Shaxda tusmada
In la khiyaameeyo waxay noqon kartaa dareenkii ugu xumaa abid ; waxay kaa dhigaysaa kalsooni darro oo aad dareento ammaan darro; Waxay kaa tagi kartaa inaad dareento inaad gabi ahaanba lumisay.
Maqaalkan, waxaan kugula wadaagi doonaa waxaan ka bartay sida looga baxo khiyaanada marar badan.
> 16 waxyaabo aad u baahan tahay si aad u ogaato1) U oggolow naftaada in aad dhaawacdo
Inaan nafteena fasax u siino si aan u murugoono waa mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka ah ee midkeen uu samayn karo si uu u bogsado. In aan nafteena u ogolano in aynu dareenno dareen kasta oo taban, oo aynaan ceeb u dareemin, waxay noo ogolaanaysaa in aynu ka shaqayno oo aan wax ka baranno.
dhaawacday. Waxay kaa caawin doontaa inaad bogsato waxayna kaa caawin doontaa inaad hore u socoto. Waxa laga yaabaa inay tahay tillaabada ugu muhiimsan oo inta badan qaadata tan ugu dheer.>2 Runtii waa muhiim inaan ka hadalno dareenkeena iyo khibradeena.Haddaba haddii lagu khiyaameeyay, saaxiib aad aaminsan tahay oo aad wax walba kala hadasho runtii way ku caawin kartaa.
Xusuusnow, in kastoo. , ujeedku maaha in aad ka baroorto oo aad nacdo qofka ku khiyaameeyay. Dareenkaaga xun ee ku saabsan isaga ama iyada waa hubaal, si kastaba ha ahaatee, helitaanka aragti iyo aragti waxay ku lug leedahay wax badan.
Si kale haddii loo dhigo, dhegaysowaxa uu ku siinayaa agabka aad naftaada ku dhex beerayso badhtanka aduunka
Oo marka aad bilowdo inaad taas samayso, lama sheegi karo inta farxad iyo raynrayn ee aad ka heli karto naftaada iyo cilaaqaadkaaga.
0>> Haddaba maxaa ka dhigaya talada Ruda inay nolosha wax ka beddesho?Hagaag, waxa uu adeegsadaa farsamooyin laga soo qaatay waxbarista shaamaysiga ee qadiimiga ah, laakiin waxa uu ku dhejiyaa qallooca uu casriga ah iyaga. Waxa laga yaaba in uu shaman yahay, laakiin waxa uu kala kulmay dhibaatooyin jacayl oo la mid ah midda adiga iyo adigaba.
Isagoo isticmaalaya isku-dhafkan, waxa uu tilmaamay meelaha ay inteenna badankeenu ka qaldanno xidhiidhkeenna.
Markaa haddii aad ka daashay cilaaqaadkaaga waligaa ma shaqaynayso, dareemayso qiimo dhimis, aan la mahadin, ama aan la jeclayn, fiidyawgan bilaashka ah wuxuu ku siin doonaa farsamooyin yaab leh oo aad ku beddesho noloshaada jacayl ee agagaarkaaga ah.
Isbeddel maanta oo beddel ku beer jacaylka iyo ixtiraamka aad garanayso inaad u qalanto.
Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.
14 Joogtada iyo aagga raaxada ayaa noqon doona wax barid iyo kicin koritaanka. Inaad la kulanto dad cusub iyo inaad tijaabiso waxyaabo cusub waxay u adeegaysaa laba ujeedo.
Lambarka koowaad, waxay maskaxdaada ka saaraysaa gaalnimada iyo dareenkaaga xun. Tani waxay kaa yaraynaysaa xanuunkaaga oo waxay kaa siin doontaa meel bannaan oo murugadaada ah, taas oo kaa caawin doonta inaad ka shaqeyso.
Lambarka labaad, waxay ku baran doontaa dad cusub, waxay kaa caawin doontaa inaad samayso xiriir wanaagsan, oo buuxiso.Meesha madhan iyo wakhtiga ay dadkaaga muhiimka ahi ahaan jireen.
Ku beddel tamartaas taban tamar cusub oo togan.
15) Fahmo sababta aanay tani ahayn markii ugu horreysay 0>Waxaa jira wax badan oo laga sheegi karo sababta tani aysan ahayn markii ugu horeysay ee lagu khiyaameeyo. Asal ahaan, waxaa jira laba xaaladood oo aad ku habboon tahay.
