Mambo 16 unayohitaji kufanya ikiwa umetapeliwa mara nyingi

Kutapeliwa kunaweza kuwa hisia mbaya zaidi kuwahi kutokea.

Nimewahi kufika, nikadanganywa zaidi ya mara moja, na inasikitisha sana.

Inakuacha ukiwa na thamani ya chini. ; inakufanya usijiamini na kujiona huna usalama; inaweza kukuacha ukiwa umepotea kabisa.

Katika makala haya, nitashiriki nawe yale niliyojifunza kuhusu jinsi ya kushinda kudanganywa mara nyingi.

Vitu 16 unavyohitaji. kujua

1) Ruhusu kuumia

Kujipa ruhusa ya kuhuzunika ni mojawapo ya mambo muhimu ambayo yeyote kati yetu anaweza kufanya ili kuponya. Kujiruhusu kuhisi kila hisia hasi, na kutoona haya, huturuhusu kuzishughulikia na kisha kujifunza kutoka kwazo.

Kwa maneno mengine, unapotapeliwa mara nyingi, jiruhusu kuumiza. Itakusaidia kuponya na kukusaidia kusonga mbele. Labda ndiyo hatua muhimu zaidi na mara nyingi huchukua muda mrefu zaidi.

2) Zungumza kuihusu na rafiki unayemwamini

Kukabiliana na maumivu na kiwewe ni vigumu sana kufanya peke yako. Ni muhimu sana tuzungumze kuhusu hisia zetu na uzoefu wetu.

Kwa hivyo ikiwa umetapeliwa, kuwa na rafiki unayemwamini wa kuzungumza naye kuhusu kila kitu kunaweza kusaidia sana.

Kumbuka, ingawa , jambo la maana si kuomboleza tu na kumchukia mtu aliyekulaghai. Hisia zako hasi juu yake ni halali kwa hakika, hata hivyo, kupata ufahamu na mtazamo kunahusisha zaidi.

Kwa maneno mengine, sikilizahukupa zana za kujiweka katikati ya ulimwengu wako.

Na mara tu unapoanza kufanya hivyo, hakuna mtu anayesema ni furaha na utoshelevu kiasi gani unaweza kupata ndani yako na katika mahusiano yako.

Kwa hiyo ni nini kinachofanya ushauri wa Rudá kuwa wa kubadilisha maisha?

Vema, anatumia mbinu zinazotokana na mafundisho ya kale ya kishemani, lakini anaweka mgeuko wake wa kisasa juu yao. Anaweza kuwa mganga, lakini amepata matatizo katika mapenzi kama mimi na wewe.

Na kwa kutumia mchanganyiko huu, amebainisha maeneo ambayo wengi wetu tunakosea katika mahusiano yetu.

>Kwa hivyo ikiwa umechoshwa na uhusiano wako ambao haujafanikiwa, unahisi huthaminiwi, hauthaminiwi au hupendwi, video hii isiyolipishwa itakupa mbinu nzuri za kubadilisha maisha yako ya mapenzi.

Fanya mabadiliko leo na kuza upendo na heshima unayojua unastahili.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

14) Jaribu mambo mapya, kutana na watu wapya

Kuachana na kawaida yako. eneo la kawaida na la faraja litakuwa la kufundisha na kichocheo cha ukuaji. Kukutana na watu wapya na kujaribu mambo mapya kutatimiza madhumuni mawili.

Nambari ya kwanza, kutakuondoa kwenye ukafiri na hisia zako hasi. Hii itapunguza maumivu yako na kukupa nafasi kutoka kwa huzuni yako, ambayo itakusaidia kushughulikia.

Nambari ya pili, itakutambulisha kwa watu wapya, itakusaidia kufanya miunganisho chanya, na kujaza.nafasi tupu na wakati ambapo mtu wako muhimu alikuwa.

Badilisha nishati hiyo hasi na nishati mpya na chanya.

15) Elewa kwa nini hii si mara ya kwanza

Aidha umetapeliwa mara mbili na mtu yule yule, au umetapeliwa na watu tofauti. Katika matukio yote mawili, ni muhimu kuchanganua matendo yako.

