Бірнеше рет алданып қалсаңыз, істеу керек 16 нәрсе

Алдану - ең жаман сезім болуы мүмкін.

Мен сонда болдым, бір емес, бірнеше рет алдандым және бұл өте қорқынышты.

Бұл сізді өзіңізді төмен бағалайды. ; бұл сізді сенімсіздік пен қауіпті сезінеді; ол сізді толығымен жоғалтып алуы мүмкін.

Бұл мақалада мен сіздермен бірнеше рет алданып қалудан қалай құтылуға болатыны туралы білгендерімді бөлісемін.

Сізге қажет 16 нәрсе білу

1) Өзіңізді ренжітуге рұқсат етіңіз

Қайғыға өзімізге рұқсат беру - емделу үшін біз жасай алатын негізгі істердің бірі. Өзімізге кез келген жағымсыз эмоцияны сезінуге және ол үшін ұятқа қалмауға мүмкіндік беру бізге оларды өңдеуге, содан кейін олардан сабақ алуға мүмкіндік береді.

Басқаша айтқанда, сізді бірнеше рет алдаған кезде, өзіңізге мүмкіндік беріңіз. ауыртады. Бұл сізге сауығып, әрі қарай жүруге көмектеседі. Бұл, бәлкім, ең қажетті қадам және көбіне ең ұзақ уақытты алады.

2) Бұл туралы сенімді досыңызбен сөйлесіңіз

Біздің ауырсынуымыз бен жарақаттарымызды жеңу - жалғыз істеу өте қиын. Біздің сезімдеріміз бен тәжірибеміз туралы сөйлескеніміз өте маңызды.

Сондықтан, егер сізді алданып қалсаңыз, барлық нәрсе туралы сөйлесетін сенімді досыңыздың болуы шынымен көмектесуі мүмкін.

Бірақ есте сақтаңыз. , мәселе сізді алдаған адамды ренжіту және жек көру емес. Сіздің оған деген жағымсыз сезімдеріңіз сөзсіз дұрыс, дегенмен, түсінік пен перспективаға ие болу көп нәрсені қамтиды.

Басқаша айтқанда, тыңдаңыз.ол сізге өзіңізді әлеміңіздің орталығына қоюға арналған құралдарды береді.

Сонымен айналыса бастағанда, өз ішіңізден және қарым-қатынасыңыздан қаншалықты бақыт пен қанағат таба алатыныңызды айту мүмкін емес.

Сонымен, Руданың кеңестері өмірді өзгертетін не?

Ол ежелгі шамандық ілімдерден алынған әдістерді қолданады, бірақ ол оларға қазіргі заманғы өз көзқарасын енгізеді. Ол бақсы болуы мүмкін, бірақ ол сіз бен мен сияқты махаббат проблемаларын бастан өткерді.

Осы комбинацияны пайдалана отырып, ол көпшілігіміз қарым-қатынасымызда қателесетін жерлерді анықтады.

Сондықтан, қарым-қатынастарыңыздың ешқашан болмайтындығынан, өзіңізді бағаланбаған, бағаланбаған немесе сүймейтіндей сезінуден шаршасаңыз, бұл ​​тегін бейне сізге махаббат өміріңізді өзгертудің таңғажайып әдістерін береді.

Бүгінгі өзгерістерді жасаңыз және өзіңе лайық екеніңді білетін сүйіспеншілік пен құрметті арттыр.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

14) Жаңа нәрселерді байқап көріңіз, жаңа адамдармен танысыңыз

Кәдімгі қарым-қатынасыңыздан шығу күнделікті және жайлылық аймағы өсу үшін нұсқаушы және катализатор болады. Жаңа адамдармен танысу және жаңа нәрселерді сынау екі мақсатқа қызмет етеді.

Бірінші нөмір, ол сізді сенімсіздік пен жағымсыз сезімдерден арылтады. Бұл сіздің ауырсынуыңызды жеңілдетеді және қайғыдан арылуға мүмкіндік береді, бұл сізге өңдеуге көмектеседі.

Екінші нөмір, ол сізді жаңа адамдармен таныстырады, жағымды байланыстар орнатуға және толтыруға көмектеседі.сіздің маңызды адамыңыз болған бос кеңістік пен уақыт.

Ол теріс энергияны жаңа, оң энергиямен ауыстырыңыз.

15) Неліктен бұл бірінші рет емес екенін түсініңіз

Неліктен бұл бірінші рет алданбағаны туралы көп айтуға болады. Негізінде, сіз екі сценарийге сәйкессіз.