Ama waxaa lagu khiyaameeyay laba jeer oo isku mid ah, ama waxaa lagu khiyaameeyay dad kala duwan. Labada xaaladoodba, waa muhiim in la falanqeeyo ficiladaada.
Hadda, taasi maahan in la yiraahdo adiga ayaa eedaysan. Si kastaba ha ahaatee, waa kuwan waxa ay adiga kaa odhan karto:
Haddii ay isku qof tahay, dib u qiimee xuduudahaaga shakhsi ahaaneed. Waa maxay sababta aad weli ugu dheggan tahay qof aan si cad u ixtiraamin xidhiidhkaaga?
Hadday u dhexeeyaan dad kala duwan, laba jeer hubi caadooyinka xidhiidhkaaga.
Haddii aad ogtahay sababta ay u khiyaameeyeen , ma isku mid baa ka dhexeeyay cilaaqaadka? Waxay noqon kartaa inay jirto baahi aanad u buuxin si joogto ah, iyada oo aan loo eegayn xidhiidhka.
Mar labaad, maaha in la yiraahdo adiga ayaa eedaysan, laakiin taasi macnaheedu maaha inaadan ciyaarin arrin. Daacadnimada naftaada waxay kaa caawin doontaa inaad koraan oo aad bogsato.
16) Tixgeli la-taliyaha
Haddii aad dareento dhaawac gaar ahFicilada lammaanaha, ama haddii aad dareento inaadan ka soo raynaynin, way fiicnaan lahayd inaad kala hadasho xirfadle. Waxay kugula hadli karaan shucuurtaada, waxayna ku siinayaan qalabka aad u baahan tahay si aad u bogsato.
Haddii aad raadinayso inaad xidhiidhka sii noolaato, daawaynta lammaanuhu waxay samayn kartaa yaabab.
> Waxaad samayn doontaa in aad ka sheekayn karto dhacdada, xidhiidhkaaga, iyo dareenka midba midka kale meel ammaan ah, meel aad ku kulmi karto dhexda.Go'aaminta haddii ay tahay waqtigii loo guuri lahaa
Waxaan daboolay 16 shay oo aad u baahan tahay inaad samayso haddii lagu khiyaameeyay marar badan, laakiin haddii aad rabto inaad hesho sharraxaad shakhsi ahaaneed oo dhammaystiran oo ku saabsan xaaladdan iyo halka ay mustaqbalka ku hoggaamin doonto, waxay ku caawin kartaa inaad la hadasho. tababare xiriirka xaaladdaada.
Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacayl.
Halyeeyga xiriirka ayaa ah goob ay tababarayaasha tayranaa ee tababaran ee tababaran ay ka caawiyaan dadka inay ku wareegaan xaaladaha adag iyo jacaylka adag, sida in lagu khiyaaneeyo marar badan. Way caan yihiin sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.
Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho la-talin habaysan oo xaaladdaada ku habboon.
Halkan guji si aad u bilowdo .
Sidoo kale eeg: Doob joog ilaa aad ka helayso qof leh 12-kan dabeecadood talada saaxiibkaa aad ku kalsoon tahay ayaa ku siinaya, marka laga reebo hawo-qaadista. Waxay kaa caawin doontaa inaad koraan oo aad ka gudubto in lagugu khiyaameeyo marar badan.3) Ka bax rafaadka
Xiriirkaagu ma yahay mid mugdi ku jira? Waxaan kuu sheegayaa:
Halkaas ayaan tagay, oo waan ogahay sida ay tahay.
Markii aan joogey meeshii ugu xumayd ee xiriirkayga waxaan la xiriiray tababaraha xiriirka si aan u eego haddii ay i siin karaan wax jawaabo ah ama aragtiyo.
Waxaan filayey talo aan caddayn oo ku saabsan farxadda ama xoogga.
Laakin waxaa yaab leh in aan helay talo qoto-dheer, gaar ah oo wax ku ool ah oo ku saabsan wax ka qabashada dhibaatooyinka xiriirkayga. Tan waxaa ku jiray xalal dhab ah oo lagu hagaajinayo waxyaabo badan oo aniga iyo lammaanahayga aan la halgameynay sannado badan.
Halyeyga Xidhiidhku waa halka aan ka helay tababarahan gaarka ah kaas oo gacan ka gaystay in uu wax walba ii rogo oo iga caawiyay in aan fahmo waxa aan sameeyo marka la khiyaameeyo marar badan.
