda.

Na hiyo ndiyo inafanya Life Journal kuwa na nguvu sana.

Kama uko tayari kuanza kuishi maisha ambayo umekuwa ukitamani kila mara, unahitaji kuangalia ushauri wa Jeanette. Nani anajua, leo inaweza kuwa siku yako ya kwanza ya maisha yako mapya.

Hiki hapa kiungo kwa mara nyingine tena.

7) Anza kujitunza vyema

Moja ya za kwanza mambo unayohitaji kufanya ni kujijali mwenyewe.

Unapaswa kuzingatia afya yako katika nyanja zote, ambayo ina maana ya kimwili, kiakili na kiroho.

Hii inajumuisha:

Kwa kujijali wewe nikujidhihirisha kuwa unastahili kupendwa na kutunzwa.

Pia, tabia hizi zitakusaidia kujisikia vizuri zaidi kuhusu wewe mwenyewe karibu mara moja.

Hakuna kitu bora kuliko kujiamini baada ya kuachana.

8) Zungumza na mtaalamu au mshauri

Iwapo unatatizika kushughulika na matokeo ya kutengana, kuzungumza na mtaalamu au mshauri inaweza kuwa jambo zuri.

Kuzungumza kuhusu hisia zako kunaweza kukusaidia kuzifanyia kazi na kutengeneza mikakati mipya ya siku zijazo.

Aidha, kunaweza kukusaidia kujifunza zaidi kukuhusu na jinsi ya kudhibiti muda na nguvu zako vyema.

Unaona, baadhi ya watu wanahisi kwamba kuna kitu kinahitaji kuwa kibaya sana ili kuhitaji mtaalamu, lakini sivyo ilivyo.

Fikiria: mkono wako ukiuma kila mara hatimaye nenda kamuone daktari, japo unajua haijavunjika, sivyo?

Ni sawa na afya ya akili. Huhitaji kuwa na kitu chochote kibaya ili kufaidika na usaidizi fulani.

9) Jifunze jinsi ya kukidhi mahitaji yako mwenyewe

Mahusiano yanapoisha, unaweza kuhisi kama unahitaji fanya mambo ambayo hukufanya hapo awali.

Unaweza kuhisi kama unahitaji kupata mtu mpya wa kushiriki naye maisha yako. Huenda unahisi kulemewa na kupotea.

Lakini usijali! Kuna vidokezo vichache vinavyoweza kukusaidia kukidhi mahitaji yako mwenyewe baada ya kutengana.

Kukidhi mahitaji yako mwenyewe ndiyo hasajambo la kwanza unahitaji kujifunza baada ya kuwa kwenye uhusiano kwa muda.

Unaona, mara nyingi wenzi hutimiza mahitaji yetu yote na hatuhitaji kuwa na wasiwasi kuyahusu.

Ni muhimu sana jifunze jinsi ya kukidhi mahitaji yako mwenyewe.

Mahali pazuri pa kuanzia ni kujiuliza ni nini kilikufanya uhisi kupendwa zaidi na mwenza wako.

Baada ya kupata orodha ya mambo hayo, uliza mwenyewe jinsi unavyoweza kujipatia kitu kile kile.

Labda hiyo ni:

• wakati wa ubora
• maneno ya uthibitisho
• zawadi
• gusa

Jaribu kujifanya unapendwa kadri uwezavyo.

10) Fikiria kama ulishiriki katika kuisha kwa uhusiano

Ikiwa ulishiriki katika kumalizika kwa uhusiano, inaweza kusaidia kufikiria juu ya kile ulichofanya ambacho kilichangia mwisho.

Ni muhimu kukumbuka kuwa uhusiano unaweza kuisha kwa sababu kadhaa - wakati mwingine bila onyo au bila. una jukumu la kweli katika hilo.

Lakini kukuambia ukweli, hata kama hukuwa na makosa, kuna jambo tunaloweza kuboresha kila wakati.

Fikiria hili si kama kuchukua hatua. lawama, hilo sio ninalojaribu kukuambia hapa hata kidogo, fikiria zaidi kama kurudisha nguvu zako.

Unaona, unapogundua kuwa ulikuwa na ushawishi katika nyanja fulani za talaka. , unaweza kurejesha uwezo wako na kupumzika katika maarifa ambayo unaweza kujifunza kutokana na uzoefu huu.

Ni muhimu pia