Не сізді бір адам екі рет алдағансыз немесе сізді әртүрлі адамдар алдаған. Екі жағдайда да өз әрекеттеріңізді талдау маңызды.

Енді бұл сіз кінәлі дегенді білдірмейді. Дегенмен, мұнда сіз туралы не айтуы мүмкін:

Егер ол бір адам болса, жеке шекараларыңызды қайта бағалаңыз. Неліктен сіз әлі де сіздің қарым-қатынасыңызды құрметтемейтін адаммен араласып жүрсіз?

Егер бұл әртүрлі адамдар арасында болса, қарым-қатынас әдеттеріңізді екі рет тексеріңіз.

Егер олардың алдану себебін білсеңіз. , қарым-қатынастар арасында бірдей болды ма? Қарым-қатынасқа қарамастан, сіз дәйекті түрде орындамайтын қажеттілік болуы мүмкін.

Тағы да айтамын, сіз кінәлісіз деп айтпаймын, бірақ бұл сіздің фактор ойнамайтыныңызды білдірмейді. Өзіңізге адал болу сізге өсуге және емдеуге көмектеседі.

16) Кеңес берушіні қарастырыңыз

Күннің соңында сізде көп нәрсе бар. өзіңіз жасай аласыз. Сенімді досыңызбен сөйлесу көмектесуі мүмкін, бірақ әрқашан кеңесшіні пайдалану мүмкіндігі бар.

Егер сіз өзіңізді қатты зақымдағанын сезсеңіз.серіктестің әрекеттері немесе сіз жай ғана жақсармай жатқандай сезінсеңіз, бұл туралы кәсіпқоймен сөйлескен дұрыс. Олар сіздің эмоцияларыңыз арқылы сөйлесе алады және сізге сауықтыруға қажетті құралдарды береді.

Егер сіз қарым-қатынасты сақтап қалғыңыз келсе, ерлі-зайыптылар терапиясы кереметтер жасай алады.

Сіз оқиға, сіздің қарым-қатынасыңыз және бір-біріңіздің сезімдеріңіз туралы қауіпсіз жерде, сіз ортада кездесе алатын жерде сөйлесе алуыңыз керек.

Әрі қарай жүру уақыты келді ме, жоқ па деген шешім қабылдау

Біз Егер сіз бірнеше рет алданған болсаңыз, сізге қажет 16 нәрсені қарастырдым, бірақ бұл жағдай және оның болашақта сізді қайда апаратыны туралы толық жеке түсініктеме алғыңыз келсе, сізге хабарласу пайдалы болуы мүмкін. сіздің жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысы.

Кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысының көмегімен сіз махаббат өміріңізде кездесетін нақты мәселелерге бейімделген кеңес ала аласыз.

Қарым-қатынас қаһарманы — жоғары деңгейде дайындалған қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға бірнеше рет алдану сияқты күрделі және қиын махаббат жағдайларын шешуге көмектесетін сайт. Олар танымал, өйткені олар адамдарға мәселелерді шешуге шынайы көмектеседі.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.

Бастау үшін осы жерді басыңыз .

3) Төтенше жағдайдан шығыңыз

Сіздің қарым-қатынасыңыз тығырыққа тірелді ме?

Олай болса, рұқсат етіңіз. Мен сізге айтамын:

Мен сонда болдым және оның қалай сезінетінін білемін.

Қарым-қатынасымның ең нашар кезі болған кезде, олар маған қандай да бір жауап немесе түсінік бере алатынын білу үшін қарым-қатынас жаттықтырушысына хабарластым.

Мен көңіл көтеру немесе күшті болу туралы түсініксіз кеңес күттім.

Бірақ таңғаларлығы, мен қарым-қатынасымдағы мәселелерді шешуге қатысты өте терең, нақты және практикалық кеңес алдым. Бұған серіктесім екеуміз жылдар бойы күресіп келе жатқан көптеген нәрселерді жақсартудың нақты шешімдері кірді.

Қарым-қатынас қаһарманы - бұл маған жағдайды өзгертуге көмектескен және бірнеше рет алданған кезде не істеу керектігін түсінуге көмектескен осы арнайы жаттықтырушыны таптым.

Қарым-қатынас қаһарманы - белгілі бір себептермен қарым-қатынас туралы кеңес беру саласындағы көшбасшы.