Halyeyga Xidhiidhku waa hogaamiyaha warshadaha ee talada xidhiidhka sabab.
Sidoo kale eeg: 15 shay waxay la macno tahay marka nin la waayo ka dibna soo laabtoWaxay bixiyaan xal, ma aha hadal kaliya.
Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho la-talin habaysan oo xaaladdaada ku habboon.
> Guji halkan si aad u hubiso.4
Maxaan uga jeedaa taas?Hagaag, waa muhiim inaadan nolosha ku dhegin, ama arrimuhu dib noogu celiyaan. Sidaas awgeed, in lagu khiyaamo, gaar ahaan marar badan, waa dib-u-dhac, maaha wax dib kuu dhigaya.
Si kale haddii aan u dhigo, tani waa wax aad ka baran karto. Had iyo jeer waxa jira wax aad ka barato oo aad ka korodhsato khibrad kasta, ha ahaato mid togan iyo mid xunba.
Hadaba isku day in aad ka fikirto dhinaca togan, dabcan ha iska indha tirin ama diidin xumaanta, laakiin ogsoonow in aad halkan ka guuri karto. Horey u soco oo u koraan Haddii aad leedahay nacayb aan kala go 'lahayn oo daacadnimadaada kale ama aad naftaada ku eedayso waxaas oo dhan, fikradahani waa waxyeello.
fikirradu waxay samayn doonaan lidka ku ah bogsiinta, dhab ahaantii, dib bay kuu celin doonaan oo way ku dhaawaci doonaan xitaa intaa ka sii badan.
Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga digtoonaado fikirka noocan oo kale ah. Aad bay muhiim u tahay inaad dareento dareenka xun oo aad naftaada u oggolaato inaad dareento daacadnimo. Si kastaba ha ahaatee, wax wanaag ah kuma iman karo galgasho ama nacayb ama ka fogaansho in aanay waxba beddeli doonin wixii hore u dhacay.
6 Ciyaarta eedda: qof walba wuu sameeyaa. Dhammaanteen waan ku dhacnaa tandabinka
Taasi waa sababta oo ah dareenkayaga caddaaladda ee aan dhalan. Waxaan dareensanahay inay lama huraan tahay in qof uu qaado culeyska, qofna uu kor u qaado. Qof ayaa u baahan in la ciqaabo, sax?
In kasta oo fahamka eedda ay muhiim u tahay meelo badan, dhammaadka maalinta, eedda meelna kuma gaarsiin doonto.
Si kale haddii loo dhigo, waa kuuma caawin doono inaad bogsato.
Siyaalo badan, canaantu macno ma leh. Dhib malahan qofka waxa sameeyay, sababtoo ah way dhacday
Dhanka kale, in kastoo, waa muhiim in la fahmo doorkii ay labada dhinac ku lahaayeen wixii dhacay. Way fududahay in farta lagu fiiqo, laakiin doorkee ayaad ka ciyaartay dhammaantiis?
Qofna ma qummana, khiyaamaduna waa shay adag.
Xusuusnow, canaantu waa sun in xaalad maskaxeed taban.
7) Samee naftaada qiimaheeda
Waxaa jira wax badan oo la sheegi karo oo ku saabsan sababta tani aysan ahayn markii ugu horreysay ee lagu khiyaameeyo.
0>Duruuftu way kala duwan tahay, qaar waxay noqon kartaa in qof isku mid ah uu laba jeer khiyaameeyay, qaar kalena waxay noqon karaan dad kala duwan.Aniga ahaan, waxay ahayd isku qof.
Markii ugu horeysay ka dib, waxaan doortay inaan la joogo qof kale oo muhiim ah, anigoo u maleynaya in laga yaabo inaan ahay qofka u baahan inaan isbedelo. Oo waan isku dayay, dabcan. Laakin intaas kuma dheera ilaa aan ogaadayqofkaas wali wuu khiyaamay.
Waxa aan hadda fahmay ayaa ah in aanan lahayn dareen caafimaad oo is-qiimeyn. Ma garan markaas, laakiin sida aan naftayda u arkay ayaa runtii caafimaad darro ahayd.
Waxaan eeday naftayda iyo ceebahayga, anigoo iska indha tiraya kuwa kale ee muhiimka ah. Markii aan ogaaday in aan u baahanahay in aan dhiso is-qiimeyn nafteyda ah, waxaan awooday in aan bilaabo korriinka, bogsashada, ka dibna ka tago qofkaas.
