Хэрэв та олон удаа хууртагдсан бол хийх ёстой 16 зүйл

Хэтгэгдэх нь хамгийн муухай мэдрэмж байж болно.

Би тэнд нэг бус удаа очиж, хууртагдсан бөгөөд энэ нь аймшигтай санагдаж байна.

Энэ нь таныг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай болгодог. ; энэ нь таныг итгэлгүй болгож, өөртөө итгэлгүй болгодог; Энэ нь таныг бүрмөсөн алдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Энэ нийтлэлд би олон удаа хууртагдсанаас хэрхэн ангижрах талаар олж мэдсэн зүйлээ тантай хуваалцах болно.

Танд хэрэгтэй 16 зүйл мэдэх

1) Өөрийгөө гомдоохыг зөвшөөр

Өөртөө гашуудах зөвшөөрөл олгох нь бидний хэн нэгний эдгээхийн тулд хийж чадах гол зүйлсийн нэг юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөл бүрийг мэдрэхийг зөвшөөрч, түүнээсээ ичиж зовохгүй байх нь бидэнд тэдгээрийг боловсруулж, дараа нь тэднээс суралцах боломжийг олгодог.

Өөрөөр хэлбэл, таныг олон удаа хууртагдсан үед өөртөө зөвшөөр. өвдсөн. Энэ нь таныг эдгээж, цааш явахад тань туслах болно. Энэ нь магадгүй хамгийн шаардлагатай алхам бөгөөд ихэнхдээ хамгийн урт хугацаа шаардагддаг.

2) Итгэмжлэгдсэн найзтайгаа энэ тухай ярилц

Бидний өвдөлт, гэмтлийг даван туулах нь ганцаараа хийхэд маш хэцүү байдаг. Бид өөрсдийн мэдрэмж, туршлагаасаа ярих нь үнэхээр чухал.

Тиймээс хэрэв таныг хууртагдсан бол бүх зүйлийн талаар ярилцах найдвартай найзтай байх нь үнэхээр тус болно.

Гэхдээ санаарай. , гол нь зүгээр л чамайг хуурсан хүнийг үзэн ядах, гашуудах биш. Түүний талаарх таны сөрөг бодол үнэхээр хүчинтэй боловч ухаарал, хэтийн төлөвийг олж авах нь илүү их зүйлийг агуулна.

Өөрөөр хэлбэл,Энэ нь танд өөрийгөө ертөнцийн төвд суулгах арга хэрэгслийг өгдөг.

Мөн үүнийг хийж эхэлбэл та өөрийнхөө дотор болон харилцаанаасаа хичнээн их аз жаргал, сэтгэл ханамжийг олж болохыг хэлэх аргагүй.

Тэгвэл Рудагийн зөвлөгөө юунаас болж амьдралыг өөрчилдөг вэ?

Тэр эртний бөөгийн сургаалаас гаралтай арга техникийг ашигладаг ч орчин үеийн өөрийн гэсэн өнгө аястай байдаг. Тэр бөө хүн байж болох ч чи бид хоёрын адил хайр дурлалын асуудалтай тулгарсан.

Тэгээд энэ хослолыг ашигласнаар бидний ихэнх нь харилцаандаа алдаа гаргадаг талуудыг тодорхойлсон.

Тиймээс хэрвээ та харилцаагаа хэзээ ч бүтэхгүй, дутуу үнэлэгдэх, үнэлэгдэхгүй, хайрлагдахгүй байхаас залхаж байгаа бол энэ үнэгүй видео нь хайр дурлалын амьдралаа өөрчлөх гайхалтай арга барилуудыг танд өгөх болно.

Өнөөдөр өөрчлөлт хийж, өөрчлөлтөө хий. Өөртөө хүртэх ёстой гэдгээ мэддэг хайр, хүндэтгэлийг төлөвшүүл.

Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

14) Шинэ зүйл туршиж үзэх, шинэ хүмүүстэй танилцах

Тогтмол харилцаагаа таслах дэг журам, тав тухтай бүс нь сургамжтай бөгөөд өсөлтийн хурдасгуур байх болно. Шинэ хүмүүстэй танилцах, шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь хоёр зорилготой байх болно.