Олар сөйлеп қана қоймай, шешімдерді ұсынады.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.

Оларды тексеру үшін осы жерді басыңыз.

4) Бұл өсу нүктесі

Қанша қорқынышты болса да және сіздің өміріңізді шатастырғандай қорқынышты болса да, оны өсу нүктесі ретінде қарастыруға тырысыңыз.

Мен мұнымен не айтқым келеді?Өмірде тұрып қалмау немесе нәрселердің бізді ұстап тұруына жол бермеу маңызды. Осылайша, әсіресе бірнеше рет алдану, сізді ұстап қалатын нәрсе емес, сәтсіздік болып табылады.

Басқаша айтқанда, бұл сіз үйренетін нәрсе. Оң немесе теріс болсын, әр тәжірибеде әрқашан үйренуге және өсуге болатын нәрсе бар.

Сондықтан оң жағы туралы ойлауға тырысыңыз, әрине, теріске назар аудармаңыз немесе теріске шығармаңыз, бірақ осы жерден қозғалуға болатынын түсініңіз. алға және гүлдену.

Міне, улы қарым-қатынастан шығудың тағы да көптеген жолдары.

5) Зиянды ойларды жою

Жағымсыз және жеккөрінішті ойлар сізді еш нәтижеге жеткізбейді. бірнеше рет алданып қалудан арылу жолындағы саяхатыңыз.

Адал емес басқа адамға деген шексіз жеккөрініш болса да, мұның барлығы үшін өзіңізді іштей қабылдап, өзіңізді кінәлайсыз ба, бұл ойлар зиянды.

Бұлар. ойлар сауықтыруға керісінше әсер етеді, шын мәнінде олар сізді ұстап, одан да көп зиян келтіреді.

Сондықтан мұндай деструктивті ойлаудан сақ болу маңызды. Теріс эмоцияларды қабылдап, өзіңізді адал сезінуге мүмкіндік беру маңызды. Дегенмен, бұрын болған нәрсені ешнәрсе өзгертпейді деп ренжіту, жек көру немесе аулақ болу жақсылық әкелмейді.

6) Кінә сізді еш жерге апармайды

Кінәлі ойын: мұны барлығы жасайды. Біз бәріміз осының құрбаны боламызтұзақ.

Бұл біздің туа біткен әділеттілік сезіміне байланысты. Біреу жүкті көтеруді, біреуді ашуды қажет деп санаймыз. Біреуді жазалау керек, солай ма?

Көп жағдайда кінәні түсіну маңызды болғанымен, күннің соңында кінә сізді ешқайда апармайды.

Басқаша айтқанда, бұл емдеуге көмектеспейді.

Көп жағдайда кінәлаудың мағынасы жоқ. Кімнің не істегені маңызды емес, себебі бұл орын алды.

Сондықтан кінәлау ойынын ойнау біраз уақыт бойы өзіңізді жақсы сезінуге көмектесуі мүмкін, дегенмен бұл бірнеше рет алданудан толық арылуға көмектеспейді.

Екінші жағынан, болған оқиғада екі тараптың рөлін түсіну маңызды. Саусақпен көрсету оңай, бірақ сіз барлығында қандай рөл атқардыңыз?

Ешкім мінсіз емес, ал алдау күрделі нәрсе.

Кінә улы және сізді қалдыратынын есте сақтаңыз. жағымсыз психикалық күйде.

7) Өзіңіздің құндылығыңызды анықтаңыз

Неліктен бұл сізді бірінші рет алдап тұрғаны туралы көп нәрсе айтуға болады.

Жағдайлар әртүрлі, кейбіреулер үшін бір адам екі рет алданған болуы мүмкін, ал басқалары үшін әртүрлі адамдар болуы мүмкін.

Мен үшін бұл бір адам болды.

Алғаш рет болғаннан кейін, мен өзгеруім керек шығар деп ойлап, жақын адамыммен қалуды жөн көрдім. Және мен тырыстым, әрине. Бірақ оны білгенімше көп уақыт болмадыол адам әлі алдады.

Мен қазір түсінетінім, менде өзін-өзі бағалаудың сау сезімі болмаған. Ол кезде мен мұны түсінбедім, бірақ өзімді қалай қарауым дұрыс емес еді.

Мен өзімді және өз кемшіліктерімді кінәладым, басқалардың кемшіліктерін елемей. Мен өзімнің құндылығымды анықтау керек екенін түсінгеннен кейін мен өсуді, емдеуді, содан кейін ол адамды тастап кетуді бастадым.