Ma jirto si aan kuu sheego waxa aad ku sameyneyso xaaladaada. Waxa aan dhihi karo waa in dhisidda isku-qiimeyntaada ay aad muhiim u tahay in aad xiriir caafimaad leh la yeelato qof kasta.
Waxaa jira siyaabo badan oo aad taas ku sameyn karto, laakiin waxay ka bilaabataa ogaanshaha waxa aad sax tahay. leh iyo waxa aadan ahayn. Waxay ku bilaabataa ixtiraam iyo ka bixida naftaada si la mid ah sidaad saaxiib dhow u yeelan lahayd.
8) Samee xuduudaha shakhsi ahaaneed
Qodobkani runtii waa mid muhiim u ah habka bogsashada iyo koritaanka. . Kaliya inaad tiraahdo waxaad leedahay is-qiimeyn kuma filna. Waxay qaadanaysaa wax badan.
Taasi waxay ka dhigan tahay abuurista xuduud shakhsiyeed. Faham xadkaaga, waxa aad ku fiican tahay, sida aad u rabto in laguula dhaqmo, iyo wixii la mid ah
Tusaale ahaan, haddii aadan ku qanacsanayn sida uu qof kuula dhaqmayo, codka bixi. Samee waxyaabo ku dareensiinaya inaad mudan tahay oo lagu ixtiraamo. Qofna ha u ogolaanin inuu kugu soo taago ama ku xad-gudbo
Tani waxay si gaar ah khusaysaa khiyaamadaada kale haddii aad wali la joogto.
Dhinaca kale, in xudduudaha shakhsi ahaaneed ee aad la gasho xidhiidh cusub waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso in lagu khiyaamo. mar kale.
Halkan waxaa ah tillaabooyin aad u wanaagsan oo lagu dejinayo xuduudaha shaqsiyeed ee run ahaantii shaqeeya markii hore iyo wakhti dheer isla markii la khiyaameeyay mar labaad.
Waan ka bixi waayay madaxayga.
qof? Waa maxay macnaha, kaliya waxay keenaysaa xanuunka? Way caddahay in aanan dadka ku filnayn, waa inay jacayl ka helaan qof kale. Jacaylka dhabta ahi ma jiro.”
Fikradaha noocan ahi waxay maskaxdayda ku mashquuli lahaayeen toddobaadyo dhammaad ah.
Waan murugooday. Gaar ahaan sida qof qalbi jacayl leh, kaasoo awood u leh inuu si xooggan u jeclaado oo u daryeelo. Way igu adkayd oo adigay kugu la mid ahayd.
Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaadan jaad helin. Way adag tahay in taas la hagaajiyo. Waxaan dareemay dhaawac aad u daran iyo nabar, iyo muddo dheer; Waxaan isku xidhay dareen jacayl. Waxaan noqday niyad jab Jacaylku waa qurux badan yahay, soo koobayaa, mar walbana waa jiraa. Isku day inaadan ilaawin taas markaad bogsanayso.
> 10iyaga.Cilaaqaadka ma aha kuwo adag, laakiin inta badan waa kuwo aad u adag. Waxaa jira qaybo badan oo dhaqaaqa. Qof kastaa waxa uu leeyahay sheeko gaar ah oo sidan u gaar ah, waxa uu leeyahay doorsoomayaal badan oo dareenno, shucuur, iyo baahiyo is-bedelaya.
Marka uu qof khiyaamo, waxa jiri kara sababo badan. Waxay noqon kartaa hal shay, ama waxay noqon kartaa waxyaabo kala duwan.
Waqti sii si aad dib uga fiirsato dhinac kasta oo xiriirka ah. Isku day inaad ku aragto muraayad cusub, oo leh aragti cusub.
In aad isku daydo inaad meel ka baxsan naftaada iyo xiriirka arrintan la xiriira ku siin karto aragti badan. Si kale haddii loo dhigo, waxay kaa caawin kartaa inaad koraan, horumarto, oo aad bogsato.
11) Kala hadal lamaanahaaga arrinkaas
Qodobkani marka hore wuu khuseeyaa haddii aad 'wali la jooga lamaanahaaga khiyaanada leh.