Нэгдүгээрт, энэ нь таныг итгэлгүй байдал, сөрөг мэдрэмжээс тань ангижруулах болно. Энэ нь таны өвдөлтийг хөнгөвчлөх ба уй гашуугаасаа зай гаргах бөгөөд энэ нь таныг боловсруулахад тусална.

Хоёрдугаарт, энэ нь таныг шинэ хүмүүстэй танилцуулж, эерэг харилцаа холбоо тогтооход тань туслах болно.Таны чухал хүн байсан хоосон орон зай, цаг хугацаа.

Тэр сөрөг энергийг шинэ, эерэг энергиэр соль.

15) Энэ яагаад анхны удаа биш гэдгийг ойлгох

Чамайг яагаад анх удаа луйвардаж байгаа юм биш гэж хэлэх зүйл их байна. Үндсэндээ, таны тохирох хоёр хувилбар бий.

Та нэг хүнд хоёр удаа хууртагдсан эсвэл өөр хүмүүст хууртагдсан байх. Аль ч тохиолдолд өөрийн үйлдэлд дүн шинжилгээ хийх нь чухал.

Одоо энэ нь таныг буруутгах гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны тухай юу гэж хэлж болох вэ:

Хэрэв энэ нь ижил хүн бол өөрийн хувийн хил хязгаарыг дахин үнэл. Та яагаад таны харилцааг үл хүндэтгэдэг хүнтэй зууралдсаар байгаа юм бэ?

Хэрэв энэ нь өөр хүмүүсийн хооронд байгаа бол харилцааны дадал зуршлаа дахин шалгаарай.

Хэрэв та тэднийг хуурсан шалтгааныг мэдэж байгаа бол , харилцааны хооронд ижил байсан уу? Энэ нь таны харилцаанаас үл хамааран байнга хангадаггүй хэрэгцээ байж болох юм.

Дахин хэлэхэд та буруутай гэж хэлж болохгүй, гэхдээ энэ нь та ямар нэгэн хүчин зүйл болохгүй гэсэн үг биш юм. Өөртөө үнэнч байх нь өсч томрох, эдгэрэхэд тань тусална.

16) Зөвлөхөө бодоорой

Өдрийн төгсгөлд танд маш их зүйл бий. өөрөө хийж чадна. Итгэмжлэгдсэн найзтайгаа ярилцах нь тусалж болох ч зөвлөгчийг ашиглах боломж үргэлж байдаг.

Хэрэв та өөрийн үйлдлээсээ болж маш их хохирол амссан гэж бодож байвалхамтрагчийнхаа үйлдэл, эсвэл та зүгээр л сайжрахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ талаар мэргэжлийн хүнтэй ярилцах нь зүйтэй болов уу. Тэд таны сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилцаж, танд эдгээхэд шаардлагатай арга хэрэгслийг өгч чадна.

Хэрэв та харилцаагаа амьд байлгахыг хүсэж байгаа бол хосын эмчилгээ нь гайхамшгийг бүтээж чадна.

Та үйл явдал, харилцаа холбоо, бие биенийхээ мэдрэмжийн талаар аюулгүй газар, дунд нь уулзаж болох газар ярилцаж чаддаг байх.

Цааш явах цаг болсон эсэхийг шийдэх

Бид Хэрэв та олон удаа хууртагдсан бол хийх ёстой 16 зүйлийг багтаасан боловч хэрэв та энэ нөхцөл байдлын талаар болон энэ нь таныг ирээдүйд хаашаа хөтөлж болох талаар бүрэн хувийн тайлбар авахыг хүсвэл түүнтэй ярилцах нь тустай байж болох юм. таны нөхцөл байдлын талаар харилцааны дасгалжуулагч.

Мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар та хайр дурлалын амьдралдаа тулгараад байгаа тодорхой асуудлуудад тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Relationship Hero бол хүмүүст олон удаа хууртагдах гэх мэт хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь туслах өндөр боловсролтой харилцааны дасгалжуулагчид олгодог сайт юм. Тэд хүмүүст асуудлыг шийдвэрлэхэд нь чин сэтгэлээсээ тусалдаг учраас алдартай.

Хэдхэн минутын дотор та мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Эхлүүлэхийн тулд энд дарна уу .

