16 gjërat që duhet të bëni nëse ju kanë tradhtuar disa herë

Të mashtrosh mund të jetë ndjenja më e keqe ndonjëherë.

Kam qenë atje, kam mashtruar më shumë se një herë dhe ndihet e tmerrshme.

Kjo të lë me vetëvlerësim të ulët ; ju bën mosbesues dhe të ndiheni të pasigurt; mund t'ju bëjë të ndiheni plotësisht të humbur.

Në këtë artikull, unë do të ndaj me ju atë që kam mësuar se si të kapërceni mashtrimin e shumëfishtë.

16 gjëra që ju nevojiten të dish

1) Lejoje veten të lëndosh

Të japim leje vetes për t'u pikëlluar është një nga gjërat kryesore që secili prej nesh mund të bëjë për t'u shëruar. Duke e lejuar veten të ndjejmë çdo emocion negativ dhe të mos ndjejmë asnjë turp për të, na lejon t'i përpunojmë ato dhe më pas të mësojmë prej tyre.

Me fjalë të tjera, kur ju kanë mashtruar disa herë, lejojini vetes të lënduar. Do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe të ecni përpara. Është ndoshta hapi më i nevojshëm dhe shpesh zgjat më shumë.

2) Flisni për këtë me një mik të besuar

Të përballojmë dhimbjen dhe traumën tonë është jashtëzakonisht e vështirë për t'u bërë vetëm. Është me të vërtetë e rëndësishme që të flasim për ndjenjat dhe përvojën tonë.

Pra, nëse ju kanë mashtruar, të kesh një mik të besuar me të cilin të flasësh për gjithçka mund të të ndihmojë vërtet.

Mos harroni, megjithatë , çështja nuk është vetëm të qash dhe të urresh personin që të ka tradhtuar. Ndjenjat tuaja negative për të janë me siguri të vlefshme, megjithatë, fitimi i njohurive dhe perspektivës përfshin më shumë.

Me fjalë të tjera, dëgjoniju jep mjetet për të vendosur veten në qendër të botës tuaj.

Dhe sapo të filloni ta bëni këtë, nuk mund të tregohet se sa lumturi dhe përmbushje mund të gjeni brenda vetes dhe në marrëdhëniet tuaja.

Pra, çfarë e bën këshillën e Rudës kaq jetëgjatë?

Epo, ai përdor teknika që rrjedhin nga mësimet e lashta shamanike, por ai vendos kthesën e tij moderne mbi to. Ai mund të jetë një shaman, por ai ka përjetuar të njëjtat probleme në dashuri si ju dhe unë.

Dhe duke përdorur këtë kombinim, ai ka identifikuar fushat ku shumica prej nesh gabojnë në marrëdhëniet tona.

>Pra, nëse jeni të lodhur nga marrëdhëniet tuaja që nuk funksionojnë kurrë, duke u ndjerë të nënvlerësuar, të pavlerësuar ose të padashur, kjo video falas do t'ju japë disa teknika mahnitëse për të ndryshuar jetën tuaj të dashurisë.

Bëni ndryshimin sot dhe kultivoni dashurinë dhe respektin që e dini se e meritoni.

Klikoni këtu për të parë videon falas.

14) Provoni gjëra të reja, takoni njerëz të rinj

Duke shkëputur nga gjërat e zakonshme rutina dhe zona e rehatisë do të jenë udhëzuese dhe një katalizator për rritje. Të takosh njerëz të rinj dhe të provosh gjëra të reja do t'i shërbejë një qëllimi të dyfishtë.

Numri një, do t'ju largojë mendjen nga pabesia dhe ndjenjat tuaja negative. Kjo do të lehtësojë dhimbjen tuaj dhe do t'ju japë hapësirë ​​nga pikëllimi juaj, gjë që do t'ju ndihmojë të përpunoni.

Numri dy, do t'ju prezantojë me njerëz të rinj, do t'ju ndihmojë të krijoni lidhje pozitive dhe të mbushnihapësirën dhe kohën e zbrazët ku ka qenë tjetri juaj i rëndësishëm.

Zëvendësoni atë energji negative me energji të re pozitive.

15) Kuptoni pse kjo nuk është hera e parë

Ka shumë për të thënë pse kjo nuk është hera e parë që ju tradhtojnë. Në thelb, ka dy skenarë ku përshtateni.