Сіздің жағдайыңызда не істеу керектігін айта алмаймын. Менің айта алатыным, кез келген адаммен салауатты қарым-қатынаста болу үшін өзіңіздің жеке құндылығыңызды анықтау өте маңызды.

Мұны істеудің көптеген жолдары бар, бірақ ол сіздің жақсы екеніңізді білуден басталады. Сіз немен және немен емессіз. Ол өзіңізді жақын досыңыз сияқты құрметтеуден және одан бас тартудан басталады.

8) Жеке шекараны жасаңыз

Бұл нүкте сауығу және өсу процесінде өте маңызды. . Өзіңізді бағалайтыныңызды айту жеткіліксіз. Бұл көбірек қажет.

Бұл жеке шекараларды жасау дегенді білдіреді. Өзіңіздің шектеулеріңізді, өзіңізге не ұнайтынын, сізге қалай қарауды қалайтынын және т.б. түсініңіз.

Осыдан бастап сіз бұл шекараларды күнделікті өміріңізге енгізуді бастай аласыз.

Мысалы, егер біреудің сізге қалай қарайтыны сізге ұнамаса, оны дауыстап айтыңыз. Өзіңізді лайықты және құрметті сезінетін нәрселермен айналысыңыз. Ешкімнің сізді басып кетуіне немесе бұзуына жол бермеңізшекаралар.

Бұл, әсіресе, егер сіз әлі де бірге болсаңыз, сізді алдайтын маңызды адамға қатысты.

Бір жағынан, жеке шекараларыңыз жаңа қарым-қатынасқа түсу сізге алданып қалмауға көмектеседі. қайтадан.

Міне, жеке шекараларды орнатуға арналған бірнеше тамаша қадамдар, олар нақты жұмыс істейді.

9) Махаббаттан жалықпаңыз

Бұл мен үшін, әсіресе, қиын болды. басында және екінші рет алданғаннан кейін ұзақ уақыт бойы.

Мен өз басымнан шыға алмадым.

«Неге ғашық болып әуре болдым? біреу? Мұның мәні неде, бұл тек ауырсынуға әкеледі? Менің адамдарға жетпейтінім анық, олар махаббатты басқа біреуден іздеуі керек. Шынайы махаббат жоқ.»

Осындай ойлар менің миымды апталар бойы мазалайтын.

Мен бақытсыз болдым. Әсіресе жүрегі романтик, сүйіспеншілік пен қамқорлық қабілеті бар адам ретінде. Бұл мен үшін қиын болды және сіз үшін де солай болды.

Дегенмен, шаршамау маңызды. Мұны түзету қиын. Мен өзімді ұзақ уақыт бойы зақымданған және тыртық сезіндім; Мен махаббат сезімінен өзімді жауып тастадым. Менің көңілім қалды.

Бірақ мен өзіме ешқандай жақсылық жасаған жоқпын. Махаббат әдемі, жан-жақты және әрқашан бар. Сауықтыру кезінде мұны естен шығармауға тырысыңыз.

10) Қарым-қатынасыңыздың барлық аспектілерін қайта қарастырыңыз

Бұл тармақ алаяқтық серіктесіңізді тастап кеткеніңізге немесе әлі де болса да қолданылады.олармен.

Қарым-қатынастар күрделі емес, бірақ олар көбінесе өте күрделі. Жылжымалы бөліктер өте көп. Әр адамның өзіндік тарихы бар, көптеген өзгермелі және үнемі өзгеріп отыратын сезімдері, эмоциялары мен қажеттіліктері бар.

Біреу алдаса, оның кез келген себептері болуы мүмкін. Бұл бір нәрсе болуы мүмкін немесе бұл заттардың тұтас спектрі болуы мүмкін.

Қарым-қатынастың әрбір аспектісін қайта қарауға уақыт бөліңіз. Оны жаңа объективті, жаңа көзқараспен көруге тырысыңыз.

Өзіңізден және осыған байланысты қарым-қатынастан тыс шығуға тырысу сізге көп түсінік береді. Басқаша айтқанда, ол өсуге, дамуға және емделуге көмектеседі.

11) Бұл туралы серіктесіңізбен сөйлесіңіз

Бұл тармақ, ең алдымен, егер сіз әлі де алдап жүрген серіктесіңізбен біргесіз.

Қарым-қатынастың мәні - бұл әрқашан дерлік көмектеседі. Бұл жақсырақ түсінуге әкеледі.