Sasa, hiyo haimaanishi kwamba unalaumiwa. Hata hivyo, hivi ndivyo inaweza kusema kukuhusu:

Ikiwa ni mtu yule yule, tathmini upya mipaka yako ya kibinafsi. Kwa nini bado unaambatana na mtu ambaye ni wazi kwamba haheshimu uhusiano wako?

Ikiwa ni kati ya watu tofauti, angalia mara mbili tabia yako ya uhusiano.

Ikiwa unajua sababu iliyowafanya kutapeli. , ilikuwa sawa kati ya mahusiano? Huenda kuna hitaji ambalo hulijazi mara kwa mara, bila kujali uhusiano.

Tena, si kusema wewe ni wa kulaumiwa, lakini hiyo haimaanishi kuwa huchezi kipengele. Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe kutakusaidia kukua na kupona.

16) Mfikirie mshauri

Mwisho wa siku, kuna mengi tu ambayo unaweza unaweza kufanya mwenyewe. Kuzungumza na rafiki unayemwamini kunaweza kusaidia, lakini daima kuna uwezekano wa kutumia mshauri.

Ikiwa unahisi kuharibiwa sana namatendo ya mshirika, au ikiwa unahisi kama huna nafuu, inaweza kuwa vyema kuzungumza na mtaalamu kuhusu hilo. Wanaweza kukuzungumzia kupitia hisia zako, na kukupa zana unazohitaji ili kuponya.

Ikiwa unatafuta kudumisha uhusiano, matibabu ya wanandoa yanaweza kufanya maajabu.

Utafanikiwa. kuwa na uwezo wa kuzungumza kuhusu tukio, uhusiano wako, na hisia za kila mmoja katika mahali salama, mahali ambapo unaweza kukutana katikati.

Kuamua kama ni wakati wa kuendelea

Sisi Nimeangazia mambo 16 unayohitaji kufanya ikiwa umetapeliwa mara nyingi, lakini ikiwa unataka kupata maelezo ya kibinafsi kabisa ya hali hii na wapi itakuongoza katika siku zijazo, inaweza kukusaidia kuzungumza naye. mkufunzi wa uhusiano kuhusu hali yako.

Ukiwa na mkufunzi wa uhusiano wa kitaalamu, unaweza kupata ushauri unaolenga masuala mahususi unayokabiliana nayo katika maisha yako ya mapenzi.

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kukabiliana na hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile kulaghaiwa mara nyingi . Wao ni maarufu kwa sababu wanasaidia watu kwa dhati kutatua shida.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza .

3) Ondoka kwenye mtafaruku

Je, uhusiano wako umeharibika?

Ikiwa ndivyo, wacha nikuambie:

Nimewahi kufika, na ninajua jinsi inavyohisi.

Nilipokuwa katika hali mbaya zaidi katika uhusiano wangu nilifika kwa kocha wa uhusiano ili kuona kama wanaweza kunipa majibu au maarifa yoyote.

Nilitarajia ushauri usioeleweka kuhusu kushangilia au kuwa na nguvu.

Lakini cha kushangaza nilipata ushauri wa kina, mahususi na wa vitendo kuhusu kushughulikia matatizo katika uhusiano wangu. Hii ilijumuisha masuluhisho ya kweli ya kuboresha mambo mengi ambayo mimi na mwenzangu tumekuwa tukihangaika navyo kwa miaka mingi.

Shujaa wa Uhusiano ndipo nilipompata kocha huyu maalum ambaye alisaidia kubadilisha mambo kwa ajili yangu na kunisaidia kuelewa cha kufanya huku nikidanganywa mara nyingi.

Shujaa wa Uhusiano ni kiongozi wa sekta katika ushauri wa uhusiano kwa sababu fulani.

Wanatoa masuluhisho, sio mazungumzo tu.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuziangalia.

4) Hili ni hatua ya ukuaji

Inatisha jinsi inavyohisi, na jinsi hii imeharibu maisha yako, jitahidi kuifikiria kama hatua ya ukuaji.