Ose jeni mashtruar dy herë nga i njëjti person, ose jeni mashtruar nga njerëz të ndryshëm. Në të dyja rastet, është e rëndësishme të analizoni veprimet tuaja.

Tani, kjo nuk do të thotë që ju jeni fajtorë. Megjithatë, ja çfarë mund të thotë për ju:

Nëse është i njëjti person, rivlerësoni kufijtë tuaj personalë. Pse vazhdoni të rrini me një person që qartazi nuk e respekton marrëdhënien tuaj?

Nëse është mes njerëzve të ndryshëm, kontrolloni dy herë zakonet tuaja të marrëdhënies.

Nëse e dini arsyen pse ata tradhtuan , a ishte e njëjta mes marrëdhënieve? Mund të jetë se ka një nevojë që nuk po e plotësoni vazhdimisht, pavarësisht nga marrëdhënia.

Përsëri, për të mos thënë që jeni fajtor, por kjo nuk do të thotë se nuk luani një faktor. Të qenit i sinqertë me veten do t'ju ndihmojë të rriteni dhe të shëroheni.

16) Merrni parasysh një këshilltar

Në fund të ditës, ka vetëm kaq shumë mund ta bëni vetë. Biseda me një mik të besuar mund të ndihmojë, por gjithmonë ekziston mundësia për të përdorur një këshilltar.

Nëse ndiheni jashtëzakonisht të dëmtuar ngaveprimet e partnerit, ose nëse mendoni se thjesht nuk po përmirësoheni, mund të jetë mirë të flisni me një profesionist për këtë. Ata mund t'ju flasin për emocionet tuaja dhe mund t'ju japin mjetet që ju nevojiten për t'u shëruar.

Nëse po kërkoni të mbani gjallë marrëdhënien, terapia në çift mund të bëjë mrekulli.

Do të bëni mrekulli. të jeni në gjendje të flisni për ngjarjen, marrëdhënien tuaj dhe ndjenjat e njëri-tjetrit në një vend të sigurt, një vend ku mund të takoheni në mes.

Vendosja nëse është koha për të vazhduar më tej

Ne kam mbuluar 16 gjërat që duhet të bëni nëse ju kanë tradhtuar disa herë, por nëse doni të merrni një shpjegim plotësisht të personalizuar të kësaj situate dhe se ku do t'ju çojë në të ardhmen, mund të jetë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh për situatën tuaj.

Me një trajner profesional të marrëdhënieve, mund të merrni këshilla të përshtatura për çështjet specifike me të cilat po përballeni në jetën tuaj të dashurisë.

Relationship Hero është një sajt ku trajnerë marrëdhëniesh shumë të trajnuar i ndihmojnë njerëzit të lundrojnë në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie, si p.sh. të mashtrohen disa herë. Ata janë të njohur sepse vërtet i ndihmojnë njerëzit të zgjidhin problemet.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të personalizuara, specifike për situatën tuaj.

Klikoni këtu për të filluar .

3) Dilni nga një rrëmujë

A është marrëdhënia juaj në rrëmujë?

Nëse po, le Unë ju them:

Unë kam qenë atje dhe e di se si ndihet.

Kur isha në pikën time më të keqe të marrëdhënies sime, kontaktova me një trajner marrëdhëniesh për të parë nëse mund të më jepte ndonjë përgjigje ose njohuri.

Prisja disa këshilla të paqarta për të gëzuar ose për të qenë të fortë.

Por çuditërisht mora këshilla shumë të thella, specifike dhe praktike për adresimin e problemeve në marrëdhënien time. Kjo përfshinte zgjidhje reale për të përmirësuar shumë gjëra me të cilat unë dhe partneri im kishim luftuar për vite me radhë.

Heroi i Marrëdhënieve është vendi ku gjeta këtë trajner të veçantë, i cili më ndihmoi të ktheja gjërat për mua dhe më ndihmoi të kuptoja se çfarë të bëja ndërkohë që mashtrohesha shumë herë.

Heroi i Marrëdhënieve është një lider në industri në këshillat e marrëdhënieve për një arsye.

Ata ofrojnë zgjidhje, jo vetëm flasin.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të personalizuara, specifike për situatën tuaj.

Klikoni këtu për t'i kontrolluar ato.

4) Kjo është një pikë rritjeje

Sado e tmerrshme që të duket, dhe sado e tmerrshme që të ka ngatërruar jetën, përpiqu ta mendosh atë si një pikë rritjeje.