Уақыты келгенде, алдап жүрген серіктесіңізге жақындауға қорықпаңыз. Оларға оқиға туралы сөйлескіңіз келетінін, бірақ түсіністік рухында алдын ала айтыңыз.

Сіз мойындау немесе ашуыңызды шығару мүмкіндігін іздемеуіңіз керек.

Сіз қалайсыз. олардың жағын тыңдау, не үшін істегендерін, опасыздыққа не әкелгенін және т.б. Екеуіңіз көп нәрсені үйреніп, алшақтықты толтырасыз.

Егер ажырасып кеткен болсаңыз да солай болуы мүмкін.

Әлі де болуы мүмкін.Қаншама жауапсыз сұрақтар болуы мүмкін. Егер болған оқиғамен татуласпаған болсаңыз, серіктесіңізбен сөйлесу сапарыңызды сауықтырып, әрі қарай жалғастыруға көмектеседі.

Опасыздық белгілі бір әрекет түріне қарағанда сенімсіздікке байланысты. Бұл мақалада опасыздық белгілері көрсетілген, ол кішігірім болсын, үлкен болсын.

12) Адамдар неліктен шынымен алдайтынын түсініңіз

Адамдар неге алдайды? Бұл психологтарды көптен бері толғандырып жүрген тығырыққа тірелген мәселе.

Шынында да нақты жауап жоқ, себебі себептер әр түрлі болуы мүмкін. Дегенмен, психологтар анықтаған жалпы тенденциялар бар.

Бұл жеке себептерге байланысты болуы мүмкін: сіздің маңызды басқа адамыңыздың кемшілігі, мінез-құлық қасиеті.

Басқа бағытта, ол қарым-қатынас себептері болуы мүмкін: қанағаттандырылмаған қажеттілік, қанағаттанбау, жанжал немесе басқаға «қайта оралу» ниеті.

Ол сондай-ақ ситуациялық себептерге байланысты болуы мүмкін: қарым-қатынас бақытты болуы мүмкін, адал адам, бірақ қоршаған ортаға қатысты бірдеңе ымырашыл жағдайға әкеледі.

Шынымен де, сыртқы факторлар тек рөл атқарады.

Адамдар алдайды, өйткені олардың ішкі жан дүниесімен байланысы үзіледі. Тереңірек нәрсе бар, құрметсіздік. Серіктесіңіз сізді алдаған кезде, оның сізге ешқандай қатысы жоқ болуы мүмкін.

Себебі қандай болса да, тырысып көру маңызды.және серіктесіңіздің неліктен алдағанын түсініңіз. Бұл жағдаймен келісіп, бірнеше рет алданып қалудан құтылуға көмектеседі.

13) Эмпатияны дамыту

Бұл идея кінәлау ойыны туралы талқылауымызға қатысты.

Біреуді кінәласаңыз, шын мәнінде сіздің агенттіктен айырылу болып табылады. Сіз оны қалай кесіп тастасаңыз да, сіз өзіңізді олардың қылмысының құрбаны болуға рұқсат етесіз, басқа ештеңе емес.

Олай ойлаудың ешбір емі жоқ. Агенттікті қайтарып алу және өзіңізді емдеуге мүмкіндік беру үшін сіз түсінуіңіз керек.

Басқаша айтқанда, эмпатияны қолдануыңыз керек. Бұл қиын болуы мүмкін, әсіресе ренжіген сезімдер мен жаман қанмен, бірақ бұл күш салуға тұрарлық.

Ашу мен реніш - сізді ұстап, сауығып кетуден — өсуден сақтайтын якорь.

Табиғатыңыздан эмпатиялы адам болсаңыз, мұнда сізді эмоционалды күйіп кетуден сақтайтын кеңестері бар тамаша мақала бар.

Және серіктесіңізге жанашырлық танытып жатқанда, неге өзіңізге деген жанашырлық танытпасқа. Сондай-ақ?

Бұл уақыт сіз өмір сүретін ең маңызды қарым-қатынаста жұмыс істеудің құнды мүмкіндігі болып табылады.

Қарым-қатынасқа келетін болсақ, сіз өте бір маңызды қарым-қатынас бар екенін естігенде таң қалуыңыз мүмкін. Сіз назардан тыс қалдырған маңызды байланыс:

Өзіңізбен қарым-қатынасыңыз.

Оның салауатты қарым-қатынастарды дамытуға арналған керемет тегін бейнеде Руда