Namaanisha nini hapo?Kweli, ni muhimu kutokwama maishani, au kuruhusu mambo yaturudishe nyuma. Kwa njia hiyo basi, kulaghaiwa, hasa mara nyingi, ni kurudi nyuma, si jambo litakalokuzuia.

Ili kuiweka kwa njia nyingine, hili ni jambo unaloweza kujifunza kutoka kwake. Daima kuna kitu cha kujifunza na kukua kutokana na kila uzoefu, kiwe chanya au hasi.

Kwa hivyo jaribu kufikiria upande mzuri, bila shaka sio kupuuza au kukataa hasi, lakini ukigundua kuwa kutoka hapa unaweza kusonga mbele. mbele na kustawi.

Hizi hapa kuna njia nyingi zaidi za kutoka kwenye uhusiano wenye sumu.

5) Ondosha mawazo yenye madhara

Mawazo mabaya na ya chuki hayatakufikisha popote safari yako ya kushinda kulaghaiwa mara nyingi.

Iwapo una chuki isiyo na kikomo kwa mtu mwingine asiye mwaminifu au unajihusisha na kujilaumu kwa yote, mawazo haya yana madhara.

Haya ni hatari. mawazo yatafanya kinyume cha uponyaji, kwa kweli, yatakuzuia na kukudhuru hata zaidi.

Kwa hiyo, ni muhimu kuwa makini na aina hii ya mawazo yenye uharibifu. Ni muhimu kukumbatia hisia hasi na kujiruhusu kujisikia uaminifu. Hata hivyo, hakuna kheri inayoweza kutoka kwa kugaagaa au kuchukia au kuepuka ukweli kwamba hakuna kitakachobadilisha kile ambacho tayari kimetokea.

6) Lawama hazitakufikisha popote

Mchezo wa lawama: kila mtu hufanya hivyo. Sisi sote tunaanguka kwenye hiimtego.

Hiyo ni kwa sababu ya hisia zetu za ndani za haki. Tunahisi ni muhimu kwa mtu kubeba mzigo huo, mtu wa kughairi. Mtu anahitaji kuadhibiwa, sivyo?

Ingawa kuelewa lawama ni muhimu katika mazingira mengi, mwisho wa siku, lawama hazitakupeleka popote.

Kwa maneno mengine, ni jambo la kawaida. haitakusaidia kupona.

Kwa njia nyingi, lawama hazina maana. Haijalishi ni nani alifanya nini, kwa sababu ilifanyika.

Kwa hivyo kucheza mchezo wa lawama kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri kwa muda, hata hivyo, hakutakusaidia kushinda kabisa kulaghaiwa mara nyingi.

Kwa upande mwingine, ingawa, ni muhimu kuelewa wajibu wa pande zote mbili katika kile kilichotokea. Ni rahisi kunyoosha kidole, lakini ulikuwa na jukumu gani katika jambo zima?

Hakuna aliyekamilika, na kudanganya ni jambo tata.

Kumbuka tu, lawama ni sumu na hukuacha. katika hali mbaya kiakili.

7) Jithibitishie thamani yako

Kuna mengi ya kusemwa kuhusu kwa nini hii si mara ya kwanza kulaghaiwa.

Kwangu mimi, alikuwa mtu yule yule.

Baada ya mara ya kwanza, nilichagua kukaa na mtu wangu wa maana, nikifikiri kwamba labda mimi ndiye niliyehitaji kubadilika. Na nilijaribu, bila shaka. Lakini haikuchukua muda mrefu hadi nilipogunduamtu huyo alikuwa bado anadanganya.

Ninachoelewa sasa ni kwamba sikuwa na hali nzuri ya kujistahi. Sikutambua wakati huo, lakini jinsi nilivyojiona si sawa. Mara tu nilipogundua kuwa nilihitaji kujithamini, niliweza kuanza kukua, kupona, na kisha kumuacha mtu huyo.