Çfarë dua të them me këtë?Epo, është e rëndësishme që të mos ngecim në jetë, ose t'i lejojmë gjërat të na mbajnë prapa. Në atë mënyrë, pra, të mashtrohesh, veçanërisht disa herë, është një pengesë, jo diçka që do t'ju mbajë prapa.

Për ta thënë ndryshe, kjo është diçka nga e cila mund të mësoni. Gjithmonë ka diçka për të mësuar dhe për t'u rritur nga çdo përvojë, qoftë pozitive apo negative.

Pra, përpiquni të mendoni për anën pozitive, sigurisht duke mos injoruar apo mohuar negativen, por duke kuptuar se nga këtu mund të lëvizni përpara dhe lulëzo.

Këtu ka shumë mënyra të tjera për të kaluar nga një marrëdhënie toksike.

5) Zhduk mendimet e dëmshme

Mendimet negative dhe të urrejtjes nuk do t'ju çojnë askund udhëtimi juaj drejt tejkalimit të mashtrimit të shumëfishtë.

Pavarësisht nëse keni urrejtje të papenguar për të dashurin tuaj jo besnik ose nëse e përvetësoni dhe fajësoni veten për të gjitha këto, këto mendime janë të dëmshme.

Këto janë të dëmshme. mendimet do të bëjnë të kundërtën e shërimit, në fakt, ato do t'ju mbajnë prapa dhe do t'ju dëmtojnë edhe më shumë.

Prandaj, është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm ndaj këtij lloji të të menduarit shkatërrues. Është e rëndësishme të përqafoni emocionet negative dhe t'i lejoni vetes të ndiheni të sinqertë. Megjithatë, asnjë e mirë nuk mund të vijë nga përkulja ose urrejtja ose shmangia e faktit se asgjë nuk do të ndryshojë atë që tashmë ka ndodhur.

6) Faji nuk do të të çojë askund

Loja e fajit: të gjithë e bëjnë atë. Të gjithë jemi pre e kësajkurth.

Kjo është për shkak të ndjenjës sonë të lindur të drejtësisë. Ne e ndiejmë të nevojshme që dikush të mbajë barrën, dikush të hamendësohet. Dikush duhet të ndëshkohet, apo jo?

Ndërsa të kuptuarit e fajit është i rëndësishëm në shumë rrethana, në fund të fundit, faji nuk do t'ju çojë askund.

Me fjalë të tjera, ai nuk do t'ju ndihmojë të shëroheni.

Në shumë mënyra, faji është i pakuptimtë. Nuk ka rëndësi kush bëri çfarë, sepse ndodhi.

Pra, duke luajtur lojën e fajësimit mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë për njëfarë kohe, megjithatë, nuk do t'ju ndihmojë të kapërceni plotësisht mashtrimin e shumëfishtë.

Nga ana tjetër, megjithatë, është e rëndësishme të kuptohen rolet që luajtën të dyja palët në atë që ndodhi. Është e lehtë të drejtosh gishtin, por çfarë roli ke luajtur në të gjithë këtë?

Askush nuk është i përsosur dhe mashtrimi është një gjë komplekse.

Vetëm mbani mend, faji është toksik dhe ju lë në një gjendje mendore negative.

7) Vendosni vlerën tuaj për veten

Ka shumë për të thënë pse kjo nuk është hera e parë që ju tradhtojnë.

0>Rrethanat janë të ndryshme, për disa mund të jetë tradhtuar nga i njëjti person dy herë, për të tjerë mund të jenë njerëz të ndryshëm.

Për mua, ishte i njëjti person.

Pas herës së parë, zgjodha të qëndroja me tjetrin, duke menduar se ndoshta isha unë ai që duhej të ndryshonte. Dhe unë u përpoqa, natyrisht. Por nuk kaloi shumë kohë derisa e mora veshai person ishte ende duke mashtruar.

Ajo që kuptoj tani është se nuk kisha një ndjenjë të shëndetshme të vetëvlerësimit. Unë nuk e kuptova atë atëherë, por mënyra se si e shikoja veten ishte vërtet e pashëndetshme.

Fajësova veten dhe të metat e mia, duke anashkaluar të tjerët. Sapo kuptova se duhej të vendosja vetëvlerësimin tim, munda të filloja të rritesha, të shëroja dhe më pas ta lija atë person.