3) Хэцүү байдлаас гарах

Таны харилцаа эвдэрсэн үү?

Хэрэв тийм бол зөвшөөрнө үү. Би чамд хэлье:

Би тэнд байсан бөгөөд ямар мэдрэмж төрдөгийг би мэднэ.

Би харилцааныхаа хамгийн муу үедээ байхдаа харилцааны дасгалжуулагчтай холбоо барьж, тэд надад ямар нэгэн хариулт, ойлголт өгөх эсэхийг мэдэхийн тулд надад хандсан.

Би баяр баясгалан, хүчтэй байх талаар тодорхой бус зөвлөгөө хүлээж байсан.

Гэхдээ хачирхалтай нь би харилцаандаа тулгарч буй асуудлуудыг шийдвэрлэх талаар маш гүнзгий, тодорхой, практик зөвлөгөө авсан. Энэ нь миний хамтрагч бид хоёрын олон жилийн турш тэмцэж байсан олон зүйлийг сайжруулах бодит шийдлүүдийг багтаасан болно.

Харилцааны баатар бол миний нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд тусалж, олон удаа хууртагдсан үед яах ёстойгоо ойлгоход тусалсан тусгай дасгалжуулагчийг олж авсан газар юм.

Relationship Hero бол ямар нэг шалтгаанаар харилцааны зөвлөгөө өгөх салбарт тэргүүлэгч юм.

Тэд яриад зогсохгүй шийдлийг өгдөг.

Хэдхэн минутын дотор та мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Энд дарж тэдгээрийг шалгана уу.

4) Энэ бол өсөлтийн цэг

Хэдийгээр аймшигтай санагдаж, таны амьдралыг эмх замбараагүй байдалд оруулсан ч гэсэн үүнийг өсөлтийн цэг гэж бодохыг хичээгээрэй.

Үүгээр би юу гэсэн үг вэ?Амьдралд гацахгүй байх нь чухал, эсвэл аливаа зүйл биднийг саатуулахгүй байх нь чухал. Ийм байдлаар, ялангуяа олон удаа хууртагдах нь таныг саатуулах зүйл биш харин ухралт юм.

Өөрөөр хэлбэл, энэ бол та суралцах зүйл юм. Эерэг ч бай, сөрөг ч бай туршлага болгонд суралцах, хөгжих зүйл үргэлж байдаг.

Тиймээс эерэг талыг бодохыг хичээ, мэдээжийн хэрэг сөрөг талыг үл тоомсорлож, үгүйсгэхгүй, гэхдээ эндээс хөдөлж болно гэдгийг ойлгоорой. урагшилж, цэцэглэн хөгжих болно.

Энд хорт харилцаанаас гарах өөр олон арга бий.

5) Хортой бодлуудыг устгана

Сөрөг, үзэн ядсан бодлууд таныг хаана ч хүргэхгүй. олон удаа хууртагдсаныг даван туулах аялал.

Та үнэнч бус хүнээ хязгааргүй үзэн ядаж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ бүхний төлөө өөрийгөө буруутгаж, өөрийгөө буруутгадаг эдгээр бодлууд хортой.

Эдгээр нь Бодол санаа нь эдгээхийн эсрэгээр нөлөөлнө, үнэн хэрэгтээ тэд чамайг саатуулж, илүү их хор хөнөөл учруулах болно.

Тиймээс ийм хор хөнөөлтэй сэтгэлгээнээс болгоомжлох нь чухал юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авч, өөрийгөө үнэнчээр мэдрэх боломжийг олгох нь чухал. Гэсэн хэдий ч аль хэдийн болсон зүйлийг юу ч өөрчлөхгүй гэж өмөөрөх, үзэн ядах эсвэл зайлсхийх нь сайн зүйл биш юм.

6) Буруу таныг хаашаа ч авчрахгүй

Гэм буруутай тоглоом: хүн бүр үүнийг хийдэг. Бид бүгд үүнд өртдөгзанга.

Энэ нь бидний төрөлхийн шударга ёсны мэдрэмжтэй холбоотой. Хэн нэгэн хүнд ачаа үүрэх, хэн нэг нь үг хэлэх шаардлагатай гэж бид үзэж байна. Хэн нэгнийг шийтгэх хэрэгтэй, тийм ээ?