Hakuna njia ninayoweza kukuambia la kufanya katika hali yako. Ninachoweza kusema ni kwamba kujiwekea thamani ni muhimu kabisa ili kuwa na uhusiano mzuri na mtu yeyote.

Kuna njia nyingi unaweza kufanya hivyo, lakini huanza na kujua uko sawa. na na usicho nacho. Inaanza kwa kujiheshimu na kujiondoa njiani kama vile ungefanya rafiki wa karibu.

8) Weka mipaka ya kibinafsi

Hatua hii ni muhimu sana katika mchakato wa uponyaji na ukuaji. . Kusema tu kwamba unajithamini haitoshi. Inahitaji zaidi.

Ina maana hiyo ni kuunda mipaka ya kibinafsi. Elewa vikomo vyako, mambo ambayo uko sawa nayo, jinsi unavyotamani kutendewa, na kadhalika.

Kuanzia hapo, unaweza kuanza kutekeleza mipaka hiyo katika maisha yako ya kila siku.

Kwa mfano, ikiwa hauko sawa na jinsi mtu fulani anavyokutendea, itamke. Fanya mambo ambayo yanakufanya ujisikie kuwa unastahili na kuheshimiwa. Usiruhusu mtu yeyote kukukanyaga au kukiuka yakomipaka.

Hii inatumika hasa kwa udanganyifu wako wa maana ikiwa bado uko nao.

Kwa upande mwingine, kuwa na mipaka ya kibinafsi ya kuingia katika uhusiano mpya kutakusaidia kuepuka kulaghaiwa. tena.

Hizi hapa ni baadhi ya hatua nzuri za kuweka mipaka ya kibinafsi ambayo inafanya kazi kweli.

9) Usichukizwe na upendo

Hili lilikuwa gumu kwangu, hasa. mara ya kwanza na kwa muda mrefu mara baada ya kulaghaiwa kwa mara ya pili.

Sikuweza kujinasua.

“Kwa nini ujisumbue kupendana na mtu? Ni nini maana, husababisha maumivu tu? Ni wazi kwamba mimi sitoshi kwa watu, wanapaswa kupata upendo kwa mtu mwingine. Upendo wa kweli haupo.”

Mawazo ya aina hii yangetawala akilini mwangu kwa wiki kadhaa.

Nilihuzunika. Hasa kama mtu ambaye ni wa kimapenzi moyoni, ambaye ana uwezo wa kupenda na kujali sana. Ilikuwa ngumu kwangu na imekuwa vivyo hivyo kwako.

Hata hivyo, ni muhimu ili usiwe na hasira. Ni vigumu kurekebisha hilo. Nilihisi kuharibiwa na kovu, na kwa muda mrefu; Nilijifungia nje ya kuhisi mapenzi. Nilikuwa nimekata tamaa.

Lakini sikuwa nikijifanyia upendeleo wowote. Upendo ni mzuri, unajumuisha, na daima kuna. Jaribu kutosahau hilo unapopona.

10) Fikiri upya kila kipengele cha uhusiano wako

Hatua hii inatumika ikiwa umeachana na mpenzi wako anayedanganya au kama badonao.

Mahusiano si magumu, lakini mara nyingi huwa magumu sana. Kuna sehemu nyingi zinazohamia. Kila mtu ana hadithi ya kipekee kama hii, ana hisia, hisia na mahitaji mengi yanayobadilika na yanayobadilika kila wakati.

Mtu anapodanganya, kunaweza kuwa na idadi yoyote ya sababu. Inaweza kuwa kitu kimoja, au inaweza kuwa mambo mengi.

Chukua muda wa kufikiria upya kila kipengele cha uhusiano. Jaribu kuiona kupitia lenzi mpya, kwa mtazamo mpya.

Kujitahidi kutoka nje ya nafsi yako na uhusiano katika suala hili kunaweza kukupa maarifa mengi. Kwa maneno mengine, inaweza kukusaidia kukua, kukua na kuponya.

11) Zungumza na mshirika wako kulihusu

Hatua hii inatumika hasa ikiwa bado uko na mshirika wako anayedanganya.