Nuk ka asnjë mënyrë që t'ju them se çfarë të bëni në situatën tuaj. Ajo që mund të them është se vendosja e vetëvlerësimit tuaj është absolutisht jetike për të pasur një marrëdhënie të shëndetshme me këdo.

Ka shumë mënyra që mund ta bëni këtë, por fillon me të ditur se çfarë jeni mirë me dhe me çfarë nuk je. Fillon me respektimin dhe largimin nga rruga për veten në të njëjtën mënyrë si një mik i ngushtë.

8) Krijoni kufij personal

Kjo pikë është vërtet e rëndësishme në procesin e shërimit dhe rritjes . Vetëm të thuash se ke vetëvlerësim nuk mjafton. Duhet më shumë.

Ajo që do të thotë është krijimi i kufijve personalë. Kuptoni kufijtë tuaj, me çfarë jeni mirë, si dëshironi të trajtoheni, e kështu me radhë.

Prej aty, mund të filloni t'i zbatoni ato kufij në jetën tuaj të përditshme.

Për shembull, nëse nuk jeni në rregull me mënyrën se si dikush po ju trajton, shpreheni atë. Bëni gjëra që ju bëjnë të ndiheni të denjë dhe të respektuar. Mos lejoni që dikush t'ju shkelë ose të shkelë tuajënkufijtë.

Kjo vlen veçanërisht për të mashtruar të tjerët nëse jeni ende me të.

Nga ana tjetër, të kesh kufij personalë që hyjnë në një marrëdhënie të re do t'ju ndihmojë të shmangni mashtrimin. përsëri.

Këtu janë disa hapa të shkëlqyer për vendosjen e kufijve personalë që funksionojnë në të vërtetë.

9) Mos u lodh nga dashuria

Ky ishte i vështirë për mua, veçanërisht në fillim dhe për një kohë të gjatë menjëherë pasi u mashtrua për herë të dytë.

Nuk mund të dilja nga koka ime.

“Pse të shqetësohem të bie në dashuri me dikush? Çfarë rëndësie ka, kjo të çon vetëm në dhimbje? Është e qartë se unë nuk jam i mjaftueshëm për njerëzit, ata duhet të gjejnë dashurinë tek dikush tjetër. Dashuria e vërtetë nuk ekziston.”

Këto lloj mendimesh do të më pushtonin mendjen për javë të tëra.

Isha i mjerë. Sidomos si dikush që është romantik në zemër, i cili ka aftësinë të dashurojë dhe të kujdeset intensivisht. Ishte e vështirë për mua dhe ka qenë e njëjta gjë për ty.

Megjithatë, është e rëndësishme të mos lodhesh. Është e vështirë ta rregullosh atë. U ndjeva aq i dëmtuar dhe i plagosur, dhe për kaq gjatë; E mbylla veten nga ndjenja e dashurisë. Isha bërë i zhgënjyer.

Por nuk po i bëja nder vetes. Dashuria është e bukur, gjithëpërfshirëse dhe gjithmonë aty. Mundohuni të mos e harroni këtë ndërsa shëroheni.

10) Rishqyrtoni çdo aspekt të marrëdhënies suaj

Kjo pikë vlen nëse e keni lënë partnerin që ju tradhton ose nëse jeni endeme ta.

Marrëdhëniet nuk janë të komplikuara, por shpesh janë shumë komplekse. Ka kaq shumë pjesë lëvizëse. Çdo person ka një histori kaq unike, ka kaq shumë ndjenja, emocione dhe nevoja të ndryshueshme dhe gjithnjë në ndryshim.

Kur dikush tradhton, mund të ketë disa arsye. Mund të jetë një gjë, ose mund të jetë një spektër i tërë gjërash.

Merrni kohë për të rishqyrtuar çdo aspekt të marrëdhënies. Mundohuni ta shihni atë përmes një lente të re, me një perspektivë të re.

Përpjekja për të dalë jashtë vetes dhe marrëdhënies në këtë drejtim mund t'ju japë shumë njohuri. Me fjalë të tjera, mund t'ju ndihmojë të rriteni, të zhvilloheni dhe të shëroheni.

11) Flisni me partnerin tuaj për këtë

Kjo pikë vlen kryesisht nëse ju Jeni ende me partnerin tuaj që tradhton.

Gjëja e komunikimit është se pothuajse gjithmonë do të ndihmojë. Kjo do të çojë në një kuptim më të mirë.

Kur është koha e duhur, mos kini frikë t'i afroheni partnerit tuaj që tradhton. Njoftojini paraprakisht se doni të flisni për incidentin, por në frymën e mirëkuptimit.