Бурууг ойлгох нь олон нөхцөлд чухал байдаг ч эцсийн эцэст буруутгах нь таныг хаашаа ч хүргэхгүй.

Өөрөөр хэлбэл, энэ нь Таныг эдгээхэд тус болохгүй.

Олон талаараа буруутгах нь утгагүй юм. Хэн юу хийсэн нь хамаагүй, учир нь ийм зүйл болсон.

Тиймээс буруутгах тоглоом тоглох нь таныг хэсэг хугацаанд илүү сайн мэдрэхэд тусалж болох ч олон удаа хууртагдсанаас бүрэн ангижрахад тань туслахгүй.

Гэхдээ нөгөө талаас болсон үйл явдалд хоёр тал ямар үүрэг гүйцэтгэсэн болохыг ойлгох нь чухал. Хуруугаа чиглүүлэхэд амархан, гэхдээ та бүх зүйлд ямар үүрэг гүйцэтгэсэн бэ?

Хэн ч төгс байдаггүй, хууран мэхлэх нь нарийн төвөгтэй зүйл юм.

Зүгээрээ буруутгах нь хортой болон таныг орхидог гэдгийг санаарай. сөрөг сэтгэцийн байдалд байна.

7) Өөрийнхөө үнэ цэнийг тогтоо

Яагаад энэ нь таныг анх удаа хууртагдаж байгаа юм биш байгаа талаар олон зүйл ярьж болно.

Нөхцөл байдал өөр, заримынх нь хувьд нэг хүнд хоёр удаа хууртагдсан байж магадгүй, заримынх нь хувьд өөр хүмүүс байж болно.

Миний хувьд нэг хүн байсан.

Анх удаагаа л би өөрчлөгдөх ёстой юм болов уу гэж бодоод хайртай хүнтэйгээ үлдэхээр шийдсэн. Тэгээд би мэдээж оролдсон. Гэхдээ би үүнийг олж мэдээд тийм ч удаан байсангүйтэр хүн хуурсаар л байсан.

Одоо миний ойлгож байгаа зүйл бол би өөрийгөө үнэлэх эрүүл ухаангүй байсан. Тэр үед би үүнийг ойлгоогүй ч өөрийгөө харах хандлага үнэхээр эрүүл бус байсан.

Би өөрийгөө болон өөрийнхөө дутагдлыг буруутгаж, бусдын дутагдлыг үл тоомсорлодог байсан. Би өөрийнхөө үнэ цэнийг тогтоох хэрэгтэйгээ ойлгосны дараа тэр хүнийг өсгөж, эдгээж, дараа нь орхиж чадсан.

Таны нөхцөл байдалд юу хийхийг танд хэлэх арга байхгүй. Миний хэлж чадах зүйл бол хэн нэгэнтэй эрүүл харилцаатай байхын тулд өөрийнхөө үнэ цэнийг бий болгох нь туйлын чухал юм.

Танд үүнийг хийх олон арга бий, гэхдээ энэ нь өөрийгөө сайн гэдгээ мэдэхээс эхэлдэг. чи юутай, юутай биш. Энэ нь дотны найз шигээ өөрийгөө хүндэлж, өөрийгөө хамгаалахаас эхэлдэг.

8) Хувийн хил хязгаарыг бий болгох

Энэ цэг нь эдгэрэх, өсөлтийн үйл явцад үнэхээр чухал юм. . Та өөрийгөө үнэ цэнэтэй гэж хэлэх нь хангалтгүй юм. Илүү их зүйл шаардагдана.

Энэ нь хувийн хил хязгаарыг бий болгох гэсэн үг юм. Хязгаарлалтаа, юунд сайн байгаагаа, өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаа ойлгоорой.

Тэндээс та эдгээр хил хязгаарыг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж эхлэх боломжтой.

Жишээ нь, хэрэв та хэн нэгэн тантай хэрхэн харьцаж байгаад сэтгэл дундуур байгаа бол дуугараарай. Өөрийгөө үнэ цэнэтэй, хүндэтгэлтэй гэж боддог зүйлсийг хий. Хэнд ч чам дээр гишгэхийг бүү зөвшөөрхил хязгаар.

Хэрэв та тэдэнтэй хамт байгаа бол энэ нь ялангуяа таныг хууран мэхлэх явдалд хамаатай.