Waxyaabaha ku saabsan isgaarsiinta ayaa ah inay had iyo jeer ku caawin doonto. Waxay kuu horseedi doontaa isfaham wanaagsan.
Marka wakhtigu ku habboon yahay, ha ka baqin inaad u dhawaato lammaanahaaga khiyaanada leh. Horay u ogeysii inaad rabto inaad ka hadasho dhacdada laakiin si caqli leh.
Waa inaadan raadinin qirasho ama fursad aad kaga baxdo cadhadaada.
si aad u maqasho dhinacooda, dhagayso iyaga oo sharaxaya sababta ay u sameeyeen waxa ay sameeyeen, waxa u horseeday gaalnimada, iyo wixii la mid ah. Labadiinaba wax badan ayaad baran doontaan, oo farqiga u dhexeeya.Si la mid ah ayaa run noqon karta haddii aad mar hore kala tagtay.
Waxaa laga yaabaa inay weli jirto.dhiig xumo, waxaa jiri kara su'aalo badan oo aan laga jawaabin. Haddii aadan la heshiin wixii dhacay, la hadalka lamaanahaaga waxay si weyn u caawin kartaa safarkaaga si aad u bogsato oo aad horay ugu sii socoto.
Gaalnimadu waxay ku xiran tahay jebinta kalsoonida in ka badan marka loo eego nooca fal ee la cayimay. Maqaalkani waxa uu muujinayaa calaamadaha gaalnimada, ha ahaado mid yar ama ha weynaado.
12) Faham sababta ay dadku runtii u khiyaameeyaan
Maxay dadku u khiyaameeyaan? Waa qalalaase ay culimada cilmi-nafsigu ay la yaabban yihiin muddo dheer.
Runtii ma jirto jawaab go'an oo qallalan, sababtoo ah sababuhu aad ayey u kala duwanaan karaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira isbeddello caadi ah oo ay cilmi-nafsigu aqoonsadeen.
Waxay noqon kartaa sababo gaar ah: cillad dhinaca kale ah ee muhiimka ah, dabeecadda.
Si ka duwan, waxay noqon kartaa sababo xiriir: baahi aan la daboolin, qanacsanaan la'aan, isku dhac, ama rabitaan ah "dib u soo noqoshada" dhanka kale. Qofka daacadda ah, laakiin wax ku saabsan deegaanka ayaa keenaya xaalad is-khilaafsan.
Runtii, in kastoo, arrimaha dibadda uun baa qayb ka ah.
Waxaa jira wax ka qoto dheer, ixtiraam la'aan. Waxay noqon kartaa in marka lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyo, aysan waxba ku lahayn gabi ahaanba.Si kastaba ha ahaatee sababtu, waa muhiim inaad isku daydooo faham sababta lammaanahaagu u khiyaameeyay. Waxay kaa caawin doontaa inaad la qabsato xaaladda waxayna kaa caawin doontaa inaad ka gudubto khiyaanada marar badan.
13) Geli naxariis
1>Marka aad qof eedayso, waxa aad samaynayso runtii waa kaa qaadaya hay'addaada. Si kasta oo aad u gooyso, waxaad u oggolaanaysaa naftaada inaad noqoto dhibane dembigooda, oo wax kale ma aha.
Ma jirto wax bogsiin ah oo ku fekeraya sidaas. Si aad dib ula soo noqoto hay'addaada oo aad awood u yeelatid naftaada si aad u bogsato, waa in aad fahantaa
Si kale haddii loo dhigo, waa inaad gelisaa dareenka. Way adkaan kartaa, gaar ahaan dareenka dhaawaca iyo dhiig-xumada, laakiin way mudan tahay dadaalka.
Xanaaq iyo xanaaqu waa barroosinno kaa celin doona oo kaa ilaalin doona inaad bogsato - inaad koraan.
Hadii aad dabiiciyan tahay qof naxariis badan, waxa aan halkan idiinku soo gudbinayaa maqaal aad u wanaagsan oo xambaarsan talooyin kaa ilaalinaya in aad dareento gubasho.
Oo intaad u naxariisanayso lamaanahaaga, maxaad u muujin waydo dareenkaaga naftada. sidookale Xidhiidhka muhiimka ah ee aad u malaynayso inaad ilduufaysay:
>Xiriirka aad naftaada la leedahay. >Fiidiyowgiisa cajiibka ah, ee bilaashka ah ee ku saabsan kobcinta cilaaqaad caafimaad qaba, Rudá