Nuk duhet të kërkoni rrëfim ose një mundësi për të nxjerrë tërbimin tuaj.

Ju dëshironi. për të dëgjuar anën e tyre, dëgjojini ata të shpjegojnë pse bënë atë që bënë, çfarë çoi në pabesi, e kështu me radhë. Ju të dy do të mësoni shumë dhe do të kapërceni hendekun.

E njëjta gjë mund të jetë e vërtetë nëse tashmë jeni ndarë.

Mund të ketë ende.qoftë gjak i keq, mund të ketë kaq shumë pyetje pa përgjigje. Nëse nuk keni bërë paqe me atë që ndodhi, biseda me partnerin tuaj mund ta ndihmojë shumë udhëtimin tuaj për t'u shëruar dhe për të ecur përpara.

Pabesia varet më shumë nga një shkelje e besimit sesa nga një lloj veprimi i caktuar. Ky artikull nxjerr në pah shenjat e tradhtisë, pavarësisht nëse është e vogël apo e madhe.

12) Kuptoni pse njerëzit tradhtojnë vërtet

Pse tradhtojnë njerëzit? Është një telash për të cilin psikologët janë pyetur për një kohë të gjatë.

Në të vërtetë nuk ka asnjë përgjigje të prerë dhe të thatë, pasi arsyet mund të ndryshojnë shumë. Megjithatë, ka tendenca të zakonshme që psikologët kanë identifikuar.

Mund të jetë për arsye individuale: një mangësi nga ana e tjetrit tuaj të rëndësishëm, një tipar karakteri.

Në një linjë tjetër, ai mund të jetë për arsye marrëdhënieje: një nevojë e paplotësuar, mungesë kënaqësie, konflikt ose dëshirë për t'u "rikthyer" te tjetri.

Mund të jetë gjithashtu për arsye të situatës: marrëdhënia mund të jetë e lumtur, personi besnik, por diçka në lidhje me mjedisin çon në një situatë komprometuese.

Me të vërtetë, megjithatë, faktorët e jashtëm luajnë vetëm një rol.

Njerëzit tradhtojnë sepse ka një shkëputje me vetveten e tyre të brendshme. Ka diçka më të thellë, mungesë respekti. Mund të ndodhë që kur partneri juaj ju tradhtoi, nuk kishte të bënte fare me ju.

Pavarësisht arsyes, është e rëndësishme të provonidhe kuptoni pse partneri juaj tradhtoi. Do t'ju ndihmojë të pajtoheni me situatën dhe do t'ju ndihmojë të kapërceni mashtrimin e shumëfishtë.

13) Zhvilloni ndjeshmëri

Kjo ide lidhet me diskutimin tonë rreth lojës së fajësimit.

Kur fajësoni dikë, ajo që po bëni në të vërtetë është të heqni lirinë tuaj. Pavarësisht se si ta shkurtoni, po e lejoni veten të jeni viktimë e krimit të tyre, dhe asgjë tjetër.

Nuk ka shërim të mendosh kështu. Për të marrë përsëri lirinë tuaj të zgjedhjes dhe për të fuqizuar veten për t'u shëruar, ju duhet të kuptoni.

Me fjalë të tjera, ju duhet të shpërndani ndjeshmëri. Mund të jetë e vështirë, veçanërisht me ndjenja të lënduara dhe gjak të keq, por ia vlen përpjekja.

Zemërimi dhe pakënaqësia janë spiranca që do t'ju mbajnë prapa dhe do t'ju mbajnë nga shërimi - nga rritja.

Nëse jeni natyralisht një person empatik, këtu është një artikull i mrekullueshëm me këshilla për t'ju mbajtur nga djegia emocionale.

Dhe ndërkohë që jeni empatik ndaj partnerit tuaj, pse të mos tregoni pak nga kjo ndjeshmëri ndaj vetes gjithashtu?

Kjo kohë është gjithashtu një shans i vlefshëm për të punuar në lidhjen më të rëndësishme që do të keni ndonjëherë.

Kur bëhet fjalë për marrëdhëniet, mund të habiteni kur dëgjoni se ekziston një lidhje e rëndësishme që ndoshta e keni lënë pas dore:

Marrëdhënia që keni me veten.

Në videon e tij të pabesueshme, falas mbi kultivimin e marrëdhënieve të shëndetshme, Rudá