Харин нөгөө талдаа хувийн хил хязгаартай байх нь шинэ харилцаанд орох нь таныг хууртагдахаас зайлсхийхэд тусална. дахин.

Хувийн хил хязгаарыг тогтоох гайхалтай алхмууд энд байна.

9) Хайранд бүү залхаарай

Энэ нь ялангуяа надад хэцүү байсан. анх удаагаа, хоёр дахь удаагаа хууртагдсаныхаа дараа л удаан хугацаанд.

Би толгойноосоо гарч чадсангүй.

“Яагаад дурлаж зовоод байгаа юм бэ? хэн нэгэн? Ямар учиртай юм бэ, энэ нь зөвхөн өвдөлтөд хүргэдэг үү? Би хүмүүст хангалттай биш, тэд өөр хэн нэгнээс хайрыг олох ёстой нь ойлгомжтой. Жинхэнэ хайр гэж байдаггүй."

Иймэрхүү бодлууд миний толгойг хэдэн долоо хоног эзэмдэх болно.

Би өрөвдөлтэй байсан. Ялангуяа романтик сэтгэлтэй, хайрлаж, халамжлах чадвартай хүний ​​хувьд. Энэ нь надад хэцүү байсан бөгөөд танд ч мөн адил байсан.

Гэхдээ ядрахгүй байх нь чухал. Үүнийг засахад хэцүү. Би маш их гэмтсэн, сорвитой байсан бөгөөд маш удаан хугацаанд; Би хайрыг мэдрэхээс өөрийгөө хаасан. Би урам хугарсан.

Гэхдээ би өөртөө ямар ч сайн зүйл хийсэнгүй. Хайр бол үзэсгэлэнтэй, хамрах хүрээтэй, үргэлж байдаг. Эдгэрэх явцдаа үүнийг мартаж болохгүй.

10) Харилцааныхаа бүх талыг дахин бодож үзээрэй

Энэ нь таныг хууран мэхлэгч хамтрагчаа орхисон эсэхээс үл хамааран хамаарна.тэдэнтэй.

Харилцаа тийм ч төвөгтэй биш ч ихэвчлэн маш төвөгтэй байдаг. Маш олон хөдөлгөөнт хэсгүүд байдаг. Хүн бүр өвөрмөц түүхтэй, маш олон хувьсах, байнга өөрчлөгддөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээтэй байдаг.

Хэн нэгэн хүн хууран мэхлэх үед олон шалтгаан байж болно. Энэ нь нэг зүйл байж болно, эсвэл бүхэл бүтэн зүйл байж болно.

Харилцааны бүх талыг эргэн харах цаг гарга. Үүнийг шинэ өнцгөөс, шинэ өнцгөөс харахыг хичээгээрэй.

Өөрөөсөө болон үүнтэй холбоотой харилцаанаас гадуур гарахыг хичээх нь танд маш их ойлголт өгөх болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таныг өсөж, хөгжиж, эдгэрэхэд тань туслах болно.

11) Энэ талаар хамтрагчтайгаа ярилц

Хэрэв та энэ талаар юуны түрүүнд энэ заалт хамаарна. 'Таны хууран мэхлэгч хамтрагчтайгаа хэвээр байна.

Харилцааны гол зүйл бол энэ нь бараг үргэлж туслах болно. Энэ нь илүү сайн ойлгоход хүргэнэ.

Цаг нь ирэхэд хууран мэхлэгч хамтрагчтайгаа ойртохоос бүү ай. Тэдэнд болсон явдлын талаар ярихыг хүсч байгаагаа урьдчилан мэдэгдээрэй, гэхдээ ойлголцлын үүднээс.

Та хэргээ хүлээх эсвэл уур хилэнгээ гаргах боломж хайх ёсгүй.

Та хүсэж байна. тэдний талыг сонсох, яагаад ийм зүйл хийсэн, үнэнч бус байдалд юу хүргэсэн гэх мэтийг тайлбарлахыг нь сонс. Та хоёулаа их зүйл сурч, зөрүүг арилгах болно.

Хэрэв та аль хэдийн салсан бол мөн адил байж болно.