Jambo kuhusu mawasiliano ni kwamba karibu kila mara itasaidia. Italeta uelewano bora.

Wakati ufaao, usiogope kumwendea mwenzako anayedanganya. Wajulishe mapema kwamba unataka kuzungumza juu ya tukio hilo lakini kwa roho ya ufahamu.

Usitafute kuungama au fursa ya kuachilia hasira yako.

Unataka. kusikia upande wao, kuwasikiliza wakieleza kwa nini walifanya walichokifanya, ni nini kilipelekea ukafiri, na kadhalika. Nyote wawili mtajifunza mengi, na kuziba pengo.

Hali hiyo inaweza kuwa kweli ikiwa tayari mmetengana.

Huenda badokuwa damu mbaya, kunaweza kuwa na maswali mengi yasiyo na majibu. Ikiwa hujafanya amani na kilichotokea, kuzungumza na mwenzako kunaweza kusaidia sana safari yako ya kupona na kuendelea.

Ukafiri unategemea uvunjaji wa uaminifu zaidi kuliko aina fulani ya kitendo. Makala haya yanaangazia ishara za ukafiri, iwe kwa njia ndogo au kubwa.

12) Elewa kwa nini watu wanadanganya kweli

Kwa nini watu hudanganya? Ni tatizo ambalo wanasaikolojia wamejiuliza kwa muda mrefu.

Kwa kweli hakuna jibu la kukata na jibu, kwani sababu zinaweza kutofautiana sana. Hata hivyo, kuna mienendo ya kawaida ambayo wanasaikolojia wamebainisha.

Inaweza kuwa kwa sababu za kibinafsi: upungufu kwa upande wa mtu wako muhimu, sifa ya mhusika.

Kando na mstari tofauti, ni inaweza kuwa kwa sababu za uhusiano: hitaji ambalo halijafikiwa, ukosefu wa kuridhika, migogoro, au hamu ya "kurejea" kwa mwingine.

Inaweza pia kuwa kwa sababu ya sababu za hali: uhusiano unaweza kuwa wa furaha, mtu mwaminifu, lakini jambo fulani kuhusu mazingira husababisha hali ya kuathiri.

Hata hivyo, mambo ya nje huwa na sehemu tu.

Watu hudanganya kwa sababu kuna tofauti na utu wao wa ndani. Kuna kitu kirefu zaidi, ukosefu wa heshima. Huenda wakati mpenzi wako alipokudanganya, haikuwa na uhusiano wowote nawe.

Haijalishi sababu, ni muhimu kujaribu.na kuelewa kwa nini mpenzi wako alidanganya. Itakusaidia kukubaliana na hali hiyo na kukusaidia kushinda kulaghaiwa mara nyingi.

13) Tumia huruma

Wazo hili linahusiana na mjadala wetu kuhusu mchezo wa lawama.

Unapomlaumu mtu, unachofanya ni kukunyang'anya wakala wako. Haijalishi jinsi unavyoikata, unajiruhusu kuwa mwathirika wa uhalifu wao, na si chochote kingine.

Hakuna uponyaji katika kufikiria hivyo. Ili kurudisha wakala wako na kujipa uwezo wa kuponya, lazima uelewe.

Kwa maneno mengine, lazima utumie huruma. Inaweza kuwa ngumu, haswa kwa hisia za kuumia na damu mbaya, lakini inafaa kujitahidi.

Hasira na chuki ni nanga ambazo zitakuzuia na kukuzuia usipone.

Ikiwa kwa asili wewe ni mtu mwenye huruma, hapa kuna makala nzuri yenye vidokezo vya kukusaidia usichomeke kihisia.

Na wakati unamhurumia mwenzi wako, kwa nini usionyeshe baadhi ya hisia hizo kwako mwenyewe. Pia? muunganisho muhimu ambao pengine umekuwa ukipuuza:

Uhusiano ulio nao wewe mwenyewe.

Katika video yake ya ajabu, isiyolipishwa kuhusu kukuza mahusiano mazuri, Rudá