Одоо ч байж магадгүй.муу цус бай, хариултгүй олон асуулт байж болно. Хэрэв та болсон явдалтай эвлэрч амжаагүй бол хамтрагчтайгаа ярилцах нь таны аян замд эдгэрч, цаашаа явахад тань ихээхэн тус болно.

Үнэнч бус байдал нь тодорхой төрлийн үйлдлээс илүү итгэлийг зөрчсөнөөс шалтгаална. Энэ нийтлэл нь өчүүхэн ч бай, том ч бай үнэнч бус байдлын шинж тэмдгүүдийг онцолж байна.

12) Хүмүүс яагаад үнэхээр хуурдагийг ойлгоорой

Хүмүүс яагаад хуурдаг вэ? Энэ бол сэтгэл судлаачдын удаан хугацааны турш эргэлзэж байсан эргэлзээ юм.

Шалтгаан нь маш өөр байж болох тул тодорхой хариулт байхгүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачдын тодорхойлсон нийтлэг чиг хандлага байдаг.

Энэ нь хувь хүний ​​шалтгаантай байж болно: таны чухал хүний ​​дутагдал, зан чанарын шинж чанар.

Өөр шугамаар, энэ нь Энэ нь харилцааны шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно: хангагдаагүй хэрэгцээ, сэтгэл ханамжгүй байдал, зөрчилдөөн эсвэл нөгөөдөө "буцааж авах" хүсэл.

Энэ нь мөн нөхцөл байдлын шалтгаанаас шалтгаалж болно: харилцаа аз жаргалтай байж болно, үнэнч хүн, гэхдээ хүрээлэн буй орчинтой холбоотой ямар нэг зүйл эвлэрэх нөхцөл байдалд хүргэдэг.

Үнэндээ гадны хүчин зүйл л чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хүмүүс дотоод хүнтэйгээ холбоо тасарсан учраас хуурдаг. Илүү гүн гүнзгий, хүндлэл дутмаг зүйл бий. Таны хамтрагч таныг хуурсан нь чамтай огт холбоогүй байж болох юм.

Шалтгаанаас үл хамааран оролдох нь чухал.Мөн таны хамтрагч яагаад хуурсаныг ойлгох болно. Энэ нь таныг нөхцөл байдалтай эвлэрч, олон удаа хууртагдсанаас ангижрахад тань туслах болно.

13) Өрөвч сэтгэлийг хөгжүүлэх

Энэ санаа нь буруутгах тоглоомын тухай бидний хэлэлцүүлэгтэй холбоотой юм.

Хэн нэгнийг буруутгахдаа таны хийж байгаа зүйл бол сонгох эрхээ авч хаях явдал юм. Хэрхэн тасалсан ч гэсэн та тэдний гэмт хэргийн золиос болохыг зөвшөөрч байна, өөр юу ч биш.

Ингэж бодоход эдгэрэх зүйл байхгүй. Өөрийн эрх мэдлээ эргүүлэн авч, өөрийгөө эдгээх эрх мэдэлтэй болохын тулд та ойлгох хэрэгтэй.

Өөрөөр хэлбэл та өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Ялангуяа гомдсон мэдрэмж, муу цустай байх нь хэцүү байж болох ч энэ нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй юм.

Уур хилэн, дургүйцэл нь таныг зогсоож, эдгэрэхэд тань саад болох зангуу юм.

Хэрэв та угаасаа өрөвдөх сэтгэлтэй хүн бол сэтгэл санааны хувьд шатаахаас сэргийлэх зөвлөгөөг агуулсан гайхалтай нийтлэлийг эндээс үзнэ үү.

Та хамтрагчдаа өрөвдөх сэтгэлтэй байх зуураа өөртөө энэрэнгүй хандлагыг үзүүлж яагаад болохгүй гэж. бас?

Энэ цаг бол таны хэзээ нэгэн цагт байж болох хамгийн чухал харилцаан дээр ажиллах үнэ цэнэтэй боломж юм.

Харилцааны тухайд та маш их зүйл байгааг сонсоод гайхах байх. Таны үл тоомсорлож байсан чухал холболт:

Таны өөртэйгөө харьцах харьцаа.

Эрүүл харилцааг хөгжүүлэх тухай түүний гайхалтай үнэгүй видеонд Руда